L'éducation au sommeil - podcast / Parentillages

[@lilanipierre722]

Je suis d’accord avec 90% avec de que tu dis, dans la mesure où j’ai clairement les mêmes objectifs et la même vision: apprendre à l’enfant à dormir de manière régulière et suffisante, en apportant le plus possible de sérénité dans le sommeil. En revanche, pour mon fils, ça a du passer par quelques moments où nous l’avons laissé appeler, enfin, pleurer. D’abord parce que je n’ai jamais pu le poser avant l’endormissement sans qu’il pleure dans la demi seconde, et de deux, parce qu’analysant la situation, j’ai senti que je transmettais (et pareil pour mon mari) plus de stress et d’anxiété à chercher à le rassurer à chaque appel plutôt qu’à limiter, mais en le prévenant et en le rassurant au préalable, ma présence avec lui. C’est mon expérience: avec un bébé très très sensibles au bruit (comme ses parents) et des parents très sensibles aux manques de sommeil. Bref dans mon contexte à moi!

[@Parentillages]

Bien entendu, il y a "la règle et l'esprit de la règle"... L'idée c'est de ne pas laisser pleurer ou appeler, parce qu'on croit aux vertus qui résident dans ce choix. Mais dans la pratique, si certains moments se déroulent de telle façon qu'on est persuadés que là, c'est mieux de moduler notre "règle", c'est aussi une bonne chose de savoir ne pas être rigide quant au cadre qu'on s'est choisi...

[@mhechorich]

On a fait sensiblement la même chose... On hallucinait quand des copains nous disaient que leur fille de 2 ans s’endormait à 23h pendant les vacs !! Surtout que les nôtres, couché tard ou pas, le réveil reste identique le lendemain !! ici on a un fils de 4 ans qui a « fait mes nuits » à 3 ans et qui a tjs voulu que je sois là jusqu’au sommeil! Et une petite de 2 ans, qui dort bien. Les deux sont dans la même chambre, et le soir, on a un rituel comme toi, tout est plutôt cool, on s’adapte. On s’est souvent retrouvé à penser qu’ils étaient creuvés mais à rester une heure dans le noir qu’ils s’endorment... alors on tatonne mais parfois on voit bien que les laisser se « dissiper » 10 minutes avant d’éteindre nous fait gagner un endormissement serein et des besoins comblés... Le problème ici c’est que nous 2, parents, devont être là, pas sortir de la chambre, jusqu’à l’endormissement... on s’est fait prendre aussi au piège mais j’ose espérer qu’on a suivit « leurs besoins » et que d’ici un ou deux ans ils aimeront s’endormir ensemble en se racontant leurs histoires !

[@Parentillages]

Pendant les vacances, on est à la cool aussi... C'est plutôt 22h ou 22h30, mais 23h ça ne me paraît pas fou si l'enfant peut dormir plus tard le lendemain matin et / ou faire une sieste. On a eu ce rythme en vacances à l'île d'Oléron l'an passé pendant deux semaines. Nino était ravi de voir les feux d'artifices et marchés nocturnes (et les nuits étoilées) et nous ravis de dormir jusqu'à 9h30 le matin ^^ Quant au "piège" de la présence jusqu'à endormissement, peut-être chercher des stratagèmes pour les en détacher progressivement ? Je suppose que ça a été tenté, ceci dit...

[@PrissyBOOKS]

Coucou, je vais prendre le temps de laisser un petit commentaire. ( je regarde toujours tes vidéos par contre j'ai remarqué que je devais vraiment me mettre en condition pour le faire parce que tu as vraiment le don de pousser à me remettre en question ou à pointer du doigt des choses qui me rappellent mon enfance... et donc parfois (souvent) des petites choses douloureuse mais c'est vrai que c'est toujours enrichissant. Et je dois dire que cela m'a donné quelques outils pour mon travail auprès des enfants ( dont je m'occupe en périscolaire ). Bref je trouve ça vraiment intéressant ta vision des choses parce que moi même j'ai été une enfant qui ne dort pas bien, et je suis encore une adulte qui se réveille la nuit. Et pour moi me réfugier dans le lit d'un adulte était LA solution... Sauf que comme j'étais en famille d'accueil ( de mes 1 ans à mes 9 ans) et bien c'était pas vraiment apprécié... (pourtant je comprenais pas... ma mamily me laissait toujours le faire quand je pouvais venir dormir chez elle pendant certaines vacances tandis que papily finissait sa nuit ... sur le canapé du salon! XD ) Bref j'ai vraiment cette image de moi à 5 ans qui ferme les yeux très fort en disant si tu as peur du noir tu as qu'à imaginer dans ta tête qu'il y a de lumière et tant que tu n'ouvres pas les yeux et c'est possible que ça soit vrai. Je trouve ça vraiment triste parce que ça ne m'a pas aidé à avoir un sommeil vraiment réparateur et qu'aujourd hui je bataille encore pour toujours le calme dans l’obscurité... Je n'ai pas d'enfant pour appliquer ses conseils mais je mets ses quelques mots dans un coin de ma tête pour le jour ça devra (pourra) servir.

