كيف تعضل ؟ (جدول مجاني)

Рет қаралды 16,978

Күн бұрын

Пікірлер: 299

@KaramElayyan 3 ай бұрын

للاسف بلال ما بدكر اهل غزة بفيديوهاته او حتى اقل القليل يدكرنا بالدعاء لهم بداية المقطع او اهلنا بالسودان الله يكون بعونهم😢😓💔

@mohameedmahdi-ot3kn 3 ай бұрын

يااخي دولي الف يوتيوبر يدعولهم بعد شتريد هسه اجيت علمود يوتيوبر واحد طز فيهم

@HASAWI. 3 ай бұрын

@@mohameedmahdi-ot3knلانه يشوف هذه قضيه رجال وبلال المفروض يذكرهم

@Wtf1010B 3 ай бұрын

شنو الفايدة انو ندعليهم او نذكرهم هل الدعاء رح يفيدهم بشي نحتاج سلاح و رجال و هذا المنتج غير متوفر لا عندي و لا عندكم

@HASAWI. 3 ай бұрын

@@Wtf1010B انت بكلامك في قنوط من الدعاء لله سبحانه وان الدعاء مابيستجاب لهم هذول عرب مثلك مثلهم لهم حقوق ومولازم يكون معك سلاح عشان تفيدهم المهم تكون معك انسانيه معهم وهذه اقل فعل تسويه الدعاء، ويمديك تسوي اشياء اكثر مثلا الدعم المادي لهم او مقاطعه الشركات اللي تقدر تقاطعهم زي المطاعم وغيرها.

@بلالكيمنك-ش4خ 3 ай бұрын

@@Wtf1010B لا عندنه هذه المنتجات بس ماكو واحد يقودنه للتحريرهم ماكو واحد شجاع ورجال يقودنه للحرب والله بس لو واحد يعلن الحرب على صهاينه انا اول واحد ادخل معه فهمت يا جبان

@ZiadElsalhoub Ай бұрын

انا بتمرن من سنه ونص بالبيت كاليستانيكس وجايلك من المستقبل وبقولك الرحله جميله والنتائج هترضيك بإذن الله

@AmineAbdellah-cv6cd 3 ай бұрын

بليز أعمل نظام تدريبب بالبيت 🥲

@BILALHADIDI 3 ай бұрын

@@AmineAbdellah-cv6cd موجود بلديسكورد

@Wt5ol 2 ай бұрын

الدسكورد ممنوع في بلدي كيف احمله@@BILALHADIDI

@Nasser-HJ 19 күн бұрын

عندي نصيحه لك ابحث عن الكليسثنكس

@wsamali8111 19 күн бұрын

انا بديت به ومن البدايه جسمي صار حلو ورشيق@@Nasser-HJ

@Nasser-HJ 18 күн бұрын

@ انا بادي من زمااان فرق كبير

@Sir979 3 ай бұрын

اخي بلال انا والدي مايرضى ادخل جيم لذلك بديت اتمرن بالبيت من نهاية 2023 ولحد الأن مستمر و ملتزم الحمدلله

@فيصلحلبي-ه5س 3 ай бұрын

من غير ما تسأل نعم اكيد 😂@Al-Fatah-Brigade

@Opt_Hamster 3 ай бұрын

اذا الكاليسثينيكس بالبيت وتنحت الجسم ايش بتتوقع؟ تمارين البيت نار ترا،العضلات مش بس بالجيم@Al-Fatah-Brigade

@فيصلحلبي-ه5س 3 ай бұрын

@Al-Fatah-Brigade نعم تطلع عضلات اخي 🙂❤️

@seifelbagdady8494 2 ай бұрын

ليش يا اخي والدك ما رضي؟!....غريب!!!

