#KUVALDApodcast

Sporto ikona - Rasa Vilkienė, savo aktyvumu, stiprybe, nedingstančia energija ir veiklumu žavinti moteris. Su kuria laidoje daugiausiai kalbėjome apie darbo krūvį ir rutiną, šiek tiek aptarėme ir asmeninio gyvenimo temas bei žinoma, daug kalbėjome apie sportą, mitybą ir treniruotes.
„Mums reikia ne tik mokyti, kaip teisingai pritūpti ar atsilenkti. Bet mums reikia mokinti žmones suprasti, kad kūnas, protas ir vidus yra visuma vieno kūno.“
Rasa kiekvieną įkvėps tiek sveikai, sportiškai gyvensenai, tiek bendram norui siekti daugiau!
Nepamirškite: „Tendencingas darbas visada duoda rezultatus!“
0:00 Įžanga
6:14 Svorio metimas
7:40 Rasos kasdienė rutina
9:15 Vaikų motyvacija
11:54 Rafael Ledesma
14:20 Mityba
18:20 Norėjau būt modeliu
21:40 Skyrybos su vyru ir šeima
29:39 Mityba
32:00 Darbas
39:00 Kvėpavimo gimnastika pagal Strelnikovą
50:00 Tempimo ir mobilumo pratimai
58:35 Asmeninis gyvenimas
1:14:42 Amerika
1:19:16 Ateities planai
1:39:11 Moterys ir vyrai
1:45:20 Ar seniau įsivaizdavai, kad būsi čia, kur esi dabar?
Gero žiūrėjimo draugai!
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Ačiū neabejingiems už tai, kad remiate mano kūrybą.
Mano rėmėju gali tapti ir tu:
/ sergejmaslobojev
bei lietuviškoje platformoje:
contribee.com/kuvalda
--
#KUVALDAteam atributiką galite rasti čia:
www.fightershop.lt/apranga/ku...
KUVALDA bars:
energijosproduktai.lt/produkt...
&
energijosproduktai.lt/produkt...
KUVALDA sport drink:
pinkpharma.lt/produktas/you-2...
Sekite mus Instagram:
📷 Sergej Maslobojev: @sergej_maslobojev
📷 Rasa Vilkienė: @rasalifestyle
Ačiū 🙏🏻

[@alausone2]

Interviu super, jaučiasi gera energija iš ponios. Viso ko geriausio gyvenime. Tikiu, kad viską Rasa pasieks. Šaunuolis Kuvalda kviesdamas tokius šaunius žmones į interviu.💗

[@loretajudita2557]

Superiniai ir įdomūs pokalbiai

[@MJakutis_Norway]

Dėkui už turinį 🙏

[@MJakutis_Norway]

Žėk vieną dieną ir išimsit abudu tą kalbos šiukšlę ŽIAURIAI 😎

[@arunepetkeviciene5713]

Labai patiko :) Sergej balsas labai malonus klausytis, pašnekovė įkvepė motivacijos :)

[@tomasgalinauskas8259]

Patiko! įdomus pokalbis!

[@turgus69]

super pokalbis :) 50:50 dėl mobilumo treniruočių manau Nojus Berlinskas pagelbės tikrai :) šiaip ir pasikvietus jį į podcast'ą būtų tikrai įdomi laida :)

[@MJakutis_Norway]

Pritariu, kviesk pokalbiui Nojų 🔥🔥🔥

[@MJakutis_Norway]

Nojaus kontaktai:

[@AtsikeliuŽiūriuMiegu]

Krv tokia artiste bbd:D tiek save giria,tiek jos visi nori:D

[@MJakutis_Norway]

Na šitoj vietoj labai sveika suvokt kodėl ji taip ir tiek kalba - tokiu būdu ištransliuoja į Visatą kas ji tokio ir tokiu būdu eina į savo Vyrą, tobulą ir nuoširdų santykį.

[@MZ-tr2on]

Jums transliuotojui palinkėčiau neatitrūkti nuo realybės, nes iš komentaro sprendžiu, kad tuoj išskrisite negrįžtamai. Sveika suvokti.

[@Elena-zv2xy]

​@@MJakutis_Norway kalbet ne viskas dar pries visuomene ,o ka ji istransliuoja nusiemus savo angelo kauke ta ir gauna is tos visatos ,nepamirstam kad vaidint viena o realybe visai kitokia

[@mantikas1]

❤

[@user-xc6rg7fu4q]

Nerealiai įdomi ,protinga , nuoširdi ir..... RASA VILKIENĖ ❤

[@user-xc6rg7fu4q]

Atsiprašau , Rasa Vilkiene nusivyliau , ne tokia šventa ir graži . Apgailėtina vargšelė 🤣🤣🤣

[@Elena-zv2xy]

​@user-xc6rg7fu4q ne viskas auksas kas tipo auksu ziba😂, Sita gera sterva duokit jai milijonieriu o jau isvaizda jinai juk nudilipdys kokia nori, nors pati jau lasiniais apaugus, jei ne fotoshopai tai užasas😅

[@DonatasSubacius-zt3hk]

👍

[@laimasm]

Super,kuo daugiau tokiu potkestu❤

[@MJakutis_Norway]

1:46:00 o ar Tu Sergejau skaitai komentarus? 🤔

[@AurimasMockus]

Super. Malonu jus matyti kartu! Geras pokalbis!!

[@GintautasVasiliauskas-um6fd]

Labai įdomu.👍

[@darbinisdarbas1740]

Kuvalda ismokinkit Rasa kalbeti aiskiai.

[@valdasonufrej7241]

Atrodo žmogu pazžysti ir pragyvenes nesvarbu kiek metu išsiskyrus supranti kad visai jo nepažinojai.

[@Juoduke81]

Pati gražiausia moteris Lietuvoje!! 🙂 Žaviuosi jos grožiu!

[@Elena-zv2xy]

😂😂😂😂😂😂

[@Elena-zv2xy]

Ooo ponia vel su savo kruva melo kaip jos visi nori😂. Kokia ji sporto ikona ,jinai vargse kuriai visada truksta demesio ir kas save pagirs jei ne pati. Rasa nustok meluot apie savo gėlių siuntejus ,ikona papasakok geriau kaip tu vystai verslus su savo verslo partneriais ir nuo ko prasideda verslas 😂😂😂😂

[@TiesiogYoutubenaudotojas1]

Sita zertva kviesti, ziauru.

[@Nomazzz]

Sena sterva

[@hustle676]

😂😂😂😂😂😂

[@verygentlemen]

burzuazine kiaunele...

[@verygentlemen]

sako pas tave "grafikas" labai tight....psy

[@karmaisthebitch]

Tai jooo juk sake pati kad diena su ja kainuoja 500 euru jei nori su ja laika praleist ,tai va jau manau labai daug tu kurie nori uztai ir tas grafikas tiks labai tight😂😂😂😂

[@Elena-zv2xy]

Jo labai tight nes jos diena pasimatymams kainuoja 500 euru tai jauciu kad tokiu kur nori pasidziaugt yz 500 atsiranda uztai ir tight😂

[@karmaisthebitch]

Bet tai kaip pasakyta, as ji nulipdysiu kaip noresiu😂😂😂😂 nafik toki terminatoriu

[@Elena-zv2xy]

Kad lipdo lipdo ir nei vieno nenusilipdo , pati jau ne kazka be filtru atrodo o jin dar svajoja kazka nusilipdyt