علاج هشاشة العظام بطرق لم تسمع بها من قبل

لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه:
nadawellbeing.com/appointment
هشاشة العظام هي فقدان كثافة العظام، كثافة العظام هي كمية المعادن داخل العظام
من هم الفئات الاكثر عرضة لهشاشة العظام؟
النساء
كبار السن
ما هي اعراض هشاشة العظام؟
سهولة التعرض للكسور
صعوبة الحركة مع آلام العظام خصوصا آلام الظهر، تقوس الظهر او التحدب، وفقدان الطول
ما هي اهم اسباب نقص كثافة العظام؟
نقص الكالسيوم ونقص المعادن المهمة لتكوين العظام زي الفسفور والماغنسيوم والبوتاسيوم
نقص العناصر المهمة لامتصاص وترسيب الكالسيوم والمعادن المهمة في العظام زي فيتامين د، فيتامين ك٢، البورون
عدم تناول البروتين والعناصر المهمة لانتاج الكولاجين اللي قولنا ان ١٠٪ من تكوين العظام هو عبارة عن كولاحين
قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة
لاصابة بالسكر، الاصابة بالمتلازمة الايضية
الاصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي
الاصابة بمشاكل الغدة الدرقية سواء الخمول او فرط النشاط، الاصابة بمشاكل الغدد الجاردرقية، انخفاض مستويات الاستروجين والبروجسترون.. استخدام ادوية الكورتيزون لفترات طويلة
ما هي افضل الاطعمة لعلاج هشاشة العظام؟
البذور هما السمسم خصوصا السمسم الاسود ثم السمسم الابيض العادي، يليهم بذور الشيا
الخضروات الورقية
الاسماك زي السلمون والسردين والماكريل لانها بتحتوي على الكالسيوم في العظام الرخوة
البروتين الحيواني وتناول مرق العظام
الدهون الحيوانية خصوصا السمن والزبدة الطبيعية لانهم افضل مصدر لفيتامين ك٢
ما هي الفيتامينات والمعادن الضرورية لعلاج هشاشة العظام؟
فيتامين د3 - فيتامين ك2
معدن البورون
الماغنسيوم والبوتاسيوم
كالسيوم اورتات
بورون
www.iherb.com/pal/referral/pd...
فيتامين د٣:
sa.iherb.com/pr/now-foods-hig...
فيتامين ك٢ صيغة ميناكينون-٧:
sa.iherb.com/pr/now-foods-mk-...
زيت كبد سمك القد:
ae.iherb.com/pr/carlson-wild-...
مغنيسيوم شيليت:
ae.iherb.com/pr/garden-of-lif...
مسحوق الالكتروليت:
ae.iherb.com/pr/trace-mineral...
نبتة كف مريم:
ae.iherb.com/pr/nature-s-way-...
شاي اوراق توت العليق:
ae.iherb.com/pr/yogi-tea-woma...
جذور الماكا:
sa.iherb.com/pr/nature-s-way-...
الجنسنج
www.iherb.com/pal/referral/pd...
ومن داخل مصر
/ keto.supplements
ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted
🌐 موقع ندى حرفوش:
nadawellbeing.com
📸️ انستجرام:
/ nada_wellbeing
✍️ فيسبوك:
/ wellbeingnada
✍️ تويتر:
/ wellbeingnada
📺️ تيكتوك:
/ nadawellbeing

[@Nadawellbeing]

