Kuwait Antrenmanı Yaptık (Omuz) ft. Muhammet Kodalak

[@MarcusGreerFitness]

Videoyu beğenip kanala abone olmayı unutmayalım 👻 İyi seyirler...

[@muhammed3605]

Gorgeous Muscles

[@muhammed3605]

Efsane olmuş

[@semihkoseoglu1799]

ya hocam spor yapmak istiyorum yapacam ama kafada düşünceler oluyor yapma diyor 1 saatte tüm bölgeyi nasıl 1 saatte vücudu çalıştıracaksın diyor kafam :D isteğim arzum oluyor kafam geri çeviriyor bende isterim sizler gibi olmayı 1 omuzda 3 4 hareket var kol arka kol göğüs bacak karın sırt hepsininden 3 4 hareket olsa zaman yetmez 1 saate nasıl yapıcam peki bunları 1 saat içinde hepsini uygulayacağım YARDIM EDİN HOCAM...full bady mi yapıcam her gün eşit büyütmek için kaslarımı bi program önerirmsiinzi

[@muratakcafitness552]

@@semihkoseoglu1799 Eğer yeni başlayacaksan her bölgeye 1-2 hareket yeterli dostum. 1 saat 15 dakikada falan bitirirsin antrenmanını

[@semihkoseoglu1799]

@@muratakcafitness552 ben yeni başlamadımda geçen seneler 2020 yılına girdiğimiz aylarda yani şubat mart aylarında bana ne gösterdilerse bende onları yapmaya çalışıyorum 1 bölgeyi 15 ila 12 arası aynı hareketi yapıyorum 4 tekrar 15 ayda 12.... 6 7 farklı makinalara yatıyorum hocam ve diğer insanlara bakıyorum başka türlü türlü hareketler yapıyorlar ağırlığı alıyor eller arkada ensa tarafından öyle yukarı doğru kaldırıyorlar başka kas gurubunuda çalıştırıyor lar yani işe gitmeyim tüm hareketleri akşama kadar farklı farklı guruplarıda çalıştiriyim onlarıda gördükçe spordan soğutuyorlar heves kaçıyor ama dün akşam kayıt oldum yine başladım bildiğim kadarını yapıcam tam 1saat 30 35 dakka sürdü spor :D dinlenmeden 3 4 saniye sonra başka grubu çalıştırıyorum

[@klausmika4388]

Genetik farkı belli ediyor kodalak pro olucak izleyin

[@ozerdogan4834]

+++

[@ozerdogan4834]

Nazar değdi adama kardeş alerji olmuş

[@buraks2877]

Hocam ford motoru gibi nefes alıyorsunuz

[@hasanbayar439]

Ahahahahha bu nasil bir tespit kral

[@King.barber07]

😂😂

[@caneranilgulsoy7422]

😂

[@runoksi2355]

lavuk bulldoga benziyo jdhfskdfksdfkılsdf

[@AnlDemirer]

😂😂😂😂

[@FENO990]

Muhammet Marcusun espirilerine ayip olmasin diye gülüyor 😅 Marcusun yağ oranı az olmasina rağmen beli çok kalın ,burdada genetik faktörler ortaya çikiyor Muhammetin genetiği gerçekten çok başarılı

[@atalayyokus6518]

Abi serdar aktolga liderliğinde baran kalaycı ,muhammet kodalak, özcan kırant , marcus , emin çapan hocalarımızla bir antreman planlayın abi izlenme rekoru kırarsın

[@servetkabakc5732]

Mustafa yıldız olacak bide manyak olur

[@atalayyokus6518]

@@servetkabakc5732 aynen mustafa yıldız olursa manyak olur 🌹

[@fatihyaylaz5485]

Böyle bi video baranın hesabında var serdar aktolga baran emin çapan buğra keskin ve canberk diye biri var

[@atalayyokus6518]

@@fatihyaylaz5485 aynen ama muhammet kodalak , Özcan kırant filan yoktu 💪🏿

[@emrahcan2873]

Aynen emin hoca müthiş hele o nasıl bacak emin hoca

[@ugurcanturk7544]

Salon'un güzelliğine bak. Sizin omuz yaptığınız yer benim gittiğim spor salonu kadar, ucuz diye köpek kulübesi gibi yerde spor yapıyoruz valla özendim. Bu ara da baya iyisiniz başarılar :)

[@D.o.b.o.]

