كوكيز بالشوفان والدقيق القمح الكامل لذيييييذ وصحي ومقرمش / cookies aux flocons d'avoine

السلام عليكم مرحبا بكم في قناتي tasty food by faty
كيف واعدتكم نحط لكم الممقادير مكتوبة ووعد الحر دين عليه
مكونات الكوكيز بالشوفان ودقيق القمح الكامل
بيضة متوسطة الحجم
3 كؤوس رقائق الشوفان ما يعادل 250g
كاس دقيق القمح الكامل ما يعادل 100g
كاس الاربع مخلط زبدة وزيت المائدة او زيت الزيتون / 120g
كاس الا ربع سكر الاشقر ما يعادل 80 غرام
قبيصة الملح
معلقة صغيرة فانيلا
شوية شكلاط الخاص بالكوكيز نوعية جيدة
خميرة وحدة من وزن 8 غ
معلقة صغيرة قرفة
50 غرام بودرة اللوز (اختيارية)
شوية الكركاع ( اختياري)
cookies au flocons d'avoine
un oeuf
3 verres flocons d'avoine
1 verre farine complete
120g beurre fondu avec huile d'olive ou huile de table
80g la cassonade /sucre brun
une pincee de sel
une cac vanille
une poignée de pepites au chocolat
un sachet levure chimique 8g
une cac de cannelle
50 g de poudre d'amande (au choix)
une poignée de noix (au choix)
oat cookies receip
1 big egg
3 glasses of oatmeal
1 glass of whole flour
120g melted butter with olive oil or table oil 80g brown sugar / brown sugar a pinch of salt vanilla
handful of chocolate chips
8g baking powder
cinnamon
50 g ground almonds (your choice)
handful of nuts (your choice)
cookies
cookies saints
cookies avoine
cookies au chocolat
cookies au nutella
cookies americains
cookies halima filali
cookies brownies
كوكيز
كوكيز صحي
كوكيز بالشوفان
كوكيز بالشكلاط
كوكيز حليمة الفيلالي
كوكيز ساهل
كوكيز براونيز
كوكيز بالشوفان صحي
التواصل معي:
www.facebook. com/fatysoulafe
/ fatysoulafe
صفحتي على الفايسبوك
#partage des recettes marocaine et internationale
مجموعتي على الفايسبوك
#شهيوات مغربية وعالمية مع فاتي

[@cuisineoumabdeladim8641]

صراحة جربتو جا لديد بزاف وليت مدمنة عليه عجب العاىلة هادي المرة ٥يوم وليت نتاكد بالمكونات قلت ضروري نشكرك عليه بالتوفيق

[@tastyfoodbyfaty]

بصحتك وراحتك حبيبة كيجي غزاااال حتا انا مدمنة عليه

[@user-kk2ov9pz2p]

عاشقة الكوكيز

[@tastyfoodbyfaty]

😋😋😋

[@user-zs9up6mw6h]

كيفاش غنلقى سكر اسمر هنا اختي ملقيتوش فمرجان

[@khadijajouy8283]

بالعكس ختي كاين في مرجان

[@martzizou]

جربتهم اختي خرجو هايلين يعطيك الصحة 🇩🇿

[@oumassil9030]

مممممم روووعة يعطيك الف عافيه حبيبتي موفقة أن شاء الله

[@hodhodfirdaws2492]

ما شاء الله. عجبتني الوصفة. راح نجربها.

[@oumyacine3915]

باذن الله تعالى نجربو لانو صحي شكرا جزاكي الله خير 💟

[@sarahammari8414]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين و من تبعهم بإحسان إلى يوم الدين 💛🧡 شكرا على الإفادة ✨

[@minakarimi7265]

تبارك الله عليك اختي كوكيز غزال وصحي .

