Крис Хемсворт. Как тренируется актер?

Протеин (Украина) - ek.ua/u/zuXo1r
Протеин (Россия) - www.e-katalog.ru/u/zuXo1r
Протеин (Казахстан) - kz.e-katalog.com/u/zuXo1r
Программы тренировок [Сайт] - bit.ly/39Uuvmi
Программы тренировок [Подробное видео] - bit.ly/3udwbOA
Подпишись на MIMotivation - bit.ly/mimotivation
Контакты:
Инстаграм Назара [Монтаж] - / esrever_1.61
Федор Чепкий [Автор канала] - / fedorchepkyi
Инстаграм [Крис Хемсворт] - / chrishemsworth
Тренировки Эрика Коновера и Криса Хемсворта (Тора) - • I Worked out with CHRI...
Всем спасибо за проявленную активность и подписку на mimotivation
По вопросам сотрудничества [e-mail]

[@motivationisme]

Лайк! Если хочешь еще выпусков с актерами. Программы тренировок [Сайт] - bit.ly/39Uuvmi Программы тренировок [Подробное видео] - bit.ly/3udwbOA Подпишись на MIMotivation - bit.ly/mimotivation

[@user-oq8oe1zp2y]

Реклама макдоналтдса, серьёзно?💔☹️

[@nigoz]

Давай

[@Sith_Warrior]

Давай выпуск про то какую фарму и в каких дозировках юзают актёры.

[@nigoz]

Давай про хю жекмена

[@WildMoose]

24 часа как Крис, надо снять наверное ?)🤔, видео крутое, как и обычно 😄🤘

[@motivationisme]

Спасибо. Почему бы и нет, я бы посмотрел, правда в его графике самое сложное это еда и съемки. Тренировки там не особо жесткие, учитывая опять же твой уровень.

[@fiercesimple9499]

Будет круто, дерзайте мужики!

[@fiercesimple9499]

😎😎😎💣😈

[@user-pj2zw3lq1l]

100%

[@epicgamestv9402]

Давай

[@user-hf3ch9de2o]

Прекрасное видео. Спасибо большое, Федор! Смотрел не отрываясь!

[@user-bc1oj7gi8d]

Видео хорошее, но ведь есть ещё дублёры актёров, кторые тоже делают огненную форму чтоб соответствовать как самому актёру так и героям которых они играют и чтоб мы не замечали разницу

[@Sith_Warrior]

Дублеры просто те же дозировки теста и ГР используют вот и всё

[@ActionAndMartialArts]

@@Sith_Warrior только они ещё должны выполнять трюки при таком внешнем виде. Т.е. физическая нагрузка на них гораздо больше, а та физическая работа, которая от них требуется куда более разнообразная.

[@Sith_Warrior]

@@ActionAndMartialArts Ну значит дозировки больше чем у актеров))

[@user-zh3tb9td9s]

Спасибо за проделанную работу.

[@user-pk2ms8to1m]

дождался!!! полгода просил выпуск про него 😭

[@user-zk6kn3gx5o]

Лайк, снимай больше таких видео!

[@lordovertheedge88888]

Наконец то, как долго я это ждал

[@user-ez3td9ml2g]

Ток в инсте прочекал и тут ролик выходит одАбряю

[@kemper.]

Классный актёр,давным давно обожаю его фильмы))

[@user-rt1se7kl6z]

Фёдор, спасибо за ролик! Жена фанатка Криса, ей очень понравилось.

[@user-ll9vn1vp8y]

Вот, что значит грамотно подобранная фарм.. кхм ... программа тренировок и диета! Как и чем Крис делает пиковую форму для фильмов, на обложку своей программы тренировок и т.д., и так понятно. Но всё же он прилагает усилия, дисциплинирован и достигает максимум, красавчег)

[@user-ix1ld6gu3h]

Согласен! Если сидишь на "витаминках", то хочешь ты того или не хочешь, а тренироваться придется больше и интенсивнее!)))

[@user-rh2gj1kr6j]

Хотелось бы о его фармакологии услышать, которая помоагет ему усваивать всю эту еду ) а ведь найдутся люди которые повторят это и банально зажиреют )

[@saint9487]

ну 20-30мм на 70% жира тоже ничего же, просто потом скинуть придется немного. ГР думаю точно есть на постоянке.. ну и что то действительное жесткое.

[@user-rf9tu1bb8v]

Да и понятно что без фармы он бы просто не восстанавливался так быстро,тренировки каждый день почти,да ещё и по 2 часа.

[@Bluesman990]

Об этом тренера всегда скромно умалчивают)).

