Эксперимент длиною в год. БАДы.

[@wadimnikolaev1156]

Нужно было брать для эксперимента органические формы витаминов . Хелатные менералы в которых и вит.группы В прошедшие фолатный цикл. В ваших комплексах вит В-12 в форме цианкаболамина , а нужен в идеале метилкаболамин . Иначе если в организме есть ген мутации фолатного цикла , то вит группы В в таких формах просто не усвоится. В-12 смотреть по крови не информативно. Надо лучше смотреть по косвенным признакам , например таким как понижение Гомоцестеина в крови. Минералы неорганические в этих комплексах так же улетают в основном в туалет. Хорошо уметь подбирать под себя витамины ,даже те же мультикомплексы. Процент дневной нормы указанный у разных стран разный. Это то количество ,которое нужно , чтоб не развились болезни или тп недуги, например вит С нужен 80мг в день. Это тупо чтоб цынга не началась .А если рассматривать вит С как антиоксидант и как витамин для производства коллагена , то его дозировки дневные доходят до 1000 мг !!! так и с всеми другими макро и микро нутриентами . NOW - это американский бренд. Совершенно не нужные анализы на аминокислоты , они никак не информативны в этом случае. Аминокислоты вы получаете с белковой пищей. То есть например перед сдачей анализа за день до вы съели стейк и получили незаменимых аминокислот и вуаля они уже у вас повышены в крови , а в другой день вы не доели белковой пищи или съели белой , который генетически плохо усваиваете и опа уже понижена какая-то из аминокислот. Коллаген по сути это просто белок , который расщепили и получили набор аминокислот. Порция там 5 грамм , может 10 грамм. Это как съесть пару яиц к примеру или 100 грамм мяса или любой другой белковой пищи. Ещё Коллаген "не работает" в полной мере так же , при низком уровне железа (ферритина и трансферина). Если есть рефлюкс (отрыжка) от омеги , то лучше использовать качественную западную триглициридную омегу (TRI Omega) Льняное масло ложечкой пить не надо , они соприкасаясь с кислородом становится окисленным , идея так себе. Да и в льняном масле не те жирные кислоты содержатся (DHA и EPA) ,а альфалиноленовая кислота. И если её и пить , то в капсулах. Но она никак толком на липидограмму не повлияет. Про витамин Д правильные выводы. Почти... вит Д можно пить в течении всей жизни , избыток его получить практически нереально. Ни одного анализа не видел в жизни , чтоб вит Д был выше референтов в 100 нг/мл. Сам пью уже несколько лет 10 тыс единиц с вит К2 мк7 (обязательно) и мой показатель 85 нг/мл. Ни одного человека не видел ещё , кому 10 тыс дали переизбыток этого витамина. Нахождение под солнцем вообще не гарантирует хорошие показатели вит Д в теле. Люди живущие на экваторе страдают не меньше от нехватки этого витамина. Вы скорей рак кожи получите от прямых солнечных лучей , чем напитаетесь витамином этим. Советую консультироваться с нутрициологом или диетологом перед выпусками последующими видео. Приятно общаетесь , речь хорошая , приятно слушать , но нюансов куча ...

[@oneclick1454]

Я думал уже и не найду среди хвалебных комментариев хоть что то по делу

[@My_special_birds]

Ну наконец хоть кто-то азы озвучил нутрициологии…

[@АндрейЗемцов-н4ч]

братан я тот самый , кому 10к дали выше 100, могу скинуть в лс

[@omniflux]

получается коллаген нет смысла пить?

[@SOE_s92]

Спасибо за столь подробный ответ. Некоторые вещи здесь уже были подсвечены в комментариях, но теперь всё соьрано буквально в одном. Да, следующий выпуск уже планируется вместе с нутрициологом.

[@Body_Building_Russia]

За анализы респект!

[@SOE_s92]

Спасибо! Хоть мне сейчас и разъяснили, что некоторые анализы надо было сдавать иные. Но я это учту, а главное - расскажу в следующей части.

[@Наблюдатель1-в6щ]

Здравствуйте, спасибо за ролик, очень интересный и информативный. А вы будете снимать продолжение? Если да, был бы рад посмотреть. Если возможно, рассмотрите такие добавки, как ашваганда, цинк, куркума. Многие люди и эксперты говорят, что они повышают уровень тестостерона.

[@SOE_s92]

@@Наблюдатель1-в6щ добрый день! Вторая часть будет, но уже в Новом Году по той простой причине, что любой БАД нужно принимать месяц, плюс, делать перерыв примерно 2 недели, если есть отечественный и зарубежный аналоги в категории.

