КОМПУЛЬСИВНОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ и Булимия: Причины и 10 способов бороться с ОРПП

[@psychologist.victoria.kesseli]

Таймкоды ниже! ⬇️ Мой плейлист с техниками самопомощи при РПП (Булимия, анорексия, компульсивное переедание) - kzbin.info/aero/PLSWRsq6IEVt7BYLDlsiQVEwPbZeutuvQU ПРИЧИНЫ 0:32 1. Наш примитивный мозг не приспособлен к современности. 1:19 2. Диеты, ограничения питания, булимия и анорексия. 1:55 3. Еда как способ проживать сильные эмоции и стресс 2:34 4. История семьи: вредные пищевые привычки, проблемы с пищевыми расстройствами или принятием своего тела, эмоциональный инцест и многое другое 2:55 5. Предрасположенность темперамента: импульсивность, эмоциональность, перфекционизм и т.д. 3:47 Отличие компульсивного переедания от просто слишком обильной пищи? ПРОГРАММА ИЗМЕНЕНИЙ 4:08 1. Научиться справляться с сильными эмоциями другими способами (спорт, йога, ведение дневника, общение с другом и др). Продумать план действий на случай сильного стресса. 4:43 2. Когнитивная терапия. Пусть ваше Здоровое Я оспаривает автоматические негативные мысли и установки. База о когнитивной терапии: kzbin.info/www/bejne/q3OcaYKDqbajopY Совсем скоро будут новые ролики по теме! 5:15 3. Отказаться от цели похудеть, которая закрепляет порочный круг самобичевания и переедания. 6:25 Что стоит за желанием похудеть? 6:47 4. ТРИ шага, чтобы нормализовать питание. И почему вам может не подойти интуитивное питание? - Режим питания. Разнообразное полезное меню 8:08 - Дневник питания. Голод и насыщение от 1 до 10. Лучше держать 3-7. 8:47 - Перестать демонизировать еду 8:58 Различайте здоровый идеал и процесс выздоровления. Почему иногда "плохое" полезно? 9:52 Сладкое как награда? Дрессировка собак :) 11:14 5. Ритуалы и круг общения поддерживают порочный круг. Избавьтесь от вредных ритуалов и триггеров. 11:50 6. Переедание от пустоты внутри? 12:18 8. 5 шагов вперед, 2 шага назад. Срывы - это норма. Подготовьте план действий на случай срыва. Остановите негативную спираль как можно раньше. 13:26 Учитывайте вашу "травму" по поводу еды, вашего тела. Избегайте диет и взвешивания 14:42 9. Отношения с едой отражают отношения с миром? Взаимосвязь 15:45 7. (пропустила раньше!) Создайте группу поддержки. Обращайтесь к людям, а не еде. 15:59 10. Психологические травмы, непрожитые чувства, невстреченные потребности - решайте первопричину, а не только симптом. Как освободить старые чувства?

[@raspberryttime]

кто только что после приступа?

[@ВикаВовк-т3г]

Я😔😔🥺

[@jul.ls0]

Клуб анонимных обжор~

[@LinDenali]

"проблевалась и пришла"..по мотивам "Поболело и прошло"

[@ВикаВовк-т3г]

@@LinDenali а я не можу. Хотелось бы, потому что переедаю и боль в животе 😞😞😞

[@mashaabdykovna6372]

Я тоже 😪

[@shootingstar2535]

Смотрю и плачу, спасибо! Я так устала.

[@soberwombat8384]

Как я вас понимаю, я тоже заплакала

[@ТатьянаБолотная-г3л]

Понимаю Вас, мучаюсь 20 лет...

[@КсенияБаева-с9я]

А как вы сейчас?

[@hatikum2288]

А у вас бывает такое что иногда не получается вызывать рвоту а иногда получается ? Не знаете ли вы почему так происходит????

