Купила БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ 🏃‍♀️ БУДУ ХУДЕТЬ СТАНУ ХУДОЙ ЗВОНКОЙ И СТРОЙНОЙ 🧘 ГЛАВНОЕ НАЧАТЬ

[@kamila0421]

У меня тоже дома беговая дорожка . Каждое утро натощак хожу по 6 км -1 час. Нормально . Главное не ленится ,ходить , но необходимо урезать калории , а то никакая дорожка не поможет .

[@АннаРазумовская-т1у]

Марина, какая вы молодец !! Мне попалось ваше видео через 10 месяцев после того,как было выложено ( если верить ютубу). Поделитесь. Как успехи - пользуетесь ли дорожкой, как и планировали? Что с весом? Уговорили уйти? )) А вообще вы очень милая и честная, это подкупает при выборе контента. Конечно, удачи вам во всех начинаниях.

[@Rebel37122]

А сейчас 2024 занимаетесь?Сбросили вес?Какая модель?

[@evaisachenko7068]

Тоже хотелось бы узнать личный опыт. Хочу купить беговую дорожку.

[@ТатьянаМаргиева-ц5у]

Я всегда думала, что в первую очередь, надо пересмотреть рацион питания. Хотя, у меня нет такой проблемы, всю жизнь не больше 60 кг. Но каждое утро делаю зарядку и умеренное питание. Мы все разные, это естестественно. Удачи вам, Марина.

[@ЛюбовьСуворова-п9ю]

Поделитесь,где приобрели? А еще интересно,зачем вам наклейки)

[@Marina-w3w]

Здравствуйте) Можно полное название вашей дорожки? Уже весь инет переворошила, устала🤦‍♀️. Буду вам прищнательна❤

[@marinastarlife]

Кардио пауэр Т55

[@РецептыотДуши]

Марина Здравствуйте, умница, хорошая идея, и вещь беговая дорожка. Поздравляю с приобретением👍♥️💯🌹🌹🌹

[@ВладимирСильный-ч4щ]

Как результат спустя 2 года?) Стали стройной и звонкой или через неделю занятий бросили и вешаете белье?)

[@marinastarlife]

@@ВладимирСильный-ч4щ белье вешаю

[@Карман-б2р]

Скажите, что это шутка!😢​@@marinastarlife

[@ИринаПолозова-т7р]

Вопрос Марине, но вставлю свои 5 копеек. Купила дочь себе дорожку навороченную и дорогую, тоже до 150 кг. И стала тоже вешать через 3 недели бельё на неё. Живём рядом, я стала приходить и заниматься на ней. Это просто волшебство, я ненавижу зарядку и спорт а тут начала ходить , когда пол часа, когда час. На самой простой программе. Так прикольно, она сама подбирает скорость, измеряет пульс, калории те что сгорели, подъём и спуск делает. Я мокрая с неё слазила. Не бегала, просто ходила быстрым шагом. Короче, я похудела за пол года на 15 кг вообще без напряга и диет. Питалась как и раньше. Она меня даже мотивировала вести здоровый образ жизни. Да, она занимает много места, покупали не дешёвую, но по мне она того стоит. Включаешь музыку и пошел себе в удовольствие, никто не видит тебя в лосинах, ни с какими соседями здороваться не надо пробегая , в квартире всегда хорошая погода😂. Я за дорожку всеми руками и ногами😂 . Извините за долгую писанину.

[@Карман-б2р]

@@ИринаПолозова-т7р спасибо 🌹 приятно было прочесть ваш опыт

[@marinastarlife]

@@ИринаПолозова-т7р а мне то какой вопрос ?

[@elenasidorova1550]

Марина!!!!!!!! Вы о чем???? Какая беговая дорожка??? Вам деньги некуда девать??? 😅😅😅😅 потом вы её на балкон поставите, или будете вместо сушки для белья использовать!!! В который раз пишу вам, просто ходите по улице час, полтора, в темпе, когда комфортно дышать. Сократите колличество еды. Есть шикарная формула, при которой можно кугать что хотите и когда хотите! НО!!! В СУТКАХ 24 ЧАСА. ТАК ВОТ, 10 ЧАСОВ МОЖЕТЕ КУШАТЬ. ОСТАЛЬНЫЕ 14 ТОЛЬКО ПИТЬ ВОДУ. МОЖНО ТРАВЯНОЙ ЛЕГКИЙ ЧАЙ. Идеально! Надо просто приспособится. Работает 100%.