[@Parentillages]

Comme je l'ai dit, moi aussi, j'ai eu un rapport compliqué au noir et au sommeil quand j'étais enfant, et même après. D'ailleurs, même si je dors bien maintenant (tellement crevée par mes journées, les insomnies depuis que je suis mère, c'est fini... c'est l'avantage lol), j'ai toujours ce truc qui grattouille au fond, cette idée qui dit que dormir, c'est du temps passé à ne pas vivre. J'ai aussi pu comprendre à force de réfléchir à ça que, en bonne control freak, j'avais du mal avec cette perte de contrôle, avec le fait de ne pas gérer ce qu'il se passe autour pendant que j'ai déconnecté... Et j'ai vraiment envie de quelque chose de beaucoup plus serein pour Nino... Donc on a toujours essayé d'éviter tout "drama" lié au sommeil... Il a eu des périodes de cauchemars, mais j'y consacrerai peut-être un jour un podcast dédié, quand j'aurai plus de recul, parce que ça peut être intéressant aussi je pense. Merci pour ton commentaire et le petit échange en "live" ^^

[@Amesbb]

Ah le sommeil... gros point noir chez nous. 2 enfants, un de 6 ans un de 8 mois 1/2 et pour les 2 c'est très compliqué. Outre les endormissement difficile, les nuits découpées, ils ont tout 2 besoins de notre présence 😴

[@Parentillages]

Bon courage ! Avez-vous essayé des objets de substitutions avec vôtre aîné ?

[@Amesbb]

@@Parentillages des objets qui nous appartiennent ? Non. Récemment il s'endort avec la radio, il s'endort plus rapidement mais toujours à l'aide de notre présence. Dormir lui fait peur pourtant il arrive à ressentir les bien faits du sommeil.

[@Parentillages]

@@Amesbb Dans la chambre de Nino, par exemple, il a une étagère au dessous de sa tête de lit, donc quand il est allongé, il voit le dessous de cette étagère. Depuis tout petit, on y a collé des photos de nous trois... Il a aussi pas mal de peluches qui ont un rôle très réconfortant pour lui, elles sont presque des "amies" même s'il sait très bien qu'elles ne sont pas animées.

[@makainzye]

Quand mes enfants étaient petits, c'était plus simple... mais maintenant qu'ils ont 9 et 10 ans... ce n'est plus aussi simple : "maman, je ne trouve pas le sommeil..." Si vous avez des astuces. Merci.

[@Parentillages]

Alors jusqu'à récemment, quand Nino me disait cette exact phrase, je lui répondais "Reste calme, le sommeil, lui, va finir par te trouver..." Depuis, il a compléter sa complainte : "Maman, je ne trouve pas le sommeil et le sommeil ne me trouve pas..." LOL Dans ces cas-là, je lui dis d'en profiter pour se rappeler un bon souvenir, le revivre dans ses pensées, ou pour s'inventer un rêve éveillé avec son imagination... Et que le sommeil viendra pendant ce temps. Jusque-là, ça marche...

[@makainzye]

@@Parentillages Merci, je vais essayer. 👍🏼🤞🏼

[@Parentillages]

@@makainzye Ce soir, aussi il m'a dit "Maman, je sens que je vais faire des cauchemars, c'est dans l'air..." (je ne sais pas où il va chercher ses expressions...) Je lui ai rappelé qu'il était chef de son imagination, et que si jamais il fait un cauchemar, il peut le chasser en lui disant "va t'en, tu n'es pas réel". Ce petit "trick" n'empêche pas les réveils soudains en criant, le bon gros truc, mais ça lui permet de contrôler seul les plus petits "mauvais rêves". Parfois il nous raconte au matin, de quoi il a rêvé, qu'en se réveillant il avait peur mais qu'il a chassé la peur parce qu'il est le chef ^^ (Mais je rappelle toujours qu'il ne doit pas hésiter à appeler si ça ne marche pas...)