كيف نتخلص من التوتر والضغط ؟! + DIY 💕

[@user-hb5nr]

عند الاحساس بالضغط والتوتر🌈✌️: اخذ نفس عميق 😤😊 الابتسام أمام المرآة 🤗😇 تغيير مكان العمل🤩😍 الكتابة:اخذ ورقة وكتابة كل شيء تفكر فيه📃📜 ترتيب مكان الهمل💻☕🌺 قراءة صفحتين من القرآن الكريم🍃☝️ الاستغفار وذكر الله لقوله تعالى"الا بذكر الله تطمئن القلوب" 💙🌴☝️

[@همسةغزال-غ4م]

صح شكرا

[@noradiy2450]

حبيت جداا 😭❤👏👏💕

[@sousoubenti5740]

شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااا و مااااااااااشاااااااااااااء اللللله علللليك❤❤

[@wezowezo9931]

شكرا كتير

[@malkhamed956]

♥♥♥

[@houssamnoui8905]

انصحكم بكتابين :، 1- مميز بالاصفر 2-العادات السبع للمراهقين الاكثر فعالية

[@unonf4]

طيب مميز بالاصفر لمين و دار نشر ايه لو سمحتي

[@asmaaalmarakeby1296]

ارشح الكتاب الايجابي هو (موعد مع الحياه ) لانه بيجيب عباره تحفيزه وايجابيه تحت كل قصه مكتوبه فيه وكمان فيه قصص كتيره حلوه ❤❤❤❤❤❤

[@sralkkk]

-انا موهبتي الرسم والكتابه واهوى القراءه بشكل مو طبيعي🍓❤-

[@كلشيءمعالرسامه]

حتى اني موهبتي الرسم

[@SARA_3W7]

انا نفس الشئ

[@farrouha9940]

انا موهبتي الرسم والكتابة والخط العربي وكمان الخياطة والتطريز والكروشيه وبحب القراءة جداا وكمان العزف على البيانو والتمثيل

[@itsss.aminaaa1054]

كمان انا 😅😘💪 والتألييييييييبف

[@wassilahouidag3806]

وانا نفس الشي ، وايضا الأعمال اليدوية

[@Aseel-s9d1b]

مبدعهههه مبدعهههه مبدعهههه،،،♥️♥️♥️👏🏻.

[@nourhaitham9240]

حبيبتى نورا نزلت فيديو اخيراا😂😂😂⁦❤️⁩ مش مصدقة بجد .....#جيش الاشعارات بجد نصايحك مفيدة وفيديوهاتك وصفحتك على انستا كمان🌸⁦❤️⁩

[@sorayayak4241]

طبيعي انو نورا تحس فينا او تفهمنا او ندري لانو كل فيديو تنشرو يكون بوقتو شكرا ع جهدك جد 🖤🖤

[@noradiy2450]

فرحت جدا جدا ☹😭❤

[@الحمامةالبيضاء-ظ7ت]

ياريت يا نورتينا ترجعي الفيديوهات الخاصة بالرسم اشتقتلها كتير 😊وشكرا على الفيديو اللطيف استمري متابعتك من المغرب💜💓💟💝💘💖💗💞

[@noradiy2450]

يا لطاافتككك😭❤❤

[@ayamoudou2040]

وحشنااااك حبيبتيي نصايح للدراسة عشان هون عندنا السنة الدراسية جزئين الجزء الاول مر ويوم الاثنين رح نبدا الجزح الثاني وبشهر ماي عندنا اختبارات نهائية بلييز فيديو عن الدراسة

[@gaimepro815]

بالفعل احنا محتاجين فيديو عن الدراسة 😢😓😢😞💓💓😍

[@عاصفہ-ج7ظ]

#جيش_الإشعارات انتي بتحفزيني ودائما بتعطيني طاقة ايجابية وشكرا على النصائح. 💖😍

[@khaledalaa4207]

#جيش الاشعارات الفيديو استفدت منه اوووي وانا كبنت بتوتر جدا

[@Jana-w6x]

