CZY ROBUR I OWCA MAJĄ ZABURZENIA? *DZIEŃ JEDZENIA*

[@kuchniawk]

DZIK® ZERO CAFFEINE GRAPE🍇 dostępny w sieci sklepów Biedronka🐞 oraz na wkdzik.pl/DZIK-BEZKOFEINOWY-ZERO 🐗 Ten sam smak, kofeiny brak! Szukamy Montażysty: rekrutacja.wkdzik.pl

[@ravqx]

robur to ma posiłki jak mój stary. pierniki z sałatką, talerz pełen żarcia każdego rodzaju, kanapki grubości pięści

[@marcin3956]

Daaaamn, jak Robura się dobrze słucha, jak sobie sam gada do kamery. Nie wyobrażałem sobie tego, ale chłop daje radę. Więcej tego xD

[@TheDamianD30]

Kolega nowy? :D Robur od zawsze sam ma gadane - to taki typowy szczur siłowniany. Najprostszy chłop z nich

[@filipts123]

Kolego wpisz w wyszukiwarkę dzik log 😉

[@twujmiykolegamaciej6719]

@@TheDamianD30 wydaje mi się, że gość zna ludzi z WK max 3 miesiące. Już parę lat temu jak Robur nagrywał Dziklogi była to jedna z lepszych serii :)

[@KrejzolKox]

@@TheDamianD30 e tam wlasnie kiedys taki nie byl

[@zziniop]

na początkach wk był cichy i enigmatyczny. Jeśli ktoś na 10 lat przestał oglądać i dziś wrócił, to może zaliczyć szok :)

[@asapcycu]

zawsze mnie rozpierdala nietuzinkowa kompozycja posiłków Roberta Orzechowskiego

[@owchii5042]

Ciastka z jakąś kiszoną papryką 😂

[@fenkshui]

a mnie rozpierdala Michał "Z tego względu że" Owczarzak

[@pietraskopyto8118]

Kaja prosimy o tutorial sosu z twarogu!! Skoro nastąpiła ewolucja z twarogu z papryką wędzoną to my też tego potrzebujemy 💪

[@oskarborkowski5617]

Życie z roburem musi być zajebiste taki nowoczesny stary

[@tyuiop2590]

Co tam jest nowoczesnego?

[@kacpermackowski8411]

NIe no sniadanie owcy bez jagody kamczackiej i soli z jajecznica? :(

[@mcs1851]

Soli z jajecznicą xdd

[@trener_radziej]

mógłbym oglądać tylko takie odcinki. Super robota, mega luz. Pokazanie jak to wygląda naprawę, a nie ściemnianie jakie to wszystko musi być fit xD ja aktualnie jem prawie 7000 kCal i też trzeba te kalorie czymś dobijać :)

[@SzybkiMarek]

Błagam młodzież nie solić jak owca czy robur bo nie robicie po 100km miesięcznie biegu i nie dźwigacie tak ciężko plus nie macie tyle mięcha na sobie - wystarczająco soli już macie w produktach przetworzonych. Michał powinien o tym częściej wspominać 😢

[@TeQPlay.]

Ja bym się w ogóle nie sugerował ich jedzeniem.... za dużo węgli a za to chłopy po 100kg i tłuszczy w ciągu dnia 50/60 gr ... oni ciągle żyją w przekonaniu że przez tłuszcze się tyje a cukry są super :-D

[@gmerek524]

Szybki Marek wybral jezyk faktów

[@Pawel_Sowinski27]

​​@@TeQPlay.To jest kompletna bzdura że tyje się przez tłuszcze i cukry.Tyje się przez nadwyżkę kaloryczną a jak się na deficycie jest to nie ma szans przytyć przez tłuszcze i cukry.