[@Наблюдатель1-в6щ]

@ понятно! Удачи с каналом буду ждать следующее видео!

[@SOE_s92]

@@Наблюдатель1-в6щ благодарю!

[@andrey.rafinovv]

Красава! 💯

[@ekaterina3411]

Нужно больше контента на тему здоровья «от мужика к мужику», глядишь, и к врачу ходить все начнут) вообще давай ещё про ПП 😍

[@SOE_s92]

"Ща буит мясо" (с)

[@МуратТухужев-и8ж]

в врачу ходить то одно только вот когда сами врачи начнут интересоватся свои же работой

[@sbln_igorya]

Я ходил,мне прописали мульти витамины😂

[@shigirsky]

Человеку, который только что решил начать употреблять микроэлементы, данное видео я бы не посоветовал. Абсолютно Поверхностная аналитика и выводы. Слушал зарулем на трассе и звуки антирадара в ролике слегка напрягали

[@ИванСоколов-я4о]

вы гений, я сделал тоже но так я излечился от наркозависимости, и я даже начал создавать сообщество вокруг но из за того что не мог найти единомышленников потерял интерес но не бросил подход, моя жизнь сейчас на уровне невероятном, реально посмотрю видео и свяжусь с вами

[@imjustdanya6706]

Очень приятно было смотреть, ты молодец, продолжай! Благословений тебе в этом деле ;)

[@SOE_s92]

Спасибо! Будем делать следующий выпуск.)))

[@chuvachokish]

По коллагену: чтобы организм его вырабатывал самостоятельно в достаточном количестве нужно кушать достаточно белка и витамина С (рекомендую аскорбат кальция как самую безопасную форму тк обычная аскорбинка при больших дозировках способствует образованию камней в почках). Либо делай отвар шиповника в стеклянном термосе на ночь 80 градусов и утром все выпивай ради витамина С. Еще цинк и медь может влиять на синтез коллагена. Многие водорастворимые витамины быстро выводятся с мочой, а потому даже время сдачи анализа может дать очень разный результат. Что касается Б12, смотри что бы была форма метилкобаломин, а то производители любят пихать форму цианокоболамина, которая намного хуже. По омеге 3: для жирных кислот важен витамин Е, поэтому либо следи что бы в день было достаточно его, либо бери сразу с ним в составе. Лучше если это будет из мелкой рыбы которую выловили (жила на природе и тк маленькая не успела много дряни из океана набрать). Омега 3 бывает конечно растительной, но именно та форма человеку не нужна. Там нет ДГК и ЕПК, которые есть в рыбьей Касательно витамина Д3: людям колят по 200000МЕ в кровь и никакой интоксикации, а вы боитесь 5000МЕ в таблетке. На ютубе есть канал доктора Берга, он больше всех топит за этот витамин, там все есть. Пить Д3 надо от 5000МЕ каждый день всю жизнь, желательно с витамином К2, но не обязательно (дефицита К2 у человека обычно не бывает). Токсично будет если уровень в крови перевалит за 150. Но это практически невозможно. Мой набор: Д3+К2 (от 5000МЕ), Омега3+Е (не менее 2г ДГК+ЕПК), иногда витамин C по 1г в форме аскорбата кальция, ZMA, временами мультивитамины (я весь iHerb прошерстил, хорошие формы и цена только у Life LIFE Extension Two-Per-Day, только достаточно 1 капсулы), креатин и протеин для тренировок, специальная соль с калием и йодом (сердечко нарисовано). Для ЖКТ: растворимая клетчатка и спирулина (очень плохо дружу с зеленью, я заядлый мясоед). Я перепробовал очень много разных бадов и вел дневник самочувствия, читал исследования на Pubmed. 95% всего что я попробовал не работало, поэтому написал только то что работает. Остальное нужно набирать из ПП: темные крупы, мясо, яйца, рыба, овощи, молочка...

[@SOE_s92]

Спасибо за развёрнутый ответ, попробую обязательно! Да, питаюсь хорошо, согласно нормам БЖУ, об этом сниму ролик, т.к. многие предполагают, что питаюсь плохо (но это не так). Доктора Берга с видео о витамине Д посоветовали ранее, ознакомился, действительно, он очень зв него топит, но там есть оговорки, которые я для себя пометил. Ещё раз спасибо!

