كيف تتخلص بسرعة من عُقد وتشنج العضلات خاصة في الرقبة والظهر

سأشارك أفضل طريقة للتخلص من عقدة العضلات بسرعة. قد تبدو هذه التقنية الفريدة غير منطقية لكنها طريقة فعالة للغاية.
كل العضلات لها عمل معاكس وكل العضلات تعمل في أزواج. لكي تنقبض عضلة تحتاج العضلة المقابلة إلى الاسترخاء. العقدة العضلية هي كرة صغيرة من العضلات المنقبضة. بدلًا من تدليك العضلة المنقبضة لماذا لا نعمل على العضلة المعاكسة؟
في أي وقت يكون لديك فيه عقدة عضلية فأنت بحاجة إلى معرفة ماهية العضلة المقابلة وتمديد تلك العضلة. سترتخي العضلة المنقبضة بعد ذلك. على سبيل المثال ، إذا كانت لديك عضلات مشدودة في مؤخرة رقبتك فيمكنك إطالة الجزء الأمامي من رقبتك. هذا يعمل كالسحر.
ومع ذلك ضع في اعتبارك أن 80٪ من عقدة العضلات هي آلام تعود من عملية الهضم. هناك مشكلة في مكان ما في الجهاز الهضمي تشير إلى ضيق في أعلى ظهرك أو رقبتك.
إذا كنت تتمدد ولم تشعر بقدر كبير من الراحة ، فقد تحتاج إلى التركيز على جهازك الهضمي. في هذه الحالة تحتاج إلى التبديل إلى نظام كيتو الغذائي الصحي لتصحيح هذه المشكلة في النهاية.
ولكن في كثير من الحالات تتعلق مشكلة الجهاز الهضمي بمشكلة المرارة - تكون العصارة الصفراوية سميكة للغاية. أفضل طريقة لتخفيف الحمأة الصفراوية هي استخدام مكمل ملح صفراوي عالي الجودة
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
www.drbergarab...
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.co...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

[@englishforabetterlife828]

لم أستطع الذهاب إلى العمل هذا الصباح بسبب الألم الحاد وكنت أبكي ودعوت الله عز وجل وسخر لي أن شاهدت هذا الفيديو وقمت بهذه الحركات وخف الألم والحمد لله. شكرا دكتور أنت معجزة

[@اممحمدالمقطري-ش6ع]

اخواتي واخواني ارفعوا تعليقي حتى يراءه الدكتور.. دكتور لو سمحت تكلم عن العقد من وراء الفخذين وكذلك في سمانه الساق.. معاناه مع الالم لمده سنتين منعني من أداء أعمالي المنزليه اليوميه.

[@zenalouli7116]

خدي مرخي عضلات ومنيح كتير مانيازيوم حترتاحي بس اسالي الصيدلي عن كم حبة تاخدي باليوم ولمدة كام وكمن عن عيار كم مليغرام

[@zenalouli7116]

واذا فاريز عروق خضرا خدي دافلون كمن اسالي صيدلي

[@samaralzen9050]

اعملي وخز بالابر الصيني بالشهر مرتين لمده سنه

[@fullaf2070]

شكرا دكتور والله استفدنا من تمارين وعملنه .

[@اممحمدالمقطري-ش6ع]

@@samaralzen9050 بحثت كثير في منطقتي عن العلاج بالابر الصينيه للأسف لم اجد.. ولكني عملت حجامه وكذلك لسعات النحل ولكن بدون فائده

[@قلبفضلاللهوبرحمتهفبذلكفليفرحوا]

يا رب اشرح صدر هذا الرجل للإسلام ..يا رب لا تجعل عمله هذا يضيع هباء منثورا يوم.القيامة .. اللهم أره الحق حقا و ارزقه اتباعه .. آمين يارب العالمين

[@nabilnassar4535]

This man is Jewish And he gets paid very good money Most what he says you can find in Chinese or Egyptian or Arabic old books 📚

[@SameerAlbadah]

نسأل الله الهدايه إلى الطريق السوى هو القادر على ذالك رغم كل الصعاب الذي نعتقد انها مستحيله يضل هو على كل شى قدير اذا اراد لشئ ان يكون كان سبحانه الواحد القهار

[@ASo0oM158]

هذا الشخص يستحق الاحترام ❤ شرحه دائما ما قلّ ودل

[@قلبفضلاللهوبرحمتهفبذلكفليفرحوا]