[@ИринаУрусова-х1в]

В точку

[@ДашаНовак-м4ж]

6 лет РПП. Вечно худею, толстею, пробывала все на свете диеты, пп, интуитивное питание и тд... Вела дневники, вела подсчёт калорий, пробывала медикаментозное лечение. Я посадила все органы, испортила здоровье... Я не могу с этим справиться! Пишу после срыва, болит сердце, тяжело дышать. Я надеюсь всё наладиться, спасибо вам за видео

[@psychologist.victoria.kesseli]

У меня тоже много лет было РПП, получилось выздороветь. Так что и у вас получится! Мне кажется вы под "справиться" понимаете - "похудеть". Отказывайтесь, пожалуйста, от этой идеи. Диеты, подсчеты калорий - это НЕ лечение, это болезнь! Посмотрите мой плейлист про РПП, там еще много других советов. Удачи!

[@ТатьянаКалоша-с3щ]

Дашенька, как Ваши дела сейчас?

[@sweety18776]

Так жизненно, и тоже 6 лет 😖

[@Jul_A-e3o]

Такая Вы замечательная! Благодарю Вас! Добра Вам ❤

[@iamdi3934]

😢

[@vikaakos]

Тот случай,когда 1 конфетка = все потеряно ,теперь нужно нажраться на 10 к ккал

[@Анна-х2к2т]

@@vikaakos как Ваши дела сейчас?

[@vikaakos]

@@Анна-х2к2т прекрасно) когда начала жить с парнем ,он помог мне понять,что себя нужнл любить . Перестала так зацикливаться на еде,пошла в зал для здоровья ( не для похудения) , заняла себя . Итог за 2 года - 12 кг, минус булимия,минус мысли о еде . Кушаю все,что хочу и люблю себя Поэтому всем,кто хочет похудеть запомните одно : не нужно вот этого " сегодня жру,а завтра на диету" ,вы тогда сразу обречены на поражение

[@ИринаБеррия]

У вас очень складная речь без ээээканья и пауз. Приятно слушать. Интересная информация и хорошая подача. Продолжайте снимать ролики, у вас отлично получается

[@tamaratissen5575]

Взвешиваюсь до 3 раз в день, вечно в каких-то ограничениях в еде, компульсивное переедание мой вечный спутник. 😭😭😭как же я устала. Спасибо за видео

[@missx3733]

Аааа я не могу уже.я ем сейчас,но знаю,что не хочу.Но буду есть,пока не будет влезать.

[@ВикаВовк-т3г]

Я тоже так, я наелась, так живот болит 😔😔🥺😭

[@sunny_reflection]

Как будто в моей голове заключённый, кричащий от бессилия.

[@alexcellencevolodindro]

Держитесь, девушки! Боритесь каждый день и в конце концов вы выберетесь из этого ада.

[@АуСад]

Спасибо,это так-за каждый день надо бороться.

[@Belenkiy2502]

Не только девушки) уже дней 10 подряд жру и жру подзавязку(

[@ТатьянаСайченко-з5к]

Госпади, как я устала!

[@alexcellencevolodindro]

@@ТатьянаСайченко-з5к От чего? Что с тобой случилось?

[@zefirka_m]

Устала от КП...сил нет.

[@katya_kgd]

Как ты? Что-то изменилось?

[@user-pf6fr2mv8c]

Сейчас ты здорова?

[@ТатьянаЛогвиненко-м2в]

Я фанатка Евгении Стрелецкой,теперь и ваша,девочки вы умняшки,как здорово, что вы есть в этой непростой жизни,всего вам самого доброго,очень хотелось бы вас обнять!!!

[@nataliabate149]

татьяна я тоже нашла нечто общее со Стрелецкой : молодая, умная, активная. Сразу подписалась чтобы следить с интересом и удовольствием за её ростом. 🙂

[@ТатьянаЛогвиненко-м2в]

Здорово,давайте дружить!!!

[@nataliabate149]

татьяна давайте 😊

[@АлёнаГордеева-к8и]

Ну Стрелецкая бешеная какая-то. Глаза дикие🙄 А эта девочка спокойненькая, размеренная. Адекватная и приятная. Имхо

[@urself_help]

@@АлёнаГордеева-к8и да, мне тоже так показалось. Очень приятная девушка)

[@olgamuxailina2942]

Супер, умничка , благодарю. С гордостью смотрю на вас наще будущее поколение, как приятно, берю с вас пример-50- летняя счастливая женщина!!!!!

