Kronik Kabızlık Çekenlere Doğal Çözüm Önerileri

Kabızlığın tıptaki tanımı her ne kadar "hafta 3'ten az dışkılamak" olsa da, günde birden az dışkılama sağlıkla uyumlu değil.

[@melikebehcet9126]

Guzel bilgiler için teşekkürler hocam.huzursuz bagirsak sendromu ile ilgili bir video da rica etsem

[@Chemkimya]

Çok teşekkür ediyorum. Yıllardır kabızım . Çözüm arayisindaydim.

[@ozlemzeyno]

Hocam teşekkürler ne güzel ekonomiyide göz önünde bulundurmanız. Yıllardır kronik kabızım kullanmadığım ilaç kalmadı bu sene farkettim ki beslenme tek çözüm. Beslenmeme roka,marul, maydonoz ekledim hergün tek öğünde. meyve zaten yiyordum Yeşil sebzeler sayesinde çözüm buldum.

[@aygkmlus]

Size bayiliyodum ben, size gelecek maddi gücüm pek yok lakin doktor sandiklarim iza artik hiç güvenmryeli hasta olmaktan cok korkuyorum ve anksiyete hastasi oldum bu da sitemim olsun size sagolun

[@nurayokutan9902]

Hocam çok teşekkür ederiz.Sayenizde yıllardır geçmeyen kabızlığım düzeldi.Sizin anlattığınız bilgilerle❤❤❤iyi ki varsınız.

[@MrBaykalcelik]

Hocam tekrar teşekkürler. Birde aşırı gaz ve şişkinlik için bir video yapabilirmisiniz. özellikle kurtulmak için neler yapmamız lazım. sizin önerileriniz günlük hayatta daha takip edilebilir oluyor.

[@evar9190]

Hocam su huzursuz bagirsak sorununa bi video serisi yapsaniz. Cok insan fayda gorur. Cok sagolun..

[@filizcakmakoglu8874]

Ben kronik kabızım. Tam bana göre bir bölüm olmuş. Çok Teşekkürler.

[@semakocer6748]

Teşekkürler. Emeğinize sağlık. Hocam mide bakterisi ile ilgili video yapabilirmisiniz.

[@keinallias]

Hocam kolojen takviyeleri para tuzağı mıdır. Vücut kolojeni gerçekten sindiremez mi? Bu konu ile alakalı da bir video gelirse minnettar oluruz.

[@gizemdamdere4241]

Kıymetli bilgiler için teşekkürler hocam 🙌🏻

[@turkiyeturkiye5525]

Probiyotik konusunda da bir video yapsanız

[@dilekmetin2159]

Önemli Bilgiler için teşekkür ederim hocam.

[@EminetanselKılıç]

Emeğinize sağlik hocam iyiki varsınız 🙏🙏

[@hulyatasar3035]

Siz bu insanlar için bir şanssınız,b yayınlar çk kıymetli değerli can🙏🏻

[@Baris-008]

Emeginize saglik hocam. Yine net ve alti dolu bilgiler.

[@nuket2574]

Emeğinize sağlık ,herzaman takipteyiz 🙏

[@nerimancelik3164]

Videonuzu görünce hemen kaydediyorum ve ondan sonra izliyorum. Müthiş bilgiler müthiş faydalı. Sağolunuz varolunuz. 🙏🙏💐💐💐

[@ahmetserdr2920]

MMC , migrating motor complex. Kronik SIBO'ya sebep olur. Aldığımız her besinde olan bakterilerin bağırsakta daha çok kalması. Son zamanlarda uğraştığım konu.

[@aygenertas5593]

Bilgileriniz ve emekleriniz için teşekkürler

[@aegscevo8075]

Çok sağolun, bana aydınlatıcı bilgiler için minnettarım

[@Womanwithsoul]

Sevgili arkadaşlar ve hocam sağlıklı beslenmeme ve özellikle tencere yemekleri tüketmeme, bol bol spor yapmama ve günde doğru oranlarda su içmeme rağmen hâlâ aynı sonuçlar. Laktüloz içerikli ilaç kullandım bağırsaklarıma zarar veriyor hissi ile bıraktım. Daha doğal şeylere yöneliyorum ama 2-3 gün düzelse yine sonuç aynı… Benle aynı durumda olan var mı ? Nelere dikkat etmeliyim ? Video için çok teşekkürler, ağzınıza sağlık 🙏🏼🙏🏼

[@emirhancelik2874]

yok artık ! işte bekledigim video. gerçekten bu kabızlıgı neden çektigimi anlamıyorum. 28+ yaşından sonra başladı. metformin içersem 500mg en iyi o geliyor kabızlıgıma ama dozu çok iyi ayarlamam lazım diyareye çevirilebiliyor.

