كيفية التحكم بالغضب عن طريق فهم مراحل تكونه - فن ادارة الغضب -1 | صالون امال عطية الثقافي | افيدونا

التحكم بالغضب من ضروريات عيش حياة مستقرة ، لا سيما مع كثرة المثيرات النفسية والعصبية من حولنا ، فاصبح إدارة الغضب من المهارات اللازمة لكل ساعي الي تنمية ذاتية ، اولى خطوات السيطرة على الغضب هو الادراك والوعي للمسبب ثم تحديد نوعية السلوك المتناسب مع الموقف ، وما نوع الغضب الذي سينتج عنه انفاذ ذلك السلوك ، هل سيكون الغضب السلبي ام الغضب الايجابي ، تتعرفون على ذلك واكثر في الجزء الاول من مقتطفات #صالون_امال_عطية_الثقافي على #افيدونا
لحجز الاستشارات المباشرة مع الاستاذة امال عطية : 00201010246892
لحضور صالون امال عطية الثقافي القادم يرجى متابعة الصفحة الرسمية للاستاذة امال عطية على فيسبوك :
/ amaalattiah2
صفحة افيدونا على فيس بوك / afedona
شارك الفيديو ان وجدت فيه النفع والافادة
للتواصل الاعلاني مع القناة : [e-mail]

[@homodabdollahnadr3231]

شكرا آمال عطية على ذكرك للمرحوم للدكتور ابراهيم الفقي رحمه الله تعالى

[@mustafasabrah]

لن اكون سلبي و لازم احط لايك ... لاني لازم ادين لصاحب الفضل ... كتب الله اجرك

[@ahmedmaher4798]

من اروع واكثر البرامج الهادفه على اليوتيوب بارك الله فيك وحفظك

[@marwaelghamry7585]

أعتقد في باقي للمحاضرة ؟ ..ياريت من فضلك تنزليها وجزاك الله كل خير. . وأنا معاكي جدا جدا في إننا لازم نعالج ونزكي أنفسنا أولا وبعد ذلك ستستقيم أمورنا لوحدها بفضل الله تعالي .

[@Zein_m9]

عم ابحث عن باقي الحلقات للغضب بس ما لقيت

[@hebtoallamorsy6719]

ربنا يبارك فيك ويديم عليك نعمة العلم وينفعك به

[@nadahmekhlef7948]

الحوار مع الذات بصورة إيجابية يقلل الغضب

[@خالددرويش-ش8ث]

إنقلي من اليوتيوب إلى التليفزيون كي يستفيد الناس فليس الكل يملك يوتيوب و نحن في أشد الحاجة إلى مثل هذه العلوم

[@admadm922]

قال رسول الله صلى عليه وسلم اتدرون من القوي قالوامن يا رسول الله قال القوي من يمتلك نفسه وقت الغضي

[@admadm922]

وقت الغضب

[@crechetasnime5265]

دكتورة امال انسانة راقية ورائعة

[@Marwa-gw8di]

اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا و رسولنا و نبينا و حبيبنا و قرة أعيننا محمد و على آله و صحبه أجمعين 💗🤲 سبحان الله العظيم 💗🤲 سبحان الله و بحمده 🤲💗

[@arijefayrouz9353]

السلام عليكم اشكرك جزيل الشكر على المعلومات القيمة و أرجو مساعدتي بمعلومات حول مساعدة كبار السن (40 سنة فما فوق ) في تغيير حياتهم و إقناعهم على تغيير معتقداتهم بالإضافة إلى شعورهم بالاحساس بالذنب لعدم وعيهم باخطاءهم في زمن سابق لأن هدا السؤال يتكرر دائما شكرا

[@AsdAsd-kb7zi]

الله

[@nooorelshrbeny1376]

فعلا يبدأ حساب النفس مع بدايه الاربعون حتي علي فعل الايجابيات والعطاءات بلا حدود دون جدوي ليس فقط علي السلبيات

[@مهاامحمد-ه6ل]

