Kormos Zoli: Oldschool vs. modern edzés

[@krisztianfarago1974]

Holnap kipróbálom ezt a csigás oldalemelést. 👍

[@messziroljott1516]

tetszett :)

[@oliverkele2618]

Hát ez tökéletes volt. Én is a csigát használom már egy ideje és ezerszel jobb az y emelés.

[@katalincsemy9850]

Ebből a tematikából lehetne egy egész sorozat 😊

[@ragemishima9352]

1:18 eüsként mindig megmosolyogtat, mikor testépítők arról beszélnek, hogy beleásták magukat az anatómiába, aztán mondanak valami olyat, amihez egyáltalán nem kellenek anatómiai ismeretek, csak egy kis józan ész, vagy 1-2 fitnessz cikk elolvasása. :D ennek ellenére tök jó a videó, nem hangzottak el hülyeségek, csak a megszokott teljesen jó tippek.

[@zubjuk]

Amit lehet szabadsullyal csinálok😀

[@puding140]

kivalo eloado!

[@sgodor]

Mellre milyen ilyen jellegű lehetőség van ?

[@Szemy77]

Arnold ugy csinálta ezt a válledzest csiga nélkül,hogy oldalt ráfeküdt egy 45°-os padra és ugy emelt oldalra egy kézzel.

[@gfgombi9]

Es akkor mi van? Arnold a refefencia? Egyebkent Arnoldnak a pont hogy csapott vallai voltak, plusz összevetve a csigas oldal emelessel ott az ero a gravitációnak megfeleloen mindig lefele hat, ergo hiaba egyezik meg azzal a mozgassal amit a Zoli a csigan prezentalt, teljesen mas (kevesbe hatékony) hatasa van.

[@gabrielmihaly1303]

@@gfgombi9 Csapott vállai voltak Arnoldnak? Hahahahaha Hát azért akinek ő nem referencia az azért kicsit nagyképű, nem?

[@bencetoth6924]

Első vállra mit ajánlana?

[@floriank.3034]

Nincs olyan, hogy elso vall. Ahogyan mellnel sincsen also középső felso. Ez egy butaság.

[@PaulusdeKenezy]

@@floriank.3034 A váll elülső részét mondják első vállnak; a vállizom különböző részeit nevezik elsőnek, hátsónak, ami nem szakmai, hanem pejoratív. Mindenki nem tudhatja a pontos szakmai kifejezéseket, azért mégis beszélgetnek az emberek...

[@MaxMatt1000]

sajnos itt tartunk hogy a szabad súly már "oldszkúl" xdddd