Красивые и рельефные руки!

  Рет қаралды 293

Alenafit

Alenafit

Күн бұрын

Лето, самое время заняться рельефом и красотой рук. Для тренировки потребуются гантели по 2 кг.
Помочь автору канала ПСБ 5547598360589875
Я на Rutube rutube.ru/chan...
Дзен dzen.ru/profil...
Группа вконтакте public2...
В телеграмм t.me/alenafita...
#фитнес #спорт #fitness #тренер #тренировка #зож #похудение #спина #sport #здоровье #красота #тренировки #gym #руки

Пікірлер: 5
@АленаАликова-п7ж
@АленаАликова-п7ж 3 ай бұрын
Люблю тренировочки для рук!
@АленаАликова-ф2ш
@АленаАликова-ф2ш 3 ай бұрын
Хорошие упражнения
@ГалинаБелкина-н4у
@ГалинаБелкина-н4у 3 ай бұрын
Скажите пожалуйста, сколько кг ваши гантели?
@Alenafit-xk7nc
@Alenafit-xk7nc 3 ай бұрын
Добрый вечер, гантели по 2 кг. Так как тренировка многоповторная, а не силовая, для нее не требуется большой вес.
@ГалинаБелкина-н4у
@ГалинаБелкина-н4у 3 ай бұрын
@@Alenafit-xk7nc спасибо
СОВМЕСТИМОСТЬ С ВАЛЕЙ КАРНАВАЛ #натальнаякарта
0:33
СОВМЕСТИМОСТЬ С ВАЛЕЙ КАРНАВАЛ #натальнаякарта
easycom
Рет қаралды 361 М.
Парень Вали Карнавал 😉 #тнт #shorts #юмор #камедиклаб #воля #харламов #валякарнавал #свадьба #жених
0:51
Парень Вали Карнавал 😉 #тнт #shorts #юмор #камедиклаб #воля #харламов #валякарнавал #свадьба #жених
Comedy Club
Рет қаралды 1,5 МЛН
Electric Flying Bird with Hanging Wire Automatic for Ceiling Parrot
00:15
Electric Flying Bird with Hanging Wire Automatic for Ceiling Parrot
Ruhul Shorts
Рет қаралды 82 МЛН
Планы ВСУ провалились! #украина #россия #политика #новости #сво #всу #курск #покровск #shorts
00:23
Планы ВСУ провалились! #украина #россия #политика #новости #сво #всу #курск #покровск #shorts
CTVBY
Рет қаралды 3,5 МЛН
Nastya and balloon challenge
00:23
Nastya and balloon challenge
Nastya
Рет қаралды 57 МЛН
Пришёл к другу на ночёвку 😂
01:00
Пришёл к другу на ночёвку 😂
Cadrol&Fatich
Рет қаралды 10 МЛН
Новые Пацанки. Остров // 1 выпуск. Премьера нового сезона
3:08:24
Новые Пацанки. Остров // 1 выпуск. Премьера нового сезона
Телеканал ПЯТНИЦА
Рет қаралды 2,4 МЛН
How to Install and Use an Adjustable TV Arm
0:18
How to Install and Use an Adjustable TV Arm
For Crafts Sake Shorts
Рет қаралды 3 МЛН
Распаковка Monster High Potions #monsterhigh
1:00
Распаковка Monster High Potions #monsterhigh
BersReview
Рет қаралды 335 М.
Юля Гаврилина была в Америке на съемках фильма ОДИН ДОМА? #гаврилина
0:19
Юля Гаврилина была в Америке на съемках фильма ОДИН ДОМА? #гаврилина
Julia Gavrilina
Рет қаралды 87 М.
НУБ И ПРО ПРОХОДЯТ ПОДВОДНУЮ ТРОЛЛИНГ КАРТУ В МАЙНКРАФТ ! НУБИК И ПРО В ЛОВУШКЕ MINECRAFT
18:40
НУБ И ПРО ПРОХОДЯТ ПОДВОДНУЮ ТРОЛЛИНГ КАРТУ В МАЙНКРАФТ ! НУБИК И ПРО В ЛОВУШКЕ MINECRAFT
DakPlay
Рет қаралды 243 М.
Милана Стар мечтает посетить все Диснейленды 💕 | Смотри Ты меня знаешь в VK Видео!
0:47
Милана Стар мечтает посетить все Диснейленды 💕 | Смотри Ты меня знаешь в VK Видео!
BUBBLEGUN LIFE
Рет қаралды 406 М.
Плюшки - Стрим с Зубаревым: колесо желаний, свадьба, пельмени, интервью
40:28
Плюшки - Стрим с Зубаревым: колесо желаний, свадьба, пельмени, интервью
Плюшки
Рет қаралды 410 М.
Алаудинов отказался спасать чеченцев из украинского плена #shorts
0:33
Алаудинов отказался спасать чеченцев из украинского плена #shorts
ВОТ ТАК SHORTS
Рет қаралды 578 М.
Ромарио стал Ромой
0:46
Ромарио стал Ромой
Доброе семя
Рет қаралды 472 М.
Леша Жидковский не общается со своими друзьями по 3-4 месяца
0:14
Леша Жидковский не общается со своими друзьями по 3-4 месяца
Katya Adushkina
Рет қаралды 313 М.
Electric Flying Bird with Hanging Wire Automatic for Ceiling Parrot
00:15
Electric Flying Bird with Hanging Wire Automatic for Ceiling Parrot
Ruhul Shorts
Рет қаралды 82 МЛН