@Opt_Hamster 2 ай бұрын

@ayoub_amaaras هسا الحركات تبعيت الكاليسثينيكس تقريبا بس عشر دقايق لربع ساعة باليوم،يعني لحتى ما رسغك يموت او يفشل،التمارين الباقية ٤٥ دقيقة ل ساعة

@nsv.9976 3 ай бұрын

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (ما تركت بعدي فتنةً هي أضر على الرجال من النساء)

@minecraftaimad 3 ай бұрын

والله عندي سنتين بالجيم والحمد لله في تطور ملحوظ ❤

@bot26639 3 ай бұрын

افضل وقت للبدء البارح و تاني افضل وقت للبدء اليوم

@AliSaker-x4u 3 ай бұрын

اخي بلال انا بطل بالملاكمة وطالب بكلوريا نصائحك خلتني كتير استفاد ونظم وقتي ووازن بين الرياضة والدراسة وحتى شخصيتي صارت افضل ❤

@JustMohamed. 2 ай бұрын

‏‪8:02‬‏ جانتي 😂🤝🏻.

@ahmed_p21 Ай бұрын

انا لا اتفاخر بس كنت كون مجبر اني اتمرن ف الحمام او المطبخ بطل تشتكي زي النسوان هذة الصفه وسخه انت رجل خذ زمام الامور ❤

@t5v982 3 ай бұрын

الله يحفظك والله بسببك وبسبب تشجيعك اكملت اسبوعين في الجيم والحماسه مليون وحياتي تغيرت مئة درجه من عاهة 24h ساعه يسهر وعلى تيك توك والعاب وخرابيط ذي الى حرفيا فار جيم😂 حذفت تيك توك وكل تطبيقات العار استخدم فقط يوتيوب و0ساعه العاب يومي كله افكر في ايش اسوي اليوم الي بعده فالجيم

@Foutasis 4 күн бұрын

كيف الأحوال في ١٤ ديسمبر

@mohamedreda5088 3 ай бұрын

ياخي مغ شاء الله كل مرة اقول انك ن تتاخر بل فيديوات بس لما اشوف التعب فل مونتاج ومحتوى الفيديو يتغير كل شي، شكرا يا اخي غيرت حياتي للافضل من فضل الله ثم نصيحتك نزلت 20 كيلو الحمدلله ومسمتر ❤❤

@TBX_X 3 ай бұрын

الله يجعلها في ميزان حسناتك 🤍

@muhiq6079 3 ай бұрын

والله بلال محتوى تطوير الذات مثلك حرفيا اكثر شي غير حياتي عم بنظر لحياتي قبل ٦ شهور جسمي تعبان ماعندي شغل انتاجي بيومي نفسيه تعبانه حياة اجتماعيه صفر اتوتر من الكلام مع الناس خصوصا البنات اما حاليا الحمدالله بديت اصعد السلم خطوه خطوه كل يوم من الناحيه الرياضيه والانتاجيه والاجتماعيه ومتحمس اشوف وين بدي اوصل بعد ٣ شهور

@Abdulrazak-ir5hp 2 ай бұрын

بلال انا بتمرن بالبيت لانه انا طالب ثانوي وصعب اني روح على الجم بس تماريني منزلية الحمدلله عطتني نتيجة كتيرررر منيحة

@okimfine1143 3 ай бұрын

الحمد لله انا مشترك من شهرين ولله الحمد وان شاء الله ما اقطع وملتزم واكتشفت اني ولله الحمد اقوي مما اتخيل عن نفسي حاليا Deadlift 130 kg Squats 80 kg لكن ضعيف في البنش بريس 🐥 35 kg وان شاء الله احسن ❤

@AliAlrida-pl2oi 2 ай бұрын

1:51 لا كمان مش حجة فيه يلعب كلستنكس أنا كنت عبارة عن هيكل عظمي بس بلشت ألعب كلستنكس صار عندي جسم ولا بحياتي تخيلت أنو يكون عندي ياه

