Krisenvorsorge - Mentale Stärke und Resilienz! TEIL 1 🙂 4K

[@PrepperFoxAustria]

Hallo liebe Community! Ein kurzer HInweis von mir, ich wurde heute am linken Auge operiert (nichts Dramatisches), finde es jedoch etwas anstrengend mit einem Auge die Kommentare zu lesen und zu beantworten, daher werde ich heute nur mehr einen Teil bewantworten und den Rest im Laufe des Wochenendes. Wünsche euch gleich auf diesem Weg ein erholsames Wochenende! LG Christisn

[@cleverbabe6438]

Ja schone Dich, wir "Laufen" NICHT weg 😅 Wünsch Dir eine gute u. schnelle Genesung... sowie ein super Wochenende 🍀

[@PrepperFoxAustria]

@@cleverbabe6438 Danke 🙏

[@kurtmarkwardt3671]

Gute und schnelle Genesung gewünscht

[@PrepperFoxAustria]

@@kurtmarkwardt3671 Danke, sollte nicht lange dauern.

[@sondelgriller9732]

Hallo 🙋‍♂️ mega 👍 dir gute Besserung.

[@pelle7771]

"Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden." Viele Punkte im Video lassen sich davon ableiten.

[@PrepperFoxAustria]

Das kann man schon so sehen.

[@racecruiser]

"Ich bin mit der Gesamtsituation unzufrieden". Danke für den Filmtipp, schon ewig nicht mehr gesehen, wird heute geguckt :D

[@PrepperFoxAustria]

Das ist einfach so eine geniale Aussage, die musste ich ins Video einbauen und ich kenne tatsächlich viele Leute, die ihre schlechte Laune und Unzufriedenheit genaus begründen würden.

[@thomasausosterreich625]

Gute Gedanken ansetze , danke dafür. Wie immer top Landschaft Aufnahmen. Freundschaftliche Grüße Thomas

[@PrepperFoxAustria]

Danke dir!

[@permakulturkanal]

Erstmal Gute Besserung. Positive Einstellung zum Leben ist eine Grundhaltung. Ein Vertrauen, dass die Gemeinschaft und du (innerhalb dieser Gemeinschaft) stark genug sind die schwierigen Situationen zu meistern. Ich werde meine Vorräte in einer Notlage mit den Menschen teilen, auch wenn mein Bauch nur halb voll bleibt. Tolles Video und eine richtige Grundeinstellung. Man soll mich für verrückt erklären, ich bin gerne prepper. Liebe Grüße Tanja

[@PrepperFoxAustria]

Danke für deinen Beitrag und deine Einstellung ist großartig, dass muss mal gesagt werden.

[@elewu837]

das Wetter, Karl Valentin sagte einmal, ich freue mich immer wenn es regnet. Wenn ich mich nicht freue, regnet es ja trozdem

[@PrepperFoxAustria]

War ein schlauer Mann der Karl.

[@jackielabas]

Danke, daß Du Dich des Themas angenommen hast Christian.

[@PrepperFoxAustria]

Gerne, danke für das Interesse! LG Christian

[@derspreewalder2286]

Danke Prepper Fox für Deine Ausführungen/Einschätzungen zu dem Thema. 👍 Dir ein schönes Wochenende. 🌴😁

[@PrepperFoxAustria]

Immer wieder gerne! Wünsche dir auch ein schönes Wochenende. LG Christian

[@zuzanamaar7772]

Wunderschöne Natur!

[@adventuremanu]

Lieber Christian, vielen Dank für das tolle Video, ich konnte tatsächlich einiges mitnehmen, daher DANKE für deine Gedanken zu diesem Thema. Freue mich schon auf den zweiten Teil. Generell finde ich es sehr bewundernswert wie viele gut überlegte Gedanken du dir zu deine Videos machst. Bitte mach weiter so, für mich sind sie wirklich wertvoll. Ich hoffe, deinen Auge geht es wieder gut und wünsche dir ein schönes angenehmes Wochenende. LG Manuel

[@PrepperFoxAustria]

Freut mich sehr, wenn du aus dem Video etwas mitnehmen konntest, vielleicht klappt das auch im Teil 2, den ich heute online gestellt habe, würde mich freuen.

