كيف تختارين نظارات طبية أو نظارات شمسية مناسبة لشكل وجهك؟ | اشكال الوجه

🌹 مرحبا يا أحلى متابعات لقناة جمالك 🔴 Subscribe for more episodes | انضمي إلى عائلتنا ➡️ bit.ly/Jamalouki ⬇️⬇️⬇️
هاي يا حلوين أنا يارا،
اشكال الوجه عديدة (وجه مربع، وجه دائري، وجه بيضاوي، وجه الماسي، وجه مثلث...) واختيار نظارات مناسبة لأشكال الوجه أمر ليس سهلاً أبداً. من هنا، قررتُ أن أسهل حياتكِ سواء ترتدين نظارات شمسية أو حتى نظارات طبية، لتختاري ما يناسبكِ على أكمل وجه. شاهدي الفيديو حتى النهاية، ولا تستهيني بهذا الموضوع أبداً لأن الأمر سيؤثر وبشكل كبير على طلتكِ. إذا اعجبكِ الفيديو اضغطي على زر الاعجاب.. وأنتظر تعليقاتكِ في الخانة المخصصة.
#جمالك
#نظارات
في جمالك نعالج مختلف المواضيع مثل 🔺 اكلات تطول الشعر ، قصة شعر ، ويفي شعر قصير ، تسريحات شعر ، تسريحات شعر ، قصة شعر مدرج ، قصة شعر طبقات ، قصة شعر كاريه ، تساريح شعر ، تساريح ، صور تساريح ، ويفي قصير ، شعر ، قصة شعر ، قصات شعر ، صبغات شعر ، صبغة شعر ، الوان صبغات الشعر ، بروتين الشعر ، بخاخ الشعر ، فيتامينات الشعر ، ماسك للشعر ، قناع للشعر ، سيروم للشعر ، اسباب تساقط الشعر ، حبوب الشعر ، اكسسوارات شعر ، خلطات للشعر ، خلطة ...للشعر ، فيلر الشعر ، قص الشعر ، تطويل الشعر ، زراعة الشعر ، علاج تساقط الشعر ، فير شعر ، كريم شعر ، مثبت شعر ، افضل ... للشعر ، تساقط الشعر ، حمض الفوليك للشعر ، افضل صبغة شعر ، امبولات الشعر ، تكثيف الشعر ، تكسير الشعر ، حلاقة شعر ، ربطات شعر ، ضفائر شعر ، ظفاير شعر ، جدايل شعر ، فرد الشعر ، كولاجين الشعر ، بلسم للشعر ، كونديشنر ، جل شعر ، غرة شعر ، كريم ازالة الشعر ، استشوار شعر ، العناية بالشعر ، بلازما الشعر ، سبب تساقط الشعر ، سبراي الشعر ، افضل … للشعر ، تريتمنت للشعر ، تونك للشعر ، جهاز تكسير الشعر ، كريستال للشعر ، مكواة شعر ، نحت الشعر ، تقصف الشعر ، جهاز ، تقصف الشعر ، صبغة اطراف الشعر ، تساريح ، شيب الشعر ، الشعر الأبيض ، هايلايت ، صبغة هايلايت ، هايلايت شعر ، دراي شامبو ، شامبو جاف ، بكلات شعر ، بكلة شعر ، العناية بالبشرة اثناء الحمل ، العناية بالبشرة الحساسة ، بشرة رطبة ، العناية بالبشرة العادية ، العناية بالبشرة بعد ، شباصات ، شباصات شعر ، كلبسات شعر ، الفراكشنال ، بشرة كالاطفال ، بشرة نضرة ، ماسك الخيار للبشرة ، ماسك الصيف ، الحصول على بشرة مثل الكوريات ، العناية بالبشرة المختلطة ، العناية بالبشرة قبل المكياج ، روتين العناية بالبشرة الجافة ، روتين العناية بالبشرة المختلطة ، روتين العناية بالبشرة للمراهقات ، العناية بالبشرة الجافة والحساسة ، روتين العناية بالبشرة الدهنية ، ماسك بعد التعرض لاشعة الشمس ، ماسك ماء الورد للبشرة ، الرؤوس السوداء راحة نفسية ، العنايه بالبشره قبل الميك اب ، ماسك الخيار للوجه ، ماسك مجرب ، العناية بالبشرة بعد الديرما بن ، العناية بالبشرة قبل الزواج ، خلطه طبيعيه للبشره الجافه والحساسه ، العناية بالبشرة بالطريقة الكورية ، العناية بالبشرة بعد سن الثلاثين ، فيديو ممتع لازالة الرؤوس السوداء ، ماسك للبشرة الجافة والمتقشرة ، ماسك ماء الورد للوجه ، ماسك متماسك للوجه ، ماسك مضاد للاكسدة ، العناية بالبشرة الدهنية الحساسة ، العناية بالبشرة قبل العيد ، بشرة مشرقة ، ماسك للبشرة المتهيجة ، ازالة الرؤوس السوداء بالليزر ، بشرة صحية ، ماسك الالوفيرا للبشرة ، ماسك الصبار للبشرة ، ماسك بعد الشمس ، ماسك للبشرة الجافة والحساسة ، ماسك للبشرة الحساسة ، ازالة الرؤوس السوداء الكبيرة جدا ، العناية بالبشرة الدهنية للمراهقات ، لبشرة مشرقة وصافية ، ماسك العسل للبشرة ، ماسك طبيعي لكل أنواع البشرة ، ازالة الرؤوس السوداء بالابرة ، ازالة الرؤوس السوداء بالملقط ، ازاله البثور السوداء بالابره ، العناية بالبشرة الجافة ، العناية بالبشرة الدهنية ، العناية بالبشرة السمراء ، العناية بالبشرة بعد ازالة الشعر ، العناية بالبشرة بعد الروكتان و العناية بالبشرة بعد سن الاربعين ، بشره مشرقه ومورده ، ترطيب البشرة ، ماسك طبيعي للوجه للحماية من حرارة الشمس ، الحصول على بشرة بيضاء كالثلج ، الحصول على بشرة كالاطفال ، العناية بالبشرة المعرضة لحب الشباب ، العناية بالبشرة قبل الزفاف ، العناية بالبشرة قبل النوم ، بشرة مشرقة ونضرة ، روتين العناية بالبشرة الصباحي ، روتين العناية بالبشرة اليومي ، روتين العناية بالبشرة قبل النوم ، ماسك الالوفيرا للوجه ، ماسك الصبار للوجه ، ماسكات للمراهقات ، العناية بالبشرة قبل الاستحمام ، بشرة مضيئة ، روتين العناية بالبشرة للعيد ، ماسك قبل الخروج للشمس ، ماسكات المراهقات ، الحصول على بشرة زجاجية ، الحصول على بشرة صافية خالية من العيوب ، الحصول على بشرة نقية ، العناية بالبشرة ، العناية بالبشرة بعد سن الخمسين ، انعاش البشرة المتعبة ، بشرة بيضاء كالثلج ، طبيب جلد الرؤوس السوداء ، ماسك العسل للوجه ، ماسك متماسك للبشرة، ماسك للبشرة العادية ، ماسك للبشرة المختلطة ، ماسكات للوجه لازالة الحبوب للمراهقات ، العناية بالبشرة الكورية ، العناية بالبشرة بعد التقشير ، العناية بالبشرة بمكونات طبيعية ، بشرة مورده ، روتين العناية بالبشرة قبل المكياج ، منتعشة We offer you a variety of content on our channel such as : diet , hairstyle , skin care , workout , curly hair , daily routine , makeup , fun , nails , tip