الحبايب، سلامتكم جميعا ❤ بورون www.iherb.com/pal/referral/pdp/CTH1610?productId=47807&rcode=CTH1610&ut فيتامين د٣: sa.iherb.com/pr/now-foods-high-potency-vitamin-d-3-10-000-iu-120-softgels/52326?rcode=CTH1610& فيتامين ك٢ صيغة ميناكينون-٧: sa.iherb.com/pr/now-foods-mk-7-vitamin-k-2-100-mcg-60-veg-capsules/36220?rcode=CTH1610& زيت كبد سمك القد: ae.iherb.com/pr/carlson-wild-norwegian-cod-liver-oil-natural-lemon-1-000-mg-8-4-fl-oz-250-ml/2798?rcode=CTH1610& مغنيسيوم شيليت: ae.iherb.com/pr/garden-of-life-dr-formulated-whole-food-magnesium-powder-raspberry-lemon-7-oz-198-4-g/81732?rcode=CTH1610 مسحوق الالكتروليت: ae.iherb.com/pr/trace-minerals-keto-electrolyte-powder-sugar-free-lemon-lime-11-6-oz-330-g/101362?rcode=CTH1610& نبتة كف مريم: ae.iherb.com/pr/nature-s-way-vitex-fruit-400-mg-100-vegan-capsules/2053?rcode=CTH1610 شاي اوراق توت العليق: ae.iherb.com/pr/yogi-tea-woman-s-raspberry-leaf-caffeine-free-16-tea-bags-1-02-oz-29-g/7764?rcode=CTH1610 جذور الماكا: sa.iherb.com/pr/nature-s-way-maca-root-525-mg-100-vegan-capsules/2020?rcode=CTH1610& الجنسنج www.iherb.com/pal/referral/pdp/CTH1610?productId=88995&rcode=CTH1610& ومن داخل مصر instagram.com/keto.supplements

[@user-mk1ip8vv9w]

دة حاليا

[@anghamhashish8429]

كالسيوم اورتات فين اللينك ؟

[@sanaaalkamsha1081]

من فضلك يا دكتوره الغاليه أين أجد الكالسيوم اورتيت انا مقيمه في فرنسا والله مريضه ولم اخد مكملات غذائيه ابداا مصابه بهشاشه عظام ونقص الفتمينات التي ذكرتيها من فضلك اذكري لي ما ذا يناسبني ولك جزيل الشكر دكتوره

[@ksquad3]

لكن هل تعتقدين ان المواد المصنوعه منها الكبسولة صحيه؟،silicon dioxide وغيرها

[@firasmakkawi5837]

كوندرتين كلوكوزامين مسم افضل

[@user-xw8ni9rw3m]

احكي عن دواء زولوترال وتأثيرو عالوزن بليز امانة رفعو تعليقي وصفلي يا الدكتور وخايفة يسمني

[@amirmariya1791]

صلاة الضحى هي سر الصحة👍 و الله و هي صدقة عن كل مفصل في جسدك فبالتالي تخافظ على صحتك باذن الله👍👍👍👍☝️☝️☝️☝️

[@mmd9434]

بلاش ادخال الدين في الصحه حتي لا يتم إضلال الناس والأضرار بالدين ،،،مرضي كتير يصلون الضحي و مازالوا مرضي ، هناك كثير لا يصلون الضحي وصحتهم جيده

[@aminaaboudi5957]

الحمد لله على كل حال وإذا مرضت فهو يشفين

[@user-tw7vd7br6u]

​@@aminaaboudi5957يعني اللي ماتو من الامراض ماكانوش بيصلو؟

[@OumabdelraoufOumabdelraouf]

​@@mmd9434 كل إنسان ونواياه وظنه بالله الشفاء الذي مجود في الدين عنده أهمية كبيرة لن تجده حتى عند الأطباء وخاصة القرآن يدلك على شفاء كل شيئ وهذا من قول الله سبحانه وتعالى وننزل من القرآن ماهو شفاء ورحمة للمؤمنين الحمد لله على هذه النعمة

[@FadiAsaad-ul8dx]

أَحَب الكلام إلى الله: سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@fuff379]

ممكن تتكلمي علي خروج شامات الحمراء بكثرة في جسم

[@FadiAsaad-ul8dx]

إنها كنز من كنوز الجنة: لا حول ولا قوة إلاّ بالله العلي العظيم

[@mollycreel5422]

لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم

[@mollycreel5422]

لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم

[@mollycreel5422]

