KOLIK VÁŽÍM A CHCI ZHUBNOUT?

Рет қаралды 5,741

Күн бұрын

Пікірлер: 97

@babibabi147 11 ай бұрын

Milá Terko,toto bylo tak báječné fajn video ze života , že už si ho pouštím poněkolikáté. Mně se tak líbí vaše upřímnost a přirozenost,to se fakt nevidí .Jste velký pracant, skvělá hospodyně.Popravde mne nepřipadá,ze by jste měla hubnout.Jste hezká takto. To já měřím 160, vážím 85,ale nemám vubec pevnou vůli. Třeba mě nakopnete.Uplne s tim přežiranim večer jsem na tom stejně.Tak drzim palce,dejte vědět vjak to půjde a mějte se celá rodinko moc fajn.❤❤❤❤🍀🍀🍀🍀🙋

@dureks_family 11 ай бұрын

Jsme rádi, že se vám s námi líbí 😊. No, vím že “tlustá” vypadá jinak 😅, ale není to vončo, necítím se tak úplně fajn. Krásný den 😊

@JanaLipovcanova 11 ай бұрын

Ahoj Terko, po druhém porodu jsem řešila kila a dostala se mi do ruky kniha Pravda o cukru od Jessie Inchaupse, dávala mi smysl a cítila jsem se líp, není to nic drastického, člověk má najednou spoustu energie, pak pocit, že pro sebe něco dělá a hlavně, nemá tolik chuť na sladký. Díky za opět skvěle video a téma ❤

@dureks_family 11 ай бұрын

Jé jsem ráda, že se ti líbí. Knihu jsem nečetla, ale bez cukru se cítím lépe i když mi moc chutná 😀🙈. Ono po pár dnech/týdnech bez cukru pak i člověk zjistí, jak je třeba rajče, mrkev atd neskutečně sladké. Dělá to divy o navýšení energie nemluvě.

@JanaLipovcanova 11 ай бұрын

Mám to stejne, je dost těžký do toho zas nesklouznout, někdy se to pak rozjede a už v tom člověk zas litá 🤣. Pomáhají mi třeba oříšky a bílej jogurt, to je fajn svačinka. Ve zkratce z té knihy, je třeba dobrý dát si zeleninu před jídlem kvůli vláknine, aby se líp trávilo a hladina cukru v krvi se tím udržovala v rovině a dezert si kdyžtak dát až po jídle a ne na lačno.

@stanislavakmecova5473 11 ай бұрын

❤❤Dobry den,Terezko❤Tak jsem se,zasmala,jak rikate,papouslovi Stefane.Neni Stefan jako Stefan,ja msm taky Stefana ,ale manzela😂😂 Jak ,rikate,o te,vaze,me se taky nezdate,ze mate tolik,ale opravdu muzete,met tezsi ,kosti.Rikate,dnes nic nedelam a pritom,jste pilna jako vcelicka.Ten cukr taky ted vynechavam,mam nakazany od lekare i kdyz vazim 59kg,ale mam ten cukr zvyseny ,tak proto.😅Tak,krasny den,odpocivejte❤😊

@michaelafroncova6274 11 ай бұрын

Ahojky Terko , super vlog ,kde se mi líbí ,jak říkáš vše na rovinu jak je 😉 taky nejsem moc spokojená se svým tělem 170 cm a 75 kg , taky bych se viděla aspoň -10 až 15 kg míň , jinak je super vidět ten elán i když chceš odpočívat stejně aspoň něco málo uděláš ( mám to stejně 😅) mějte se krásně

@dureks_family 11 ай бұрын

Míšo není třeba hrát si na dokonalou rodinku, jako jasné, člověk nesdílí i tak vše, ale chceme trošku vyvážit ten dokonalý svět sociálních sítí :D :D. ne kecám jinak to neumíme :D. Kdybychom nic nedělali i když nechceme, tak by to vypadalo :D teda u nás je to alespoň nekonečný příběh. krásný den

@janafercakova9339 11 ай бұрын

Ach Terka, ako ja Ti rozumiem🤣.....držme si palce...to dáme👍

@dureks_family 11 ай бұрын

Budem si držet navzájem 😃

@janacechova83 11 ай бұрын

super, to tu asi chybělo, prostě něco jiného něž stavba, práce a tak, doma toho mám také dost, a jsme na tom stejně, nutně potřebuji zhodit, také jsem hodně dřív schudla diky dukanovi a po druhé už to nefunguje ....😄😂