Albendrnde okadar

[@utkuisk8157]

vallaha bende senin gibiyim ajwpdkwkslwpd

[@gurkansak5809]

@MHR 21 gold gym benden 400 istedi aylik.3 aylik alirsan o fiyata aylik yaparsan 400

[@SS-sp6yx]

Ben bundan daha büyük bi salonda yıllık 300 tlye antreman yapıyorum.

[@gurkansak5809]

@@SS-sp6yx gold gym bir mahalle kadad buyuk

[@miracipek6306]

Muhammet Kodalak ciddi mana da aşırı iyi böyle bir genetik olamaz 🔥

[@Suzan-koç]

Deprem sırasında Muhammet Bey gibi biri yanınızda bulunsun yan dönüp uzansa yaşam üçgeni oluşturur. İzlerken her yerimi ağrı tutu resmen

[@ya-nn6nz]

dünyanın en iyi ikilisi marcus ve depoları

[@Omer91-13]

Hocam armadillo gibisiniz maşşallah

[@canakboga6310]

Savaş Cebeci'yi Marcus'a uyarlamak he :D

[@runoksi2355]

delirdim dsmfökndkjfhsdjkfhsdkfhskjdfh

[@ErayYTB]

14:50 buradan benim bile canım çekti be

[@veyselgurbulak3064]

Muhammet o kadar saygılı ki kamera karşısında ellerini bağlıyor😂

[@rasulorazov1830]

Marcus ter adam yene iş başında Muhammed'in de maşallahı var

[@kerim8200]

Kısa boylu adam her zaman daha iri durur uzun boyluyla yan yana geldiğinde. Burda marcus ufak kaldım falan diyor ama daha tok duruyor bu sporda kısa olan avantajlıdır çabuk dolar duba gibi durur. Ama uzun olan daha fizikli olur boyundan dolayı ve uzun olanın dolması daha zordur

[@gorkemt6925]

Sirada ki misafir aykut ozakin abim olsun kendisi kraldir

[@furkanyildirim1619]

MUHAMMET KODALAK FENA BU ADAM FENA YERLERE GELECEK

[@denizinkulaci]

Adam Trabzon'dan tasinmis bee:(( hersey gonlunce olsun yine de abicim..

[@gokhantan4114]

marcus ve muhammet hedefleri yüksek tutun neden siz de birer ifbb pro olamayasınız ki gencsiniz daha hadi aslanlarım

[@cagataylevent7570]

Muhammet ben bir arkadaşa bakıp çıkacam modunda girmiş antrenmana 😅

[@imdatocak2898]

🔥🔥🔥 Dokunmuyorum bennn 🤪( Öyle bir spor salonunda havlu olmaz mı ) Marcus Dost yoruluyorsunuz ama hareketlerin mantığından - doğru açısından da biraz bahsedebilir misin ..

[@fenerbahceJR]

Bravo. İkinizde çok iyisiniz. 👍🏼🏆

[@M0relta]

markussss kilo düşür trapez çalışıyo yana açışta

[@decandan]

Öyle bir trapez var ki ne yaparsa yapsın devreye giriyor aga ok.

[@M0relta]

@@decandan ok

[@Emre.Kizilkaya]

Terleme kesin arginindendir hocam :)

[@michaelwittmann4034]

Neyden olabilir kankam?

[@Emre.Kizilkaya]

Zaten bro zaten :))

[@Emre.Kizilkaya]

@@michaelwittmann4034 :)

[@michaelwittmann4034]

Kanka arginin değilse neyden olabilir diye sordum, niye gülücük koyup duruyon

[@Emre.Kizilkaya]

@@michaelwittmann4034 neyden olduğunu az cok spor yapan biri anlar diye koydum brom

[@vanneyildirim]

GÜZEL OLMUŞŞ👊🏻👊🏻👊🏻😂

[@ravanabasov3196]

Vay resss

[@aliberke1490]

Reissss

[@vanneyildirim]

@@ravanabasov3196 Canımın içi

[@vanneyildirim]

@@aliberke1490 Bromm😘😘

[@aleftr8963]

Marcus abi hareketleri hızlı yapıyor dolayısıyla tekrarı fazla çıkıyor bence yanlış doğru formda 2 3 az yapsa daha iyi gelişim sağlar

[@efecangunes419]

Kodalak reis çok estetik hoş duruyo formu çok iyi Marcus zaten bildiğimiz gibi öküz gibi maşallah kdkdldld

