このハメ手、ハマってくれる人マジで多い

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Ай бұрын

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Пікірлер: 27

@user-mm5ll4od6h Ай бұрын

一局目の相手の差し回し好き。ギリギリで守って攻め続ける姿勢が良き

@akusera116 Ай бұрын

自炊の王はカレー。簡単で1回作れば(量にもよるけど)3～5食は食べられて、肉も野菜も摂れる。肉は気分によって豚でも鶏でも、なんなら牛でもいい。肉が飽きたらシーフードミックスを入れてもいい。野菜も好みや気分によって入れるもの変えれる。カレーはガチで神

@user-vr8sj4dt2t Ай бұрын

自炊のお勧めローテーションすき焼き ↓ 焼肉 ↓ ステーキ ↓ 鍋 ↓ チキン ↓ すき焼き以下ループ

@telumos Ай бұрын

ポトフ最強ですよ。野菜と肉を荒く切ってコンソメ入れて煮るだけなんで簡単ですし、何日分か作り置きもできちゃいます。しかもルーを入れればカレーやシチューにも変身します！^ ^ ぜひ試してみてくださいー！

@bestdrive Ай бұрын

飽きのこない自炊ローテーションは結構難しいですよねおすすめは麺とご飯を交互に作っていくと自然とレパートリーが増えて飽きずに続けられると思います一例としては、チャーハン、パスタ、炊き込みご飯、ラーメン、白飯、うどん、カレー、冷麺、みたいな感じで

@koni580 Ай бұрын

しらたきラーメン。材料はしらたき、蕎麦つゆ、ワカメ、ジャガイモ、玉ねぎ、カツオ節、冷凍唐揚げ、煮えてきたら卵1個入れてかき回し。うまくてヘルシーお試しあれ。

@GrandeurSH Ай бұрын

たんぱく質を摂るために鶏胸を使いたいんですよね。バンバンジーがフォークで割くだけなのでおすすめです。

@Ishikawa-infielder Ай бұрын

炊飯器で作るカオマンガイとかいいんじゃないですか？作り方ははKZbinでいくらでも出てきますよ

@user-bf8fl1lc3v Ай бұрын

太れる作り置きはミートソース野菜も肉も大量に摂取できます肉は牛、豚、鶏なんでもいけます（まぜてもOK）大量に作って1食分に小分けして冷凍使いたいときにフライパンでパスタのゆで汁を入れて解凍してそのまま茹でたパスタに絡めればすぐ食べられます

@presso2445 Ай бұрын

味噌汁に肉でも野菜でも突っ込むのが簡単。保存も効くし、当然ご飯にも合う。飽きるけど。

@momomozy Ай бұрын

納豆、豆腐、卵、片栗粉、ひき肉、出汁粉、塩を混ぜて油ひいたフライパンで焼く。お好み焼きっぽいヘルシー料理、、青のり振ってお召し上がりください

@user-rb6gu8zz2y Ай бұрын

マッスルグリルでやっていた炊飯器に米と鶏肉入れて炊くやつ簡単でイイですよ。

@mototti893 Ай бұрын

一人暮らしの時は、閉店間際のスーパーの半額弁当ばっかだったわ

@user-oe4di1dz4p Ай бұрын

肉野菜炒めが出来ると、カレーも焼きそばも作れます。😋

@shiou_uzura Ай бұрын

もやしセットみたいな最初から切ったキャベツともやしが入っている袋が売っていると思うのでそれをそのままフライパンに入れて野菜炒めにするのが楽だと思います。そこにゆでた鶏を入れれば栄養もとれるのではないでしょうか。野菜を炒めるときにコンソメや塩コショウ、もしくは醤油をいれれば簡単に味も付きます👍 もしくはカレーです。こちらも「カレーの具」というのが売っているので鳥と一緒にゆでるだけです。