No video

الحجامة...علاج أم وهم؟/أنواعها/طريقة عملها/أدواتها/دواعي إجرائها طبقا لمؤيديها/الفوائد المزعومة لها

  Рет қаралды 456

Dr Henes Heshmat

Dr Henes Heshmat

Күн бұрын

الحجامة/Cupping/من الذي أوصي بالحجامة/متي بدأ إستخدام الحجامة/اكثر دولة منتشر بها إستخدام الحجامة/كيف تتم الحجامة/مبدأ الحجامة/أنواع الحجامة/طريقة عمل الحجامة/الحجامة الجافة/dry Cupping/كيف يتم عمل الحجامة الجافة/كيف يتم شفط الجلد في الحجامة الجافة/لماذا يتحول الجلد للون الأحمر في الحجامة/مدة ترك أكواب الحجامة على الجلد/ماذا يوضع على الجلد بعد إنتهاء الحجامة/متي تختفي كدمات الحجامة/الحجامة الوميضية/flash Cupping/كيف يتم عمل الحجامة الوميضية/الحجامة مع الوخز بالإبر/الحجامة الدامية/الحجامة الرطبة/wet Cupping/كيف يتم عمل الحجامة الرطبة/طول و عمق الشقوق في الحجامة الرطبة/ماذا يحدث قبل و بعد جلسة الحجامة الرطبة/ما هي الخبانة و كيف تتم/لمن يتم إجراء الخبانة/كم مرة يمكن عمل الخبانة/أدوات الحجامة قديما و حديثا/الحجامة المتزحلقة/الحجامة الإنزلاقية/دواعي إجراء الحجامة/الحجامة للآلام الهيكلية العضلية/الحجامة للأمراض الإستقلابية و أمراض الجهاز التنفسي/الحجامة لأمراض القلب و الأوعية الدموية/الحجامة للأمراض العصبية و أمراض المناعة الذاتية/الحجامة لمرضي السكر و السكتة الدماغية/الحجامة لإنقطاع الطمث الثانوي/الحجامة لعلاج الأمراض الجلدية/الحجامة الذاكرة و الوقاية من الجلطة الدماغية/الحجامة و خطر القصور الكلوي/الفوائد المزعومة للحجامة/الحجامة و الإكتئاب و الضغط النفسي/الحجامة للأرق و القلق/الحجامة و تصلب الشرايين/الحجامة لتقليل الكوليسترول و الدهون الثلاثية/الحجامة للإنتصاب/الحجامة لعقم الرجال/الحجامة لعلاج النزيف المهبلي/الحجامة لعقم النساء/الحجامة لإضطرابات الدورة الشهرية/الحجامة للجهاز العصبي/الحجامة للضغط/الحجامة للمناعة/الحجامة للبصر و سقوط جفن العين/الحجامة لتقوية عضلات العين/الحجامة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي/الحجامة للأنيميا و ضعف الشهية/الحجامة لعلاج العصب الوركي/الحجامة لعلاج الناعور/الحجامة للصداع/الحجامة لإلتهاب المفاصل التنكسي/ما هي الحجامة/فوائد الحجامة و أثرها على الحمل/أهم فوائد الحجامة للجسم/هل يمكن علاج إنعدام الحيوان المنوي بالحجامة/ما هي الأمراض التي تعالجها الحجامة/ما الذي يحصل في الجسم بعد الحجامة/كيف تعرف أنك بحاجة للحجامة/متي يتم اللجوء للحجامة/فوائد الحجامة للرجال/الحجامة في الإسلامَ/كذبة الحجامة/إجراء الحجامة/فوائد الحجامة على الصحة بالتفصيل/الحجامة علاج أم وهم/فوائد الحجامة ما الحقيقة من ورائها/تعريف و أهمية الحجامة/إعتبارات علاجية للحجامة/هل للحجامة فوائد خاصة بالنساء و