[@tastyfoodbyfaty]

الله يبارك فيك اختي

[@nabichaful]

وصفة رائعة نجربها باذن الله يعطيك الف صحة 💖💖💖💖

[@mohammedmhmd5465]

اناااا نمووووووت عليه وهو اصلا جاء روعة روعة

[@delicebylaty]

ahla like faty coukies top et saines lah yaatik saha dima wasafatek top

[@tastyfoodbyfaty]

شكرا لك حبيبتي 😘

[@mestaphaahssine3327]

عاد جربتها بناتي بغاو يحماقو عليها جاو روووووعة الله يعطيك الصحة

[@tastyfoodbyfaty]

بصحتهم وراحتهم اختي

[@anfelbel5346]

اظن هادي افضل وصفة للكوكيز 😍🥰

[@rajaaattia1175]

امم انا من عشاق الكوكيز تسلمي

[@flamrflamr1522]

جربتو الزين بطريقتك بالضبط والله روعة شكرا جزيلا لكي تستاهلي مليون لايك قناتك زوينة ومتولة ومفيدة تستحق التشجيع موفقة أختي الكريمة

[@tastyfoodbyfaty]

بصحتك حبيبتي فرحتيني اختي شكرا لك على التشجيع والكليمات الزوينين 😘

[@flamrflamr1522]

😋😋😗😗😗😗😗

[@amal.elmziryahi]

عطاك الله كايبان غزال غدا نجربه ان شاء الله الشوفان الرقيق قصدك سريع التحضير

[@tastyfoodbyfaty]

ان شاء الله رقائق الشوفان فيها الرقيق والغليظ لي كان عندك قدي بيه

[@sanaasanaa874]

الشوفان سريع التحضير في العلب فيه نوعين الرقيق الحبات و لي الحبات ديالو كبار.في الكوكيز كيصلح لي حباتو رقاق.قناتك روعة أخت أمل ومجدة في البحت و التنقيب عن كل جديد.دمت مبدعة

[@amal.elmziryahi]

@@sanaasanaa874 حبيبتي شكرا ربي يحفضك

[@amal.elmziryahi]

@@mimihome1079 نحاول نرجع ان شاء الله

[@user-vu9kz6el4t]

من الاحسن شريه من مطحنة

[@redzoon8189]

هااااايل

[@liliafm6359]

ياعمرييييي شحال نموت عليه الكوكيز كعكي المفضل 😍😍

[@douhabezzaz6607]

إن شاء الله نجربو شكرا حبيبتي تحياتي من الجزائر العاصمة من طرف فضاء حسنة

[@haute-couture5941]

ياااااااااممممممي. يعطيك الصحة. يشهو خاصة وهوما صحيين

[@user-kt6oo9yc3n]

انشاء نجريها وننجح فيها شكراً على مجهودك الرائع

[@laila8870]

احسن حاجة عوض السكر نديرو العسل الطبيعي ماكاين حتى شي فرق بين السكر الابيض والاشقر كلهم سموم حاولوا تبحثوا في الموضوع

[@tastyfoodbyfaty]

من طبيعة الحال العسل الطبيعي كيبقى احسن انا ماقلتش بان السكر الاشقر احسن من السكر الطبيعي السكر الاشقر كيعطي القرمشة في الكوكيز عامة وبالنسبة للحلاوة عطيت الاختيار ما بين السكر والعسل كل واحد وجهدو وكل واحد واشنو متوفر عندو كنخلي الباب مفتوح للاختيار مافرضت حتا حاجة

[@user-vu9kz6el4t]

سكر أسمر أقل ضرر من سكر الابيض

[@perleblanche9034]

@@user-vu9kz6el4t الاثنين مضرين

[@aminakerkoubi9645]

Khti chekoun galik sokar soumoum raki ghaaaaaalta o bezaf nti li khasek tba7ti dokhli 3and docteur faid o sam3i chno kaygoul kandan makinch chi 7ad 7san mano 🤔🤔

[@perleblanche9034]

Fi3lan sokar sem

[@user-fy7xg4yv5z]

تبارك الله عليك 👍 كوكيز غزال وصحي خصوصاً بتواجد الشوفان فيه عطاك الله الصحة الزين

[@tastyfoodbyfaty]

اكيد قريب نزل فيديو المافن بالشوفان ان شاء الله

[@user-fy7xg4yv5z]

@@tastyfoodbyfaty حتى انا ليوم نزلت كاب كيك بالشوفان غزال تبارك الله

[@user-fy7xg4yv5z]

الله يحفظك احبببة قناتك جميلة ومحتواك جيد جدا كتتمنى لك التوفيق والنجاح الدائم ❤️❤️

[@tastyfoodbyfaty]

بصحتك

[@tastyfoodbyfaty]