مبدعه والله ونشاءالله ربي يقوويني وتحكم بغضبي🌹

[@nadahmekhlef7948]

الترفيه مع الذات والجلوس والاسترخاء في مكان محبب يقلل الغضب

[@newopinion3283]

جزاك الله خيرا عنا وبارك الله فيك أختي الكريمة

[@Ahmedhazemfouad]

ياريت حضرتك تتكلمي ف موضوع العصبيه ده اكتر

[@ninasamra5777]

على حسب تجربتي فان الغضب الزائد بسبب تصرفات تافهة ناتج عن ضغوط نفسية داخلية و بالتالي تصبح معرض للانفجار في اي لحظة بغض النظر عن السبب ..و يمكن علاجها على حسب المشكل الموجود فيك و في حالة عدم وجود مشكل معين يمكنك ان تخرج في نزهات او المشي صباحا المهم تغيير الروتين 💯

[@محمدإنيس-ث3س]

كلامك صحيح انا شخصتي نفسي عن اسباب غضبي وجدت انني اغضب في الوقت الذي اكون استىرجع فيه الامي وما حصل لي اوفي الوقت لي اكون امر بازمة لكن في الوقت الذي اكون فيه رايقة لا يثيرني اي شىء ولا يغضبني اي شىء اكون مستعدة لاي موقف

[@sihamsiham6839]

شكرا للافادة سأحاول ان اطبق نصيحتك فقد تعبت من عصبيتي وغضبي من اقل شيء بل حتى من حولي تعبو مني وبقيت احس اني تقيلة بسبب الموضوع دا شكرا جزيلا

[@addtomoon5595]

جزآك الله خيرا. الله يسعدك فى الدنيا والآخرة يارب ⚘⚘⚘

[@infinixtoyota7110]

شكرا على الافادة

[@MarwaMamdouh-x5q]

في انتظار التكملة 😍😍😍😍😍

[@رضيةالحاج]

جزاك الله خير ابنتي الفاضلة

[@kholoudkhaled619]

من اروع الشخصيات بجد

[@Aya-qj2et]

انا بحب حضرتك جدا يااستازة آمال ..ربنا يجزيك خير

[@جهادمحمود-ي1ت]

ربنا يباركلك استفدت من حضرتك كتير⁦❤️⁩

[@nadahmekhlef7948]

ممارسة الهوايات يعالج الغضب

[@zienabragab6519]

جزاكم الله خيرا

[@haifafadlala3926]

شكرا شكرا شكرا بارك الله فيك وأنشأ الله في ميزان حسناتك

[@mohammedalfaisalabdelkrim4810]

جزاك اللخ خير د. امال عطيه

[@goldenera8745]

حلقة جميلة

[@miramarsod3342]

شكرا استاذة شرح رائع

[@bargachsimo7355]

شكرا دكتورة

[@non67Alhhh55-gk8bk]

فيه صديقات لي غاضبه منهم جداً لاكن انا ما كنت اعرف ولا افهم طريقة اكتشاف الاشخاص السامين واقول لنفسي لا تغضبي منهم لانهم مضطربين نفسياً لازم اكون اكثر هدوء وفطنه عشان اكتشف هذي الفئه من الناس العصبيه تعميني عن رؤية الاشخاص ومن صفاتي اني عصبيه لاكن وقت العصبيه اصمتت اصمتت لاكن وقت الظروف الي عندي والضغط انفجرتت من الغضب

[@nadahmekhlef7948]

لو كل إنسان غضوب يروح يتمشى على البحر أو في الطبيعة سنصل لمرحلة متقدمة في علاج النفس. لأننا مخلوقين من مادة الطبيعة وعندما نشعر بالغضب نستطيع افراغه في الطبيعة واكتساب شحنات ايجابية

[@غيرحياتك-ل6ي]