[@BaskomutanGaziRecepTayyip]

Benimkide 25 te basladi 3 ay once yani 2 aydir gluteni şekeri paketli gidalari kestim şuan neredeyse günde 2 defa cikmaya başladım senin beslenme şeklin nasil ?

[@dytfatmaerdogan]

Emeklerinize sağlık hocam teşekkür ederim 🙏

[@MuradÇeltik-j5z]

Mustafa hocam, emeğinize sağlık..👏👏👏

[@nutataahhut8460]

Verdiğiniz bilgiler ve emeğiniz için teşekkür ederiz

[@nejlakahraman6529]

Teşekkür ederim emeğinize sağlık...

[@mervekutuk4073]

Hocam huzursuz bağırsak sendromu için de video çeker misiniz

[@pinaradak1807]

Yoğurt hakkında da çok fazla görüş var Hocam, bu konuda bir video çok faydalı olurdu 🙏🤗

[@sonaygokce5382]

Teşekkürler,emeklleriniz için😊

[@ersankarakus1260]

Emeğinize sağlık hocam. Teşekkürler.

[@pc3520]

çok tesekkur ederim doktor bey eksik olmayın 🙏

[@RuveydaRuveyda-d5n]

Değerli bilgiler için çok teşekkür ederiz

[@HalitAlyeşil]

Çok önemli konu, teşekkür ederim.

[@user-dygu]

Emeklerinize sağlık 💐

[@dr.ahmetakkoca5589]

Değerli bilgiler için teşekkür ederim.

[@Nazo2625]

Teşekkür ederiz doktor Mustafa bey

[@drturgayyucel]

Çok teşekkürler kıymetli hocam.

[@ElifBektaş-s6u]

Emeklerinize sağlık.

[@muratyumin7396]

Emeğinize sağlık hocam

[@laleerbil7379]

Kronik yaygın soruna el atmanız süper 👍

[@esinuslu1007]

Çok teşekkürler hocam ❤❤❤❤

[@handeorhun3347]

Hocam Lipodem konusunda bir video yapma şansınız var mı ? Bir sürü bilgi dolaşıyor etrafta. Tesekkürler

Iyi bildiğim bir konu degil

[@figenaslan5556]

Tesekkurler emeginize saglik👏

[@meneksekuseyri3620]

Teşekkür ederim 🙏

[@SureyyaGunebakan]

Tesekkur ederiz ❤

[@alierhanyanlar2776]

Teşekkürler hocam ..emeklere sağlık.. 👏🏽👏🏽🧿🧿🙏🏻🙏🏻😇💝💐🌹

[@Ebru_Dorman]

Teşekkürler Hocam. İnulin FOS gibi lifli takviyeler konusunda ne düşünüyorsunuz?

[@haticedemirol5085]

Teşekkür ederiz hocam

[@perihankoc5760]

Teşekkürler hocam.

[@SultanTasdemir-i5z]

Ağzınıza sağlık hocam

[@EminetanselKılıç]

Bioeşdeğer hormon desteği alıyorum keten tohumu kullanabilirmiyim hocam teşekkürler🙏

Evet

[@cigdemisikan8272]

Teşekkürler hocam 🙏

[@rukiyecakr7765]

Hocam propolis ile ilgili de bir yayın yapar mısınız?

[@anneanneminmutfag8727]

Emeğinize sağlık❤

[@drozgurkarakuzu]

Teşekkürler FTA

[@savasataoglu5344]

Gastrit ülser olanlar Nasıl beslenmeli en faydalilar yasak sogan sarimsak corek otu yagi kullandim acimsi oldugu için eksime yapti turşu yasak yoğurt bazen eksime yapiyor sebze bile yesem semizotu bazen iyi bazen eksime yapiyor gastritt ülser den dolayi büyük abdest gelmediği için İlaç kullanmaktan yana olmadığım için 3 4 gunde bir ilac kullaniyordum baktim kakada sümüksü mukos cok geldi bıraktım sonra sinameki açlık otu kullandim oda ayni yapti semiz otu yediğim gibi abdetim geldi ust üste

[@yldzugur7914]