[@user-df8lh7sl8z]

Да и сами тренировки которые они выполняют непозволилибы набрать такую массу ,без фармы )))

[@FirstNameLastName-in7vz]

Да он ничего не употребляет 😂. А если серьёзно, никто не скажет, в Америке фарма вне закона, да и миф, что набрал мясо в натураху, очень сильно поднимает авторитет актера. К слову, к нему хорошо отношусь, он молодец.

[@mashabasyk5636]

Агонь и Крис лапочка)

[@user-hr3ph3th3s]

Хорошо делаете 👍👍👍

[@jjubraun8296]

Аааа - видео шедевр, так ещё и о моём любимом актёре, и просто хорошем человеке. Автору за видео, однозначно лайк!

[@esquerdes]

Уж лучше такие рекламы, чем лохотроны. Спасибо за годный видос!

[@adilettoikenov4300]

оо даа. Крис топ☝️💪

[@idinahujsuka]

Молодые!!!!!... не торопитесь накачаться .. занимайтесь с умом постепенно с техникой с питанием с пониманием что вы делаете...не рвите себя просто так потому что увидели качка который в зале живет... и будет счастье но не бывает все быстро нужно много лет регулярно тренить чтобы был эффект ...

[@Boris_Svezhenko]

Это точно ты прав братан всё в меру надо

[@Art1st_Udalov]

Класс. Отличный ролик. Сименихин вёл у себя подобную рубрику. Вы несколько с другой стороны обошли к вопросу :) давайте исчо! :))

[@nurikaitmatov]

Спасибо

[@johnnyakatmaniac295]

Ориентир у чувака правильный! Все у него получиться!

[@fiercesimple9499]

Годное видео! 😎😎😎💣😈

[@alicefriendly1421]

Очень интересно

[@user-jt9xy9qg3o]

Класс!

[@dsakaly]

Фильм Тор 1 - Крис Первый курс Фильм Тор 2 - Крис Второй курс Ну и так далие. Если даже менс физик уже без этого ни как.

[@iloveu5060]

Нихрена заставка! И это же каждый раз надо такое проделывать. Сколько там слоёв? Тысяча? Две? Огромный респект за такой подход к работе

[@motivationisme]

Спасибо, да, там дофига слоев 😅

[@user-yf7kl6hn8k]

Только начал смотреть... Курс актёра будет расписан?

[@zhenia_nikolenko]

Ля,я 100й лайк поставил😄

[@user-vp6pm3wp3y]

грамотная интеграция E-katalog)))

[@fankfank3327]

Здарова всем, понимаю не в тему но кто нибудь знает через сколько месяцев выходит кломифен чтоб на дапинг контроле не поймали блогадарю 🙏🙏🙏

[@artempanezha2926]

Много ещё от генетики зависит.Взять даже меня.Я занимаюсь 2 раза в неделю.Тренировка 45-65 минут.Не употребляю спортивное питания и добавки.Питаюсь правильно.Не пью алкоголь.Накачался за год быстрее чем многие на химии за 5 лет.

[@SashaMalyutin]

есть сериал с Крисом Хэмсвортом о его саморазвитии,я рекомендую к просмотру тем,кто работает над собой и развивается

[@user-kf5gd1uv3y]

Уважаем

[@vladzozulja5956]

Мне Федя напоминанает Птушкина в мире фитнеса. Классные видео, душевные

[@motivationisme]

Почетное сравнение. Спасибо

[@Lk-nx7zz]

Тор лучший

[@marilynmansonfan181]

Никакой дисциплины, я тренируюсь для кайфа

[@dreamed3742]

А можешь такой же ролик про Хью Джекмана снять?)

[@dark_evil7541]

Давай про Зака Эфрона в Спасателях Малибу

[@Goodday93]

Вуххх, успел))))

[@user-df8lh7sl8z]

Для того что бы актеры так хорошо совершенствовали свои тела , и была придумана химия животворящяя )))))))))

[@user-df8lh7sl8z]

@@busterolympia2479 это ты мне придурок ? я двацать лет без химки заниваюсь .и дай бог те ,в половину того как я к сорока выглядить !))))))

[@user-xw9zy8tw6q]

Опять эта отговорка для ссыкух которые вместо того что бы самим чего то добиться,про химию постоянно твердят.

[@busterolympia2479]

@@user-df8lh7sl8z ахахахахахаха, 20 лет без химии тренить, то есть ты уже лет 10-12, на одном месте топчишься и выглядешь одинаково, в пустую время просрал, дурак блин

[@busterolympia2479]

@@user-df8lh7sl8z аххахаахаах, к 40 годам не научиться писать?

