كيتو دايت/اسبوع كامل من الطعام الكيتوني/ريجيم خمس نجوم👍

في الفيديو يوم كامل من الطعام الكيتوني سيسهل عليكم كثيرا اختيار قائمة طعام يومية
طعام كيتوني/ايعتمد الطعام الكيتوني على حساب السعرات ولا على حجم الوجبة الطعام في الطبق ..يعتمد على نسبة السعرات من الدهون والبروتين والنشويات
الطعام الكيتوني يجب ان يكون سبعين بالمية مصدر السعرات من الدهون و٢٥ بالمية من البروتين وخمسة بالمية من النشويات
سأقدم الآن بعض نماذج الطعام المسموحة بالنظام الكيتوني او نظام الكيتو دايت
وجبات الكيتو دايت
يوم كامل من الاكل الكيتوني
طعام كيتوني
وجبات الكيتو دايت
طعام الكيتو
الكيتو دايت
وجبات الكيتو دايت
الكيتو دتيت بالتفصيل
وجبات الكيتو دايت
طعام كيتو يوم كامل
ماذا آكل في الريجيم الكيتوني
كيف اعمل طعام كيتوني
كيف اصنع طعام كيتوني
فطور كيتوني
كيف احضر فطور كيتوني
افضل فطور كيتوني
وجبة غداء كيتوني
كيف احضر وجبة غظاء كيتوني
وجبة غداء بنظام الكيتو دايت
عشاء كيتوني
وجبة عشاء بالكيتو دايت
مثال يوم كامل من النظام الكيتوني او الكيتو دايت
الكيتو دايت
نظام الكيتو دايت
الكيتو دايت للتخسيس
الكيتو دايت للتنزيل الوزن
الكيتو دايت بالتفصيل
#الكيتو_دايت
#ريجيم _الكيتو
#الكيتو_للتخسيطعام كيتو دايت/وجبات كيتو دايت

[@ملاكالروح-ح6ي9م]

سامحني حين أسجد و بالي منشغل سامحني حين أتوب و أعود للدنب فليس لي ملجأ غيرك يا الله 👑

[@يااللهياالله-غ9س]

يا ربي اغثني

[@elel6843]

الله يسامحك ولكن التقصير لا يحتاج الى كفاح فقط لعلاجه فهو يحتــاج الى تأمل وتفكر .. وتصحيح " تصورات الشخص الفردي " لان اخذ العبر من الاخرين نعم يساعد ولكن لا يكفي لعلاج التصورات الخاطئة التي لدى الفرد ..فالتصورات هذه هي التي تجعل الشخص مقصر ومتكاسل ويكون باله مشغولا .. وافضل تأمل وتفكر او بتدبر القرآن وليس " بالقراءة "؟ بل بالبحث فيه كترتيب الحكم والمبادئ والله يوفقك

[@nahlakhaiun4402]

الله يسامح الكل

[@karaeshe10]

مسموح بالحمص والعدس

[@ammarand6093]

ملاك الر

[@NN-wn9jc]

نسبة الفقراء ٩٠ بالمئة حبيبتي اعملي رجيم خاص بالفقراء مش كل الناس قادرة تجيب هالمتطلبات .

[@متنوعةنون]

شوفي بوستي فوق

[@KimRana-h2g]

حبيبتي الكيتو هو رجيم عالمي معروف ومش هي الي وضعت اسس النظام،لازم تكنلك ثقافة حتى تنتقدي

[@tb5ati_af891]

بدي نصيحة مني عندك حلين اول حل كلي يلي بدك بس خفيفي اكل كتير يعني اي شي كنتي تاكلي كلي نصو وعندك الحل تاني يلي هو سلطة وتمر وتفاح اخضر كمان هاد اذا مشيتي عليه لفترة بتلاقي نتيجة

[@abdelfttahdemarrakech659]

الفقراء لا يسمنون ههخه

[@shooga2731]

نفس الاكل العادي بس طريقته غير اذا فقير وفر الخبز و رز

[@زهرةالبنفسج-س8ج]

الكيتو من اكثر الريجمات تعقيد لاكنو من اكثر الريجمات فعالية وحرق سريع للدهون خصوصا اذا طبقناه مع نظام الصيام المتقطع وحضرتك مدام حلى سهلتية وبسطتي عليا كتيييير الموضوع عن جد انت روعة الله يسعدك ويوفقك يا رب ويزيدك من علمو تحية حلوى زي حلاكي من تونس 💝💝💝💝

[@Sweet12826]

انا جربت ونتيجة مضمونه فعلاً نزل وزني 8كيلو ب20يوم. ومن سنه وبعدا رجعت طبيعي ولحد الان ما زاد وزني وزني ثابت

[@كورهكرير]

ممكن اتكلم وياج ع اي برنامج عندي اسئلة الج واني بنية مليت كلشي سويت ومنزل وزني

[@اسلامالزعبي-ح4د]

@@كورهكرير اوقفي الخبز والسكر الابيض والرز ابتنزلي عشره كيلو بالشهر مضمونه

[@dimaabusleim758]

نزلتي بهاي الوجبات بالتحديد، ولا بريجيم الكيتو بشكل عام؟

[@زينبالورود-ح9ب]

رجعتي طبيعي يعني رجعتي تاكلين الخبز والرز والسكريات ام مازلتي ممنوعه عنهم

[@Sweet12826]

@@زينبالورود-ح9ب اي حببيتي رجعت عادي

[@ياراكرم-ه3ض]

استعملت هالنظام من الريجيم قبل 10 سنين وصرت رشيقة وحلوة وابدو أصغر من عمري لكن تعرضت بعد 5 سنوات لمرض تليف الكبد وبقيت بالمستشفيات ومراجعات أطباء والى الآن

[@kraasfadel8184]

الف سلامه يارا اكرم اسأل الله العظيم رب العرش العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك ويشفي زوجي ويشفي كل مريض شفاء لا يغادر سقما 🤲وهل تليف الكبد من سبب نظام الكيتو؟؟

[@rapunzel1376]

الف سلامه عليكي ربنا يشفيكي أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك ويعافيكي

[@sefsef521]

مستحيل يكون نظام الكيتو هوي السبب الله يشفيكي يا رب

[@ياراكرم-ه3ض]

@@sefsef521 نعم هو السبب لان الكبد يحب النشويات والبروتينات وقليل من الكربوهيدرات اما انا فقد تركت الخبز والرز المعكرونة بأنواعها والبطاطا والاجبان والحلويات الكيك والمعجنات وأنواع الشيبس والطبخ بس شوربات فقط مرق بأنواعها مع اللهانة بعصير الليمون والخضراوات وخيار بلبن وثوم وقطعة لحم يوميا" مع آني كنت آكل الرز اذا برياني ومحشي بالأسبوع مرة نصف مصونة للإفطار وكنت أتناول أنواع العصير اعصر الفواكه بنفسي وأتناول كل شي صحي لكن لا أدري لماذا تمرضت بهذا المرض مع انه غير فيروسي حتى الناس اتعجبوا اني مرضت من نظافتي الشديدة وادلع نفسي بالأطعمة والعادات الصحية الجيدة والرياضة