اللهم شافني شفاءا لا يغادر سقما

[@zubaidayahya1194]

آلاف الشكر والتقدير والاحترام لجهودكم الواضحة في الأمانة العلمية

[@alsumo]

حلقة مفيدة شرح رائع ❤

[@user-ub8gq7lf1e]

شكرااا لوجودك حبيبتي❤ممكن تعملينا حلقة عن الصبغة الطبيعية للشعر واحكيلنا عن روتينك لشعرك او صبغة شعرك ان كنت تصبغيه رجاااءا 🙏🤍

[@waed2739]

التهاب العضلات المناعي وكيفية التشافي منه يادكتورة

[@salim0187]

ممكن حلقة عن التهاب الكبد الفيروسي نوع ب والاعشاب اللي ممكن تساعد في التخفيف من آثاره على الكبد اللي معي يحط لايك هنا حتى يصل للدكتورة

[@Saroona1994]

ابحث في النت عن فوايد التودكا Tudca .. ما عندي مشكلة في الكبد ولا جربت المنتج بس في كلام كبير عنه في علاج وتجديد الكبد وللناس اللي عندها التهاب كبدي بائى

[@Saroona1994]

تجديد خلايا الكبد

[@user-om9uw8ur7d]

قطع السكريات ربي يشافيكم والرياضه رهؤبة تنشط الكبد

[@tissidalmaroc9644]

انصيحة اله، استشر الطبيب، هناك دواء يعالج التهاب الكبد الفيروسي ويقضي عليه. لا أنصحك بالأعشاب فهي غالبا ما تكون ضارة بالكبد. هذا لفيروس اذا لم تتم معالجة سيؤدي الى تشمع الكبد. والله المستعان

[@salim0187]

@@tissidalmaroc9644 التهاب الكبد الفيروسي نوع ب ليس علاج للأسف

[@user-oi9nr7ck5o]

معلومات جدا قييمه...شكرا على النشر

[@Kahinakahi199]

شكرا يا عزيزتي 😊 معلومات رائعة

[@khadejashekhali1988]

شكرا عالحلقة الحلوة

[@user-vr7wy3ky8b]

شكرا جزيلا .محاضره قيمه وافاض في الشرح فيها دكتور كريم علي .شكر لكما

[@user-uo2nk3wr5n]

رهييييييبه ماشاءالله عليك استمري متابعتك من السعوديه

[@aliimam9461]

جزاك الله خير ممكن تشرحي لنا انواع مكملات البوتاسيوم لو تكرمتي

[@omaya99170]

من فضلك اعملنا حلقة على طرطقة الاطراف والعلاج وشكرااااا❤❤

[@hai7199]

المرجو الحديث عن ارتفاع ضغط العين. شكرا

[@user-eb7cz6ex9q]

شكرا لحضرتك على هذه المعلومات القيمه وهل زيت جوز الهند مفيد وكيفيه استخدامه وشكرا مره اخرى

[@Dr.abdo_shaafal]

محبين دكتوره ندى كم ❤

[@latifabilla1219]

مشكورة على المعلومات 😘😘

[@user-dp9xg5tw4w]

احب قناتج جدا!❤ و اثق بالمعلومات

[@Kuwaity_Faihawy]

جزاكِ الله خيرا

[@ritarez8872]

شكرا على مجهودك 🌹

[@holy_quran67]

شكرا حبيبتي عالشرح المفصل

[@suhaalsalihy284]

تسلم ايدك على هذه المعلومات...من اروووع ما سمعت عن هذا الموضوع

[@nassimacheribat9114]

تسلمي أستاذة ندى

[@happyhappy-mz9ru]

كلامك كله صح وانا جربته ،،،تحياتي

[@reemba7196]

شكرا لحضرتك علمعلومات القيمه

[@MohammedLoayLhiadi]

ممكن حلقة على الماء الجيد للصحة هل الماء المعدني احسن او المصفى بأجهزة البيت ام ماء الصنبور احسن

[@FadiAsaad-ul8dx]

اللهم صلِّ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد.... اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد.......

