الحكاية والرواية مع بلال فضل: حكايتي مع الريجيم أو رحلتي من الأربعة إكس إلى الواحد إكس (2)

أواصل في هذه الحلقة حكاية رحلتي مع التخسيس والريجيم والأنظمة الغذائية المختلفة ومعاناتي لإنقاص الوزن التي بدأت من سنة 1992 ولا زلت أعيشها حتى الآن وكيف نجحت فيها أحيانا وفشلت فيها أحيانا أخرى

[@Belalfadl]

للاشتراك في عضوية القناة ومشاهدة الفيديوهات التي تذاع للأعضاء كل جمعة يمكن الاشتراك على هذا الرابط kzbin.info/door/AoxdRk2NLCUJe32XWc5Y3Ajoin حسابي على باتريون الذي يتم تزويده بشكل يومي وستجدون عليه العديد من الصور والقصص والمقالات www.patreon.com/belalfadl مع خالص التحية

[@mohamedelazoory68]

بلال فضل. احلى حاجه في انه حلقاته طويلة لكن مفيهاش ثانية ملل ... تحس انك قاعد مع صاحبك على القهوة بتحكى معاه .. رائع وممتع يا استاذ بلال ... انا عندى معظم كتبك

[@Belalfadl]

شكرا جزيلا يا محمد ده من دواعي سروري

[@hadhamaserjindi3106]

بالظبط ده نفس الاحساس …. ياريت الحلقات تكون اكتر .. بالتوفيق دائما ان شاء الله

[@gehadahsraf1690]

حقيقي جداً جداً اسلوب استاذ بلال شيق وممتع جداً

[@aydabaccouche836]

Houa dah elli bahessou fe3lan

[@mohamedfarag9]

انا متعود ذي ىمضان الاقي الحلقه نزلت فأول ما أصحى من النوم واشوف الاشعار ببقى سعيد وأفضل أنقنق في الحلقه طول اليوم . لما تصحى من النوم على فيديو جديد للاستاذ بلال بصراحه اليوم كله بيبقى جميل

[@user-rk6wh6sn8]

من أحلى الحاجات في حلقاتك تشريحك النفسي لأفكارك في كل مرحلة .. ربنا يديك الصحة و طولة العمر ♥️♥️

[@muhammadraafatrashad9865]

اقسم بالله مستني الجزء ده من الحلقة إللي فاتت ❤️

[@mamo4413]

ايون وانا كمان

[@mohyamer]

انا بختلف معاك في أراء كتير لكني بكون في قمة متعتي وأنا بسمعك وبستمتع بعقلك وتفكيرك واتساقك مع نفسك❤

[@salem-js2uv]

آخر تسع دقايق عن حال الطب والصحة في مصر دول غاية في الأهمية أحسنت إنك إتكلمت في الموضوع ده يا أستاذ بلال وممتع كالعادة طبعاً تحياتنا ليك ❤

[@mahmoudelghandour8828]

انا خسيت من 135 ل 75 في سنة بس مستمتع بكلام حضرتك بيفكرني بذكرياتي السنين اللي فاتت 😂♥️

[@user-el7kn4zy9y]

ازاى انت مجرم حرب ازاى 😄😄😄

[@BlueSky-qw4et]

عبقري

[@mahmoudalsaied2225]

ياريت تحكي تجربتك

[@hassansliman2328]

ياريت تفدنا بتجربتك

[@user-qj1jc1ki5g]

انت بطل يابنى والله 👏👏👏

[@AhmedSaeed-wy3ws]

انت من الكتاب القلائل اللي مش بيتزهق منهم وانا عندي استعداد اقعد اليوم كله أمام فيديوهاتك الماسيه أنا بعتبرها ثروه ثقافيه صدقا انت برنس الادب العربي الحديث❤️💚💙💜🤎🤍

[@fuadharb9765]

شكرًا لحضرتك على كل الحلقات الممتعة اللي قدمتها في رمضان وحاليا كل سبت وأربعاء. قصة حياتك تنفع تتعمل مسلسل والله .. مشوار حياتك كله كفاح ونحت في الصخر مع بعض الفكاهة .. الله يديم عليك الصحة والعافية يا رب 🙏🏻