[@mrkaman2946]

@@TeQPlay. przeciez nawet w tym odcinku robur zjadl prawie 90g tluszczu a owca mowil ze jada okolo 100g tluszczu dziennie wiec co ty pierdolisz czlowieku. To oczywiste ze chlopy z taka aktywnoscia beda mogli sobie pozwilic na wiecej niz ktos z praca siedzaca i mala aktywnoscia wiec tylko debil po tym filmie zacznie jesc jak oni

[@narodwybranyjestemzydem]

@@TeQPlay. Znaczy sie wlasnie przez to ile treningow oni robi musze odbudowywac ten glikogen w miesniach (cukry sa do tego najlepsze bo najszybciej sie przetrawia) ale tluszcze sa bardzo wazne w funkcjonowaniu organizmu i hormonach wiec nw jak oni zyja

[@karoljahn3364]

Wlatuje odcinek i odrazu dzień staje się lepszy💪🏼

[@mortvoldelord]

Chciałbym zobaczyć kanał kulinarny Robura

[@ganjaman7559]

Robur działaj :D

[@tyruryru6184]

Pod ostatnim filmem napisałem komentarz, że nie jestem obecnie w stanie obejrzeć więcej niż 10min, że przesadą jest fatofobia (tak z grubsza). Teraz jest zupełnie inaczej, całość minęła sam nie wiem kiedy! Bardzo dobrze ogląda się takie "spokojniejsze" odcinki, z lekką merytoryką, czuć ten vibe jak kiedyś. Poczucie, że my jako widzowie i wy jesteśmy znajomymi/kolegami. Sam fakt przedstawienia tego braku idealności - super. A co do batonów, które można powiedzieć są kontrowersyjne; teraz dużo chętniej takiego batonika bym zakupił, może nie dlatego, że bardzo potrzebuje akurat takiego źródła białka, ale tak z czystej sympatii do Was. Myślę, że taka forma przedstawienia waszych produktów jest dużo bardziej przystępna, niż wielka nagonka na to w każdym możliwym momencie odcinka. Nie wiem czy ta "normalność" w tym odcinku kupiła tylko mnie ( może powoli robię się stary xD) czy innych też ? To jest kontent jakich chce się oglądać Pozdro

[@jakubmarkowski1917]

Fajnie pokazane i wytłumaczone. Więcej takich treści :)

[@mlodyaaz]

Fajny odcinek, może kiedyś odcinek na temat taniej diety dla studentów, uczni lub poprostu oszczędnych? 😂

[@Przemek-y9v]

uczniów

[@dawidjasiak9646]

Dla nas biedaków :D

[@LimbaVideos]

Kiedyś były, Na ratunek Ekto❤😅

[@marekkowal58]

No jest, raptem 5000zł miesięcznie na jedzenie to w sam raz co nie

[@krawczyk341]

super pomysl na odciek oby takich jak najwiecej mozna zaczerpac duzo inspiracji na posilki pozdro sila !

[@ferdynandkiepski6083]

