Крутые Паркур трюки на озерках и приморской / паркур влог

[@DimaHom03]

Подписывайся на эти каналы, здесь контент выходит чаще TELEGRAM: t.me/pkfrhom VK группа: vk.com/disskagroupe

[@Itachi143Uchiha]

я сильно хочу тренить, но меня всю эту неделю дождь показывает и на улице грязно, жду следующую неделю для трени

[@DimaHom03]

Заканчивайся, отжимайся, приседай и пресс качай

[@Itachi143Uchiha]

@@DimaHom03 это и делаю, в дни, которые не могу выйти обычно тело качаю

[@DimaHom03]

@@Itachi143Uchihaзначит пол успеха уже в руках 😇

[@kapibara_rara]

Привет,что у тебя за кроссы ну или посоветуй кроссы для прыжков

[@DimaHom03]

Привет, в последние время прыгаю в vans ultrarage exo До них прыгал в Reebok ultra flash А до них в кедах от cariuma(не помню модель) Самое главное, что бы тебе было комфортно и подошва имела резину и пену, для того что бы меньше скользила ну и разные цеплялки

[@ФёдорВиноградов-ю7д]

А чем ты обычно питаешься без животных продуктов? Салаты, крупы, каши, орехи?

[@DimaHom03]

Ем все что не содержит животные продукты) В основном рационе у меня: паста, шампиньоны, киноа, злаковые разные, зелень и салаты, овощи и фрукты и смузи на их основе. Ну и разные постные альтернативы пробую Просто ем все, что не содержит мясо и морепродукты и их продукты. Вариаций блюд миллионы если не больше.

[@Ylpif]

Научи делать деш❤

[@DimaHom03]

Важно не бояться перепрыгнуть препятствие и поставить руки, если можешь перепрыгнуть это уже пол дэша Потом нарабатываешь и вытягиваешь ножки, для лучшего исполнения. Начинать прыжок лучше с одной ноги, а другой делать мах Так же для подстраховки поможет кэш