كيك الكيتو بطحين اللوز - الخالي من الجلوتن و النشويات - بمقادير بسيطة

[@samarasketolife]

صباح الخير ... ان شاء تعجبكم وصفة منال لاتنسو تشجعوها بالليك و الشير

[@noorali6696]

صباح الورد اكيد ممنونين للست منال وجهودها تحياتي لها وقبلاتي

[@majdalrefaee2767]

جزاك الله خيراً بانتظار المزيد من وصفات الكيتو و أهم شي بدنا دائماً عدد السعرات و الدهون و الكربوهيدرات بالوصف مشان نعرف نحسب. و مشكورين

[@ritalbessam9061]

تسلم الايادي 😍😍😍😊💕👍👍💕💓

[@asmasy2722]

يسعد صباحك استاذي الكريم . اول شي بتمنى ترد ع تعليقي رجاء رجاء . انا عمري 30 سنة وطولي 158 بلشت الكيتو من عشرين يوم . ولكن مانزلت غير كيلو واحد بس ، رياضة ماعم اقدر اعمل بسبب اوقات شغلي ،عندي قصور في الغدة الدرقية وعندي نقص في فيتامين B12 وصرلي شهرين عم اخد كورس ابر ومازالت مستمرة لبعد ٣ شهور هل هذا بيأثر ع النزول في الوزن . ومانزلت سوائل متل ماعم يصير مع كل العالم يعني كان وزني 78 وهلئ 77 وبلشت افوت بحالة الاحباط بعرف انو ماصرلي زمان لكن السبب لان ماشفت نزول سريع ببداية الدايت .رجاء ترد علي لو سمحت ،وشكرا سلف

[@samarasketolife]

😁

[@ritalbessam9061]

تسلم الايادي منال 😍👍💕💓👏هي لوصفة بعتمدها من يوم انا كيتو ولما اشتهي حلو اعملها واحب اضفلها كاكاو خام بودرة يصبح كيك شكولاطة جد لذيذ + برش ليمون جد لذيذ وخفيف مرسي💕💓

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@fakhouri1601]

سؤال كريمة الخفق هي نفسها تبعت الطبيخ

[@samsoma8721]

​@@fakhouri1601 ايوا هي

[@fofomohammad4045]

ماهو المحلي الذي تستخدميه ؟

[@emfadishaban7291]

ماشاء الله عليك اكثر واحد عارف احتياجات الكيتو وهي حيرتهم ايش يفطروا وايش يتغدوا يعطيك الصحة وجزاك الله كل خير ويسلموا ايديها منال يارب❤️

[@samarasketolife]

الله يسلمكم

[@قرانكريم-ق2ط6ع]

صلو على نبينا محمد ❤

[@ابتسميوميا]

الله يخليلك زوجتك ويجمعكم مع بعض بجنات النعيم اللهم آمين ويسلموا اديها مدام منال ومنستنا وصفات جديدة كمان شكرا

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@mahaelward6178]

برافو مدام منال والله يعطيكي الف عافية انشالله بطبقها شكرًا كابتن احمد ومنكم نستفيد الف تحية ووردة 👏🏻👏🏻🌹🌹🌹

[@samarasketolife]

الله يعافيكم شكرا

[@RinoIbro]

جربتها وطعمها خيال تسلم ايدك

[@sarymalek291]

يسلمو الايادي .. جربتها وطلعت ناجحه جدا 😘♥️

[@قزومالبد]

شنو بديل السكر

[@tahaniali4234]

عاشت ايدك ، اليوم جربتها والطعم خررررافي

[@noorali6696]

عاشت ايدك والله وبالتوفيق على القناة الجديدة حابه اقدم اقتراح لو تخلي المقادير بالصندوق نكون ممنونين متابعتك من العراق 🇮🇶

[@samarasketolife]

رح نزلكم القادير على موقع الانترنت ان شاء الله

[@noorali6696]

@@samarasketolife ربي ايوفقك كلك ذوق🌹

[@hananassil4657]

جزاكم الله الخير ياابني

[@حسينعباسجاسمقسمالتجميع]

حبيبتي عاشت ايدج تسلمين ربي يجمعكم ويحفظ اولادكم ياريت تكثروا من الوصفات وممنونين اللكم

