У меня тоже дома беговая дорожка . Каждое утро натощак хожу по 6 км -1 час. Нормально . Главное не ленится ,ходить , но необходимо урезать калории , а то никакая дорожка не поможет .
@АннаРазумовская-т1у Жыл бұрын
Марина, какая вы молодец !! Мне попалось ваше видео через 10 месяцев после того,как было выложено ( если верить ютубу). Поделитесь. Как успехи - пользуетесь ли дорожкой, как и планировали? Что с весом? Уговорили уйти? )) А вообще вы очень милая и честная, это подкупает при выборе контента. Конечно, удачи вам во всех начинаниях.
@Rebel371223 ай бұрын
А сейчас 2024 занимаетесь?Сбросили вес?Какая модель?
@evaisachenko706810 күн бұрын
Тоже хотелось бы узнать личный опыт. Хочу купить беговую дорожку.
@ТатьянаМаргиева-ц5у2 жыл бұрын
Я всегда думала, что в первую очередь, надо пересмотреть рацион питания. Хотя, у меня нет такой проблемы, всю жизнь не больше 60 кг. Но каждое утро делаю зарядку и умеренное питание. Мы все разные, это естестественно. Удачи вам, Марина.
@ЛюбовьСуворова-п9ю11 ай бұрын
Поделитесь,где приобрели? А еще интересно,зачем вам наклейки)
@Marina-w3w8 ай бұрын
Здравствуйте) Можно полное название вашей дорожки? Уже весь инет переворошила, устала🤦♀️. Буду вам прищнательна❤
@marinastarlife8 ай бұрын
Кардио пауэр Т55
@РецептыотДуши2 жыл бұрын
Марина Здравствуйте, умница, хорошая идея, и вещь беговая дорожка. Поздравляю с приобретением👍♥️💯🌹🌹🌹
@ВладимирСильный-ч4щ3 ай бұрын
Как результат спустя 2 года?) Стали стройной и звонкой или через неделю занятий бросили и вешаете белье?)
@marinastarlife3 ай бұрын
@@ВладимирСильный-ч4щ белье вешаю
@Карман-б2р3 ай бұрын
Скажите, что это шутка!😢@@marinastarlife
@ИринаПолозова-т7рАй бұрын
Вопрос Марине, но вставлю свои 5 копеек. Купила дочь себе дорожку навороченную и дорогую, тоже до 150 кг. И стала тоже вешать через 3 недели бельё на неё. Живём рядом, я стала приходить и заниматься на ней. Это просто волшебство, я ненавижу зарядку и спорт а тут начала ходить , когда пол часа, когда час. На самой простой программе. Так прикольно, она сама подбирает скорость, измеряет пульс, калории те что сгорели, подъём и спуск делает. Я мокрая с неё слазила. Не бегала, просто ходила быстрым шагом. Короче, я похудела за пол года на 15 кг вообще без напряга и диет. Питалась как и раньше. Она меня даже мотивировала вести здоровый образ жизни. Да, она занимает много места, покупали не дешёвую, но по мне она того стоит. Включаешь музыку и пошел себе в удовольствие, никто не видит тебя в лосинах, ни с какими соседями здороваться не надо пробегая , в квартире всегда хорошая погода😂. Я за дорожку всеми руками и ногами😂 . Извините за долгую писанину.
@Карман-б2рАй бұрын
@@ИринаПолозова-т7р спасибо 🌹 приятно было прочесть ваш опыт
@marinastarlifeАй бұрын
@@ИринаПолозова-т7р а мне то какой вопрос ?
@elenasidorova15502 жыл бұрын
Марина!!!!!!!! Вы о чем???? Какая беговая дорожка??? Вам деньги некуда девать??? 😅😅😅😅 потом вы её на балкон поставите, или будете вместо сушки для белья использовать!!! В который раз пишу вам, просто ходите по улице час, полтора, в темпе, когда комфортно дышать. Сократите колличество еды. Есть шикарная формула, при которой можно кугать что хотите и когда хотите! НО!!! В СУТКАХ 24 ЧАСА. ТАК ВОТ, 10 ЧАСОВ МОЖЕТЕ КУШАТЬ. ОСТАЛЬНЫЕ 14 ТОЛЬКО ПИТЬ ВОДУ. МОЖНО ТРАВЯНОЙ ЛЕГКИЙ ЧАЙ. Идеально! Надо просто приспособится. Работает 100%.
