Комплекс суставной гимнастики для позвоночника и нижних конечностей

[@ТатьянаПарамонова-ъ1ы]

Самый лучший комплекс для пожилых людей, занимаюсь каждый день

[@ЕленаГейцева-ц1ь]

СЕРГЕЙ НИКОЛАЕВИЧ, ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО.УПРАЖНЕНИИ ВАШИ ПОМОГАЮТ ЖИТЬ. УШЛА боль с колена.ХОЧУ ДВИГАТЬСЯ.ПУСТЬ ГОСПОДЬ ВАС ХРАНИТ НА ДОЛГИЕ,ДОЛГИЕ ГОДЫ ЗДОООВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ МАМЕ ЗА ТАКОГО ЗАМЕЧАТЕЛЬНОГО СЫНА,И ВАШЕЙ СЕМЬЕ БЛАГОПОЛУЧИЯ И ЗДОРОВЬЯ. МАРИЯ ЕЖЕЛОВА.

[@marinabornasova1649]

СПАСИБО ЗА ПРОСТЫЕ, И ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ❤️❤️❤️👍👍👍🥰🥰🥰🙏🙏🙏Дай Бог Вам здоровья, доктор❤❤❤

[@tamaragrigoriadi8227]

Благодаррю вас доктор. Это то что нужно людям ослабленным здоровьем

[@Лилия-и9ы2к]

Я делаю гимнастику уже 3 года. Очень помогает.

[@autumn_vibes_N]

Систематичность - это главное!❤

[@emilpetrik1113]

Спасибо большое, реально круто обьясняет ) и успеваешь за врачом Мастер

[@ninagalakhova1537]

БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВСЕ ВИДЫ ГИМНАСТИКИ.ОНИ МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГАЮТ ЖИТЬ И ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ НАМНОГО ЛУЧШЕ. МОЕ ВАМ ОГРОМНОЕ УВАЖЕНИЕ,ЗА ЧЕЛОВЕКОЛЮБИЕ. ВАША ПОМОЩЬ НЕОЦЕНИМО ВЫСОКА.ЖЕЛАЮ ВАМ ЗДОРОВЬ И УДАЧИ.ЖЕЛАЮ ВСЕХ БОЖЬИХ БЛАГОСЛОВЕНИЙ ВАМ.

[@ГульназираСарсенбаева]

Гениальный доктор, как долго я искала Ваши упражнения, я теперь буду заниматься с Вами навсегда.Благодарю Вас, здоровья и счастья Вам

[@nurber2022]

Благодарю, Сергей Николаевич за Ваш отличный комплекс упражнений .Дай бог Вам здоровья и долголетия👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏

[@tatisoy3791]

Человеческое спасибо. Испания.

[@alex520352]

Спасибо вам доктор за все упражнения, что вы показали и сделали вместе с нами. Спасибо!!! София

[@larisazvezdnaya2305]

Огромное спасибо! Настоящая забота о наших стариках.

[@Мемы-ъ1м]

Сергей Николаевич дай Бог Вам здоровья

[@nanayanortci5923]

Я рад, что нашел канал для упражнений, которые помогают.Тренироваться надо всем тем, кто напрягает работу организма.Для всех возрастов, и пожилые люди наслаждались этой большой помощью, а также спасибо

[@ЛидияФилимонова-ы1в]

Огромная благодарность и низкий поклон Сергею Николаевичу за все комплексы упражнений для старшего поколения.Начинаю с разминки и выполняю по 2 комплекса ежедневно утром.Рекомендовала упражнения подругам.

[@ГалинаГалина2-п6ф]

Вы , свет в окне для людей ........ ❤️👍

[@ГалинаН-н4ц]

Очень приятно себя чувствуешь после такой гимнастики спасибо вам большое

[@МарьямХисамутдинова-ы7ж]

Благодарю, Сергей Николаевич, за такие прекрасные упражнения!!! Крепкого Вам здоровья!!!