@@SameerAlbadah آمين يارب العالمين فقط تصحيح بارك الله فيك .. يظل و ليس يضل .. الاخيرة تعطي معنى الضلال

[@مطبخأمليال-ث9خ]

‏اللهم إصرف عن بيوتنا المرض والهموم والأحزان ، ومِنَّ عليها بالسكينة والستر والأمان .انا ومن قال يارب

[@كربستينغربس]

اللهم امين يا رب العالمين

[@مَاخَفِيَكَانَأَعْظَمَ-ك4س]

ياررررب

[@mimounihammouten9773]

Allahoma amine

[@Gogo-jf9dl]

ياااااارب امين

[@selsela8355]

اللهم امين يارب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@khalidsalman235]

قسما بالله صارلي يومين الم مستمر وبعد دقيقة من التمرين انتهى كل شي وصارت الرقبة تتحرك بصورة افضل ، فعلا علم الإنسان مالم يعلم

[@Abc9Abc]

طيب اي واحد سويت

[@محمدأحمد-خ8غ5ه]

مسح ب زيت الزيتون ثم قماشة مثل كيس فيها ملح دافئ _____ لا إله إلا الله محمد رسول الله

[@يومياتيفيالطبيعةالجزائر]

كيف هو الألم

[@semsemmoi9534]

​@@محمدأحمد-خ8غ5ه زال تماما؟

[@fatidak9362]

​@@محمدأحمد-خ8غ5هالله يحفظك

[@aj28b2xe16]

• قال صلى الله عليه وسلم : ‏{ ألا أدلُّكم على ما يمحو اللهُ به الخطايا ويرفعُ به الدرجاتِ ؟ قالوا: بلى يا رسولَ اللهِ قال: إسباغ الوضوءِ على المكارهِ، وكثرةُ الخُطا إلى المساجدِ، وانتظارُ الصلاةِ بعد الصلاةِ، فذلكم الرِّباطُ } ♥️

[@ayalifestyle5651]

سبحان الله اغلب التعليمات والتمارين موجودة أثناء أداء الفروض الخمس طوال اليوم. اللهم ادمها نعمه

[@wafaehamid1358]

أفضل العلاج الحجامة ثم الحجامة أرجو من الدكتور البحث فيها وتجربتها لانها علاج فعااال وسهل وبسيط حطو لايك لكي ينتبه الدكتور

[@shad0441]

نفسي اجرب لكن اخاف النزيف يسبب لي مشكلة😢

[@milodkaddai4264]

لا يوجد مشكل أن شاء الله فقط أن اخصاءين.

[@nadiayarour6000]

انا احتجمت اربع مرات دون جدوى اعاني من مشكل الفقرات احتكاك الفقرات

[@ThawretAlmafaselShikhMina]

انت مبدع❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ وأحدثت طفرة ونقلة كبيرة فى مفهومنا عن الطب والصحة

[@kodexmaroc287]

سبحان الله وكانك تقرء افكاري هاته هي المرة السادسة الاي اكون افكر فيها بمشكل صحي واجد فيديو جديد لك تجيب فيه عن كل تساؤلاتي اروع دكتور في العالم

[@melava3705]

شكرا جزيلا دكتور بييرج على كل ما تقدمه للإنسانية بالمجان آجرك الله خيرا عنا أجمعين

[@Day_Alqamar]

حركو الرقبه يمين يسار فوق تحت وكل الاتجاهات مع قراءة سور قرانيه ..نحصل على فائدتين قراءة القران مع تمارين للرقبه بوقت واحد

[@رندامافدحسن]

أو التسبيح والذكر

[@swwsw7168]

الحمد لله على نعمه الاسلام الصلاة فيها تمارين كثيره مفيدة

[@طمأنينة-ر4ذ]

إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ [الأحزاب:56]

[@ishakkolladi222]

شكرا جزيلا دكتور على كل المجهودات. لدي إحساس أن الدكتور سيعلن إسلامه عما قريب. بإذن الله

[@MostAwesomestChannel]

ادعيله

[@umfuaadi8761]

شكرا دكتور

[@Gogo-jf9dl]

نفس احساسي لما شوفته بالفيديو بالذات ده

[@بنتعبدالرحمن-ز6ن]

اللهم اهده للاسلام لانه رجل طيب

[@mehermeher2854]

اللهم امين يارب العالمين يارب

[@اصفاصف-ه6ض]

