LÄK DIG SJÄLV OCH FÖRÄNDRA DITT LIV - Sanna Ehdin

Hur kan vi uppnå god hälsa på både ett psykiskt och fysiskt plan?
Hälsodebattören och författaren Sanna Ehdin har sedan hon 1988 disputerade vid Lunds universitet inom bioteknik arbetat med hälsa, med fokus på självläkning och alternativ medicin.
I detta avsnitt djupdyker vi in i vattenfasta, kallduschar, kost, tankens kraft och hur vi kan läka oss själva. Dessutom hinner vi gå in på andlig gymnastik, varför bulletproof coffee är så bra och varför man ska välkomna motgångar.
Jag älskade detta samtal och jag tror du som lyssnar kan gynnas mycket av att lyssna på det.
Länk till Sandras VASS-kit!
Koden VASS20 ger 20% rabatt på naturalshop.se/

[@anneliolsson31]

Sanna är en sån fin härlig och kunnig person !!!! Tack till er båda 🌿🧘‍♀️🌴💜☘💜☘💜☘

[@anne-liegyllback6511]

Och när vi väljer att kapitulera och överlämna oss till livet kommer gåvorna till oss och vårat ödes väv. Gör vårat bästa och överlämnar, läker vårat inre. Vi blir lugna, lyckliga och läkta🥰❤️🙏

[@anders.regardh]

Tack för fin intervju! Jag har boken och planerar att börja med vattenfasta under våren. Inspirerande att höra om Sannas med- och motgångar. Hur hon lyckas vända svåra situationer och komma vidare till nästa nivå, gång på gång.

[@helenefristedt3062]

Tack båda två för härlig intervju ❤ så spännande hur vi kan påverka vår hälsolivslängd 🤗

[@mindymell1297]

Behöver verkligen dethär 🙏🏻

[@torsteinmattsson]

Tack för dagens, ännu vågar jag inte ta av isdubbarna på mina Kryckor som jag går med för jag slitit av min hälsena.

[@christinarosen5011]

Tack till er båda, så intressant att testa fastan med saltvatten. Gick det bra för dig, Alexander? Har lust att prova men är lite osäker på hur saltet påverkar.

[@jennieastridsson3463]

Alltså, Sanna- du är fantastisk! Tusen tack.

[@DrSannaEhdin]

Varmt tack! har lärt mig ett och annat nu på 44 års med hälsa, forskning och självläkning - glad att ni tar emot!

[@jennieastridsson3463]

@@DrSannaEhdin Kommer du norrut framöver och håller kurs? Jag bor i Piteå och är jätte intresserad av och hälsa. Du är en av mina inspirationskällor och jag vill lära mig mera🙌💕🙌

[@camillaskold5891]

Helt underbar intervju med två underbara människor🙏❤️. Alex kan du inte berätta om hur det gick med vattenfastan?! Jag är jättenyfiken på att testa, men vågar inte. Hade varit kul om du ville filma processen så man får se hur du mår under tiden.

[@joakimholmer4114]

Ett så viktigt och relevant tema. Tack och hälsning från Thailand 🇹🇭

[@brittmariejohansson732]

Älskar dina buskar , så fina och vackra med vårat inte barn och den vita bevingade hästen , har en sådan här som hänger i mitt hem . Den är viktig för mig och blev så glad då den kom igenom budskapet. Tack så hjärtligt finaste för denna videon. 🥰❤️

[@kentfarang4325]

Så inspererande❤❤❤👍👍👍

[@jannelinna7870]

Tack Martin

[@sannaek64]

Kropp & Själ 💜 Tack till Er Båda 🙏❣️

[@lenkarlsson690]

Ruggigt. Susanne Lahnefelt var oxå kulig: Kniiiiiiip!!!

[@marianystrom3509]

Att tänka själv och vara trygg med det 🙏❤️

[@marikaeriksson4410]

Stort TACK 🙏 till er båda för en intressant och inspirerande video! Ser fram emot fler spännande ämnen! ☀️💖

[@catarinasandberggunnarsson9557]

Tack! 🤗🐫🚢

[@sofiasten637]

Spännande 😍

[@elisabethpersson4183]

Tror inte jag klarar av vattenfasta men däremot har testat fasta på hälsohem i 7 dgr vilket gick bra och kör periodisk fasta hemma🙂

[@mikaelahult7419]

Yeah ❤ tackar ❤❤

[@britt-marinyman2154]

Så intresant möte. ❤

[@caritakaunisto2052]

Duktiga Båda två så intesant 🎉spännande

[@lenasixtensson7658]

Så härligt att följa er varje vecka 🥰

[@ninakaplan6178]

❤❤❤va hitta man aktivft kol och allt detta kanon bra info

[@caritakaunisto2052]

Var finns kursen Om fasta ❤Så intesant 🌸🙏

[@aldenfalkofficial]

Grymt avsnitt, mycket man lärde sig dessutom :D

[@kristinakronlof445]

Godmiddag 😊

[@akeitrosa2421]

För att skilja på känslor i form tryck, värme, sår etc. från känslomässigheter, använd då ordet emotioner istället för känslomässigheter, då klarnar det bättre. En aktivitet kännetecknas då av först tanke, sedan emotion och sedan handling. Detta sker i regel ögonblickligen. Och varje emotion har sin specifika handling. Mest tydlig är väl sorg - tårar. Önskvärt är entusiasm eftersom då händer det goda saker.