شكرا لك انا ندير طليلة عندك

[@loridodo]

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك و عظيم سلطانك

[@azartyzn5712]

جربت ونجح معي يعطيك الصحة

[@sanaasanaa874]

أحلى لايك و أحلى اشتراك محبة الصحي و اللذيذ✌️

[@tastyfoodbyfaty]

شكرا لك اختي

[@ni3man621]

J'ai essayé ta recette Faty avec du miel à la place de la cassonade et la poudre de noisettes contre celle des amandes, je ne vous dis pas un vrai délice :) miam miam, merci Faty

[@tastyfoodbyfaty]

Bsahtek ma cherie et merci pour ton retour je suis très contente que ma recette te plaise

[@ni3man621]

@@tastyfoodbyfaty C'est moi chère Faty

[@sanaeyaagoubi6474]

Ch7al drti dyal l3ssel akhti

[@tastyfoodbyfaty]

اختي الحلاوة كتبقا على حسب الذوق كاين لي كيبغيهم حلوين وكاين لي كيبغيهم ناقصين بالنسبة ليا انا الى درت العسل كندير 3 معالق كبار كيجيوني هما هادوك

[@fouziaomar8903]

@@ni3man621 l

[@cstrikeworld764]

ما شاء الله وصفة روعة 😍 يعطيك الصحة شكرا 💗

[@oumtaym3103]

حقيقة الشوفان غني جدا و صحي شكرا حبيبتي

[@letsdraw7609]

احلى. ..لايك لاحلى كوكيز

[@tastyfoodbyfaty]

شكرا لك حبيبتي

[@farah7608]

ربي يحفظك وينورك

[@user-ve3jy5hm5q]

مشأ الله روعه احلا لايك⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦🇩🇿⁩ وصلي

[@soundoussoundous9764]

راح نجربها شكراااا من الجزائر🇩🇿❤️

[@fatiflora5554]

شكرا اختي على الوصفة بغيتك الى كان ممكن تبارطاجي معانا كيفاش كتبعي النظام الغدائي باش كتنقصي الوزن الله يجازيك يعني الخطوات اللي كتبعي وشنو كديري وبالتوفيق

[@tastyfoodbyfaty]

ان شاء الله اختي على العين والراس نشارك معاكم تجربتي في الحمية والله الى نقصت 20 kg في مدة 5 اشهر ممكن تواصلي معايا في instagram على الخاص ونعطيك الطريقة

[@fatiflora5554]

شكرا اختي بزاف

[@tourtourtour3679]

Lina kamlin baghina nidam

[@tastyfoodbyfaty]

تواصلو معايا على instagram

[@tastyfoodbyfaty]

@fatysoulafe

[@youssefkhalid6797]

😘😘😘👌👌👌

[@arobarobb1454]

اوووو صحي شكرااااا

[@aryanaaryana1603]

تهبل 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@lailaamoula2186]

سكر والزبدة وريجيم اختي بزاف على ريجيم

[@tastyfoodbyfaty]

قلت سكر اشقر او ممكن تعويض السكر بالعسل والكمية كتبقى على حسب الذوق وقلت ممكن ديرو بدل الزيت المائدة ويت الزيتون لان ضروري من شي مادة دهنية باش يجيونا مقرمشين

[@moumamima6444]

@@tastyfoodbyfaty من فضلك واش هو دقيق القمح الكامل؟؟

[@amal.elmziryahi]

خذ السكر و الزبدة وقسمها على عدد الكوكيز غاتلقى انه نعم صحي و بزااااف الصحي هو انك تاكل الأكل الطبيعي الغير مصنع وضمن إحتياجك اليومي واخر كلام واللي كل الأخصائيين ينصحون به ان 200 كالوري من إحتياجك اليومي خاليه خرابيط يعني اي حاجة تشهاها حتى لو حلوة كيك شوكلط

[@doujakhadija3749]

ممكن تعوضي السكر بالتمر و تعوضي الزيت و الزبدة بالزيت البلدية

[@user-eo1sy7wu4j]

@@doujakhadija3749 ختي ممكن نديرو نصف كاس زبدة ونصف كاس زيت الزيتون راه تا زبدة كتساعد في حرق الدهون ولاكن متكتريش بيها وصافي وتا زيت زيتون راها دهنية مخاصش نكترو بيها اصلا غادي تاكلي غي جوج كوكيزات فنها معليش