[@mirella-of3ov]

👏Sehr guter erster Teil: wichtige Punkte hast du da angesprochen die alle schön ineinandergreifen, alles ist logisch und macht Sinn🤓werde mir alles aufschreiben, im Alltag analysieren und „üben“ Danke🙏🏻

[@PrepperFoxAustria]

Vielen Dank!

[@Maik_2]

So ich habe fertig....grins. Schöne Idee dieses Thema mal auf zu greifen, ich freue mich schon auf den zweiten Teil. Du hast eine sehr ruhige Stimme was sehr beruhigend auf das doch teils ruppige Thema wirkt. Vielen lieben Dank für dieses Video und gute Besserung meil lieber, wir sehen uns !

[@PrepperFoxAustria]

Danke fürs Schauen und für das nette Feedback, mein Auge ist wieder o.k., alles gut und heute ist der zweite Teil online gegangen, hoffe der gefällt dir auch.

[@schnetzelschwester]

Seufz... So ein herrlicher Wanderweg mit dem schönen Wasserfall! Bei uns hat es seit Ende April nicht mehr geregnet, Waldbrandgefahrenstufe 5. Is nich schön, so staubig und stickig. Ich muss ständig husten. Fluchtrucksack liegt bereit, weil irgendein Hirntoter raucht bestimmt im Wald. Was mir auffällt, ist die erlernte Hilflosigkeit vieler Menschen. Die Leute sind ein supersicheres Leben mit Rundumversorgung gewohnt, und wenn mal etwas nicht wie erwartet läuft, setzt Panik ein, Wut, Gequengel. Akzeptanz, raus aus der Opferrolle, das erinnert mich an die antiken Stoiker. Sinngemäß schrieb Marc Aurel: Hör auf rumzujammern und tu verdammt nochmal was notwendig ist, auch wenn das noch so ätzend ist und du damit keinen Ruhm erntest. Etwas moderner ist das "Gelassenheitsgebet" (kuckstu Wikipedia). Positives Denken heißt nicht "rosa Brille", sondern es geht darum, sich nicht aufzugeben, nach vorne zu schauen, und tun was notwendig ist. Das kann auch anstrengend und schmerzlich sein. Was kann ich aus der Situation lernen? Was kann ich besser machen? Die Welt kann ich nicht ändern, aber meinen Umgang damit. Wie du sagtest: Das hier hab ich geschafft. Das was kommt, kann ich auch schaffen. Ich hab meinen "Werkzeugkoffer" voller Handlungsoptionen. In akuten Stresssituationen schaltet das menschliche Gehirn in den "Reptilienmodus". Kampf, Flucht odet Totstellen. Die Emotionen geraten außer Kontrolle, der Intellekt (die Großhirnrinde) ist in Schockstarre. Man hat gefühlt nur noch Matsch im Kopf. Rettungskräfte müssen täglich Extremsituationen durchstehen ohne auszurasten. Der Trick ist: 1. Drill, Training. Man läuft auf Autopilot. Deshalb üben Soldaten oder Feuerwehrleute immer wieder dieselben Handgriffe, auch unter Druck. Irgendwann macht der Körper das alleine, auch ohne bewusste Überlegung. 2. Deemotionalisierung. Ganz bewusst denken, was ist der nächste Schritt, wie helfe ich dem Patienten am besten - lösungsorientiert. An die Sache denken, nicht an Betroffenheit. Oder unregelmäßige spanische Verben konjugieren. Hauptsache, der Verstand wird mit emotionsarmen Inhalten wieder in Gang gebracht. 3. Verbalisieren: Wenn ich die Angst in Worte fasse, wird sie zu einem intellektuellen Thema, das Reptiliengehirn wird wieder ruhig. Deswegen ist Gemeinschaft so wichtig. Man kann sich gegenseitig bei Verstand halten.

[@PrepperFoxAustria]

Danke für deinen Beitrag. Die Anmerkung zur Akzeptanz bringt es gut auf den Punkt, wenn auch derb, aber es stimmt.

[@badewannenverleih9600]

Vielen Dank Christian. Tip Top.

[@PrepperFoxAustria]

Danke dir!

[@a.mucelke]

Sehr gute Punkte. Und man kann wirklich erfolgreich an sich arbeiten. An erster Stelle steht die Selbstreflektion.