[@Rebel37122]

нет,кушать 8 часов,а 16 голодать

[@RedBallOfLove]

дорожка - отличная тема. поставил ноут и смотришь сериальчики или учишь язык. даже бегать не надо ходишь себе и ходишь в жиросжигающей пульсовой зоне.

[@marinastarlife]

А какая это зона ?

[@RedBallOfLove]

@@marinastarlife Для эффективного сжигания нужно правильно подобрать максимальную нагрузку - скорость и наклон (если дорожка позволяет). Как найти? Я учу английский и проговариваю предложения вслух и если я могу их повторять и у меня не появляется дикая отдышка после этого (разговора вслух), то у меня правильная нагрузка и жир эффективнее всего сгорает. (начинаем с маленькой скорости ходим минуту и добавляем ходим минуту и добавляем ходим минуту и добавляем пока не сможем уже нормально говорить это и есть наша граница и вот на ней мы ходим). Но тут надо понимать, что со временем эта граница будет отодвигаться, а для этого мы увеличиваем скорость/наклон.

[@konstantinkonstantin3846]

​это первая и вторая пульсовая зона жир сгорает шикарно. Но тренировка от 45 минут и более. Вторая зона это когла дышишь через нос и можешь вести беседу... но если при увеличении нагрузки задыхается то это переход в 3 зону. Надо держать 2ю на пределе, потеешь или неь при этом значения не имеет.

[@AisT66]

Эллипс лучше! Эллиптический тренажер позволяет тренировать мышцы всего тела (спины, ног, рук), в то время как беговая дорожка в основном прорабатывает ноги

[@marinastarlife]

На беговой дорожке работают все мышцы. Да соглашусь преобладает нижняя часть тела, но все равно все остальные мышцы задействованы и спины и плеч активное участие и нижней части и таза и даже живота, а элипса уж у меня нет. Если уж так рассуждать, то лучше плавание.

[@Ranid1995]

Ну что похудели?

[@anastasyashalina1628]

Мне интересно не пылится ли? Тоже смотрю варианты покупки...не заброшу ли

[@alex048lip]

И как успехи?

[@elenaperova9919]

У меня тоже этой фирмы дорожка. Недавно приобрела, мне нравится👍

[@АнастасияЛогинова-в7т]

Мариночка сколько стоит такая беговая дорожка?

[@marinastarlife]

Цены разные, зависит от типа программ, от максимальной нагрузки и т.д

[@ОльгаЕлисеева-ю5о]

@@marinastarlife Конкретно Ваша сколько?

[@Abci-voll]

Ненавижу свой домашний велотренажёр, а точнее он принадлежит моему мужу. За 7 лет максимум 1 час он был использован. Только место занимает.

[@НадеждаМамонова-ы3з]

Девчонки, жрать надо меньше. По себе знаю. У меня на даче много тренажёров оказалось. Теперь готовим пристройку, вроде спортзала. Сама поленюсь заниматься, так может дети будут. Я знаю, что эти игрушки только на первое время, а потом начинаешь лениться и бросаешь это занятие. Так, что Марина выкинула деньги на ветер. Через месяц всё это забросится. Надо в первую очередь начать сокращать желудок, кушать по чуть -чуть и часто. Тогда желудок начинает сокращаться. Ещё я отказывалась от соли, жирного и жаренного и за полтора месяца скинула 13 кг. И каждый день хожу пешком, правда по 10000 не всегда получается. Удачи.