[@ياراكرم-ه3ض]

نصف صمونة للإفطار صمون يعني خبز

[@ادم-ش4ه]

حلا يا احلى حلا والله اني مستمره عليه صار ١٧ يوم مع الصيام المتقطع يعني عشاء ماكو ابد نزلت ١١ كيلو ويبين الفرق سريع بالقياس بشكل ملحوظ ملاحظه : عندي تكيس مبايض وهذا الرجيم الوحيد الي يفيدني

[@قناةحلالحياةأفضل]

نتيجة ممتازة ..انشالله بتوصلي لهدفك

[@رضاويحبيبباباالكعبي]

عادي اختي يصير

[@zainabw2320]

لو سمحتي لازم اعمل صيام متقطع ولا مو شرط؟

[@بسكريةوافتخر-ك9م]

وهل زضح عليك الشي لاني لااستكيع قياس نفسي و شو اكلت بالله عليك حاوبيني

[@mbee6264]

انا كمان عندي تكيس مبايض و وزني تابت ما حب ينزل ابدا راح اجرب و لي مايحب لحم الدجاج يقدر يعوضو بالبيض ؟

[@mohammedhussein6817]

لعلمكم انا شفت كثير من الفقراء ومصابين بالسمنه .... لانهم ياكلون كميات كثيره من الخبز والفاصوليا وما شابه ولا ياكلون لحوم او سلطات .... يعني السمنه تصيب الانسان الذي يتناول طعام غير صحي كميا ونوعيا

[@kraasfadel8184]

الفقير نازل علي الكارب عشان يشبع خبز وفلافل ولا فول ولا عدس والحلو كوب شاي الله يعين الناس

[@ghhhh7395]

ابي شي حق رجيم

[@السلامعليكم-ل5س9ب]

@@kraasfadel8184 حضرتك الفقير لو ساب الكارب واكل ورقيات وهيه ارخص علي فكره اوي.عندك جرجير.خس.كرنب.قرنبيط..بقدونس هايشبع اوي اوي اوي.ولو حاب بروتين..ممكن اجنحه الدجاج والهياكل وممكن جبنه قريش.وسمك مكرونه وده الكيلو تقريبا ٣٠ او ٢٥ ج

[@zainbou9602]

عندك الحق نحنا ناكل الخبز والمعجنات والبطاطا

[@نجمہةالہِشتاء]

هاذا النظام كويس للي يقدر يتبعو لانو بدون نشويات ولا سكريات والسمك والتونه والبيض ولحم الي بدون ددهوون هوا ينزل الوزن ونظام صحي كمان😍

[@safaasafaa6895]

😂😂😂لا انا بروح عل المستشفى .. ما بناسبني ابدا الزيوت مشان معدتي

[@خلدونالفره]

ياحرام عن جد بتزعلي .. افكارك السلبية عم تتحكم فيكي ومين قال إنو الدهون الصحية وزيت الزيتون والزبدة الحيواني بتأثر ع المعدة ؟؟؟ بالعكس تماما زيت النخيل ودوار الشمس والمارغريتا هنن يللي باثروا ع أجسامنا بنصحك تراجعي معلوماتك

[@سارةالتميمي-ط8ح]

دليلك الكامل الشامل للبداية بالكيتو دايت، -شنو يعني كيتو؟! الكيتو:هو دايت يعتمد على تحويل طاقة الجسم من تحويل الكاربوهيدرات(نشويات،سكريات) الى جلوكوز واستخدامها كطاقة الى استخدام اجسام الكيتون عن طريق تكسير الخلايا الدهنية كمصدر للطاقة، اي بمعنى نقطع جميع مصادر الكاربوهيدرات(نشويات،سكريات)عن الجسم فـ الممنوعات راح تكون:- ١-الرز بجميع انواعة، ٢-القمح ومايصنع منه من طحين ابيض او اسمر وخبز ابيض او اسمر ومعجنات ومكرونة واندومي، ٣-الشعير وخبز الشعير، ٤-الشوفان، ٥-جميع انواع الفواكة عدى الفراولة والتوت والافوكادو والليمون بكميات محدودة، ٦-جميع انواع البقوليات(ممكن ناكل ملعقة-ملعقتين حمص بطحينة كل فتره)، ٧-الحليب ومشتقاته من الالبان عدى الاجبان كاملة الدسم والقشطة او القيمر مسموح بكميات محدودة، ٨-السكر الابيض والاسمر والعسل والتمر والدبس والسدر او النبك، ٩-الذرة وما يصنع منها من طحين الذرة وبودرة الذرة والبوشار او الشامية، ١٠-الخضراوات النشوية مثل البطاطا بجميع انواعها العادية والحلوة والفطر النشوي مثل الكمأ او الچمة يعتبر من عائلة الفطر لكنه نشوي مثل البطاطا والخضراوات السكرية مثل البنجر او الشوندر، ١١-البرغل والجريش، ١٢-التمر الهندي ودبس الرمان، زين شنو كيتو كلاسك؟! الكيتو كلاسك يكون نظام كل شخص يبدأ بالكيتو ويريد ينزل الوزن الزائد بدون ثبات او يريد نزول سريع ويكون: (٧٥٪؜دهون و٢٠٪؜بروتين و٥٪؜خضار) فقط لاغير ١-دهون:-مثل الزبدة والسمنة البلدي او دهن حر واللية والشحم وزيت جوز الهند وزيت الزيتون، ٢-البروتين:-مثل اللحوم الدواجن الاسماك البيض الكبدة، ٣-الخضراوات:-جميع انواع الخضراوات وخاصتاً الخضراوات الورقية الخضراء مسموحة عدى الخضار النشوي مثل البطاطا، ٤-الفواكة:-الافوكادو والليمون فقط ٥-المشروبات:-جميع انواع المشروبات الخالية من السعرات مثل الماء والشاي والقهوة(بدون محليات)...البولت بروف(بدون كريمة او محلي)...عصير الليمون الطبيعي(ليمونة واحدة مخففة بماء) -الممنوع بالكيتو كلاسك والمسموح بالكيتو بشكل عام هو: الاجبان والكريمات المكسرات والمحليات الوصفات والفراولة والتوت صح هاي الاشياء كيتو بس ممكن تثبت الوزن ولكن ممكن ادخالها ضمن الكلاسك كل فترة مثلاً بكمية معقولة للتغيير فقط. ونقطة مهمة جداً بالكيتو ماعدنا مسميات(فطور،غداء،عشاء)، عدنا وجبة اولى تكون كيتونية متكاملة(دهون صحية،بروتين،خضار)ناكلها بأي وقت يعني موشرط يكون اسمها فطو وناكلها الصبح ممكن ناكلها الضهر اذا منشتهي الاكل الصبح واهم شي يكون الشبع من الدهون وليس من اللحوم والخضار الوجبة الثانية الي بعدها مناكلها إلا نكون جوعانين وهم تكون (دهون صحية،بروتين،خضار) الوجبة الثالثة موشرط تكون اسمها عشاء وتكون باليل لاطبعاً،ممكن ناكلها ساعة ٧-٨ باليل مثلاً وهو افضل وقت نقطع بي الاكل الى اليوم الثاني اذا بعدنا بالبداية ناكل الثلاث وجبات كاملين بدون سناك بين الوجبات والشبع من الدهون وممكن نطبق الصيام المتقطع ١٦ ساعة صيام،٨ساعات اكل بعد كم يوم ممكن نكتفي بوجبتين ونطبق نظام الصيام المتقطع مع الكيتو ١٨-٢٠ ساعة صيام،٦-٤ ساعات اكل حتى تكون النتائج اسرع وبعد فتره من اتباع نظام الكيتوجنك دايت راح تقل عدنا الشهية للاكل بشكل كبير ونكون شبعانين بهاذي الفتره ممكن ناكل وجبة وحده باليوم مع الصيام ٢٣ ساعة تقريباً فيكون حرق الدهون اكثر والنتائج اسرع واسرع الصيام المتقطع:- للي ميعرف نظام الصيام المتقطع هو تقسيم اليوم الى قسمين:- القسم الاول:هو الصيام من ١٦-٢٤ساعة صيام وساعات النوم تحسب ضمنها ومسموح بهاي الفترة شرب المشروبات الخالية من السعرات مثل الماء والشاي والقهوة السادة بدون اضافات القسم الثاني:هو الاكل من ٨ساعات-ساعة(وجبة باليوم) بهاي الفترة ناخذ كل السعرات الحرارية والمغذيات الي مسموحة النا ويحتاجها الجسم من دهون وبروتين وخضار سواء بوجبة او ثلاث وجبات تعويض الاملاح امر جداً مهم بالكيتو:- ١-مغنيسيوم: لازم حبوب من الصيدلية٢٥٠-٤٠٠ملغم حبة يومياً قبل النوم ضروري جداً ٢-بوتاسيوم:هنا يجي دور الخضار كل الخضار بيه بوتاسيوم لكن اكو قنابل للبوتاسيوم مثل الافوكادو والكوسا والبقدونس والسبانغ والجرجير و من ملح قليل الصوديوم ملعقتين صغيرتين على مدار اليوم على الاكل او بماء وليمون تساعدنا نكمل باقي احتياج البوتاسيوم ٣-صوديوم:من ملح طبيعي مثل ملح الهملايا وملح بحري على الاكل والسلطات واذا كلش الضغط هبط ناخذ ماء وشوية ملح # #كيتو_دايت