@Mohammd-g5y 3 ай бұрын

الله يحفضك ارجوك لاتقطع

@Mahmouda7miKhefifi 3 ай бұрын

اعملينا فيديو لزياده الطول كيف أزيد طولي 👏

@boujamaafarhy6599 3 ай бұрын

اتمنى ان تسوي فيديو عن اكلات تساعد في نمو عضلات

@أحمدعبدالنبي-ق7ر 3 ай бұрын

والله يا بلال اني جاي دلوقتي من الجيم و احب اقول لك شكرا من كل اعماق قلبي ❤❤

@Omar_th 3 ай бұрын

مقطع تحفيزي بشكل مو طبيعي اشكرك .. انا راح احجيلك قصتي على السريع وماعرف لو هالشي راح تكدر تساعدني بيه انا كنت اتمرن بشكل دائيم وجسمي كان رهيب جداً , وكنت اطيح بعرقلات كثيرة وارجع اروح الجم مرة ثانية وارجع اسمن واضعف عموماً هل شي استمر الى الان وصار جسمي رهيب اخر شي.. وقبل 7 اشهر من الان كان وزني 80 كيلو وعلى طولي 185 شي كان حلو المشكلة الي صارت مريت بضروف والى الان مستمرة المادية صارت صعبه بسبب طلعت من بلد لبلد ثانية وخسرت وضيفتي والنفسية هنا تدمرت كثير ولدرجه الان وزني صار 112 كيلو ونشاز الى ابعد الحدود ومو متقبل نفسي ابد والضروف الى الان حاكمتني وجالس اشتغل على نفسي من البيت وهل شي مستمر من اربع اشهر ما اطلع وسببلي حالة نفسية وماقدر اترك العمل بسبب اهلي محتاجين , الان اريد ارجع ابني جسمي وصحتي مثل قبل بس مو جاي اعرف انضم وقتي ابداً

@sidinaartheur7091 3 ай бұрын

صدعتو راسنا بالجيم أنا صراحة أحب ألعب تنس الطاولة و كرة القدم و ما أجد نفسي مكانيةفي الجيم بس صراحة المقطع كان مفيد جدا

@QcMed 2 ай бұрын

صديقي، البناء العضلي ليس بديلا لكرة القدم أو التنس، بل هو مكمل.

@goodperson7906 3 ай бұрын

شكرا كتيي بلال كلة بفضلك اشتركت بالجم و حاحسن حالي انشاء الله و ابني جسم زيك شكرا مرا على التحفيز و انشاء الله اكون مثلك زلمة كتير❤❤

@HASAWI. 3 ай бұрын

سلام عليكم بلال شكرا على المقطع استفدت منه ومعي نصيحه بسيطه تحسن في قناتك تخلي حساباتك التواصل عن طريق رابط على شكل شعار المنصه اشوف اغلب اليوتيوبر يسونها وتكون اسهل لي عشان اشوف حساباتك، وشكرا❤

@baselazzam8868 2 ай бұрын

الحمد الله وصيت على دمبل

@KaramElayyan 3 ай бұрын

بلال سوي فيديو تمرين ترابيس و اكتاف زي الي عندك و احسن 🙂❤

@AbbasAL38BI 7 күн бұрын

8:20 تمن و قيمة ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هذا انا العام وربي زاد وزني بسببها لكن هل عام باذن الله تتغير الامور للافضل باذن الله

@yousefsatour8599 3 ай бұрын

انا شفت الفيديو امبارح وحفزتني اني اروح اشترك النهارده ❤❤

@ALI96918 3 ай бұрын

بلال انا ما معي مصاري غير للأكل وللشرب❤ وهاد هو شغلي بس انا الحمدلله بدرب با بيت ومستوايي منيح الحمدلله❤

@MORNING18 2 ай бұрын

رب العالمين كل يوم يعطيني فرصة جديدة لأصير أفضل نسخة من نفسي.