مرحبا دكتور اني سويت عمليه مال استئصال الثدي وازلة الغدد تحت الابط صارلي سنه من سويت العمليه بس هسه جاي تشنج الرقبه ع الكتف واليد شنو اعمال من تمارين 😢حبايب رفعو تعليق خلي يشوفه دكتور لان حيل متأذيه 😭

[@najibaba1241]

الله يشافيك

[@magdyibrahim1950]

حضرتك د بيرج عالم امين ودقيق في وصفك للمرض وللعلاج ....حفظكم الله .. حضرتك نعمة من الله للمرضى

[@hodahamdy72]

حلقه رووووعه وفى منتهى الأهميه شكرآ دكتور بيرج👏🌹❤️

[@qeasali7783]

اجمل ما فيك اخلاقك الجميله دكتور

[@1karoom]

بصراحة شعرت براحة شديدة . لم اكن انام من الأوجاع. تشكر على ذلك.

[@rabaaaburumman2627]

شكرا لك يا دكتور اجا بوقته بصراحه ❤

[@janesalma8549]

والله ان كلامه صح ماشاء الله تبارك الله ❤ كان في الم بأيام وامس باليل لم انم ومن كترة الالم في رقبتي بكيت حتى نشفت دموعي و الان شفت الفيديو بالصدفة وطبقت اشعر بتحسن ماشاء الله من اول تجربة ❤

[@ahmadm4355]

انت طبيب جيدا شكرا لقد عانيت من ذالك الالم سنين طويله اانا اشعر بالتحسن الان شكرا لك❤😭

[@عاطفمنصور-ح8ض]

حلقه فى منتهى الروعه مليار شكر للدكتور والقائمين على هذه القناه

[@ابوحسن-خ8ن]

حقيقة ذهب الالم بعدعناء دام نصف شهر الحمدلله رب العالمين وشكرا للدكتور

[@crazy-experiments8421]

هل زال الالم او انه زال تماما بعد التمارين فقط

[@نور-خ4ز1ظ]

دكتور بيرج يعلمنا ان نهتم بصحتنا من جميع الجوانب الصحية ولا نهمل جانب منها لنكون بكامل صحتنا ويعلمنا أن الوقاية خير من العلاج.... شكرا دكتور بيرج🌷🌷🌷🌷🌷

[@hananeabarhane4012]

اللهم صلي وسلم على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@squarerusse9853]

والله جاء في وقته وهذا ما أعاني منه

[@علياءناصر-ي9و]

واللع اجا بوقته هذا الفيديو كم اعاني بألم في الاكتاف والرقبة اشكر كل من الدكتور والعاملين على هذه القناة الرائعة

[@اممحمد-ت2ش9و]

الله يجزاك الجنه وماقرب اليها من قول وعمل اقسم بالله انك فخر للعرب الله يحفظك ويسخرك لنفع الامه

[@RaadGamingPlay]

شكرا لك دكتور لقد قمت بنشر الفيديو بلوقت المناسب انا اشعر باالم في كتفي ❤❤❤❤❤❤

[@lahe2s29]

ما تقوم به يا دكتور جميل جدا وانا ادعوك الى الاسلام حتى تحصل على الاجر الكبير دنيا واخرى ولا يذهب جهدك في الفراغ.شكرا لك

[@zoze.h5328]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@ilhamziani2198]

شكراً جزيلا كان عندي ألم في الرقبة رهيب وبفضل الله وما تقدمه لنا أنت لقد تحسنت،👍👍

[@htmsnno4641]

شكراً لمجهودك دكتور وجميع القائمين على القناة

[@أسماءسعيد-ل7ذ]

شكراً دكتور بيرج استفدنا منك الكثير ... بارك الله في علمك وعملك 🙏

[@huzaifaalmohimed2258]

موضوع مهم جدا لكثير من الناس لان الاغلبية يعانون من هذه الالام 👍👍👍الصحة للجميع 🙏🌹🌹🌹تحياتي دكتور بيرج🌹🌹🌹

[@Gogo-jf9dl]

جت في وقتها أشعر بألم شديد الله يشفينا وكل مريض يارب العالمين

[@boudrassaida]

جات فوقتها نعاني من الن فضيع دقايق فقط درت تمارين قلت عليهم حسيت بتحوسن شكرا ليك

[@امبكيل-ذ1غ]

دكتور بيجنن اسلوب والقاء وكل شي شكراً من القلب

[@أنامنعائلةفكرتاني]

مع العلم أنا دخلت لأنني اعاني من وجع الرقبه من الخلف وعملت ماقال كتور بيرج سبحان الله تحسنت والله في غضون ثواني .شكرا انت رااااااائع وجميييل موفق

[@nahedabdullah265]

Thank you, Dr. Berg. Everything you said was taught to us by the Holy Prophet Muhammad, may God’s prayers and peace be upon him, and you do all this in our prayers five times. Praise be to God for the blessing of Islam.