[@samarasketolife]

الله يسلمكم

[@maryimen4360]

وصفة راااااءعة ومميزة واكيد المذاق خيالي ساجربها ان شاء الله 😘😘😘😘😘😘😘

[@samarasketolife]

صحة و هنا

[@عمرعمر-ش6ح4س]

تحياتي دكتور معك مش حاسين اننا في حجر صحي والبيت صار افيد واجمل واكل صحي مشجع اناء عن نفسي اخدت فرصا هده الايام اهتم بي اكلي وصحت اطفالي اكثر وهم اصبحو مطعين في برنامج الاكل حفاظا علي مناعت وصحة اجسامهم

[@samarasketolife]

ممتاز

[@marinakadkoy3979]

تسلم الايادي بتشهي جربتها و طلعت رائعه

[@mariabarsom2916]

يعطيك العافية كتير طيبة جربتها اليوم حتى اللي مو عامل دايت حبها

[@samarasketolife]

صحة و الف هنا

[@storiesquran1]

فكرة جميلة ورائعة أستاذ أحمد الله يحفظك ويخليك دائمآ مبدع ورائع شكرا لك

[@samarasketolife]

شكرا شكرا

[@georgefinan5933]

صراحة انا استمعت للوصفة اكثر من مرة للاستمتاع بالمسيقى. اختياركم للكوسيقى مميز جدا و شكرا على ذلك. السؤال الاخر ما هو كريم الخفق؟ هل ممكن اعمله فى البيت و هذا افض من شراؤه؟ مع الشكر. اسلوب الشرح هادئ و غير مستفز للمستمع و اللغة مفهومة. اشكركم على هذا المجهود. مع الشكر.

[@maha6556993]

تسلم الايادي حبيتها ❤

[@user-tm5ly5mf9f]

عجبتني طريقتك ذكية ان شاء الله اجربها

[@mohanedsalim4405]

الوصفة فاخرة ومحتوى القناة رائع بإمتياز 💎👈🏻👑

[@ahmedzaky7042]

النتيجة احلى بكتير من الكيك العادى 👍👍👍👍👍

[@samarasketolife]

فعلا😁👍🏻

[@ahmedzaky7042]

@@samarasketolife كلك ذوق و أنا مستفيد جدا من مستواك على يوتيوب ، بقالى شهر ماشي على النظام و نزلت ٦ كيلو، انشا الله اكمل، هل في طريقه للتواصل أو المتابعة؟

[@Zena-cy3se]

​@@ahmedzaky7042كم كيلو نزلت وهل لسه مستمر ؟❤

[@HaifaFayad]

جميل جدا 👍بالنسبة للعيارات هل استعملت المقياس المعياري للكوب لانه النسب عندي اختلفت

[@taghreedhosney8351]

صباح الخير تسلم إيدك ست منال شكل الكيكه تحفه والله 👍🏻👍🏻👏🏻بس للأسف مش هاقدر أعملها إللا لما أستاذ أحمد يسمحلي بأكلها😅🌺🌺🌺

[@samarasketolife]

ههههه دوام الصحة و العافية

[@roqaiaahmedkharbooshi9870]

عب

[@laylaalquadi3492]

شكرا كتير استلذ احمد ولكن يا ريت بلا م سبقى لانها مزعجة وايصا الكتابة لازم تك ن بلون اهر حتى تظهر لنا وشكر❤❤❤

[@AhmadAhmad-pj5qt]

صحه وعافيه وعاشت ايد العملتها

[@samarasketolife]

على قلبكم

[@enas3678]

اطيب اطيب كيكة عملتها بالمقادير المضبوطة واخيرا حلو كيتوني لذيذ

[@ابوريانابوريان-ي1ج]

مشكورين ياريت بدون موسيقى 🍒

[@samarasketolife]

صعب بصير ممل

[@ابوريانابوريان-ي1ج]

@@samarasketolife مش ممل .. بالعكس نسمع لشرحها بشكل واضح وأفضل ربي يحفظكم ويرعاكم

[@samarasketolife]

بنزل فيدو ثاني بدون موسيقى اذا كان اداؤه افضل بعتمد و بكون خياركم كل ما انتشر بكون افضل و انا بالنهاية الفيدوهات لكم

[@FM-pl4lb]

@@samarasketolife ياليت يااخي .تلبيه لرغبه شريحه من متابعيك.