@Lwa17 2 ай бұрын

بلال احسن يوتيبر واستمر على محتواك❤ التحفيزي بس بلال سؤال وين رابط الديس

@ayoubmohamed3719 2 ай бұрын

عندنا مكان قريب في الخلاء فيه أعمدة مثبتة أمارس فيها pull-up وأتناول كل شي فل البيت

@CaptainAmerica-n8m 2 ай бұрын

الله يوفقك اخي. منذ شهرين رميت كل الأعذار وبديت اتمرن واتبعت نظام تدريبي والحمد لله شفت نتائج وعضلاتي صارت أكبر شوي من عضلات اصحابي فا صار هاد يحفزني عشان استمر اكثر و اتبعت القواعد اللي قلتها برفع التستسترون والاستحمام بالماء البارد حرفيا كنت استحم بماء البئر بارد مثل ماء الثلاجة ❤😂. صراحة ما اشعر بتحفيز لكن الرغبة والارادة تبعي غلبت التحفيز اللي يجي ثواني ويروح اشهر ... الحمد لله و شكرا لك اخي الله يسعدك على النصائح و كل شي تحفز به الشباب على تغيير حياتهم الله يحفظك

@zeko8619 3 ай бұрын

قسم بالله احبك واحترمك يا بلال بدون مبالغه كمي التحفيز الي تعطيني ياها مو طبيعيه❤

@Y.C000K 3 ай бұрын

زمان عنك يا رجل لا تغيب كثير وانا راح اخذ نظامك وأبلش فيه ربي يبارك فيك 💪🌹

@MoustafaHadjhafsi 2 ай бұрын

بلال اتمنى انك تصير احسن وافخم الله يوفقك

@A-z.intelligence 2 ай бұрын

حبيبي بلال يعطيك العافية متابع من السعودية حان الوقت للتعضيل اكثر واكثر

@mxsaf8406 2 ай бұрын

الله يجزاك خير غطي على عورات اللاعبين عشان لاتحمل ذنوب المشاهدين

@Abdulrazak-ir5hp 3 ай бұрын

الله يسعدك يا افضل يوتيوبر

@MoustafaHadjhafsi 2 ай бұрын

شكرا لمحتواك الفخم افدتنا يارجل غيرت فينا شكرا لك

@aminetidjet1967 3 ай бұрын

الاستشفاء العضلي مهم جدا و التدريب كل يوم يرهق الجسم بشكل كبير و ياخذ وقت كثير فالطالب المدرسي الي طعامو بيض و زيت زيتون و نادرا يمكن دجاج ما راح يقدر لذا الشي فتمرن ثلاث ايام مليح افضل بالنسبة الي

@سجادنعيم-ر7ت 3 ай бұрын

هذا يعني أنك محترف

@ABDALRHMAN_27MED 2 ай бұрын

نصيحه مني تابع جانتي هذا الانسان اسطوره ويعطي نصائح ذهبي عن علم وثقافه وعنده برامج مجانيه علي يوتيوب للمبتدئين واهم شي ابعد عن التجار او المدربين في البدايه ابعد عن المنشطات وخذ تيست فقط اذا وصلت 80 كيلو طبيعي وبدك تكسر الرقم اخذه ومو اي احد تاخذ من عنده نصايح وتطبقها كا فار تجارب 💓

@xHivex_ 2 ай бұрын

احسن يوتيوبر تطوير الذات والله شكرا بلال ❤

@bl4z37sii 3 ай бұрын

اقسم بالله انا قبل نص ساعه كنت عبفكر كيف التزم شكرا يا اخي ❤❤❤❤❤❤

@الرجل-المناضل 2 ай бұрын

أنا الوظيفة اللي أعمل فيها من الصباح تبدأ بحمولة بضاعه وزن شبه ثقيله و مرات أحيانا أجي بيوم الإجازة و لي خمس سنوات 😂 و الوظيفة جنب بيتنا

@إبراهيمعاصمالقاضي-غ6ص 3 ай бұрын

ياخي جزاك الله خير

@Meshaal-911 3 ай бұрын

أنا سجلت في الجيم و هذا رابع يوم لي 💪🏻 ابدأوا التمرين يا شباب و اتركوا التسويف و المماطلة .