[@rohivkoto1019]

من سنتين عملت النظام وفعلاً التزمت شهر بلضبط خسرت ١٢كيلو وهلق جاية 😂من جديد رح بلش بكرا بأذن الله

[@يومياتسكروروي]

معاك

[@خلدونالفره]

عفارم عليكي احييك

[@عزيزهالحوسني-ه4ر]

هذا الرجيم لازمه تكون عندك مزرعة فيها دجاج وخرفان وبقر وحقل خضروات متنوعه ويكون بجنبك بحر عشان السمك

[@Robotanalysisfootball]

😂😂

[@nasreenmohammed583]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 متتت ضحك الله يسعدك

[@3ayechhaifa43]

ههههههههههههه

[@kfriehizzaldeen7680]

اي وآلله صدقتي

[@Grfrvrv]

هههههههههههه 😂😂

[@ahmedghanem1401]

أفضل قناة للدايت بدون منافس ... أنا تابعت كل القنوات .. قناة حلا الأفضل بصراحة. بس لا تطاوعوها بزيت الزيتون ههههه

[@بيتيجنتي-ذ2ز9ج]

والله أذا اكلت هاذو كلهم،راح كمل، مصروف الشهر لي زوجي وراح، يطلقني ويجيب واحدة متل، حلا اههههههه

[@faizabergheul547]

ههههه

[@اممحمدالوصابيالوصابي]

ههههههه

[@Asmaasma-hm4mb]

هههههه

[@أمجادوغالي]

😂😂😂😂😂😂

[@محمدفايز-و9س]

هههههه.أي.والله.صدقتي.القول

[@neamamohammed218]

في بديل عل فكره هي لما تقول سمك او دجاج يكون قصدها البروتين بشكل عام يعني عل الفطور بيضة و العشاء بيضه و الغدا سلطة و بيضه او سلطة و سمكه او سلطة صدر دجاج أفضل لان في نسبة السعرات اقل

[@شمسالامل-ك7ح]

سلطه ورقيه يعني جرجير وسبانخ ملفوف بقدونس معها نلتزم بصله صغيره ليمون نصف طماطم حبه خيار صغيره

[@marwaezzat]

جربي معاه الانواع دي من سكر الدايتkzbin.info/www/bejne/boalgYygh8tmj80

[@ملاكالروح-ح6ي9م]

ربى إِني مقبله على امتحانات لا أستطيع اجتيازها دون توفيقك ؛ اللّهم وفقني ويسر لي دعائكم

[@قناةحلالحياةأفضل]

الله يسرلك وينجحك

[@chamschams4413]

قولي اللهم لا سهل الا ماجعلته سهلا اجعل هذا الامتحان سهلا الله يوفقك وكل ابناء وبنات المسلمين

[@Emfaraj]

إن شاء الله رح تنجحي متل بنتي . صلي ركعتين لله على نية قضاء حاجة وادعي ربنا ينجحك وبإذن الله ناجحة.

[@MrYazan-dv9ds]

مقبلة على امتحانات ليه قاعدة اليوتيوب ... جاي تدعي هون .. انقلعي حطي راسك بالكتب لا بتفيدك الناس ولا دعاويهم

[@wardward3709]

@@MrYazan-dv9ds هههههه والله صحيح كلامك

[@ابوحرب-ظ7ض]

اني جان وزني ٧٥ كيلو وطولي ١٥٠ وعمري ١٦ سويت دايت بدون حرمان لمده شهر ونص صار وزني الحالي ٦٤ كيلو😊😊وهسا استمر على هاذا النضام واشوف اشكد راح اصير وراح ارجع بعد سبوع😊❤

[@ننشكوين-ي2ي]

بلازحمة خيتي علميني الجدول مالتج لان اني هم مسوية دايت بس احيانا حيل اجوع

[@ملكهالاحزان-ن1و8ذ]

حبابه علميني عل جدولج وزني هواي 80 واني عمري صغير فدوه ساعديني انشاء الله تكون بميزان حسناتج

[@ابوحرب-ظ7ض]

@@ملكهالاحزان-ن1و8ذ والله عمري اني ما مستقره بنظام محدد يعني بين فتره وفتره اغير نضامي لان اذا ثبتت علئ نظام واحد لمده طويله راح امل وارجع اكل فااني سويت كل فتره لو صيام متقطع لو نظام كيتو وحت لو خربطت هم ارجع عادي 😊

[@saraalali1943]

جزاكي الله خير شرح كافي ووافي والله ما فهمت نسبه الدهون والبروتين الا منك في ميزان حسناتك عزيزتي

[@محمدصالح-ي1ض4د]

الدايت الي تتكلم عنه الاخت عالي الدهون مايناسب اي شخص ....ونظام الكيتو له آليه معينه ماانصح تطبيقه الا بعد بحث او متابعه مع مختص .