[@АйзадаНасырова-н1д]

Плакать охота, от чувства ненависти к себе за то, что ем безконтрольно. Что аж живот болит

[@Дарья-й5с4н]

Господи, спасибо за конструктив тебе. Часто вся инфа размыта, а тут все четко по полочкам. Очень нужно сейчас это мне. Страдала от булимии. Сейчас избавляюсь от анорексии. Уверена, у меня это хорошо получается, а твоё видео добавило уверенности и помогло разобраться со многими вещами. Очень благодарна за это❤️

[@ЮляПетрова-ы8х]

Я на протяжении 4 лет жила с супругом, который по факту был эмоциональным тираном, а потом ещё к нам "вынужденно" подселилась его мама, такая же тиранша, результат+20 кг ( нажералась реально до остановки желудка), а замуж я выходила стройной девушкой килограмм 48-50. И когда у меня получилось просто понять, что не надо так жить и развестись, случилось ЧУДО: мне перехотелось жрать, за год 18 кг ушли сами без диет, без всякого фитнеса, просто я стала жить нормальной жизнью, без токсичных людей 🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂

[@ПРОВИДИЦА-чародейка]

А как они ушли? Эти кг??

[@elenasuchkova2689]

У моей мамы была голодное детство,и она нас, детей кормила так, как будто это последний день жизни.

[@nemon2837]

Теперь я понял почему бабушки так любят накармливать внуков

[@sashensia4632]

Видео очень живое, сбалансированное и абсолютно не нагнетающее :) Ничего лишнего, но при этом показана логическая связь между чувствами и срывами.

[@Yuliya-Morozova-Melyukhina]

Потрясающе! То, что давно искала! Вы должны быть первыми в поиске об информации о компульсивном переедании.

[@viktorriag6936]

господи, да как я Вас так отыскала! судьбой преподнесло! очень помогло видео, успехов и процветания Вашему каналу!!🙌🏻

[@ДарьяКоролева-э7и]

Самое полезное видео на тему компульсивного переедания, все разложено по полочкам, спасибо❤️

[@annadoronina7364]

Очень обаятельно изложили материал! Удивительно приятный голос и точные интонации...

[@ЭлинаКанаева-ь2ч]

Поесть чуть-чуть вредности не получается. Надо же нажраться.

[@lyolkinsk1875]

Вооооот.

[@uttakeuttake3908]

@@ЭлинаКанаева-ь2ч точно, будь мы в состоянии есть "чуть-чуть", мы бы сейчас это видео не смотрели.

[@olgamuxailina2942]

ПОДПИСКА ОДНОЗНАЧНО!!!!! БРАВО!!!!

[@sdsun1]

Очень приятно вас слушать. Надеюсь мне что-нибудь поможет.

[@АльфияСамородова-з3ж]

Спасибо, я уже давно с рпп,просто хочу как нормальный человек чувствовать голод ,только желудком,а не головой

[@Victoria-zk4lz]

Спасибо вам! Всё чётко и понятно. Маленькое замечание: представляйтесь в начале видео, а то вообще не понятно, психолог вы или какой-то прохожий

[@ОленаШевчук-м5л]

У меня переедание,когда я устала и мне все надоело.Два дня валяюсь на диване,читаю или смотрю что-нибудь,и ем.Очень много ем.

[@КаринаПривалова-с6н]

Я счастлива ,что на просторах ютуба нашла Вас !Спасибо Вам за Ваш труд!

[@Angellimaa]

Виктория, спасибо вам огромное! Кардинально меняете мышление 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@cowboybiba3001]

Очень крутое видео, названо много причин, которые обычно не называют.

