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コルチゾールは副腎皮質から分泌されるホルモンです。昨今話題となっている「副腎疲労」なる病態に最も関わるホルモンと言えますが、これが過剰となるとかなりやっかいなこととなるのです。本動画では、そのコルチゾール過剰によって引き起こされるリスクの解説と、簡単なコルチゾール過剰の改善アプローチをお伝えいたします。
・動画中で紹介した過去のエクササイズ動画
• 「反り腰は横隔膜治すべし!横隔膜改善エクササ...
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#コルチゾール #副腎疲労 #慢性疲労
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