[@nadasbai627]

درت الطريقة ديال هدى صدقي بلا بيض بلا زبدة غير نصف كاس زيت وتيتجمع بنصف كاس ماء مادرتش الشكلاط والفواكه المعسلة كتفيت بالفواكه الجافة والزرارع جا مقرمش غزال وهو بدون خميرة

[@tastyfoodbyfaty]

بصحتك وراحتك اه زوين لكن عوض الماء ديري الحليب بالنسبة للبيض كيعوض الما والحليب

[@annaselhamraoui2490]

نم

[@loumalima443]

حتى انا جربتو جا زويين واليوم غادي نديرو مرة اخرى

[@benyaichenoureddine8316]

و للله غير شهيتينا وجربتها المذاق روووووعة تشهي بزاف شكرا

[@samehsameh3812]

اول مرة نلقى حلوى صحية تعيشي لحبيبة على الوصفة

[@ranyalina9033]

الناس اللي تيفهمو فالريجيم قالو بلي حقا الزبدة والزيت ونق نق نق وقوة الهدرة ديال والو الى بصح كتبعو الريجيم راه كاع الريجيمات فيهم واحد النهار فري كتاكلي فيه اللي بغيتي وإلى مبغيتيش تاكليه نتي صاوبيه لوليداتك ولاخوتك فرحيهم . مكاين لاش تبقاو تلومو فالسيدة واااااو كيفما دار معاكم بنادم يوحل بفففففف

[@tastyfoodbyfaty]

انا عن تجربتي في الرجيم عندي يوم فري كناكل كلشي وكل يوم عندي الحق في معلقة كبيرة عسل او 2 طويبات سكر صغار ديال القهوة ومعلقة كبيرة زيت والحمد لله نقصت 20 كيلو في 5 شهور بالالتزام طبعا و بدون ما نحرم راسي

[@ranyalina9033]

@@tastyfoodbyfaty تبارك الله عليك هدشي اللي قصدت كيسحابليهم الريجيم هو الحرمان التام بلعكس الجسم خاصو يتخربق باش يحرق

[@tastyfoodbyfaty]

فهمتك اختي وكنشكرك لان كلامك في محله ماعمر الرجيم كان حرمان الى حرمت راسي من شي حاجة غاديا نعيا وواحد الوقت نرجع ملهوفة عليها اللهم الاعتدال في كلشي

[@hananebe3195]

@@tastyfoodbyfaty ممكن تشاركي معنا رجيم لدرتي

[@tastyfoodbyfaty]

اختي دخلي عندي الانستاغرام fatysoulafe@

[@mariyamhamad448]

تحفه 😍😍 شهيتني بزاف يعطيك الصحه

[@adelbenhlima483]

غادي نجربهم ونرجعلك الخبر

[@zizougeorge4220]

موفقة فقناتك وصفة رائعة رائعة رائعة

[@kadirifatima7197]

بالتوفيق احلة قناة

[@halaartista2516]

كوكيز رائع تسلم إيدك أختي

[@lailaelamrani9439]

شكرا على الوصفة تستاهل التجربة أكيد صحية

[@roudinaboukraabasi7670]

إنشاء الله نجربه

[@TH.DH.BA.22]

ماشاء الله عليك يا حبي

[@aichadrici1364]

احلى لايك .الشوفان صحي ما أحلاه. ربي يوفقك!

[@emmycullen1945]

الله يبارك يغيرو... بصحتكم بالعافية

[@housni455]

اللهم صلي على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم ♥️ بالتوفيق ❤️

[@roubiroubi3231]

يشهو اختي ربي يباركلك في اعمالك

[@omritadj2854]

بوركتي على الوصفة رائعة

[@salmaabbad7578]

الف شكر على صفات

[@mouniagassi8845]

الله يبارك تسخف ❤️😍😍مشكورة حبيبتي

[@abdofarah4840]

ماشاءالله قمة في روعة

[@salmawadia6288]

جربتهم اليوم روعة الله يعطيك الخير

[@tastyfoodbyfaty]

اللهم امييين بصحتك وراحتك اختي

[@jennabn2408]