[@user-us6ew7eo8x]

😊با رك الله بيك

[@salam-ht3yn]

السلام عليكم دكتورة جزاك الله خيرا على كل المعلومات جعله الله في ميزان حسناتك دكتورة ممكن نظام غداءي للذين ستأصلو الغدة الرقية وشكرا متتبعة من المغرب.

[@user-xn2tz3ec9i]

أحسنت المعلومات الرائعة دكتورة

[@fatin6556]

جزاك الله خيرا دكتوره وبارك الله فيك ،

[@user-xl7xm3fm2p]

شكرا لك دكتورة❤❤❤

[@sultanalharthi7966]

متابعك ياعسل من السعوديه معلومات قيمه ....

[@saidhanadi369]

جزاك الله خيرا 🕋

[@os7256]

بعد اذنك عاوزاكى تتكلمى عن مرض الصرع والتشنجات كهرباء المخ

[@hejjial-suwail4255]

شكرا شكرا شكرا يا دكتورة

[@jamalatesaleh8555]

شكرا لك على المعلومات

[@samiramahmoud669]

حلقة رائعة.. ❤انا بتناول كاليسترون.. كدا تمام.. ولا اخد حاجة معاه.. ولا اغيره.. لان ضهرى كله بيألمنى.. شكرا لحضرتك يادكتور ندى🎉❤

[@saidsebaa8545]

والله حا تفيدينة كثير شكرا

[@latititi2611]

Choukran doctora 3ala naseha jazaka Allah jairan 👍👍❤️❤️

[@latifaelfadili1546]

حفظك الله ورعاك شكرا على المعلومات متتبعة جديدة من المغرب

[@reemebrahim7227]

حضرتك دكتوره جميله وأسلوبك.جميل جدا ربنا يزيدك من علمه يارب ياحببتي

[@ream6396]

دكتورة من فضلك معي ورم ليفي في بطانة الرحم ماهو العلاج؟ جعل الله اجتهادك مقعدا في الجنة و بارك الله فيك

[@dimakassem8588]

يعطيكي العافيه دكتوره ❤❤ من فضلك لو في رابط لحلقه عن مرحلة مابعد إنقطاع الطمث .. أو تتكرمي تحكي عنها .. مع كل المحبة والشكر ❤

[@sayedamostafa6033]

ماشاء الله عليكي دكتورة

[@jamelaaskar8864]

جزاك الله خير

[@monarasheed7061]

جزاك الله خيرا

[@HayatHayat-dy1jn]

شكرا لك على كل المعلومات 🇲🇦🇲🇦

[@mahmoudbah7849]

مساء الخير .. ممكن حلقة عن حب الشباب للمراهقين

[@user-ou6xo4ep1q]

رجاء يرجى إعلامي بعنوان مكتبكم في دبي

[@hossammohamed6927]

من الأفضل عند الشرح وتناول أكثر من مكمل ان حضرتك تقومي بعرض العنصر او العنصرين المفروض تناولهم معا في الحلقه وليس ف صندوق الوصف .. نتمني ذلك.

[@user-lm4ci3kx9f]

ممكن تتكلمي عن علاج سرطان الرئة

[@user-pi1ym6df6t]

لماذا يتكرر التحذير من شرب لبن وحليب البقر وأجدادنا كانوا يعيشون عليه ومنذ القدم وهم أحسن صحة من الأجيال المعاصره

[@lailaalqisia4199]

اجدانا ما في وقتهم يعطو البقرة هورمونات ووشياء عشان تزيد كمية الحليب لزيادة الربح كانت تاكل اكل من العشب الاخضر الان في عشب اخضر بوكلة البقرة الله اعلم شو بتعمو البقر مئات من المزارع حاليا

[@user-eh3yg2ob6g]

إحتمال إذا أكثرنا من شربهم

[@tabajaphone1782]

وعليكم السلام كانت الحيونات تاكل اكل طبيعي إنما منذ 50 سنه غير اكل الحيوانات يضع ادويه بالعلف وهذا يأثر على الإنسان

[@dalilaismail5658]

كان الحليب طبيعي يحبوه ويشربوه مافيهش مواد تصبير

[@zhorelbey3074]

​@@lailaalqisia4199والله كلامك صواب كونا عند جدي بقار كونا نشرب منو

[@roserabia5284]

شكرا دكتورة .

