Kuba Maślanko: Skąd brać motywację i czy biegać każdy może? | DALEJ Martyna Wojciechowska

Dzisiaj na moim kanale DALEJ Martyna Wojciechowska tematem przewodnim wyjątkowo nie będą podróże, a bieganie! O tym skąd brać motywację i czy biegać każdy może opowie nam Kuba Maślanko, trener triathlonu. Nie wiesz jak zacząć biegać? Motywacja do treningu nie przychodzi? A może zastanawiasz się, jak przygotować się do maratonu? Zapraszam na wywiad! A przy okazji zdradzę Wam, skąd u mnie takie zainteresowanie tym sportem i czy planuję przebiec maraton.
Subskrybuj kanał: www.youtube.co...
Możesz mnie słuchać również na platformach podcastowych:
Spotify: open.spotify.c...
Apple Podcasts: podcasts.apple...
Radio Public: radiopublic.co...
Pocketcast: pca.st/dh2o8lca
Castbox: castbox.fm/cha...
Deezer: www.deezer.com...
Podcast Addict: podcastaddict....
#DALEJ #WIĘCEJ #MOTYWACJA #CHCEMISIE #mbank #intensive #mbankintensive #doswiadczajwiecej #więcej #visaintensive #visaswiatintensive #więcejzvisa

[@Ayuwoki_M]

Zacząłem biegać, i już mi się odechciało a po tym podcaście wróciła moja motywacja. Dziękuję ♥️

[@margotravelvlog8065]

Ja marze o wyprawie do Peru, wszyscy mowia... A po Co, tak daleko it'd. Itp. I ja ich wogole nie slucham. 😁Skladam na to Peru I uskladam. Gdybym innych sluchala, to bym z nudow juz umarla I nie byla bym w tylu miejscach I nie poznala tylu ludzi. Martyno jestes moja rowiesniczka I zawsze bralam I biore przyklad z Ciebie I juz" jestem wystarczajaca" dla siebie, bo dla innych nie bede nigdy. Realizuje moje podroznicze marzenia powoli I zawsze siegam za Horizont. W koncu najwazniejsze jest w zyciu to Co przezyjemy I poczujemy I pozostawimy w innych po sobie. Sciskam I podziwiam I kibicuje od zawsze🍀🌺😁P. S. Rok temu przeszlam dwie operacje tarczycy, od tamtej pory wychodze na dlugi 7km spacer 3 razy w tygodniu. Teraz minal rok I zaczynam truchtac I podskakiwac🏃‍♀️😁aby dojsc do biegania. Ale kondycji wraca💪💪💪

[@agatabalon6248]

I tak trzymać 😉 życzę tylko dobrego 🍀

[@marlenamilczarek3447]

Nigdy nie oglądałam systematycznie jakiegoś kanału na yt, na Pani odcinki czekam i przebieram nogami. Genialne poraz kolejny 💛

[@DALEJMartynaWojciechowska]

ale miło to czytać!

[@agnieszkabrachman5844]

BRAWO! Też miałam takie marzenie i 2017 roku przebiegłam mój pierwszy maraton. To było niesamowite uczucie, a przekraczając metę płakałam i żałowałam że to już koniec i to nie dlatego że nie byłam zmęczona, bo byłam mega zmęczona (4h31minut) ale kiedy pomyślałam, że żeby się znowu tak poczuć będę musiała znowu przebiec 42km(❤ niesamowity maraton w Barcelonie) to żałowałam, że to już koniec 🙈 Zrobiłam to jeszcze 2 razy w 2018 w Krakowie i mój największy sukces w 2019 w Katowicach "Maraton Silesia " wtedy to spełniłam moje biegowe marzenie (złamałam 4 godziny) a dokładnie 3 godziny 59minut i 31 sekund 🔥🔥🔥💪💪💪Byłam przeszczęśliwa, ale nie tak jak za pierwszym razem. Więc życzę Tobie takich emocji jak moje kiedy będziesz przekraczać metę maratonu bo doprawdy dla tego uczucia "WARTO" 🔥🔥🔥💪

[@annastyn-siudak7754]

Do biegania najważniejsze są wygodne buty i u kobiet dobry biustonosz ;)

[@BoogeyGirl007]

Oj tak! Biustonosz mega wpływa na komfort biegu.