[@ДмитрийОгогонский]

Магний забыл? Цинк. Селен. Дигидрокверцетин. Витамины Life Extention столько не нужны. Конские дозы. Нагрузка на выводящую систему. В принципе достаточно терапевтической дозы. Витамин C можно и аскорбат кальция. Но вообще лучше комбинировать все. D лучше пить через день по 5000. Имеет свойство накапливаться. Лучше недобрать, чем перебрать. В остальном со всем согласен.

[@chuvachokish]

@@ДмитрийОгогонский магний и цинк есть в ZMA, чем читали мой список? В витаминах Life Extention дозировки как раз нормальные и я советую по 1 капсуле пить. Я два года не переставая пил их. Баночка на 4 месяца. Но не заставляю никого, мультивитамины штука в принципе спорная, особенно при ПП, а вот остальное из списка обязательно. У витамина Д3 нет свойства накапливаться, это миф. Витамина Д3 в жире не больше чем в любых других тканях и к тому же очень мало. Но я тоже сторонник умеренного употребления и пью по 5000МЕ каждый день, а не 10000-15000МЕ как советует Берг. Перебрать Д3 практически невозможно через ЖКТ. Остальные нутриенты есть в достаточном количестве при правильном питании, нет нужды покупать

[@ДмитрийОгогонский]

@@chuvachokish сорян, читал бегло. Очень длинный пост) ну, в общем, главное пить. А что и как, каждый сам разберётся

[@SOE_s92]

@@ДмитрийОгогонский к слову, сейчас я как раз 5000 Д пью через день. И, как писал здесь или в другом "треде", с мая по октябрь буду перерыв делать скорее всего. Либо раз в 3 дня принимать.

[@ruppyyy]

Понятное дело, что тема очень субъективная, но всегда интересно посмотреть на эксперименты такие. Спасибо за видео.

[@SOE_s92]

Благодарю! Старался максимально быть объективным и подкреплять цифрами.)

[@КамилаСейфулина]

Молодец!конец интригует,ждем второе видео!🎉

[@SOE_s92]

@@КамилаСейфулина благодарю.))) "Штош", будем делать.)))

[@АртурЮлдашев-ж8п]

Вить, красава! Отлично держишься в кадре и картинка с монтажом зачет💪🏻

[@SOE_s92]

Спасибо.))) Да, хорошая команда - залог успеха.

[@yauhenvinnik4219]

Норм эксперимент! В добрый путь! Удачи!

[@SOE_s92]

Благодарю!

[@ЯковИванов-х4д]

Обязательно к просмотру всем!! Поздравляю с началом👏🏻 ждем следующие крутые видосы🔥

[@SOE_s92]

Благодарю.)))

[@HaveGoodNow]

Красавчик, отличная подача интересной темы. В своих исследованиях над БАДами пришел, что многое зависит от базы микробиоты. Вся красота там. Стал квасить молоко разными штампами бактерии и заселять. Теперь бады пыляться на полке.

[@SOE_s92]

Ого, интересная тема для исследований!

[@ИванСоколов-я4о]

редко можно услышать хорошего человека, делал как вы, хочу пообщаться с вами, гениальный подход, досмотрю видео и узнаю контакт ваш

[@SOE_s92]

@@ИванСоколов-я4о добрый вечер! В указанном ТГ есть мой контакт, пишите.)))

[@денисковтун-й7ю]

Всем Здравия. Очень хорошее дело сделал Автор,красавчик, здоровья и удачи желаю всем

[@SOE_s92]

@@денисковтун-й7ю спасибо! Продолжу исследования.

[@орк-т5т]

Бро,на усвоение б 12 зависит состояние ЖКТ,кофакторы,генетика(из-за полиморфизмов гена,не у всех организм может преобразовать неактивную форму витамина б 12 в активную).На баночке должно быть написано какая форма -цианкобаламин или метилкобаламин

[@SOE_s92]

Спасибо! У меня в принципе уровень в норме, если, конечно, верить диапазонам, указанным в результатах. Думаю, я неплохо усваиваю его из пищи. Но. Спасибо за уточнение, возможно, мультивитаминка не помогла именно из-за этого.