[@ozerdogan4834]

Marcus da gerçekten iyi fakat o trapezler belden dolayı biraz kasıntı duruyor onun harici Muhammet kodalak zaten kusursuz genetik

[@ozerdogan4834]

Yinede Çok iyiler 👍

[@cagatanuzun9774]

Yorumumu faydalı bi eleştiri olarak algılarsın umarım. Senin yaptığın hareket formuna ve muhammedin uaptığı hareketin formuna bak diyeceklerim bu kadar. Muhamed kısa zamanda güzel gelişim kat ederken sen yavaş ilerliyorsun. Bizim ülkemizdende akıllı başarılı insanlar çıkar bizi en iyi yerlerde temsil eder umarım

[@ozgurozturan720]

Reis şu trapezlerden al laterallere ver bu ne reis sende omuz trapez de toplanmış 💪

[@yunusemre7780]

Allah heybetinizi artırsın hocalarim

[@bayramcaner5124]

Ne zaman dolu olacak şu depolar merak ediyorum 😂

[@emirkaplan818]

Hahahhahahahh

[@runoksi2355]

fitness kanalı değil burası komedi kanalı kljsdfljdslfjksdlf

[@doguakyl]

@@runoksi2355 Bırak şu biseksüel işleri.

[@emreoktay.]

6:53 en iyi eküri motivasyonudur. yalandır. dokunulur ama çaktırılmaz efsane motivasyondur 😂

[@veyisyilmaz9244]

Güzel antreman olmuş tebrikler. Formlar bomba gibi başarılar

[@bulentezer8169]

Markus şovun peşine düşmeseydin de adam akıllı kablo açış yapsaydın keşke ... Omuz değilde momentumla karısık trapez yapmıssın :/

[@ozeremrearda]

hocam muhammet den küçük görünmemek için oversize giymişsiniz kdldndldndldfn

[@mehmetozkaynak8523]

Hocam süper setleri yada drop setleri ne zaman yapmamizi önerirsiniz yani yağ yakmak daha fazla enerji harcamak için mi ne için cevaplarsanız çok sevinirim

[@erendemir1815]

Abi bir sorum olucak yanlış anlama lütfen,sen kalf çalışıyor musun? Kocaman vücudun olduğu için mi küçük geliyor yoksa çalışmıyor musun?

[@mertbas2085]

Kalf genetiği olmadığını söylemişti

[@erendemir1815]

@@mertbas2085 anladım sağ ol

[@fatihturgut7188]

kalf ne demek

[@erendemir1815]

@@fatihturgut7188 aga mesaj yazacağına bakaydın ya,kaval kemiğinin arka tarafındaki yer

[@jackatc1460]

@@erendemir1815 kaval kemiği neresi dicek şimdi jdjshdks

[@oguz4330]

Favorim Kodolak 💪👌

[@erenbalc5061]

Videoda cheat Meal da olcaktı hocam göremedim

[@punchi9927]

Onların Lazar Angelov'u varsa bizimde Kodalağımız var.

[@kaangungorrr]

Süper ikili

[@mehmetcakmak1650]

Trabzonun gururları helal olsun 💪💪

[@murattaskn8893]

Bu adam Gümüşhane Torullu

[@omuryesil3552]

Siz supersiniz abi 💪💪💪

[@Mr.EMRULLAH]

Hocam maşallah yine ... Pardon yanlış kanal😅

[@jooking5044]

Bu arada eleman harbi harbi estetik baya iyi genetil

[@ulibli136]

Güzel antrenman 👍💪 Teşekkürler💪

[@ihapilotumuratcelebi2610]

Maşallah ikinize de 👌🏻❤️💪🏻

[@bahtsikikpiyade6106]

Muhammet senden kat kat iyi

[@alphabroski3739]

26 yaşında Muhammet Marcus 22-23

[@knight-onlinekusva5185]

20:41 videodan cıkıstakı coolluğa ne demeli :D

[@emiryavuz9158]

Trabzondan selamlar Muhammet abi

[@sametgorgu4]

Benim depolarım boş ya benden büyük değil kesinlikle Muhammet 😂🤦🏼‍♂️

[@samedcelik4135]

hocam cable lateral raise da kolu az daha yukari cikarin ya tam olmamis

[@laptoprecaia.k.aagentsmith3328]

siz adamsiniz

[@secretman9120]