[@lidiawareldgian7406]

Спасибо мне 73 года делаю вместе с вами стало намного легче

[@user-uz3dv5mv7q]

Очень полезные упражнения мне за 70 но я делаю с большым удовольствием ,помогает ,благодарю

[@yvasyyvasy6010]

Классно показано! Подкреплено отличным описанием. Пригодно для всех возрастов и спортсменов. Молодцы, что сделали такой ролик!

[@raushanahmetova5892]

Спасиво я первый день делала чуствовала облегчения

[@КунаемМендекенова]

👍👍👍👍🤲

[@ИринаАшкадова]

Спасибо большое за очень хороший комплекс упражнений

[@ЛюдмилаДубровская-щ3л]

Спасибо огромное, Сергей Николаевич за весь комплекс упражнений а особенно за гимнастику для пальцев рук! Такой я ещё не встречала! Руки ожили, стали мягкими и тёплыми! Спасибо и, дай Бог, Вам здоровья!

[@valdemarsmoug4417]

Спасибо вам за заботу именно эти упражнения помогают мне.Вы большой специалист своего дела .

[@РоманІваницький-з7о]

Професионально . БЛАГОДАРЮ.

[@viktoriagenrikh4392]

Огромное спасибо ! Мягкая , легкая суставная гимнастика, подойдёт для каждого.

[@ТоввлАлс7сл]

Большое спасибо!Будьте здоровы и радуйте нас !

[@ГаянэГригорян-я9к]

Огромное спасибо за все видео по суставной гимнастике,уже 3 дня делаю, мне все подходит

[@zakinjumalieva2314]

Огромное спасибо за все видеопо суставной гимнастике ужеделаючтреднямневсеподходит

[@ВладимирОрлов-т7в]

Спасибо,надеюсь ,что появятся новые видео

[@РаисаАльховик]

Большое спасибо, Делаю вместе сВами 10000000000000000лайков. Мне 88 + Привет из города Минска

[@НадеждаЮрьева-я5й]

Вы настоящий ДОКТОР ! Отличные занятия . Мне очень помогли для рук .Пальцы стали постепенно разгибаться . Для моей спины с протрузией 3 х. дисков эти щадящие упражнения В САМЫЙ РАЗ ! СПАСИБО , ДОКТОР ! ЗДОРОВЬЯ И С НАСТУПАЮЩИМ ВАС НОВЫМ ГОДОМ !

[@ЕленаДерюгина-х1щ]

Спасибо Вам большое!!!Комплекс чудесный!Буду выполнять каждый день!

[@ДаниилКрысюк]

Ккапп

[@ЛюдмилаОсенева]

Почувствовала заботу о себе. Спасибо большое.

[@Натальянаталья-ы5ц]

Спасибо огромное, мне очень нравятся Ваши упражнения! 👍

[@lidiadmitrieva6150]

Большое спасибо, замеЧательный комплекс! Очень профессионально, грамотно.

[@LepeshkaGoveshka]

Мне 35, занимаюсь уже месяц каждый день, спасибо за комплекс!

[@zakinjumalieva2314]

Мнеужесемдиситлетделаю4аждыйдензанимаюсьмнепомогають

[@НинаДиденко-ь2ы]

Спасибо

[@ЛюдмилаМатвиенко-ы2т]

Сергей Николаевич,. Большое спасибо за информацию, долго искала эту информацию. Делая эти упражнения у меня на многих из них возникает боль, но думаю пройдет, спасибо.

[@ЛюдмилаГас]

Благодарю, давно искала упражнения для взрослых. Уже осваиваю.

[@Георг-ч6п]

Отличные упражнения все доходчиво и понятно спосибо

[@АллаНестерова-о6к]

Спасибо, очень понравились ваши упражнения👍

[@ВалентинаПищенко-ж1з]

Сергей Николаевич! Изначально не понравилось, постепенно прозрела. Спасибо Вам огромное! Спасибо огромное!

[@opytkulikova]

Лайк за ваш большой набор упражнений! А еще большое спасибо за предупреждение, что нужно подбирать упражнения и их темп выполнения с учетом состояния нашего организма. Здоровья вам и новых творческих находок!

[@КатяЯрикова-г9у]

Спасибо огромное занималась вместе с врачам.