No dobra, czuje nagłą potrzebę wyrzucenia z siebie kilku kwestii. I pozytywnych i negatywnych. Na początku wspomnę, że lubię takie materiały z "dnia jedzenia", które nie są jednak częste. Odchodząc od tematyki samego jedzenia to te filmy wyróżniają się tym, że Robur wypowiada w nich więcej słów niż w ciągu kilkunastu poprzednich filmów. Podoba mi się też podejście Owcy. Te zwykłe buły z praktycznie "suchą" warstwą masła orzechowego i bananami sprawia wrażenie betonowego śniadania dla zapaleńca, który jednak finansowo ma większe możliwości, aby się nie ograniczać. I w jego przypadku wiem, że nie jest to jakiś zabieg pod widza, ten gość taki po prostu jest (choć wiem, że i sushi doyebane też potrafi zjeść XD). Filmy o jedzeniu lubię też jeszcze z jednego powodu. Może wyda się to niektórym głupie, ale kilka lat temu byłem giga grubasem i pomogły mi dwie proste rzeczy. I choć na przestrzeni lat z WK moim ulubieńcem zawsze był Sikora to największy wpływ na jakiekolwiek zmiany miał Owca i Robur. Owca - fundamenty odżywiania. Ten ebook to powinna być obowiązkowa lektura dla każdego grubasa, który nie ma pojęcia o diecie. Ten ebook posiada banalne rzeczy, ale ma też prostą, łopatologiczną formę. Robur - zapadło mi w pamięć jedno "Motywacja nie istnieje. Nie ma czegoś takiego, że ci się nie chce. Wstajesz rano, jesteś zaspany i ci się nie chce? Nie masz motywacji? Po prostu idziesz i TO ROBISZ". Nie jest to dosłowny cytat, ale taką komendę mam w głowie po odsłuchaniu wypowiedzi o motywacji w kilku filmach. Serio te dwie rzeczy, tak proste rzeczy pchnęły mnie do działania i pozbycia się ponad 50 kilogramów. Zawsze lubiłem żreć, nigdy nie zależało mi też na jakiejś mega sylwetce. I choć sylwetka nie jest zła teraz to i tak mi na niej jakoś mega nie zależy. Zawsze lubiłem żreć. Treningi dzisiaj robię po to, aby móc dużo jeść i mieć jednocześnie kontrolę nad tym ile chcę ważyć w danym okresie. Na koniec ocena produktów. Dziki coś pieknego. Bardzo cieszy mnie także wersja bez kofeiny (zwłaszcza, że miesiące temu już zostawiałem komentarze o tym, że brakuje takiej wersji monsterów/dzików na rynku). Wafle - także bardzo fajny produkt, także wolę po nie sięgnąć niż po paczkę czipsów. Baton - i to jest produkt z którym mam problem. Może ilość białka jest jego plusem, ale to tyle. Jego "betonowość" jest niesamowita. I nie mam tutaj na myśli tylko tego, że jest twardy jak skała, ale także to, że pozostawia on na gardle te charakterystyczne dla batonów białkowych uczucie "pieczenia". Smak też jest zwyczajny. Ogółem produkt pewnie musi być taki jaki jest mając 30g białka i pewnie jest to zrozumiałe i nie przeszkadzałoby mi to, gdyby nie narracja która wynosi ten baton na piedestał. Natomiast ten baton to chyba jedyna rzecz, która mnie irytuje i z reguły nie jem batonów. Kupiłem 1 sztukę, aby spróbować i nawet gdyby był dobry to pewnie nie kupiłbym go ponownie. W mojej ocenie, tak dla samego siebie to ten film musi być mega dobry skoro skłonił mnie do napisania takiego eseju. OZK.

[@magma9080]

Robur na śniadanie zjada całe moje zapotrzebowanie energetyczne 😂

[@Mewson294]

Cały czas czekałem na tego typu odcinek (chyba nie tylko ja)

[@xMatyyy_]

Zawsze was podziwiałem jeżeli chodziło o podejście do diety/jedzenia sam wiem jak jest ciężko. Jeszcze moj ulubiony dziczek bez kofeinki, zajebisty początek dnia :)

[@OliwierPL-d6r]

Mega smak winogrono, mój faworyt razem z Mango energy, czekam na smak mango bez kofeiny :)

[@kapitanuloii2811]

niech robur prowadzi własną serie z jakimiś przepisami... błagam haha

[@DonaldTusk0700]

bawi mnie to jak zdrowo odzywia sie owca jednoczesnie wypija kilka puszeczek tej chemi co produkuja. Jest takie chinskie przysłowie ,, po pierwsze nie szkodzic''. Nie ważne ile owoców i warzyw bedziesz jadł jeśli jednocześnie będziesz faszerował się tą dzikową chemia

[@sojerx267]

Zajebiscie sie to oglada nie ma co, topowa seria na kuchni takie pokazywanko jedzonka, jesz kolacje i ogladasz kontencik

[@maslana92]

U Roberta widać ze te sniadanka sie sprawdzaja, szczególnie jak grają ekipą w czólko i przy czytaniu z ruchu warg :D !

[@xnatalkaa5743]

Owca i Robur - dzien jedzenia, Saker - dzień jedzenia, teraz czas na Pączka :D

[@HarrySO12]

Fajna kuchnia Robur. Czekam na dzik loga treningowo/jedzeniowego!

[@verchielyt3914]

Zajebisty materiał panowie, do każdego posiłku w ciagu dnia mialem cos ciekawego do obejrzenia! :)

[@GREGOR18BB]

ej mega interesujacy odcinek wiecej takich !pozytywna energia

[@maksimusdanger]

boże, takie odcinki to złoto, więcej dni jedzenia!

[@grundig2000]

Róbcie czesciej takie filmy,świetnie sie to ogląda!!!