[@juubogdanova4128]

Это лучшее, что я слышала и видела! Огромная благодарность, подписалась ❤️

[@badrinkass]

Как я рада, что нашла Ваш канал. Спасибо большое за видео! теперь я понимаю, что из раза в раз, из года в год я поступала так, что только вредила себе и ухудшала ситуацию с компульсивным перееданием. Теперь я хочу все изменить и добиться здоровых отношений с едой

[@СофьяРудакова-г4ю]

Спасибо Вам огромное за теплое и душевное видео! Такие ощущения, как будто бы с подругой беседую, такого понимания и знаний в этой проблеме не встречала еще ни в одном своем знакомом.

[@ЮлияАкимова-о1и]

Огромное спасибо-мне стало легче... Появилась Надежда и Вера в светлое будущее... Появились силы двигаться вперёд и не отчаиваться.

[@ОльгаПСИХОЛОГИЯ]

Вы такой хороший специалист... Так все понятно и видно, как вам это интересно и нравится! Редко такое встретишь. Было очень интересно посмотреть, книгу тоже возьму на заметку!!

[@teenagecannibal]

Одно из самых грамотных видео, что я видел, которое очень простыми словами объяснено. Я банально не знал многих вещей, спасибо вам огромное, очень помогли!!!

[@SibirianFreya]

Согласна с вами на 100%. Это лучшее, что я смогла найти на KZbin

[@marijaasipenko8519]

20 грам шоколадки, хорошо пошутила😂

[@UnaLuni]

Если всё будет ок с психикой, то и 20, и 10 граммов будет достаточно. А с больной головой так и 3 плитки мало порой)

[@AriTsoi-p2w]

Я уже год не могу избавится от этого. Я передаю каждый день, а началось с ограничений. И это как бесконечный круг. Не могу выйти. На время мне помогал спорт но щас я не могу просто нет эмоционало сил. И я не могу начать , как только я переем сново я чувствую себя ужасным человеком , и ложусь на кровать от тяжести в животе и вине к себе и будто пытаюсь спрятаться от этой вины. Я правда не знаю что делать к психологу не могу пойти мне ток 14 к психологу не разрешат

[@SvitlanaD3108]

Здравствуйте! Обнаружила у себе компульсивное переедание. Уже достаточно долгое время! Сходила к терапевту та назначила антидепресанты и отправила к психологу! Но я не хочу в 28 лет принимать антидепресанты, я хочу сама розобраться в себе, а не с помощью психолога за очень огромное деньги! Рада что попала на ето видео! С помощью Ваших рекомендаций буду выходит из етого замкнутого круга! Спасиба за Вашу работу!

[@psychologist.victoria.kesseli]

Спасибо, удачи! Посмотрите ещё мой плейлист "Универсальные техники". Там тоже отличные инструменты :)

[@lin_k07]

У меня рпп уже как 2 года скоро пойдёт 3.И это все начиналось с какого то слова от мальчика который разрушил мне жизнь.Я была очень общительная.энергичная,спортивная,любила соревноваться.А сейчас я занимаюсь спортом ради фигуры и очень стала аккуратной и скромной ….Очень хочется вернуть те старые чувства и психику.Все таки каким я веселым была ребенком😢Кст заболела я в 12 а сейчас мне 15

[@nastyapivkina7514]

Ничего, исполнится 18-20 и мозги и мысли придут в норму

[@marismi3303]

Мне 20, рпп у меня с 13. Поэтому не стоит надеяться на возраст(

[@КираСаби]

20 гр шоколада и компульсивное переедание не совместимо😅 Если я захочу поесть шоколад это целая плитка

[@АннаКотлярова-х1р]

Я вас уже обожаю!) Долго изучаю эту тему, так четко и по делу не видела еще!

