Коррекция стресса. Метод Джекобсона.

[@ТатьянаДемина-й2д]

Уважаемая Татьяна! Боагодарю. Попробовала выполнить этот урок. Пока нет плавности в расслаблении на счет 9. И все равно появилось приятное ощущение в глазах. Вам мира и здоровья.

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@НатальяАнохина-ы3я]

Не перестаю удивляться Вашим техникам 👍👍👍

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@galinafilippova9145]

Спасибо❤❤❤

[@tatsianasakharchuk]

@@galinafilippova9145 легкого обучения🤗

[@ОльгаКузьменко-г1д]

Спасибо за урок.За два года знакомства с вами поняла ,насколько медленные движения более эффективны.

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@tatsianasakharchuk]

@Yiiire может, попробуйте осознать в какой позе вы это делаете: где голова и ее положение, где руки и плечи, как дышите и как ощущаете свои глазодвигательные мышцы🤗

[@НатальяРоманова-я3д]

Спсибо огромное,после упражнения стало более четкое изображение.

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@ЛюдмилаБорисова-х8в]

благодарю, полезно очень.

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@ТаняРыбкина-ш9и]

Благодарю!!!!!

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@ГалияЖилкишиева]

Спасибо Вам огромное за знания которые Вы даете

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@user-avtomatik]

Слушайте! Какая прелесть я ухвптила момент чтобы вернуть в исходное положение на 9. Хочу сказать у меня не 100% зрение .когда открыла глаза увидела все вокруг как будь то на 100%. Поразительно. Но через пару минут опять вернулось не полноценное зрение. Как такое может быть? Буду заниматься. И другими упражнениями по методу Т. САХАРЧУК. Огромное спасибо!❤🎉

[@tatsianasakharchuk]

@@user-avtomatik легкого обучения 🤗

[@АнтонМамонов-ф6д]

Тоже так было

[@papaher1345]

Я близорук. На несколько секунд появилась четкость изображения. Удивительно!

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@oksanaupdate6807]

Благодарю, тема как раз вовремя! Утром просыпаюсь и чувствую, что глаза все время напряжены, даже во время сна!

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@oksanaupdate6807]

@@tatsianasakharchuk благодаря вашим видео осознаю себя! По данной теме, сделав дополнительно упражнения (ваш цикл Лицо) для расслабления жевательной мысцы и шеи, тоже почувствовала расслабление глаз.

[@user-qc7ut5ux5u]

Благодарю Татьяна за прекрасные упражнения.. Занимаюсь гимнастикой на мелких движениях и много ценного добавляю из ваших видео.

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю и вас🤗

[@vladimirmarants999]

Волшебно!)

[@tatsianasakharchuk]

Легкого обучения 🤗

[@nigoraabbasova1730]

Большое спасибо

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@juliachepurnaya3506]

Класс!👍

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@AlinaKhan]

С первого раза получилось неидеально в плане плавности движения, но после упражнения глаза будто широко распахнулись. Потрясающе! Благодарю!

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@user-ab31cd72e]

Благодарю Вас! Получилось неидеально, буду внедрять.

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@МаринаДор-ц4б]

Спасибо, глазки прям ожили) можно, наверное, раза три повторить, ещё днём и вечером?

[@tatsianasakharchuk]

Можно 🤗

[@НаталияЯворская-щ2у]

Спасибо ❤️ большое, цвета стали ярче. Очень страдаю от перенапряжения глаз,стоит немного смотреть в телефон и начинают болеть глаза и голова,врачи говорят что нет лечения. Как я могу себе помочь,на что обратить внимание? Я прошла марафоны ваши по дыханию,расслаблению и другие упражнения

[@tatsianasakharchuk]

Делайте подобные движения в разных вариациях несколько раз в день

[@ОксанаПетрушевская-р6в]

👍Работает. Не попала в счёт. Движение прерывистые. Но все равно глаза расслабились.

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@tatyanatatyana9281]

Оо, да, с глазами совсем беда. Спасибо!

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@orlovae1]

Ничего себе! Совершенно не получилось плавно сместить глаза, рывками получается.

[@nigoraabbasova1730]

Татьяна,подскажите пожалуйста,какое дыхание надо применять при варикозе нижних конечностей,и,какие упр.можете посоветовать,с уважением ваша подписчмца.

[@tatsianasakharchuk]

Всем рекомендую начинать восстанавливать своё здоровье и тело с бесплатного марафона вечерний интенсив Дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале 🤗

[@LIUDMYLA_POLISHCHUK]

Давно помітила, що Ви не використовуєте вже окуляри 👋

[@tatsianasakharchuk]

Использую, только реже или линзы🤗

[@Ирина123-о1к]

Здрпвствуйте. Подскажите, а другие упражнения есть гле тотв видео по Джекобсону

[@tatsianasakharchuk]

Есть в бесплатном марафоне Учимся расслабляться есть отдельный плейлист на нашем канале 🤗

[@Ирина123-о1к]

@@tatsianasakharchuk спасибо большое

[@tatsianasakharchuk]

@@Ирина123-о1к легкого обучения 🤗

[@nataliyakorshutova9204]

Чешутся веки после упражнения( и без упр.-тоже иногда чешутся)- что с этим делать,нормально ли это? 😊🙏❤️

[@tatsianasakharchuk]

Выполните эти упражнения в течение недели двух и посмотрите будут ли изменения

[@nataliyakorshutova9204]

@@tatsianasakharchuk Благодарю Вас.Чем больше слушаю Ваши уроки-тем больше они мне нравятся.

[@ЛидияЛопата-ь3у]

Возможно у Вас клещ демодекс. Блефарогель 2.

[@DIA22322]

Да, на 9 не получается вернуть.((Гораздо быстрее и рыаками.

[@tatsianasakharchuk]

Есть чему обучиться 🤗

[@Яна9565]

Здравствуйте,Татьяна!Достаёт к утру шум слева и в затылке,как искать проблему?Гимнастики для шеи и позвоночника делаю..Левый глаз и видит хуже, очки +1.5.

[@tatsianasakharchuk]

Возможно ночью сильно сжимаете зубы и есть ротовое Дыхание

[@ИванЛавров-к5х]

❤👍👍👍

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@СветланаВалентиновна-х1л]

Добрый день . "Сняв мышечное напряжение , мы убрали психо эмоциональное " . Татьяна , это ваше личное наблюдение ? Где об этом можно узнать более подробно ?

[@tatsianasakharchuk]

Работы Э.Джейкобсона и вся телесно ориентированная терапия

[@СветланаВалентиновна-х1л]

@@tatsianasakharchuk спасибо

[@харлиденд]

А остальные уроки метода ?

[@tatsianasakharchuk]

Посмотрите на нашем сайте: www.free.smts.by/

[@dzmitrybushcraft]

Непонятно как на 9 возвращать если их вернуть одна секунда

[@tatsianasakharchuk]

В этом и проявляется ваша способность управлять своим телом

[@ЛюбовьЧернова-е4ь]

не поняла, куда уводим глаза в упражнении?

[@tatsianasakharchuk]

Вправо, влево, вверх и вниз 🤗

[@Светлана-ч5х1ь]

Не поняла как делать упражнение (

[@tatsianasakharchuk]

Что именно не поняли?

[@ЕленаАл-в2д]

Благодарю!!!

[@tatsianasakharchuk]

🤗