[@PrepperFoxAustria]

Da stimme ich dir zu 100 Prozent zu, zuerst muss man sich selbst objektiv betrachten können, um Veränderungen in die Wege leiten zu können.

[@juliabudulan5196]

Eigenverantwortung, das ist doch bei dem ganzen Thema ein wichtiger Punkt. Haben leider viele Menschen verlernt und gerade in der Krisenvorsorge besteht die fast schon kindliche Erwartungshaltung vermeintlich erwachsener Menschen, dass sich um dieses Thema doch bitte "Andere" (z.B der Staat, kommunale Behörden, Hilfsorganisationen, die Chefs am Arbeitsplatz etc.) zu kümmern haben und man selber müsse nix dafür tun. Das kann dann in einer Krisensituation dazu führen, dass diese Menschen aufgrund mangelnder Vorbereitung einerseits und einer überzogenen Erwartungshaltung andererseits schnell in Panik geraten und damit die Situation für alle Beteiligten nur noch verschärfen, z.B. indem sie als potenzielle Helfer ausfallen oder auch ihre eigene Panik auf weitere Menschen übertragen. Damit ist persönliche Vorsorge auch ein wichtiger sozialer Beitrag, um in Krisensituationen nicht nur ruhig und lösungsorientiert zu bleiben, sondern auch um ggf. anderen helfen zu können. Von daher überrascht es mich immer wieder, wenn Prepper pauschal als egoistisch abgestempelt werden - in einer Notsituation werden es sicher nicht die Prepper sein, die den Supermarkt plündern gehen....

[@PrepperFoxAustria]

Sehr guter Kommentar, vielen Dank!

[@ulrichlacher8372]

Spannendes Thema. Eine lebenslange Aufgabe, die Selbstoptimierung, aber alternativlos. Und gute Besserung fùr das Auge!

[@PrepperFoxAustria]

Definitiv ist das ein lebenslanger Prozess und ich muss da auch noch sehr viel lernen.

[@zuzanamaar7772]

Wie recht du hast!

[@dagmarratatosk5997]

Sehr gut, die wichtigen Säulen anschaulich dargestellt. Und die funktionieren auch, kann ich aus Lebenserfahrung und beruflicher Erfahrung im psychozialen Bereich bestätigen. Zur zeitlichen Begrenzung von Ärgern: ich hatte mir damals 3 Minuten gesetzt. Dann war gut. Inzwischen brauch ich das nicht mehr, weil ich mich nicht mehr ärgere. Es funktioniert, wenn man das übt. Das Ärgern hat sich bei mir aufgelöst. Angst ist da ein anderes Thema, an dem ich grade dran bin. Blackout, Inflation machen mir keine Angst, weil ich sicher bin, damit umgehen zu können. Ich hatte einen Panikanfall, als vor Monaten eine kleine unscheinbare Nachricht über das Air defender Manöver in Deutschland rauskam. Peng, trigger, Weltenbrand-Angst. Ein Tag, an dem ich mich schlecht fühle, wirft mich aber nicht aus der Bahn, einen schlechten Tag hat jeder mal. Dann kommt eine Freundin und sagt, sie hat seit Tagen apokalyptische Gefühle. Dann fällt es mir schwer, den Arbeitsalltag durchzuziehen. Dann denke ich: Natur heilt, geh raus und ich sehe kranke Bäume. Das sind Momente, wo ich echt um jeden Zipfel Resilienz kämpfen muss. Dann fällt mir ein, ich sollte Rosen pflanzen, die wilden und halbwilden Sorten, die wurzeln tief und überstehen Trockenheit und Starkregen. Mit irgendwas müssen wir durch diese Zeiten kommen, Rosen pflanzen ist sicher nicht das schlechteste....

[@PrepperFoxAustria]

Und heute ging der Teil 2 online, würde mich freuen, wenn du da auch mal reinschaust.

[@dagmarratatosk5997]

@@PrepperFoxAustria Schon angeschaut.

[@Maik_2]

Moin Moin mein guter, ich bin grade dabei das Video zu schauen,ich springe mal kurz in die Komentare, bin grage bei Menute 10 angekommen und bis hier hin bin ich da ganz bei Dir, super Worte und schön erklärt und ja ich habe das so auch schon alles durch....so nun erstmal weiter schauen.