[@abdalazizabdalhamid8089]

@@samarasketolife السلام عليكم دكتور....صباحك سعيد....انا كمان بدي فيديوهات دون موسيقى ...ربي يوفقك

[@najemalyoussef3731]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن سؤال هي الكيكة مسموحة من بعد كم يوم في الكيتو. وجزاك الله خير الجزاء والف شكر على القناة الرائعة. انا عملت اشترك حتى من هواتف أولادي وشاركت الفيديوهات الأصدقاء حبا في القناة والله تستاهل اكثر من مليونين مشترك. كل الاحترام والتقدير لحضرتك 🌹

[@samarasketolife]

شكرا شكرا

[@samarasketolife]

في اي وقت لكن مش كل يوم

[@hanaaljubori7344]

الله يجزيك خيرٱ ان شاءالله تعالى تحياتي واحترامي لك.

[@samarasketolife]

شكرا

[@najahhassan5774]

تسلم ايدك جربتها لذيذه

[@rashasayed8420]

ما هي بدائل كريمه الخفق للوصفه ، وجزاكم الله خيراً

[@dhdfilms702]

فعلا اشي مرتب 👍

[@samarasketolife]

شكرا

[@amonanina8741]

صحتين وعااافية

[@samarasketolife]

على قلبكم

[@joudbenchama9482]

وطبعا احلى لايك ويخليلنا المدام

[@samarasketolife]

الله يسلمكم

[@bellabella-iu1pc]

يم يميييي شكلها لذييذ وكمان لو اضفنا كريمة مخفوقة مع الكريم شيز تطلع كيكة دلع نفسك😋😅 .الله يعطيكي الف عافية على الوصفة

[@samarasketolife]

الله يعافيكم

[@Hhhh-ew8we]

نقص السكر بيسبب صداع و مش اقدر اتحمل الموسيقى بليز بلاش منها 🙏🙏🙏

[@hskvsvaiak2153]

صحيح هاذ وقت بدايه تحول الجسم من الاعتماد علسكر الى حرق الدهون باين ان مستوى جسمك لحرق الدهون لسا ضعيف لازم تتحمل اول سبوع عشان يعتاد جسمك على حرقهن الشي الثاني الصداع احيانا سببه هو زياده السموم لان اغلب الناس ما تاخذ المعادن الخاصه بلكليه فلازم تزودي خضروات بحميتك اضافه لهلشي زودي اميكا 3 لان اغلب الناس عندهه نقص فيه و هو يشكل نسبه جبيره من مكونات خلايا الدماغ و هو مسؤول عن تواصل بيناتهه و نقل الايعازات الشي الاخير حاول ان تشرب ماء كثير حتى المعده ما تضل فاضيه و يصعد الكورتزول و تصير تنزعج و شي طبيعي بعد كل وجبه سكر لما ينتهي السكر رح يحس الشخص بلجوع لحين ما ينتهي الكبد من اخراج الكيتونات

[@Esooadam43237]

دى اعراض الانسحاب فقط لا تستمر طويلاً

[@zo-ezo-ko-fo]

السكر الطبيعي مو سكر الابيض لي يجيب السمر والأمراض

[@zo-ezo-ko-fo]

لازم بالبدايه جذي لانة جسمك متعود علي السكر الأبيض والحين تركت بس ما تطول لأعراض

[@Sh-85]

احلى شي الموسيقى

[@MeriemMeriem-pm5up]

ياريت تحدثنا عن افضل بدايل السكر و انواع السكر اللي اشرت هنا

[@samarasketolife]

موجود حلقات عن السكر البديل ابمسموح

[@annawakim5133]

شكرا كتير انا متابعتك من لبنان

[@samarasketolife]

العفو تحياتي

[@rachidamharzi3124]

تسلم الايادي 👍👍👍👍

[@samarasketolife]

الله يسلمكم

[@ameralgayar4931]

رائع،عاشت ايدك و تحياتي من المانيا

[@samarasketolife]

تحياتي شكرا

[@annododo4518]