[@Medved_SK]

Очень неплохой опыт. Но есть некоторые замечания/наблюдения. 1. Мультивитамины. По мне так это полная чушь с точки зрения усвоения. Потому, что Витамины и Минералы могут конфликтовать или усиливать действие друг друга. Например витаминный комплекс "Алфавит" это учитывает. Там три таблетки принимаемые с интервалом 4-6 часов. Но никак не в одно таблетке! 2. Омега-3. Тут можно целый том написать. НО крайне важно знать 4 момента. 1) Нужно принимать в форме триглицеридов, а не в форме этилового эфира. Во втором случае он может быть сильно очищенный от полезных элементов. Это как правило не РЫБНЫЙ жир, а РЫБИЙ жир. Т.е. полученный из печени рыб, а не из их тела. Из печени рыб можно получить очень токсичный продукт из тяжелых металлов. Поэтому его очищают. 2) Доза "докозагексоеновой - DHA" и "эйкозапентаеновой - EPA" кислот в СУММАРНОМ количестве должна быть основой для подсчета суточной нормы. Таблетка может быть весом 1000мг а внутри нее DHA 350мг и EPA 450мг что в сумме 800мг, а не 1000мг. 3) Нужно пересмотреть рацион и понять, есть ли конфликт Омега-3 и Омега-6 между собой. Грубо говоря избыток Омега-6 не позволяет усвоиться Омега-3. 4) растительный вариант Омега-3 требует бОльшего потребления т.к. "усваивается" т.е. ферментируется организмом примерно 10%. И содержит в себе фитоэстрогены, т.е. нельзя перебарщивать с употреблением. 3. Колаген. Вообще считаю безсмысленной эту добавку. Колаген - это белок! Вид белка. В желудке все распадается до аминокислот/витаминов/минералов. Достаточно правильно питаться и принимать нужные формы витаминов и минералов. (Если болят суставы и связки, купите лучше добавку "MSM-метилсульфонилметан" она хотя бы работает. ) 4. Витамин D3. Нужно быть очень осторожным в приеме. Т.к. избыток может быть токсичным для организма. Советую пить курсами хотя бы месяц через месяц в минимальных дозах. Есть теория что лучше принимать в жидких формах (капсулах) из-за усвояемости. Но это не точно.

[@SOE_s92]

1. По мультивитаминам согласен в разрезе конфликтов в т.ч.. Выбирал те, в которых по составу хотя бы нет кофликтующих (а ведь в некоторых бывают такие!). Для себя решил, что если где-то будет дефицит, то буду принимать "точечно". 2. Рацион у меня практически неизменный вот уже 2 года. После подсчёта БЖУ сделал себе рацион и питаюсь практически всегда стабильно одинаково (об этом расскажу, наверное, в другом видео). Так вот. Возможно, с одними капсулами рацион лучше работает, с другими хуже. Спасибо, изучу подробнее. 3. Да, я понимаю, что коллаген - это белок. Собственно, поэтому и на аминокислоты сдавал анализы. Но почему-то именно с ним хруста у меня меньше, плюс, ногти реально стали крепче. Опять же, в данном случае, отметил, что это чистая субъективщина, т.к. подкрепить "цифрами" никак не могу. Но про МСМ учту, поставлю и такой эксперимент, спасибо. 4. Да, я решил для себя, что с мая по октябрь принимать не буду. Только с ноября по апрель. И через день вот этот вот БАД с 5000 дозировкой.

[@oleksiytsabun8985]

А что сами принмаете, если не секрет?

[@Medved_SK]

@@oleksiytsabun8985 Я? Ну не секрет. Мой топ: 1. Витамины "Алфавит" чередую с Омега-3 (месяц/через месяц из-за конфликта усвоения и возможного переизбытка вит.Е ) 2. Ашваганда (снижает кортизол "гормон смерти", бустит тестостерон, только надо брать с кол-вом Витанолидов от 50мг и выше Vitalers например) 3. Куркумин с пиперином (с черным перцем) (Усиливает иммунитет, снимает все воспалительные процессы, и бустит тестостерон, снижает эстрадиол). Как тренирующийся с железом, без фанатизма, плюсом в тренировочные дни идут: 4. Протеин изолят 5. Циртулин (насыщение мышц кровью т.е. кислородом и пит.веществами) 6. Бета-аланин (выведение молочной кислоты, продуктами распада, буст энергии) П.с. Есть желание попробовать Форсколин (типа Ашваганды, но стимулирует ЛГ который в свою очередь стимулирует выработку тестостерона). Но я его не пробовал, не знаю как будет работать. П.с.с. Обычному человеку советую п.1, 2, 3 это то, что считаю должно быть обязательно...

[@Mr.Sharry]

Виктор, спасибо. Отличное и информативное видео. У меня ситуация с суставами в 30 лет произошла, тоже хрустели))) Колаген выручил. А вообще, также по чуть чуть экспериментирую. пью Магний, Д3, Омегу, Витамин С. ну и что то по дефицитам-железо, медь, цинк, йод , естественно не вместе. Анализы зараза дорогие, болеть вообще перестал, девушка говорит, что волосы у нее значительно крепче стали, после приема.