[@Миледи-щ1р]

Блин как все четко и в точку😣 Я рада что посмотрела Ваше видео. Я смотрела многие видео на эту тему, но казалось что все говорят одно и тоже а толка мне не было. Думала это очередное такое же видео недосмотрю. Но я слушала Вас на одном дыханий и будто нашла свое спасение🙏🏻🙏🏻🙏🏻😣😣😣 Мне реально плохо, я уже 15 лет страдаю этим растроиством. Будто вся жизнь прожито зря. Мне уже 32, я не жила все это время а будто просто сущестаовала. Сейчас понимаю что если я не останавлюсь, то жить мне осталось не долго. Да и жить уже не охота. Друзьей нету, отношений нету, прячусь от всех и как можно дальше. Изолирована от всех. А ведь родилась я красивой, скромной, талантливой девочкой! Но очень очень закомплексованной😔 Как же сложно бороться с собой!

[@psychologist.victoria.kesseli]

Это психическое заболевание, конечно, трудно с ним жить. Очень советую вам обратиться к клиническому психологу или психотерапевту, со специализацией в РПП, и ещё к психиатру. С компетентной помощью вам будет намного проще и быстрее выбраться. Если вам на время поисков врачей нужна поддержка, я провожу консультации, можете записаться по email [e-mail] Или вот здесь можете выбрать бесплатного психолога себе - docs.google.com/spreadsheets/d/1aHz35m-JNROoCYtTlCsttRwuRWGbBbW9Le4-OTUsi24/edit?usp=drivesdk

[@АйнураТагиева-ц4г]

@@psychologist.victoria.kesseli здравствуйте, файл удален... что делать?

[@polka.dot.]

Спасибо большое, это лучшее, что я видела в последнее время! Вы мне очень помогли начать, спасибо!

[@nogitsune1693]

Спасибо вам большое,разложили все по полочкам,страдаю от КП уже долгое время,узнала очень много нового,буду идти к своей цели

[@ЮлияЛапа-л2ц]

Привет.Меня зовут Юля, я выздоровела от компульсивного переедания. Могу поделиться своей историей выздоровления. Напиши мне, если захочешь [e-mail]

[@666-j5w]

Все очень четко и грамотно.. Спасибо! Подписалась, поставила лайк и пишу комментарий для продвижения канала) Желаю удачи и иду смотреть другие ваши видео))

[@ЕкатеринаОрехова-у4е]

Первое толковое видео на эту тему. Спасибо вам большое!

[@faqdays]

спасибо вам 💗вы мне очень помогли, мне стало чуть легче, слушая вас

[@Polina6561]

Много лет страдала от компульсивного переедания. В состоянии полного отчаяния доползла до 12-тишаговой программы... Здорова уже 3 месяца.

[@АннаРаджапова-ю8т]

Можете подсказать что за шаги?

[@elenasmirnova2938]

Программа 12 шагов, взятая от анонимных алкоголиков и адаптированная под другие зависимости.

[@So_v_a]

Целый букет причин компульсивного питания. У меня вообще сутками рот не закрывается, за полгода набрала 25 кг, боюсь скоро увижу трёхзначные числа на весах

[@ЛарисаБиленко-т3г]

Спасибо, супер, всё правильно! Такая молодая девочка так хорошо знает эту проблему. Спасибо, молодец

[@СевараШадманова-ъ9я]

Я уже не могу так больше😭😭😭😭😭😭😭

[@ДарьяДенисенко-б7т]

Как я тебя понимаю. Это супер ужасно, хочется умереть просто, но когда осознаёшь что придётся отказаться от похудения... То это просто аоаовоавоавоао

[@МаринаВр]

Спасибо,это одно из самых полезных видео по этой теме

[@madina8681]

Программа действий: 1. Научиться справляться с сильными эмоциями другими способами. Например, йога, спорт, ведение дневника. Составить план, если захочется переесть, что вы будете делать. 2. Когнитивная терапия (есть видео "Как стать более стабильным" 3. Отказаться от цели похудеть. Вы не обязаны быть такими, какими вы представляете в своей голове. Цель - прийти к интуитивное питание, чтобы тело пришло к своей (!) норме. Узнайте, есть ли у вас глубинная причина, почему вы хотите похудеть. 4. Развивайте чувство интуиции в теле. Следуйте режиму питания с овощами, фруктами, орехами и так далее. 1) Приучите тело к полезной пище. 2) Вести дневник питания (голод и насыщение от 1 до 10), чтобы настроиться на свое тело (Я голоден? Я сыт? Насколько?). 3) Убрать установки о вредной еде. Закрепляйте хорошие привычки "вредными продуктами". 5. Измените образ жизни. Уберите ритуалы, которые являются триггерами.