Bir günde surri(syria suriye) antremanı yaptırın 🤣🤣🤣🤣

[@nek695]

Muhammet reis 👊

[@seymidostum8010]

Abi tonton amcalar gibi kaldım muhammedin yaninda 😅

[@gokhanR1]

Bizim orda oturuyo ya la ACİBADEM candir

[@ozgurerol2607]

ifbb pro geliyor maşallah

[@mervangunes973]

Ses niye yok ya hiç gelmiyor

[@emrekasap4228]

Hocam pres hareketlerinde ciddi sorun yaşıyorum omzumun arkasına bi ağrı giriyor sebebi ne olabilir

[@maxborn1]

kodalak süper fizik valla

[@muratkpcak4426]

muhammet'in üstündeki siyah atletin markasını bilen var mı?

[@tolgahancevik2392]

Dostummmm omuzlar dağ gibi massalahhh

[@mehmetylmaz3691]

Ve o yarış yine iptal oldu

[@umurberk4027]

salon çok iyiii🤩

[@selinkaya6727]

Tek bir sorum var NEDEN ??????

[@kingeren5553]

Krallar idmanda

[@zamangecer6166]

YERLİ ANDREİ ÖZCAN KIRANT DIR NETTT.. ⚡⚡⚡⚡⚡

[@bartucakr5676]

kuwait stili tam olarak ne oluyor

[@mustafadurak8684]

ABİ VİDEOOLARINDA HEP SES PROBLEMİ VAR ÇÖZ ARTIK ŞU İŞİ HEP KISIK SES

[@alirzasunkar4540]

Marcus reis küçük kaldı lan

[@alicangocer5524]

Adamın fiziği ve genetiği marcustan daha iyi

[@alphabroski3739]

Marcus zaten powerlifter olması gerekiyor yarışmalarda harcanıyor

[@video_game_footage]

Muhammed kodalakın beli çok ince bu yüzden daha yapili görünüyor bnce

[@berkay6878]

O salonda yeni başlayan biri olsam çekinirim idman atmaya vallahi 😂😂

[@safakguler5854]

Keşke dövme yaptırmasaydı vucüdu daha iyi görseydik.

[@sametaydn3689]

Aynen bende öyle düşünüyorum

[@aliaygit5771]

Ön kolu gelişmeyenlere ne tavsiye edersiniz

[@alphabroski3739]

5-6 yıl olmadıysa genetigin anlayamazsin bilek çalış it gibi sonra gelişmiyor de

[@aliaygit5771]

Bende nasıl çalışacağımı soruyorum işte

[@alphabroski3739]

@@aliaygit5771 dostum bilek hareketlerini bilmiyor musun ?

[@aliaygit5771]

Yaptığım hareketlerde kola yakın olan kısmı gelişiyorda ele yakın olan kısmı incecik kalıyor bu yüzden insanların fikirlerini almaya çalışıyorum

[@alphabroski3739]

@@aliaygit5771 oralar çok zor gelişir ve her zaman bileklerin ince kalıcak çünkü bicepse yakın olan bölgeler gelişime daha musahit ama bile doğrudan kemiğin büyümesi lazım .antrenman yaptıkça bileğin kalınlaşır sert kilolar bass

[@Hunabasna]

ben 10-12 tekrar arası yapmıyorum yaptıgım kadar yapıyorum sonra drop giriyorum birdaha drop giriyorum 1 sette 30-50 tekrar çıkıyor sıkıntılı mı la bohohoyt

[@alphabroski3739]

Ağırlığı arttır lan findik

[@yasinkanar6148]

Muhammetin altındaki taytın markasını söyleyin acilenn

[@gym.bestmotivation]

Arkadaşlar son kısımda videoyu 2 tane goril basıyor korkabilirsiniz dikkatli olun

[@aytacdiyaroglu6303]

aga neden herseye hunharca guluyorsunuz

[@seymidostum8010]

Siz gülûnce ben korkuyorum 😅

[@recepgultekin3097]

Olan böyle antremanlarla bu hale geliyosunuz benim yaptığım antremanin yarisi bile olmaz nasıl bu kadar buyuyosunuz

[@recepgultekin3097]

Adamlar antremanda konuşabiliyor. Hayret ediyorum kafayı yicem

[@mehmetnazl6441]

@@recepgultekin3097 BİRDE DELİ GİBİ BCA İÇİYOR BUNLAR

[@bestumutt]

