Красота после 30 | АСМР

[@liluluck]

Спасибо ☺️ большое , что выходите к нам почаще.

[@masha__swiss]

А Вам, что смотрите ♥️ обнимаю 🫶🏻🫰🏻

[@firsanify_writes]

Впервые попала на ваше видео так, чтобы оно было выложено 36 секунд назад 😹 Спасибо за него!)

[@masha__swiss]

😂😂🫰🏻 Вам спасибо 🫶🏻🫡

[@nbcsecvhhhb8834]

Спасибо за каждое ваше полезное видео! Вы такая светлая, так веет теплом от вас, такая интересная. Безумно рада, что попала на ваш канал! Вы меня мотивируете.🎉❤ смотрю каждое видео и обязательно лайк 👍

[@masha__swiss]

Спасибо и за добрые слова, и за каждый лайк!!! Прекрасного Вам дня, обнимаю 🫡🧐♥️🫰🏻🫶🏻🪐

[@Евгения-л9й2ъ]

Про выбор между едой и усилиями до слез, хахахаха, но я все-таки давно пришла ко второму. У меня очень сильная склонность к полноте. 6 лет назад весила на 30 кг больше. Спасибо, Маша, как всегда очень интересно слушать!)

[@masha__swiss]

У всех разные приоритеты, но выбор делается раз и на всю жизнь))) Вы молодец!!! Вот это сила воли…

[@angelinakomarova2964]

Маша, вы мотивируете, каждый день, когда лень, я вспоминаю вас, стараюсь в течение дня сделать что-то полезное для себя, даже пусть чуть-чуть, но сделать! Спасибо Вам🙏🏻❤️

[@masha__swiss]

Я очень рада!!! Я иногда так горжусь собой за какое-нибудь Не-высказанное-в-порыве-гнева-слово ♥️🫡😂 так приятно хвалить себя за мелочи дня! Вам спасибо 🫰🏻🫶🏻♥️ Обнимаю 🪐

[@ЕкатеринаКиселева-ъ1ф]

Красавица 🎉🎉🎉

[@masha__swiss]

Спасибо ♥️🫶🏻 самых сказочных снов 🪐

[@Nastya_Zadiraynos]

Как же вовремя я вас нашла ❤

[@masha__swiss]

Спасибо ♥️ Я Вам очень рада 🤗🫶🏻🪐

[@evgeniaasmr7425]

Мария, привет Вам из Турции) с удовольствием смотрю все Ваши видео) сначала нравился голос, теперь еще и очень откликаются Ваши рассуждения❤ у меня с дисциплиной плохо… давно уже стараюсь, но бросаю.. хотя идейно я с Вами полностью согласна

[@masha__swiss]

И Вам большой привет ♥️ Как у Вас сейчас погода?) лето?))) надо за себя браться, это окупается!

[@rina17705]

у меня почему-то очень жуткий страх стареть, буквально думаю каждый день об этом( я даже не знаю откуда он взялся, у меня прекрасная бабушка, которая даже в возрасте красотка и очень за собой ухаживает, она вроде и хороший пример, но мне аж до ноющей боли в груди так хочется быть всегда молодой( спасибо вам за видео, буду рада сейчас послушать❤️🫶🏻

[@masha__swiss]

И я Вас понимаю. Но надо себя одергивать. В мире столько ужаса, что просто постареть - счастье! А работать над собой и не терять интерес к жизни в старости - подвиг и большой свет!

[@my.insomnia]

Такой мяяяяяягенький пиночек под зад ❤

[@masha__swiss]

Мяяяягенький))

[@alektanno680]

Спасибо Маша

[@masha__swiss]

Спасибо Вам ♥️🫶🏻

[@АннаПетрова-ъ6л]

Мария, посоветуйте пожалуйста, как «научиться» бегать? Никак у меня не получается, очень быстро выдыхаюсь, начинает сбиваться дыхание и перехожу на ходьбу

[@masha__swiss]

В сообщении не уместить… но если вкратце, то начните с малых дистанций, пробегите сначала 5 минут. Потом через неделю/две - десять. Торопится не надо, это же игра в долгую) плюс, очень важно начинать с бега трусцой, прям по скорости, как Ваш быстрый шаг. А техника - подскакивать и приземляться на носок) но лучше пусть кто-то Вам сначала покажет! и подобрать правильную обувь. Начните, знаете с чего)) с пробега под 1 любимую песню. На громкости, чтобы не слышать, как сбивается дыхание. Потом под две и тд)) я тоже в начале и 2 минут пробежать не могла, это нормально!

[@АннаПетрова-ъ6л]

@@masha__swiss спасибо вам огромное ❤️Вы чудо

[@masha__swiss]

@@АннаПетрова-ъ6л 💪🏽🫰🏻

[@yanakaras3385]

Благодарю вас Мария, за такое полезное и приятное видео😍 Подскажите, а как найти вас в инсте?)

[@masha__swiss]

А Вам спасибо, что посмотрели ♥️ masha_morretta

[@СтеллаНаумова-з4ы]

Мария, а вы продолжаете рисовать?)

[@masha__swiss]

Продолжаю 🫶🏻🫰🏻🫡💪🏽🪐

[@СтеллаНаумова-з4ы]

Супер!!! Очень красиво у вас получается 🥹Если как-нибудь будет желание, покажите, пожалуйста

[@masha__swiss]

@@СтеллаНаумова-з4ы спасибо) может, в инстаграм))

[@alastergrum1712]

хоть это видео и посвящено женской аудитории, хорошо зашло после завода с пиццей под пивко.

[@masha__swiss]

Тогда я вдвойне рада)))) очень хорошо иногда пиццу с пивком 😂 правда, теперь безалкогольным 🫡🧐