[@labush665]

Hejka, podacie proszę przepis na te ziemniaczki z twarogiem, curry i cebulą? Będę wdzięczny 😊

[@oldkubeczko7884]

Akurat wczoraj odnowiłem sobie mukbanga wk i dzisiaj taki materiał. Symulacja

[@zziniop]

Z psami jest tak samo. Jeśli ludzie pracują, to powinny być w domu minimum dwa psy. To standard na zachodzie. A często i po 3-6 tam mają, no ale dwa to takie minimum przyzwoitości. Patologia że w polsce po jednym trzymają. Stadne zwierze po 8h dziennie samo w domu, bo jakieś młotki kłamią, że psy tak lubią bo i tak śpią. Bzdura. Szkocja, Szwajcaria, Dania, Irlandia - za pojedyńcze psy jest ostracyzm społeczny.

[@TheMaro555]

Robur typ co je pierniki z papryką w zalewie XD co za mind set XD

[@kacperu1245]

super film, więcej waszych dni jedzenia panowie ❤🔥

[@kvba210]

oby wiecej tego typu odcinków💪

[@dzikoxik]

Taki odc to wymóg min 1x w miesiącu!!!

[@czillertomek]

Jak to jest, że macie już naprawdę dostęp do wielu składników, możecie jeść co chcecie, bo pewnie budżet was nie ogranicza (i dobrze), a dalej wpierdalacie bułke z waflem, zagryzione sałatką popijając energolem i zagryzając jakimś żelkiem?? Autentycznie nie jestem w stanie uwierzyć, że takie połączenie jest zdrowe na dłuzszą metę. Oglądam od dawna i tak funkcjonujecie od lat i zastanawiam się jak to się ma do rzeczywistości. Sam jestem w miejscu, gdzie robię masę i jak nie zjem powyżej 60g tłuszczu, to muszę skąś te kalorie wziąć, więc zostają węgle (jeszcze jest białko, ale no nie stać mnie na kupowanie dziennie kilograma kury XD), a jestem przekonany, że spożywanie samego cukru, który się kryje w owocach, ryżu, płatkach etc. też nie nie wyjdzie na dobre - a co jeżeli ktoś ma cukrzyce i o tym jeszcze nie wie? Mam wrażenie, że fiksacja na redukcji tłuszczu jest zła, oraz to samo w drugą stronę. Fakt - tyje się od ilości kcal, ale chyba w tym wszystkim prezentujecie coraz to bardziej zdegenerowany styl żywienia. Byleby zjeść odpowiednie makrosy, ale widać, że nie idzie za tym pomyślunek co i jak jemy. Wasz organizm, wasza dieta, wasze przyzwyczajenia, ale przekazujecie to wszystko młodym ludziom, którzy chłoną to jak gąbka. Sam długo redukowałem do minimum tłuszcze przez was i mam wrażenie, że nabyłem jakąś dziwną fobię przed nim. Co wy na taką perspektywę?

[@czillertomek]

Miłoby było zobaczyć jakąś konstruktywną opinię niezależnego dietetyka, który dałby jakiś inside co do takiego trybu życia prowadzonego w dłuższym okresie. Czy takie nasze sposoby na dobijanie kalorii, typu pol kilo jablek z ryzem, 1 litr soku z jabłek (nie napoju), 300g dziennie platkow owsianych czy 5 kajzerek dziennie przez x msc aby podbic 5kg do gory przy 75kg masy maja pozytywny wpływ na organizm? Oczywiscie kazdy organizm inny, ale na pewno jest tutaj pole do dyskusji i obiektywnej oceny

[@bojownik90]

@@czillertomek Żadnej konstruktywnej opinii tutaj nie uświadczysz gdyż nawet wśród dietetyków panują różne stereotypy, ideologie i przekonania, z których wynika między innymi promowanie wege i straszenie tłuszczami. Zadaj sobie pytanie, czy osobnik gatunku homo sapiens w swoim naturalnym środowisku spożywa tak ogromne ilości przetworzonego na różne sposoby cukru. Jedyny cukier jaki naturalnie znajdziesz w naszej szerokości geograficznej to owoce leśne i miód. Ludzie od zawsze byli głównie myśliwymi a od momentu rewolucji agrarnej rozpoczęły się choroby cywilizacyjne. Cukrzyca, nowotwory, choroby serca, choroby psychiczne itd. Myślę, że na dłuższą metę dieta WK okaże się katastrofalna w skutkach, szczególnie owcy. W ogóle to zawodowi sportowcy i kulturyści dosyć szybko zostają kalekami a ich długość życia jest kiepska.