[@alaa_-he9iu]

شكرا كتيير كتير كتير انا يلبس نظارات طيبة وكان بدي هاد الفيديو عنجد❤️🥰🥀انتو عنجد احلى صدفة

[@jamaloukimag]

❤️❤️❤️❤️

[@bouti9048]

@@jamaloukimag ❤❤

[@Jumana_family]

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا 🏵️

[@alaa_-he9iu]

@@jamaloukimag 🥰😭❤️🥀🥀

[@Nobody-sd9fi]

@@jamaloukimag استمروا لانو ما حدا رح يصل لمستوى نجاحكم🥺❤

[@1rorry]

1:43 الوجه الي ع شكل قلب 2:29 الوجه الدائري 3:15 الوجه المثلث 3:47 الوجه الماسي 4:16 الوجه المستطيل 4:52 الوجه الطويل 5:07 الوجه المربع 5:37 الوجه البيضاوي

[@Mitsu-chan1]

شكرا 💖

[@1rorry]

@@Mitsu-chan1 عفوًا🤍

[@naoualga6083]

شكرا❤

[@ainebkazem]

شريفه بت شرفاء

[@malakabdullah9110]

ممكن تعملوا حلقات عن skin care للمراهقات يعنى من سن ( 12 , 13 14 ) يعنى ماسكات طبيعيه او ما شابه بحبكم يا احلى عائله جمالك متابعتكم من مصر ❤️❤️❤️✨

[@ande_era]

اه ياريت يعملو💜

[@lammo.715]

والله محتاجين يلي ب هاي الاعمار😔😔

[@malakabdullah9110]

انا عندى ١٢ سنه و نفسى يكون عندى روتين

[@llsalsall20]

آه ياريت فعلا

[@user-qc1lu5pq9z]

اي ياريت

[@doaarefaat80]

يا جماعة الخير أذكر نفسى وأخواتى المسلمات بالتزام الحجاب الشرعى وعدم التبرج أمام غير المحارم طاعة لله عز وجل فالموت يأتى بغتة ولا ننسى أن ستر كامل الذراعين والرقبة من الحجاب الشرعي ولا ننسى أن نشر صور نساء متبرجات هى سيئات جارية.....الحشمة والوقار يا مسلمات فأنتن جواهر فلا ترخصن من أنفسكن فلستن سلعة......هدانا الله جميعا

[@user-ge4zn3ue9c]

عاش فمك وكللبك😂اني من النجف

[@firdawsfifi3047]

أنا شكل وجهي( بيضاوي ) 😄مين متلي

[@aekberrahiel7478]

انا ....😁

[@Hibaprincessaa]

انا..

[@user-is7mm8ih3h]

مساء الخير انا وجهي بيضاوي

[@salmoza]

النظارة تحدد على شكل الوجه وأيضاً الأنف والعيون بأتمنا تحددونها على هذول الثلاث أساسات أنا وجهي معين وأرتدي نظارة نوعاً ما عرضها أكبر من طولها ومستطيلة بإختصار😁💝

[@nouralhoda8748]

لو سمحتوا بدنا خلطات طبيعية ل تطويل الشعر وتكثيفه ♥+شكرا

[@user-ol9ro7ee9p]

@@yasanmashi782 احمدي ربك وقولي اللهم لا اعتراض في كثير يتمنون الكثافه

[@user-wq7pn5hk1r]

فعليا اهم شي صحتكم وتنمر ما بخلص سوا بتلبسو ولا ما بتلبسوا فا طنش تعش تنعش وخلي كلام الناس هوا مالو اي معنا بحياتكم والله يشفي كل من لي بعاني من لبس النظاره وانا اولهم بدي افصل نظاره قريب ان شاءالله وشكرا لا نصائحك الجميله والمفيده بحبكم من الاردن

[@lilianelabane7400]

مع إنو الكومانت و المتابعات أغلبهن من الجزائر أتمنى من فريق عمل جمالكي يعمل تحية كبيرة لأهل بلد المليون و نصف المليون شهيد 🇱🇧🇱🇧💪🇩🇿🇩🇿

[@ue-de3hu]

نصائح كثير حلوه ومفيده بشكر كل فريق جمالكِ استمرو🤎🤎

[@sedraaboud2880]

بدنا حلقة عن كباوة الوجه ( اماكن الداكنة حول العين والفم) واصفرار الوجه ياررريت تعملوها♥️وعنجد انتو بتجننو

[@lounisabdelkader3043]

أهلا يارا يعني لو سمحتي يمكن تعملي فيديو عن لفة الخمار المناسبة لشكل الوجه

[@jr7rma]

فديت جمالج 👁👄👁🖤+ نريد فديو عن كيفية ترطيب الشعر و جعله ناعم و شنو تستخدمين لشعرج يارا و هوه هيج يجنن و لامع ؟🖤🖤

[@eve_lyn8726]

شكرا لك يارا عنجد كنت ببحث عن الفيديو ♡

[@user-iy6tm6sh1x]

شكراً علا هل فيديو الجميل😊 بحب نصائحكم🥺💕

[@djoudjouroza7188]

شكرا كثير على الفيديوا 💜 ممكن أعمليلنا عناية با البشرة للمراهقات بخلطات طبيعية 💜🌸 كتير بحبك يارا متابعتك من الجزائر ♥️

