كيف توقف الإنتكاس | كيف تجاوزت عامين نوفاب ترك العادة

يقول ألكسندر سيث على منتدى المشاركات
" إنه مزيج من التحكم العقلي والعاطفي بالإضافة إلى تحرير طاقتك من خلال التمارين وتحقيق الأهداف .
ولكن حتى إذا كنت قد استنفدت نفسك من خلال التمرين ،
فلا يزال من الممكن أن تنتكس لأنك لا تتحكم في عواطفك.
في بعض الأحيان لا تكون الحياة ممتعة دائمًا ولكن هذا لا يعني أن نترك أفكارنا وعواطفنا تمر بدلاً من التصرف , في كل مرة نشعر فيها بالرغبة."
تمت الترجمة بموافقة المالك الأصلي
This video is subtitled with the consent of the original owner
Credit: Seth_Alexander
link : • How To Stop Relapsing ...
if any copyright issues contact on
[e-mail]
/ nofap4ar
t.me/NofAP4
تابعونا على :
تويتر : / nofap4ar
فيس بوك :. / nofaparabic
قناة تلجرام : t.me/nofap4ar

[@user-xf6ne8br3j]

{ وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُونَ } * { فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَكُنْ مِّنَ ٱلسَّاجِدِينَ } * { وَٱعْبُدْ رَبَّكَ حَتَّىٰ يَأْتِيَكَ ٱلْيَقِينُ }

[@faisalsa1039]

الحمدالله احنا المسلمين عندنا ربنا يعطينا التوازن العاطفي بمجرد ان نسجد ونكون قريبين منه نشعر بالراحه والطمأنينه

[@user-ds1yx2ol5d]

الحل للوصول للتوازن العاطفي هو الصوم، يعطيك توازن على جميع الاصعدة النفسية والعقلية والجسدية، انت تحتاج ان تضبط نفسك من خلال الصيام.

[@user-im5yq2um5e]

كلامك سليم وانا مجرب شكراً لك ❤️

[@user-dr7yk6hw8o]

اتفق

[@karar378]

كيف انا اصوم وفي الليل مو ورا الفراغ افعلها 💔.

[@molaa9163]

فعلا

[@user-sv7zt4bq3l]

صديقي آني صمت وميفيد هم يومية اسوي العادة وعمري ١٧ سنة

[@abumahdi0567]

دخلت في اليوم 8 بدون اي انتكاسه بدون اي مشاهده اليومين الي راحت جداً متعبه لاكن مع الصبر وتذكر كلام المدمنين ومعاناتهم مع ازواجهم ف المستقبل على طول تشتت الفكره من راسك وهكذا ان شاء الله لمن نقطها من جذرها باذن الله

[@Rayan-yx8oc]

أصبر فقط الى ان تتجاوز الاسبوعان او ٢٠ يومٍ سيبدا يخف كل شيء بداخلك

[@MohammedAhmed-et7rp]

هل انت مدمن لي فترة طويلة

[@brahimbrahim4967]

هل ممكن أسأللكم

[@otakuman9837]

بقيت كنتيري ماعلا بالي بلي غيسالا قرطاسي

[@dh.6s908]

صح اليوم السابع والثامن صعبة

[@sofianebroudwar5779]

لكي تبتعد عن الإباحية ولا ترجع لها : سماع القرآن الكريم يوميا - الدعاء وأذكار الصباح والمساء - الحجامة - الصوم - الإبتعاد عن رفقاء والسوء وإختيار الأصدقاء الإيجابيين - ممارسة التمارين الرياضية - الإنتباه إلى الغذاء الذي يزيد الرغبة الجنسية + تناول الأطعمة التي تضعف الرغية الجنسية - الزواج - النوم بعد العصر يضعف الرغبة الجنسية لكنه يؤثر على الذاكرة - إستعمال الهاتف العادي بدل الهاتف الذكي .