@Abdo-hx4tm 2 ай бұрын

5:13 يا جدع انا ال بحبك في الله

@OmARX8825 3 ай бұрын

لن نخيب أمل بلال فينا 💪

@Mt3BU-w2f 3 ай бұрын

معلومه ترا المكملات ماله داعي الا اذا كنت تبي جسمك يزد ضخامه 3:49

@أحمدعبدالنبي-ق7ر 3 ай бұрын

اقسم بالله العظيم انا كنت لسه بفكر في ده و اني خايف من نظرات الناس برضو بجد شكرا من القلب بلال ❤❤

@Roush.Motivation1 3 ай бұрын

كيف تمنتج المقدمة تبع الفيديوا يا بلال

@Khababaller 2 ай бұрын

انا اتدرب منزليا و اريد ان اشكرك يا بلال ...صديقي انت تتحدث بصراحة بدون هراء

@omarn1ader 3 ай бұрын

أقسم بالله أني أحبك في الله ❤

@Houssam_2947 2 ай бұрын

ما شاء الله كيف تعلمت المونتاج وشو هي البرامج الي تستعملها ؟

@AwabElzubair 3 ай бұрын

جزاك الله خيرا 😊❤

@story_evryday 3 ай бұрын

بلال أتمنى تشوف تعليقي حبيت أقلك انو في الديسكورد في نظام تمرين البيت مافي تمارين Arnold split

@ABDR._. 2 ай бұрын

*شكرا جزيلا على هذا الفيديو الرائع يا بلال !!*

@يوسف0احمد0مصطفي 2 ай бұрын

والله نفسي اصير مثلك😢

@free_faire1 2 ай бұрын

افخم شخص تابعته حتى الان شكرا جزيلا على محتواك فخم ❤

@sno758 2 ай бұрын

اعمل فيديو عن زياده الطول للرجال

@zakaria1684 2 ай бұрын

ما شاء الله في تطور بالمونتاج

@Alawamy_ 3 ай бұрын

بلال انا واخل الخطوه دي من شهر

@Ahmad_san_2008 3 ай бұрын

الله يخليلنا ياك يا بلال انا الجم بمنطقتي مجاني وبسيط بس كنت بدي يزيد طولي اكثر بعدين ابلش اتدرب عمري حاليا 16 وطولي 167 تنصحني اتدرب حاليا؟

@BILALHADIDI 3 ай бұрын

@@Ahmad_san_2008 اتدرب و كول منيح عشان يزيد طولك

@saadalkhatib4935 2 ай бұрын

انا اشتركت بالجيم🔥🔥

@zakaria1684 2 ай бұрын

بليييز نظام تدريب بالبيت

@QUS 2 ай бұрын

اشتركت في الجيم امس وتشجيعك كان احد الاسباب

@sigmaman-e9s 2 ай бұрын

بلال انا اشتركت بلجيم وال حمدالله وانشالله اغير حالي للاحسن

@سكادا2 3 ай бұрын

انا نظامي التدربي خمسه ايام حديد يوم كارديو يوم استشفاء مع الحديد العب 25 دقيقه كارديو ربع ساعه هروله أسويها بعد التمارين ، ذا كله ماراح اذا ما سويت عجز سعرات واهتميت بالدايت