Sağolunuz varolunuz

[@gokhangormus2643]

Tesekkurler

[@turgaycavga4517]

İyi akşamlar hocam. Bende bu kabızlık illetini çekenlerdenim. Su içiyorum hergün en az 6 km yürüyüş ve hafif de olsa ağırlık çalışıyorum. Sabah kahvaltım yok ( Su hariç) öğlen yemeğim ise 1 çay bardağı süt ile 2 çay bardağı su ile pişirilen yulaf ve içine de çeşitli ( zencefil, zerdeçal, çörek otu, keten tohumu, acı biber) ve mevsim meyvalarından oluşan bir karışımdan ibaret. Akşam yemeğim ise bu mevsimlerde 1 tabak bakliyat ve bol mevsim salatasından ibaret sonrada bir kase yoğurt. Bu beslenmeme rağmen kilo da veremiyorum ( 166 cm 73 kg yaş 65 üstü) ve de dediğim gibi kabızlık çekiyorum.Unutmadan söyleyeyim ekmek ve unlu mamuller ile pilav da yemiyorum. Kabızlığıma çare olarak sinameki içeren bitki çayları içiyorum. Gaz problemim de yok.Ayrıca kurutulmuş hurma ve erik gibi meyvaların uzun süre bozulmaması için fazlaca şekere bulandırıldığını okumuştum ne kadar doğru bilmiyorum. Sabrınıza teşekkürler.

[@RuveydaRuveyda-d5n]

Süt konstipasyon (kabızlık) yapabiliyor bir çok kişide, isterseniz onu kesip bir deneyin

[@sebnemonol7852]

Yıllardır kabızlık çeken ve bundan kurtulan biri olarak nacizane yorumum;diyet adı altında çiğ sebze,bol su ve sebzeli yemekler tülettiğimde hep kabız kaldım.Meğerse bağırsaklarım dolmadığı için kabız oluyormuşum.Siz de yetersiz besleniyor olabilirmisiniz?şifalar diliyorum 🙏🏻

[@turgaycavga4517]

@@RuveydaRuveyda-d5n Deneyeceğim. Teşekkürler.

[@turgaycavga4517]

@@sebnemonol7852 Ben de aynı şeyleri düşünüyordum bu yüzden miktarları arttırdım ama sonuç pek değişmedi. Teşekkürler.

[@sebnemonol7852]

@@turgaycavga4517 Ben ayrıca vitamin ve mineral eksiklerimi tamamlamaya çalıştım.Her sabah aç karnına yarım lt su bardağıyla (azıcık sıcağa yakın),1 tatlı kaşığı bal ve yarım limon suyunu tüketip 1 saat sonra da kahvaltıya başlıyorum.Dilerim size de şifa olsun.

[@tulinkorkut9782]

Sağ olun var olun

[@captainremington]

Emeğine sağlık abi👍

Hocam dulcosoft makrogol gibi ürünlerden bahsetmemişsiniz. Bunlarla ilgili ne düşünürsünüz?

[@ZeynepFeyra]

Makrogol konusunu bende merak ettim

sorunlu olanları yazdım. Bunlar dışındakiler sorunsuz. Yani bağımlılık yapmaz. Ama hayat da bunlarla geçmez sanıyorum

Hocam elbette çocuğumuz için doktorumuz önerdi. Muhtemelen günlük tuvalet alışkanlığı kazanması, belirli bir ritm yakalaması için bunu yazdı. Elbette çözüm değil ama belirgin bir zararının olmadığını bilmek de iyi bir şey bizim için

[@huriyealtuh396]

Muhteşemmmsiniz...🎉🙏🙏

[@ebrugonen3597]

Teşekkürler 🙏🏻

[@melisnacar3054]

Teşekkürler hocam

[@sahinyayla9047]

Hacam emeğinize sağlık ben 2 kaşık Yulaf 1 tatlı kaşığı keten tohumu ve 1 tatlı kaşığı cia tohumunu akşam ılık suya atıyorum ve sabah şişmiş bir şekilde açılıyor böyle yapmamın bir sakıncası olur mu

Yok tabii ki

[@ErkamKantar]

Çok teşekkürler

[@doraertac7285]

Size cok ilginc bir cözüm sunmak isterim: Aç karnına Acılı Şalgam suyu içmek. 20 dakika sonra karnınız gurul gurul tuvalete gideceksiniz yani 10 insana soyledim hepsinde işe yaradı:)

[@BaskomutanGaziRecepTayyip]

Market salgami?