[@sakj7701]

ياخي مو عارف اشلون اشكرك

[@user-nh2vz1rz8t]

الخوف والحياء من الله ياتي إليك ما أردت من كل فجآ عميق

[@hosamahmed2296]

التسليم لله رب العالمين في كل وقت فعلاً يجعلك تتحكم في حالتك العاطفيه

[@abdulsalamalblwi6303]

شكلرا جزيلا اخوي ننتظر الجزء الاخر صراحة فيدوهاتك جدا مفيدة 😍

[@ousamafaris9304]

صاحب القناة ألف شكر وسلام حار واااااصل 💪💪💪👏👏👏👏 لاتدري لعله بفضلك يقلع الكثير عن هذه المواد السيئة

[@Khaled-yu1xd]

دايم اذا شعرت بأنك على وشك الانتكاس تذكر التأثير على المدى الطويل، شخصيا انا تأثرت كثير وبشكل ملحوظ من العاده السريه لكن بنبذ النزوات العابره تأكد انك بتصير شخص افضل من كل النواحي سواء النفسيه أو الجسديه وحتى اجتماعيا، شكرا لقناة نوفامب الحين اشتركت ❤️

[@ilynofik5515]

ابتعدوا عليها من أجل أن تنجح بعملك بمستقبلك بعمل بعبادة الله لأنها دمار دمار أكتر من أي الم مضى فيك

[@user-hs4pn3ej6q]

الى من لم يتوقف يجب ان تدرك انك قاعد تدمر نفسك ببطء

[@ahmed84516]

التوازن العاطفي مهم جدا ضروري نعرف التقنيات ولكم الاجر باذن الله

[@jhjhjnnb6964]

26 يوم وأهم شئ غض البصر

[@rm-art1829]

شكر شكرا شكراااااااااا الله يجعلها شاهد لك يوم القيامه 💜💜

[@atata0215]

من أصعب مايكون هو السيطرة على العاطفة , بشكل لاشعروري أحس أن مشاعري ترتفع لأقصى حد

[@ilynofik5515]

إباحية والعادة تدمر كل ما بنيناه في انفسنا لسنين 😥😢

[@basel3062]

شكرا لك يا ريت تترجم فيديو القادم له

[@user-ey8me2oi9h]

صح ماقاله ،سبب انتكاستي مثل ماتكلم تماما .بدأت اعرف سبب انتكاستي من هذه الفيديوهات ،شكرا لكم

[@mehdidellami5295]

في يومي 6 إنشاء الله أكمل 51يوم إنشاء الله ومن بعد 30يوم لي رمضان 😍

[@madrid9328]

الله يوفقك

[@ahmadars1890]

كءا تنكتب ان شاء الله وليس انشاء الله ترا ما ينفع

[@abdlhamidelouadi7783]

ما شا الله عليك اخي كمل

[@user-hh1ds2mw1u]

بعدك صامد احجيلي 😐🤣

[@Drser2]

بشر؟

[@HECTOR-ri4et]

باختصار شديد المدمنين على الأباحية ليسوا أشخاص سيئون بل هم أشخاص أختاروا مهرب من ضغط الحياة عن طريق الأستمناء ومشاهدة الأباحية وكثير من الرياضيين يمارسون الأستمناء ويشاهدون الأباحية الرياضة ليست الحل الأول بل هو العقل الباطن ، عندما تأتيك الرغبة خاطب نفسك على المرآة وقلّ انا المتحكم في هذه الرغبة انا السيد هنا ودع العقل يحكم وليس القلب وتوكل على الله في هذا الأمر وكفى بالله وكيلا

[@AE98N]

انت قصفت هذا الشخص

[@alsadre5658]

صح لكن يجب أن نطهر القلب أولاً

[@iq7063]

صحيح ليس له علاقة بأخلاق النسان 90 % من المراهقين واقعون في هذه العادة

[@AliAli-fg1ez]

تعرف شو اكتر شي صعب على المدمن مش العادة ولا الاباحية المجتمع لن يتقبله وهيدا الشي بأثر عليه بشكل اكبر بحس حاله مرفوض وغير مقبول

[@AliAli-fg1ez]

وبحس المجتمع عبعاملو بطريقة غير لاءكة مع انو هو بعاملون بطريقة جيدة

[@ousamabenadouda9897]

الحمد لله الذي رزقنا الصلاة تمنعنا هاته المحرمات

[@user-vr3ot6li8w]

جزاكم الله خير.