[@PrepperFoxAustria]

Danke für deinen Beitrag und fürs Schauen.

[@karindrescher9544]

Deine Ansätze sind wirklich wichtig. Positives Denken lernte ich über die Achtsamkeit. Es gibt ein Achtsamkeitstraining Von 7mind. Ich finde die echt gut. Es gibt einen Teil den man kostenfrei Nutzen kann und einen Bezahlteil, der von einigen Krankenkassen bezahlt oder subventioniert werden.

[@PrepperFoxAustria]

Danke für den Tipp, Achtsamkeitstraining verstehe ich als "Leben im Jetzt", was ich auch persönlich sehr intensiv betreibe. Früher habe ich sehr oft an die Vergangenheit gedacht oder an zukünftige Ereignisse und total vergessen zu leben, was im Grunde immer nur im Jetzt funktioniert. LG Christian

[@tabithaw.1246]

Hallo. Super Video. Ich freue mich schon auf den nächsten Teil. Gruß aus Hessen.

[@PrepperFoxAustria]

Danke dir, Teil 2 ist seit heute online.

[@mwildam]

Ich wünsch mir mehr Videos von der Sorte!

[@PrepperFoxAustria]

Teil 2 ging heute online 😉

[@textorde1144]

Ein tolles Video!! Und ein viel zu selten beachtetes Thema. VIELEN Dank dafür!

[@PrepperFoxAustria]

Sehr gerne, danke!

[@StefanB.84]

wie immer ein sympathisches Video mit deiner beruhigenden Art ich denke als eine Person, die für den Blackout vorgesorgt, kann man sich in der Krise dann ruhiger halten als alle unvorbereitete Menschen und das schon schon sehr die Psyche da kann man dann echt positiv denken und Gott dankbar sein, dass man die Zeit und das Geld hatte sich darauf vorzubereiten

[@PrepperFoxAustria]

Danke für das nette Lob und für deine Meinung zum Thema.

[@ronnronn5237]

Schön das du die Videos gemacht hast 😇 jetzt komm ich auch endlich mal dazu deine Videos zur mentalen Stärke zu sehen 😎 Dankeschön dafür 😎

[@PrepperFoxAustria]

Danke fürs Schauen und die netten Worte.

[@kirstenbopp3903]

Danke, mal wieder, für das tolle Video 🙏👍🌞 wünsche Dir und Deiner Familie ein schönes Wochenende 🍀

[@PrepperFoxAustria]

Vielen Dank fürs Schauen, wünsch dir auch ein schönes Wochenende.

[@kirstenbopp3903]

@@PrepperFoxAustria gute Besserung für Dein Auge, ich schicke Dir Reiki🌞

[@PrepperFoxAustria]

@@kirstenbopp3903 Danke dir!

[@cleverbabe6438]

Das war sehr intressant, 👍 vor allem die 20 sec. negativ Strategie mit Max. positiven Aufladung... 😁😆😉 Muss mal getestet bzw. geübt werden...Meine Strat... ist, geh das Problem gleich an u. nutze die negative Energie/Elan für ein pos. Endergebnis. Funktioniert nicht immer aber ich Versuch es immer wieder. Daher hab lieben Dank u. ein schönes Wochenende...🌼

[@PrepperFoxAustria]

Danke fürs Schauen, deinen Ansatz verstehe ich gut, ich habe das z.B. bei schweren Arbeiten schonmal genutzt, wenn ich nicht mehr konnte, dann habe ich mit Ärger und Wut trotzdem noch die letzten Reserven mobilisieren können. Also man kann auch schonmal ein negatives Gefühl positiv nutzen. Angst ist auch nicht angenehm, schützt uns aber auch vor Schaden, Panik kann auch ungeahnte Kräfte in uns wecken, usw., so sehe ich das zumindest. LG Christian

[@cleverbabe6438]

@@PrepperFoxAustria Da geb ich Dir völlig Recht. Es braucht u. hat auch alles seine Zeit! Wenn man sich schon solange mit den Themen auseinanderander setzt wie wir hier, fällt die Panik irgendwann ab u. es kehrt eine gewisse Gelassenheit geg. dem unvermeidlichen ein. Manchmal wird man eben von Dingen auch überrascht... Wenn man ein paar mal im Leben ganz von vorne Begann, weiss man zumindest um die ungeahnten Kräfte u. den Mut den jeder in sich trägt u. besitzt! Das lässt immer auf ein gutes Ende hoffen ... 🦀 🤗 LG