[@sun_shine494]

ممكن اذا سمحتي بدل الزبدة نستخدم زيت الافوكادو أو زيت الزيتون لان هاي زيوت صحية ولا ترفع الكوليسترول

[@وردجوري-ت5ن6ق]

مشتركه جديده 😍😍😍 واتمنه ساعديني بالجواب ع سؤالي 😘 حبي بشنو استبدل الافوكادو وحليب جوز الهند لان مامتوفر عندنا وسؤالي الثاني انا بيضه وحده واشبع صراحه النضام بي ثلاث بيضات ماكدر اكل هذا العدد 😩 اكدر اقلل من العدد سؤالي الثالث انا يوميه اعمل رياضه لمدة ساعه ابقى ع الرياضه مع الرجيم 🤔لو الرياضه ممنوعه

[@ورقعنب-ه5ظ]

م

[@mouniausa557]

الرياضة لازم تكون على الخفيف مثل المشي لأنه الرياضة القاسية بتطلع الكورتيزون والكيتو هدفه كورتيزون نازل مشان ما يأثر على الإنسولين.

[@mouniausa557]

حليب جوز الهند هو الوحيد المسموح فيه في الكيتو أي حليب ثاني أو لبن غير مسموح به.

[@mouniausa557]

كلي اللي بتقدري عليه بس تأكدي إنه في دهنيات كفاية مع البروتينات اللي بتوكلي مشان البروتينات ماتتخزن في جسمك على شكل دهنيات .

[@mustafahseen2304]

حبيبتي عاشت ايدج عمري احنه بالعراق عدنه الافكادو وحليب جوز الهند ممتوافر بكثره شنو البدايل

[@aymenzoghba2751]

حبيبتي انا من الجزائر في الفطور نشربوا الحليب او القهوة مع الخبز و الزبدة و المعجون او نبدلوا الخبز بالكرواسون او القاطو يعني ما ناكل غداء في الفطور هكذا تعودنا هل هذا صحي ام لا اما السلاطة و اللحم بجميع انواعه نوزعوه بين الغداء و العشاء من فظلك رجعيلي

[@michousouma6841]

نفس سؤالي وكون منشربش قهوة وحليب الصباح وناكل حاجه حلوه منفطنش ونحس راسي يوجع و نهاري مخلوط نقدر نصبر بلا غدا ولا عشا بصح فطور الصباح منقدرش، اذا عندك معلومة افيديني !!

[@leilabenkechida7206]

@@michousouma6841 والله رانا كيف كيف . قهوة حليب راهي مشكلة

[@khaled10cv49]

حنا في الجزائر وكان مانلقاوش نص خبزة بالمعجون والزبدة وكاس حليب مانوضوش نخدمو ولا نقراو 😂😂😂

[@deetan7944]

أنا باكل وجبتين باليوم، هل أضيف حصه العشا مع الفطور و الغدا؟ شكرا حلا

[@sasoo8361]

يعني لو السمك مشوي اخد اتنين ملعقة زيت زيتون عليه ولو البيض مسلوق اضيف عليه زيت الزيتون يعني اتنين ملعقة زيت زيتون في كل وجبه لو الذبده مش متوفره عندي صح ولا لأ ارجوكي تفيديني الله يباركلك

[@LoloLolo-hu1xg]

يعنى ممكن اعمل هذا الرجيم مده اسبوع كامل وينطينى نتائج حلوة.. فقط ام يجب الالتزام لمده شهر

[@zrenegade]

لا ما ينفع. نتائج الكيتو ما تبان الابعد فتره.

[@meniraqe]

انا بسبوع نزلت9كيلو

[@fatemahares6011]

@@meniraqe على هذا البرنامج؟؟

[@meniraqe]

@@fatemahares6011 نعم

[@marya5700]

@@meniraqe كم كان وزنك لو سمحت

[@ahmadabdkader3858]

انا صرلي 3 اسابيع بالكيتو دايت بلشت ب 3 وجبات وصرلي اسبوع مكتفي بوجبتين والنتيجة راااااااائعة

[@نورنور-ض4غ6ك]

اديش نزلتي

[@عذابالقلب-ض1ذ]

شقد بتنزلي بلاسبوع

[@mahdia1245]

بسس واله غالية المواد

[@noornony5384]

كم نزل وزنك

[@fleureblanche1510]

متابعتك من الجزائر وصفات في القمة إنشاء الله مزيد من التألق والإبداع وانا جربت مقشر من عندك ⚘مقشر و لا في الاحلام 👍👍👍👍للبشرة الدهنية و شكرا حبيبتي

[@سهامالفردان]

أني أتابع رجيم دكتور محمد الغندور جدا مفيد وغير مكلف ونزلت 10 كيلوا في شهرين وبرنامجة فية معلومات مفيدة

[@TiznitTiznit-qx3ml]

ممكن تقوللي شو هو النضام الله اخليك لاهلك

[@aekmhaouen7009]

على حسب ما درست على الريجيم الكيتوني، واجب يكون معه صيام متقطع على الأقل 14 ساعة، يعني وجبتين في اليوم أقصى حد. واحدة 9 صبح و الثانية ع 6 مساء مثلا. هيك حتى ينجح، و كمان تنقص مصاريف لأنه مكلف

[@غفرانكربي-ض5ب]

هذا الكيتو المنظم للي او انهم من فوق المئة كيلو. أما الإنسان العادي اللي سمنته مو كبيره يبعد عن السكريات ويخفف من النشويات ويكثر من الورقات وحسب ابن آدم في اليوم قطعة لحم قد الكف من اي نوع لحم . والمشي الكثير وبتنحفو وسالو مجرب 😊

[@ازهارجميله-ش1ظ]

يصير تبديل السمك فى سمك السردين

[@ahmadsyria1289]

يعطيكي العافية ما في أي فاكهة بالنظام ؟؟ وسؤال ثاني انا حابة اتبع النظام بغرض صحة أكثر للجسم مو بغرض التنحيف .... بقدر دخل الخبز الأسمر فيه ؟؟؟؟

[@tamazikht8891]

لا مافي فواكه بالكيتو دايت لانها تحتوي على السكر حتى لو طبيعي،واذا كنتي حابة بس تغيري نظامك لنظام صحي وماعندك لا سمنة ولا مشاكل صحية ممكن تنوعي وتدخلي شوية خبز اسمر او فواكه احيانا،اقبلي بنصيحتي المتواضعة ههه .