[@suzy7220]

@@BaskomutanGaziRecepTayyipevt

[@suzy7220]

Bana hiç bir şey fayda etmıyor, benim kadar meyve ve sebze yiyen ve su içen yoktur ona ramen barsaklar çalışmıyor, evde acılı şalgam suyu var yarın içerim. 🙏🏻👍

[@ceylansanlturk8112]

Güzel bilgiler için teşekkürler hocam

[@aysenaydogan5594]

@@suzy7220sonucu paylaşır mısınız

[@unalkacar4158]

Konu başlığını görünce çok heyecanlandım çünkü ben de Kurronik ’ı kabızlık çekenlerden biriyim yıllardır iki defa da ameliyat oldum uzun süredir sizin sayfanızı takip ediyorum çok bilimsel açıklamaları yapıyorsunuz burada kesin bilimsel güzel bir öneri vardır diye daha videonuzu dinlemeden yorum yaptım

[@dr.muratakca8422]

Teşekkürler.

[@BernaAydemir-x6h]

💫

[@cigdemunal520]

SIBO'yu da anlatır mısınız hocam ?

[@pinaradak1807]

Neredeyse çocukluğumdan beri sorunum.

[@thetrust1990]

Endometrizozis hastasıyım Bağırsağa yapışık kist var Bu yüzden de kabızlık oluyor Endo nun verdiği sıkıntıların en başından biri kabızlık Hocam endometriozis ile ilgilide video gelir mi ?

[@SevilSalahzade-de9ye]

Sanirim bende de var,magnezium sitrati 2 tane iciyorum gunluk,yine de etkisi yok

[@thetrust1990]

@@SevilSalahzade-de9ye Benim muayene de çıktı, emar ile teyit edildi Maalesef çok zor bir hastalık

[@SevilSalahzade-de9ye]

@@thetrust1990 kolonoskopi mi lazim?

[@thetrust1990]

@@SevilSalahzade-de9yeO da yapıldı . Dr karar verir buna 3 kez emara girdim belli periyotlarla 1 kez de kolonoskopi

[@YusufCantal]

Teşekkür ederiz

[@RuveydaRuveyda-d5n]

Hocam yoğurt önerilmiş keten tohumu ile karıştıtılarak fakat ben yoğurt ve süt ürünü tükettiğimde kesin kabız oluyorum

Doğru, süt ürünleri bazı kişilerde kabuzlık yapıyor ama bu karışım o etkiden çook daha güçlü bir aksi tesir yapar. Yoğurt kolaylaştırıyor bunları almayı. Bu karışımın esprisi pratik olması, zamana ihtiyaç göstermemesi. Çek kavanoza koy hazır

[@RuveydaRuveyda-d5n]

Çok teşekkür ederim hocam, bende yoğurt yerine chia tohumunu salataya , çorbaya vb direk karıştırıp kullanıyordum oda etkiliyordu ama yoğurdu tekrar deneceğim 🙏

[@nadirkocabas7041]

çok teşekkür

Teşekkürler hocam. Peki acı, ekşi ve tuzlu yemenin kabızlığı artırıcı etkisi var mı?

[@elif-hn1ue]

meraba hocam bu bentonik kil diye bir şey var onun hakinda bir şey düşünüyor musunuz

[@fghan3253]

Teşekkürler

[@hasanaliarslan3885]

Her sabah yarım çay bardağı sızma zeytinyağı içmek faydalı bir yöntemmi? yan etkileri ne olur.Safra kesesi olmayanlar için bir cevap yazarsanız seviniriz.

evet faydalı. Kilo sorunu olmayanlar rahatça kullanabilir

[@cavidan12]

🙏🏻

[@KadriyeYılmazGolge]

Her gün magnezyum sülfat yani epsom tuzu içmek zararlı mı hocam? Ben yıllardır çözüm bulamadığım kabizligima ancak epsom tuzu ile çözüm buldum,2-3 lt su içiyorum, yürüyüş yapıyorum elimden geldiğince lifli yiyecekler tüketiyorum, şeker hayatımda yok denecek kadar az, karbonhidrat minimumda, çay, kahve çok az tuketiyorum buna rağmen kabızlık yaşıyorum

Yoo zarari yok. Vücuda emilme z Mg sülfat ama kabizlik icin gayet iyi kullanilabilir

[@KadriyeYılmazGolge]

Cevap için çok teşekkür ederim hocam

[@TulayTurkoglu65]

Hangi marka ve ne kadar kullanıyorsunuz ?