[@user-yk3jm4fd5m]

الحمد لله 57 يوم بدون زله

[@user-bt6sm3gp7k]

الحمدلله تركت العادة السرية من 3 ايام هذا اكبر انجاز في العالم كله وصراحة كنت مستمتع بترك العادة السرية

[@Ahmed-wt3cc]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم جزاكم الله خيراً

[@jhooodmansour1666]

Digital detox challenge انصحكم بهذا البرنامج يخليك تبتعد عن التلفون بكل سهولة وحتى لو تبغى تدخل لبرامج التلفون لازم تدفع دولار تقريبا وعندك خيار تحدد من ساعة لين ٣٠ يوم للابتعاد عن الهاتف وتقدر تخلي البرامج الي تحتاجها فقط انك تقدر تستخدمها

[@daahirwacaysciisedaahirwac3913]

شكرا جزاك الله خيرا لهذ الجهد👍👍👍♥️👍🙏

[@healthylifebrain3451]

وفقك الله

[@rahimmi4132]

اللهم اعني على تركها واغفر لي ذنوبي

[@ahmed.7446]

افضل حل للتغلب على هذا الادمان هو تقوية الجانب الدينى والتوبة النصوح

[@user-mr7nc6xd6p]

والله بقالي سنه كلي ما ابطل ١٠ولا١٥ولا٧ولا٩وارجع تاني ارجوكم تدعولي ربنا يشفيني

[@user-my5vu1gs3x]

توكل على الله يا اخي وسيعينك الله على ترك المعصيه ولكن اعقد النيه بصدق ولا تدع لنفسك وقت فراغ حتى لا تلجأ اليه ولا تركز عليها بل ركز علي بناء عادات جديده نافعه مثل قراءه الكتب والانتظام في الصلاه واجعل لنفسك ورد يومي ومارس بعض التمارين الرياضية كل يوم واهم شيء العزيمه واقرأ اكثر عن العاده واضرارهاا وتابع ايضا فريق واعي هيساعدك وربناا يعينك...

[@rlmtr]

توكل على الله ربنا كريم وتابع مجموعات الدعم من أدمن طرق الأبواب يوشك أن يفتح له اسال الله لي ولك الهداية ولذة الترك أنه قادر

[@rlmtr]

اهم شي ضلك حاول لاتأيس لأن الشيطان وهوى النفس لا ينقطع حتى آخر حياتك فاختار الطريق الصح لان هذا الادمان حتى لو تزوجت وماتعافيت سيبقى مصاحبا لك اهم شي ضل حاول على وعي وتابع اليوتيوب ربنا يفتح عليك

[@samialsari7597]

تابعوا قناة الأستاذ محمد القطان أحد النوفابرز العربي من دولة الكويت وأول من تحدث بجرأة عن هذا الموضوع

[@youssefraslan8318]

الراجل وشو منور الله يهديه للاسلام

[@hamadaqubati4368]

اخاف ادخل الأربعين وإنا ما تخلصت من هذه العادة 😔 الله المستعان

[@nordineyonko541]

الله يعافينا و يعافيك

[@hogo6823]

يا رجل لو لم تمارسها لكنت متزوج ولكان لديك أبناء ما زلت حي! لذا توقف عنها فوراً ، أرجوك توقف

[@hamadaqubati4368]

@@hogo6823 انا فعلا متزوج وعندي ٣ اطفال

[@d.i.4043]

صدقني هذي وساوس شيطان احسن الظن بالله وراح ترى كل خير

[@Abdalmohaimen_alzobairy]

ياخي لو نفسك تبطل هنصحك باللي بطلت بيه، الصلاة النافلة ،، قيام اليل وصلاة الضحى او اي نفل مطلق واقرأ فيه وردك من القرآن حدر يعني قراءة سريعة، يعني مثلا انت وردك في القرآن جزء او جزئين تقرأهم في عدد ركعاتك من الصلاة، عصمة يا اخي عمصة حرفيا انا لم اتخيل ان الصلاة بالشكل ده، الانسان مخلوق لا يتمالك فاستعن بالله بالصلاة وربنا يعينك.، ولكن لا تيأس او تعجز او تمل لانها ممكن تكون صعبة بالاول اجعل نيتك بس الاستعانة بالله وربنا هيعينك، لكن طبعا هتحتاج تزود شوية في الورد يعني مثلا الاسبوع ده بتقرأ كل يوم جزء خلي اللي بعديه جزئين لحد.ما توصل لعدد كبير من الاجزاء وان شاء الله صلاح وعصمة وعون وغوث من الله، ربنا يتوب علينا وعليك يا اخي ويعينا واياك