[@relaxingmusicforsleeping6119]

А где программа его тренировок??))

[@proninkoystia3829]

6:38 дааа, согласен 😂

[@anigame.production3433]

Ссылки на людей из Казахстана, ааахх как долго я ждал таких слов пхпх😂

[@user-tz4je3zc8i]

Можно тренировки или канал Тараса, буду благодсрен?!

[@Bluesman990]

Насколько я знаю, при наборе массе, необходимо также делать периодизацию в каллорийности. Тем, кому интересно, может посмотреть стрим Дмитрия Головинского и Андрея Замятина про набор мышечной массы.

[@newpubg1410]

30 дней по программе Криса

[@user-qd9gr2nm1c]

Давай теперь про подготовку Дуэйна Джонсона на роль Черного Адама

[@user-lw1mv1ix7f]

Сразу вспомнил Тора толстяка из войны бесконечности))

[@seref1777]

Для любого тренироваться по 2 часа ежедневно - это катаболизм, перетрен и потеря времени т.к мышцы не будут восстанавливаться Если это все правда, то отдавая должное его стараниям (хотя опять же хз у него работа хорошо выглядеть, для остальных людей зал это хобби где они проводят время после работы на заводе где умирают) тут в основном заслуга курсу фармакологии:) Именно благодаря чудо уколам у него идет основной рост и ускоряется восстановление. Если натуральный атлет в лучшем случае 4рмя днями в неделю ограничен, но на фарме можно просто как машина тренироваться 7 дней в неделю в диком интенсиве и ты будешь успевать восстанавливаться Всякие сплит тренировки уровня 2 дня в неделю или 2-1-2-2 и т.д Появились не просто так, у мышц свой период восстановления. Ну и да если кто никогда не тренировался, открываю секрет - силовые и объемы растут именно во время отдыха, а не тренировок. на тренировках вы себя скорее разрушаете, что бы потом во время отдыха тело адаптировалось и перестроилось. У многих по этому и результаты на месте стоят - потому что они слишком много тренируются (пока ты молодой это даже работает лет до 20-25 тестостерон прет, организм развивается и ты растешь почти по любой программе тренировок, даже если просто пресс от скамейки качаешь)

[@user-rl7ol6pg3i]

Когда видос про империума?

[@sh9661]

Крис в новом Торе будет реально большой

[@lilworix]

Здравствуйте граждане спортсмены

[@romulrem7414]

Разбери трансформацию Николая Костер-Вальдау к фильму "выстрел в пустоту"

[@sake4319]

Нормально, я по 2 часа в спортзале тренил, и мне вроде нормально Но с перерывами на 5-15 минут после каждого подхода на определенные мышцы

[@user-xb4im2je9i]

Вполне можно два часа не в напряг делать лёгкое фитнес дрочево. Реально тяжёлую тренировку ног долго не вывости.

[@radikovic9444]

Я каждый день тренируюсь каждый 12:00 Вес 60 Рост 183 Лет 21 Тело Худой 30x4 для бицепс 10+10 кг 40 раз жым для груди 15 для трицепа Отжимания для груди 15 раз Обычный Отжимания 30 раз Как вы думаете стоит ли тренироваться Но мое телосложение в полне спортивный но в одежде я дрыщ Много не двигаюсь говорят дрыщ должен не двигаться

[@alphacommunist]

Мэн не слушай никого, тренируйся! Турники тоже используй!

[@user-qf5ji3zi8p]

Как тебе уже сказали, не слушай никого и двигайся вперёд!

[@anatoliydingo2200]

Съедай по 2 грамма белка на киллограм веса. 120/130 грамм - это очень много на самом деле.

[@Nurzhik-Rap]

Двигайся пару раз в день и спина не будет болеть

[@user-nq5jc8qz9k]

Периода восстановления походу не для тебя. + Многоповторка. У мышцов в рост идти просто нет шансов) ты чисто выносливость качаешь

[@Ayan..92]

👍👍👍

[@thefrodobagginstvua]

Щас Шреддер пойдет делать свою "лучшую форму"

[@achchii99]

30 дневная тренировка того парня на основе тест+туринабол?

[@user-fw6oc6zl2u]

Не могу понять почему многие актёры и спотсмены честно не говорят о фарме?

[@gamelock8290]

Ну не знаю, я занимаюсь примерно пол года 3 раза в неделю, тренировка у меня длиться ≈1,5 часа

[@Necs08]

Кстати, а что у него с левым плечом? Оно Уже, чем правое, и сам Крис всегда опирается на левую сторону в фильмах, обратите внимание. Сколиоз?