[@cdmongirl7386]

Servusle Christian Wieder ein ganz feines Video von Dir! Ja, ich arbeite an mir, Stück für Stück. Und Du hilfst ganz prima dabei. Danke, daß es Dich gibt, Du bisch a Schätzle🤗😘Grüßle aus em Schwobaland , Judy

[@PrepperFoxAustria]

Vielen lieben Dank, ich freue mich sehr, wenn ich jemandem helfen kann und eine Inspiration zum Handeln sein darf. LG Christian

[@cdmongirl7386]

@@PrepperFoxAustria ach ja, Alles Gute für Dein Auge😊

[@PrepperFoxAustria]

@@cdmongirl7386 Danke 🙏

[@walterisner3094]

wieder mal genial .... super Video

[@PrepperFoxAustria]

Vielen Dank!

[@astridmues2964]

Hi prepper Fox danke für das informative Video. 👍 Das was du erzählst muss ich selbst echt dran arbeiten. Bei mir ist das meist das ich akzeptieren muss wenn ich z.b krank bin das es halt gerade nicht geht zur arbeit zu gehen und aktiv zu sein..das ärgert mich oft.

[@PrepperFoxAustria]

Mental stark zu sein heißt nicht, dass man nicht auch mal krank oder schwach sein kann, man erträgt solche Phasen dann trotzdem besser. Ich wurde heute z.B. am Auge operiert und fühle mich gerade nicht so gut, dennoch wollte ich heute ein Video posten und versuche auch mit einem Auge die Kommentare zu lesen und zu beantworten, dabei hilft mir meine stabile Psyche sehr. LG Christian

[@cleverbabe6438]

Das nennt man sich entschleunigen... Ein ganz wichtiges Thema wenn der Geist willig aber der Körper nicht mehr kann/will u. sich zu wehren beginnt... Und ich meine damit nicht 1× im Jahr eine Erkältung... od. mal Kopfschmerzen ! 🤔

[@paulaknodel2939]

Deine Videos sind sehr wertvoll

[@PrepperFoxAustria]

Danke 🙏

[@moni2551]

Gute Genesung und danke für dieses Thema! Ich denke, dass man in dieser Hinsicht nie zu viel tun kann und imner wieder dazulernen sollte!

[@PrepperFoxAustria]

Danke für die netten Genesungswünsche und ich bin ganz deiner Meinung, mentale Stärke ist immer ausbaufähig.

[@balzkessler4580]

top, nüchtern und ruhig erläutert 👍

[@PrepperFoxAustria]

Danke fürs Schauen.

[@marcusvoigt]

Danke für dieses wichtige Video. Wie immer ist deine Art ebenso wichtig, du wirkst wie ein Ruhepol. Vielleicht könntest du mal einen Vortrag darüber halten, denke da wären sicher einige dabei. Freue mich schon auf Teil 2. Alles Gute für dich und uns alle.

[@PrepperFoxAustria]

Danke für die netten Worte, ich denke da kommen noch weitere Videos zu dieser Thematik.

[@bjornfjolnir]

Wieder mal ein tolles Video/Thema 👍👍👍 Ich kann dir bei den Punkten nur zustimmen. Hatte letztes Jahr im Juni einen schweren Unfall bei dem ich fast mein Bein verlor und meine Schulter zerstört wurde. Als ich ca 1 Monat im Krankenhaus lag hatte ich viel Zeit nachzudenken. Ich sah mich u.a. auch in der Opferrolle. Aufgrund dieser negativen Einstellung folgte meine erste Panikattacke überhaupt im meinem leben. Das war gar nicht schön. Daher kann ich dich sehr gut verstehen. Doch eines Tages siegten die positiven Gedanken und die Erkenntnis dass es "immer schlimmer" gehen kann (anhand meines Kollegen im Zimmer) Ab diesem Zeitpunkt ging es den Umständen Bergauf. Es folgte die "Akzeptanz" über die neuen Umstände und die Akzeptanz darüber dass es jetzt nun mal so ist und ich damit leben muss. Besser gesagt damit leben will. Durch positives Denken zieht man positives an (Gesetz der Anziehung). Und meiner Meinung nach ist eine positive Einstellung eine weitere Sache womit man als Prepper vorsorgen kann. In diesem Sinne allen ein schönes Wochenende und dir eine baldige Besserung und..... positiv bleiben 😊 Glg B.