@Rebel371223 ай бұрын
нет,кушать 8 часов,а 16 голодать
@RedBallOfLove5 ай бұрын
дорожка - отличная тема. поставил ноут и смотришь сериальчики или учишь язык. даже бегать не надо ходишь себе и ходишь в жиросжигающей пульсовой зоне.
@marinastarlife5 ай бұрын
А какая это зона ?
@RedBallOfLove5 ай бұрын
@@marinastarlife Для эффективного сжигания нужно правильно подобрать максимальную нагрузку - скорость и наклон (если дорожка позволяет). Как найти? Я учу английский и проговариваю предложения вслух и если я могу их повторять и у меня не появляется дикая отдышка после этого (разговора вслух), то у меня правильная нагрузка и жир эффективнее всего сгорает. (начинаем с маленькой скорости ходим минуту и добавляем ходим минуту и добавляем ходим минуту и добавляем пока не сможем уже нормально говорить это и есть наша граница и вот на ней мы ходим). Но тут надо понимать, что со временем эта граница будет отодвигаться, а для этого мы увеличиваем скорость/наклон.
@konstantinkonstantin384612 күн бұрын
это первая и вторая пульсовая зона жир сгорает шикарно. Но тренировка от 45 минут и более. Вторая зона это когла дышишь через нос и можешь вести беседу... но если при увеличении нагрузки задыхается то это переход в 3 зону. Надо держать 2ю на пределе, потеешь или неь при этом значения не имеет.
@AisT662 жыл бұрын
Эллипс лучше! Эллиптический тренажер позволяет тренировать мышцы всего тела (спины, ног, рук), в то время как беговая дорожка в основном прорабатывает ноги
@marinastarlife2 жыл бұрын
На беговой дорожке работают все мышцы. Да соглашусь преобладает нижняя часть тела, но все равно все остальные мышцы задействованы и спины и плеч активное участие и нижней части и таза и даже живота, а элипса уж у меня нет. Если уж так рассуждать, то лучше плавание.
@Ranid199510 ай бұрын
Ну что похудели?
@anastasyashalina16289 ай бұрын
Мне интересно не пылится ли? Тоже смотрю варианты покупки...не заброшу ли
@alex048lip4 ай бұрын
И как успехи?
@elenaperova99192 жыл бұрын
У меня тоже этой фирмы дорожка. Недавно приобрела, мне нравится👍
@АнастасияЛогинова-в7т2 жыл бұрын
Мариночка сколько стоит такая беговая дорожка?
@marinastarlife2 жыл бұрын
Цены разные, зависит от типа программ, от максимальной нагрузки и т.д
@ОльгаЕлисеева-ю5о2 жыл бұрын
@@marinastarlife Конкретно Ваша сколько?
@Abci-voll2 жыл бұрын
Ненавижу свой домашний велотренажёр, а точнее он принадлежит моему мужу. За 7 лет максимум 1 час он был использован. Только место занимает.
@НадеждаМамонова-ы3з2 жыл бұрын
Девчонки, жрать надо меньше. По себе знаю. У меня на даче много тренажёров оказалось. Теперь готовим пристройку, вроде спортзала. Сама поленюсь заниматься, так может дети будут. Я знаю, что эти игрушки только на первое время, а потом начинаешь лениться и бросаешь это занятие. Так, что Марина выкинула деньги на ветер. Через месяц всё это забросится. Надо в первую очередь начать сокращать желудок, кушать по чуть -чуть и часто. Тогда желудок начинает сокращаться. Ещё я отказывалась от соли, жирного и жаренного и за полтора месяца скинула 13 кг. И каждый день хожу пешком, правда по 10000 не всегда получается. Удачи.
@ipky-m8u7 ай бұрын
Вам сколько лет? После 45 худеть очень сложно. И ешь мало, но вес растет. Это молодые быстро набрали, быстро скинули. А на улице бегать не у всех есть возможность. У нас например парк далеко. По улице бегать что ли? Соседей смешить?! 😂 Я думаю, кто серьёзно хочет заняться своим здоровьем , в путь🎉
@ИринаСмелова-ъ9я3 күн бұрын
Да до 30 лет можно было в лёгкую скинуть, после 40 это ... Опа полная, только бег @@ipky-m8u
@katrinakato19812 жыл бұрын
Марина,по поводу спортивной одежды для тренировок...я бы в первые дни одевала,что нибудь термо или ,если нет термо,то какие-либо теплые спортивные штанишки и толстовку теплую,чтобы вес пенять интенсивнее...