[@walan31]

I struggle to sleep becof my stressful studies....Wallahi your stories are one of the few things that help me relax , laugh whilst learn

[@Mahmoudabdulghani]

الحكاية والراوية وأشياء من هذا القبيل وخلافه راجل صادق متزن ورشيد قارئ نهم بالمقام الأول وكاتب عبقري قدوة حقيقة ، كل الحب والدعم والتقدير والغبطة الصحية

[@fouadammar8568]

حلقة ممتعة و خصوصًا تجربة د. عادل عبد العال و الذي لم أسمع عنه من قبل و دفعني الفضول للبحث عنه فعرفت أنه توفاه الله في شهر فبراير الماضي

[@sehamali1551]

Not even a dull moment, thank you Bel for this amazing content!

[@mynosoft]

مصدر سعاده و الله... شكرا بلال على كل لحظه من وقتك لينا 🤗

[@AserAhmad]

كادت عيناي أن تدمعا وأنا أسمع ترحمك على شيرين أبو عاقلة وعلى مينا دانيال (عليهم وعلى كل شهيد ألف رحمة ونور). عاجز عن الشكر لك والله.

[@AserAhmad]

@@moosoo4432 أنا عادة لا أدعو على أحد ألا يرحمه الله لأن هذا ضد مبدأي الذي جعلني أترحم على شيرين ومينا وغيرهم.. وهو مبدأ أن الله رحمته وسعت كل شيء. فقط إذا جاءت سيرة شخص مثل صدام أو القذافي أو مبارك أتحلى بالصمت، وأترك القرار لصاحب القرار -سبحانه.

[@emadalharbi9547]

حلقة مميزة استاذ بلال، للتصحيح الابيات: وما أنا إلا من غزية أن غوت غويت وإن ترشد غزية أرشد هي للشاعر دُريد ابن الصمة وليس طرفة ابن العبد

[@TarekDanish]

الحلقة جميلة جدا واعجبتني الاشارة التى لا تخطأها عين ولا ودن! عن عزبة الشيخ الشعراوى! الوعظ الدينى له ميزاته مافيش كلام !

[@heshamessa7819]

دايما كلامك جميل.... واحنا بنحب الحلقات الطويلة.... المهم انك فعلا تفيد وتمتع وتفتح موضوعات و تجعل العقل يتقبل الراى الاخر ويحترمه

[@user-xx5xt5pv5v]

جزء كبير من ارتباطنا بيك ان معندناش ف حياتنا حد زيك يا بلال، ربنا يحفظك ويحميك

[@satootaremah4897]

اكتر حاجه بسطتني انك رجعت تقرا التعليقات وتتفاعل معاها تسلم ايدك الجميلة من كل شر ووجع

[@marbilo1978]

أخيراً يا عم بلال.. صرت الأفيونة والمزاج.. كل يوم لازم أسهر مع حكايتك

[@islamawad6560]

واثناء ما بحضر الحلقة بالسماعة البلوتوث عملت صينية المكرونة وخلصت مع نهايتها دا انجاز عظيم

[@mahmoudelsherif8449]

كل الشكر علي هذا الحديث الممتع والمتنوع.. تحياتي

[@noufh8984]

عندك طريقة في السرد مُمتعه جداً استمتعت بالعمل و انا اسمعك شكرا جزيلاً لعودتك و وجودك و جمال فكرة الحديث في كذا موضوع فن سياسيه تجارب شكرا كثير

[@emanouda6181]

Listening to you becomes a part of my daily routine! I've gone through a Losing weight experience! not as tragic as yours!!, but I changed my lifestyle and it really worked. my keyboard doesn't have Arabic letters, That's why I comment in English. I would love to add my comment in Arabic to say :Enta hayel! estamerr we7na m3k:)

[@drnostalgia1]

