KPŽ Hluboká 2024 (54 km)

Hlubokou jsem jel poprvé, pojďte mrknout jak moc mi to nešlo 🤣 Přepálenej start, náběhy na křeče byly a jedna co jsem rozhýbal během jízdy, super počasí, sjezdy mě bavily, kopce mě nebavily 😊 takže taková louďácká klasika... od startu na mě moc rychlý, záhy mi došlo, ale stávají se i horší věci. A Damex - borec na konec (Bike O Clock).
#gopro #kolo #mtb #nakole #cyklistika #silverback #zavod #bikeoclock

[@jirihonzatko4406]

Ty sjezdy, klidně bys je mohl vyučovat = paráda :)

[@standalouda]

Tady nebyl žádnej terén, jenom to pustim a to je všechno 🤣 a asi i klika, když někoho vezmu nevyjetou stopou a nechytim klacek nebo šutr 🙄

[@_Atlantys_]

🤩

[@standalouda]

🙃

[@jankosnar2908]

A zas ta červená zadnice od Ghostu,o ní se ti musí Stando už zdát né😂 parádní závod, Janek 👍🚴

[@standalouda]

Už jsem se lekl, že mě někdo vyfotil při převlíkání u auta 🤦🤣 Aleně to jede dobře, to se musí nechat... cukla mi o 3 minuty 😊👍💪

[@jan_mensik_mtb]

@@standalouda no jak se tak divám, tak i v 7:30 jede za slečnou, on si ten pohled užívá 😁 a přiznejme si kdo by ne.

[@standalouda]

​​@@jan_mensik_mtbobávám se, že jsem se moc pohledem nekochal a řešil jiný věci, např. že mi to moc nejede apod. 🤦😊

[@MendasJirka]

Ahoj Stando, moc hezký obraz a pěkný výkon. Jen tak dál 😊😊😊

[@standalouda]

Ahoj Jirko, díky, výkon (hlavně ve stoupání) měl jisté nedostatky, budu na tom muset ještě zapracovat 😊

[@InspektorTrachta309]

Ahoj. Pěkná práce. Za mě tu magnesku bych dával průběžně. Když začínají křeče je pozdě. Zkusil jsem to na Hluboké a fungovalo to. Jinak najdi si dva táhlé kopce 3-5 km s nějakým přejezdem ať to hodí aspoň těch 50 km a jezdi to v rámci tréninku. 👍👍🖖🖖

[@standalouda]

Ahoj, jsem hlava dubová, už jsem si v minulosti dával magnesku rovnou do pití, příp. "trochu osolil" 😇 snad si vzpomenu před Drásalem... Ty kopce... asi zařadím cestou z práce... od Vltavy ze Zbraslavi přes Cukrák, pak si sjedu do Všenor a z Letů pěkně po startu Transbrdů na Skalku... to by mohlo trochu pomoct s tim mým kopco-trápením 😁

[@druzdruz]

Pěkně 👍

[@standalouda]

Díky 😇

[@jirivosatka8052]

Pěkná práce .😂10 x denně z Řevnic na Skalku místo podle vody do Radlic a nezatěžovat hlavu tím , že to nejede.😂

[@standalouda]

Rozkaz! 🤣👍💪Dneska to bylo teda jenom 1x cestou domů, lesem (a někdo mě tam prohnal, než zmizel v dáli), a ráno jsem se taky snažil proti větru, abych pokecal se známým na gravelu 😊

[@standalouda]

PS: hele to bych ale byl na tom Řevničáku snad 5 hodin, nebo možná ještě dýl... a radši rychle z hlavy pustim myšlenku, že bych to mohl někdy vyzkoušet 🤪🤦

[@janchaloupka2166]

Ahoj Stando říkal jsem si že ten start jsi za to vzal dle komentáře ve videu to bylo hodně :-( Opět video a tvůj komentář tak to bylo super 👍👍👍👍 Počasí přálo a ty kopce neboj nejsi sám komu to nejede a bolí nohy . Ať to jezdí .

[@standalouda]

Ahoj Honzo, díky, na kopcích zkusím zapracovat jak čas dovolí, a na Drásala (B-58 km) bude vhodnější "strategie" 😇

[@petrsrom8992]

Na Drasalovi první dva kopce s rozumem … a znovu se potkáme ; ) Na videu jedeš hned po startu kousek za mnou. Ať se daří.

[@standalouda]

@@petrsrom8992 jj, kluci mi říkali, že je to tam výživné už od startu... no budu muset mít oči na šťopkách, teda na budíkách 😀 díky a tobě taky ať to valí....