@dureks_family 11 ай бұрын

Funguje, ale tělo už ví co jsme si na něj připravily, tak je to těžší 😂. Budou i videa ze dnů doma, ale ne vždy to vyjde 👍. Tak držím palce při hubnutí

@frantiskagondorcinova6953 11 ай бұрын

Příjemný večer přeji Terezko 👋 Tak dnes žádná práce na chalupě. Venujete se domácí prace, děti máte u rodiču. Tak z klidem si uklizite. Je třeba občas nechat praci na chalupě. Říkala jste že jste se spravila. Tak to ty kg.nejsou vidět. To máte silné kosti.ja jsem malé postavy. 148 a váha 62, tak že mám nadváhu, já moc nejím. Ráno snídani oběd nikdy nejím. A pak mám ve 2_3 h svačinu kafe.. a pak 8 večeri. A to každý den. Cukr bych také měla trochu omezit , mám přes 5 . Ale já jsem už o hodne starší než Vy, mám min pohybu. Tak si užijte super 👌 zbytek večera, přeji příjemný spánek krásné sny a klid.dobrou noc. 👍🤔🙋💞⭐🌙🥱😴

@dureks_family 11 ай бұрын

Františko moc děkujeme, ano někdy je potřeba také udělat něco doma a nebo chvilku hodit nohy nahoru a nic nedělat. Cukr máte krásnej 😊. Vždycky může být lépe, ale také hůř. Krásný večer 😊

@JanaVokáčová-b4n 11 ай бұрын

👍

@dureks_family 11 ай бұрын

Děkujeme ❤

@jankanal1754 11 ай бұрын

Ahoj... to jídlo 😊 Věř že je to stejné všude 😊 Ten cukr je dobrý nápad. Taky se do toho dám 👌🏻 Já si dřív dělala ananas. Nakrajela na více kousků a do krabiček na několik dní a v lednici připraveno na zobani. Ananas je na dobré spalování! 🍍

@dureks_family 11 ай бұрын

Mě je bez klasického cukru fakt dobře i když bych ho ráda jedla po tunách 😅. Ananas moc nemůžu, protože mě po něm hned brní jazyk 🙈

@alenacipova1559 9 ай бұрын

Hubnutí…o tom bych mohla napsat knihu…moje první pokusy byly úspěšné, znubnout 15kg nebyl problém- vždy půl hodiny před jídlem sníst 2 tablety vlákniny a hodně zapít vodou. Vláknina v břiše nabobtná a člověk toho sní mnohem méně než normálně. Zdravé hubnutí, 0,5kg týdně….další pokus taky úspěšný- počítačový program, do kterého jsem si vždy večer vyplnila suroviny k vyvážené stravě a z nich připravila jídlo na další den. Časově náročné, ale fungovalo…Jenže ta kila se po čase zase vrátí…takže teď akupunktura v uchu, za první měsíc skoro 5kg mínus a BEZ HLADU, ale teď několik jehliček vypadlo a hlad je zpět. S veěkem je to hubnutí těžší a těžší. A když člověk rád peče ( a to teda já MOC ráda) a vaří ( u nás teda vaří převážně manžel, ale jelikož miluje typickou českou kuchyni…🫣), je to fakt boj. Držím pěsti, ať se zadaří a v plavkách ať jste jak laňka😉👍

@jarkamalhocka5899 11 ай бұрын

Hezky večer , příjemné video❤❤

@dureks_family 11 ай бұрын

Děkujeme

@Z.D.E.N.K.A 11 ай бұрын

❤

@dureks_family 11 ай бұрын

Děkujeme❤️

@barborakacerovakulichova4135 11 ай бұрын

❤😉🍀

@dureks_family 11 ай бұрын

Děkujeme❤️

@marcelazemanova9060 11 ай бұрын

❤❤❤

@dureks_family 11 ай бұрын

Děkujeme ❤️

@aluskaaluska2615 11 ай бұрын

Terko, tak si dáme přání a zhodíme ty kila. Já mám výšku a milá stejně jako ty. To půjde musíme maknout. :)

