كيفية التوقف عن الشعور بالتعب - طرق لتعزيز طاقتك

في أغلب الأيام تستيقظ وأنتا تشعر بالتعب مما يجعل من الصعب عليك الخروج من السرير في الصباح وليس لديك الطاقة للقيام بأي شيء و لا تعرف السبب وقد يكون السبب وراء الشعور بالتعب عادات نمط الحياة فنمط الحياة غير النشط قد يؤدي إلى قلة النوم، وقد يؤدي قلة النوم إلى شعورك بالتعب الشديد الذي يمنعك من ممارسة مهامك فنحن نعتمد حقًا على النوم لتجديد طاقتنا فإن جودة النوم والحصول على قسط كافٍ من النوم مهم للصحتنا وعقلنا تأكد من حصولك علي حصلوك على قسط كافٍ من النوم
#planning #goals #تطوير_الذات #productivity #selfdevelopment #tired #felling #focus#fatigue

[@enregistrement4610]

اللهم زد بارك ❤❤❤❤❤