[@rapartmaroc8905]

عانيت بما فيه الكفاية💔 بكيت اكتر من مرة خسرت اصدقائي و حياتي من تكون هده العادة لاعطيها قيمة هكدا و هي تدمر حياتي و لا تنفعني في شيء سوى الهم و الحزن و التلعتم و الدونية بين الناس و الرهاب و القلق لا عادة بعد اليوم عانيت بما فيه الكفاية .... 12 يوم بدون عادة ادعو معي سأعود لهدا الكومنت مستقبلا ⁦♥️⁩🖤😓

[@mjeed291]

👍💪

[@user-go2vb7vq3n]

قاوم الأمر حقاا يستحق 👍💪

[@ilyassar7059]

You can do it 👊🏻🔥

[@nopmo780]

كيف حالك أخي

[@Muslim-tx2vu]

الله يوفقك في التخلص منها بصفة نهائية

[@ahmedezz9329]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 1

[@yousefalenazi1776]

سبحان الله وبحمده

[@islam.155]

هل له مقاطع للثبات العاطفي

[@yaryyary2327]

اسبوعان✌

[@newworld9338]

٣٠٠ يوم شكرا يا الله 💐

[@user-ge6zo7tg6z]

بالله كيف وصلت

[@user-ge6zo7tg6z]

وهل في تحسن في الصحة والحياة الاجتماعية والنفسية لأني بعاني كثير ونفسي اتركها لل ابد

[@Aboody92]

ما شاءالله ،اللهم بارك

[@Drser2]

هل تحسنت نفسيتك؟

[@Drser2]

وهل مازلت تعاني مثل اول لو خف تأثيرها

[@user-wr6yh6kw4q]

ياشباب انا عندي الحل انهاىي عاهد الله انك ماتسوي هذي العاده مره ثانيه وكل ماجيت بتسويها اتذكر العهد الي بينك وبين الله وفي الاخير اللهم احرمني لذت معصيتك ورزقني لذت طلعتك.. والله الموفق

[@imadelionel1074]

اليوم اكملت 7 شهور رغم كل المعانات مازال مستمر ودعواتكم ❤

[@islam.155]

استمر في التعافي وكن حريصا وواعيا وكأنك في البداية، لا تنس الادمان لانه لن ينساك بسهولة 💐

[@user-wx1tv6oe2l]

كيف صملت ماشاء الله تبارك الله

[@abdelaazizjeouani9768]

اشنو التغيرات الجسدية لطرات ليك

[@user-px5zn4cn5z]

مشكور يابطل بس في تكملة للتقنيات?

[@nofaparabic]

أغلب محتواه مدفوع للاسف , ولم يقم بوضع التقنيات بعد ...لكن ساطرح مقاطع حول الموضوع باذن الله

[@gotham3113]

for me, it was depression behind all of my relapses, being stressed (for any reason) is quite enough to start watching shit and playing with your stuff 🙃

[@somaiama3598]

أنصح من يعاني من هذا البلاء بالرقية الشرعية و الحجامه أيضا قناة واعي ع اليوتيوب و قبل كل هذا الدعاء الدعاء الدعاء و التضرع الى الله أن يعينك و يتوب عليك من هذه المصيبه يا جماعه هذه مصيبة ذنوب الخلوات مهلكة للإنسان تماما و الله أمر جلل إن لم يعينك الله و يوفقك للتوبه ستبقى تدور في نفس الدائرة و أنصحكم بالرقيه لان الشياطين تتسلط و تزيد الشهوة فالقرآن شفاء الحمدلله و طبعا الرياضه أمر طيب

[@user-ni7mj3es9h]

انصحكم ب متابعه عبدالله الملحم للتعافي الرباني افادني جدااااا

[@WhedWhed]