الله عليكى المستوى دا انا يعتبر وصلت ليه بس فى حجات مانعه يعنى وصلت ليه بس فى حجات بترجعنى عندى فيرس مخلينى مش بقدر اتكلم وبتعالج وكده عاوز اقولك لحضرتك معلومات بردو دى منى انا بقا عشان انتى سكر 😄 كل واحد فينا عنده طاقه الطاقه دى كل ما بتنزل كل ما الإنسان بيبقى ضعيف مهما كانت قدراتك العقلية وتلاقى الموضوع دا عند المرضى اللى. عندهم مشاكل صحيه ومش انا من اول ما جالى الفيرس دا وانا متبهدل تركيزى وطاقتى الاول مكانش حد بيقف اودامى وب الأدب والاحترام بس حبيت اقولك أن الصحه عامل مهم فى قوتك

[@ninabess8042]

Merci bcp

[@superwoman3962]

أنا أستفيد منك، عندي مشكل مع والداي وأريد أن أتخذ قرار الابتعاد ووضع حدود لهم لعدم تدخلهم في حياتي، ولا أريد أن أخسرهم

[@tmara441]

يديكي الف عافيه كيف اتواصل مع دكتوره امال كاستشاره أو سمحتو؟؟

[@saraatia5263]

يارب أرزقنا الحكمه

[@zoraboung142]

جميييل😁😁😁!!

[@haifafadlala3926]

الله يرحمه ويجعل مثواه الجنه

[@ahmedabdelkawi4650]

كلامك صح كله لاني عن تجربه وهو محتاج اعتراف ثم خطوات وانا شخصيا بانجح مرة وافشل مرات ووصلت في علاقات حوالي لمستوي الوحش وعلاقات اخري لسة بين الفشل والنجاح وبراقب نفسي وباستعين بالله

[@يلانذاكرسوا-ز3ع]

ماشاء الله

[@ahmadalmoslamy60]

ممكن نتكلم عن الغضب المكبوت

[@cybercyber2535]

Rajliy damarni we raja3ni silbiya t3ichi a3tini nemiro ta3 amal 3atiya Ana mine jazaire

[@ghamriaymane8267]

الله يفرج عليك دايما ماتخديش في بالك.وقولي مايستهلش

[@cybercyber2535]

Chokran Rabi y5alik

[@moamohamed2622]

كلامك حلو قوي يا دكتوره بس انا بس اتعصب وحد يقولي اهدي اتعصب اكتر بس انا عارفه ان الانسان يمسك اعصابه مهما قابل ناس مستفزه

[@robaahmad8496]

انا السلوك عندي لمى اتعصب اعلي صوتي شو الحل لضبط ارتفاع صوت؟

[@محمدمحمدعبدالودود-ك7ش]

احسنتي دكتوره

[@yaminakerrar5506]

سلام عليكم دكتورة انا عايز اعرف بان زوجي يسبني كثيرا ويقطع الكلام معي بدون اي مشكلة معرفش كيف أتعامل معه أنشدني بأي حل والله يجزيك الخير يا رب العالمين 🤲🤲🤲❤❤❤❤

[@yaminakerrar5506]

انا عندي ٥٨سنة اصلي واعرف رب نا

[@Zein_m9]

وين باقي الحلقات عن الغضب؟

[@ahmedhawk172]

حلقة جميلة ياريت لو ليها بقية

[@treasty]

الغضب دمرني. الله. يشفي

[@جواهرجواهر-ف4ق]

غالبا الغضب الزايد من الطاقة السلبية الموجودة في داخلك بسبب عدم تقدير الذات انت رجل أعتز برجولتك و اثبت وجودك بكل قوة انا رجل وأستطيع تحمل المسؤولية اتجاه نفسي و اتجاه الآخرين المحيطين بي سواء ماديا اومعنويا تقدير الذات يجعل الإنسان يعيش واثق من نفسه و من تصرفاته و يتحكم في زمام الأمور لماتتفاقم انت رجل أعتز برجولتك و انت لديك قدرات هايلة استغلها ثق في ربك وفي نفسك و في القدرات الهائلة التي وهبك الله بها قراءة كتب لعب رياضة نشاطات .أخرى .....كزيارات إلى المستشفى الاقرب لك ...عمل خيري

