L'alimentazione - [Ep. 10] | Guida per il Cammino di Santiago

Cosa mangiare sul Cammino di Santiago? Linee generali per una corretta alimentazione per rimanete in salute durante tutto il pellegrinaggio e arrivare in forma a Santiago.
Le linee guida sono state indicate dal Dr. Lorenzo Maria Vergati, medico chirurgo con master in nutrizione.
Canale KZbin "HerrDoktor": / @herrdoktor
Playlist completa su come organizzare il Cammino di Santiago:
• Organizzare il Cammino...
Gli argomenti per ogni puntata saranno così suddivisi:
- In quale periodo andare
- Preparazione fisica
- La Compostela e le credenziali del pellegrino
- Quale cammino scegliere
- Tempo a disposizione
- Quanti km al giorno e le tappe
- Come funzionano gli ostelli?
- Come arrivare a...
- Budget: quanto costa fare il Cammino?
- Cibo e acqua
- Quale zaino e il suo peso ideale
- Abbigliamento e scarpe
- I problemi comuni e i pericoli
- Finisterra e Muxia
- Altri consigli
Lista dettagliata di tutta la mia attrezzatura da trekking, con il relativo peso:
- Autunno/Inverno: lighterpack.com/r/fp234m
- Primavera/Estate: lighterpack.com/r/hfrxvl
- Cammino di Santiago: lighterpack.com/r/shgk5l (5kg)
Video:
Huawei P30
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[@sciagun]

Ciao faresti un video dove spieghi tutta l attrezzatura tipo scatpe zaini vestiti ecc?

[@Caterinallegra]

Mi sono vista tutti i video della tua rubrica sul Cammino di Santiago... grazie mille per tutte le informazioni e per i tuoi suggerimenti! Spero di riuscire ad organizzarmi per farlo la prossima estate :)

[@ViviAvventureConLuca]

Grazie Caterina! :) In realtà mancherebbe qualche episodio, che non sono più riuscito a completare. In programma, tra quelli importanti, c'è quello sulla preparazione dello zaino, che ho fatto in un video a parte più generico sui Cammini ma comunque validissimo, soprattutto perché elaborato dalle mie personali esperienze. Se può esserti di aiuto, lo trovi nella Playlist "Consigli e Curiosità". Per il resto, in bocca al lupo per il tuo Cammino!

[@salvatorecau1837]

Ottime indicazioni..come e dove fare rifornimento dell acqua durante il cammino?? Sono diffuse le fontanelle??

[@ViviAvventureConLuca]

Ciao Salvatore. Più che fontanelle ci sono numerosi paesini e attività che si attraversano. Il rifornimento dell'acqua non è assolutamente un problema. :)

[@elisagarri1330]

Ciao Luca, una domanda, negli ostelli ci sono cose tipo sale , pepe, olio ecc o dobbiamo comprarle e portarcele dietro se volessimo cucinare? Perché farebbe la differenza sul peso.. grazie:)

[@ViviAvventureConLuca]

Ciao Elisa, dipende da Ostello a Ostello. Ma parti prevenuta come se non ci fossero 😀 Però puoi pure pensare a comprare una manciata di monoporzioni da, eventualmente, ricomprare nei supermercati lungo il Cammino. Io, onestamente, non mi sono portato nulla dietro di condimenti etc...

[@alessandrovignale8416]

Ciao, grazie per queste informazioni, però volevo chiederti se avevi qualche suggerimento da darmi, dato che io sono celiaco, e dubito che all'interno di questi piccoli paesini, lungo il cammino, abbiano conoscenza del problema, o che siano attrezzati per sopperire al problema...se avessi qualche informazione, te ne sarei grato.....grazie e buona serata.....

[@ViviAvventureConLuca]

Ciao Alessandro. Non avendo mai chiesto, non saprei dirti con esattezza. Posso però dirti che si attraversano spesso paesi con supermercati, che quindi potrebbero fare al caso tuo.

[@alessandrovignale8416]

@@ViviAvventureConLuca Davvero grazie anche a te.. Spero di riuscire a sopperire a questo problema..Ho prenotato il volo, parto il 3 di giugno....Grazie ancora, e buona domenica...ciao

[@ViviAvventureConLuca]

@@alessandrovignale8416 sono davvero contento per te! Se ti fa piacere torna pure qui a raccontare la tua esperienza, quando avrai terminato. Buon avventura!

[@federico8853]

Ciao Luca, i tuoi video sul Cammino di Santiago (questo sull'alimentazione molto interessante) me li ero persi ma sto rimediando :-) ...una curiosita' da Alpino, raccontami di quel cappello che vedo ;-) Un caro saluto!

[@ViviAvventureConLuca]

Ciao super Fede! Se hai voglia di confrontarti su qualcosa che non ti è chiara, scrivimi pure senza problemi. Il cappello da Alpino l'ho preso anni e anni fa alla festa degli alpini ad Antrodoco, in provincia di Rieti. Quindi niente di personale, ma solo una sorta di "souvenir". Ho più un legame verso i paracadutisti, seppur ne ho fatte parte solo a livello sportivo. :)

[@federico8853]

@@ViviAvventureConLuca Intanto mi sto segnando un po' di cose sull'alimentazione che vanno benone anche per il trekking...mi fa comunque piacere che tu abbia avuto un cappello Alpino in casa, dimostra che in qualche modo c'e' affetto per noialtri montanari :-)) Un paio di ragazzi che erano al CAR con me erano transitati per il corso paracadutista alla SMIPAR, son poi finiti nei para' Alpini a Bolzano. Buona serata!