Adam 50 kilo dumbell shoulder press yapıyor sende yap görelim 😁 ben 45 45 i geçemedim ama 83 kiloyum bu adamlar benden çok çok ağır ve ilaçlı

[@Quzulqurt21]

çok güzel spor salonu lan

[@serkanuzun6155]

Salona bak arkadaş bizde merdiven altı yerde yapalım

[@rektorunoglu]

Yalnız o kelimeyi yanlış yazıyorsun kuvvettir o :)

[@enesss-6550]

hocam dumbel lateralde çok fazla momentum veriyosunuz

[@muhammetkahraman5789]

Momentum=Kas büyümesi O harekette verilir sıkıntı yok

[@farruuks]

abi tok gelsen kesin muhammet hocanın 2 katı çıkardın .ddd

[@kadirmuslukal4175]

Sizler neden mr olympia ya katılamıyorsunuz?

[@isoas2063]

İsjsjsnsndnndnd

[@fatihyaylaz5485]

Marcus neysede ötekinin boyu uzun yani uzun boyluların öyle yarışmalarda çok şansı olmuyo ötekilerin yanında dar dururlar. Birde en az 10 15 kg daha büyümeliler

[@clarkmert]

Mr olympia için şuan ki hallerinin 2 katı lazım. Hadi choopan Phil heath gibi adamlar var bunlar yanlarında çok küçük kalır.

[@alphabroski3739]

İfbb pro değiller

[@enesberkeozdemir8192]

hocam isimlerin değişmesi lazım bence tarzlarınıza göre :p

[@hamitcanbayar9292]

Genetik genetik genetik!

[@alphabroski3739]

Genetikleri iyi de genetiği kötü olan kas yapamiyor mu

[@mesencephalonglenoidea5687]

@@alphabroski3739 fitness şampiyonu olmayacaz ya, biraz güçlensek kafi

[@emirhanbulut9158]

muhammed tek atar

[@onlykarina8006]

Ben izlerken terledim 😂

[@25trkr]

videonun sesi niye kısık

[@emreyasarcal9734]

İdoller 💪

[@KaoSRaP01]

muhammet çok iyi inş mr olimpıa kadar gider

[@fatihyaylaz5485]

Mr olympia imkansız kardeşim ordaki herifler hem kısa hem de daha daha ağır. Yani boyu bile giremeyeceğini gösteriyo

[@fatihyaylaz5485]

@luger parabellum bunlar yetmez arnolddaki adamların yanında ince kalır

[@KaoSRaP01]

@@fatihyaylaz5485 bence sağlam sponsor bulursa gidebilir kilo aldıkcada boyu çok göze batyacaktır ronie coleman boyuda kısa değil

[@fatihyaylaz5485]

@@KaoSRaP01 yav kardeşim kilo aldıkça diyosunda ordaki adamlar 172 boyunda fln ve 120 kilodan aşağı değil hiçbiri, bunun mr olympia olması için 140 kg fln olması lazım oda yakın vadede imkansız. Ve ronnie coleman evt 180 ama adam 140 kg eğer buda 140 kg ya çoğunluk kas kütlesiyle çıkabilirse niye olmasın ama oda imkansız gibi birşey

[@KaoSRaP01]

@@fatihyaylaz5485 kanka zaten böyle düşüne düşüne baştan adamı oraya yakıştırmıyoruz biraz geçin bunları inşaallah gider niye uzatıyorsun şöylede böylede bende biliyorum olimpiadaki adamları fiziklerini

[@RECEP._7]

o isme o dövmeler yakışmaz ismi değiş kardeşim, bu hafta peygamber efendimizin döğum günü herkesin mevlid kandili mübarek olsun

[@mehmetinal35]

Puhahahaha

[@malafatrosto2117]

peygamber diye bir şey yok

[@pioneerg4947]

Marcus 1.85 im diyor o zaman yanında ki adam 1.93 falan mı?

[@kangart.o2734]

Marcus 185 degil

[@zyzz8165]

@@kangart.o2734 kac ?

[@kangart.o2734]

@@zyzz8165 ayakkabisiz max 179 dur

[@hasanaktas9089]

CLEN ÇOK ZARARLI

[@serdaraysan2587]

Gerçek isminmi marcus

[@ogunyazc4380]

Muhammet nasıl mens fizik arkadaş adam dev gibi

[@alphabroski3739]

Boyu uzun

[@miketyson2132]

Abone acda bizde destek olalim