[@jan_mensik_mtb]

Jéé, kemr na botě 😁

[@standalouda]

😂😂😂 stane se....

Klasika, já to mám přesně naopak. Kdyby se jelo pouze z kopce, nikdy bych Ti neujel. Do kopce 10 lidí předjedu, z kopce mě 15 lidí vezme a tak to jde celý závod...

[@standalouda]

Dobrý je si problém pojmenovat, připustit, a pak se na něm líp pracuje 🤣 tak zlepšim kopce, ty sjezdy, a budeme jezdit v první stovce! 😉👍💪

[@petrprihoda937]

Ahoj Stando, hezký závod, ty sjezdy jsou hodně dobré 🙂. Já si dávám před delším výjezdem nebo závodem Salt Caps a během Magnes Shot, vše od Nutrendu a musím říct, že mi to funguje. Mám taky Garmin Edge 840 a docela by mě zajímalo, jaké údaje máš na obrazovce resp. kolik obrazovek používáš. Já jsem tam ze začátku nacpal maximum polí, ale zjistil jsem, že nic moc nevidím 😎. Brýle (mám na čtení) vozit nechci, tak jsem skončil na 2 obrazovkách se 3 a 4 poli.

[@standalouda]

Ahoj Petře, díky, křečuju kde se dá, ztracenej případ 🤣 ještě mi známej doporučil UME ocet a to jsem ještě neměl odvahu zkusit, jenom si čuchnout. Ten podle mě funguje tak, že se z toho udělá člověku tak blbě od žaludku, že zapomene na nějaký trapný křeče 🤣🤣🤣 s kontaktníma čočkama vidim ok na dálku, ale na blízko je to čim dál horší 😪 jak teď píšu na mobilu je to trága. Na displeji mám 7 polí,uprostřed největší rychlost 🤣 a pak malý pole akt. tepy a 3s watty, prům. tepy, kadence, vzdálenost a sklon... a pak mam ještě spoustu údajů na dalších obrazovkách 🤦 ale nejvíc asi koukám na čas, teplotu, nastoupaný metry, a občas mrknu do mapy, mimo závod 😇 trasu závodu si nedávám, pokud je to značené a nejede se podle gpx.

[@petrprihoda937]

@@standalouda O UME octu slyším poprvé, ale třeba to zafunguje 😁, nikdy nevíš. Já jsem měl náběh na křeče naštěstí jen jednou, při prvním závodě jsem nechal vyhecovat atmosférou a jsem rychleji, než jsem měl. Tu rychlost na displeji mám největší taky, k tomu kadenci, tep a tepovou zónu a na druhé ujetou vzdálenost, čas a průměrnou rychlost. Mapu závodu si pro jistotu vždy nahrávám, kdybych se ztratil. Na Porubajku se mi to povedlo ještě s jedním borcem 🤣🤣, ale mapa nás zachránila. Ještě jeden dotaz, jakým polem sleduješ čistý čas? Všimnul jsem si, že jsi s tím laboroval na Malevilu. "Uplynulý čas" není čistý čas a já jsem pořád na tom Garminu hledal, jak tam dát čistý čas. Nakonec to jsem tam včera dal "Čas okruhu", protože jedu vždy jen jeden a uvidím. Máš na to nějaký tip?

[@standalouda]

@@petrprihoda937 na Bike Prague davali na obcerstvovacce nakrajenej pomeranc, ten jsi obalil v misce soli a to bylo docela dobry... jak do sebe dostat vypocenou sul v pozivatelnym stavu 😇 a oddalit krece ve vedru. Dival jsem se na ten cas a zatim nevim/vyzkousim. Vidim tam "uplynuly cas" a uz jsem ho tam mel, ale pak to mozna ukazovalo neco jinyho, tak uvidim. A pak tam jsou nejaky "stopky" a "cas okruhu", tak snad neco z toho bude cas bez zastavek, doufal bych ten uplynuly cas, otazka co s tim udela "dalsi okruh" 🤔 na Malevilu jsem si totiz omylem zmacknul dalsi okruh levym spodnim tlacitkem, tak proto jsem v tom mel jeste navic gulas 🤣 potom bylo nejjistejsi si to pocitat v hlave podle akt. casu od okamziku startu 😇 neni nad improvizaci....