شباب انا تركت عادة سرية 10 ايام وبعدها عملت عادة سرية هل هذه يوثر على فترة تعافي

[@user-en6lk2rm8j]

يااااااااااااااااااارب🤲🤲

[@Ayman-rt3ed]

اخواني ..لجزء لتاني موجود؟؟؟

[@abdalluhshallchalbi-rq7op]

اعلن توبتي انشالله❤

[@khaledabudigham2349]

فين التقنيات

[@romanali9205]

فعلا والله أنا دائمآ أنتكس بسبب فقدان الحب والحنان ،والحرمان العاطفى،وعدم القدرة على التواصل مع الجنس الأخر،ربنا يكرمك قول لنا نعمل أيه ؟

[@MohammedMohammed-ci1ld]

الحل سهل اكثر من شرب الماء وهو الزواح ان لم تتزوج لن تستطيع المقاومة ولو بعد سنتين هذا لانك مخلوق لديه شهواة لذا علكم بزواج لا تقل ليس عندي المال او غيره فقط اسعى وعمل اي عمل في محل او غيره وجمع المال على نية الزواج هذا الحل

[@barbariangamer6209]

الزواج ليس وعاء تفرغ فيه شهوتك حتى الزواج يحتاج للتأني والإنتظار الطويل حتى تحصل الفتاة التي كتبها الله لك صدقني إذا تسرعت في هذا الميدان ستخسر حياتك

[@airtn7332]

صعب تركها من دون زواج و الله يكون في عوننا لزواج

[@Muslim-tx2vu]

الله أعنا على تقواك قبل الزواج و بعد الزواج

[@rashidamin7241]

الزواج ليس الحل . بالعكس الزواج دمار أكثر للمدمن

[@dh.6s908]

@@rashidamin7241 ✅ صح

[@aiyob7134]

والله ي خوك انت غلطان الزواجل للمدمنيين يعتبر زواج فاشل ومستحيل تستمر العلاقه فلافضل ترك الادمان قبل الزواج

[@Medhat_781]

ازاي اعرف اني مدمن ارجو رد؟

[@khalilhashia8403]

لكن حبس اللللل مش كويس مش هيك او أنا على خطأ؟ يعني بمعدل مرتين في الأسبوع مضر ؟؟

[@onyx5676]

مضر طبعا، توقف عنها نهائيا

[@mohamedeldesoky9700]

ساعدني انا بقالي 20 يوم والشيطان مش سيبني

[@amine8riss943]

هههه اخي حاول ان تشغل حالك باشيام كثيرة ، البداية هي الاصعب مع مرور الوقت ستصبح شيئا عاديا بحول الله .

[@hamidrogi8085]

ممكن تترجم لنا التقنيات التي يستعملها

[@nofaparabic]

لم يضع فيديو حول شرح التحكم العاطفي بعد , لكن سيتم نشرمقاطع اخرى عن الموضوع

[@barbariangamer6209]

60+ ولازلت مستمرا

[@Ali-oq1ix]

سؤال اني تارك العاده السريه 11 يوم بس من اتابع مشهد مغري يطلع شوي مني مااعرف شنو مني او شي غير هل تعتبر انتكست اوعاده سريه وكيف وصلت تارك العاده السريه 60 يوم ❤️

[@user-st7wd5ty1c]

@@Ali-oq1ix ابتعد عن المقاطع لانها تدريجيا ستعودك لانها تفرز القليل من الدوبامين وعقلك لا يكفيه فيريد المزيد وسوف يزعجك لا أعتقد أنك ستتعافى

[@user-ul3lr8zb7y]

ان تركت العاده ياتيك الاستحلام كيف اتخلص منه

[@djaberhadjy7742]

تزوج

[@M7O4]