تسلم ايدك ياقلبى

[@samarasketolife]

الله يسلمكم

[@عبيدالرحمن-ف7ف]

شكلها لذيذة شكرا لكم

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@أمأمنيةترك]

تسلم الأيادي شكلها لذيذة ح أعملها إن شاءالله

[@nadabakkar5941]

صباح النور والسرور... تسلم ايديك مدام منال... احلى لايك لمدام سمارة.... 💞💞💞💞😍😍😍😍سر نجاحك الوردة لي عندك... ربي يخليكم لبعض ويديم عليكم الصحة والعافية والسعادة يارب.... وبوسة كبيييييرة لسعيد وتيم 😘😘😘😘😘😘😘

[@samarasketolife]

و يخليلك أحبابك 😊

[@نسايمالخير-ق4ب]

تسلم الايادي والف صحه وهنا يارب والسعاده الدائمه ان شاءالله

[@liliadjahni1554]

ما شاء الله تحفة وبيشهي الف صحة وشكرا الكم 🌹🌹🌹🌹🌹

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@MohamedHamed-yl8te]

عاشت ايدك اذا ماكو كريمه الخفق بشنو نستبدله ارجو الرد

[@eila7986]

عاشت ايدك بيصير نضيف مبشور قشر الليمون مشان زنخة البيض ؟

[@هالهالناصر-د5و]

يسلموووو شكلها طيبه يميميم

[@gogogogo1119]

الله يعطيكن الف عافية...بتنفع هالوصفة كمان لمرضى السكر؟؟

[@samarasketolife]

بتنفع بعد فترة من انه يمشوا كيتو منيح بس ما يكثروا منها

[@gogogogo1119]

الف شكر

[@shaymamhaisen8242]

ممكن استبدل كريمة الخفق بحليب لوز ؟ويعطيك العافية

[@nehemiahernehem8563]

مفهمت قصدها من كالت كريمه الخفق يعني شنو معناهه❤❤❤❤❤

[@samsoma8721]

​@@nehemiahernehem8563 كريمة لباني زي القشطة

[@WisamSamy]

تسلم ايدك عملتها وطلعت رائعة 🌹🙏

[@samarasketolife]

صحتين

[@garbuhsbzhsn9372]

تسلم ايدك والف شكر

[@رجلبمعنىالكلمة-ق7ش]

يعطيك العافيه 🌹 عندي سؤال محيرني .. كم يجب ان تكون نسبه قياس السكر في الدم للشخص الماشي عالكيتو ؟؟ وهل يصلح الكيتو لكبار السن بحدود ٧٠ سنه ؟؟ شكراا 🌹

[@barbossa1677]

جربيها بدون كريمة الخفق و التعويض عنها بمزيد من الزبدة. لأن الكريمة تعفن بسرعة. بدون كريمة يمكن حفظ الكيك مدة اطول و النكهة أطيب. الكيك الفرنسي المشهور مافيه كريمة. بس زبدة.

[@oguzhan4807]

كم مقدار نسبة الزبده ؟

[@oguzhan4807]

@Barbossaكم مقدار نسبة الزبده ؟

[@gamalzaghloul8872]

دكتور احمد شكرا ليك على كل المعلومات المفيده و طريقة الشرح السهلة و البسيطة انا ماشى على الكيتو ( تقريبا على نصائح حضرتك على قدر المستطاع مع صيام جيد يصل احيانا إلى ١٦ ساعه أو أقل أو اكثر بقليل ) لى حوالى ٢٠ يوم نزلت فى الوزن من ٩٨ إلى ٩٥ هل هذا طبيعى صحتى ونشاطى الحمد لله فى تحسن ولاكن أشعر احيانا بصداع خفيف عملت قياس السكر طلع ٦٧ وفى نفس الوقت قياس الكيتون ٢.٩ علما بأن أمس كان الكيتون ١ فقط ايه هى نصيحتك لى وشكرا مره اخرى على مجهودك الكبير

[@mohammad0993]

فيني اضيف عليها شوكولاته داكنه مع زهرة الملح هيك مكتوب على قالب الشوكلاته مكتوب عليها منتج مصنوع من الإستيفيا

[@samarasketolife]