[@madina8681]

6. Заполните свои потребности и встретьте их другим способом. Сделайте свою жизнь интереснее и веселее 8. Выздоровление идет циклами. Срывы это нормально. Срыв - это не крах и неудача, это возможность создать новую модель реакции. У вас уйдет время, чтобы пошла нормальная реакция мозга. Относитесь к себе с осторожностью. 9. Наши отношения с едой отражают отношение с людьми и миром в целом. 10. Вам нужна группа поддержки. Два-три человека, к кому вы можете обратиться, если вам плохо Настоящая десятка. Проживайте свои чувства, даже из детства.

[@Galina-...]

Очень полезная информация. Умничка. Красавица.

[@ТатьянАНеважно-б3л]

Я начинаю есть, когда скучно и нет творческой деятельности.

[@Yllozure]

У меня со всеми здоровые отношения, кроме еды. Многие ко мне тянутся и хотят общаться, вот только я не особо общительная, особенно сейчас, когда страдаю депрессией и компульсивным перееданием

[@Tanya..470]

Виктория, я разобралась в себе) я начинаю много, очень много есть когда хочу спать.. у меня младшая дочка есть, ей 4.5 года, и она мне реально не даёт спать, хотя я прошу ее об этом. Поволявшись в кровати я сонная иду на кухню и начинаю много кушать..но, если я высыпаюсь и не требуется доп время для сна- я немного ем...

[@ВикторияФолитар]

Огромная благодарность Вам за это видео 🙏

[@artem_gasp]

Спасибо большое за это видео! Посмотрела кучу видео, ваше самое полезное 😊🙏

[@ЭлинаКанаева-ь2ч]

Когда я съеду от родителей , то буду питаться так, как хочется мне самой.

[@Птица-ь7е]

И как

[@АнастасияМаркелова-д2ц]

Сколько полезных советов, очень понравилось Ваше видео, спасибо за дельные советы❤️

[@chillandads154]

Оч полезное видео, особенно про награду, спасибо ❤️

[@angrybee4346]

Пока с отцом только жила, мне не хватало поесть чего-то вкусного, и вообще прижучивал, из-за чего почти не ела. Сейчас мама приехала на неделю, накупила вкусного, и я уже второй раз за неделю травлюсь этим. Боюсь, что это приведёт до болезни уже, плевать на вес. Просто хочу, чтобы уже закончился период, когда мать дома, я не могу уже

[@miduu1996]

я как включила видео поняла, что мне помогут спасибо спасибо

[@miduu1996]

я когда сидела на «пп» и пыталась себя контролировать, поняла благодаря этому видео, что это было не здорово, у меня ужасно кружилась голова, а тело было безумно тяжёлым, я думала, что это нормально ведь я переедала долгое время и нужно просто дать организму привыкнуть к меньшему количеству пищи

[@psychologist.victoria.kesseli]

Отлично! Хорошее питание - это при котором вы себя чувствуете энегрично и счастливо, чтобы жить :) А любые строгие ограничения очень вредны и часто ведут к РПП. Будьте осторожны в будущем! :)

[@user-zx4fz9nt9n]

Спасибо огромное за такое полезное видео

[@tanyyko7644]

Прекрасное видео! Спасибо вам❣️можно больше видео на данную тематику, понравилась ваша подача, не так , как у других блогеров!

[@psychologist.victoria.kesseli]

Спасибо! Конечно, буду ещё на эту тематику говорить.