مشاء الله يهبلو

[@hafidamoutawakil2698]

ماشاء الله على محتوى زوين الله يوفقك

[@fatimafati-tl3qo]

روعة تسلم ايدك 💖

[@anisanis878]

سخفتيني🤩😋

[@rosedessables7237]

شكرا على المجهودات الوصفة رائعة ♥️♥️♥️👍👍👍👍👍

[@oumwassim111]

Yaatik saha top

[@sarasougout10]

مشاء الله نحب الكوكيز بالتوفيق

[@oumnourelhoda5132]

يعطيك الصحة يهبلو

[@user-sh7xx3jb5b]

يشهي انشاء الله نجربو👍👍👍👍

[@ghouilwissal8983]

شكرا على الوصفة الحلوة

[@omarzeroual4279]

يهبل الله يبارك

[@starspinkgirls5638]

احسن وصفة صحية ومتنوعة ان شاء الله نجربها لوليدي اختك من الجزائر نتمنالك النجاح ان شاء

[@londonista6290]

تحية أختي من الجزائر متابعة هجووووورة 😍💎 شكرا كنت نحوس على هد الوصفة 😍

[@hayatben8]

وصفة رائعة ماشاء الله وتحية لكي من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🥰🥰

[@mayarbenamar5235]

تبارك الله مزيد من التألق والنجاح يارب العالمين

[@sanaasos5321]

روووعة يعطيك العافية

[@merdjirachida1159]

شكرا جميييل

[@ninazaina4484]

كنت نحوس عليه رائع شكرا

[@user-lg2ct3mh5j]

جربتهم اختي الله يكرمك طلعو واعرين من اليوم ان شاء الله نستغنى على كوكيز العادي ونعمل هدا صحي شكرا بزاف

[@tastyfoodbyfaty]

بصحتك حبيبة احسن حاجة اختي غاتولي مدمنة عليه 😉

[@aminamahboula4151]

ماشاء الله عليك عجبتني اختي

[@zazarara1986]

وصفاتك كلها رائعة 😍😍😍😍

[@omsohaib2121]

يعطيك العافيه وبالتوفيق

[@amarbensakhri6041]

شكرا اختي على هذي الكوكيز

[@ayoubadm4977]

يبان يشهي شكرا حبيبتي ربي يحفظك اختك من الجزائر نحبوكم بزاف

[@hadilhadil5721]

أحلى كوكيز شكر على الوصفة اختي،،

[@sarrouska]

من احب الوصفات لدي ! شكرا ❤🇩🇿

[@wafaaikhlas7834]

يعطيك الصحة دايما فى القمة 🥰

[@houdaboukhari1058]

بارك الله فيكي سلاف

[@cjff2669]

مشكورة على الوصفة الرائعة

[@fatiflour1846]

يعطيك الصحه ما شاء لله هيلين بزاف

[@user-iq8ej2vb5u]

واوو شكرا على طريقة الكوكز الديدا

[@oumyasmine8501]

روعة شكرا على الوصفة اختي

[@karimabouazza324]

تبارك الله عليك جربتو ووليت مدمنة عليه🥰🥰🥰🥰

[@tastyfoodbyfaty]

بصحتك حبيبة راني قلتها لي جربو ما يقدرش يستغنى عليه من راسي وجبد ههههه

[@user-zx3sj4et8y]

الله يبارك المزيد من النجاح

[@hananelbasha217]

بسم الله ماشاءالله تبارك الرحمن الرحيم

[@asmaaamzil9644]

الله يعطيك الصحة جربتو جا زوين الله يعطيك الصحة

[@tastyfoodbyfaty]

امييين اختي بصحتك وراحتك حبيبتي 🥰

[@fatimasaidi4019]

روعه يهبل شكلهم

[@maryammarmar8276]

Lah ybarek

[@user-uh3pp2wu8h]

ممممم باينة بنين حبيتو أكيد رآح نجربو اعجبني بزاف

[@user-yc7yk9yf2i]

تسلمي على هاد الوصفة تبان تشهي

[@guitouniallasaif6524]

روعة نجربهم لوليدي إنشاء الله

[@user-lr4re2yl7t]

وصفة شهیة تابعي الاخت الفضیلة ولا تیأسي تمسک بشغفک وعملک وحبک له بارک الله فیک