[@ВалентинаПищенко-ж1з]

Сергей Николаевич, Спасибо

[@ЛюдмилаКорябина-р9я]

Большое спасибо.Гимнастика щедящая.Но что то плохо запоминается.Буду делать с вами.Еще раз благодарю.

[@ИванИванов-м4н5э]

Спасибо, Доктор, очень хороший комплекс. Всего Вам доброго. Надежда. 💙❤️💙

[@ВалентинаКапитанова-т6с]

Полностью присоединяюсь к Вам, Надежда и так же благодарна доктору

[@alex520352]

Спасибо доктору,очень хорошие упражнения для пожилых.хотелось бы новых упражнений для пожилых. София

[@ЛюдмилаСинько-ф5ф]

очень хороший доктор!Спасибо ему огромное.

[@irinariabova8110]

ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС!СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!

[@ГузальБарменкова]

Спасибо Вам большое!🎉

[@НатальяБухарина-х7н]

Очень вам блогодарна ,спасибо огромное

[@АнтонинаСеничева-г1д]

Мало слов., а только упражнения. При моей грыже очень подходит. СПАСИБО.

[@КатеринаБилан-ж6ц]

ОЧЕНЬ ПОДВИЖНЫЙ КОМПЛЕКС СПАСИБОВАМ

[@angelacrutu5470]

Благодарю🙏👍Упражнения на вес золота ..только так суставы получают необходимое питание....по другому никак...не ждать пока хрящи полностью изнашиваться будут..ни какой желатин или препараты с хондопротекторы не восстанавливают хрящевую ткань...ни чего не спасут от межпозвонковой грыжи..Также ежедневное ходьба от 20-30мин.медленно спокойно ходить...Нельзя быстро...в таком случае для суставах удваивается наш вес....вдвойне...

[@СвітланаПолякова-д5э]

Спасибо Вам огромное за упражнения, мне как раз к стати, очень болит позвоночник 🙏

[@ЕленаПрекрасная-з9и]

замечательные упражнения Спасибо Одно пожелание, исправить слово Одеваем на Надеваем пальто . Отдельное спасибо ведущему за спокойную, неторопливую демонстрацию комплекса.

[@РозаЕгорова-и8э]

Спасибо,большое !

[@ИринаАшкадова]

Благодарю за комплекс упражнений

[@ВераТищенко-щ8п]

ПОМОГАЕТ И ПОЖИЛЫМ.

[@tetyanabogdanova7858]

Спасибо доктор. Отличные упражнения кому за 60

[@ingavainik8660]

Благодарю за комплекс упражнений, очень рада, что нашла их, обязательно перешлю маме, ей 81.

[@ЛираКарагозян-в9г]

Можно громче!

[@СветланаНусиповна]

Доктор молодец ! Вот так медленно , ясно и четко ! Нету здесь лишний болтавни . Спасибо !

[@СветланаНусиповна]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@СветланаНусиповна]

Долгих Вам лет жизни ! 😏👍

[@ПатиматМагомеддибирова-ы8ч]

Хф

[@ninataran8286]

упражнения для суставов очень хорошие Спасибі!

[@ИринаАшкадова]

Очень хороший комплекс упражнений,спасибо большое

[@ГалинаЕмельянова-ъ7ы]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО,ПОДПИСКА,ЛАЙК.

[@ВалентинаРахманова-ы5г]

Благодарю Вас!

[@ЛюбовьВодопьянова-ц8с]

Очень хорошие упражнения, для нашего возраста. Большое спасибо, уже начала делать, только музыка мешает слушать.

[@ТатьянаПашковская-ц4з]

А мне наоборот Музыка помогает

[@НадеждаРазгоняева-н6й]

Присоединяюсь к отличным комментариям. И от меня - СПАСИБО. Все отлично, доходчиво. Вселяете искреннюю уверенность . ВЫ - МОЛОДЕЦ!!!( Есть у вас эта же гимнастика, но без музыки?)🚶‍♀️🏃‍♂️👏👏👏 Берегите себя. Здоровья Вам и Вашим близким!🙏

[@ЛераКруз-р7е]

А мне бы музыку ритмичную, чтобы бодрила и заряжала позитивом

[@НинаДиденко-ь2ы]

Спасибо за упражнения.