[@جواهرجواهر-ف4ق]

@Mirina Rahman نفس التعليق إلا أن انت امرأة قوية اعتزي بانوثتك و أمومتك و انت قادرة على تحمل المسؤولية اتجاه نفسك و اتجاه الآخرين المحيطين بك سواء ماديا ومعنويا

[@جواهرجواهر-ف4ق]

@Mirina Rahman ثقي في الله و في نفسك و القدرات الهائلة التي وهبك الله بها قوي ايمانك بالقرب من الله سبحانه وتعالى.....بالقراءة و الاستماع إلى الدكتور محمد راتب النابلسي فله دروس مفيدة عن اسماء الله الحسنى الثقة بالنفس وتقدير الذات ...اعطي توكيدات لنفسك .....اقري كتب المهارات في تطوير الثقة بالنفس تخلصي من الخوف الموجود في عقلك اكثر ي من قول لا حول ولا قوة الا بالله ولعلاج الخوف ردد ي هذه الآيات القرآنية في اليوم و الليلة مع كتابتها على مكان يناسبك ليتسنى مشاهدتها و قراءتها و تشرب معناها في الأعماق اكتبها على مكتبك او المرايا و على بروفايلك يقول الله سبحانه وتعالى(قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا هو مولانا و على الله يتوكل المؤمنون) الله يعينك و يفرج همك و يصلح الحال ان شاء الله

[@جواهرجواهر-ف4ق]

@Mirina Rahman خليك قوية نفسيا وجسديا و فكريا 🌹😁😁💪👍👍🌹⚘⚘

[@aalaafarhat9329]

الكلام عن العصبية عصبني 🙆‍♀️🙆‍♀️

[@mostafaabdo6540]

ازاي اتواصل معاكي في كورسات او عياده

[@amlali6885]

لو سمحت ممكن باقي السيشن

[@mahaibrahim8105]

kzbin.info/www/bejne/aIeriKOefKp-l8k

[@nadahmekhlef7948]

الغضب سخونة بسبب شحنات سلبية في العقل والجسم. لذلك الأفضل لحظة الغضب ادخل خذ دوش ماء بارد وكأنك تمارس رياضة التامل تحت مياه الشلالات مثل الكهنة البوذيين

[@محمدعلىعبدالعال-الاقادمه]

ممتازة

[@saharezzeldin8338]

السلام عليكم عندي سؤال اني لما التعصب بيبان عليه في وشي وكمان كل اللي حواليا ولما حد يسالني بزيد اكتر اي الحل

[@ebdaatel2940]

والله العصبيه دمرت حياتي وعلاقاتي وزواجي

[@khalidawad2013]

مجرد الكلام عن العصبيه عصبني بصراحه 😥

[@omarhesham4208]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لو سمحت يا دكتوره ممكن رقم تليفون او عنوان العياده لان انا بجد تعبانه نفسي اه ارجو الرد علي

[@amlzaki164]

فين الباقى

[@diaaadm8950]

انا عصبيتي تعبتني ونفسي ابطلها وكل ما انوي ارجع اتعصب

[@marwabadr72]

انا بقالي ٨ سنين متجوزه بدي ومابخودش تعبت اعمل ايه انا بحبك وبحترمك

[@فاطمة-ي8غ]