@dureks_family 11 ай бұрын

Tak Jo 💪 je to třeba alespoň u mě 😂 jako sůl ✌️

@hanacerna5563 11 ай бұрын

👍❤👋

@dureks_family 11 ай бұрын

Děkujeme ❤

@dagmarhowadova5055 11 ай бұрын

👍👏😉

@dureks_family 11 ай бұрын

Děkujeme ❤️

@RadkaSchwar-ml2sz 11 ай бұрын

❤️

@dureks_family 11 ай бұрын

Děkujeme ❤

@Hahamil3 11 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@dureks_family 11 ай бұрын

Děkujeme ❤️

@veronikadvorackova5873 11 ай бұрын

😁❤️

@dureks_family 11 ай бұрын

Děkujeme 🙂🥰

@JosefGabrys-p9t 11 ай бұрын

🙂😉🥰

@dureks_family 11 ай бұрын

Děkujemme😊

@alenmary3435 11 ай бұрын

⭐💗🍀🌞😊💗⭐

@dureks_family 11 ай бұрын

Děkujeme 🙂🥰

@bremborikstepankova8825 11 ай бұрын

Ahoj, pokud chceš hubnout, tak je nutné mít kvalitní vyváženou stravu. Je důležité jist pravidelně bílkoviny a sacharidy ve správném poměru. Pokud bys chtěla poradit více, tak se můžeme domluvit a já to s tebou můžu probrat. Studovala jsem kurz výživového poradce a mám i vlastní zkušenosti.

@dureks_family 11 ай бұрын

Super, můžeme se spojit třeba na IG nebo FB? Tak jsem jako Tereza Durková. Samozřejmě tohle všechno vím :D, ale realita je pak někde jinde, když si to člověk chce udělat sám bez zkušeností stojí to za prd :D

@Olivia0H 11 ай бұрын

❤️🧡💛

@dureks_family 11 ай бұрын

Děkujeme ❤️

@ivetaz7749 11 ай бұрын

Terezko zkuste výživového poradce. Nastaví vám dietní režim i podle krevní skupiny. Máte velký vydej kalorií při vašem pracovním nasazení, takže si myslím, že by to mohlo fungovat 😊

@dureks_family 11 ай бұрын

Děkuji za tip 👍❤️

@hanapotuznikova2561 11 ай бұрын

Díky za krásné video a ptáček je❤️

@dureks_family 11 ай бұрын

Někdy dostane výhružky v podobě oškubání do polévky když zlobí, ale jinak je to božan

@hanapotuznikova2561 11 ай бұрын

To nejsou špeky to jsou svaly 😉

@dureks_family 11 ай бұрын

😂😂 přijď to říct mému klepajícímu se rosolu 😂 svaly mám dobře maskované 😂😂😂

@Iveta-zu1id 11 ай бұрын

Ja uz cukr nejim skoro vubec 5mesicu a vubec mi to nevadí chut na sladky sem nahradila datlema agave bananem atd a v pohode hlavne hodne chodim na krokoměr jidlo taky miluju ale s pohybem jsem akorat

@dureks_family 11 ай бұрын

Jo bez cukru má člověk zachvilku i lepší chutě a zdají se mu věci více sladké než když cukr klasický její, teda alespoň já to tak mám. Tak ať se i nadále daří vyvarovat se cukru😊

@martinbohm171 11 ай бұрын

Nejvic za to muže když se člověk doslova cpe večer před spaním. Pak člověk nejvic přibýrá. Ja se taky cpu ale v restauraci se prostě nenajim. Domáci jidlo nejlepší. A nejlepší je chodit běhat.

@dureks_family 11 ай бұрын

No takže prostě nežrat jak to prase 😁 já vím ❤, ale však víme jak to pak je v realitě 😂. Krásný den prejeme

@radkapodzimkova4035 11 ай бұрын

I u mě je to aktuální téma, vypadám velmi podobně, akorát já mám 162 cm a 62 kg. Ale přesně... Necítím se dobře ve svém těle a nejlíp mi bylo na 55 kg. Teď vážím nejvíc, co jsem kdy v životě vážila🥴Ale začala jsem s tím něco dělat a on 17.1. držím přerušovaný půst a snad se váha hne. Též je můj největší problém sladké 🙈

