اكتشف أسرار التغذية الصحية للاعب كرة القدم | جولة في السوبر ماركت
Рет қаралды 97,092
لو لسه معملتش سبسكرايب فا اعمل من هنا : bit.ly/3ZtyUDo
-----
(00:00) المقدمة
(0:06) اول يوم ليا في الدايت
(0:41) جولة للسوبر ماركت
(0:44) ليه التغذية مهمة للاعب كرة القدم
(0:53) نوع الطعام المناسب ليا كلاعب كرة قدم
(1:11) مصادر الكاربوهيدرات الصحيه والضاره
(2:41) مصادر البروتينات الصحيه والضاره
(3:21) مصادر الدهون الضارة والصحيه
(4:03) اهمية السوائل للاعب كرة القدم
----------------------------------------------------------------------
تابعني عالسوشيال ميديا من اللينكات دي :
💥 فيسبوك 💥
bit.ly/41twQgG
📱انستجرام📱
bit.ly/3SDPcrs
🎬تيك توك🎬
bit.ly/3IYVBKh
#odey_amin #العبها_صح #تغذية_لاعبين #كرة_القدم
@Yousif.killer Жыл бұрын
نصيحة لاتضيف اغاني لان جميع من يسمعها تحصل عليها ذنوب جاريه حبيت انصحك😊❤
@user-gl6ji5qk9w 7 ай бұрын
يا شيخ لا تسوي فيها إمام
@Yousif.killer 7 ай бұрын
@@user-gl6ji5qk9w اول شيء هذا دين ماله دخل في الإمام والنصيحههه ما موجهه لك ف لا تتدخل تمام
@user-bj8zy4yl6m 6 ай бұрын
@@user-gl6ji5qk9wلو انك ساكت كان افضلك
@user-gl6ji5qk9w 5 ай бұрын
@@Yousif.killer لا تفتي يا شحات اللايكات 😡
@user-gl6ji5qk9w 5 ай бұрын
@@Yousif.killer مكافحة الشحاتين و شبه الأئمة كل خرا و أكررها لا تفتي كيف الدين ماله دخل في الإمام ؟ الإمام يصلي بالناس يخطب فيهم
@user-cm8zb6zx1e Жыл бұрын
أحسن محتوى كرة قدم مين متفق❤❤
@Tkgmy380 Жыл бұрын
اتعلمت منك المهارات بقيت كويس في التمرين
@odeyamiin Жыл бұрын
❤❤❤❤
@anssal-jhmy9749 Жыл бұрын
ماشاء الله انت اختصرت التغذية في فيديو واحد اهنيك 🔥
@odeyamiin Жыл бұрын
ان شاء الله هيكون في سلسله عن التغذية
@salahbatniji2478 Жыл бұрын
شكراً لك يا كابتن أنا متابعك من زمان محبكم من فلسطين غزة💖💪✨
@user-js3vr2vz9w Жыл бұрын
شكرا جدا لمعلوماتك يا كابتن اودي بالتوفيق ي كابتن ❤❤❤❤
@MohamedMohamed-re3pn Жыл бұрын
اخي امين الفيديو الماضي دكرت اهمية الجيم واعطيت بعض التمارين لاكن بالنسبة للجيمات المتوسطة في امكانيات والمعدات نود تمارين موجودة في كل الجيمات ومعروفة ❤
@AbubakarAlbadawl-ri2rp 11 ай бұрын
ماشاءالله ياصديقي اتمنى لك التوفيق والنجاح
@gta_mahde 2 ай бұрын
اهم شي هو التمر لأن فيه كل الفوائد والدليل مريم العذراء أنجبت عيسى وكان الأكل الذي تكالة هو تمر وماء فقد
@Ronaldo7..1030 10 ай бұрын
شكراً كتيييير يا اسطورة وحش استمر ❤❤ اخوك من فلسطين❤❤
@spiderino4882 Жыл бұрын
ممكن تنزل فيديو عن تمرين لاعب الكرة في الجيم+بحبك جدا❤
@odeyamiin Жыл бұрын
اكيد ان شاء الله عن قريب❤
@user-pz2lp6th2d Жыл бұрын
الله يسعدك الواحد يستنى الفيديو عشا عارف ان هوا هيستفاد😊
@user-mh4dt9jj3f 10 ай бұрын