بفضل استغفر ربنا و استعيذ من الشيطان و اذكر ربنا و اقول قرآن

[@mennaabdullah8198]

اطلق اشعاااااااااااااااار يا نونو الفيديو جه في وقتة #جيش _ الاشعارات

[@mennaabdullah8198]

هيييييييييييييييييييييييييييييييييييي نونو حطتلي قلب شكرا يالكيوت

[@AymanAyman-pf2fz]

الإحساس بالتوتر😨😨😨 أولا:الاستماع إلى موسيقي هادئة ثانيا:ارسم ثالثا: اكل🍰🍩🍦🍫

[@emanmohamed902]

#جيش_الاشعارات حبيته جدااا وكنت مستنية الفيديو جداااا ♥️♥️♥️♥️ ملحقش اكون اول كومنت لاني كنت راجعه من الصلاة 💔💔❤️

[@yaraeid6143]

أجمل شيء أنك تفضلي صلاتك عن كل حاجه لأنها هي اللي بتدوم ❤️❤️❤️❤️❤️

[@manargalal25]

#جيش_الإشعارات لما بحس بالوتر بسيب كل حاجه وافضى نفسي وارمى حمولى على الله💙

[@wifeim6727]

اشتقتتتتتت،احلاا من يرجع😭😭😭😭😭😭😭💜💜

[@pinkyrouzy1951]

ممكن الفتره الجايه تعملي تحفيز للدراسه+DIY😘😘

[@noradiy2450]

بحاول باذن الله😍

[@Ruuu-fu2pj]

#جيش الاشعارات 😍 احبك كثير اخيرا نزلتي كنت منتظره هذا الفيديو 😙😙😙😙😙😙

[@janamohamed9072]

انا بحبك جدا انت بجد انت بتحفزيني وبتديني طاقه اجابيه ❤❤ # جيش الاشعارات

[@noradiy2450]

اسعدتني جدااااا😍😍😍😍

[@janamohamed9072]

بجد 😍 شكرا انا كان نفسي تردي عليا فرحت بجد❤❤

[@kimsas7432]

كتاب الامير الصغير يلي عندك هو كانت اول قصة طويلة اقرأها 😍😍 احلى كتاب😍 فيديوهاتك رائعة استمري💛

[@mennaabdullah8198]

#جيش _ الاشعارات متابعتك الوفية من مصر الصراحة صوتك هادئ ومريح للمستمع والطريقة في التصوير واغراضك كلها فيها كيااااااااااااااااااااااااااااااااتة وبالنسبة للتوتر انا بتوتر لما اذاكر للاختبارات او اذاكر مواد اكرهها زي الجغرافيا والتاريخ وكمان لما بنام وسؤال باليز هو انت اوتاكو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وشكرا يا احلى واكيت نونو

[@جنامحمد-ذ6غ]

#جيش الاشعارات بحبك يا احلي نورة شكرا علي الفيديوهات الي انتي بتعمليها ....بحبك

[@mariammohamed9938]

حببييت الفيديو جدا 🥰 وحاليا بقرأ كتاب الرقص مع الحياة بجد عاجبني اوي اوي

[@diyworld6284]

الفيديو ده حرفيا انا بعشقو يعنى انا اتفرجت عليه كتييير اوى مش بزهق استمرى بحبك كتير 😘❤🙋‍♀️

[@hebaelshamy19]

#جيش_الاشعارات اول مره اسمع الفيديو بعد دقايق من نزوله 🙈 بحبك جدا وبستفاد منك جدا جدا 💙💙

[@esraayuosef7933]

الفديوهات اللى بتنزليها ديما مبهجة كدا وبنستفاد منها بحبك وبحب فديوهاتك#جيش الاشعارات

[@herzamanbasrli3374]

إنتي يا نورة بتزيليتوتر عن الناس إدعيلي براحة النفس و البال أنا موسوسة جدااا نحبك كثير⁦❤️⁩متابعتك خديجة من المغرب

