Kooperatives Kraft- und Sprungtraining mit Mattenreihen

Kraft- und Sprungübungen lassen sich durch die synchrone Durchführung der Übungen in der Gruppe deutlich motivierender und disziplinierter durchführen, denn alle müssen im gleichen Rhythmus mitmachen.
00:05 - synchrone Liegestütze
00:17 - synchrone Situps
00:35 - synchrone Situps und Liegestütze im Wechsel
00:48 - synchrone Ausfallschrittsprünge
01:05 - synchrones Abklatschen in Bauchlage
01:26 - statisches Halten im Unterarmstütz (Bauchlage)
01:50 - synchrone "Klappmesser"
02:07 - synchrone Vorwärtsrollen mit Partnerabklatschen im Schlussprung
02:18 - synchrone "Hampelmänner"
02:29 - synchrone Prellhopser
02:41 - synchrone Sprungläufe mit Partner
02:47 - synchrone "Froschhüpfer"
02:56 - synchrone Einbeinsprünge mit Partner mit verschiedenen Rhythmusaufgaben
03:13 - synchron Überlaufen
Alle weiteren Videos werden in unserem KZbin-Kanal veröffentlicht. Hier gibt es über 600 Trainingsvideos aus der Leichtathletik sowie auch für andere Sportarten! Hier geht es zu ALLEN Videos: / dominicullrich