كابتن أودي أنت أحسن يوتيوبر رياضي شوفتو في حياتي
@user-bq1bb1tl1w Жыл бұрын
افضل فيديو هاذ علمود لاعبين يعرفون شنو نوع تغذية الجيدة للاعب برافووو عليك 👍💪
@davidnoshi4183 Жыл бұрын
عاش يا اودي كمل
@LOEY_2004_SB 10 ай бұрын
الله يرحم والديك ياطيب تحياتي لك من ليبيا 🇱🇾❤🇪🇬
@user-wy1bj9oc3i Жыл бұрын
محتوى رائع يستحق الدعم❤️
@SMALL-FOOTBALLERs Жыл бұрын
اقسم بالله مبدع
@user-sq8tk2wk5r Жыл бұрын
لو سمحت ممكن تنزل فديو ازاي اكلم وكيل
@user-gj5lv9ml1v Жыл бұрын
انت تستطيع يا بطل والله اني احب اتابعك
@alinabeelamara859 Жыл бұрын
شكرااا على الفيديو اللي لازمني كثييير بحتاج هاذ الفيديو
@user-hb3wx8uz4u 7 ай бұрын
شكراً جزيلا❤❤
@Jaykl1 Жыл бұрын
عاش ❤ينفع لو سمحت تعمل فيديو عن ايه اللي اكله قبل الماتش
@Aymoju-yd7jw 10 ай бұрын
انشاء الله تحقق حلمك وجميع من يومنو بالله وبأنفسهم
@user-dy2je5iv9t Жыл бұрын
شكرا ليك
@askar5110 Жыл бұрын
شكرا ❤
@moa550 Жыл бұрын
كنت بحتاك هذا الفيديو من زمان شكراً كثيرررر ❤
@STORYTIME88888 Жыл бұрын
عاش عليك فيديو مفيد جدا❤️
@Sergio14pro Жыл бұрын
شكرا على مجهودك ❤ ممكن تعمل فيديو اجابة عن الاسألة ؟ و بالمناسبة عندي سؤال : هل احترفت برا مصر 🇪🇬✈️ ؟ و هل أخذت راتب شهري ؟💵
@hanysheta3601 11 ай бұрын
عندي الحل حمل تطبيق قرنتفاي و في أندية في البرتغال و اسبانيا و انجلترا و انت محتاج تصور فيديو وانت بتلعب 30 ثانية و ممكن الفرق ال في أوروبا تشوفك و تقول دا لعيب جامد و كدا و انت لو تحت ال 17 سنة هما هيعملو الاجارات و التذاكر و الاقامه و كل حاجة
@mohamadalmotear7881 Жыл бұрын
شكرا للمجودك
@bx436 Жыл бұрын
اسطورة استمر ❤❤❤❤
@hfhnbhjuhmvc7564 Жыл бұрын
و الله الواحد ينتظر إشعارك علي صبر الله لا يحرمنا من فيديوهاتك ❤😊
@odeyamiin Жыл бұрын
❤
@omaralhawamdeh76 Жыл бұрын
ممكن تمارين اللياقة فيديو طويل
@user-will46 10 ай бұрын
تابع مستر اسطورا
@Tkgmy380 Жыл бұрын
بحبك❤❤❤❤❤
@mohamedatia6893 Жыл бұрын
والله العظيم انت اسطوره ❤
@Itachi-px9vd Жыл бұрын
طريقه الاكل دي بتفكرني بطريقه اكل الدون❤
@fsmcfd Жыл бұрын
الله يوفقنا وإياك ونوصل❤
@moa550 Жыл бұрын
اسطوره استمر ❤
@user-sq8tk2wk5r Жыл бұрын
احسن واحد
@bahtitygaming3193 Жыл бұрын
انا بحبك جدا و انت شخص من اصحاب المحتوي المفيد القليلين جدا و استمر
@amineelgoumri6861 Жыл бұрын
استمر يا بطل
@_mirinda246 Жыл бұрын
افضل فيديو بس اتمنى تنزل فيديو كورس جيم للاعب كرة القدم
@atefseed8951 Жыл бұрын
ربنا معك ❤
@Rafael-j4x Жыл бұрын
شكراً❤
@vegetasuper1258 Жыл бұрын
شكرا يا أمين 😊😊😊😊
@Straekrr Жыл бұрын
شكرا لك
@rakdaali9346 Жыл бұрын
واصل ❤
@mohamedesraui8805 Жыл бұрын
عاش عليك وربي
@gemng1993 Жыл бұрын
غيرت حياتي 180 درجة واعبرك اخوي
@mohammedalkabsi9347 Жыл бұрын