[@iloopcip494]

@@czillertomek Dopóki jesteś osobą aktywną to nie bój się węglowodanów, ale warto je przyswajać w zróżnicowanej formie. Co do powikłań od cukru to już zależy od organizmu w którym może się wydarzyć wiele niespodziewanych rzeczy, nawet gdy prowadzisz wzorowy tryb życia. Dlatego warto się badać co jakiś czas i reagować gdy jest taka potrzeba.

[@czillertomek]

Obejrzałem do końca i tutaj do Owcy muszę cofnąc zarzut, bo widać, że Kaja tam wprowadza sporo warzyw do diety:)

[@michaliberski5015]

@@czillertomek A jak inaczej chcesz dostarczyć nadwyżkę kcal niezbędną do robienia masy i ciężkich treningów? Węgle najlepsze na masę i siłę. Poza tym, nie tylko kulturystyka jest na świecie, w sportach wytrzymałościowych je się także sporo węgli a ludzie są wysuszeni i docięci. No ciekawe dlaczego;)

[@nikodemszafarz]

Najlepszy odcinek w tym miesiącu 🤩

[@IgorSooN00]

Prosimy o więcej takich odcinków ❤

[@Rurku-xx5up]

Bułka z bananem... Gdzieś już widziałem to śniadanie u kogoś.

[@inanna1405]

Kanapki z masłem orzechowym i bananem. Polecanko

[@yungjuggler]

fajnie się to oglądało pozdro

[@najtowy_design]

Takie odcinki z jedzenia to jest TOP 💪

[@edzixx7892]

Robur czekamy na dzik loga i tour po kuchni

[@dominikem8814]

Odnosnie zatyczek do uszu - te piankowe nie przepuszczaja powietrza i nie ma wentylacji ucha, przez co sie gromadza bakterie itp. Polecam zatyczki motocyklowe ktore przepuszczaja powietrze a dobrze tlumia dzwieki, firma np Alpine.

[@maniek4451]

Od wielu lat używam tych piankowych i nie miałem żadnych problemów;)

[@KLATKA_ROZMOW]

SZACUNEK za ścieżkę dźwiękową podczas śniadania Robura ❤❤❤❤

[@eazydopeboy]

Widać widać Robuś! Juz pod filmikiem "Fatoliada" mialem pisac, ze cycusie troche urosly :D SIŁA!👊

[@stmw7445]

Tyle czekania na taki idealny odcinek♥

[@morganfreeman6454]

usmiech robercika poprawil mi dzisiejszy wieczor, no nie da sie nie lubic tego chlopa

[@MrPanda-df8hi]

Nie wiem czemu mam wrażenie ze owca wygląda jakby nie był w najlepszej formie jakby już był u kresu wytrzymałości patrząc po głosie i tych podkrążonych oczach

[@encore9216]

Co to za sos curry? To jakis gotowy? Proszę o odpowiedz. Dzieki i pozdro!

[@Vlanter22]

Wszystko co ma wspólnego z żarciem, a w szczególności takie odcinki, zawsze na propsie. Byłoby jeszcze lepiej gdyby Saker i Ponczek zdecydowali się nagrać takie odcineczki.

[@dariakolwicz380]

Mango bez kofy to byłoby coś. Swoją drogą bardzo fajny content, Robura można słuchać w nieskończoność.

[@xteel6457]

Czekamy na testy alkocholi czarnego piątku hahaha

[@hshhjee]

Czekamy na 2 cześć z Roburem i Pączkiem

[@strelives]

" salad nie wychodzi drogo" - kaja gdy 100zł starcza ludziom na tydzień jedzenia, a nie jeden posiłek jak u owcy XD

[@Pazio13pl]

Przecież mówili, że jest drogi ale wolą zapłacić i mieć oszędność czasu. Jak ich stać to czemu nie. Nie buduj błędnej narracji dzbanie

[@strelives]

@@Pazio13pl zacytowałem ci przeciez, że powiedziała salad nie wychodzi drogo. i sobie obejrzyj.