[@magdalenapierzyna3776]

Zdecydowanie !

[@karolinasz9576]

Ja bym powiedziała, że faktycznie biustonosz ale nie buty tylko przede wszystkim technika, a buty na początek są średnio ważne. Mówię to ja biegająca od 7 lat bez kontuzji i od pół roku trenerka slow jogging.

[@brianstorm2027]

Bardzo merytoryczny wywiad. Myśle, że sam wywiad może zmotywować do działania. Pan Kuba świetnie odpowiada, widać ogromną wiedzę, którą przekazuje w bardzo prosty sposób

[@jenamalec36]

3 lata temu przebieglam polmaraton. Ja osoba nie biegajaca! Ale chcilam sobie samej udowodnic, ze moge! Ze moge wiecej i dalej I ze ja dam rade. Potem przyszla choroba nowotworowa mojej mamy i spadek formy psycho-fizycznej nie tylko mojej rodzicielki, w ubieglym roku smierc mojego taty, kiedy podczas pierwszego lock down nie moglam przyjechac do Pl na pogrzeb. Jestem od 7 prawie lat na emigracji z moja corka, jako single mother. W tym momencie jade na rowerze I zamarzyl mi sie triathlon. Dzis w moim miescie odbyl sie kolejny polmaraton, w ktorym nie czulam sie na silach uczestniczyc. Tez mam na koncie klopoty z kregoslupem I kontuzje kolan. Kazdego dnia dziekuje Bogu za to, ze jestem I ze osiagam. Dziekuje za ten odcinek❤

[@mz7700]

Dalej ... a przede wszystkim więcej podcastów 💛 uwielbiam Cię słuchać Martyna - jesteś cudowną i inspirującą kobietą 💛 kolejny świetny odcinek - wspieram Twoje marzenie 👍 sama biegam od półtora roku - tak odstresowująco, bez ambicji maratonowych, ale kto wie, może kiedyś dojrzeję do takiego wyzwania 👍🤗🏃‍♀️ Run Martyna run 👍💛🏃‍♀️

[@sandraszymanska6159]

Martyna uwielbiam twoich gości ❤️ zawsze ktoś inspirujący

[@agagemmagiusto9570]

'Nie odkladajmy marzen, odkladajmy na marzenia.'

[@matematyczniherosi1442]

Po obejrzeniu tego podcastu zdecydowałam, że powrócę do biegania. Dziękuje :)

[@DALEJMartynaWojciechowska]

Trzymam kciuki!

[@annag.1674]

Dołączam i ja :)

[@piotrek3509]

Witam. Mega podcasty :) Jako miłośnik gór odcinek z Krzysztofem Wielickim dla mnie rewelacja. A jeśli chodzi o ten odcinek i bieganie, to trzymam mocno kciuki i wiem, że to się uda. Sam, jako amator z kilkoma sezonami biegowymi przebiegłem kilka maratonów i to właśnie po 40tce :) A wcześniej nie myślałem, że kiedykolwiek będę biegał. Zmęczenie da się we znaki ale radość na mecie jest przeogromna. To uczucie dla mnie jest podobne do wejścia na jakiś szczyt. Wiele nas to kosztuje wysiłku ale na górze widoki wszystko wynagradzają :) Czekam zatem na podcast o relacji z przebiegniętego maratonu. POWODZENIA !!!!!

[@lucynakot3192]

Bardzo fajnie rzeczowo wyjaśnione. Jestem w wieku 48lat i po kilkunastu treningach postanowiłem okrążeń własną gminę tj.48km i co po32km odebrało mi moc i chęci. Zrobiłem to ale juz marszem i tydzień nie mogłem swobodnie chodzić. Także bardzo pouczająca rozmowa i według takiego planu trenera maraton może przebiec każdy

[@grazynakobus9890]

Tak mnie dziś nakręciłaś, że przebiegłam 4 km po kontuzji. Jesteś cudowna.

[@martazych8707]

Nie pozostało mi nic innego, jak ruszyć tylek i wyjść na pobiegać. Dziekuje za motywację ❤

[@bozenanakielska2120]

Przebiegnięcie maratonu to też moje marzenie! 🙂 Z największą chęcią dołączę do grupy.