[@haithemdz3311]

#جيش_الاشعارات جزائريون متابعون لكي بالوفاء ✋😇 اصدقاء اوفياء لكي من الجزائر ❤🌹😍 نحبوك بزاااااف بزاااااف 💙💚😇

[@haithemdz3311]

@Su Zan تم رديها

[@draw_with_ha]

بنت بلادكم❤

[@skanderranim2949]

#touta toutaانا كذالك مع +👍👍لايك

[@manelchannel3710]

سلام انا بنت بلادكم ممكن تبادل

[@manelchannel3710]

انا من قبل مشتركة في قناتك هههه رديها

[@mltriks3074]

شكرن والله انتي اختي التانيه بتحسي بكل الحساس مالي واعمالك نار انا من العراق احب الرسم والخياطه تحياتي لنوريتا والجميع التوفيق بحبك ❤

[@JENDKOl23]

رووووووعه الفيديو بتجنن كتير حلوه كتير احبكم كتير 😘😘 فاتني الفيديو كيير 💕😍😍

[@Goooooolfootball]

#جيش_الاشعارات بجد كان فيديو كتيير حلو انا لما اتوتر اشرب مياه اقرا قران ILove you انا بحبك كتيير

[@ريهامملآك-ط8ذ]

عند الإحساس بالتوتر و الضغط 😨☝: 1- أخذ نفس عميق😤 2- شرب الماء🍹 3- قراءة اية الكرسي 🎆 4- عدم التفكير في الموضوع ونعتبره اسهل شيئ نعمله😉 هذه النصائح افادتني كثيرا كنت اطبقها في أوقات الاختبارات افادتني كثيرا إنشاء الله تحبها وتتخلصو من التوتر 😘😘😘😘😍😍

[@noradiy2450]

😍👏👏👏👏👏👏

[@DIYMINIATURES]

نورا وحشتينا 💓 هسالك سؤال غريب شوية .. البيجاما اللهم بارك عجباني من كمها لاني بحب البينك اوي 😘😘.. ممكن تقوليلي جبتيها منين أو توريني شكلها كامل 🙈

[@noradiy2450]

عندي من ٣ سنين مش فاكرة بالظبط اسفةةة😭😭

[@DIYMINIATURES]

@@noradiy2450 ولا يهمك يا حبيبتي تتهني بيها 😘💕

[@Kootssh]

#جيش_الاشعارات ما شاء الله فديوهاتك كالعادة تعطي طاقة ايجابية وتحفيززز بشكلل شكرا لك😭😭💘💞💞💞💘💘

[@جماليابداعخالقي]

#جيش الاشعارات بدنا تنزلي نصائح للمومسفرين في العطله الربيعيه

[@houssamnoui8905]

#جيش الاشعارات شكرا على فيديوهاتك كلها تحفيز و طاقة ايجابية 💟💟💟 متابعتك ايمان من الجزائر 💖👉

[@مصطفىفارس-ب6ش]

#جيش الاشعارات الفيديو كلش حلو والفيديو مفيد ولتنقطعين بعد وسويلنه الفيديو الجاي افكار علمود التزم كل يوم افتح الاجندا لان اني ما جاي افتحه كل يوم او اچيك عليه كل يوم رجاءا سوي الفيديو لان محتاجته

[@Muslemah]

ياروووحي احلى من ينزل فديو شتقتلك وشتقت لمقدمتك قلبيييي نوريتا 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@aeosh5603]

احلى قناه 😍👑 بحبك 😍😘 متابعتك من 30الف 😍💫 #جيش_الاشعارات

[@rahmahagag7318]

صوتگ بيطمني جداااا. حبگ💙💚💜💛⁦❤️⁩

[@raniaatito7918]

