Καλημερα Κε Καψαμπέλη. Σχετικά με το streching , τι γνωμη εχετε? Ειχα οστεοπόρωση αλλα. Με την ενεση prolia ειμσι καλυτερα αλλα έχω οστεοπενια .( Επισης εχω δυσανεξια στη λακτοζη και τη γλουτενηκαι επομενως εχω προβλημα Ως προς τη ληψη ασβεστιου,). Ως προς τη γυμναστική, το steching βοηθά, ή οχι στην αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης? Διαφορετικά τι αλλο θα προτείνατε? Επίσης,Για τα αλατα στη μεση, ποια γυμναστική θα βοηθούσε? Σας; Ευχαριστω εκ των προτερων