[@irekjankowski1636]

Jesteś genialna i autentyczna-Ty motywujesz i inspirujesz.Piękno, siła,inteligencja i elokwencja .Brawo i Wielkie Dzięki😊

[@cognita_river]

Muszę przyznać, że zainspirowała mnie Pani. Teraz oświadczam (na forum, już nie będzie odwrotu ;D): zaczynam biegać! Przez ostatni rok moja aktywność fizyczna była bliska zeru (mimo, że wciąż jestem nastolatką!), więc myślę, że nadszedł czas na te zmiany, o których Pani wspominała ;). Życzcie mi powodzenia i dużej dawki motywacji

[@evievi9689]

Tak długo szukałam ciekawych podcastów które mogę słuchać jadąc w trasę, znalazłam ! Mam Cię ! 😍

[@agnieszkay]

Uwielbiam biegać i biegam już kilka lat. Udało mi się osiągnąć 10 km. I jak na razie mi to wystarczy. Biegam dla siebie i dla satysfakcji, aby się zrelaksować. Bieganie jest dla mnie ważne, ale maratony nigdy nie były moim celem. Nie kręcą mnie. Wolę, i robię to do dziś, bieganie charytatywne. W tym widzę wartościowy cel ‼️

[@katarzynak2643]

Dużo tu osób... A może tak...Coś zorganizować .. Maraton Unaweza. Mataron, który pomaga🏃‍♀️😍

[@agnieszkay]

@@katarzynak2643 o to jest bardzo dobry pomysł ‼️❤👍

[@romanbernad4642]

Pani Martyno mój pierwszy maraton przebiegłem w wieku 46 lat (2008) Od 7 lat nie biegam - problem ze stawami ale dzięki Pani znajduję motywację Na 60 urodziny maraton Jak to zrobię nie wiem ale dokonam tego Dziękuję

[@Naukawplecaku]

Marzę, aby zawsze móc robić, to czego pragnę! Bieganie natomiast... niekoniecznie ;) Uściski.

[@user-gw1vi9pk7g]

Uwielbiam Cię Martyna! Cudowny wieczorek się zapowiada dzięki temu materiałowi ☺️

[@heyonion5850]

Dziękuję

[@PandaWanda7271]

Mogę słuchać Panią całymi godzinami. 💙

[@pamelawalczak6101]

Uwielbiam te podcasty, jestem mega zmotywowana dzięki Tobie i osobom,z którymi rozmawiasz! ❤💪 Pozdrawiam😘☺

[@pompom2094]

Martyno, Wilczyco wchodzę w to. Wielkie dzięki. Swoją przygodę z bieganiem rozpoczęłam 4 wrzesnia 2020. Biegam na czas (68min) to mój rekord. Plan - przebiec i dobiec półmaraton oraz nie być ostatnią na mecie, przedostania też będzie moim sukcesem. Pozdrawiam Renata

[@martynabroz7668]

Właśnie zdałam sobie sprawę, ze ja tylko marzę, ale nic z tym nie robię. Pora zmienić sposób myślenia :) Dziękuje Martyna za ten odcinek.

[@elizakmiecicka2631]

Ja chciałabym wziąć udział w takim wyzwaniu! Piszę obecnie moją pracę magisterską, zaczęłam ostatnio biegać, żeby motywować się do ruchu w przerwach od komputera, powoli się wkręcam! Nigdy nie czułam się „dobra w bieganiu”, ale jednocześnie zawsze chciałam zacząć faktycznie regularnie biegać. Wierzę w siebie, w nas! Mój cel to na razie 10 kilometrów bez zatrzymywania się 😉 To już będzie dla mnie bardzo dużo! A później przyjdzie czas na kolejne! Dziękuję za motywację i za ciekawą rozmowę 💛

[@smily4kama1]

Mam 37 lat. Zaczelam biegac rok temu. Zaczynalam z waga trzycyfrowa. Powoli, marsze, marszobiegi, potem biegi. Efekt uboczny: -45kg. Od pazdziernika biore udzial w wyzwaniu Fundacji Kobieta Niezalezna. Polecam serdecznie. Wyzwanie dotyka wielu aspektow- zdrowego jedzenia, picia wody, czytania ksiazek, itd. Ale nie o wyzwaniu chcialam napisac. Obiecalam sobie przebiec polmaraton w tym roku. Maraton moze przed 40-stka. Nie mam trenera. Wszystko robie sama-no, z pomoca aplikacji i zegarka ;) trzymam kciuki za Ciebie Martyna. Tez powiedzialam o swoim marzeniu glosno i zamierzam je spelnic!!!