ممكن اعطني صافي كربوهيدرات للشوكولا

[@mohammad0993]

samaras ketolife هذا رابط للمكونات g.top4top.io/p_15441vwjx0.jpeg

[@عمرعمر-ش6ح4س]

لديد وممكن كفكرة اعملها في اورق كب كيك حتي اتحكم في كمية الي باكلها اكثر

[@samarasketolife]

ممكن طبعا

[@shireenodeh5956]

مشكورين ونتمنى الكم التوفيق🌺🌺

[@samarasketolife]

شكرا

[@imenimen3004]

وااااو ....شكلو بجنن واكيد الطعم طيبه 😍تسلم ايدك ....

[@ayaglel2575]

ما شاء الله اكتر من رائعه فتحتي نفسنا يا ست منال بنص الليل .. عندي سؤال ضروري هل الفلافل لو قليتو في زيت زتون ، مسموح؟

[@mashmesho2761]

زيت الزيتون لا يصلح للقلي ...افضل انواع الزيوت للقلي هي زيت جوز الهند وزيت الاوفوكادو

[@surathafer8542]

تشهي مااشاءالله

[@fatmaetamr2334]

ممكن بديل للكريمة لأني اتبع نظام منع جلوتين و كازين لاطفالي و صراحة نفسهم جدا ياكلوا كيك 😊

[@خُلود-س9ه1ب]

كيف النظام متعب؟؟؟ ولا سهل

[@helthin60snow]

تسلم ايدك مدام

[@boboazim1275]

تسلم الايادي بارك ألله فيكم

[@samarasketolife]

و اديكي

[@چوچوچوچو-ذ1غ]

صباحزالخير دكتور شو اهم اكلات تخليك ننزلي بيه في كيتو اني من عراق تحياتي الك 🌹

[@Soma-d2e]

يعني قد القطعه الي انقطعت قد ايش ممكن اكل باليوم ؟؟؟ تشهي تبارك الله تسلم الايادي

[@Sara91-q2c]

هل كريمة الطبخ تعتبر خيار صحي؟؟

[@unknowunknow3309]

الله يسعدك يا دكتور بس اللوز عنا غالي كتير 😁😁😁

[@-ahoodshahen3787]

اعمليه بالبيت اسلقي اللوز ونشفيه مزبوط واطحنيه

[@AhmedAli-pg1ls]

هههههههه

[@AhmedAli-pg1ls]

@@maysoonalmahamid7039 هههههههههههههههه في مطية

[@unknowunknow3309]

انا من سوريا وكيلو اللوز عنا ب ثلاثين ألف ليرة سورية

[@manalaboutalleb8383]

بلييز عاوزة اعرف هل شرب عصير الفراولة بدوت سكر يرفع glycemic index in blood

[@samarasketolife]

يرفع بنسبة قليلة

[@jouryjoury8843]

واو رح جربو

[@عليحبيبجبارعطيه]

تسلم ايدك ربي يعطيكي الصحة

[@samarasketolife]

شكرا

[@abdallahlehouidj2613]

دكتور شكرا كثير على هده الوصفة ممكن اعوض السكر بالتمر اللوز بدقيق الحمص

[@هيفاءسلمانخضير]

عاشت ايدج ممكن المقادير مكتوبة

[@fam4060]

تسلم ايدك حبيبتي كيكه روعه والسؤال كم من الوقت نستمر بالضرب بعد اضافة الكريمه ؟

[@lamool33241]

يسلمو ايديكي منال 💗⚘😍 بس بصير ناكل كيك الكيتو خلال اسبوع دايت؟

[@salwasharaf]

شكرا ولكن صوت الموسيقى عالي ومزعج جدا

[@samarasketolife]

عفوا عفوا شكرا للملاحظة

[@hudaalnaji7969]

كابتن سمارة...ممكن سؤال...شراب الكولاجين مع الكيتو ينفع لو لا ؟؟؟ اتمنى الاجابة..تعرف المرأة بعد عمر ل٣٠ تحتاج كولاجين لجمالها ولكل شي ...اريد اخذ واخاف....يقال ان شراب كولاحين افضل من حبوب لان سريع الامتصاص....انتظر جوابك

[@samarasketolife]