مقالتك عن الحساسية و شريف عامر مازالت عالقة في عقلي طول السنين دي و بتضحكني كثيرا و بفتكرها من حين لآخر لأننا أسرة بليت بكل أنواع الحساسية. بعد سنين غربة و رجوع لمصر الحلقات دي بتفكرني بحاجات كتيرة راحت في البلد اللي رجعتها و مش عرفاها. الشكر متجدد للنوستالجيا الرائعة

[@nahedmostafa328]

مبهج و مفيد . شكرا استاذ بلال فضل

[@dhaliazaid4479]

وصفك للجلسة و اسلوب كلام المختص مع احضار الهدايا و وجود المساعدين "المهذبين" و لا يوجد مقابل مادي بيذكرني كثير بال" cult " زي السينتولوجي و غيره صراحة

[@samehsakr1813]

قدراتك الكوميدية لا يعلى عليها. فطست على روحي من الضحك.

[@AliAli-zk3wu]

بلال فضل ......عندى احساس ان موضوع السمنة ده لم ينتهى وعند حضرتك لسه موضوعات شيقة ومفيدة فى هذا الموضوع ......فلا تبخل علينا بعدة حلقات أخرى فى هذا الموضوع ......حلقات شيقة جدا أسلوب رائع ومناسب مع كل المشاهدين وبالفعل أوجزت فأنجزت.

[@naghamkandil58]

اهلااهلا يادي النور الله ينور عليك شكرا لاهتمامك بقضيه علاء وربنا بقك كربه ويصبر أهله أمهات مصر بتدعي له هو واخواته في الاسر

[@diaaeldeenmohamed9195]

والله يا استاذ بلال مفيش حد بيحكي حياته بالصدق والتصالح ده .. شكرا على صدقك اللي بيخلينا نتعلم فعلا من التجربة.

[@als3edmohamed116]

منور يااستاذ بلال بجد سردك للاحداث جميل جدا وممتع وحكاويك علي الممثلين وحياتهم الخاصة جدا الي محدش يعرفها واد اية ليهم جانب مظلم غير النجاح الي باين للناس جميل استمر حكاويك بتخرجنا من المود الي احنا فية ورجعتنا لايام حلو نوستالجيا جميلة

[@zakizaz1]

طريقتك في السرد أكثر من رائعة .. تحياتي . أخوك من المغرب

[@ayausama3857]

لقد هرمنا من أجل هذه الحلقه 💙💙💙

[@Rana-mr9on]

مَلَكة إنك تحكي وتجذبنا نسمع لحد آخر دقيقة يا عم بلال مش عارفين نبطل نسمعك ولا نمل أبدًا

[@xq3mm]

عزيزي بلال ..ممكن حلقه تكلمنا فيها عن بعض مقالاتك القديمه؟ بالأخص و لا أنسي (جواب بأمل الوصول ) وما كتبته فيها لكريمتك بإحساس صادق يظل مؤثر في شخصياً حتى الأن. شكراً لك على كل شيء يا بلال

[@ahmedsayed7138]

ايه الضحك ده 😂😂😂😂 حلقة للتاريخ والله العظيم … ربنا يسعدك زي ما اسعدتنا ❤

[@TheSueabraham]

الموهوبون في الأرض أروعهم بلال فضل

[@meteor1905]

حاسس بيك! إسلوب عفوي وجميل بيفكرني بمسلسلات يوسف عوف الإذاعية الله يرحمه.

[@khaledsh4891]

انا الحمد لله معنديش مشكلة مع السمنة .. بس مستمتع جدا بالحلقات دي و الله و بستفاد منها. ربنا ما يحرمنا منك و الله يا استاذنا .