[@1M.A.M1]

بعد أكمال التمارين والنصائح انتهى الألم والتشنج.. شكراً 🤝

[@shirinshirin1226]

مساء الخير دكتور بيرج جزيل الشكر لهذه المعلومات القيمة لاني أعاني من تلايف العضلات وأتمنى ان تفيدني بتمارين للمنطق القفص الصدري تحياتي

[@lamialagouni]

كان لدي الم شديد منذ ايام وجربت هذه التمارين تحسنت بنسبة كبيرة

[@المدربةوالمستشارةالاسريةسميةقا]

شكرا جزيلا لك يتريت تعمل حلقة لمن استئصل المرارة ويشعر بهذه الالام

[@همساتعابره-ط2ب]

شكرا دكتور بيرج وشكرا للترجمه والقائمين عليها جعله الله في ميزان حسناتكم كنت عامله عمليه عمود فقري والم شديد ف رقبتي والفيديو جميل ده طلع لي واستفدت كثيرا

[@فارسالغامدي-ث7ل]

ايش سويتي وهل فيه فايده ؟

[@fatenahmed8828]

@@فارسالغامدي-ث7ل عن تجررررربه.... فطر عرف الأسد وتمارين إستطالة ممتااااازة جددددددآ حسيت بفرق كبيرررررر جدآ خلال شهرين وإلئ الآن مستمرة حتئ تنتهي نهائيآ بإذن الله... مع العلم كنت أعاني معاناه شديده جددددآ لسنوات والحمدلله فرحتي لا تقدر بثمن علئ اللي وصلت له وأتمنئ للجميع العافية

[@احمدرافع-م8ع]

@@fatenahmed8828 من وين فطر الاسد

[@اللهثقتيورجائي-ش1ن]

@@fatenahmed8828 شنو هذا الفطر عشبة لو شنو

[@fatenahmed8828]

@@اللهثقتيورجائي-ش1ن... حبوب... أنتي وين عشان أعطيك العنوان لإنه لا يباع الفطر الا بفروع الشركه نفسها

[@Ameerameer-iy7nn]

انت مؤهل بامتياز دكتور بيرح وكل كلامك صحيح ولااثق باي طبيب غيرك

[@zita717]

جربت طريقة تنفس ويم هوف و زال الم رقبتي و اكتافي منذ اليوم الأول و الحمد لله لكن انصح من يعاني من أمراض تنفسية و أمراض القلب ان يستشير الطبيب قبل تبني التمرين.

[@samerhameed1772]

شكرا دكتور 👍👍👍👍 كل هذه التمارين البسيطة لعلاج آلام العضلات الخفية نقوم بها في صلاتنا في الإسلام يوميا خمس مرات وكل من يصلي صلاة صحيحة سوف يلاحظ ذالك الحمد لله على نعمة الإسلام 🕋♥️

[@amal_khaled]

لكل من يقرأ : أسأل الله أن يرزقكم فرحاً ليس بعده حزن وسعادة ليس بعدها شقاء ورزقا" ليس بعده حاجة وأن يزيل همكم ويكشف غمكم وييسر أمركم ويرزقكم راحة البال وحسن الاخلاق وحسن القول ويجعلكم طيبين الأثر ويبارك في صحتكم واهلكم ومالكم ورزقكم اللهم أمين لكم ولنا ولكل عباد الله ونسأل الله أن يجعل الإجابة لنا في كل دعاء عاجلا" غير أجل

[@entesarmohamed6473]

حلقه ممتازه تشرح بالضبط الالم الموجود عندى ألف شكر دكتورنا العزيز

[@Zineb_channel77]

جزاك الله خيرا انا اعاني الالام شديدة في كل غضاريف وكتف وكل شيء عندي روماتيزم الدم جربت كثير من الأدوية تسكت ويرجع الالم جربت الطبيعة والله يشفيني ويشفي الجميع ولكن ماقدرت امنتع عن الخبز