#جيش_الإشعارات انا بحبك اوى وبعمل كل فكرة بتعمليها أخيرا نزلتى كنت منتظراكى 😘😘 #موهبتى القراءة والرسم 😊 #بعمل اية لما بتوتر بحب اوى اكتب قصة 😇 وبكتب مهامى اليومية ولازم احققها 😅 ويعنى بتفرج على كل فيديوهاتك وبعدها تانى وبس كدة

[@noradiy2450]

يا جماالك😭💕💕💕😍

[@aminadiy9134]

بحبك لاتنسي تحطي اشعاري في فيديو جاي #جيش اشعارات

[@amalaboelgheit9037]

أنا بحبك جدا جدا وياريت تستمرى فى تنزيل فيديوهات عن تنظيف المكتب والمدرسة والامتحانات⁦⁦😍⁦💖💋👍

[@_Nahooda_]

#جيش الإشعارات Love u nora❤❤❤

[@darenbeauty8584]

من اجمل اليوتيوبرز بجد جميله جدا #جيش الإشعارات

[@Rodynagamal]

ياااااي اخيرااا نزلتي حقيقي كنت مشتاقة ❤️

[@noradiy2450]

يعمرييي ردينةة😭💕💕💕💕💕💕💕💕

[@chahrazad8691]

#جيش_الاشعارات بحبك نوريتا ♥♥ واخيرا رجعتي لليوتيوب واجازة سعيدة انشاء الله شهرزاد من الجزائر متابعتك بتحبك ♥

[@milkoo_0716]

#جيش الاشعارات بحبك وبحب قناتك جدااا❤💋

[@dream-mx6ro]

#جيش الاشعارات •ᴗ• • حـَبـيبتيَ كلش جنت محتاجه هل فديو ربي يوفقج • حـَبـيبتيَ

[@noradiy2450]

فرحت جداا😍💕

[@yassminmohamed7140]

انا هوايتي الرسم.. وانتي بجد قناتك جميله جدا مبزهقش من فديوهاتك كلها مفيده ومريحه❤❤❤❤💜اعملي فديوهات اكتر

[@rawanyayha1089]

#جيش الاشعارات بحبك جدا يا نورا انت عمرييييي بحب نصايحك الجميله ديه♥♥

[@freedomknights9174]

#جيش الإشعارات انا بحبك كتير و بتابع فيديوهاتك المحفزة و الجميلة و الرائعة ♥️

[@nourahegazi8812]

-هاللووو -ولكم باااك ♥️ -هتفرج ع الفيديو وبجد كنت محتاجاه اوي - انا لما بتوتر بنام ♥️😂 - يا رب يتحط الكومنت في الفيديو الجاي .. -love you 💖 - صفحات الصباح حلوه اوي بجد وهتبقى بتنفث عن الي جواكي . -love you كلاكيت تاني مره 💙😂 #جيش_الاشعارات

[@janamass1630]

وأنا

[@infoselyoum185]

@@janamass1630 تبادل

[@noradiy2450]

يعمررييي😭😭❤❤

[@manelchannel3710]

هههه

[@youssofalkassem3870]

#جيش الإشعارات بحبك كتير بليز طلعي تعليقي بالفيديو الجاي

[@dalalsalah3281]

منتظرة الفديو بفارغ الصبر 💜ومتى تخلصي اختبارات ، ي رب عدت ع خير لم بتوتر بتفرج ع مواقع التواصل او انام

[@noradiy2450]

حبيبتتي😭❤❤ خلصت الحمدلله😍😍😍

[@مطبخالسعاده-م4ي]

بحب الرسم اتخلص من التوتر بكتابه كليمات تحفيزيه و اكتب صفحات للتخلص من الضغط انا بحبك جدا يا احلا نوريتا في الدنيا ❤❤❤

[@jouro1420]

#جيش الاشعارت بجد انتي اكتر يوتيوبر جميلة ومفيدة وذكية

[@angel._.5531]

فيدواتك عبارة عن راحة نفسية💜

[@noradiy2450]

فرحت جدااا😭❤❤

[@habibaahmed-1950]