[@zinabehouha1433]

شكرا شكرا والف شكر عنجد كنت بحاجة لهذا الفيديو وكل الشكر لجميع فريق جمالك احبك استمروا يا حلوين 🥰🥰😍😍😍🤩🤩🤩😘😘😘💕💕💕💞💞💞💓💓💗💗💖💖💝💝💝💝💝💘💘💘❤❤❤❤❤❣❣❣

[@reemsharaf1577]

انا الوجه المحظوظ فلبقلي جميع انواع النظارات 🤩🤩🤩🤩. فعلا الأشخاص ما راح يفيدونا وقت ما نشوف . يعطيك العافية يارا الحلوة 😍😍

[@kdrama4377]

احلا قناة هي جمالك شكرا عشان باتعطينا معلومات و نصائح و احبكم♥️🌺

[@samiha125]

شكرا كثيرا ⁦♥️⁩⁦♥️⁩على الفيديو بليييز بدنا شي بخفف القشرة

[@tasneemabadi1921]

هاي ممكن فيديو عن طريقة وضع الميك اب الصحيحة وكيف اعرف درجه الفونديشين والكونسيلار المناسبه بحبكم كتيييير

[@dadodado6811]

شكرا كتير على الفيديو كتير استفدت منو ورح اسمع بنصايحك لما بدي اشتري نضارة طبية او شمسية

[@yuna__bts4597]

كنت بدور علي الفيديوا من فترة شكرا لأنك نزلت الفكرة❤

[@Esraa-gw3qc]

انا بحب البس نظارات بس ماكنت بعرف شكل وجهي وماكنت بعرف اي نظارات تلبق ل وجهي بس هلق عرفت شكر كتير يارا بحبك كتيررر

[@sewaarquinn8534]

شكرا كتير على الفيديو ❤️ ممكن فيديو ماسكات للشعر الكرلي بما انو صيف و بدي خلي شعري طبيعي بدون حرارة و كمان يكون كرلي مرتب

[@user-gd2ru2cr6b]

كلامك صحيح ومفيد جداً بشكر حضرتك 🌹🌹

[@shahdhussein7760]

ممكن تعملو ماسكات للحبوب بالوجه والرؤوس السوداء .....بحبكن 💜💜💜

[@user-yr9tu2ex6k]

بارك الله فيك وجزااك الله خيرا 🌺💓🤲🏻 شجعتيني كثير يارا على موضوع النظارات لان عند ضعف نظر وضروري نلبسهم 🥺 بس كلامك حفزني

[@rabbiberb4792]

شكرااااااا إجا بوقتو بحبكم كتييييير ❤️❤️❤️✨ الله يسعدكم 💋❤️😊😘😍

[@motivai20]

شكرا على فيديو اليوم كالعادة حللو وحيوي❤️

[@EmadAhmad-cz4sk]

أشكركم على هذه الإضاحات ❤

[@shebahaider6881]

قناة جمالكِ قناة ايجابية وتعطي الثقة في النفس

[@just._.cherine]

شكرا كثير فريق عمل جمالك والله بعد ما اخذت بنصائحكم اتحسنت و تغيرت كثييير تحية كبيرة من بلد المليون ونص مليون شهيد بالتوفيق استمروا ❤🥰

[@llllooovvvveee]

احبكككككككك كثير وانتم أكثر قناة أثق فيها شكرا يارا متابعتك من السعوديه🤍🤍🤍🤍😭

[@Meme-z6e]

الله يجزاك الخير عطيتيني الثقه

[@ilhemlatrach190]

عنجد انتو احلى قناه و انتم مصدر ثقه الكل واصلواا دائما بحكي للناس و لأمي انو انتو أكثر قناة بوثق فيها لانو كلشي مفسر و طبيعي عندكم 💗💗💗🌹☁️ I really love you yarra 💗💗🦋

[@maryamalbalushi7996]

ماشاءالله قناتك بتجنن عن جد مفيده ❤

[@Lilj.v]

كنت مستنيه الفيديو ده من زماان

[@user-zm7ms1pe8y]

شكرا حياتي عنجد شكرا من زمان منتظره هيك فيديو شكرا بحبك

[@ishrakmrni5280]

شكرا كتيييير انا بحبكم كلكم تيم جماللك الله لا يحرمنا من طلاتكم الحلوة يارب 🙏😘

[@فتومة]

وجهي دائري ، وانا قبل فترة شتريت نظارة بس طلعت حيل چبيرة على وجهي ودي اغيرها ان شاء الله 💓.