الرجال/أهمية الحجامة/معلومات عامة عن الحجامة/كافة التفاصيل عن الحجامة/معلومات أخري عن الحجامة/فوائد الحجامة للعقم و الرياضيين/هل الحجامة لها علاقة بالجنس/ما الذي يحصل في الجسم بعد الحجامة/ما هي الأمراض التي تعالجها الحجامة/هل الحجامة تساعد على الإنتصاب/ما هي فوائد الحجامة في الظهر/كيف أعمل الحجامة بنفسي/هل الحجامة تقوي الأعصاب/هل الحجامة تفتح الشرايين/هل الحجامة تفيد الضعف الجنسي/فوائد الحجامة لمرضي القلب/معلومات قد تهمك عن الحجامة/ماذا يخرج من الجسم بعد الحجامة/هل الحجامة تقلل القلق و التوتر/هل تؤثر الحجامة على الدماغ/هل الحجامة تقوي عضلة القلب/ما الذي تعالجه الحجامة/ما الذي تعالجه الحجامة/هل الحجامة تحمي من الجلطات/هل الحجامة تزيل الطاقة السلبية/ما هي فوائد الحجامة في الرأس/هل الحجامة تجدد الخلايا/من أين يخرج دم الحجامة/هل الحجامة خرافة أم لا/هل الحجامة تشفي جميع الأمراض/التخسيس و الرشاقة و تنسيق الجسم / كل ما يخص المرأة من أنظمة تخسيس و أكلات صحية/وصفات لازالة الترهلات و السليوليت/وصفات لسد الشهية و تساعد علي حرق الدهون/ القهوة الجبارة/ القهوة الخارقة/رشاقة / ريجيم/الصيام المتقطع/كيتو دايت/ ريجيم الماء/ أنظمة تخسيس /لو نفسك تخس /ريجيم دايت/سد الشهية / وصفات للتخسيس /دايت لتخسيس الجسم كله/ أسهل ريجيم/ تنحيف /تخسيس البطن و الأرداف/ريجيم الصيام المتقطع/بذور الشيا /وصفات مجربة/ تخسيس البطن/جلسات للارداف و البطن/طرق تخسيس الأرداف/ريجيم الجزء السفلي/تخسيس الأرداف للنساء /تخسيس/ مشكلة تساقط الشعر و الشعر الخفيف و الصلع و الفراغات في فروة الرأس من المشاكل التي تختلف أسبابها ما بين جينية وراثية او غير وراثية مثل التوتر النفسي او المشاكل الهرمونية او غيرها/و منذ سنوات ظهرت تقنية أصبحت تستخدم كثيرا في عالم الطب و هي ال PRP او البلازما و لحقتها تقنية الخلايا الجذعية و من ضمن إستخداماتها علاج تساقط الشعر فكيف تعمل هذه التقنية والي اي مدي هي فعالة/ تخسيس الأرداف بسرعة/ نظام لتخسيس الارداف و المؤخرة و تنسيق الجزء السفلي من الجسم.
لينك مشاهدة فيديو ألم العضل المذلي الليلي
• أسرار مرضNotalgia pare...
لينك الفيديو الاول عن متلازمة النفق الرسغي
• أسرار مجهولة عن متلازم...
لينك الفيديو الثاني عن متلازمة النفق الرسغي
• تفاصيل علاج متلازمة ال...
للإشتراك في قناة اليوتيوب
/ drhenesheshmat
للإشتراك في جروب الصحة و التخسيس علي الفيس بوك
www.facebook.c...
للإشتراك في قناة الإنستجرام
/ dr_henes_girgis
للإشتراك في قناة اللينكد ان
/ henes-heshmat-b0997514a
للإشتراك في قناة التيك توك
vm.tiktok.com/...
لينك صفحة الصحة و التخسيس علي الفيس بوك
/ healthfit01281902492
للإشتراك في قناة التيليجرام
t.me/joinchat/...