[@aboukhaled8596]

شكرا دكتور كل فيديوهاتك مفيدة 👍👍

[@janatalfirdaouss505]

Thank you for your all Dr.👍👍From Morocco ❤️❤️

[@majdaali4326]

كل الشكر للدكتور بيرج. بصراحة الحلقة جات في وقتها لاني اعاني من ألم بالرقبة وكثير متعبني وعملت التمارين المذكورة وخف الألم شوي

[@sisinew4770]

انا ايضا اعاني واشعر بتعب وانت ايضا وكيف حالك الان

[@Ameerashhs]

سوي حجامة

[@Ameerashhs]

@@sisinew4770 انصحك بالحجامة

[@huzaifaalmohimed2258]

شكرا جزيلا دكتور بيرج على هذا الشرح المفصل 👍🌹🌹🌹

[@مناظرطبيعية-ش7ف]

هذا الفيديو رائع… لانه ذكر ما عملته بالحرف قبل نشره ... وكان مفيدا

[@saifalabri7259]

ألف ألف ألف صلاة وسلام عليك يا رسول الله

[@mehermeher2854]

صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا

[@jojodz2580]

شكرا مرسي. الله يدخلك الجنة.. انا اعاني فعلاا من الام. مبرحة حتى. الاقدام. وذالك. بسبب الاجلوس الخاطء اثناء القيادة واظن انو. سببه المرارة الانه عندي الم هناك.. ارحتني الله يرحك دوكتور دونيا واخرة جوليا الجزائر.

[@maysaaahelali1799]

شكرا شكرا شكرا دكتور بيرج انا امتن لك عندي وجع من سنة ونصف اتبعت معلوماتك وجدت راحة عارمة 😘

[@الحمدالله-ي6ن]

‏بدأ تنافس الصالحين في الصلاة على خير البشر .. فلنكن منهم .. اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد 💛🌱..

[@selsela8355]

عليه افضل الصلاة وعلى آله وصحبه أجمعين إلى يوم الدين

[@shabahking7993]

آللـــھمِے صلِ و سلم و بارک علے سيدنِا محمد💞🌹 عدد مَا ذگرهُ ألذَاكِرون💞🌹 وٓ غفل عن ذِكِرهِ ألغافِلون💞🌹 آلُلَُّہِم صٍل وﺳلّم ۆَبَْآرِک 🌹💞علٓﮯ نَْبِْيَِّنَْآ محمد💞🌹 و أّلَُـﮧِ وصحبه أّجمعِينْ ﷺِ 💞🌹

[@dhafirjaafar174]

ممكن دكتور توضح لي كيفية معالجة العقد العضلية في الفخذ والساقين لإن عملي يتطلب الوقوف عشرة ساعات يوميا واعاني كثيرآ من ألم شديد ليلا بسبب العقد العضلية في الفخذين وشكرا

[@husseinmansour1528]

قبل النوم بساعه اعمل مساج الفخذين بزيت الزيتون

[@samaralzen9050]

اعملي وخز بالابر الصيني مكان العقده بالشهر مرتين لمده سنه

[@dhafirjaafar174]

@@husseinmansour1528 شكرآ

[@dhafirjaafar174]

@@samaralzen9050 شكرآ لك

[@fififleur3820]

انا كذلك اعاني من نفس المشكل

[@ساريالساري-ي8ز]

شكر ر ر ررا دائما في وقتك منذ أس بوع لا استطيع النوم بسبب تصلب الرقبه جربت هذ الحركات ارتحت في الحال

[@basoumarahmani7812]

ترليون شكرليك د.بيرج بحبكم معكم من اميركا 🥰😍🤩😍🥲😘❤🙏🙏💞

[@omaralajmi7573]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني احذروا الغفلة عن ذكر الله وأكثروا من الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم

[@maysaaahelali1799]

دكتور بيرج رائع جدا شفيت بهذه التمارين الرائعة بعد الم كبير دام سنة ونصف

[@امراني-ح7س]

اني ايظا اعاني من الم منذ سنة كم مدة التدلي

[@asilasil7949]

الحمد لله على سلامتك كم من مرة في اليوم

[@wardayou8353]