[@MsCarinaj]

Ni är verkligen en härlig familj

[@sunriseloves]

❤❤❤ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Hur ofta vattenfasta?

[@florencekarlsson5928]

Tusen tack till er båda för ett väldigt bra video så inspirerande 🙏💖

[@nolifedmyaway]

Hur länge ska man vattenfasta?

[@carinaharstrom5628]

❤

[@lenkarlsson690]

ruggigt. jag Tänker...på Sverige om Tio År nu!!

[@DrSannaEhdin]

Eller tvärtom - vi har tillsammans skapat något fantastiskt! Kunskapen finns. Nu får vi sluta med att girighet ska styra och allt fokus på symtomlindring med sjukmedel.

[@bohansson2706]

@@DrSannaEhdin Jesus Kristus säger : Jag är vägen sanningen och livet . Ingen kommer till Fadern utom genom mig . ✝ Amen .

[@janenylander3613]

gud villken underbar härlig kvinna sanna är måste följa och lära av henne 😁😁😁😁😁😁😁😁🥰🥰🥰🥰

[@anders.regardh]

Det behöver inte vara jantelagen. Det kan vara ren självupptagenhet också. Att man inte bryr sig om att trycka like eftersom man inte ser personlig vinning i det. Jantelag och överdriven självupptagenhet leder till samma resultat i det här fallet.

[@yaminalaurel3942]

Jag brukar ofta trycka på gilla för jag tycker om att de blir glada .om jag fick nåt värdefullt typ insikt eller om det stärker mig trycker ja el ger tack osv...

[@anders.regardh]

@@yaminalaurel3942 jag också.

[@nancyvivancovasquez8648]

Bedrovligt 😢

[@lenkarlsson690]

Exakt!!

[@FrankieFreeze]

Kan man bygga mycket muskler med hård träning på gymmet och samtidigt fasta? Jag vill leva hälsosamt men ändå växa och bygga muskler

[@DrSannaEhdin]

Ja när du ställt om kroppen till VASS-fasta (vattenfasta) och det tar ett par veckor så kan du träna och bygga mer muskler för det bildas tillväxthormoner under vattenfastan efter ca 12 timmar.

[@robinkilberg9244]

Såklart du kan! A och O är att lära dig vilka bränslen som optimerar men samtidigt tankar din kropp så effektivt som möjligt. Havregrynsgröt har hjälpt mig igenom svår magsjukdom, men även som effektiv påfyllning och återhämtning före och efter hård träning.. Men det kanske bästa är att botanisera sig med en riktigt bra blender och jobba smoothies, soppor, grytor som är lätta att variera och komplettera men glöm inte rent protein och kolhydrater. Det viktigaste om du vill bygga muskelmassa men inte bli tung är att anpassa energi intaget efter förbrukning. Äta lätt, men tungt när du vet att kroppen kommer utsättas för påfrestning. Tränar man 3+ pass/v hårt och håller superstrikt diet, så har du automatiskt 12h syndardag på lördag. All in. Känner man sig klen mitt i veckan, frångå allt och ät en riktigt fet måltid du uppskattar. Vill påstå att 99% av resultatet handlar om att du hittar din formel genom glädjen till maten efter träning. Fyll på direkt efter förbränning!

[@margitmattsson4154]

Antidepressiva och insomningspiller är inte helt fel om man inte har råd att resa utomlands .

[@lenkarlsson690]

Pravda!!!

[@ingalillasplund8432]

🦋❤💚💜💚❤🦋

[@sarandaajdinialija7347]

skrev du ner hela processen alexander?? :D:D:D

[@anders.regardh]

Två likes på nitton visningar. Är det jantelagen?

[@lennartreimstad6232]

Ok

[@ann-christinehaugland2501]

Har fettlever och gallstenar Kan jag vattenfasta?

[@zae73604]

Bra ide "wake up with a new spirit Kirk hammet Metallica"

[@lenabergstrom3255]

En svan var Lennart 🙂

[@CamillaSchmidt-hm5vz]

å

[@lenkarlsson690]

denna sändning dyker in här...vecka e vecka. Hjärta o känsla löser innnte...problemet med det svenska inbördes kriget!!!! NEVER

[@DennyAndersson]

Sanna har inte den koll hon borde ha.. Läser man Anthony Williams böcker förstår man

[@mattsnordqvist9059]

Hur dumma tror ni vi är????

[@camillaskold5891]

Vem är frågan ställd till och vad menar du?

[@HBcoreone]

@@camillaskold5891 vad fan tror du han menar?😂 har du kollat på klippet?

[@ullisviking2996]

ADHD?

[@jennieastridsson3463]