اتمنى اشوفك في نادي اوروبي كبير في دوريات الخمسه الكبرى وتكون اسطوره مصر
@odeyamiin Жыл бұрын
حبيبي انا وانت بإذن الله ❤❤
@sssash1011 Жыл бұрын
استمر يا وحش احنا نتعلم منك
@user-cm8zb6zx1e Жыл бұрын
ربنا يخليك أمين
@Ahmedfx-z5d Жыл бұрын
الاسطورة + المبدع= اودي
@user-nt8jv3ln3t Жыл бұрын
أقسم بالله أأنت عظيم ❤❤
@Marco21Aljabar Жыл бұрын
بشكرك جدا على هدا الفيديو، ياريت لو اقدر اتواصل معك بموضوع صراحة حابب اسمع منك واخد رايك ❤️
@user-xd5fx9oy6u Жыл бұрын
ربنا يوفك
@Mohamed-gpt Жыл бұрын
ممكن فيديو عن ازاي تحسب السعرات
@Kdoj-ub8mq Жыл бұрын
في اكله جنوبيه دخن مع حليب مع سمن
@user-zm8ji1pm4f 10 ай бұрын
نزل بدون موسيقه علشان بتاخد سياأت على كل واحد بيسمع❤
@d.21A Жыл бұрын
استمر نحن معك❤
@Abood-za Жыл бұрын
معلم❤❤
@monaelhosseiny1141 Жыл бұрын
فيديو رااائع
@wezogaming6729 Жыл бұрын
يا كوتش انت كلامك صح بس محتاج ميزانية عالية مفيش نظام علي اد ايد
@ebrimabukabi5111 Жыл бұрын
متابعك من المغرب
@user-sr8vq9sm9y Жыл бұрын
ونبي ياخويا اعمل في سلسله المراكز المهاجم الصريح بسرعه ونبي ياخي
@user-ik9mw4wk5c Жыл бұрын
انا لاعب مواليد 2010اترفضت من نوادي كتير بسبب اني جسمي ضعيف وصغير ياريت تنزل فيديوهات بدني وتقويه وشكرا ❤❤❤❤
@odeyamiin Жыл бұрын
موجود منها كتير علي القناة بس الأهم بالنسبالك التغذية
@chanksff6438 Жыл бұрын
اعمل لنا فيديو يخليك سريع جدا في المراوغة زي ميسي
@gamelkoko7334 Жыл бұрын
استمر
@user-nv6dg2hh5e Жыл бұрын
كابتن ما هي تمارين لاعب كره القدم في الجم كامله❤
@user-hx3co4tx1v Жыл бұрын
ممكن تنزل فيديو ازاي اشجع نفسي في أداء التمارين
@AN.98 Жыл бұрын
الموز والتفاح والفاكهة كارب بسيط
@Aaaamon Жыл бұрын
هو انا ليه حاسس انك سعودي😂 ربنا يوفقك تستاهل كل خير ❤
@yassinkarrar6276 Жыл бұрын
هوا الفيديو ده هيفيد حد مواليد ٢٠١٣
@youssefmohamed8935 2 ай бұрын
يسطا بص انت لازم تنظم اكلك ولو كنت لسه مولود بس من ناحيه تانيه السن ده صعب تنظم أكل فيه فا كل أكل البيت عادي لحد ما تبقي مسؤول وتقدر تعمل نظام غذائي
@NASSER12080 Жыл бұрын
عندي سوأل مثلا البطاطس اذا حطيته في القلايه الهوائيه بطون زيت مايضرني
@odeyamiin Жыл бұрын
امان❤👍
@NASSER12080 Жыл бұрын
@@odeyamiin العبها صح ❤️🔥
@kingle3ba Жыл бұрын
انا عازيك تغلب صح ♥️♥️♥️♥️
@HERO-em9jt Жыл бұрын
ممكن تتكلم عن الشيكولاتة الدارك
@momenbaker5273 Жыл бұрын
كلامك صحيح بس لما اشرب مياه كتير اقبل المباراة أو التمارين قلبي بي يوجعني في التمارين بذات لما اجري 🤷
@ElDRAGOON-g1l 6 ай бұрын
ينفع تقولي الفترة بين الوجبه و الأخرى في الساعات
@omaralhawamdeh76 Жыл бұрын
ممكن تمارين اللياقة
@user-zm9sy4dt7x Жыл бұрын
منزل مقاطع كثير عن لياقة
@omaralhawamdeh76 Жыл бұрын