[@SOE_s92]

@@Mr.Sharry я маме тоже "прописал" коллаген, она тоже отметила, что намного лучше стало с ногтями и коленями, начала спортом заниматься... Но это уже совсем другая история.)))

[@Mr.Sharry]

@@SOE_s92 а я так девушке прописываю)))

[@glspharmaceuticals3884]

Сожалеем, что омега не подошла. Хотя наша омега в форме триглициридов, которая является натуральной и наиболее легкоусваиваемой формой жирных кислот. Возможно это случилось потому, что были какие-либо изменения в пищевом поведении. Например, принимали добавку на пустой желудок (триглицериды лучше усваиваются с пищей). Также высокое потребление омега-6 жирных кислот (например, из растительных масел - подсолнечного, кукурузного) может снижать эффективность омега-3. Если будут вопросы - обращайтесь. Всегда рады помочь.

[@SOE_s92]

Спасибо! Нет, как я писал ранее на схожий комментарий, питание у меня стабильное, буду снимать ролик теперь уже 100% про него. Также хочу отметить, что все БАДы я принимаю в одинаковых условиях. Приёмы пищи по будням у меня даже по часам. В любом случае, рад официальному ответу, не ожидал! И да, витамин Д подействовал, тут точно плюс.)))

[@КапибараСусловая]

Лично я стал есть острый перец после приёма бадов, раньше немного откусил и остро, а сейчас 1, 2 перца не чувствую вообще, ну а если съесть штук 6 будет очень остро, честно не знаю из-за каких именно принимал много, может ли такое быть из-за таурина, магния, триптофана или вит группы B например, не знаю всё расписывать что принимал не буду

[@SOE_s92]

У меня проблем с острым никогда не было, мне друг как-то раз каролину рипер дал, а я разницы с чили не ощутил.))) И это задолго до эксперимента с БАДами. Возможно, у Вас просто "пришло время"? 🤔

[@ramazan63]

красавчик,топи дальше👍🏻👍🏻👍🏻

[@SOE_s92]

@@ramazan63 спасибо, буду! 💪

[@ramazan63]

@ попробуй добавки с iherb например мультивитамины life extension two per day я тебе гарантирую будеть результат и так же спортпит по типу креатин цитруллин и тд

[@Cruz_Costillo]

Отличное видео! Разрешите вам кое-что подсказать? Рекомендую пить витамины, в которых разделены капсулы на витамины и минералы ☝️ это очень важно, поскольку некоторые элементы связывают друг друга. Капсулу витамины как правило принимают с завтраком, а минералы с обедом. Таких витаминов минеральных комплексов на рынке не много, но если вам интересны производители, то подскажу. Я спортсмен с тридцати летним стажем и уверенно могу сказать, что без таких комплексов я рассыпаюсь. Кстати говоря, я тоже пью витамины не каждый день

[@SOE_s92]

Здравствуйте! Интересно, какие посоветуете?

[@Cruz_Costillo]

@SOE_s92 рекомендую именно эти OstroVit - Vit&Min Sport. Но их надо поискать, поскольку их разбирают очень быстро. Если первый вариант отсутствует, то можно посмотреть Olimp Sport Nutrition Vita-min Multiple Sport 60. Это тоже очень хороший продукт. Оба варианта достойные и фирмы с отличной репутацией

[@smart_forex_trading]

По поводу той же омега-3, чтобы увидеть разницу после приема нужно пробовать принимать лечебные дозировки, а не профилактические. Ты в ролике не сказал, какую дозировку омеги-3 принимал в течение дня. Скорее всего, она была низкой. Чтобы увидеть эффект от приема нужно принимать хотя бы 2гр. в день омега-3, то есть суммарно ЭПК+ДГК в день у тебя должно получаться хотя бы 2гр. На маркетплейсах есть добавки омеги-3, в которых эти жирные кислоты достигают 600-700мг в одной капсуле, то есть для получения 2гр. нужно принимать хотя бы 3 капсулы в день.

[@SOE_s92]

Все омеги принимал согласно рекомендациям в инструкции. Первые 2 (которые сработали) по 3 капсулы в день. Затем я взял омегу с бОльшей дозировкой, её принимал по 2 капсулы. Затем была растительная (3 капсулы) и на основе рыбьего жира (4 капсулы). В данном случае я поступил, как самый обычный человек: есть инструкция - выполняю.

[@ДмитрийДмитрий-в5н]

Дядька здорово! К тебе (для начала) 2 вопроса, как тебя называть(имя, ник...) и сколько тебе годков мил человек?!!!😊

[@SOE_s92]

Приветствую! Виктор, 32.)))