[@faten.fate...f]

شكرا كتير على فديوهاتك الحلوه حبيت قناتك* كتير ❤🌹شكرا

[@user-on3co3ws4w]

بتجنني كلام واقناع وكل شيء شكرا حببتي 💓

[@user-ky1sk5up8w]

‏ ‏شكرا لكم شكرا على ‏نصائح شكرا على ‏القناة الحلوة

[@user-xy9bp4jh2o]

شكرا كتير انا بلبس نظارات وتعرضت لتنمر كتير ومزالت اتعرض لتنمر لكن زتيني ثقة بنفسي thanks 🖤🖤

[@user-qo5sn7jp4b]

ميرسي الك كنت عم دور على هيك فيديو 😍😍

[@rafarafefa3836]

احلى قنات حبيتها من كل قلبي 🥰 بحبكم كتير و بشاهد جميع فيديوهاتكم وبحبكم كلكم و فيديوهاتكم يجو بوقتهم😘😙

[@maysking0342]

عنجد شكراً كتير الكم كتير بستفيد من النصائح بس ممكن اعرف المدة يلي لازم قشر فيها وجهي يعني كل اسبوع هيك يعني وشكراً

[@user-wu1hm2yw9e]

دائما الفديوات الي بتنزلوهاا بتجنننن بحبكم كتيرر 💞

[@nouralhoda8748]

كتير بحبك يارا وبحبك قناة جمالك وكتير استفدت منكن ♥💗💗🌹بحبكن

[@user-kb3pe4rl2d]

شكرن كتير على المصابيح 😘

[@benyoucefa2005]

بليز لو بتعملو كيف بتكون طريقة النظام الغذائي للمراهقين Love your channel 💜❤️

[@user-vu5ks3yb6k]

شوووو هالصدفههه😻♥ يوم الاحد عندي مراجعة ع دڪتور وبدي اغير الموديللل مشكورة حب♥

[@user-ov9jw1ow9o]

شكرا على هذه المعلومه❤❤

[@AR-bz5hf]

شكرااااا تسلمو تيم جمالك والله انك أقنعتيني انا كنت كتير بتضايق من قصة النظرات وفكرت إني شيلن بس بكلماتك أنا تراجعت وقررت صير زي مابدي شكرااا من القلللب😭💗💗💪🏼

[@zohrahamza4946]

شكرا كتيييييير حبيبتي يارا انا كتير بحب قناة جمالك وكنت بدي هاد الفيديو من جد

[@najwaaboaldan8387]

كتير شكراً فادني هاد الفيديو كتير❤

[@jk_s.m14]

نصايحكم تعجبني وانا استفيد منكم شكرا بحبكم ♥😭

[@aocoskkvkfskcjsoofif7342]

بارك الله فيك❤

[@shemekhalid5122]

افضل قناةة باليوتيوب حرفيييييييييا♥.

[@user-mm4re1xg6j]

شكرآ نصائحك كلهن في محلهم والله بحبك والله يحفضك يا حلوه واستمري يا عسل ❤❤❤❤

[@user-ri3rq5ss5q]

شكراً لك قناتك كتير حلوووه انا من متابعينك الجدد حبيت القناه كتير❤

[@SadaKim2012]

والله ستوي اركز على وجهي ويطلع وجهي بيضوي بس عنجد انتو احلى احلى أحلى قناة على اليوتيوب وانشالله تدخلو ل٤ مليون 💗🫶🏻 متابعتكم من العراق ❤

[@user-ut8jt3es8g]

كتير بحبك 😍 عنجد انتو احلى قناه كتير بستفيد من نصايكم الحلوه 😍❤😘

[@AwoitfHajsalem]

شكرا كتير لك يا يارى😊😊😊

[@roumaissa1984]

شكرا كتير بحبك وانا كمان بلبس نظارات طبية وكنت محتاج لهاد الفديو كتييير شكرا 🌹

[@aishahassan8115]

بحبكم كثييييير يااحلى قناة♥️♥️

[@teganna9200]

شكرا كثيييير

[@user-du4gm8hm6i]