@@user-zm9sy4dt7x انا بدي فيديو طويل
@user-zm9sy4dt7x Жыл бұрын
@@omaralhawamdeh76 kzbin.info/www/bejne/mmOxf39vZq6Lrpo اتفضل هاذا مقطع يفيدك🫡
@sng18n Ай бұрын
طيب لو اكلت برستد او شاوارما في الشهر مره أو مرتين عادي
@zoro-xb2zu Жыл бұрын
وولله انا بعشق شيء اسمو كوره قدم ونا صغير حلمي لاعب محترف بس الوضع ميساعد بل عراق🤧
@ElDRAGOON-g1l 6 ай бұрын
انا لسه مشترك في القناه
@aljenral Жыл бұрын
انت خلتنى اخد خطوة فى حياتى
@odeyamiin Жыл бұрын
💪🏻💪🏻❤
@ahmedalwalid5548 Жыл бұрын
انا عندي نايك تيمبو وانا مركزي وسط و مرات مهاجم
@saeedalshaikhy1529 Жыл бұрын
طيب ممكن تقولي ايش اعمل لو بدي اتدرب كلاعب كره وابني جسمي كلاعب كمال اجسام
@user-xr7ii5hp6g Жыл бұрын
سوال حلو
@user-zm9sy4dt7x Жыл бұрын
هاذا رابط يلي يشرحاك على الانستجرام👆
@user-tu7xi7yg8i Жыл бұрын
ونبي نزل تمركز المهاجم الصريح
@user-hu1rn5kc4b Жыл бұрын
حبيبي اودي امين ركز عل كورة وقلل فيديوهات افضلك وبلتوفيق❤
@odeyamiin Жыл бұрын
الحمد لله معايا دلوقتي اصدقاء بيساعدوني في المحتوي
@user-hk6et5si7b Жыл бұрын
👏👏❤️
@has3971 Жыл бұрын
يا كابتن انا اعاني من مشكله انا اتمرن كل يوم ولكن بحس مستوي نشاطي فيه حاجه غلط انا ماشي علي دايت علشان انزل من 85 كيلو الي 75 ولكن لما اقطع تمرين مثلا 4 او 5 ايام وارجع تاني بحس اني عندي طاقه رهييبه وخفه ورشاقه عاليه هو انا كده طبيعي ولا فيه مشكله
@user-gk2pl9wj4z Жыл бұрын
نفسي بل ضبط
@general1vs151 Жыл бұрын
والاهم هو حساب السعرات والمايكروز للحصول على نتائج افضل وادخال 60% من نسبه الكاربوهيدرات في وجبه قبل التمرين او قبل المباراة لتمد الجسم بالطاقه انا البروتين فيكون بعد التمرين او المباراة مع الخرص على ان تكون وجبه قبل المباراة ب5~4 ساعات
@odeyamiin Жыл бұрын
الفديوهات القادمه ان شاء لله ❤
@Moose6234 Жыл бұрын
كيف نقوي صوت الطابه بقوه كيف
@khalid-ii2xx Жыл бұрын
❤❤
@chanksff6438 Жыл бұрын
الساردين و التونة المعلبة مفيدة ولا ضارة؟
@egypt_9091 Жыл бұрын
لازم تصفيها م الزيت تقريبا
@LEPOO7CR7 Жыл бұрын
أنا وزني 50 كجم وطولي 158سم هل الوزن مناسب للطول..؟؟؟؟؟؟
@odeyamiin Жыл бұрын
نسبة الدهون والعضلات هي اللي تحكم مش الطول و الوزن
@user-iu6pd7md1r Жыл бұрын
اول
@drmariam7133 Жыл бұрын
طيب بنسبه الرز والمكرونه موفدين
@user-will46 10 ай бұрын
غصب عنك
@mazika2675 Жыл бұрын
طيب لو واحد وزنه ناقص يعمل اي انا طولي 179 وعندي 15 سنة و 57 كيلو بس
@Moose6234 Жыл бұрын
السلام عليكم
@Mmffnn98 Жыл бұрын
اودي هل ادر اشرب شاي
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 578 М.
Jason Derulo
Рет қаралды 95 МЛН
The BN Family
Рет қаралды 16 МЛН
Leyendas Marcadas
Рет қаралды 3,1 МЛН
Football Arena
Рет қаралды 28 МЛН