[@MalikY569]

да не жрал он столько, это их отмазка, так накачаться самому не вариант, тут фармакология работает так хорошо, он химик. Я его не осуждаю, ибо сам пробую) Я жрал где-то 4-5 раз в день, но не вариант один хрен набрать. Потом включил помимо пищевых добавок ещё фарму и тогда пошла масса. Только тогда.

[@user-jq2rx8dj5w]

Этот набор массы не только для роли Тора, он так же должен сняться в роли рестлера Халка Хогана!

[@alexman7592]

Для Хогана он маловат , тот просто конь большой

[@user-jq2rx8dj5w]

@@alexman7592 ну я думаю, что ещё поднаберёт, у Хогана ведь не было особо рельефа, мышечная масса в основном.

[@alexman7592]

@@user-jq2rx8dj5w ну да

[@user-jq2rx8dj5w]

@@alexman7592 лично мне хочется посмотреть, что из этого получится)

[@alexman7592]

@@user-jq2rx8dj5w херня я думаю))) Хоган полностью другой типаж.

[@user-qb6ub5jo8b]

Вот как раз на ранних фото видно что он предрасположен к широким плечам и прочему что сопутствует фигуре Тора

[@turboded6010]

Воин с партой от Тора

[@nameless-faceless]

На фарме ясен пень, аж дельты набухли

[@danil_matyush]

Тор на стероидах был ) в малых дозах результат. Норм

[@user-lc8yb9cd3c]

первое- я почему то захотел заниматься снова) второе - дайте список упражнений, третье - дайте список того химла что он пьет) ибо будучи на трех недельных сборах ведя 8 тренировок за 5 дней по полтора часа, тело начало сдавать на середине второй недели, потребляя креатин и бца )))

[@slavavoina8872]

Для чего тебе его курс,ведь все равно тратить пару штук зеленых на фарм ты не будешь😉😂

[@user-lc8yb9cd3c]

@@slavavoina8872 тож верно) ну хотя бы список упражнений что бы немного программу поменять)

[@slavavoina8872]

@@user-lc8yb9cd3c В Инсте ищи или на том же Ютюбе.По идее должно где-то быть.

[@user-kz9lx5km3s]

Мне одному кажется что тор-толстяк выглядит так-же как в игре бог войны?!

[@user-dq2ch6dj8z]

Рекламма протеина. Тебе на сайт другой

[@user-hj6us9qf2p]

22.09.2021. 👍👍👍

[@alexanderzelixan7096]

Есть предложение снять ролик про Александра Гисыча (aka Shade). Его канал - kzbin.info. Основная специализация - паркур, фриран, но парень хорошо подкачан, что-то может в воркауте, интересно было бы узнать его данные по базе. Ребята, если интересно, го в топ!

[@L2X1S7T]

Каждый 3 приём пищи протеиновый шейк? Для набора массы это очень глупое решение как по мне, так как в одной порции протеина примерно 150 килокалорий, ты конечно можешь выпить 2-3 порции сразу, чтобы набрать столько калорий (как 1 приём пиши), но смысл? Основная часть не усвоиться и уйдёт по одному месту. Если же конечно протеиновый шейк в их понимание это - гейнер, тогда я могу понять🤷‍♂️

[@saint9487]

в натураху конечно не усвоиться, да и углей там куда больше чем пишут.

[@Sith_Warrior]

С фармой и 4 г белка на килограмм веса тела усвоится за раз

[@MrMaxwins]

О, я думал уже ушли в прошлое мифы про нормы усвояемости белков за один прием. Ан нет, оказывается осталось еще староверы не знакомые с современной наукой😂

[@MrMaxwins]

он набирал не просто массу, а при этом избавлялся от жира... при таких тренировках нужно большое кол-во белка, что бы что то росло, а не сгорало с жиром вместе

[@Sith_Warrior]

@@MrMaxwins Но только не для натурала. Натурал точно не сможет переварить 10г на килограмм. Может быть 4 ещё сможет, но большая часть из 4х г пойдёт на глюконеогенез а потом и в жир соответственно.

[@ak2009100]

Тренировка это его работа. Ему платят миллионы

[@goodsoul6198]

Эххх,не куплю протеин,ведь е-каталога нет в Беларуси,пойду траву есть

[@Idonthaveanideawhattowrite]

5:44 Видимо, сцена с голым Тором в была инициативой Криса

[@user-zm2ey5lc6g]

генетика норм у него

[@olegastana314]

Химарек рулит

[@artemacid]

Конечно всё понимаю, но Бог не супергерой :)

[@user-wx2rp5ch3g]

Первый!)