د حنس حشمت

Пікірлер: 108
@gamal8699
@gamal8699 2 ай бұрын
شكرا جزيلا للعالمي دكتور حنس
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
حبيبي تسلم
@ebramrefaat-cl6ch
@ebramrefaat-cl6ch 2 ай бұрын
حضرتك بلا منازع الأفضل في متابعات الداء النشواني و دا عن تجربة شخصية
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
شكرا جزيلا
@janaayman6700
@janaayman6700 2 ай бұрын
ناس كتيرة نصحتني بيها يا دكتور للداء النشواني
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
إسمع الفيديو كويس و الفيديو القادم
@user-kr5fo3mm6j
@user-kr5fo3mm6j 2 ай бұрын
شكرا
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
عفواً
@TarekIbrahimDarwesh-jr7bq
@TarekIbrahimDarwesh-jr7bq 2 ай бұрын
دكتور محترم جدا
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
شكرا ا طارق
@aymanmoktar6264
@aymanmoktar6264 2 ай бұрын
في إنتزار الحلقة القادمة يا دكتور
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
أكيد
@MostafaFifi66
@MostafaFifi66 2 ай бұрын
افضل دكتور بيتابع بضمير دقيق جدا
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
شكرا جزيلا
@MenaKaram-il4vx
@MenaKaram-il4vx 2 ай бұрын
أشطر دكتور لو اي حد بيعاني من تصبغات عنيدة بالجسم بلا منازع
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
تسلم 🙏
@user-kh4tx6rm8z
@user-kh4tx6rm8z 2 ай бұрын
إحنا جربنا الحجامة قبل من نتابع مع حضرتك الداء النشواني
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
أهم من كدا انك عرفت حقيقتها
@ahmedkeka4595
@ahmedkeka4595 2 ай бұрын
بتمني لحضرتك التوفيق ❤❤
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
شكرا جزيلا
@zuid3798
@zuid3798 2 ай бұрын
تسلم دكتور في إنتظار الفيديو القادم
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
ان شاء الله
@user-wq3hv2fr4p
@user-wq3hv2fr4p 2 ай бұрын
دكتور حنس شاطر جدا تابع والدتي في الداء النشواني و بصراحة فوق الممتاز
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
شكرا جزيلا لمشاركتك تجربتك
@amalaljerjawe
@amalaljerjawe Ай бұрын
ممكن اسالك كيف تواصلتي مع الدكتور كم تكلفة التواصل أنا من الاردن
@user-wq3hv2fr4p
@user-wq3hv2fr4p Ай бұрын
@@amalaljerjawe لازم تحجزي أون لاين عن طريق فريق المتابعة و تتبعي تعليماتهم التكلفة 250 دولار شهريا
@adeldahy8958
@adeldahy8958 2 ай бұрын
دكتور طبعا بثق في رأي حضرتك بعد علاج اكثر من حالة داء نشواني عندنا هل فعلا الحجامة لها أيام مفضلة تتعمل فيها
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
انتظر الحلقه القادمة
@ManalAwni-wb4do
@ManalAwni-wb4do 2 ай бұрын
في ناس دكتور بتصمم تعملها ايام معينة في الأسبوع هل دا صح
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
هل هذا يدخل عقلك
@islamshf5248
@islamshf5248 2 ай бұрын
هل فعلا بتعالج حالات إنعدام الحيوان المنوي يا دكتور
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
انتظر الحلقه القادمة
@user-xu1sr9wf7t
@user-xu1sr9wf7t 2 ай бұрын
الميزة في حضرتك بتقول رأيك بوضوح بصورة علمية بدون محاباة لأي حاجة
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
دا عهدي مع الله
@user-md5db4il4z
@user-md5db4il4z 2 ай бұрын
لو بتعالج كل دا يبقي كل الناس هتتخلص من كل الأمراض
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
بالظبط
@user-tk6sc6rl9b
@user-tk6sc6rl9b 2 ай бұрын
مو زي التبرع بالدم دكتوري
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
لا
@user-ur5yu8xn1g
@user-ur5yu8xn1g 2 ай бұрын
موضوع الحجامة موضوع شائك يا دكتور لانه بيتداخل مع الدين
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
للأسف
@user-tw3pz4be1r
@user-tw3pz4be1r 2 ай бұрын
للأسف دكتوري ليها خلفية دينية و لذلك الناس تنخدع
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
👌👌
@user-ss3td1os1o
@user-ss3td1os1o 2 ай бұрын
بصراحة دكتور متواضع انا بعد ما حجزت معاه كنت مفكراه هيكلمني بأسلوب الدكاترة بس فعلا شال مني اكتئاب الداء النشواني من اول جلسه و علي فكرة بعد محاولات تابع والدتي في التخسيس و بسم الله ما شاء الله طريقته مختلفة خست معاه ١٦ كيلو في ٣ شهور بقت إنسانة تانية
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
🙏🙏
@emanahmed4429
@emanahmed4429 Ай бұрын
ممكن عنوان العياده لو سمحت
@user-ss3td1os1o
@user-ss3td1os1o Ай бұрын
@@emanahmed4429 بيتابع اون لاين
@mrsmith2416
@mrsmith2416 2 ай бұрын
Perfect doctor
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
Thanks
@user-hi8uc8og1h
@user-hi8uc8og1h 2 ай бұрын
عندي أسئلة كتير بس هنتظر الحلقة القادمة
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
👌👌