@marinastarlife2 жыл бұрын
Вот и я об этом думаю, хорошая идея
@Excavatoroperation-8pi8 ай бұрын
Здравствуйте, результат есть?за сколько купили ? ширина полотна?
@marinastarlife8 ай бұрын
Он большой, результат будет
@Excavatoroperation-8pi8 ай бұрын
@@marinastarlife спасибо, можно размер ширины полотна (ленты)
@СтасНестеренко-з6т4 ай бұрын
@@marinastarlife Так какой результат? За 2 года сколько сбросили?
@alex048lip4 ай бұрын
Вес начинает уходить при дефиците калорий. А если есть есть есть и хоть весь день ходи разницы, ноль
@marinastarlife4 ай бұрын
Буду стараться
@alex048lip4 ай бұрын
Для, вашего веса это нагрузка на колени и суставы таза
@marinastarlife4 ай бұрын
Все верно, повредила колено, пока не ходила на ней, сейчас сказали можно возобновлять по 10 минут кардио
@Larisa-20169 ай бұрын
Сколько стоит дорожка?
@ghostghost26274 ай бұрын
Такая в районе 100к
@ТатьянаМ-ы4ж2 жыл бұрын
Не люблю беговые дорожки, купила себе степ-платформу, занимаюсь под музыку, а потом растяжки из йоги делаю 🤩
@elenasidorova15502 жыл бұрын
Вес уходить не будет сначала, сначала уходит вода.
@katrinakato19812 жыл бұрын
Привет, Марина! Зашла сегодня на Ютуб и прям чуть челюсть не отвисла...смотрю Марина на беговой дорожке...вот умничка,а ч только мечтаю и планирую...так что??? Будем худеть ??? Скоро весна... молодец...вот прям молодец ..очень рада за тебя...
@marinastarlife2 жыл бұрын
🌹🌹🌹Спасибо
@ЕкатеринаРазумяк-и5л2 жыл бұрын
Добрый вечер Марина, извините за нескромный вопрос, сколько у Вас вес? Хочу вместе с Вами худеть, у меня тоже лишний есть
@marinastarlife2 жыл бұрын
Хороший вопрос. У меня походу сломались весы, я куплю батарейку или новые весы и в ближайших видео все расскажу. Спасибо
@ЕкатеринаРазумяк-и5л2 жыл бұрын
@@marinastarlife да, будем готовиться к весне
@marinastarlife2 жыл бұрын
@@ЕкатеринаРазумяк-и5л точно
@tgb787assa8 Жыл бұрын
Ты богиня!!!!
@ipky-m8u7 ай бұрын
Перед сном бегать не надо. Потом не уснешь.
@СУХРОБ.СУХРОБОВ11 ай бұрын
Вам необходимо нагревать тело в сауне, чтобы согнать лишнюю воду. На тренажёре сильно не похудеете.
@ОксанаСмирнова-з3е2 жыл бұрын
Марина, рада за Вас!!! А волосы покрасьте в каштановый цвет!
@ТаьянаБонь2 жыл бұрын
Марина будем смотреть как бежите
@GROZA20232 жыл бұрын
А вы тоже Самвела смотрите???
@marinastarlife2 жыл бұрын
Да, смотрю
@irinakrotova49372 жыл бұрын
Суупер. Суупер. С приобретением))))
@ТаьянаБонь2 жыл бұрын
👍👍👍🌺🌸🌹🌼🥀
@homesbylesya2 жыл бұрын
У вас же эллипсоид есть? Зачем Вам ещё беговая?
@marinastarlife2 жыл бұрын
Эллипсоид!!! Нет, у меня велотренажер. Это две большие разницы ходить и педали крутить. Спасибо
@homesbylesya2 жыл бұрын
@@marinastarlife поняла спасибо
@AisT662 жыл бұрын
@@marinastarlife а по улицам ходить никак? 😅
@marinastarlife2 жыл бұрын
@@AisT66 никак
@AisT662 жыл бұрын
@@avdanya всё таки свежий воздух. А дома потеешь духота спертость....