@a7med_cj7 2 ай бұрын

انه ادرب فل بيت ول حمدالله نزلت وزني من 120كيلو إلى 77كيلو

@MEDO-gw1ut 3 ай бұрын

اللهم صلي على سيدنا محمد

@aboomar911 2 ай бұрын

اشتركت في الجم بسبب فيديو إذا فقدت السيطرة سيطر على جسمك والحمدلله بدأت وسجلت

@MehdiGourgouri-s1m 25 күн бұрын

بلال عمر 13 وبدات اتمرن

@احمد_علي_1 14 күн бұрын

استمر يا بطل الرجال بيصنعو في سن مبكره🔥

@nsv.9976 3 ай бұрын

قال النبي صلى الله عليه وسلم يقول: (لا يدخل الجنة قاطع رحِم) رواه البخاري ومسلم

@ahmeds9667 3 ай бұрын

اوعدك يا اخي 💙 حشترك بالنادي

@lNCE 3 ай бұрын

Thx a lot brother

@محمدبامعبد-ي6ي 3 ай бұрын

بلال انا دخلت الجيم الحمدالله

@eKairos7 3 ай бұрын

الله يوفقنا ان شاء الله

@Roush.Motivation1 3 ай бұрын

كيف تمنتج المقدمة

@هوليشيت 3 ай бұрын

أفضل يوتيوبر نحتاج فيديوا عن الشجاعة والشراسة ❤

@anassmady6587 3 ай бұрын

محتواك فخم تعا هات بوسة👈👉☠️

@أحمدعبدالنبي-ق7ر 3 ай бұрын

و إن شاء الله اليوم لما اجي من الجيم راح اكتب تعليقك اني روحت و اشتركت

@Foryou-zi7br 3 ай бұрын

هل التدخين السجائر والحشيش يأتر على نمو العضلات

@Real1faris 3 ай бұрын

احسن قناة ان شاء الله للمليون مشترك

@AhmedAtef-q8u 2 ай бұрын

يا ريت ترجع تنزل فيديوهات تمرينك ف الجيم من تاني

@eyadbasher6647 3 ай бұрын

الي عم بتمرن بالبيت ابو سنة والحمد لله أيدي صار شكلها ممتاز جدا

@99abod 2 ай бұрын

ابتن اذا ما وفيت احتياج البروتين اكدر ابني عضل؟؟

@BILALHADIDI 2 ай бұрын

@@99abod في فيدو بالقناة بيتكلم عن هاد الشيء شوفه🤍

@stark822 2 ай бұрын

‏‪2:02‬‏ ‏‪2:02‬‏ هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

@khalidmohamed-b7s 3 ай бұрын

صلوا على الرسول

@xzo_be9 3 ай бұрын

يا بلال أنا اريدك ان تنزل مقطع كيف تنام مبكر أنا اريد اتمرن في وقت مبكر وايضا اني أنا ساعه 2:00 صباحا للاسف ومرات تمام ساعه 12:00 وهكذا أنا مش عارف ايش قاعد ادير صح

@KosaiSharek 2 ай бұрын

أنا ما استطيع اشترك فالجيم و لكن منزل تطبيق تمارين منزلية

@موزولوز-ظ4ض 3 ай бұрын

اخ بلال اعمل فيديو عن الكربوهيدرات ايش اكثر الاكل بعطي كربوهيدرات عالية كيف ممكن الواحد يحصل 3او4الف سعرة حرارية في اليوم .

@naifalhrbi585 2 ай бұрын

انا حللت تستوستيرون طلع عندي 521 نانو قرام وعمري 22 ودي اخليه 700 او 800 نانو قرام

@Jesteryoutube-kc5hp 3 ай бұрын

اهم شئ هو توحيد بللله

@Slom-t2g Ай бұрын

اسمع سوي نظام للبيت مو للجيم يزم ❤

@Mohamed.4857 2 ай бұрын

بلال القدوة لدرجة اني حاط صورته في فناتي ❤

@tel_a_wat_ 3 ай бұрын

ممكن تمارين بالبيت؟

@youssefjo_1179 3 ай бұрын

حمل تطبيق "التمارين المنزلية - بدون معدات" وتدرب الصدر والذراع اليوم، والظهر والكتفين يوم الأحد، والرجل والبطن يوم الثلاثاء، وارتاح باقي الأسبوع وكثر من تناول اللحم والدجاج والبيض والفول والعدس.

@سجادنعيم-ر7ت 3 ай бұрын

عن نفسي انا العب تمارين بالبيت صارلي سنتين واستشفاءي ماشاءالله انا عضلاتي اتعب اليوم الاول تاني يوم ماحس انو اجاني فشل عضلي

@Houssam_2947 3 ай бұрын

بلال انا سافرت بالزمن و اشتركت من اسبوع 🤣🤣

@زيادزياد-ت1غ 3 ай бұрын

بلال انا عمري 13 بابد اتمرن في البيت وا فيه أوزان في البيت اخوي في النادي يقول اولا شي تمرن تمرين بدون أوزان بعده تمرن باوزان كلم اخوي صح او لا واستمر يا وحش❤ انا متابعك من السعودية