[@user-vd2tv2sb9n]

No co Wy, nie macie stowki na szamę i to na jeden posiłek, a norma to trzy lub piec i poltotej stowki za koszulke? 😂 Kniezniczki jutuberki kit wciskają, a ludzie lecą na to. Drugie Gesslery, paczki po 20 zl za sztukę, pierogi za 70, a ci batony po dychu i później aj waj za "bagatela" 36.000 darmowa siłkę otworzyli. Sam Ponczek dal wylicznik, postawienie takiej plenerowej to jakby kazdy co dnia przez 20 lat kupowal energetyka, a generuja im 60% obrotu i rocznie prawie 140 mln zarobku. Kluby zaplecza ekstraklasy mają roczne budzety 2 mln, a tu tyle i ponoc glodowe pensje dla pracowników.

[@bezimiennymicha6617]

Chciałbym żeby ktoś patrzył na mnie jak Kaja na Owce 💪

[@dawioxxx6850]

Czekamy na więcej takich filmów :)

[@misieknowak6581]

Może zrobicie test płatków śniadaniowych? Cheerios, Nesquick, Corn Flakes itd? pod względem makro itd???😃

[@Ou7s1der]

Owca 2018 - odcinek: Niewiarygodny Trening Ramion - Warszawski Koks "Jest coś takiego jak fonetyka i nie mówisz jabyłłko tylko mówisz jabłko" (14:21 jeśli ktoś będzie szukał) Owca 2023 "Jabułko czy jabłko?" (27:38) Akurat ostatnio oglądałem stare odcinki treningowe i wpadłem na to xD1

[@_stretroyal_6158]

milego oglądania

[@malowniczosc]

31:42 ja tam przysmażyłbym trochę ten chlebek chociaz

[@mariuszdenkiewicz2619]

Mam 125 kg i potrzebuję weny twórczej. Jestem kucharzem no i masa jest. Mam 170cm ale za dużo kg. No i mam pomysł. Moze jakis WK transmor. Ogolnie mam problem ze zdrowiem i byscie pomogli. Prosze

[@MonMik-ud8zx]

Serio odciął sobie palca? To znaczy do takiego stopnia ze musiał mieć tzw. przeszczep? Pytam się bo mój partner ostatnio tez odciął sobie palca, który wisiał tylko i wyłącznie na skórce. Przetransportowali go do innego szpitala, gdzie mu go przyszyli, aczkolwiek minęło prawie 5 miesięcy i dalej nie zginą go, a na zimno jest bardzo wrażliwy bo palec robi się siny. Z zawodu budowlaniec a teraz nie może robić nic, dlatego stad moje pytanie czy rzeczywiście odciął aż tak mocno sobie tego palca? Jeżeli tak to spora różnica w rekonwalescejncji. Cud, inni lekarze? Może nas nie stać na specjalistów? Bardzo mnie to ciekawi. Ogólnie bez żadnych podtekstów. Pytam i dziwie się ogólnie, ponieważ doświadczyłam tego z partnerem namacalnie i jestem ciekawa. A Was oglądam jak tylko wyjdzie nowy odcinek; No ale to z tym palcem bardzo mnie zainteresowało; zaintrygowało….czekam na odpowiedz

[@iloopcip494]

On tylko się zaciął chyba

[@adams.5046]

Owca odklejka xd posiłek za 100zl bo nie ma czasu. Z jednej stronie fajnie, cieszę się że tak się układa 🎉😅

[@IMAGINxGAMES]

Tylko, że z jego zdolnosciami do gotowania on robil by ta salatke i wrapa z 1-1.5h wiec woli to kupic za 100zł a te1-2h poswiecic na nagranie czegos co zarobi kilkaset złotych czy tysiecy, czy przemyslec daną sprawe i podjac dobra decyzje ktora przyniesie jeszcze więcej kasy - na pewnym etapie możesz sobie pozwolić na takie myślenie

[@adams.5046]

Tak jak napisałem. Cieszę się że doszedł do takiego lewelu. Dla większości to abstrakcja.

[@macrose92]

Kaja mówi, że nie je mięsa oraz jaj i że batony Dzik są jej głównym elementem, który dostarcza białko. Czy Kaja wie, że w batonach Dzik znajduje się kolagen wołowy, który pozyskuje się z chrząstek bydła? To jej już nie przeszkadza? Trochę hipokryzja.