[@hassanalzadjali4069]

اختصار نظام كيتو ... هو نظام يعتمد على تناول الدهون مقابل التقليل من تناول الكربوهيدرات... *الدهون(%75) *البروتين(%20) *الكربوهيدرات (%5) ----------------------------------------------------- *المسموح اللحوم الحمراء..الدواجن..البيض..الأسماك..الزبد..و انواع الجبن المختلفة ولكن بنسب محدود وإضافة الزيت زيتون او جوز الهند للطعام *الغير مسموح الأرز.. المكرونة.. جميع انواع القمح .. البطاطس .. السكريات .. والمشروبات الغازية.. العصائر غير طبيعية ..و جميع الفواكة ما عادة الفراولة ------------------------------------------------ *مميزات نظام كيتو ..اسرع نظام في تنزيل وزن ..تراجع نسبة السكر في الدم لمرضى داء السكري من النوع 2 ..علاج امراض كثيرة ومنهم مرض الصرع و بعض امراض السرطان *العيوب ..أنفلونزا كيتو هو يجمع من 1الإمساك الشديد 2الشعور والغثيان 3مشاكل الهضم 4رائحة الفم بسبب أجسام الكيتون التي ينتجها الجسم

[@نورعلي-ت2ب9ل]

هل اخيار وفلفل اخضر في زلااطه يسمن لو عادي

[@hassanalzadjali4069]

@@نورعلي-ت2ب9ل لا عادي

[@Huawei-oi9ld]

❤ألف شكر ياست حلا جزاك الله عنا خير الجزاء..❤ ❤الواحد يعجز عن الكلام.. إن شاء الله في ميزان حسناتك ويحفظ❤ ❤ بنياتك ❤ وراعي بيتك يااارب ❤ ❤عفواً ست حلا فقط سؤال بخصوص نظام اللقيمات❤ ❤حضرتك شرحتي ومااقصرتي❤ . ❤لما يحين وقت اكل البرتقاله بعد ٣ ساعات من أكل الفاكهه الحمراء❤ اريد اعرف أيضا الوقت بعدها يكون ساعتين... وناخذ الوجبه التاليه أرجو الرد ولكِ منِ. كل الشكر والتقدير

[@قناةحلالحياةأفضل]

حبيبتي شكرااا لدعواتك الحلوة ...بعد الفاكهة ننتظر ساعتين

[@karemelalfi]

لو سمحتي عايز وصفات كيتو لا تتجاوز 1500 سعر حراري بحيث تكون 125 جم دهون و85 جم بروتين و20 جم كارب. لا يتوفر افوجادو ولا دقيق جوز او لوز متوفر: لحوم _ اسماك _ دجاج _ جبن _معلبات تونة او سردين_ خضار _بيض

[@rajaamoutib8370]

ارجوك أخي هذه النسب هل هي يومية أي مجموع ما تتناوله في اليوم أم هي نسب لكل و جبة

[@ganetbaloul9898]

حبيبتي حلا شكرا الك لكل الفديوهات بس بدي لو سمحتي تجاوبيني على سؤالي انا عندي قصور غدة وباخد ثايروكسين عيار ١٠٠ ماهو الدايت الصحي والاسرع الي

[@asil7697]

عفوا اللي بمثل حالاتك الصحيه يسأل الطبيب , اما هنا فهذه صفحة صنع الطعام ولا يوجد متخصص ,, والغريب سؤالك من سنه ولا احد جاوبك ,,, , يجب عليكي سؤال الطبيب افضل الك

[@guermacherafik9647]

يا رب انحف في أقرب وقت ٣٠ كيلو ما اكسبهم مرة ثانية وابقى نحيفة دايما ادعو معايا دعوة ٤٠غريب مستجابة اااااااامين

[@whisperer1998]

صعب ولكن ليس مستحيل تحتاجين اقل شي 6 شهور كيتوني مع الرياضة

[@امخدود-ر9ج]

الهم صليت على محمد وآل محمد اليوم السبت ٢٠١٩/١٢/٢١ وزني ٥٠

[@ريمريم-ي7غ]

وزنج حلو +وهسه شكد صار ؟

[@embashr2906]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

[@ramoboumya1595]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته.

[@lsh6082]

كم صار وزنك

[@sehamshora2241]

حبيبتى عارفة الفيديو قديم بس ممكن سؤال لحضرتك انا كيتو بس باكل وجبتين فقط مع صيام متقطع ينفع اشيل مثلا وجبة العشا والتزم بالباقى هل سينزل وزنى ايضا 8 ك....وشكرا لحضرتك جدااا

[@esraela1327]

المخللات مسموح أم ممنوع في الكيتو دايت أرجو الرد

[@قناةحلالحياةأفضل]

مسموح

[@esraela1327]

@@قناةحلالحياةأفضل شكراًعلى الرد

[@zaidalhajry5682]

اگدر اترك هذه الرجيم بأي وقت وهل ارجع مثل ماكنت وله ابقى محافظه ع وزني وشلون اگدر ابقى محافظه عليه

[@abushararoun263]

الكيتو او نظام تحويل الوقود الى الكيتونات في الجسم بدل الجلكوز هو نظام غذائي واسلوب حياة صحي ليس فقط رجيم وبالتالي التوقف عنه والرجووع للجلكوز او السكر كمصدر طاقة بدل الكيتونات راح بيرجع الجسم متل ما كان

[@ketodiet6242]

الرجاء الدعم والاشتراك في القناة كيتو دايت خاص بالفقراء kzbin.info/www/bejne/n4u8hGOln6mmiqc

[@miral-ed4hk]

ههههه أنتو بتعملوا البرنامج الغذائي يناسب الناس الأغنياء وهدول مالهن بحاجة لأنظمتكن لأني فيهن يروحوا عالجيم أما الناس يلي وضعهن مايسمح شو يعملوا ...اش يتبعوا علمآ بأني وضعي منيح والحمدلله بس أتساءلت للحظة عن الناس يلي مامعهن وبدهن ينحفوا

[@مجهول-ع6د2م]

الي مامعوا اكيد هو نحيف مايحتاج رجيم

[@فراشةوردالبنفسج-م2م]

اي صحيح اكو ناس امكانياتها متسمح صعبه عليهم

[@miral-ed4hk]

@@مجهول-ع6د2م ههههههه قولتك

[@houdaalama]

@@مجهول-ع6د2م هههههههههههههههههههههههه

[@wardward3709]

اللي مابيسمح وضعو بيصوم وبياكول وجبة وحدة باليوم بيضل كل يومو جوعان مشان ينحف والله العظيم اناهيك عايشة للاسف اكلنا كلو رز شوالحل ?الله يعين الفقير وعيشتو

[@جيجي-ك6ج4ح]

بصراحه احسه صعب كل يوم اسوي اطباق ما ينفع كل يوم اكل طعام قليل الدسم وبكميات صغيره وصلى الله وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@ketodiet6242]