[@KadriyeYılmazGolge]

@@TulayTurkoglu65 ben önce eczaneden care marka İngiliz tuzu aldım ama daha pahalıya geliyor o yüzden aktardan alıp kullanıyorum baya fiyat farkı oluyor alırken içmek için olandan istiyorum demeniz yeterli,miktar olarak kişiden kişiye değişir kendiniz birkaç gün kullanarak çizeceksiniz mesela benim bağırsaklarim çok yavaş hareket ediyor önce bir tatlı kaşığı kullandım fayda etmedi şimdi bir çorba kaşığı kullanıyorum yeterli geliyor ama içtiğiniz gün dışarı çıkmayın 🙈

[@ertugrulbayrak134]

❤👍teşekkürler

[@Yaztlyoz]

Hocam ne demek günde iki üç kez dışkılamak günde iki öğün yiyen de mi? Yani bu yaşınızda üçü bırakın iki defa da çıkıyorsanız bravo

[@turgaycavga4517]

Hocam eksik kaldı. Ben yıllardır(15) nexium kullanıyorum. Refü ve fıtık yüzünden 3 defa mide ameliyatı oldum ama reflüm hala devam ediyor. Nexium yerine bazen rennie kullanmak istiyorum ama çare olmuyor yani bu ilaca devam etmek zorundayım. Başka devamlı kullandığım ilaç yok.

[@leventc5353]

teşekkürler

[@unalkacar4158]

👍👏

[@kudretsengeldi]

🙏🙏🙏

[@ÖzdenBizsen]

Hocam tuvalete cikarsam benden iyisi yok.2 senedir kabizlik ve diare peşpeşe oluyordu iki uc gun sonra iyilesiyordum.9 eylul hast.aciline gittim.kan tahlilinde crp cok yuksek cikti.bir hafta metronidazol aldim.tamamen duzeldim.simdi kahvalti dan sonra mu tazam cikiyorum.sabahlari 2 bardak su ve arkasindan on bes yirmi dakika dik durup hareket butun problemimi cozdu.

[@ÜmitcanUygun9]

Gluten şeker durumun nedir onu söyle hele arada bir de olsa tatli yiyorsan şeker tuketiyorsan boşuna yirtinma sebebi belli bende bunu fark ettikten sonra hayattan soğudum ama sağlığım düzeldi

[@gulyuzlumdegirmen8145]

❤❤❤❤🎉

[@filizcakmakoglu8874]

Hocam hasta kabul ediyor musunuz?

[@dilekberk5870]

Teşekkür ederim 8:34

[@nubbee77]

çok ciddi kabızlık yaptığı için demir ilacı alamıyorum, ferritinim 4. demir alırken kabızlığı önlemenin bir yolu var mıdır?

[@BaskomutanGaziRecepTayyip]

Gluten kullaniyormusun ben şekeri gluteni kestim günde 2 kez buyuk abdeste cikmaya başladım şeker derken aklina gelebilecek herhangi tatlı benzeri şeyler dahil

[@delta5048]

@@BaskomutanGaziRecepTayyip glütensiz beslenmek çok zor değil mi özellikle vakti olmayanlar için

[@BaskomutanGaziRecepTayyip]

@@delta5048 vakitten ziyade alışması evet epey zor ama mecburuz yapacak bir şey yok daha 25 yaşında olmama ragmen bagirsak sorunum çıktı o sorunum bu sorunum çıktı hepsinin beslenme kaynaklı olduğuna %100 emindim ki haklı çıktım suan inanilmaz düzeldi buyuk abdest ihtiyacım oldugu zaman 20 saniyede hepsini pat die bosaltiyorum afedersin :D tabi beslenmeyi degistirince boyle oldu misal sabah kalktigimda ağza ekmek reçel sucuk benzeri şeyleri kesinlikle surmuyorum kendime 4 tane köy yumurtasi kiriorum ekmeksiz direkt hepsini yiyorum aksama kadar bu sekil idare etmeyi ogrendimden beri fenayım şükür:D

[@handanyurdal8393]

🙏

[@fikretozer2879]

hocam toz haline gelince lif miktarı azalır mı tohumların ve yulafın

hayır

[@niluferyldrm4754]

👏👏👏

[@eminemervearslan9200]

😍😍

[@ibrahimakdag6229]

👍