ليه ما طلع لي الفيديو الا بعد ما اخترت؟

[@reemsafy7781]

شكرا بجد فديو رائع ♥ تستاهلي 10M مشترك

[@fatimazahra-bl4qn]

بحبك كثييير 😍 بدنا حل لمشاكل المسامات الواسعة بالوجه

[@user-mh5kt3jn2u]

كنت محتاجه لذا الفيديو شكراا

[@heshamelkashef8579]

جميل شكرا كتير

[@user-be2kr5bz5w]

مع الأسف اختاريت نضارة الطبيةة وهسة شفت الفيديوو 😕💔

[@user-yw8nx7gf5y]

شكرا من القلب اني البس وجنت محتاجه هيج فيد😍♥️

[@user-mf1xu4gn3d]

شكرا

[@rida0070]

اكتر قناه بستفيد منها في مراهقتي حالياً✨

[@user-qb2fb2oe9m]

شكرا جزيلا لك

[@omaymakhuder9614]

شكرا كتيير انا رح حط نضاره وكنت محتارة شو شكل النضارة يلي لازم حطا❤️❤️ Love you ♥️♥️

[@user-bj5xg3sv6v]

كتير كنت حابه تعملي هاد الفيديو فادني كتير شكراً💜

[@Dana-my3pv]

شكرا 🙏🏻 احلا قناة ❤️❤️

[@fatmaalzhraamostafa]

جزاك الله خيراً

[@bakogu4792]

شكرا الك و الله يعطيكي العافية ممكن تعملي فيديو للأظافر و المناكير بلييييز و تعملوا وصفات لتطويل الاظافر😘

[@user-ck6ir1zd2n]

يعطيكن العافيه والله فيديوهات كتييير بتجنن وبنات بطيرو العقل بحبكم ياأحلى قناه بالعالم

[@user-gu7se1ph5j]

شكرا كتير ❤

[@user-mt3xr1zb5o]

شكرا ألج يارا كلش جنت محتاجه هلفديوو

[@hibatl9241]

انا كتير بحبكم كترو من هذه المعلومات الحلوة و المفيدة و الهامة للحياة ❤بحبك يارا 😙وريتا 😚وديما💛وكل طاقم جمالك 💗تحياتي من الجزائر ❣

[@user-ej7uy7rp6j]

الفيديو كتييير🎀 حلو طيب ممكن🔮 تعملونا فيديو ماسكات🧉 طبيعية مفيدة💫 لفصل الصيف🧋 و أنواع واقي الشمس💛 المفيد للبشرة 🥺💖 وشكرا على الفيديو 🌹🧃

[@fatema-590]

شكرررررررررررررراً كتير لانو كتير كنت محتاجه للفديو بحبكن ممكن حلقه عن تطويل الاضافر

[@marmourageorge8760]

استفدت جداً شكرا اوييييي🥰🤩

[@mariasirin1840]

انابحبكم كتير يا احلى قناة بتمنى تعملوا وصفة لتطويل الرموش ♥️

[@laurasameer6131]

احلى قناة على الاطلاق❤️❤️

[@Aliyyrrthh]

شكرا على الفديو الجميل 😍💖💖👍

[@wani2360]

اووووه شكرا الك كتير نحنا بنشكركم على تعبكم وفيديهاتكم الحلوة انا بحبك كتير بليز اعملي كيف نعمل شعرنا كيرلي بدون حرارة

[@BenBen-vd7dg]

ماهي افضل العدسات على النظارات الطبيه ؟

[@sagdaalsayed8875]

انا بحبكم كلكم اوي اوي بجد وبستفاد من نصائحكم كتير احلي قناه علي اليوتيوب لاف يووووووووووو 😘❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@AlaaAlaa-cr4me]

شكرا اكتير يارا الفيديو اكتير مفيد

[@user-xg8dl7oz9c]

انا أيضا بيضاوي شكرا كثيييير ❤❤

[@ferhounesabah3]

ممكن فيديو عن الطريقة الانسب للعناية بالبشرة الحساسة 🤗

[@omnianaga7382]

ممكن أي رياضة أو حركات نعملها في البيت أو أي وصفة تبقا بسيطة خالص علشان تخسيس الذراعين و الفخدتين 🙏🏻. I luv u 2 much and luv jamalouki😍😍😍😍😍🤍💖❤❤❤