[@ТатьянаВасюрина-э6б]

Я в восторге! Большое спасибо.

[@ШтылеваВерп]

СУПЕР!!!

[@ВераВасильева-щ8у]

Очень понравилось!

[@ОльгаХоймова]

Спасибо очень помогает здоровье вам

[@user-e6EII]

Очень долго их искала.Спасибо!!!

[@ТатьянаЛеонова-ю5ж]

Упражнения понравились, а для артроза ног упражнения есть? Для шейного отдела. Вы так приятно обьясняете. Не бросайте нас. Спасибо

[@ИринаТитова-х3э]

Спасибо. Очень здорово

[@timetime3291]

Благодарю вас !🤗🙏

[@ЛюдмилаШароварина]

Огромное спасибо!!!

[@melsidapozidoy]

Блогодарю Вас

[@СергейДемидов-п8р]

Спасибо, весьма-весьма!!!

[@ГуляйшаИспанкулова]

Спасибо большое.делала с вами.

[@НадеждаКолесник-б3ш]

Большое спасибо, мне очень повезло ......здоровья Вам.

[@СветланаРосина-п5э]

Хорошие упиажнени, спокойная подача, но навязчивая музыка перекрывает голос м очень мешает слушать.

[@ВалентинаВасильева-б9л8ф]

Спасибо большое.

[@ИринаАшкадова]

Все отлично спасибо большое

[@ЛюдмилаЧикало-х9щ]

Спасибо,👌👍👏

[@СветаАгылбаева]

СпасибоВам огромное

[@НинаСычёва-т8с]

Здравствуйте,подскажите пожалуйста гимнастику для тазобедренного сустава, есть ли у вас ,Вы проводите? Спасибо!

[@Tania_I0104]

суставная гимнастика доктора Норбекова - все от туда. Еще в советское время всем все объясняли и показывали.

[@НадеждаКравчук-ъ2щ]

СПАСИБО!!!

[@annabogacheva9916]

Большое спасибо

[@СараДавлетова-с8ч]

😂важаемый доктор,а можно такие упражнения делать при стеннозе позвоночника, спасибо

[@НиколайПотапоа]

Буду следовсть

[@ayshat__]

Для тазобедренного,мое любимое упр!

[@СветланаБаймаганбетова-ф5ц]

Спасибо

[@rozastepanyan3853]

Merci bolshoe iz Francii !

[@Натальясемикозова]

Я вот посмотрела ваш комплект ,мне он понравился и как раз то что мне надо. Но у меня есть большое НО,у меня 2-ух сторонний коксартоз ,можно ли при этом заболевании делать этот комплекс?????

[@zavialova_lizaveta]

С гимнастикой надо прям осторожнее быть. Либо самому себя контролировать, либо ходить в специализированные группы. Я одновременно с аккуратной (!) гимнастикой пропивала курс ревмафлекса. Он меня хорошо избавил от боли в спине. Ну и гимнастика внесла свой вклад тоже - улучшила немного подвижность

[@dusyau9775]

Есть ли у вас упражнения для растяжения прямых мышц живота, особенно для верхней части на уровне желудка? Чтобы разогнуться и ходить нормально.

[@НатальяТетерина-ф4и]

можно ли делать эти упражнения при коксартрозе 2 степени тазобедренного сустава

[@ЛидияЦапенко]

При остеохондрозе тазобедренного сустава эту гимнастику можно делать?

[@ЮрийДубровин-к9ы]

Очень полезно мене помогает

[@Sara-mn9gr]

Противопоказания есть для упражнений?

[@melsidapozidoy]

Упражнения для остеоартроза можно

[@Ида-с7й]

Дорогой и уважаемый наш доктор,если youTube закроется,то где можно будет Вас найти?,Без Васнам будет очень плохо.

[@Sam-wv8kh]

Здравствуйте! У меня артроз пояснично-подвздошных суставов. Поможнт ли ваша гимнастика?