[@MAGdaLena38]

Z ogromną przyjemnością dołączę i z Wami pobiegam! 🧡💪

[@kasia179]

Chyba dobrze trafiłam :) W zeszłym roku rozpoczęłam przygodę z bieganiem i naprawdę mocno się zaangażowałam. Biegałam systematycznie pokonując coraz dłuższe dystanse i również jak Pani obiecałam sobie , że przebiegnie maraton :) Moja motywacja gdzieś przepadła z powodu pracy ,dzieci i innych wymówek. Dzisiaj trafiłam na Pani filmik dzięki, któremu znowu się zmotywowałam 👍 Moj tata przebiegł kilkukrotnie Maraton Warszawski-nie były to pierwsze miejsca ale ogromna satysfakcja:)

[@rudakinga3795]

Tak! Biegajmy razem ❤️

[@KasparHauserLoki]

Super pomysł, biegajmy razem! ;) Pani Martyno proszę zerknąć do pozycji "Bieganie Metoda Gallowaya" Jaffa Gallowaya, metoda run walk run itd itp... Będzie piękna walka, będą dreszcze, łzy radości i ogrom mocy! Trzymam kciuki!

[@agatabyczynska2324]

Słucham pani podcastów podczas biegania i założyłam sobie dzisiaj, że przebiegnę trasę (tą na której zawsze biegam, na której trenuje) zanim skończy się podcast i słuchając go zrobiłam to. Dziękuje ❤️

[@jedrzejchudy7739]

Bardzo lubię Cię słuchać jak i oglądać pozdrawiam :)

[@szlagjasnytrafil]

MartynA!!! Dzięki za ten kanał i dzięki za ciągłe udowadnianie w nim, że niemożliwe nie istnieje.

[@Ewa-iz7vo]

💖życie składa się z marzeń 💖piękne słowa dziękuję za kolejny cudowny odcinek💝💝💝💝

[@agnieszkakrotecka1165]

Chętnie dołączę do grupy jako pływak 😉 wróciłam po przerwie na basen i grupowa motywacja brzmi zachęcająco

[@mikaa9353]

Fajny temat. Ja też zaczęłam przygotowania do maratonu, który chce przebiec na swoje 40-ste urodziny, czy za niespełna dwa lata. Pozdrawiam

[@mariolamingin]

Super, muszę pomyśleć nad podobnym planem, niecałe 3 lata mi zostało

[@Anula1258]

Martynko! A może odcinek z himalajista? Ktoś z piękna historia, ktoś kto musiał bardzo dużo się starać by osiągnąć te szczyty? 🤗❤

[@aniachorzepa8252]

Trzymam kciuki za maraton bo to jest przede wszystkim super zabawa! Energia ludzi wokolo zawsze niesie! Dziekuje za ciekawe rozmowy pelne energii do dzialania!

[@gingergirl6608]

Ja bardzo chce❤️nawet dzis zrobilam swoje pierwsze 4km, a gdy skonczylam znalazlam odcinek z Kuba❤️❤️❤️❤️

[@magorzataz653]

Wow! To nie przypadek, że trafiłam na ten odcinek. Też czuję wewnętrzną potrzebę aby zacząć biegać :D Nawet kupiłam buty, teraz tylko trzeba zrobić kolejny krok ;) Powodzenia wszystkim!

[@evievi9689]

Ja też !!!!

[@dominikawojciechowska7787]

Dołączam do biegania i ja! :)

[@elab3761]

Martynko dziękuję serdecznie za ten kanał na YT. Wraz z gośćmi podczas rozmów dodajesz motywację i kopa naprzód, mimo chwilowych upadków, warto wstać, otrzepać się i ruszyć dalej :D A propo osób wartych polecenia: Mega ciekawa osobowość i motywator Rafał Mazur ;) Pozdrawiam serdecznie :D

[@Msmadzia111]

Zdecydowanie dołączam do biegania!😃 bardzo ucieszył mnie ten odcinek, tez mam marzenie przebiegnięcia Maratonu od niedawna trenuje i miałam chwilowy spadek motywacji ... ty mnie dziś podniosłaś na duchu ... Niemożliwe nie istnieje 💪💦 pozdrawiam