[@zykips2512]

30 подписчика?! Подписываюсь!

[@SOE_s92]

@@zykips2512 благодарю.)

[@cartm2233]

очень странно оценивать работу коллагена по уровню аминокислот в крови... с одной стороны 10г добавки, с другой пара кило обычной пищи... Так может всё-таки еда влияла на аминокислоты?)) кстати, Mutant - это Канада, не США

[@SOE_s92]

Мог спутать страну-производителя при подготовке. Возможно, и еда. Но! Питаюсь я стабильно одинаково. Настолько, что окружающие думают, что я - робот под прикрытием. И на время эксперимента я строже обычного соблюдал диету. Но об этом в следующем видео.

[@shanatan5707]

Оч круто получилось

[@SOE_s92]

Спасибо, будем дальше стараться.))

[@smart_forex_trading]

У тебя уровень витамина Б12 ближе к верхней границе нормы, какой смысл его было поднимать? А вообще витамины вроде Б12 профилактическими дозировками не поднимают, а поднимают лечебными, профилактическими ты их никогда не поднимешь. Ради эксперимента с тем же Б12 лучше пробовать соло витамин Б12 в виде спрея с высокой дозировкой, например, турецкий B12 ORZAX Ocean, один пшик в день. Там дозировка в одном пшике 1000мкг. Вот после него ты точно увидишь у себя рост витамина Б12, вопрос только в том, оно тебе надо? Обычно его восполняют при дефиците, когда уровень находится в районе 100 или ниже.

[@SOE_s92]

Так у меня и не было цели его поднимать, я через него хотел посмотреть, изменится ли хоть что-то от приёма мультивитаминов. Грубо говоря, выбрал его в роли "маркера".

[@reggaedance606]

На счет хруста, по личным ощущениям из за кофеина, не употребляю кофеин хруста нет, как только начинаю пить чай или кофе всё возвращается

[@SOE_s92]

Да я что пью, что не пью (тем более, в подростковом возрасте, когда всё началось, пил максимум 4 чашки растворимого). Но! Специально его упомянул, т.к. слышал, что может влиять на "вымываемость" компонентов.

[@времянет-ж7х]

Б-шки лучше пить соло ,они даже друг друга порой подавляют ) Почитайте какой Б с каким Б ладит )

[@SOE_s92]

Спасибо! У меня нет цели поднимать уровень Б-эшек, т.к. Б12, например, у меня в "нормальном" диапазоне. Я завтра пойду ещё "набор" анализов сдавать.)))

[@орк-т5т]

Если есть отрвжка,скорее всего желчный работает не корректно,поэтому есть проблемы с усвоением жиров и жирорастворимых витаминов

[@SOE_s92]

С жирами противоречивая история: 1. Я могу за раз спокойно съесть треть упаковки масла (примерно 60 грамм) или съесть жирную пищу (рыба, сало и т.п.) и никакой реакции, абсолютно. А вот от китката изжога или от некоторой копчёной колбасы может возникнуть (поэтому данные продукты вообще не ем). Возможно, в случае с киткатом и колбасой, организм не переваривает какие-то транс-жиры, тогда спасибо ему за это. А вот в случае с омегой... Ну, может, тут уже передоз и есть предел, который я уже не могу усвоить, кстати, недавно я вернулся к омеге NOW, будет дополнение в одном из следующих видео.

[@samurai_fruktovyi_led]

ого, я подумала что на канале миллионнике. Эффективность бадов не доказана, кроме витамина Д остальные витамины тоже не доказаны и с точки доказательной медицины бесполезные. Очень интересный эксперимент получился.

[@SOE_s92]

Спасибо, очень приятно! На самом деле, я собираюсь ещё опробовать "точечные" витамины, мультивитамины тестировать больше не буду.

[@samurai_fruktovyi_led]

@@SOE_s92 успехов)

[@НикитаВелдер]

Ни слова про самочувствие.какой смысл сдавать анализы если цифры меняются а самочувствие нет. Много лет принимал разные БАДы и сделал вывод что многие БАДы работают, но мясяц - два. Потом становится херово или просто теряется эффект. Наверное организм начинает работать с учётом приёма бадов стремясь к гомеостазу. А какие-то БАДы может накапливаются создавая переизбыток.

[@SOE_s92]

Как же я не рассказал? Коллаген - чисто субъективное ощущение, основанное на том, что хруст прошёл, цифрами подтвердить я это не смог. Тоже самое касается ногтей, я же рассказал, что они стали крепче. Это никак цифрами не подтвердить, больше на наблюдениях.