[@madihamrhesh8242]

ما أجملك...مشكرة ..دكتورة ندى

[@KawtherMestirizanzouri]

ممكن تعملنا حصة على التهبات اامزمنة وماهي ااأغذية التي تعالجها

[@khadijanouari3618]

المرجو تكلمنا على ضغط الدم وشكرا

[@Naturopathierach]

شكراا دكتورة

[@user-zt3nf8oy5b]

ياريت تقولي علي اسم علاج يحتوي علي هذه المعادن والفيتامينات الضرورية للعظام وجزاك الله خيرا

[@bachirlimem6231]

شكرا

[@amrsaleh8225]

ما رأيك في صيغة ليبوسومال الكالسيوم

[@user-ix3zs5uk7t]

تحيا خالصة كبيرة جدا احلى واجمل واطيب دكتورة ندى حرفوش في العالم

[@kaoutarsafaa]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فضلا ما هو تخصص الدكتورة

[@nanashow6458]

من فضلك ممكن تعمليلنا فيديو على الورم الحميد في الثدي وكيفية علاجه وفيديو عن انخفاض نسبة السكر في الدم ممكن في أقرب وقت لو سمحتي

[@sosoabdallah8385]

عارفه زيت الحار اللى هو زيت بذره الكتان بتاخدى حوالى تلات معالق يوميا او اتنين على قطعه جبنه قريش او معلقتين فول

[@sosoabdallah8385]

عارفه زيت الحار اللى هو زيت بذره الكتان بتاخدى حوالى تلات معالق يوميا او اتنين على قطعه جبنه قريش او معلقتين فول

[@nsmatatra786]

@@sosoabdallah8385 اعتقد زيت الكتان يضر الثدي عشان ٥ي استروجين الهرمون الانثوي

[@suad3593]

وانا اعتقد انه زيت بذر الكتان ضار والله اعلم

[@vegetableplant8022]

شكرا عالمعلومات المهمة

[@user-qo4lf7hj1s]

ضبابية العين وشكرا دكتورة

[@boubakergood1002]

النحل.لسع.

[@nsmatatra786]

@@boubakergood1002 في اي منطقه من الجسم نلسع

[@user-nq5iz9dh8b]

علاج مي البيضا بالعين

[@mervatabdulah5472]

شكرا لك على مجهودك الرائع ❤❤

[@waed2739]

التهاب العضلات المناعي والتشافي منه ضروري

[@halaabdallah3789]

ممكن موضوع الخصوبة والانجاب والعلاج

[@salwaallala2717]

افضل انواع الكالسيوم كالسيوم orotate

[@aliaaaliaa5225]

ياجماعة هي دى دكتورة فعلا

[@user-uo404pr8k]

يا دكتور الطيب ان كان ابى اسوي صيام متقطع❤❤

[@bbakhouna4563]

تحية عالية اختنا الغالية من المغرب🇲🇦 شرح ولا أروع وتفصيل مبسّط للآخر👍 نفعك الله بعلمك يا دكتورة، وبارك الله في عملك و ومجهوداتك القيمة🤲 شكرا لك على هذه المعلومات الثمينة❤

[@samiramahmoud669]

بس ماينفع تقولى التفصيل الممل.. لان الممل يعنى الناس تمل منه.. تحياتى❤

[@bbakhouna4563]

المعذرة لقد أصلحت الخطأ شكراً على الملاحظة وبالمناسبة، انا رجل 🤭 مو مرأة😀

[@bbakhouna4563]

@@yasminael6581 لقد اصلحت الخطأ

[@amirazan6924]