[@krainarozwojutv]

Też się przygotowuję do maratonu od zupełnego zera, tylko idzie mi to bardzo powoli 😉. U mnie motywująco działa partner treningowy, dzięki temu, że się umawiamy na bieg, nie mam wymówek nawet kiedy mi się nie chce biegać 😊

[@juliannadugosz865]

Świetny program, inspirujący gość, jak z resztą każdy. Czy można mieć wpływ na to, kogo będziesz gościć w następnych? Jeśli tak , to ja bym bardzo chciała zobaczyć któregoś z naszych himalaistów, a najbardziej panią Kingę Baranowska, którą podziwiam. Podobają mi się Twoje programy, pozdrawiam.

[@akanilorak]

Chcę z Wami biegać! 💪🏻 Może rywalizacja na Stravie? 😎

[@martamarta7799]

Wrócę do biegania - po rocznej przerwie (która zaczyna się rozciągać...). Zawstydziłaś mnie, dzięki :)

[@TheNegerka]

kolejny udany odcinek😊 mój cel to był pół maraton, który ukończyłam 🤘 i na tym się skończyło, przestałam biegać 🤷‍♀️ też mam buty, które czekają aż ruszę 4 litery i po dzisiejszym odcinku chyba przyszedł czas na powrót do formy😁

[@karolinalewandowska7886]

Jeju Pani Martyno świetne są te podcasty 🥰❤️

[@andzelikahaas8276]

Ja bardzo chciałabym zobaczyć wywiad z kimś kto jeździ konno i jest to jego pasją, ale też pracą 😊 Posłuchać takiej osoby i może coś się od niej nauczyć.

[@_katarynka_6298]

Na obecną chwilę to mój ulubiony kanał🤗❤️❤️❤️

[@DALEJMartynaWojciechowska]

Dzięki! :-)

[@Mi-Ka2]

trzymam kciuki ❤

[@vero0782]

Jesteś moją inspiracją. Już od dawna próbuję wrócić do biegania. Buty już mam więc biegnę z Wami :D

[@karinafilus3943]

Z ogromną przyjemność dołączyłabym do takich biegów online 😍🤩

[@koronka2lajt]

Ogladam, bardzo mi sie tu podoba, jestem urzeczona Twoimi goscmi i tematami. Az kipi od potencjalu jaki ma w sobie to miejsce. Chcialam zauwazyc, skoro pytasz, ze przedstawianie tutaj kobiet , ktore przesuwaja swoje horyzonty, to jest dzialka, ktora ja sama bardzo sobie cenie. Mam ogromny problem z rozpoznaniem w obecnej rzeczywistosci takich wzorow dla kobiet spoza tych utartych schematow, ktore wszyscy znamy. Dlatego te dwa premierowe odcinki byly dla mnie absolutnymi perelkami, za ktore bardzo dziekuje. A co do biegania, to wybitnie nie znosze tej czynnosci, jak malo czego, prawdopodobnie zrazili mnie do tego w szkole sportowej, ale, ale.... Czesto mi sie sni, ze biegne takim mocnym truchtem przez jakis swiat, biegne pewnie, lekko, mam wszystko pod kontrola. I to jest moj ulubiony sen. W zwiazku z czym, chcialabym na glos powiedziec, ze wyjde jutro na wieczor z domu z takim wlasnie zamiarem, stosujac sie do wszystkicj dobrych rad, ktore tu dzis uslyszalam i zobaczymy :)

[@BoogeyGirl007]

Świetny odcinek, dzięki niemu zdałam sobie sprawę, ze moim marzeniem również jest przebiegniecie maratonu ♥️ daliście mi we dwójkę bardzo dużo motywacji by ukierunkować swoje treningi biegowe wlasnie do tego marzenia ☺️

[@kimi01121994]