كتاب شاي بالنعناع للدكتور احمد خالد توفيق💖💖 موهبتي الرسم و التصوير

[@rahmaahmad3325]

بحبك كتير+ممكن اعرف اسم برنامج المونتاج

[@noradiy2450]

حبيبتتي😭❤ Kinemaster 💕

[@starrr1479]

#جيش الاشعارات 😊الفيديو جميل اويييي زيك وافديتي كتير ❤ Ilove you

[@nourhabib9953]

أنا بقول أن كتاب ما وراء الطبيعة جميل 🌹

[@rahmarizk4770]

بقرأ كتاب سندريلا سيكرت و طتاب قوة التحكم فى الذات ♥♥♥♡

[@sallynagy3615]

# جيش الاشعارات. متابعتك من مصر بحبك 🤟🏻. ياريت لو عملتي فيديو نصايح

[@skanderranim2949]

#جيش الإشعارات ممكن يكون برنامج عن كيفية المذاكرة وماهي المستلزمات

[@زهراءالجميلة-ف6ث]

#جيش_الاشعارات قناتك وصوتك وافكارك وفيديوهاتك بيجننننوا بحبك ❤ ❤❤

[@ehabmohamad6506]

انابحبك العالم المدرسه اوي بس بحس وانا بزكر متوتاره جدا بس بعد ما تفرجت عليكي أنا عرفت ازاي اضيع المتواتر اوي وشكرأ جدا ليكي🤗

[@suramuhammed2155]

#جيش الاشعارات كل فيديوهاتج جميله وتحفيزيه استمري يا مبدعه 😻

[@aminamohamed9123]

# جيش الشعارات بعشقق اوي بحس بطاقة إيجابية لما بتفرج عليكي

[@noradiy2450]

فرحت جدااا😍💕

[@suedraws4475]

#جيش_الاشعارات بحبك يا نورا اويي❤

[@mohamedazab9891]

نور هو انت مفكرتيش تعملي فديو لتعليم الرسم بطريقتك

[@mohamedazab9891]

رسوماتك حلوة اوي مشاء الله

[@kimmarah9701]

انا لما اتوترأو احس حالي مضغوطه اسمع اغاني Bts والله احس براحه نفسيه واتشجع اكثر #Army for ever 💜💜 شكككرا كتييير نور على النصائح الحلوه ترى اشتقنالك كتير Love you💖💖

[@SyD-kh5ry]

ذكر الله

[@kimnuoran7253]

#حيش_الإشعارات انا بحبك وبحب فديوهاتك و بستفيد منها 💖💖👑👑💞👍💜💜💜

[@sedra9228]

شكرا لك على هذا النوع من الفيديوهات ❤ ❤ 💖 👍

[@Noor-qf6hn]

# جيش- الاشعارات ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥نحنا متابعيك من العراق نحبببج كوومات كولش كوولش هواايه استمررري يامبدعه الفيديو يجنن ♥♥اني كوولش محتاجه هالفيديو وأنشأءالله حستفاد من نصائحج الحلوووه

[@noradiy2450]

يا جماالكك😭❤❤❤

[@Noor-qf6hn]

Nora DIY .. ياااحبي الك يعمرري انتي والله ♥""

[@Noor-qf6hn]

Nora DIY .. ممكن تطلعي تعليقي وادعولنا تتحسن اوضاعنا بالعراق♥♥♥ ممكن سؤال كم الوقت عندكم هسه احنا نصف الليل عبرت ساعده عليه تقريباً يعني بالوحده ليلاً

[@hebarabi3168]

الفيديو تحفةة 💙🌸

[@fmfm1883]

اشتقنالك اهلا بعودك💜💜💜💜

[@kimfofaa1218]

موهبتي التصوير 🤤💛💛💛💛

[@Hnaa.]

