【こんなに教えちゃって大丈夫！？】ストローク効率を上げる為にキャッチのポイントを超細かく教えちゃいます！【水泳】【競泳】

[@j2n264]

肩を痛めない方法は大変参考になりました。若い頃は平気でしたが、50才を超えてから傷めやすくなったので。

[@tomu343]

初めまして麻生さん 私は今、肩甲骨が痛めていまして、 とても参考になりました。 肩を目一杯前に出して、キャッチしていました。 水の重さを感じる事で、自己満足して、肩が痛いのは、歳のせいだと思っていました。

[@unkowoman3950]

腕を広げることとキャッチのタイミングがわかりやすかったです。

[@michi3744]

これは盲点でした❗これを実践すると、タイミングが自然に合います!凄いです👍ありがとう御座います👌

[@snowman4876]

筋肉がスゴすぎて💪💖スクールでもこのレッスンがあるのですがより分かりやすく実績してみます　ありがとうございます✨

[@4416aso]

筋肉フェチがいて下さって嬉しいです🤣

[@さち-m5q]

内旋してキャッチよく分かりました。形だけキャッチでした。ありがとうございます

[@Yoshiyuki_T]

ありがとうございます！麻生コーチのレクチャー動画は本当に分かりやすいです！クラスレッスンに復帰したいなぁと思うこの頃です😊

[@4416aso]

お待ちしてまーす お仕事くださーい！😂

[@fujifujifuji]

肩を壊さないで、肘立てをする点が 良いなと思いました。 競泳選手のように、前の方でひじたてして、キャッチすると肩を痛めるので、大人スイマーにはありがたいです。 身体の根元に近い部分でのコントロールの方が、ダッシュなどのときでも瞬時にできる点もありがたいです。 シリーズで解説していただけるそうですので、楽しみです。 ヒジ立てやキャッチは、いろいろな説明がありますが、自分（の体と感覚）に合ったものが良いのだろうと思います。 肩や体が故障しないことに配慮しつつ、速さなども実現する方法を解説していただけるのは、本当に貴重です。 背中　広いです。

[@直美-l9c]

く〜っ🧡背中で語ってくださる！分かりやすいです🧐

[@j2n264]

腕を前に出してから開く動作は、フロントスカーリングの動作でも似た動きがありますが、同じ動作なのでしょうか。どこかで解説いただけると嬉しいです。

[@sazareishiさざれ石]

自分はクロールでキャッチの位置をなるべく遠くにしようと思い、2’06”の様に肩甲骨から動かすよう心掛けていますが、間違いでしょうか？　トレーニング前の肩甲骨周りのストレッチを10分程度してから泳ぎ始めています。

[@4416aso]

ご自分がそれで速く泳げているのであれば、それで良いと思います。 気になるなら試してみて比較をしてみれば良いと思います。 正解はありません。 なので、間違いもありません。

[@sazareishiさざれ石]

@@4416aso 回答有難う御座います。 色々試してみます。

[@main3931]

泳ぎがキレイなのは言うまでもなく、背中の筋肉がキレイだなと思いました。 筋トレもしてますか？

[@4416aso]

めっちゃやってます、筋トレ。

[@にゃんこワン]

背中の筋肉鍛えていますね🎵凄いです 男気を感じます お馬鹿なコメントごめんなさいです😆🎵🎵

[@4416aso]

意外と立派な背中してましたね😂

[@おおおおお-m3s]

クロールと平泳ぎしか泳げませんが、とても参考になりました！怪我するぐらいに肩甲骨を動かしすぎていたみたいなので、この動画の動かし方を意識してみます。

[@zazaxsasa]

この動画見てて思ったんですけど 懸垂が一回も上げられない程度の非力さだと 懸垂棒に伸び切ってぶら下がるだけでも肩によくないんですかねぇ

[@4416aso]

そんな事も無いとは思いますけども。

[@EN-ve6wk]

このドリル動作中は、かこうとして力をいれる必要がないことを今日やっと身体で理解できました。このドリルの最期のところから、水を後ろに押すポジションだと思いました。 思っているより深い、けれど、水が重く感じないので、らくに感じました。長距離を泳ぐときに使います❗ありがとうございました。やっと理解。

[@4416aso]

おー、それはよかったです😌

[@YahiroParral]

その通りですね、その意見には理解します。

[@直美-l9c]

でも確かに筋肉ばかりに目が行ってしまう（╹◡╹）