بسبب عملي على جهاز الكمبيوتر تعرضت لتشنج عضلات الرقبة من الخلف وعلى الجانبين لمدة اكثر من خمسة أشهر وانا اعاني حتى اصبح رأسي يؤلمني والان الحمد لله اعمل هذه التمارينات الى حد الان و تحسنت كثيرا كثيرا ...سبحان الله نصائحك معجزة شكرا جزيلا

[@kenan20167]

متلك انا في شي اسمو دكتور او معالج أسمو chiroprator هوي الوحيد بعالج عانيت سبع سنوات لا احسن ان الفتفت للوراء والان شبه ١٠٠ بل ١٠٠ حتى لو كان دسك

[@hawabalut4527]

حجامة جيدة جدا لك

[@ramakhalaf186]

ممكن يكون في دسك

[@wardayou8353]

@@hawabalut4527 ان شاء الله نويت نعملها بعد رمضان .شكرا

[@wardayou8353]

@@ramakhalaf186 لا ماعندي ...أعمل محاسبة اتعرض كثيرا للضغط والتوتر ...لكن الان ارتحت الحمد لله

[@Abyr_1408]

اللهم صلى وسلم 🌷🌷🌷🌷🌷 على نبينا محمد

[@سارةالأتاسي-ب8ظ]

دكتور ليرج افضل دكتور بالعالم بس نتمنى ان تكون القناة مدبلجة بالعربي في كتيير عالم ا ما ما بلحقو ع الترجمة او مابيشوفو نظرهم ضعيف كتيير او ما بيعرفو يقروا بتمنى توصل الرسالة وجزاكم الله كل خير 🙏🏻

[@MahaM-e8o]

شكرا دكتور معلومات ثمينه

[@mohsenbahri]

عندي الم في رقبتي صار له يومين وما قدرت انام منه سويت مساج ولا نفع .. جربت طريقته في الفيديو الان اللي هو تمرين شد عظلة اللات في الظهر على الكرسي والله اختفى بنسبة 90٪ شكرا دكتور بيرج .. نتابعك من زمان .. رجل صادق وكريم في المعلومه

[@Xqzs]

ممكن فيديو عن هذا الموضوع ؟ هل من الممكن أن يأكل الإنسان ما يريد ، صحي أو غير صحي ، يأكل الأطعمة الصناعية و الجاهزة و الوجبات السريعة و يشرب المشروبات الغازية و المحلاة ومشروبات الطاقة و يدخن و يتعاطى الكحول و غيره من العادات غير الصحية ، ويكون بصحة جيدة ؟ هل من الممكن تعويض ذلك مثلاً بالحركة و المشي و الرياضة و الصيام و النوم الصحي و عدم الأكل بالليل و الأكل قبل النوم ..... ؟ لماذا يوجد أشخاص لديهم عادات غير صحية ويبدون بصحة جيدة ؟

[@haneen.moussa]

تمارينك ممتازه شكرا 👍👍👍

[@علمنيكيفاحب-ص9ض]

الله لطيف بعباده يرزق من يشاء وهو القوي العزيز

[@امعبدالرحمن-ط3ذ]

شكرا جزيلا على كل معلوماتك القيمه انت إنسان جيدتعمل بجدوتنصح بصدق بعيدعن العنصرية البغيضه

[@naimachikhi6427]

دمت طيبا ودامت منشوراتك القيمة زادك الله علما شكرا وجزاك الله الف خير استاذ المطرجم

[@hananahmed2958]

فعلا أختى عانت من آلام الظهر سنين و عملت جلسات علاج طببعى للظهر و مفيش فايدة و فعلا طلع السبب مرض فى القناة الصفراوية للكبد دكتور ممتاز

[@bakermoh6160]

اللهم 🌹 صلي 🌹 وسلم 🌹 على 🌹 سيدنا 🌹 ونبينا 🌹 محمد 🌹 وعلى 🌹 اله 🌹 وصحبه 🌹 اجمعين 🌹🌹🌹🌹

[@yaseryaser1393]

صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم المعدة بيت الداء

[@فاديالشريفي]

نَجى و فاز مَن يُوحد الله...لا إله إلا الله وحده لا شريك له..له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

[@زينة-غ5ذ]

شكرا جزيلا دكتور بيرج، هل تعرف سبب سواد الشفايف وحل لهذه المشكلة.. ممتنة لك

[@mimounihammouten9773]

Alkabid .