الغضب هو شعور عاطفي غير ارادي يبين وجود خطورة على الانسان و هو لايظهر عند الانسان المتبلد او المريض...فصاحب الشعور هو من يمكن ان يعتريه الغضب. الغضب المنهي عنه هو الغضب السلبي و هو المكتوم. او الغضب العنيف الذي يتصرف فيه الشخص بعنف دون حساب لعواقبه. الغضب الايجابي: هو الغضب الذي يكون مع تفكير و عقل. و نجده عند الشخص صاحب القوة و الاصرار على ترك انواع الغضب الاخرى السيئه. هو الذي يفكر اولا قبل ان يعبر عن غضبه. و الوصول لمرحلة التفكير لمدة جيدة قبل التصرف يمكن الوصول اليها بالتدريج. بتأخير التصرف في البداية لثواني عند حدوث المؤثر الخارجي- الذي قد يكون مفاجئ- بالتفكير ،ثم زيادة المدة مع الوقت الى 5 دقائق للتفكير قبل التصرف و هكذا .. التفكير يكون مثلا بدراسة عواقب السلوك الغاضب بانه اما انه لن يأخُذ به الطرف الاخر و سيستهين به، او انه سيسبب شرخا في العلاقة او زيادة فيه..و بالتالي لن يستفيد منه لانه لن يوصل الهدف من السلوك الغاضب. و يمكن معرفة التطور في تحكمه بغضبه بالقياس الى درجة غضبي سابقا و كيف تحسنت . إذا: عليَّ الادراك ان كنت شخص عصبي أولا ؟ ثم ادراك سبب غضبي و الا لن استطيع حل شيء من المشكلة!.

[@مرتضىالعراقي-ص9ث8ع]

الغضب يكون لله

[@mohamaddeek3669]

عصبت وانا عم احضر 🤣🤣🤣🤣🤣😠😠😠😠بالعكس عم امزح بتجنني دكتوره

[@nadahmekhlef7948]

مش من حق أي إنسان يفرغ غضبه بوجه الآخرين. خصوصا لو مش بيقدر يمسك لسانه ويحترم الاخر في لحظة غضبه

[@maz1584]

اذا اجاني بنت رح سميها امال

[@shaimaafat7y293]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@salwahosny6599]

أنا عصبيه جدا جدا جدا ومن أى سبب فعلا تعبت من عصبيتي

[@duaali2447]

كراسة قراءة النفس للدكتور عبد الرحمن ذاكر الهاشمي www.academia.edu/40226290/%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9_%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%A1%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3_%D8%AF._%D8%B9%D8%A8%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AD%D9%85%D9%86_%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1_%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%A7%D8%B4%D9%85%D9%8A

[@saraatia5263]

فين الباقي 😢😢😢😢😢

[@dunyasaadi2493]

مساء الخير دكتور. في زميلة معي بالعمل هي لا تؤذي احد لكن عندما اقول لها الحمد لله على الخير من الله و انا مبسوطة لان الله يحفظ اهلي. كل احبابي فتبدأ تستهزأ. و كلما نلتقي تضحك ضحك استهزاء و هي ليس لها اسلوب لمقابلت الناس أو قد يكون فقط معي. و شعوري قد يكون مشابه لهذا الفلم. و أحيانا لا أهتم لكي لا أكبر المواضيع. فكيف اتعامل مع مثل هؤلاء البشر

[@smsmbakr6338]

👍👍

[@assoo7218]

الله يسعدك رائعة ماشاءالله تبارك الله 😍 😍

[@حوراء-ح7ز]

صلى على النبي بشكل صحيح مو صعسلم !!!! صل الله عليه وال وسلم او مثل ماا اانتم تكولين صلى الله عليه وسلم ولو الأولى اصح بس المهم الاحترام واحنه انكوله ماتااخذ ثواني منكم

[@22shads]

فين باقي السيشن

[@نانيالحربي-ق3ظ]

تكلمي عن كيف اسيطر على غيرتي عندما ارى صديقتي تذهب مع اخرى وتتركني ممايزيد المشاكل بيننا وتنقطع العلاقه

[@زهرة-ع2ج5ت]

يا اختي نصيحة لوجه الله تعالى.. غطي رقبتك وغطي وجهك فهذا واجب ربنا يكرمك

[@nawar9679]

كان سيدنا موسى شديد الغضب خاصه لأنه تعامل مع أكثر البشر لجاجه وغباء

[@ريحانةقلبي-ج3ن]

شكرا على الموضوع

[@عادلسلامه-ح8م]

بارك الله فيك

[@iemanalsaadi4966]

جزاك الله خيرا