Ja co prawda biegania samego w sobie nie znoszę (w gimnazjum nauczycielka mnie ,,zmuszała'' do udziału w różnych zawodach, a mnie po 200-300m łapała kolka, zawsze 😂), ale od dziecka marzyłam o jeździe konnej. Rodzice się wykręcali pewnie z braku pieniędzy, ale gdy zaczęłam sama na siebie zarabiać okazało się, że mam więcej wymówek niż sposobów. Aż w końcu w tym roku, mając 26 lat, postanowiłam ruszyć zad i w dzień kobiet zrobiłam sobie prezent pierwszą jazdą, a dzisiaj jestem po konkretnym treningu z pierwszą próbą zagalopowania🙂 A po wcześniejszym Twoim odcinku z Angeliką zapragnęłam Kilimandżaro, chociaż ledwo weszlam na Trzy Korony i to lata temu😂 No ale cóż, marzenia się nie spełniają, marzenia się spełnia, także do dzieła🙂 Świetny pomysł z tymi podcastami, lecę oglądać dalsze odcinki 🙂

[@kasiad44]

Powodzenia Martyna💪

[@sylwiajurek3052]

Ja z chęcią dołączę do biegania! ❤️

[@koprolity]

Ja marzę o zamianie marzeń w plany.

[@margotravelvlog8065]

Nie marz, mysl jak zrealizowac I rob💪💪💪

[@wianami1]

Tez chetnie dołączę do biegania.

[@krystynamachura2703]

Ja marzyłam i powoli moje marzenia się spełniają.

[@Julka_828]

Jestem pod wrażeniem. Dużo cennych informacji. Chętnie z Wami pobiegam🙂unaweza

[@victoriap.w7268]

Martyna! Jakiś czas temu również postawiłam sobie skromny cel - półmaraton. Po kilku miesiącach wytrwałej i systematycznej pracy oraz masy błędów typowego amatora, dostąpiłam (uwaga pada trigger) NIEMOŻLIWEGO, a przynajmniej tak mi się zdawało, kiedy zaczynałam po 2 kilometry z zadyszką większą od zatkanego malucha. Teraz w czasie regeneracji między treningami puszczam nieeleganckie wiązanki, bo najzwyklej w świecie chce mi się biegać. UNAWEZA pełną parą! Nie szukajmy wymówek tylko rozwiązań.

[@dominikamaziarz7328]

Świetna inicjatywa Pani Martyno! Bardzo chętnie dołączyłabym do tej grupy :) Zawsze słucham Pani podcastów z rana i dają mi motywacji do działania. Bardzo dziękuję za tę energię :)

[@weronikamikulak5437]

Głównie słucham Pani na Spotify i uwielbiam te podcasty! Jak to dobrze, że zdecydowała się Pani na założenie swojego kanału, cudownie się tego słucha i od razu aż chce się działać :) może któryś z odcinków mógłby kręcić się wokół słów „dziecięca radość”? 🌼 Pozdrawiam Panią serdecznie i trzymam kciuki za maraton!

[@gaciungaciun4604]

Moja dziewczyna, która jest Twoja ogromną fanką wysłała mi ten odcinek po wcześniejszym poinformowaniu mnie, że chce ze mną bogać, że Ja zmotywowalaś i potwierdzam. Zmotywowalaś mnie i będziemy biegały z Tobą. Tak przy okazji powiem, że chciałabym być taka silna, inspirująca kobieta jak Ty, o.

[@karolinaflis3906]

Też mi się marzy maraton 😉

[@magdalena2201]

Obejrzałam ten odcinek z wielkim zainteresowaniem, jednak brakuje mi w tej rozmowie pytań o zdrowie pleców, mam bóle pleców od wielu lat. Często słyszę od wielu fizjoterapeutów że bieganie nie jest wskazane dla osob cierpiących na bole plecow. Bieganie to jest szok dla kręgoslupa dlatego nie kazdy może biegać i powinno sie o tym mówić.

[@edytagraczyk4748]

Cudowny kolejny wywiad,dziękuję za to.

[@ktosyt5341]

Martyna chciałabym dowiedzieć się jak podchodzisz do tematu odpuszczania. Podziwiam Cię od dawna i w ogóle nie kojarzysz mi się z tym słowem. Jestem ciekawa Twojego podejścia do tego tematu. Chętnie będę z Wami biegać ❤️

[@TheNegerka]

jeszcze dodam, że kiedy przekroczyłam linię mety, płakałam ze szczęścia, emocji było mnóstwo, złość, radość, smutek chwilę zwątpienia też były. Ale udowodniłam sobie że ja też mogę 😁. Trzymam za panią kciuki i powodzenia 😘

[@paczek513]

Martyna, trzymam za Ciebie kciuki. Wierzę, że dasz radę. Uwierz mi, że warto.