الرجاء الدعم والاشتراك في القناة كيتو دايت خاص بالفقراء kzbin.info/www/bejne/n4u8hGOln6mmiqc

[@sanurabbas4470]

كتير حلو الفيديو ومفيد بس في سؤال ، اذا انا ما باكل سمك ولا تونه، شو بدي استبدلو في؟ وانا بعرف الحليب ما بيصير بالكيتو؟ ولا شو

[@حمصالكرامة-خ1ج]

عادي لو لغينا وجبة العشاء من هاد النظام؟ أمانة حدا يرد عليي بأسرع وقت

[@حبيبييارسولالله-خ9ه]

حبيبتى حلا جزاك الله خير يا جميلة ممكن تعملى لنا جدول اسبوع كيتو ولكن لوجبتين فى اليوم يعنى كيتو مع صيام متقطع

[@vivian.mnafikhy]

ابدعتي حبيبتي حلا روووعه 😍👍

[@قناةحلالحياةأفضل]

بتشكرك ..يسعدلي اوقاتك يارب

[@loloherte1892]

وبعد مانزل وزن اعمل اية افضل ماشية العمر كلة كدة بلا دوشة ناكل قليل وخلاص

[@السلامعليكم-ل5س9ب]

الكيتو اكتر مد لاتباعه ٦ اشهر بعدها لازم نعمل لو كارب شهرين او تلاته وممكن نرجع كيتو تاني

[@lila-us5op]

شكرا جزيلا حلا بس أنا ما بحب الافوكادو ... ممكن أستبدلها بشي تاني ؟ أو ممكن أني أشيلها من الريجيم ... ؟ شكرا جزيلا لك

[@bashiralhamadi2008]

والله اني اكل كربوهيدرات واشرب شاي وآكل فواكه وعندي سكر ..تخلصت من الوزن بالصوم من الغداء للصبوح يرم ويوم صرم للغداء مع ممارسة رياضة ..السكر رجع طبيعي وزني نزل..من ٧٨ الى ٦٤.

[@بنتكياعراقبنتكياعراق-م2غ]

كم شهر ونزلت

[@انوارالعنزي-ت8ض]

شرح بسيط ومفيد ومافيه كلام كثير وتعقيد. شكرا لج اخي الفاضله

[@سلطانالحربي-ك7ي]

انا والله ماعندي افوكادو ولا سمك ولا جوز الهند ايش استبدله فيه ارجو الرد

[@ضوءالقمر-ك7ق7خ]

زبت جوز الهند ينباع في بقالات الهنود

[@fatmamakki4487]

ارجع الفيديوهات د. كريم علي ...فيها شرح تفصيلي

[@marwaezzat]

ده مفيد جداkzbin.info/www/bejne/boalgYygh8tmj80

[@hawazenarafat7765]

لو سمحتي بدنا طريقة الخبز الكيتوني ♥️♥️

[@خلدونالفره]

عادي في عندك طريقة تبع طحينة سمسم وجبنة قريش وبيض ظريفة كتير وفي خبز السحاب كمان طيب وخفيف وصحي

[@abomobark222]

الحديث واااضح ليس كما يشاع ❌ثلث وثلث وثلث وإنما قال لقيمات إذا ما تستطيع خلك على الثلث يعني الثلث هي المرحله الأخيره ، أما لقيمات يقمن صلبك هي الأفضل والأكمل✅👍🏼 صار معلووم ، وإليكم الحديث 👇🏽💐💐 روى الترمذي في سننه من حديث المقدام بن معدي كرب - رضي الله عنه - قال: سمعتُ رسول الله - صلى الله عليه وسلم - يقول: ((ما ملأ آدمي وعاء شرًّا من بطنه، بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه)) صلو على خير البشر ، صلى الله عليه وسلم

[@SerAlwed022]

يعطيك العافية وشكرا كثير ع المعلومات وسؤالي هل منكن استبدل حليب جوز الهند بعشاء اخر من ضمن الجداول المقترحة ؟

[@قناةحلالحياةأفضل]

نعم ممكن

[@82joso]

شكرا جزيلاً لكن ياليت تعطيني نظام بدون سمك او لحم احمر لاني ما أكله لكن ممكن بالدجاج

[@demon_5686]

هوه اصلن دجاج ميسمن عادي ،.

[@ussamadarah942]

HTA ana

[@basemkadri8955]

كلي دجاج بدل اللحوم والأسماك وإن كنت اظن ان السمك مغذي

[@مجموعهإنسان-ي2ج]

هذا رجيم جدآ صعب لشخص ميزانيته مآ تسمح مكلف جداً

[@mayadasalah8310]

شوفوا وصفات الدايت ومرضي السكر ومايونيز من غير بيض واللازانيا وطاجن الشعريه اللذيذ👏 جزاك الله خيرا 👏👏👏😘

[@yasminab2843]

بدنا وجبات اللوكارب قبل موعد رمضان وكل سنه وانتي سالمه

[@omrkarem1140]

ينفع اعمل سمكف في صينية في الفرن تحتها طمطماية بصلاية حبة بسلة جزراية فلفلاية و ملعقة كبيرة زيت زيتون

[@محمد-ظ3ق5ص]

يعيش الف عافيه صراحه تعطي الشخص يصر علي الدايت يسلمو شرح مبسط ولطيف هل قناه صراحه تستحق الاشتراك شرحها واضح 👍استمري

[@madamehealthy1638]

kzbin.info/www/bejne/nJK6hnismtxkqZY تفضلي و شوفي الوصفة

[@hasnaaltahan8387]

مرحبا الله يعطيكي العافيه وشكرا على الفيديو بس ممكن سؤال كأن البروتين عالي جدا على رجيم الكيتو يتجاوز ٢٥٪؜ ياريت تقولي الدجاج والسمك باللحمه الكميه بالغرام

[@اللهربياغفرليولوالدي]

أحب الكلام الى ❤الله ❤سبحان الله ❤الحمدلله❤ لااله الا الله ❤الله اكبر ❤

[@ramoboumya1595]

سبحان الله والحمد الله ولا اله الا الله والله اكبر عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته.

[@raeedeelubeyd563]

بتشكرك كتير ياحلا ع هالنظام الكيتوني الرائع ونتمنى المزيد بس عندي استفسار هل الزبدة البلدية نفسها اللي منشوفها بالمولات ممكن التوضيح

[@mervatdaloul3309]

انا كتييير معجبه فيكي وفي فيديوهاتك وطريقه شرحك ... تسلمي يا رب ...

[@أنوارازهراءانوارالزهراء]

رحمه الله. والديك وعطاك ربي صحه وشباب على هذا الجدول

[@abirtrabelsi8889]

جربتوا؟

[@msharymshary7479]

هذا الرجيم اللي يوسع الصدر مو رجيم ملعقه وملعقتين 😂😂😂😂

[@fayrouzahilali7243]

ههههههه

[@شيماءخالد-ش9غ]

الفطار اصلا جوز الهند تساوى 1400 سعر حرارى و البندف و اللوز سعرات حراريه عاليه و و الافيكادو فيها 400 سعر حرارى يعنى انتى بتخنيهم ولا ايه دا رجيم للتتخين دا غير الزبده البلدى بتخن يا حجه انتى بتتفلسفي 🙄🙄🤨🤨🤨.