[@PrepperFoxAustria]

Vielen Dank für deinen Beitrag und dein persönliches Beispiel, dass positives Denken etwas bewirken kann. Ich bin froh, dass du mit deiner Situation soweit fertig geworden bist und hoffe du hattest keine weiteren Panikattacken mehr, denn das ist echt eine beängstigende Angelegenheit, im wahrsten Sinne des Wortes.

[@bjornfjolnir]

@@PrepperFoxAustria ich hatte noch eine kleine als ich daheim war. Die war aber "schaß" gegen die im KH. Rückwirkend betrachtet muss ich jetzt ja darüber lachen weil ich im Bett saß, hyperventilierte und ich mir fest vorgenommen hatte wie ich am Boden nach Hause robben werde mit nur einer funktionsfähigen Körperhälfte🤣 Hatte im Kopf schon alles geplant. Meine Kollegen riefen dann (gsd) die Schwestern bevor ich mir selber die Leitungen entfernen konnte.

[@Tom-om8jx]

Gutes Video, muss das aber sicher ein paar mal anschauen. Ich versuch gerade einige Dinge wieder an mich zu reißen und stoße da auf enormen Wiederstand. Leider. Freu mich schon auf den zweiten Teil. Super gemacht, dank dir

[@PrepperFoxAustria]

Freue mich natürlich, wenn meine Videos auch mehr als einmal geschaut werden 😉

[@bluebirdunfa1]

Resilienz - davon sprechen auch immer die Überlebenden des USA Genozids. Die Tribes der USA und Kanada. DAnke für dein Video

[@PrepperFoxAustria]

Danke für das Beispiel, es gibt in unserer Geschichte leider extrem viele Beispiele dafür, dass Reslilienz oft der einzige Weg ist, um nicht psychisch zusammenzubrechen.

[@rollysisland]

Sehr interessantes Video, Christian! Ja,da haperts bei mir auch. Hast du für mich da eine gutlesbare Buchempfehlung über diese Themen? Wie es so schön heisst: man ist nie zu Alt ,um zu lernen! Freue mich auf den 2. Teil! GlG. Karola

[@PrepperFoxAustria]

Eventuell mache ich da noch ein Video mit Buchtipps.

[@elewu837]

erst mal Nachdenken, kann ich etwas verändern. Wenn ja, versuche ich das, wenn nein, ist es halt so

[@PrepperFoxAustria]

So halte ich das auch.

[@racecruiser]

Mit den Jahren lernt man, dass sich alles irgendwie bewältigen lässt. Manches besser, manches schlechter. Das würde ich noch nicht einmal als positives Denken ansehen, das ist eher Lebenserfahrung oder bei manchen Leuten auch angeboren. Mein Vater war die Ruhe selbst, aber der war vermutlich schwer depressiv, also eher das Gegenteil einer positiven Einstellung. Später auch schwerer Alkoholiker geworden. Egal, was passiert und wie dringend irgendwas gelöst werden musste, der hat nie irgendwas überstürzt und sich erstmal alles in aller Ruhe angeguckt. Dann hat sein Gehirn alle Möglichkeiten durchgespielt und während alle anderen vor Aufregung nicht klar denken konnten, hat er dann getan, was notwendig war. Der war komplett stressresistent. Panik lohnt sich nicht, sie behindert einen beim Denken UND was sehr interessant ist: wenn man grübelt, ist das Gehirn so ausgelastet, dass man gar nicht mehr panisch werden kann. Man hat ja dann andere Sachen im Kopf. Das kann man auch nutzen. Bei einem Unglück o.ä. sind viele erstmal handlungsunfähig, dann muss man ihnen eine Aufgabe geben. Wenn sie eine Aufgabe bewältigen müssen, ist das Gehirn beschäftigt und der Schock ist erstmal weg.