[@mostafamohamed-gw8yw]

ياريت لو حضرتك تعمل حلقة عن سبب اقتناعك بالترحم والدعوة بالجنة لأي حد حتى لو مش مسلم.. لأنه بالنسبة ليا أمر غريب ومسمعتوش قبل كده... شكراً جزيلاً

[@ahlamsalammohamed6570]

بجد كل ما اجى اكل نشويات أو اى حاجه افتكر الحلقات دى واحاول أقلل أو امنع العيش خالص بجد شكرا ل وقتك يا استاذ بلال

[@waeltaha9574]

ربنا يديم عليك نعمة الصحة و العافية يا استاذنا من فضلك لو سمحت ممكن تحكي عن ذكرياتك مع الدكتور احمد خالد توفيق رحمه الله

[@bob7020]

الله عليك يااستاذنا دى احسن فكره وممكن لقاءات كمان تبقى اخر متعه

[@dr.mahaelbayaa7818]

والله يا استاذ بلال تعجز الكلمات عن شكر حضرتك ووصف حالة الامتاع والاستفادة التي سببتها لنا عبر هذه القناة.. تقريبا أنا معنتش بتفرج على اي برامج إعلامية غير حضرتك بسبب المصداقية في كل شئ ومنطقية الافكار المطروحة وتنوعها سواء فنيا أو سياسيا أو غذائيا.. ربنا يبارك لحضرتك في علمك ودايما تنفع بيه واتعشم أن تبقى الحلقات يوم بعد يوم مش مرتين اسبوعيا فقط لانها فعلا بتهون علينا وبتثقفنا وبتضيع اثر الاكتئاب اللي بيجيلنا من كل حاجة.. ربنا يبارك في صحتك وعمرك واولادك امين يارب العالمين 🙏🙏 تقبل خالص تحياتي وامتناني الشديد للمحتوى الذي تقدمه عبر القناة المفضلة الان لك منا كل الشكر والتقدير 🙏🙏

[@AhmedSaeed-wy3ws]

هل تعلم يا صديقي كم يفرحني ويبهجني ويثلج صدري ويجعلني استقنيص عندما تقرأ تعليقي و تضع قلبا عليه هنا سأسكت قليلا وأشعر بنشوه الاتصال المباشر مع قدوتي وقدوه كثيرا من أبناء جيل الثمانينيات الجميل عم بلال ربنا يخليك لينا ومنتحرمش من طلتك علينا وترجع مصرنا بالسلامه 🤍

[@ahmedshalabyy2748]

حلقة رائعة ومقدمة ولا اروع . بخصوص ( التصورات الضيقة للوطنية ) .. يا ريت تحكيلنا امتي مريت بالمرحلة دي .. وامتي تجاوزتها و اززاي .. في انتظار التجربة الملهمة

[@Sherifeldfrawy]

و الله يا استاذ بلال حضرتك من الناس الى ارائها بتهمنى جدا و تحليلك للامور و اسلوب حضرتك فطرح الافكار و تحليل و الاستنتاج دا شى بيأثر فيا جدا انا عن نفسى مش من الناس الى بتشترك ف القنوات و كدا دى اول مرة بس حضرتك بجد تستاهل كل خير و انا مدرك ان الاشتراك دا مش حاجة كبيرة انا مش بذكر دا غير انى اوصل فكرة ان فى تاثر كبيرة و اهميه لكلامك و باكد على اهميه استمرارك و يارب دايما بخير و صحة... حريه الاراء و انك تسمع اراء مش مسيطر عليها الخوف او الرياء او المصلحة بجد شى مفتقدينة فالعالم كله تحياتى لحضرتك و اشكرك بوجودك و مشاركت اراءك و افكارك معانا

[@yehialashenlashen8687]

حلقه جميله وفيها ضحك كتير شكرا استاذ بلال

[@ahmedlashin6028]

انت بقيت إدمان ياراجل يا محترم كمل أرجوووووووك 🌹

[@aya____a]

احلى حاجة انه في اسماء ماعرفهاش بحكم السن او الجهل لكن برجع اسرّش واقرا عنهم دمت مُعلماً ..

[@ahmedelkateb4136]

هل لأنك صادق فأنت حكاى بارع. بارك الله فيك وفى اهلك.

