Kokemuksia - Miten altistaminen auttaa jännitykseen?

Moni kokee puhejännitykseen auttavan se, että tekee myös niitä asioita, jotka tuntuvat etukäteen pelottavilta. Kolme nuorta kertoo, millä tavalla altistaminen on helpottanut heidän oireitaan.
Tarinat perustuvat aitoihin kokemuksiin, jotka ovat toisten henkilöiden lukemia.
Video on osa nuorten puhejännityksen omahoito-ohjelmaa. Ohjelma perustuu tutkittuun tietoon tilannekohtaisen puhumisen vaikeudesta ja tehokkaisiin harjoituksiin, joiden avulla voi lievittää jännitystä. Kaikille avoin ja maksuton ohjelma löytyy julkisen terveydenhuollon Mielenterveystalo.fi-palvelusta osoitteesta www.mielenterv....