[@PrepperFoxAustria]

Danke für die interessanten Einblicke, in meinem Fall muss ich ehrlich sagen, dass ich mir viel von meiner jetzigen Persönlichkeit erarbeiten musste, nur ein Teil davon kam mit dem Alter automatisch. Alkoholiker wäre ich auch beinahe geworden, aber das lag zum Teil auch an meiner instabilen Persönlichkeit, mit vielen dunklen Ecken, die ich selber nicht gesehen habe oder zugeben konnte. Alkoholismus ist oftmals ein "Betäuben" von Gefühlen oder Emotionen, die man nicht haben möchte. In meinem Leben habe ich auch ein paar fröhliche und sehr intelligente Menschen kennenlernen dürfen, die im Hintergrund zum Teil schwere Depressionen hatten und das möchte ich definitiv nicht. Ich möchte im Reinen mit mir selbst sein und das was ich im Inneren trage auch nach Außen vertreten kann, ohne mich verstellen zu müssen. LG Christian

[@r.g.2793]

Wie machst du 20 -min- sek . ärgern fest? Zählst du bis 20? und danach,..bist du nicht mehr gedemütigt, verärgert oder in xyz ?

[@r.g.2793]

Grundsätzlich erkenne ich den Unterschied auch, über Dinge die man nicht ändern kann, keine Aufregung kommen zu lassen und darüber Kraft zu verschwenden. Dennoch passieren bei dem vielen Kontakt in der Stadt schwierige und persönlich demütigende Dinge, die Stress erzeugen. Geschlecht und Größe machen es vielleicht auch möglich. Auch das ich nicht im Auto unterwegs bin, sondern viel mehr direkten Kontakt habe. Die Großstadt lässt sich nicht generell meiden. Vielleicht wäre auch deine vermeintliche Stärke dort in diesem Kontext mehr überfordert.

[@PrepperFoxAustria]

Auch wenn das schwierig ist und nicht immer zu 100% klappt versuche ich tatsächlich nach 20 Sekunden (nicht Minuten), damit aufzuhören mich zu ärgern. Viele Menschen verstehen das nicht, wie ich das kann, aber ich kann es. Allerdings musste ich lernen meinen Ärger zu kontrollieren und nicht mich vom Ärger kontrollieren zu lassen, nur dann geht das.

[@PrepperFoxAustria]

Es gibt definitiv Momente und Umstände, wo alle meine Techniken versagen und Wut, Ärger oder Frust so durchbrechen, dass ich das nicht mehr schaffe das in genau dem Moment zu stoppen, aber auch dann versuche ich so rasch wie irgend möglich aus diesen Emotionszuständen wieder herauszukommen. Wenn ich z.B. bei mir zuhause mal alles schlecht finde und mich ärgere, gehe ich für ein paar Stunden im Wald spazieren und schon geht es mir wieder gut, Fitnesstraining hat mir auch immer geholfen Spannungen abzubauen, ein gutes Essen, ein guter Film, ein Buch, es gibt viele Dinge, um sich von Ärger und Frust abzuwenden und die negativen Dinge hinter sich zu lassen.

[@Inquisitor366]

Also zuerst einmal sollte man den Feind kennen und wissen wie Er arbeitet ! Diese ganzen Krisen passieren ja nicht einfach so , da gibt es Jemanden der ein Interesse an Chaos und Zerstörung hat ! Und wenn man weiß worum es geht darf man gar keine Angst haben , das ist verboten ! 😉

[@PrepperFoxAustria]

Angst ist für die Lenker dieser Welt ein essentieller Kontrollmechanismus, haben die Leute keine Angst und beginnen sich zu wehren, brechen alle Kartenhäuser schnell zusammen und das erleben wir gerade.

[@Inquisitor366]

@@PrepperFoxAustria ! kzbin.info/www/bejne/oKqsZZhneZZ3pK8

[@JustyK9]

Das ist ein interessanter Beitrag von Dir, danke. Ich werde es mir zu Herzen nehmen, weil bei mir werkt es derzeit massiv, aber den Kopf in den Sand stecken guid net. Lösungen und Akzeptanz ist ein wichtiger Ansatz. Sollte sich jeder zu Herzen nehmen.

[@PrepperFoxAustria]

Danke für deine Meinung 🙂