[@ipky-m8u]

Вам сколько лет? После 45 худеть очень сложно. И ешь мало, но вес растет. Это молодые быстро набрали, быстро скинули. А на улице бегать не у всех есть возможность. У нас например парк далеко. По улице бегать что ли? Соседей смешить?! 😂 Я думаю, кто серьёзно хочет заняться своим здоровьем , в путь🎉

[@ИринаСмелова-ъ9я]

Да до 30 лет можно было в лёгкую скинуть, после 40 это ... Опа полная, только бег ​@@ipky-m8u

[@katrinakato1981]

Марина,по поводу спортивной одежды для тренировок...я бы в первые дни одевала,что нибудь термо или ,если нет термо,то какие-либо теплые спортивные штанишки и толстовку теплую,чтобы вес пенять интенсивнее...

[@marinastarlife]

Вот и я об этом думаю, хорошая идея

[@Excavatoroperation-8pi]

Здравствуйте, результат есть?за сколько купили ? ширина полотна?

[@marinastarlife]

Он большой, результат будет

[@Excavatoroperation-8pi]

@@marinastarlife спасибо, можно размер ширины полотна (ленты)

[@СтасНестеренко-з6т]

​@@marinastarlife Так какой результат? За 2 года сколько сбросили?

[@alex048lip]

Вес начинает уходить при дефиците калорий. А если есть есть есть и хоть весь день ходи разницы, ноль

[@marinastarlife]

Буду стараться

[@alex048lip]

Для, вашего веса это нагрузка на колени и суставы таза

[@marinastarlife]

Все верно, повредила колено, пока не ходила на ней, сейчас сказали можно возобновлять по 10 минут кардио

[@Larisa-2016]

Сколько стоит дорожка?

[@ghostghost2627]

Такая в районе 100к

[@ТатьянаМ-ы4ж]

Не люблю беговые дорожки, купила себе степ-платформу, занимаюсь под музыку, а потом растяжки из йоги делаю 🤩

[@elenasidorova1550]

Вес уходить не будет сначала, сначала уходит вода.

[@katrinakato1981]

Привет, Марина! Зашла сегодня на Ютуб и прям чуть челюсть не отвисла...смотрю Марина на беговой дорожке...вот умничка,а ч только мечтаю и планирую...так что??? Будем худеть ??? Скоро весна... молодец...вот прям молодец ..очень рада за тебя...

[@marinastarlife]

🌹🌹🌹Спасибо

[@ЕкатеринаРазумяк-и5л]

Добрый вечер Марина, извините за нескромный вопрос, сколько у Вас вес? Хочу вместе с Вами худеть, у меня тоже лишний есть

[@marinastarlife]

Хороший вопрос. У меня походу сломались весы, я куплю батарейку или новые весы и в ближайших видео все расскажу. Спасибо

[@ЕкатеринаРазумяк-и5л]

@@marinastarlife да, будем готовиться к весне

[@marinastarlife]

@@ЕкатеринаРазумяк-и5л точно

[@tgb787assa8]

Ты богиня!!!!

[@ipky-m8u]

Перед сном бегать не надо. Потом не уснешь.

[@СУХРОБ.СУХРОБОВ]

Вам необходимо нагревать тело в сауне, чтобы согнать лишнюю воду. На тренажёре сильно не похудеете.

[@ОксанаСмирнова-з3е]

Марина, рада за Вас!!! А волосы покрасьте в каштановый цвет!

[@ТаьянаБонь]

Марина будем смотреть как бежите

[@GROZA2023]

А вы тоже Самвела смотрите???

[@marinastarlife]

Да, смотрю

[@irinakrotova4937]

Суупер. Суупер. С приобретением))))

[@ТаьянаБонь]

👍👍👍🌺🌸🌹🌼🥀

[@homesbylesya]

У вас же эллипсоид есть? Зачем Вам ещё беговая?

[@marinastarlife]

Эллипсоид!!! Нет, у меня велотренажер. Это две большие разницы ходить и педали крутить. Спасибо

[@homesbylesya]

@@marinastarlife поняла спасибо

[@AisT66]

@@marinastarlife а по улицам ходить никак? 😅

[@marinastarlife]

@@AisT66 никак

[@AisT66]

@@avdanya всё таки свежий воздух. А дома потеешь духота спертость....

[@НатальяДуванова-ю6я]

Марина,отлично! Я вам завидую ! Я то же хочу !

[@marinastarlife]

🌹🌹🌹

[@НатальяДенисова-б4б]

Молодец