[@mvcks7905]

ty ale czaisz ze nie jedzenie mięsa to nie weganizm?

[@pankamil4541]

Wegetarianizm i weganizm to dwie inne rzeczy, podobne ale inne

[@macrose92]

@@pankamil4541 Dokładnie. Wegetarianie nie jedzą mięsa i produktów, do których uśmierca się zwierzęta, np. żelatyna czy właśnie kolagen. Weganie nie jedzą żadnych produktów odzwierzęcych, czyli dodatkowo nabiału, jaj czy miodu.

[@macrose92]

@@mvcks7905 Kto tutaj mówi o weganiźmie. Jeżeli nie je jaj i mięsa to jest laktowegetarianką. Tylko, że wegetarianizm wyklucza spożywanie produktów, które pochodzą z uboju zwierząt. Kolagenu wołowego nie jesteś w stanie pozyskać bez zabijania krów.

[@kapilpm5170]

Ale czy ona powiedziała, że nie je mięsa i jajek bo się czemu sprzeciwia? Równie dobrze moze jej nie smakować ugotowane, upieczone mięso i tyle

[@MasterAnfield]

A z Małysza się śmiali że bułki z bananem jadł xD

[@Irgendwo561]

Polecam bulki z masłem orzechowym i miodem. Wchodzą jak złoto 😊

[@skoromny]

Zrobcie test sily w cwiczeniach z armwrestlingu ,np to co robi Devon Larrat .

[@MichalLusiak]

wiecej tego formatu prosze

[@pawekoneczny5584]

Śniadanie Robura to mój cały dzień jedzenia

[@namjolly5060]

bardzo chetnie zobaczę tour po kuchni robura

[@Sasza-gc1qv]

Dzień dobry mam pytanie czy możecie wyprodukować dzika bezkofeinowego o smaku imbiru pozdrawiam

[@ulicznydruid4349]

kiedy gotujesz brokół czy kalafior, rób to bez przykrycia, wytwarza te jakies tam aromaty ,które wytrącaja sie z warzywa i maja one jakies tam złe rzeczy, które bez przykrycia uciekajai jest lepiej. Nie pamietam dokładnie ale Pani na technologii żywienia mowiła z 5 lat temu :} pozdro Robur (+ do brokułów dodasz łyzke mleka bedzie smaczniejszy i urzyma kolor)

[@jacobhd6932]

To teraz druga część. Saker i ponczek

[@bartekdym7556]

Dał byś przepis na ten posiłek z twarogiem i ziemniakami z tym sosem curry słodko - kwaśnym ;D

[@barilladaa6596]

Siema Dziki :D Ale zauważyłem że z Netto macie współprace bo są Dziki dostępne zajebiście Panowie jedziemy z cała naszą Polską w każdym sklepie :D Powodzenia WKDzik :D

[@Micio-hb2qo]

co to za mix robur je na obiad XDD losowe rzeczy generator chyba, osobiście bym z kibla nie mógł zejść po takiej mieszance, bo rewolucja by była w żołądku

[@Mfabianski]

Owca to tam na sniadanku asmr robił

[@hehe-qq6yg]

Tutaj ci ktorzy teraz chca dzien jedzenia pączka i sakera👇

[@karolmac8870]

Panie Bartku czy może Pan polecić jakiś dobry zestaw garnków najlepiej zestaw 10 elementowy w dobrym stosunku cena/jakość ?

[@matson4941]

Odcinek jedzenia zawsze na propsie

[@bestrecruitments4572]

Czekam na odcinek robura z pizzą 😍

[@takitammati8278]

Co dokładnie jest z twarogiem i ziemniakami? Sama przyprawa curry i cebula ?

[@Charosze]

Robur ma anioła a nie kobiete !