[@safisahyouni4978]

🤣🤣بيوسع الصدر وبيفضي الجيبه

[@safisahyouni4978]

@@شيماءخالد-ش9غ قصدا كمشه من اي نوع مقدار ١٠ حبات مش اكتر 🤣

[@شيماءخالد-ش9غ]

@@safisahyouni4978 😂😂😂😂😂

[@aminahame6042]

شكرا الك كتير هل يجوز المرأة المرضعة كمان هاد الدايت لو سمحتي

[@farahsalem3068]

يعطيكي العافيه حياتي. بس اقدر ألغى الشي الي مايحبه. نفس الزبادي والبروكلي وبدال الكبده كلاوي وبدال السمك تونه والا ماينفع التغيير

[@منىالبلداوي]

مشكورة ست حلا أفضل رجيم هو اللقيمات

[@السلامعليكم-ل5س9ب]

الكيتو ليس رجيم فقط وانما نظام صحي يعتمد علي تحطيم مقاومه الانسولين بالدم لذا فهو علاج للكثير من الامراض وهو متبع للمرضي من فتره

[@muhmedmuhmoud]

الجبنة الرومى ف مصر عبارة عن بطاطس + نشا + مواد حافظة = قنبلة موت (جلوكوز)

[@enastaag1101]

ازاي ممكن مصدر تأكيد لكلامك

[@marammhson2446]

muhmed muhmoud صح قالها دكتور كريم

[@sagiacuisine1293]

لكن الرجيم الكيتوني لازم يكون مع الصيام المتقطع لكي يعطي نتائج مرضية

[@khalidalqahtani5417]

لا مو لازم ياخي فيه ناس عندهم سكر ما يقدر يصوم صيام متقطع

[@abeerdhya4031]

كيف الصيام المتقطع

[@LordZ0d]

و الله حتى انا كنت رح اسوي نفس الشي

[@zehs8996]

ارجوا اجابتي على هذا السؤال ماهي بدائل الافوكادو واللحم المقدد وحليب جوز الهند والتونة في نظام الكيتو

[@marwaal-khouri1027]

لو سمحتي عندي سؤالين هلأ وقت بيكون لازم ناكل سلطة ورقية مع الوجبة بهاد النظام الاسبوعي عم اكل انا صحنين يعني كمية كبيرة هالشي بيأثر شي عالنظام ؟؟؟ وكمان احيانا بحس جوعانة باكل ورقة ملفوف بتأثر شي ؟؟؟

[@saber32]

نحن أيام العيد و بعده نسوي ريجيم الكيتو تصير ناكل لحووم لحوم لحوم لكن نزل الخبز و المشروبات لغازية يصير كيتو 100%😅🤣🤣🤣🤣🤣

[@baby55face]

الكيتو دايت نائجه مبهرة ازا اتبعتوه مع الصوم المتقطع ، مو ضروري ٣ وجبات باليوم ممكن وجبتين بس

[@serhanyarmouk233]

ومو ضروري بها الكمية الخرافية لان هيك منقضي الصيام واحنا نحرق بها الاكل والدهون اللي عنا مكومة

[@hudahamed9658]

شكرًا كتير ريحتيني ، لأني ما باكل إلا وجبتين باليوم.

[@zh0c__]

حبيبتي انتي اتبعتي هذا الرجيم اذا اتبعتي شكد نزلتي بأسبوع ❤بليز جاوبي😢

[@0.r1]

يعني الفقراء من وين بدهم يجيبو هل اكل نروح نسرق متلا

[@ننجمهۃࢦطيفۿہ]

مب شرط اله كل يوم تاكلين لحم وسمك ممكن تغير بغير شي بدون سكر وطحين ممكن تاكلي كبد او لحم معلبات أو ممكن تاكلي بس سلطه ع عشاء هم ديمنعوج بس من السكر

[@reemsweet3441]

لاحظت انو ركزتي على افخاد الدجاج ماتقدر يعني ناكل الصدر او الاجنحه ؟ وكمان بالنسبه للورقيات ايش مانستخدم الخس كمان ؟

[@marosh2962]

حلا كرحبا انا متابعتك بس بدي سؤال بيصير اشرب مع الشاي او القهوه سكر استيفيا بحبك موت

[@هيلين-خ6ق]

انا من العراق احبك كثير تحياتي لك

[@نًسہمٌآٍتهًآدئہهً]

تسلمي ياحلى حلا بالعالم موفقه يارب جزاك الله الجنه

[@fidakhilali740]

والله يا حلا من وقت بلشت ريجيم وانا الإمساك موتني مع اني عم اشرب ماء كتير شو اعمل يسلم تمك ويعطيكي العافية يارب حبيبتي حلا انا ما باكل سمك كل أنواع السمك ما بحبا شو البديل

[@مهااجربلاعنوان]

اخ يا اختي حطيتي يدك عل جرح صارلي 5 شهور مولده وعم خفف نشوات نزل وزني 28 كيلو بس والله طلعت روحي من الامساك ما خليت شي وما عملتو اشرب 3 لتر مي بل يوم بس انا وضعي كتير صعب لاني ارضع طفلي

[@مجهول-ع6د2م]

الشوفان يمنع الامساك

[@عبوديعبودي-ذ9ت6س]

مهااجر بلا عنوان حبيبتي معافاي ان شاء لله في حب بالdmوما بياثر عالرضاعه انا ذقت نفس الوجع

[@عبوديعبودي-ذ9ت6س]

مهااجر بلا عنوان او اذا عندك محل عربي جيبي سنمكي انتي مقيمه بالمانيه؟؟

[@nglaxv882]

اختي وعن تجربة كاسة مي دافية وعليها ملعقة صغيرة زيت زيتون كل يوم الصبح وتين عدد واحد و٣ مشمشات مجففة قبل الفطار بربع او نص ساعةوان شاء الله رح تنسي شي اسمو امساك

[@laragebrail5354]

لو سمحتى هو الفسيخ والحمام والتوست الأسمر هل مسموح فى الكيتو بليز محتاجة رائ حضرتك

[@esmaeser9394]

السلام عليكم انا بس بدي اسالك عن الصيام المتقطع بينفع اساوي مع وجابت الكيتو جاوبيني لو سمحتي وبتشكرك كتير وبحب قناتك كتير وشرحك ممتاز جزاكي الله خير

[@حيدرالمالكي-خ4ث]

شوفو سوو رجيم البطاطا السلق عنجد فعال جدا جدا اني جربتو 3 ايام خسرت 4كيلو جربوا وحتدعولي والله😊

[@somahassan4148]

انا راح اجربو

[@حيدرالمالكي-خ4ث]

