Комплекс Упражнений для Хорошего Шпагата

В этом видео я покажу комплекс подводящих упражнений для того, чтобы лучше и эффективнее сесть на все шпагаты (продольный и поперечный). Комплекс можно тренировать для развития и поддержания хорошего уровня гибкости и растяжки, что очень важно как для общего оздоровления, так и для практикующих боевые искусства с целью более эффективно наносить удары ногами.
ПОДДЕРЖАТЬ ВЫХОД НОВЫХ ВИДЕО: СБЕРБАНК 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич)
БАЗОВЫЙ КУРС ТРАДИЦИОННОГО ЦИ ГУН: t.me/kungfox/100
ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ (ШАОЛИНЬ): t.me/kungfox/9...
ТЕХНИКА КУЛАКА (ШАОЛИНЬ): t.me/kungfox/2...
КУРС НУНЧАКУ (ЭР ЦЗЕ ГУНЬ): t.me/kungfox/101
КУРС ПО ТЕХНИКЕ ШЕСТА И ПОСОХА: t.me/kungfox/2...
МОЙ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ: t.me/kungfox
Телеграмм чат: t.me/+-RkZY7Mz...
Плейлист с Физподготовкой на канале: • Физподготовка для прак...
Провожу онлайн обучение Кунг-фу и Ци Гун.
Мои страницы для связи:
vadimsh...
/ vadim.zagorodny
ИНСТАГРАММ: / vadimkungfo. .
Группа вконтакте: kungfox
#шпагат #шпагатдома #шаолинь #кунгфу

[@VadimShaolin]

БАЗОВЫЙ КУРС ТРАДИЦИОННОГО ЦИ ГУН: t.me/kungfox/100 ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ (ШАОЛИНЬ): t.me/kungfox/98?single ТЕХНИКА КУЛАКА (ШАОЛИНЬ): t.me/kungfox/204?single КУРС НУНЧАКУ (ЭР ЦЗЕ ГУНЬ): t.me/kungfox/101 КУРС ПО ТЕХНИКЕ ШЕСТА И ПОСОХА: t.me/kungfox/260?single

[@karlkori5192]

Золотые слова сказаны в конце! Подписываюсь под каждым. Комплекс идеален, как и все от мастера - главное побороть лень!)))

[@VadimShaolin]

🙏

[@ВиталийВиноградский-ш6ш]

Молодец.Видна хорошая многолетняя подготовка. Раньше правда подобные упражнения выполняли на деревянном полу. Прошло уже много лет, а нет боязни сделать кувырок на асфальте или на голой земле .

[@bopiyeff]

Спасибо за комплекс! Великолепный выпуск

[@VadimShaolin]

🙏

[@НамикИсмаилов-г8п]

Спасибо, молодец!!!

[@VadimShaolin]

🙏

[@mumurzey]

Вадик..красавчик...очень полезно!!!😊

[@ВладимирКузнецов-м2р]

Хорошо, правда хорошо.

[@ВиталийКарпачёв-ь5б]

Хороший комплекс для шпагата и гибкости👍

[@VadimShaolin]

🙏

[@testosterone_nosferatu]

Поперечный шпагат-очень сложное упражнение для взрослого человека.

[@Валерьян-п7в]

Подскажите пожалуйста а после 40 ка лет реально сделать шпагат?

[@VadimShaolin]

Реально

[@ДенисПроскуркин-ф6и]

Очень благодарен, очень полезное видео!!!

[@VadimShaolin]

🙏

[@mumurzey]

Вадик красавчик!!!😊

[@VadimShaolin]

🤝

[@Рафа-н9ю]

у меня нет такой гибкости ,все зависит от генетики

[@rinattakhirov6426]

Красивый..

[@СергейМашков-д8т]

ОМ ОУМ ОМ⛲🌈🌎🌍🌏🌞🌌🐯🐉🎯💖🤗

[@ЖаксыгалиСултангалиев-ж4я]

Браво! Ты гений бро.!..... Спасибо..

[@ТитоваГалина-ь8н]

❤