[@maciekmedrecki634]

Cześć , mam pytanko ? 💪🏻😎 owca kawka pita do grahameczek od was czy normalna ? 😎

[@siwy4don]

Ten śmiech Kaji jest najlepszy

[@anuze9500]

Pięknie pewnie pachnie później na siłowni jak Robur zje sałatke, pierniki, wafle i dobije białkiem

[@radii108]

Nie no wlasnie jak tam nie jesz tak mocno syfu blonnik w diecie to nie masz zatkanego jelita gazowego

[@anuze9500]

@@radii108 no, ale mimo wszystko taka mieszanka i tak pobudza jelita nieźle

[@konrad9811]

Robura sie fajnie oglada, jak nie ma w okolicy tej jego blondi

[@adrianaugustyn4777]

Owca mowi o liczeniu/nieliczeniu kcal. U mnie np działa to, że nie licze kcal tylko licze ilość białka i w każdym posiłku staram sie to białko mieć i poprostu jem do momentu aż dobije to białko na koniec dnia i działą jeśli chodzi o robienie formy. Drugi raz w życiu robie teraz właśnie cos takiego i najwieksze efekty mam w tych okresach.

[@xrxbin7067]

Byczku jak to jest wkoncu z ta szama. Niby wiadomo ze trzeba lekko podjeść przed treningiem zeby mieć moc, ale czy trzeba szamac od razu po treningu (w sensie do godziny po) czy mogę sobie zjeść załóżmy pare godzin po i tez jest bueno? Plus jak to jest z treningiem po przebudzeniu (normalnie ćwiczę wieczorem ale mam notoryczny problem ze snem a zmęczenie potrenubgoee mnie nie wyłącza a często działa na odwrót) który musiałbym robić na pusto bo nie mam apetytu jesc rano. Zaszkodzę sobie czy szama w ciągu dnia robi robote?

[@jankosek1375]

Wystarczy, że jesz ~30g białka na posiłek i +/- 2g białka na 1kg masy ciała. Jeżeli trenujesz raz dziennie nie musisz jeść od razu po treningu, ale im szybciej dostarczysz węgle tym szybciej glikogen w mięśniach zacznie się odbudowywać. Po treningu wieczorem możesz spróbować melatoniny, ale nie na każdego działa dobrze, a jeżeli trening na czczo możesz wykonać tak samo mocno jak wieczorem po posiłku to też Ci nie zaszkodzi.

[@m.h4609]

Ja nie wyobrażam sobie trenować na czczo, zemdlałbym chyba po pierwszej cięższej serii. A nie mógłbyś rano jeść jakiś lekkich rzeczy niezapychających? Białe bułki z dżemem, bułki mleczne, crossainty, płatki śniadaniowe, serki typu danio, banany, plus sok owocowy dla ekstra węgli?

[@jankosek1375]

@@m.h4609 kajzerki z miodem testowałem przed długimi biegami i się sprawdzały :)

[@user-vd2tv2sb9n]

Bieganie zalecane z rana zaraz po wstaniu na czczo... Pepsi, sportowiec... Energole...

[@HeathLedger99]

O kotek 5:31

[@jarek1807]

owca tak dobrze wspomina( valio )że na odcinku nawet widać

[@FastLifeSharky]

Spoko, ale dla mnie Owca totalnie nie jest tu wiarygodny mając w pomięci jego ostatni odcinek, ale nie tylko, wszystkie pozostale gdzie prawie nim telepało kiedy widzial poł g fatu. Pierwsze co pomyslalem, to ze ten odcinek powstal zeby poprawic swoj wizerunek.

[@CENT50vin]

a jak z kawa do posilku , podobno lipa ?

[@buenomalwa]

Nucę tą nutę z intro cały dzień noc i siłownię, pomocy

[@WOJTTUBE]

Gdzie znalezc beef jerky? Te wieksze paczki

[@zwarjowaninietylko6246]

michal o co chodzi z tymi kolnierzykami w koszulkach bo i u Ciebie i jak u Poncza jak fiflaki wygladaja?

[@igiel_]

owca jedząc te bułki z bananem wygląda jakby był już więźniem tego co robi

[@mattzyd]

Chłopaki a polecicie coś na zajady? Myślę, że przez zmianę pogody oraz z wysiłku zaczęły mi się robić i nie mogę tego zwalczyć, mieliście podobne przypadki ? Macie jakieś dobre rozwiązanie ?

[@maniek4451]

Jak tylko poczuję dziada to amolem go przypalam i szybciej znika ;) Pojawia się zawsze jak jestem osłabiony atakiem jakiegoś ustrojstwa.

[@mattzyd]

Dzięki za radę, przetestuje :D@@maniek4451

[@Natalia-xz2yy]

Wit b compositum drażetki, maści gojące na receptę carident najlepiej dziala