@user-tr6vt4zt6p
@user-tr6vt4zt6p 2 ай бұрын
بنصح اي واحدة عندها تصبغات عنيدة مش بتروح و بقالها فترة طويلة تتواصل مع الدكتور حنس بجد متلفش كتير الوحيد إللي فاهم المرض
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
شكرا جزيلا لمشاركتك تجربتك اتمني إستفادة الناس منها
@faizalam6860
@faizalam6860 20 күн бұрын
😢لم اعرف كيف التواصل معه انا بحاجة لمتابعة حالتي
@mostms9847
@mostms9847 2 ай бұрын
هل مفيدة للإنتصاب فعلا يا دكتور ارجو الرد
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
انتظر الحلقه القادمة
@user-mi1hh8us9y
@user-mi1hh8us9y 2 ай бұрын
شكرا جزيلا شرح واضح
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
تسلم
@user-yo6bf5el6v
@user-yo6bf5el6v 2 ай бұрын
كان فيه شيخ اشار علينا بالحجامة لوالدي قبل ما يتابع مع حضرتك في الداء النشواني
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
أهم شئ معرفة الحقيقة
@nouralhouda3978
@nouralhouda3978 2 ай бұрын
والله يا دكتور بعد ما لفينا انا و بنتي علي دكاترة كتيرة و موت والدي بسبب الداء النشواني انا بحمد ربنا علي معرفتي بحضرتك و بشكرك من كل قلبي علي تعبك معانا خلال متابعتنا
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
شكرا جزيلا
@user-tr1pt3bo4h
@user-tr1pt3bo4h Ай бұрын
كيف نتواصل معا وهل عنده عيادة
@nouralhouda3978
@nouralhouda3978 Ай бұрын
@@user-tr1pt3bo4h بيتابع اون لاين بتحجزي من الواتس او الفيس او الإنستجرام الموجود في صورة القناة
@user-fb5ui3ci8d
@user-fb5ui3ci8d 2 ай бұрын
هل ممكن أعمل حجامة بنفسي يا دكتور
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
🤔🤔
@user-wo3we9dl9b
@user-wo3we9dl9b 2 ай бұрын
مش بثق في اي حد غير حضرتك من ساعة ما تابعتني في الداء النشواني و خلصت من سواد الضهر اللي كان فيا
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
شكرا جزيلا لمشاركتك تجربتك اتمني إستفادة الناس منها
@SalmaHom
@SalmaHom 6 күн бұрын
ممكن استفيد منك لو سمحتي😢🥺
@SalmaHom
@SalmaHom 6 күн бұрын
ممكن استفد منك😢😢🥺🥺انا اعني منها كثير
@user-wo3we9dl9b
@user-wo3we9dl9b 5 күн бұрын
@@SalmaHom اتواصلي مع الدكتور الموضوع مش سهل خالص
@user-wo3we9dl9b
@user-wo3we9dl9b 5 күн бұрын
@@SalmaHom بيطلب تحاليل و بعدها بيحددلك المطلوب
@sara-xk8jr
@sara-xk8jr 2 ай бұрын
حضرتك كنت سبب في استمرار حياتي و لولا تابعت مع حضرتك الداء النشواني و خلصت من تصبغات الجلد مكنتش هتجوز
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
🙏🙏 الفضل لله
@SalmaHom
@SalmaHom 6 күн бұрын
ممكن تفدني😢😢
@sara-xk8jr
@sara-xk8jr 5 күн бұрын
@@SalmaHom بإيه
@SalmaHom
@SalmaHom 4 күн бұрын
@@sara-xk8jr شو سويتي وشوا برنامج الي مشيتي عليه
@sara-xk8jr
@sara-xk8jr 3 күн бұрын
@@SalmaHom أنظمة اكل و دهانات و مكملات
@user-mk7rt9zs6d
@user-mk7rt9zs6d 2 ай бұрын
مدينة لحضرتك بالكثير ربنا يباركلك بصراحة تابعتني في الداء النشواني انا كنت يئست من المرض و جالي اكتئاب بسببه
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
الفضل لله
@user-jn5wy7tg5v
@user-jn5wy7tg5v 2 ай бұрын
هل تقي فعلا من الجلطات
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
انتظر الحلقه القادمة
@user-ok8vn6ml8l
@user-ok8vn6ml8l 2 ай бұрын
منين بيخرج دم الحجامة يا دكتور
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
مذكور بالفيديو
@user-iz7ms1pn4z
@user-iz7ms1pn4z 2 ай бұрын
منتضرينك في اقرب وقت ي دكتور 🙂
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat Ай бұрын
إن شاء الله
@user-xn8mx2xv5j
@user-xn8mx2xv5j 2 ай бұрын
هل تؤثر الحجامة على الدماغ يا دكتور
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
نعم
@hebawafa1079
@hebawafa1079 Ай бұрын
😮 جزاك الله خير الجزاء ❤
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat Ай бұрын
شكرا جزيلا 🙏🙏
@user-lc9gm5or9j
@user-lc9gm5or9j Ай бұрын
مساء يادكتور كنت بس عوزه أسألك علي اي نوع داوء لضعف الذاكرة والنسيان المتكرر
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat Ай бұрын
لازم متابعة لمعرفة تفاصيل الحالة
@user-lc9gm5or9j
@user-lc9gm5or9j Ай бұрын
@@DrHenesHeshmat طاب يادكتور ازى هتبقي المتابعه وانا من سوهاج مركز جرجا ايه الحل
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat Ай бұрын
جميع المتابعات أون لاين...هناك فريق متخصص لحجز المتابعات أون لاين من خلال وسائل التواصل الاجتماعي الموجودة في لوجو القناة
@user-ib7mn9nc9w
@user-ib7mn9nc9w Ай бұрын
السلام عليكم دكتور، انا فتى ابلغ من العمر 16 سنة، و طولي 170cm, و وزني حوالي 110Kg، واريد استخدام كبسولات ماجيستيك زوريل مع ممارسة الرياضة ولعب الحديد واتباع نظام غذائي 1200 سعرة الى 1500 سعرة.