[@Bsbsii]

Так и находятся единомышленники!)

[@SOE_s92]

Да, решил попробовать такой способ.)))

[@денис-й3о6ь]

видно что новичек,немног можно внести ясности,мб кто то подправит:б 12 нужно принимать в форме метилкобаламин,мультивитамины шляпа полная,там сплошные конкуренты плюс наихудшие неорганические формы,омега 3 принимать нужно с полным набором витамина Е (натуральная форма) в противном случае действует как окислитель и делает только хуже,ну и так же ваше потребление омега-6 роляет на усвоение и баланс этих веществ,далее витамин д3,его нужно принимать с магнием и с витамином К2 в форме МК-7,коллаген тоже шляпа,так как если не выробатывется коллаген,нужно искать причину,причина может быть в дефиците витаминов группы б,цинке,меди и витамине ц (в полном наборе натурального витамина ц,который из таблеток не получить)в итоге всё что вы принимали так или иначе не работало,вы вывозили вещества чисто из продуктов питания и самую малость из перечисленных препаратов.Проведите эксперимент с соло веществами (комплекс вит группы Б,на рынке сейчас в хорошей форме только thorne.life extension,doctor's best.далее, магний (глицинат,малат,таурат),цинк(глюконат,пиколинат),селен (селенметионин),медь (глицинат),да и в прочем это база,важно разбрасывать это всё по времени и так же ооочень важно не принимать дозировки которые в этих баночках идут и сразу же обзавестись разделителем таблеток и принимать плюс минус ниже среднего дозы,это важно так как в баночках дозировки идут лечебные,это я говорю о производителях США например now,life extension:) так же важно курсить по месяцу и месяц отдыхать. хочу заметить что уровень вашей сьёмки просто супер,сначала подумал что крупный блоггер,если вам интересно понять что и как и какие вещества в своей жизни можно сделать базовыми,то могу расписать полностью,ну и снимите через год видео о приёме базовых нутриентов))

[@SOE_s92]

Спасибо! По поводу Б12. У меня по нему нет дефицита, он у меня в норме, просто именно по нему хотел посмотреть, "работают" ли мультивитамины, выбрал его т.н. "маркером". Другие элементы начал сдавать, небольшой спойлер: с медью у меня тоже всё хорошо. Думаю, Вы правы, необходимое я +/- получаю из еды, но вот витамин Д, например, я точно из еды не получу. По поводу курсов. Да, на постоянной основе у меня только коллаген. Без него возвращается адовый хруст в голеностопах. Многие пишут, что это всё "шляпа", соглашусь, субъективно, т.к. "цифрами" подтвердить не смог и признаю в самом видео. За съёмку и монтаж, конечно же, спасибо Ивану. Его контакты также в описании.

[@АлександрШепляков-з7х]

Ужас какой,хотя бы норм фирмы нужно.Да и пить можно еще 20 бадов сверху,это очень мало

[@АлександрШепляков-з7х]

Омегу то хоть не паль взял?

[@SOE_s92]

@@АлександрШепляков-з7х в случае с растительной - страшно подумать. Остальные со страниц производителей или аптек.

[@АлексейАлексей-б1т]

Разговор бабушек - мне это помогло,а мне это. Разговор о том,может поможет а может нет.

[@SOE_s92]

Бабушки при этом пытаются найти подтверждение в анализах?))) Как правило, никто ничего не сдаёт, а потом делится "ощущениями".

[@АлексейАлексей-б1т]

@SOE_s92 это его мнение,я не спорю. Что он хотел сказать? Что ему помогло,а вам может нет? Это БАДы. Тут и так всё понятно.

[@SOE_s92]

​@@АлексейАлексей-б1т так ведь я искренне пытался подтвердить результаты анализами. Омега 3 и витамин Д ведь сработали. Да, омега не вся, но подтверждено же цифрами.

[@ВасяВасин-ф8у]

Подстригись как человек и витамины не понадобятся😂😂

[@SOE_s92]

Грехи других судить Вы так усердно рветесь, начните со своих и до чужих не доберётесь.

[@ЧеширскийКот-м9у]

Так а чё мсм,глюкозамин,хондраитин

[@SOE_s92]

Спасибо за совет, попробую. Могу перестать принимать коллаген и начать принимать эти БАДы.

[@ЧеширскийКот-м9у]

Коллаген лучше есть,а не принимать. Если не веган конечно. Ножку курочки,там разных жил соединений хватает) он и есть. Вообще лучший коллаген это холодец.