ينفع لكن المهم ما يكون فيه محليات صناعية بخرجك من الكيتو

[@NoorNoor-kk8ok]

عاشت الأيادي

[@samarasketolife]

يسلمو

[@thekraaalkhazali7345]

عاشت الأيادي ممكن استبدال كريمه الخفق بالقشطه الكيمر بالعراقي

[@samarasketolife]

ممكن لكن خفق الكريمة بالأول

[@حيدراحمد-ص2خ7ب]

الف عافيه ينفع طحين السمسم؟

[@samarasketolife]

من الممكن جرب و احكيلنا الناتج

[@zobasaeed]

مرسي جدا

[@ikhlassatar3513]

تسلم الايادي منال رَبّـ❤ـيٌ يبارك فيك ويحفظلك العائلة راح اسويها غدا وانشرها بالكروب 🌹🌹

[@المدربةوفاءحسينابراهيم]

الموسيقى صراحه صعبه جدا

[@user-noor1992]

السلام عليكم ممكن واحد ياكل منها على وجبتين بدون وجبات رئيسيه لمدة يوم واحد أو وجبه وحده مع الوجبه الرئيسية وكم قطعه مسموح لو سمحتم

[@najwatamo9449]

رائع شكرا كثير الك 👍

[@jihadzaeem4731]

بنفع ينعمل بالشوفان بدل دقيق اللوز

[@azzasalem8738]

كريما الخفق هي هي ال cooking cream ولا في اختلاف

[@عليحبيبجبارعطيه]

اشكرك دكتور احمد ربي يعطيك الصحة والعافية إني من العراق أريد اعرف بس الروبة داخلة في الكيتو والحليب لو سمحت أكون ممنونة أو شاكرة الك

[@samarasketolife]

احضر حلقة هل اللبن مسموح بابكيتو للإلمام بجميع أنواع الألبان

[@عليحبيبجبارعطيه]

اشكرك على الرد

[@عليحبيبجبارعطيه]

ربي يحفظكم انتة والمدام اني من العراق سلامي الكم

[@youssrak6939]

هل يمكن استغناء عن بديل السكر لاني ببدايه الكيتو ولا اتوفر الان على بديل السكر وما احب دخل هالاشياء حتى اتعوض عالكيتو ، وشكرا عمجهوداتكم

[@hussienmajeed9670]

نعم ممكن الاستغناء حسب قابليتك

[@cakeundketo4870]

شكرا إلك كثيرا

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@اسيرةحبك-ح9ظ]

سكر الستيفيا كيتو هل هي تثبت الوزن او لـٍهآ اضرار في زياده الوزن ممكن تجاوبني

[@samarasketolife]

بعتم على نوعه هل هو عضوي او مغشوش عادة لا يثبت الوزن

[@mrmr504]

جميل

[@ghaltamimi]

يسلم ايديها لو سمحت كم الكمية المسموح ناكلها بكيكة متل هاي؟

[@samarasketolife]

قطعة واحدة كافي

[@jaffalnajlae6259]

لو سمحت انا عندي سؤال ممكن استعمل الياف البطاطس بيجي شكلها مثل الطحين هل مسموح

[@samarasketolife]

اعطني القيمة الغذائية و كمية الكربوهيدرات فيهل

[@jaffalnajlae6259]

samaras ketolife كل 100g فيها 8g كربوهيدرات

[@romanc4273]

هل طعمها مثل الكيك العادى؟

[@rorro8817]

السلام عليكم.. في الكيتو يُستخدم بياض البيض و ليس الصفار.. و شكرا لك على المقطع😘

[@DA-js9xw]

لاعادي كله

[@rorro8817]

@@DA-js9xw لا.. فقط البياض متأكدة من المعلومة أنا

[@DA-js9xw]

@@rorro8817 انا لي شهر عالكيتو واكله كله وكل الدكاتره ماحددو بياض اوصفار

[@rorro8817]

@@DA-js9xw يمكن ما يعرفوا

[@ransymostafa5398]

السلام عليكم ممكن لو سمحت طريقة كيك بدقيق السمسم

[@samarasketolife]

ان شاء الله

[@SerAlwed022]

هل طحين جوز الهند هو نفسه مبشور جوز الهند ؟