@user-ib7mn9nc9w
@user-ib7mn9nc9w Ай бұрын
فهل تنصحني، لأنني مللت واكتئبت من وزني
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat Ай бұрын
دا لينك فيديو بالتفاصيل kzbin.info/www/bejne/fYvFdZqpl91ghKc
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat Ай бұрын
لازم متابعة بالتغذية العلاجية
@MohamedChaaba-hh7fu
@MohamedChaaba-hh7fu 2 ай бұрын
سلام دكتور انا منجزاءر مريض بمرض نشوانى 😂 واش ندير رحة الا طبيب عطانى دواء ولكن حبسة حكة ولكن رجعة مع الوقة واش ندير وهل مرض نشوانى يسبب الاموت جوبنى دكتورمن فضلك😢
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat 2 ай бұрын
في حالة الإهمال
@haidersaad1269
@haidersaad1269 Ай бұрын
السلام عليكم دكتور اني من العراق عندي الداء النشواني وحابه اتواصل معاك للعلاج ممكن اعرف كيف اتواصل
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat Ай бұрын
هناك فريق متخصص لحجز المتابعات أون لاين لجميع دول العالم من خلال وسائل التواصل الاجتماعي الموجودة في لوجو القناة
@user-tr1pt3bo4h
@user-tr1pt3bo4h Ай бұрын
اذا عرفت طريقة التواصل بلغني اني همات من العراق
@user-ew2rd2pt8p
@user-ew2rd2pt8p Ай бұрын
كيف اتواصل مع الدكتور
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat Ай бұрын
هناك فريق متخصص لحجز المتابعات أون لاين لجميع دول العالم من خلال وسائل التواصل الاجتماعي الموجودة في لوجو القناة
@doaareda886
@doaareda886 Ай бұрын
هو مكان حضرتك فين
@DrHenesHeshmat
@DrHenesHeshmat Ай бұрын
جميع المتابعات أون لاين لجميع دول العالم....هناك فريق متخصص لحجز المتابعات أون لاين من خلال وسائل التواصل الاجتماعي الموجودة في لوجو القناة
الحجامة - طب ولا عك؟ 😲😲😲
35:21
الدكتور
Рет қаралды 571 М.
Acupuncture الوخز بالإبر (الصينية)
14:23
Nidhal Guessoum نضال قسوم
Рет қаралды 114 М.
Logo Matching Challenge with Alfredo Larin Family! 👍
00:36
BigSchool
Рет қаралды 21 МЛН
Kids' Guide to Fire Safety: Essential Lessons #shorts
00:34
Fabiosa Animated
Рет қаралды 14 МЛН
WORLD'S SHORTEST WOMAN
00:58
Stokes Twins
Рет қаралды 194 МЛН
What If You Start Eating Honey Every Day For 30 Days?
32:57
Dr. Sten Ekberg
Рет қаралды 1,6 МЛН
تحذيرات ما قبل الحجامة
3:15
سطور - Sotor
Рет қаралды 569 М.
أقوي علاج طبيعي علي وجه الأرض | العرق
4:28
دكتور جودة محمد عواد
Рет қаралды 877 М.
Logo Matching Challenge with Alfredo Larin Family! 👍
00:36
BigSchool
Рет қаралды 21 МЛН