[@SOE_s92]

​@@ЧеширскийКот-м9улюблю холодец. И хаш.)))

[@alexandrkakaeto2920]

Про якобы вроде витамина Д в больших дозах и постоянку вот это стоит послушать. kzbin.info/www/bejne/rpatgmtvmcpsjc0 .

[@SOE_s92]

Спасибо, обязательно ознакомлюсь!

[@MsBomzi]

Братик, ну ты и анализы на здавал😂

[@SOE_s92]

Как-то надо же было отслеживать, не только по самочувствию.)))

[@MsBomzi]

​@@SOE_s92 Я не об этом. Большинство анализов ни о чём не говорят: ни о жирах, ни о витаминах группы B, ни об аминокислотах. Зачем это вообще? Лучше обратиться к нормальному нутрициологу, эндокринологу или, в крайнем случае, к биохакеру. Видно, что у тебя нет знаний и понимания того, что пить и как. Коллаген нужно принимать в достаточных количествах, но только при выполнении следующих условий: хотя бы 1,5 грамма белка на килограмм веса тела в рационе, нормальная работа ЖКТ, курс от 6 месяцев, приём через час после еды. Цена на омегу и качество сырья - НЕТ магия. Лучше просто есть жирную рыбу три раза в неделю или больше. Все видео не смотрел просто не увидел смысла, что-то упустил возможно ... И всё же рекомендую прислушаться к моим советам по поиску специалиста. С таким подходом деньги, время и здоровье просто улетят.

[@MsBomzi]

@@SOE_s92 Я не об этом. Большинство анализов ни о чём не говорят: ни о жирах, ни о витаминах группы B, ни об аминокислотах. Зачем это вообще? Лучше обратиться к нормальному нутрициологу, эндокринологу или, к биохакеру. Видно, что у тебя нет знаний и понимания того, что пить и как. Коллаген нужно принимать в достаточных количествах, но только при выполнении следующих условий: хотя бы 1,5 грамма белка на килограмм веса тела в рационе, нормальная работа ЖКТ, курс от 6 месяцев, приём через час после еды. ОМЕГА Лучше просто есть жирную рыбу три раза в неделю. Все видео не смотрел что-то возможно упустил И всё же рекомендую прислушаться к моим советам по поиску специалиста. С таким подходом деньги, время и здоровье просто улетят.

[@Forest_dahfksd]

Опять комментарии засорены бесполезными и облизывательными постами, по делу ничего не прочитаешь 😁😁

[@lasttrueman]

Купи нормальные бады бро

[@SOE_s92]

Например?

[@Alexander_Vorobyev]

Ведущий прикольный , а видео не информативное. Но ведущий молодец, может и не про БАДы вести что то интересное.

[@SOE_s92]

@@Alexander_Vorobyev спасибо! Да, канал не только о БАДах, это не единственное моё хобби.)))

[@kajitflawa7189]

Мужик потратил год жизни, экспериментируя низкокачественным пищевым серъём над своим здоровьем. Вот что происходит с людьми, которые не слышали о pubmed 😂✊🏼

[@SOE_s92]

Да нормальное сырьё, не доширак же.)))

[@kajitflawa7189]

@SOE_s92 Держу в курсе, я сам в индустрии этого говна под эгидой БАД. 99% производство Китай, а на наклейке - Канада/США.

[@dfm86]

Бады от gls пустышка, доказано!

[@SOE_s92]

Всё же, витамин Д они повысили. Не так резко (но у них дозировка была на 1000 меньше всё же), но повысили.

[@Medved_SK]

Доказано обратное. Причем лабораторным путем. На смежном канале про спортивные добавки. Они работают, но их дозировка очень маленькая. Например их доза 1 капсула, а по подсчетам действующего вещества надо 10-12 капсул и получается что добавка "золотая". Она работатет, но в бОльших дозировках из-за состава.

[@glspharmaceuticals3884]

@@Medved_SK Вы наверное про цитруллин? Мы его делали не для спортивных целей, а для общей поддержки организма. Для спортсменов у нас цитруллин в порошке. В капсулу, к сожалению, не поместится необходимая дозировка.

[@ИванИванов-ь7у8ш]

Астаксантин- вот тема! Попробуй, реально офигенный Бад! Кожа на морде разгладилась за пару недель😂, и после бокса намного быстрее восстанавливаешься, мне 48, зашел тут ночью на диско, пара знакомых 40летних старушек устали делать колмплименты😂

[@SOE_s92]

Спасибо, почитаю обязательно.)))