[@user-tg9ps5qw4y]

Без стероидов в его случае никак

[@alexraiden251]

Всегда поражал народ который мучается с набором веса🤦‍♂️ Покупаете чипсы бингре и едите 2 пачки в день. Через 2 недели +15кг. Профит. А эти по 10 раз на дню едят,пьют всякую гадость🤦‍♂️ Мак или кфс ходите каждый день +-такой же эффект

[@_-___--__]

0:23 . После тренировки на ноги😂

[@user-ys8lj4oc4l]

Лучше бы курс расписали, а не тренировки

[@God_6666]

krus hamsworm

[@EugeneTurashev]

Многих на кач мотивировал Арни, а кем восхищался сам Арни? Вы приятно удивитесь...)))

[@user-ix1ld6gu3h]

Власов был его кумиром!)

[@EugeneTurashev]

@@user-ix1ld6gu3h Да! Тут главное уточнить что не тот власов что родину предал в 1941м а Юрий Власов, победитель Олимпийских игр 1960го года и первый в мире поднявший 200кг)

[@user-ix1ld6gu3h]

@@EugeneTurashev Большинство не знают обоих!(

[@sokoloff161]

типо без фармы? вы его руки видели?

[@tolkien2967]

Лично моё мнение о его программе. Сам по ней занимаюсь. Иногда он, откровенно говоря борщит с набором массы. В его рационе увеличилась химия, и он стал в 1.5 раза больше своего образа во втором торе. Он, на мой взгляд становится тупо громилой

[@samleroy2964]

Ты уверен что химичи? Или ты так говоришь потому что сам не способен накачаться?

[@tolkien2967]

@@samleroy2964 Нет , он сам видео в инсте показывал там присутствует химия. Базара нет шесть кг не хватает до его веса . Давно за ним слежу ) без негатива

[@samleroy2964]

@@tolkien2967 ясно, хотя я уверен что с хорошей генетикой, жёсткими тренировками и питанием можно добится его фигуры без напряга

[@user-pv7wj5jo8h]

@@samleroy2964 ты сильно заблуждаешься, и понятия походу не имеешь как наиуралы выглядят, максимум для самого одаренного в нат это его форма в первом фильме, и то лет через 20

[@user-pv7wj5jo8h]

@@samleroy2964 ты сильно заблуждаешься, и понятия походу не имеешь как наиуралы выглядят, максимум для самого одаренного в нат это его форма в первом фильме, и то лет через 20

[@mk5342]

Ну не знаю можно было бы и наклеить мышцы

[@user-iz8wi8vf7d]

Я вообще думал что это Брэд Пит

[@user-nw4uq8ud4m]

Нужно ещё сказать про фарму,анализы и лучших врачей ,бо денег вагон.

[@alexman7592]

Лучших врачей , анализв. Ты про какой именно хочешь услышать? Калла ,мочи 😂 и самое главное зачем тебе его анализы? Ты в ни разбераешься?

[@DeadPooL-tv1vp]

Замена Тора тут ты ошибаешься

[@user-kt4gg5fy2v]

Его лучшая форма , когда он стал толстячком

[@valentinbondarev9533]

Думаю дело в химии, а не протеинах и питании.

[@user-ce2uw4pi1s]

Крис очень хорош от природы. И, это безумие с мышцами сравни с манией. Так не надо.

[@user-uv8lu4fv6f]

Умный тренер у Хемсворта. Заставляет жрать химозу, а сам на сырниках сидит.

[@_pepsi_9361]

👍😂😁

[@vitorbelfort5990]

За такие гонорары которые даёт марвел, ему похер чё колоть и жрать, поверь. За такие деньги ты себе всю химическую таблицу Менделеева поставил бы, и я тоже, да вообще любой.

[@lord_dominator2213]

@@vitorbelfort5990 😂

[@evgenyivanov1787]

Зачем колотить любимый напиток перед просмотром? Упоротая фраза.

[@kyku4088]

Давац сюжет о Игоре Войтенко

[@vitaaaaas]

Кто этот ноунейм ? школьник

[@kyku4088]

@@vitaaaaas незнаю вообще. Недавно один его ролик увидел вроде более менее норм чед

[@theinquisition8008]

иди к варгунину, пауэр мафиа, никулину

[@kyku4088]

@@theinquisition8008 это шутка была нафига мне Войтенко

[@SashaMolot]

*АААААААААЙЙЙЙЙЙЙ, как слух режет!!! **5:42** без ЗАДЫШКИ? мне не послышалось? Мои уши!!!! Мой слух!!!! ААААААААА ПАМАГИТЕ!!!!!!!!!*

[@Brick_TVA]

Это иллюзия, если быстро произносить, то так и получается