@dureks_family 11 ай бұрын

Jé Raduš, tak dej někdy vědeť jak to jde, přerušovaný půst mě také zaujal. Hele, neprodáváte metráže látek? Dříve jsem kupovala látky od pana vo se jmenoval Podzimek. 😊😅

@radkapodzimkova4035 11 ай бұрын

@@dureks_family Ne, neprodáváme, Podzimků je na světě celkem dost😃Jo, dám vědět, jak mi to bude fungovat, jestli se mi podaří zhubnout😉Koukala jsem nedávno na tvá hubnoucí videa, ale ten Dukan mi přijde fakt brutální, to bych nedala😃

@alena3168 11 ай бұрын

@@dureks_familyPrerusovany pzst urcite dejte. Drzim 6 let jsem mlady ricnik 62 a citim se lip nez kdyz mi bylo 40. Energie bez unavy . Na svickovy neni nic spatneho zelenina a smetana jak se dneska rika jist co chceme ale!!!! jen skutecne jidlo a to slehacka je.

@blankadrastilova5665 11 ай бұрын

To pak kýla litaj😊♥️p

@dureks_family 11 ай бұрын

No 😃🙈

@lenkatomanova6307 11 ай бұрын

Terko dejte si nekdy voraz. Jinak s tim hubnutim ...🙈 Jsme na tom vsichni asi stejne takhle na konci ledna. Tak si to povime v kvetnu jak to dopadlo 😂😂😂. Ja si mormalne stydim jit pujcit lyze .. to cislo je strašný

@dureks_family 11 ай бұрын

Víkend byl moc fajn voraz i když jsem doma něco udělala, tak jsem si odpočinula. Tak Jo dáme si vědět 😅. Ještě že jsem na lyžích nikdy nebyla 😂 tak řekněte, že jsou pro kamarádku 😂😂😂😂

@saralol9274 11 ай бұрын

Terezko pošly mi ty kila ja potrebuju pribrat :) mam opacny problem nemuzu vubec pribrat a je to take na cumak.

@dureks_family 11 ай бұрын

Kdyby to tak šlo 😁 poslala bych hned.

@silvielarischova6137 11 ай бұрын

přeji hodně sil k hubnutí

@dureks_family 11 ай бұрын

Díky

@lulu0581 11 ай бұрын

Mě už delší dobu zajímá kam zmizel pejsek, ten velký s pp, o kterém bylo video jak pro něj jedete..

@dureks_family 11 ай бұрын

Byl s námi jen na přechodnou dobu 😊.

@janagrusova5010 11 ай бұрын

Terko já mít vaší váhu tak jsem šťastná já mám 161cm a vážím 105 však já taky nejsem spokojená ve svím těle je mi 43 a zhubla jsem 12kg a už to 2roky nejde Terko to jsou jen svaly brišní 😅Čiko je užasnej piha ta mu nedá spát😃

@dureks_family 11 ай бұрын

Jani, já bych kecala a kecala v dnešním videu :) no tak jak říkám, každý to máme prostě jinak a co má jedna nespokojená, tak druhá by brala hned :D. Co dodat my ženy věčně něco budeme mít :D. Čiko je malé terorista :D

@janagrusova5010 11 ай бұрын

@@dureks_family 😍👍😘

@blankadrastilova5665 11 ай бұрын

Když člověk tvrdé pracuje musí být na to pořádný tělo.Ty koláče já je peču taky.

@dureks_family 11 ай бұрын

Pracovala bych i s menším objemem 😂.

@pavlinaklabanova2054 11 ай бұрын

Terezko nechte si zkontrolovat krevní rozbor na cukr.❤🙋

@dureks_family 11 ай бұрын

Cukr mám v pohodě 🙂.

@marcelakorelova2000 11 ай бұрын

👍🍀😉🦜😊

@dureks_family 11 ай бұрын

Děkujeme ❤️

@extremnipovaha1903 11 ай бұрын

Kamaradka mela tu keto...je to docela dost drahy... Zhubla hodne...prestala a bum zase je jak koule...taky bych rada zacala..jen proste sem dement.

@dureks_family 11 ай бұрын

Jojo efekt je potvora :D co si budem, já vím jak jíst abych si váhu udržela i jak zhubnout. Jenže nástrahy světa jsou velmi lákavé :D hlavně to sladke :D .....