[@Angelikovna]

Очень приятный ,молодой психолог)

[@АннаМедведева-з5ц]

Благодаря этому видео и этим советам мне кажется если очень сильно постараюсь то смогу вылечить своё рпп,я говорю ещё раз большое спасибо что сняли это видео,я очень благодарна вам от души, возможно вы меня этим видео спасёте от моей проблемы которая длится уже 10 лет

[@psychologist.victoria.kesseli]

Удачи! Это видео только маленькая доля того, как может помогать психотерапия. Так что обращайтесь за помощью профессиональной, если самостоятельно не получается

[@АннаМедведева-з5ц]

@@psychologist.victoria.kesseli спасибо огромное вам за ваш труд ❤️❤️❤️

[@шишкасибирская]

Спасибо! Лучшее видео, которое я видела на эту тему ❤

[@ВикторияВика-ш3у]

Очень полезное видео. Стараюсь наладить свои пищевые привычки. Стремлюсь питаться правильно и по желанию. Мне кажется, что всё что связано с едой, идёт далеко из детства. Понравилась Ваша точка зрения, на то как бороться с перееданием. Возьму на вооружение. Также мне нравится на эту тему канал Секреты похудения с Андреем Бобровским. Советую тоже посмотреть. Довольно интересно излагает на данную тему.

[@МаринаДемьянова-й9в]

СПАСИБО, ВИКА

[@Irisha999]

А я ведь реально себя люблю когда вес ниже нормы 😭😭😭мечтаю похудеть

[@mikikiim]

Про голодное детство и про голод в целом я согласна!

[@ЭлинаКанаева-ь2ч]

То чувство, когда живешь с бабушкой. И она любит поесть. И постоянно берёт вредности. И я срываюсь. И не могу остановиться. И не могу есть эти вредности постоянно. Так как это очень плохо для тела. Я пыталась и ПП и интуитивное. Ничего хорошего не вышло. Пыталась заменить голод любимыми танцами. Нет. Приходила и нажиралась. Не могу так больше. Даже полезной едой переедаю.

[@ЕлизаветаВласенко-й7ъ]

Я страдаю булимией и компульсивными перееданиями уже 6 лет , недавно пыталась поговорить с мамой , она отрицает вообще существование рпп и кп , и говорит , что я безвольная эгоистка , которая не может себя ограничивать

[@psychologist.victoria.kesseli]

У вашей мамы у самой психические проблемы, старайтесь как можно скорее уехать

[@Polina6561]

Елизавета, я выздоровела от этой болезни и с радостью могу поделиться опытом

[@Tanya..470]

Как интересно))) спасибо огромное.

[@AnnaKyiashko]

Супер классное видео. Прислушаюсь к этим советам!

[@АнастасияЕлкина-у8г]

Спасибо большое за это видео🙏

[@ЕкатеринаАгуреева-я7и]

Спасибо большое за ваш труд!!!

[@imyulchik6343]

мне всего 13 лет и у меня компульсивное переедание. Я ем постоянно. когда скучно, грустно. мне самой страшно. Я уже много вешу для своего возраста. надеюсь я справлюсь..💕

[@psychologist.victoria.kesseli]

Обратитесь к психологу по РПП, нужно отказаться от цели худеть

[@sweety18776]

У меня в 13 как раз все и начиналось. Сейчас мне 19, вечный круг это ограничения-срыв 😭

[@ВераКамалова-ю6т]

У меня то же самое,перед сном,когда не дают спать и потом ночью продолжается.И это много лет.

[@Птица-ь7е]

Беруши в уши.и шапку на голову @user-ev1pr8ii8z

[@katrinshagina1737]

Благодарю за труд 🙏 Миллион подписчиков Вам 🥰🙏🙏🙏

[@markeu4955]

Как же достали эти постоянные ограничения и мысли о еде, но я нравлюсь себе когда ничего не ем

[@iraananim2223]

Спасибо 💙. Очень полезное видео, действует, как лекарство.

[@nobody1457ggd]

Огромное спасибо! Очень нужное и полезное видео❤️

[@annazinalova]

Спасибо! Очень полезное видео!)