[@petrprihoda937]

@@standalouda Jak jsem si ověřil v návodu, na webu (Život s Garminem) i prakticky v sobotu "Uplynulý čas" je celková délka aktivity, která se měří od stisknutí tlačítka "Stopky aktivity" (vpravo dole) až po jeho opětovný stisk a uložení aktivity. Pokud v průběhu aktivity člověk zastaví, "Uplynulý čas" běží dál. V aplikaci Garmin Connect jsem našel 3 položky: "Uplynulý čas" - nejdelší ze všech, celkový čas aktivity (jasné) "Čas pohybu" - nejkratší ze všech "Čas" (názen na web) a "Celkový čas" (název v mobilu) - asi o 6 sekund delší, než "čas pohybu" a je zároveň stejný jako "čas okruhu", který jsem našel na další záložce "okruhy" (mám jen 1 okruh, od začátku do konce). Tipl bych si, že rozdíl mezi poli "čas" a "čas pohybu" může být dán tím, že stopky se automaticky pustí po pauze až po dosažení určité rychlosti, ale nevím. Na Edge je podle mě použitelná pouze pole "Stopky" nebo "Čas okruhu". Za mě je špatně, že tyto položky nemají odpovídající názvy jak V Edge tak v Garmin Connect. Taky to budu zkoušet a uvidíme, třeba přijdeme na to, že "stopky" = "čas pohybu" 🤣🤣🤣. Dám vědět, jak co jsem zjistil. Nevím ale, jestli to zajímá i zbytek osazenstva, tak pak bychom mohli využít i jiný (soukromý) kanál pro komunikaci.

[@standalouda]

Ahoj, taky jsem vcera overil ten uplynuly cas, ze jede porad, od zacatku i pri pauzach. Jeste zkusim co to udela pri dalsim okruhu a pri vypnuti/zapnuti garmina a pokracovani v prerusene aktivite (obcas to tak udelam, ze mam cestu do prace a pak z prace v jedne aktivite)

[@jankosnar2908]

Jezdit víc kopce 🤣

[@standalouda]

Buď kopce, nebo víc naložit v rovinkách... hloupě jsem to po startu napálil a už se to vezlo... ponaučení pro příště. Dneska jsem cestou domů během necelých 2 hod podal větší výkon než při závodu, a s průměrným tepem o cca 20 míň 🙄😪 Na další akci to musím líp uhlídat 😇

[@rudasturm]

Více méně první horko po dlouhý době dělalo taky svý. A pokud nezabíralo magnezko, zkus sůl. Může chybět sodík. Já byl v hluboký total. Od prvního kopce prázdný nohy a bylo jen hůř. Pak jsem se kroutil tak, že mi záda bolí ještě teď

[@standalouda]

@@rudasturm jj, máš pravdu, to taky mělo svůj podíl a na křeče trpím často. Za mě ideál teplota kolem 15 stupňů, to mě ochladí a cítím se fajn, jako např. včera večer cestou domů. Sůl jsem si brával a zase mě to nenapadlo, tak příště 😊

[@rudasturm]

@@standalouda mě pomáhá dosolovat ionťák 🤷

[@jan_mensik_mtb]

Ten kdo řeší křeše, by měl v tréninku přidat na intenzitě, svaly nejsou hold zvyklé na takovou zátěž. No a pak se zlepší i ty kopce. Co se týče pití, jasně ve vedru obecně více pít a vcelku jedno jestli iont nebo vodu, během hodiny se vypotí cca 1,2l potu, sodíku to jsou cca 2g

[@homolkavladim]

Stando.. to se jelo i na Gravlu?

[@standalouda]

Asi můžeš jet na čem chceš, třeba na skládačce 🤔🤭 V Bolce měli svojí kategorii, ale tady nevím... možná jich bylo málo...

[@SOSNA50]

Gravel byl jen pro tuto trať B, mělo to svou kategorii (celkem na tomto závodě 12 gravelů). Já jsem na gravelu jel, jsem ten co to píchnul v 20:02 čase videa (bezduše, ale na jednom sjezdu jsem skákal přes díry/žlaby a někde to napíchl). Já to hrotil pro první místo kategorie, tudíž jsem jel hodně svižně - dá se to, sjezdy se dají poslat stejně jako na MTB, ale do štěrkových zatáček jsem měl občas co dělat neuklouznout (vycvaknout nohu a nastrčit ji do vnitřku zatáčky je povinnost, zadní kolo letí totiž ve smyku). Dalo se na gravelu 26kmh průměr, s lepšíma nohama by šlo i víc. Specialized Diverge Elite 2023, kola Roval Traverse SL, pláště Pathfinder Pro 47 Tubeless

[@standalouda]

@@SOSNA50 všiml jsem si buď tady nebo v jiným videu, jak to klopíš skoro ve stylu plochodrážníka v zatáčce... 😊👍