[@Sisi-xe8qr]

Świetnie się słucha i dołączam się do biegania z Wami 🖖

[@diorapawlik2397]

Ja jestem chętna na wspólne biegi!!! Moze jakies stałe dni w tygodniu, miejsce i godzina? Stacjonarnie plus wirtualnie ❤️🏃🏻

[@monikajasek2203]

Wszystkie odcinki są super motywujące 😀

[@adabiskupska]

Ja bym chciała z wami biegać, w Holandii!!❤

[@ilon246]

Dzięki za poleconko apki, może i mi uda się pić wodę 😅

[@oskararek]

Martyna mogłabyś z powodzeniem prowadzić 'talk show' i konkurować z Oprah Winfrey. Świetny gość ten trener.

[@MsNANAN12]

321sqqqaqwwqaaqqqwe17

[@karolinadunst2450]

Wchodzę w to!

[@jolanta9502]

🙋‍♀️biegać zaczynamy

[@kasiaochonska190]

Oglądam regularnie, jak serial 😁. 👍👍Ajlofju 😉

[@monikajodowska7655]

Gdyby ktoś jeszcze rok temu powiedział mi, że zacznę biegać to puknęłabym go w czoło :) ale odkąd mam border colie zamieniłam ukochane dwa kółka na dwie nogi i 4 łapy i zasuwam :) i tak wbijam z wami wilczycami!! A jak się już rozpędzimy to sporo kilometrów zaliczymy ;) super odcinek!! i nie płakałam w końcu hahaha

[@agaw3318]

Super, biegajmy razem

[@beatatynecka540]

Ja chce przygotować się do maratonu

[@aleksandrawacyra5530]

Ja chętnie pobiegam z Wami, postanowiłam również przebiec maraton, bo zawsze to było moim marzeniem ❤️‍🔥 Jak nie teraz to kiedy?

[@januszkunka5983]

Chce z Wami biegać 🏃😎😉 ba, byłoby to realne nawet na żywo bo często biegam w Warszawie 😁 świetne spotkanie!

[@lkskar2768]

Pani Martyno - a może wywiad z kobietą-rakietą?:) czyli #codzienniefit #MartaKruk ?:) no to, jak ona motywuje, jak zaraża do działania... to ile ona robi dla fitness i bycia "lepsza wersja siebie" jest wręcz niesamowite !:) rozwinęła się na przestrzeni lat baaardzo.. I tak bardzo jestem jej wdzięczna, że ruszyła też mój tylek! I, w przeciwieństwie do biegania, mogłam to zrobić w domu !:) A ona ma dużo pomysłów, dużo energii, swietny przekaz :) Myślę, że byłoby to bardzo ciekawe i motywujące!:) Tylko z Marteczka, to dłuższy wywiad ;)

[@monikalewandowska8067]

Bardzo chętnie dołączę do biegania w grupie !

[@annarotkis3817]

Zdecydowanie dołączę 😀

[@agnieszkarogala8033]

Dziękuje 😊 super rozmowa!

[@AngelikaSalamon-jo4vb]

A ja 4 dn temui zdecydowałam się przebiec 5k w miesiąc., tylko tyle i aż tyle. 😊

[@elzbietaczaplicka9775]

Z chęcią dołączę do waszej grupy.

[@240beatka]

chcialabym uslyszec jak sobie radza inni ludzie po wylewie(ja mialam wylew krwi do mozgu przrz tetniak w osmym miesiacu ciazy w wieku 20,teraz mam 52 lata i jestem polowicznie sparalizowane,moje zycie jest trudne,spotykam z dyskryminacja ,i z tym ze ludzie udaja ze nie widza jakie mam problemy jakbym byla zdrowa a drudzy wykorzystuja moje kalecwo,,,

[@DzikiFotograf]

A może odcinek z Pani córką Marysią? Myślę, że to jest osoba, która Panią najbardziej motywuje do działania i pokazuje, żeby iść dalej, bo niemożliwe nie istnieje. Pozdrawiam serdecznie z zachodniego wybrzeża Irlandii :)

[@karmel65]

Chętnie dołączę do biegania ;)