المورينا ايضا غنية بالكالسيوم

[@user-np9vm7cf9i]

الشعير افضل مصدر للكالسيوم

[@hayammahmoud1288]

المنتجات ممكن تعرضوا بيعها بالعربي

[@saraafify7092]

انا جربته وتعبني جدا .انا عندي مشكله بالغده الدرقيه

[@hfhdjdirueu6848]

شكرا دكتورة ندى انا مريضة رمتويد من ٣٠ سنة واكشف عندي هشاشة عظام منذ سنتين

[@turkibasheer8339]

الله يبارك فيك دكتوره .رائعه بكل التفاصيل كل كلمه لها وزن وبمكانها الصحيح ..

[@zeeart5819]

💐 💐 💐 جزاكم الله خير الجزاء

[@fruitsandvegetables2083]

دكتورة ممكن تتكلمي ان cla للتخسيس

[@user-ln5uy7gj3k]

قناة دكتور امين موسوي لعلاج قرحة المعده

[@kheiraaqoun279]

بذور الشيا لا تحتوي على الكاسيوم السمسم نعم

[@asssasdd6692]

ياندي بتتكلمي بسرعة رهيبة ياريت ببطئ شوية وتوضحي الكلام عشان نقدر نستوعب المعلومات

[@manamero9537]

ماذا تقولون عن حقنة الهشاشة

[@waed2739]

التهاب العضلات المناعي والتشافي منه

[@Naturopathierach]

دكتورة نقص المناعة عند الاطفال كيف تساعدينا

[@seasoncherry-kc2ck]

الدكتوره الوحيده الي بتابع كل فيديو بتزلو بسم الله ماشاءالله ربنا يحرسك سهله بالشرح والمكان بيفتح النفس سكينه هدوء الاشياء مسهله مكتوبة بالوصف والشرح ربنا يوفقك

[@nounounounou4659]

انا اخدت بنصائح والحمدلله الوجع خف بارك الله فيك ❤

[@oummounir4519]

ما هي النصائح التي اخذت بيها و شكرا

[@nounounounou4659]

@@oummounir4519 النصائح المذكورة شرب حليب البقر السمنة الزيت وشرب بعض الاعشاب

[@faridakasmi1288]

السلام عليك .كان في عمري أربعين عاما واستشراف الطبيب ونصيحتي باخد جرعات .فطمين د .. والان عمري 55

[@samirakh3028]

شكرا على المعلومات الجيدة

[@joulliamessai7304]

ماهو الحل من فضلك

[@cherryseason8768]

دكتوره صيغه الكالسيوم الي قلتلي رح ترسلي رابط افضل نوع مارلتيه

[@khadijatahroiu4197]

انا عندي قصور في غده الكظريه واشرب دواء بريكوتيل من فضلك يا دكتور ممكن تعطيني طريقه حتى تعود الغده كظريه تعمل تاني ارجوك

[@houdanour2287]

سلام هل ممكن نصيحة او طريقة لعلاج الغدة الدرقية الخاملة لكي اتوقف عن الدواء لان لم اشفي منها ولي مدة 6 سنوات مع العلاج وشكرااا عزيزتي

[@bibichabibicha8231]

من فضلك بالنسبة للنساء في مرحلة انقطاع الطمث قلتي نصحتي بمكملات الدم...ما هي مكملات الدم لو سمحتي

[@somasoma4863]

سن 45 وعند ى انزلاق غضروفى وانزلاق في فقرات الرقبة والتهاب المفاصل ومفاصل الحوض

[@SweetHeart-ik2bg]

انا ذيك وباخد حقن ثينوكورتين كل سنه

[@Girona-oz9qn]

chno homa had lhokan ana fi espanya w 3amloni 3amalya lilghodrof ​@@SweetHeart-ik2bg

[@mouniabensrhier5387]

أسألك أختي حقن احسن من دواء شكل قرص كل أسبوع​@@SweetHeart-ik2bg