أنتكست بعد ٢٩ يوم كانت كأنها دهر بالمره الاولى وهذي الثانية انكاستي ماتكون نهائيا بسبب العاطفة وهالاشياء وأن زملائي الحمقى يسبوني لا رغم أني امارس رياضية بس في رغبة مُلحة ما أقدر أتجاهلها حتى إذا تجاهلتها وبالفعل تجاهلتها بتجي بعد بكره أقوى وأقوى سبب إنتكاستي هو النوم ما اقدر أنام من التفكير بالرغبة الملحة لاتدرج حل الرياضة قبل انتكاستي ب٣ ساعات كنت ممارس رياضة على الرغم من إنتكاستي مبسوط ب٣ حاجات وهي المدة كانت قريبة من أطول مدة لنوفاب واللي كانت شهر ويومين والحاجة الثانية أني ماشاهدت مقاطع إباحية والحاجة الاخيرة استمريت بالنوفاب مباشرة بعد الانتكاسة رغم الاحباط والحزن اللي تجيك بعد الانتكاسة

[@user-te6wi7tz4y]

استمر بارك الله فيك نزل برنامج من المتجر اسمه التحرر من الاباحيه برنامج رائع ويدعمك يعطيك رسائل محفزه كنه واحد يرافقك ويساعدك يخليك ترغب في الترك وهدا مجرد زله

[@user-oc9el3eu3u]

خلاص ٢٩ يوم هل حسيت باي تغير في شخصيتك من ناحيه الخوف و الرهاب الاجتماعي و الوسوسه اذا كنت تعاني منها ؟؟

[@M7O4]

@@user-oc9el3eu3u 29 يوم حسيت بكذا حاجة حلوه مثلا في السابق كنت استثار بسهولة لكن بعد الترك حسيت أني انسان طبيعي ومو اي موقف يخليني مستثار.. تقلب المزاج برضو كان مزعجني ويكرهه الناس اللي حولي فيني ما أقول أن الترك وحده غيره لا لكن لاحظت أن نفسيتي أفضل من قبل والتقلبات طبيعية مو كل يومين تجيني ! وتواصلي مع اهلي زاد احساس الذنب والخيبة راح أما بخصوص الرهاب بالفعل اعاني منه بس الرهاب مابيروح بمجرد الترك كنت لازم أواجه الناس بس للاسف بذيك الفترة كان تواصلي مع الناس بسيط جدا ومافي تغيرات كبيرة

[@PhiLoSSopheR]

وعقلك تعود على كمية عالية من الدوبامين عشان كذا تجيك الرغبة الملحة لكن مع الإستمرار في العلاج و كل ما جاتك فكرة على طول غيرها ولا تسترسل فيها عشان ما تيقظ الرغبة الملحة و بالتوفيق و تذكر الم الصبر عن الرغبة اقل مراره من الم الإنتكاسة لأن الاولى طريق للنجاح في الدنيا و الاخرة و الثانية آلم وخسران في الدنيا و الآخرة

[@paR10msstot]

ياجماعه لاتصعبوها على نفسكم الاستمناء كل عشرين يوم مره مايضر

[@MON-tr4fm]

في مرحلة التعافي ...سوف تأتيك وساوس الشيطان و سيعرف من أي زاوية يدخل لك ... فلا تضعف وتذكر أنها مجرد وساوس فلا تسترسل معها وتذكر قول الله تعالى (وَأَمَّا مَنْ خَافَ مَقَامَ رَبِّهِ وَنَهَى النَّفْسَ عَنِ الْهَوَى * فَإِنَّ الْجَنَّةَ هِيَ الْمَأْوَى).وأحتسب أجر و عوض من الله تعالى وأبشر .

[@laebdangrs4274]

المشكلة لو قلنا للمدمنين على الأفلام الإباحية والإستمناء وأخبرناهم عن العلاج .. أخذوه بالتساهل وعدم الجدية تماماً... والله ثم والله ثم والله إن العلاج بحول الله وقوته هو سورة البقرة تقرأ كل يوم، لمدة 21 يوم فقط... وانفث على صدرك عند الإنتهاء من كل صفحه منها حتى تختم السورة... ما تستغرق من الوقت الا 25 دقيقة فقط... تدرون ان الذي يقرأ سورة البقرة يحرق الوسواس والأفكار السلبية في عقلة وقلبه وبذالك يصعب على الوسواس والأفكار السلبية دفعك إلى العادة السيئة ومشاهدة الافلام الإباحية... آللهم إجعلها صدقة خالصة لوجهك الكريم ☝🏿.