واخخخيرا فيديووو بليز لتقطعين اقسم قناتك تحسسني مرتاحه

[@noradiy2450]

يعمريي😭❤❤

[@naremansallam561]

#جيش الاشعارات انا بحبك. اوي يا نورا 😍😍😍

[@teba_tebs6275]

فيديو جميل مبدعة محبتك من العراق.. 💓💕

[@habiba8232]

#جيش-- الاشعاارت انا بحبك أوي وكل حاجه بتعمل بتكون سهلا وبسيطة وأنا بعمله😍

[@النادىالأهلىنادىالابطال]

بحبك جدا يا نورا اسمي نور عيسي قبل مشاهدة الفيديو لايك وانا اول ما بحس بالتوتر اعمل فنجان قهوة واقعد بالبلكونه انسي كل همومي بحبك يا اجمل نورا بجد تستاهلي كتير #جيش_الاشعارات

[@hananrose9409]

ليش انا متاخره 😩😩😩😩😩 Love you unni

[@athy6714]

#جيش الاشعارات كتبتها لانني ارى في التعليقات هذه الكلمة مرحبا يا نورا انا معجبتك من الجزائر:كوثر 💓🧕👧💕احبك يا نورا افكارك اروع هذا ثالت فيديو لي اعجبتني تصاميمك 👍😍😘احبك

[@lisablackpink8762]

#جيش الاشعارات موهبتي هي رسم و أعمال يدوي بصراحة لما اكون معصبة ادخل اليوتوب بتفرج على قناتك و برتاح 😘😘😘😘

[@Mariiina19-s5t]

انا اكتشفت قناتك حديثا وشفت انه الفيديوهات جميلة ومفيدة استمري 👍😍😍

[@noradiy2450]

يا اهلا بيكي😍💕

[@naglaahassan1873]

وحشتينا اوى اوعى متنزليش فيديوهات لمده طويلة تانى احنا بنحبك اوى اوى اوى انا جنى من مصر بحبك جدا 💜💜💜 #جيش_الاشعارات

[@noradiy2450]

حبيبتتي😭❤❤❤

[@gannamostafa7180]

انا متابعه جديده للقناه وبعرف ارسم وبحب الاعمال اليدويه جدا و حبيتك جدا يا نورا واديتيني طاقه اجابيه كتير اوي يا قلبي انتي قمر ربنا يحفظك

[@user-friendly386]

بحبك كثير يا نورة بليز في الفيديو الجاي اعملي لنا فيديو ل الدراسة في الإعدادي

[@yousefgooo4202]

# جيش.الا شعارات انا بحبك جدا انتي بتديني طاقه ايجابيه وي في الوقت الي انا هبله

[@rahmarizk4770]

بحبك جداا جدااااااااا استمري ان شاء الله ربنا هيوفقك و توصلي ل ملون مشترك و اكتر ان شاء الله # جيش- الاشعارات ♥♥♥♡♡

[@noradiy2450]

يا لطافتكك شكراااا😭❤❤❤

[@جناالخطيب-ذ3ع]

#جيش-الاشعارات الفيديو حلو كتير متل كل فيديوهاتك 💞🌸🌼😍 ممكن تعملي فيديو عن تنظيم البلانر في الاجازة

[@hhhzzz8460]

بالتوفيق 🤲🏼 أول زيارة😊

[@softws]

#جيش الاشعارات بحبكككككك كتيرررررررر متابعينك من العراق اليوم ماني متخيله نزلتي فيديو💞💞💞💞💞💞💞

[@ياسمينحسين-ح1ح]

انا بحبك اوووووووووي و بحب اعمالك اكتر مت ان احب نفسي 💖✨ انا نفسي انك تعملي جدول للمدرسة ممكن 🥺🥺💜

[@sarashow2460]

#جيش الإشعارات حبيبتي بحبك وتحفزيني كثىييير

[@marimayman6669]

انا بحبك اووووى و بحب فيدهاتك وطريقه كلامك كل حاجه كل حاجه بحبها فيكى😍

[@maloukaosman6713]

الموهبة....الرسم😍😍❤

[@mennatv4177]

صناعه الأعمال اليدوية بحبك جدا شكرا على كل النصائح😘