Как сделать Ironman ? Салтанат Казыбаева, Данияр Жанабеков / 3amandas

Каждый апрель, начиная с 2012 года, в Алматы проводится масштабный городской забег. Перекрываются улицы города, вместо машин на дорогах - бегуны. Спустя 10 лет бег стал массовым и Алматы сейчас по праву можно назвать самым большим марафоном в Центральной Азии.
Мы позвали на подкаст Салтанат Казыбаеву - организатора Almaty Marathon, которая сама лично преодолела 4 полных Ironman и Данияра Жанабекова - человека, который мотивировал нас своей историей - пришел в триатлон с большим весом, победил его, а позже готовился к Ironman в священный месяц Рамадан.
Наши гости пришли в спорт в зрелом возрасте. Поэтому их история нам очень интересна - и с точки зрения мотивации, и с точки зрения дальнейших планов. Мы обсуждаем ставший знаменитым перформанс «От правды не убежишь», теракт на Бостонском марафоне, документальный фильм Данияра Жанабекова - нашего гостя, который готовился к полному Ironman и держал пост во время Рамадана.
Мы детально разбираем марафон и триатлон - будет интересно и тем, кто давно в этом спорте, и новичкам. Что означает пройти триатлон? Куда все бегут? Почему этот спорт такой дорогой? Почему у нас все еще нет велодорожек для тренировок? И почему важно принимать участие в ежегодном забеге Almaty Marathon? Ну и важная составляющая, Алматинский марафон - это благотворительность. На самом деле Алматинский марафон - это не только история о беге, но и важная помощь в построении детских площадок и других сооружений. Например, Almaty Marathon помогли построить детскую площадку на территории колонии.
Это очень вдохновляющий подкаст. Much love!
0:00 - Здороваемся. У нас в гостях триатлонисты Салтанат Казыбаева и Данияр Жанабеков
4:36 - Almaty Marathon прошедший в Астане
8:55 - Что такое Iron man?
11:45 - Как начался Almaty Marathon?
17:26 - Зачем нужны марафоны?
19:30 - Бостонский теракт и плакат "От правды не убежишь"
21:52 - Данияр весил 140 кг. Что изменилось?
27:14 - Как Ержан пробежал полумарафон
30:28 - Куда вы всё время бежите?
33:55 - Чемпионат мира по триатлону в Коне
39:44 - Как Данияр готовился во время Рамадана
46:17 - Дорого ли заниматься триатлоном?
48:49 - Разница индивидуальной и командной тренировки
54:24 - У нас люди неправильно бегают
56:34 - Платят ли вам за то что вы бегаете?
59:02 - Для чего нужно участвовать в марафонах?
1:04:00 - Смерти случавшиеся в Almaty Marathon
1:12:45 - В Алматы негде кататься на велике
1:17:27 - Беззаконие мопедистов
Соц сети наших героев подкаста:
Салтанат: glt.short.gy/j24kY4
Данияр: glt.short.gy/ThM8mW
Ссылка на док фильм Данияра:
• Ramadan and Ironman ra...
we.fo/1581314826 - наши подкасты в аудиоплатформах
INSTAGRAM #3амандас:
/ zamandas.pod
TikTok 3амандас:
vm.tiktok.com/ZSekPpmwa/
искать Кану тут:
/ ​
искать Ержана тут:
/ aldabergeno…
Если вам понравился подкаст, и вы хотите им поделиться в социальных сетях, и для этого вам нужны постеры или тизеры…
То вот тут можете скачать:
t.me/kanskirazpizdai