[@ferguirayane1853]

التدخين

[@زينة-غ5ذ]

@@ferguirayane1853 بس انا الحمد لله مو تبع التدخين☺️ ولااحد من عايلتي بيدخن

[@khadijakhadija-ku7qb]

شكرا دكتور النتيجة رائعة

[@fatimaseila1230]

ارجوك اعطيني وصفه لالم القدم شكرا

[@سندسالنعيمي-ث9ت]

السلام عليكم 🎀🎀🎀🎀🎀 نحن من متابعي هذه القناة انا وعائلتي وزميلاتي في العمل ولقد استفدنا من هذه المعلومات القيمة وهناك عوامل مساعده أيضا نحن مستفيدون كثيرا منها في شهر رمضان من ناحية تنظيم الاكل واداء الصلاة بما فيها من آثار إيجابية للعضلات والفقرات والنفسية أيضا والتي نقوم بها على مدار اليوم وتحسن من الجهاز الهضمي ونتقدم بالشكر الجزيل للدكتور بيرج على هذا البرامج وندعوا له بالصحة والعافية والموفقيه 🎀🎀🎀🎀شكرا🎀

[@nashwanyounis1335]

شكرا جزيلا د.بيرج فعلا التماربن مريحة وفعالة

[@aminakhutaba123]

صحيح جدا هذا الدكتور عبقري 👏👏

[@SabahBekn-xl3bm]

الف الف شكر دكتور والله استفدنا كثيرا والحمد للاه الف شكر

[@moonemoone1289]

الحمد لله دائما وابدا

[@mehermeher2854]

حمد لله رب العالمين

[@nawalmajid3733]

السلام عليكم أرجو من الدكتور أن يتكلم عن الشقيقة او التهاب العصب الثامن أرجو من الجميع رفع تعليقي حتى يراه الكتور

[@MrSalem1960]

كل شيء ياخذ وقته للتعافي نصيحة لاتعذب حالك قليل من الراحة وتوقف عن ماتعمله لاسترخاء العضلة التي تألمت، بعد فترة سوف يزول الالم تلقائيا. وعند التشافي ، دائما اجعل نفسك تعمل اي عمل فيزيائي كغسل سيارتك يدويا.

[@كليومصفحةقرآن]

Amazing video Dr Berg. what's your recommendation for sciatic pain?

[@Sara19991]

جميل جدا تسلم يادكتور ❤️

[@ryain4691]

كم راتبك ياولد

[@Sara19991]

@@ryain4691 رمضان كريم

[@rahilguessab8648]

شكراً دكتور اريد علاج استقامة الرقبة وتمارين

[@safaasafaa5456]

مثلي تماما لكن هناك وسادة لاستقامة الرقبة

[@rahilguessab8648]

@@safaasafaa5456 هل تنفع الوسادة

[@safaasafaa5456]

@@rahilguessab8648 نعم

[@ibtisamalhmdany9762]

شكرا دكتور بيرج لو سمحت ممكن تتكلم عن عرق النسا والام اسفل الظهر والركبة والساق وهل يوجد علاج لهذا المرض شكرا جزيلا

[@viagrabdall9788]

الله سيجازيك افضل الجزاء لا نستطيع مجازاتك لبعد المسافات ولكن الله اقرب سيصلك الخير من كل مكان " اللهم انعم عليه الخير كله في الدنيا والآخرة "

[@saharagsm6325]

Thank you very much for the valuable information you provided about right shoulder pain and the effects and causes of it. Thank you very much.

[@mukhalledsami4645]

دكتور نابغه بالعلم ما شاء أللّٰه

[@achrafmh9221]

الام يومية لا تنتهي أتعايش معها منذ سنوات يارب انت الشافي

[@maryamemad5661]

شكرا د بيرج رائع كالعاده اما ان الاوان نفسي اراك مسلما فانت جدير بذالك. قلها الاسلام يجب ما قبله تتبدل سيئاتك حسنات وشيبك يخبرك بانه لامزيد من الوقت فاغتنم الفرصه وانجو من قلب محب يتمنالك كل الخير

[@maryamemad5661]

مش عارفه ليه شكلك وهيئتك واللوك الجديد تبعك مدي علي مسلم وناس كتير من متابعينك حاسين بده ويترقبوا اعلانك عما قريب اللهم احسن خاتمتنا وخاتمتك د بيرج انت خساره في الشرك

[@MostAwesomestChannel]

الهدى من الله

[@mimiraha3553]

شكرا جزيلا الفيديو جاء في وقته الله يفرجها عليك كما فرجتها علي