[@МайяЗотова-л9п]

спасибо вам огромное!!❤️

[@57478]

Не знаю как у других людей, но мне очень хорошо помогло интуитивное питание. Приступов (не знаю как это по другому назвать) нет уже полгода. В моральном плане я счастлива, умудрилась похудеть почти до фигуры мечты, которая в прошлом достигалась неадекватным количеством тренировок. Все ещё тренируюсь, но точно не до полного изнеможения.

[@tatianaogorodnikova4953]

Здравствуйте! Огромное спасибо за видео, очень очень полезно!!!🙏 Скажите, пожалуйста, а как быть, если ограничения в еде необходимы по состоянию здоровья?... У меня серьезные патологии жкт и без диеты никак... И вдруг начались ужасные зажоры, которые подрывают здоровье... Что же делать? Как иметь здоровые отношения с едой, если ограничения необходимы...((( И они дают облегчение физических симптомов...

[@psychologist.victoria.kesseli]

kzbin.info/www/bejne/i6mcpKNqn7-nis0

[@psychologist.victoria.kesseli]

kzbin.info/www/bejne/a32QeX-aZtR7gbM

[@petrokiller56]

Спасибо за видео

[@ЕленаШелест-ю7я]

Спасибо за видео!! 😍😍😍

[@НатальяЛогвиненко-ж9щ]

Спасибо, очень приятно Вас слушать, много полезной информации почерпнула 🙏🏻❤️

[@aminagadoeva]

Хочу спросить : Я сильно болела рпп , перееедала сильно каждые 2дня минимум . Как бя я за 7месяцев вылечилась , ела всё что угодно . Ну вот перестала переедать . Вчера думаю может похудеть к лету или просто , хожу мне ноги мешают , сегодня переела впервые за 7месяцев жутко страшно и йогой занимаюсь и дневник есть , планы на весь день . Что делать , если мне честно вот честно не нравится когда я полная , хочу быть худой для собственного удобства .

[@НинаМосенкова]

у меня проблемы с жкт и то я не могу остановиться! ((((

[@airiscameron7048]

я так больше не могу...

[@anyayurova]

Согласна с импульсивностью, заеданием страхов и с тем, чтобы закрывать потребность не только похудением (обжорствами) но и реальными действиями. Например кто-то считает что если будет худой, то найдёт мужа или любимую работу, в этом случае надо ДЕЙСТВОВАТЬ параллельно с похудением, а не циклиться только на весе!

[@doctorrustamli5061]

Молодец Красавица ❤️

[@annwinter951]

ну какой план действий...когда я начинаю есть, я отменяю все планы, вся моя разнообразная еда лежит в холодильнике, а я иду в магазин за сладостями

[@psychologist.victoria.kesseli]

Нужно учиться прерывать эту связь Стимул - Реакция.

[@meineherkunftistkindheit7054]

Я интуитивно сама себя исцелила от обжорства, а импульсом послужили проблемы с щитовидной, я просто начала нырять вглубь себя и узнавать о себе все больше

[@katysmithnutritionhealthco8418]

У меня тоже считавидка и я переедаю , срывы... Как можно излечиться?

[@meineherkunftistkindheit7054]

@@katysmithnutritionhealthco8418 наладила питьевой режим, я выпиваю минимум 2литра в день воды, ежедневная физическая нагрузка, йога и растяжки минимум час в день, водные процедуры контрастный душ каждое утро, прием витаминов, которых не достаёт в организме(ориентир на анализ крови) и занятия творчеством, я занимаюсь вокалом-кажоый день пою. Состояние щитовидки тоже улучшилось и не хочется жрать как раньше

[@katysmithnutritionhealthco8418]

@@meineherkunftistkindheit7054 Я тоже и я йога и закливание и спорт, добавки , но Т3 низкий и начались зажоры с осени

[@meineherkunftistkindheit7054]

@@katysmithnutritionhealthco8418 попробуйте дыхательные практики, я вокалом занимаюсь, например. Ещё очень хорошо дыхательная гимнастика Стрельникова помагает. Попробуйте

[@katysmithnutritionhealthco8418]

@@meineherkunftistkindheit7054 спасибо

[@ilmarinen7161]

Хорошее и мотивирующее видео, спасибо :)