@@somahassan4148 اوك من تخلص خبرني 😉

[@كاظممحمد-ف2و]

اشلون ممكن تشرح وتكول

[@ayaaltaee2936]

شون كلن نظامك مع البطاطه ؟؟

[@السلامعليكمورحمةالله-ث8ه]

شكرا حلا انا من المغرب بحبك كثير وبتابعك دائما انا عملت رجيم الكيتونى شهرين بس ما اعطاني نتيجة ملموسة بس خسيت 2كيلو شو راح اعمل

[@oumabderrahmanoumabderrahm8042]

السلام عليكم ورحمة الله اختي قناه اسرار التخسيس راءعة ولا اتبعي رجيم هي وبس ديال 5اسابيع راءعة وربي يوفقك

[@صمتيكبريائي-ط7ذ]

السلام عليكم ورحمة الله حبيبتي اني عملت ريجيم كان وزني ١٠٥ ووصلت ٩٠ يعني نزل ببرنامج غذاءي عند دكتوره تغذيه واشكر الله واشكر زوجي هوه اللي مدني بقوة الاراده وهذه الشهر الثالث ولازلت حتى انزل الكثير بمشيءة الله وقوته اتمنالك كل الخير حياتي

[@youssefteb3034]

@@صمتيكبريائي-ط7ذ سلام اختي انا بديت اليوم وبدي انقص وزني كيف أعمالي ارجوكي ساعديني ما هي نصيحتك أنا لازم انقص 40 كيلو عملت كل انواع الريجيم وزدت اكتر هذي المرة ان شاء الله عايزة انقس وزني بلا استسلام ساعديني ارجوكي الله يعينك ويسعدك

[@صمتيكبريائي-ط7ذ]

fahima tebbani هلو حبيبتي

[@صمتيكبريائي-ط7ذ]

حبيبتي اني من العراق وانتي اختي من المغرب حياج الله اتمنالج كل الخير

[@روعهالاروع-ش7ل]

انا عامله جرواب بلوتساب رجيم وعم اخذ وصفاتك اكتيييير حلو الله استفدناء كثيييير خلال شهر ونص نقصت١٦بوند

[@حنانبنتالحربي]

ماعليك أمر ايش رقم القروب أتمنى استفيد منة

[@amanimakableh4475]

روعه الاروع رقم واتس

[@umaqel2204]

ياريت تعطينا رقم الواتساب لتعم الفائدة 🤗

[@KimOlivia-x5c]

ي ليت تضيفيني

[@fatifofo7997]

رقم الوتساب

[@inasbashar9460]

ممكن سؤال بيجوز انكرر هالجدول على باقي الشهر لو بنغيره ؟؟؟؟؟ والسمك اي نوع سمك عادي وبالنسبه بزبدة البلدي شو بتقدي بيها ؟؟؟؟

[@قناةحلالحياةأفضل]

ممكن تكرارو..السمك اي نوع ...يعني ماتكون مهدرجة تكون طبيعية

[@naimaaoun8471]

دكتورة ممكن اتناول في الغدا باكل شريحة دجاج مشوي او فالعشا كمان مع طبق سلطة او بيضتين صحيح هدا النظام شكرا

[@rapunzel1376]

انا جاتلي عقدة نفسية ده مش ريجيم ده خراب بيوت مستعجل اجيب منين كل ده

[@lili.s3446]

😂😂😂

[@turkiah6289]

مين عندها قروب لنظام الكيتوا ادخل معها للحماس وتبادل الثقفات في طريقة طهي اطباق الكيتوا

[@reemalhag5487]

انا بدي بلش في

[@aznomadaffiliate1828]

Reem Alhag الحمية ليست فقط انقاص او منع بعض الأكلات والمكونات، بل فيه جانب تقديم السعرات الي يحتاجها الجسم يوميًا لتأدية نشاطه العادي بدو ن احساس بضعف لمزيد من المعلومات يمكن تحميل هذا الكتاب المجاني الذي يحوي وصفات صحية تساعدك في الكيتو وكذا مشاهدة الفيديو الذي راح يعطيك توضيح ومعلومات تزيل اللبس وتساعدك انشاء الله، الشيء الصعب في الكيتو هو تنويع الأكل مع المحافظة على النظام للحصول على النتائج المرجوة، هذا كتاب يحتوي على وصفات متنوعة ممكن تساعدك كثير🔥احصل على نسخة مجانية الآن 🔥👇 www.nextandi.com/keto-recipes ومرحبا فيك في العائلة Instagram:@keto_life_begginers

[@Moesa992]

حسيت حالي نصحت ٧ كيلو انا وعم بحضر الفيديو😂

[@somahassan4148]

هههههههه

[@serhanyarmouk233]

شرحه

[@كرمالعسافي-و3ف]

اغنية ذكرت يا عمري انت مش عاجبه مرجع

[@nOnE1416]

طيب ماينفع كيتو يزيد الوزن مابي انحق بس عشان المعدة تعبانة؟ ومتى اكل كل وجبة بالوقت ومافي سناك؟

[@amsaeedaljopa3018]

معلش اختي يعني هذا بس اسبوع امشي عليها واترك ولا لازم امشي عليه اسبوع واحد

[@walaashapan5838]

افطر بسطرمه وتغدى لحمه وتعشى فراخ وده دايت امال اللي مش دايت ايه على كده انا عامله دايت جامد جدا

[@hopeworld507]

اني اخاف اكل تمن ولو خاشوكتين تريدني اكل لحم هواي 😐💔👎

[@anas.elyasetman8128]

ايه النظام دا دا مكلف وخراب بيوت

[@totakitchen9491]

جمعه طيبه... الكيتو مكلف... النزول اد ايه لو سمحتي

[@قناةحلالحياةأفضل]

صح

[@مصطفيمحمود-ف8م3ط]

@@قناةحلالحياةأفضل مرحبا حلا كيف حالك،،،اريد اطلب منك طلب ويااااليت تردي عليااااا ياريت بدنا نضام الصيام المتقطع لاني انا بحب شرحك اكتيييير وعطول افهم عليكي عند شرح يوصل للدماغ بشكل رهيب،،،ارجوكي حبيبتي حلااااا بدنا الصيام المتقطع كيف وتحكيلنا عنو بالتفصيلللل وبااارك الله فيك يااحلا من الاحلا كلوووو والله تجنني اسلوبك وصوتك المرييييح وطريقه شرحك تعطي اكتير اكتير طاااقه ايجابيه ونصااائح يالله متغيبي علينا

[@basemkadri8955]

انا مريض سكر هل لو اخذت بذلك النظام اخد دواء السكر من دواء صباحي وسيدوفاج وهكذا ولا أوقف دواء السكر

[@امخالد-د5ي6ي]

شكرآ ليكي حلا ممكن اعمله اسبوع اواتنين وبلش رجيم تاني بعدين

[@minakh6638]

روعة هدا الأسبوع اعمليلنا أسبوع تاني