[@munirgtube]

احلى وامتع واقيم دردشه امتداد لعصير الكتب والموهوبون في الأرض

[@chaiboubabdellatif965]

تحياتي السيد بلال،دمت متألق ،مودتي

[@wringos]

سكر انت 😂😂... انا زيك كنت ٢٠٠ كيلو بعد كده ريجيم و رياضه وصلت اكون بدي بلدنج بوزن ٩٤ كيلو... بعد كده جواز و عديت ال ٢٠٠ كيلو تاني... 😄 ثم طلاق ... ورجعت خسيت لحد ١٣٠ حاليا و اديني بحارب.... بس بصراحه موازب على الجيم و الرياضه يعني عامل دايت او مش عامل دايت.. الجيم اساسي اتعودت عليه 😃 وده اللي خلاني ما اعديش ال ٢٠٠ كيلو.... لما احب اخس لازم اقلل الاكل و السكر... و آخر مره قللت في السكر و الحلويات يا استاد بلال راح كل وجع المفاصل و العضم لاني كنت بشتكي جامد منها مع الرياضه اللي بعملها... اتاريها تأثير الشكولاتات و الجاتوه مش تأثير لعب الرياضه... الحمد لله مبسوط اوي بأول اسبوع من منع السكريات راح وجع ركبي و ظهري... يارب اكمل زيك

[@ziadtarek8829]

انا بحترمك وبتابع كل فيديوهاتك ومتفق معاك في اراء كتير بس بختلف معاك في ارائك الدينيه وشكرا علي الفيدوهات الجميلة❤

[@ahmedelkaradawe3666]

كالعاده , لايك الاول وبعدين نتفرج :)

[@ameture-fotografer]

سعيد أن وجدت قناتك هنا علي اليوتوب لأني بصراحة مكنتش متابع شغلك من بعد الأنقلاب. بسمع فيديوهاتك يوميا وانا شغال. سعيد أكتر أنك خرجت من مصر على خير. تحياتي!!!

[@satootaremah4897]

بلال فضل هو اجمل حالة بعيش فيها واحلي حاجه حصلتلي

[@user-mn7qh5el2q]

طالما نحن مشغولون بجواز الترحم ام عدمه على غير المسلم عندما يتوفى لن تتحسن أحوالنا على المدى القريب

[@ahmedramadan8452]

استاذ بلال احنا بنستمتع بكل حلقاتك

[@abdelazizsalaheldin9817]

أنت أثارت موضوع مهم لأن للأسف في ناس كتير أتجهت لأوهام والنصب بأسم الطب البديل

[@islamsalah77]

تتفرج على حلقة يوم السبت (الحكاية والرواية)تبقى عايز حلقة الاربعاء تبقى بردو (الحكاية والرواية) ولما تيجي حلقة (كل اربعاء مع بلال) تبقى عايز حلقة السبت تبقى بردو مكملة في نفس موضوع الاربعاء ولو ده ببدل على شيء فهو ببدل على ان استاذ بلال راجل برنس وحكاء قوي جدا مخزون من المعرفة أقسم بالله

[@karimkarim2980]

صحيح

[@gooogo24]

بصراحه حلقات وكلام حضرتك ممتعه جدا

[@amralwakil8362]

شيق جدااااااا استمر ومتابعك

[@abdulhameedhatem2708]

حكاء من طراز رفيع و نادر. أعتقد أن مبادرتك لإطلاق قناة على اليوتيوب أتت متأخرة لكن، كما يقال، أن تأتي متأخرا خيرا من ألا تأت أبدا. بانتظار جديدك .

[@beautyrenskmpakaakhabshot8168]

ساعة من الضحك المتواصل 🤣🤣🤣🤣🤣 ربنا يزيدك يا أخى من فضله عليك ❤️

[@attiaaliali]

Thanks alot. It is a small gift to show appreciation.

[@lobnasalem1064]

الله على حلقاتك يااستاذ

[@Belalfadl]

Join this channel to get access to perks: kzbin.info/door/AoxdRk2NLCUJe32XWc5Y3Ajoin شكرا لحضراتكم على المتابعة والتعليقات والرسائل حسابي على باتريون الذي يتم تزويده بشكل يومي وستجدون عليه العديد من الصور والقصص والمقالات www.patreon.com/belalfadl رابط الاستماع إلى بعض الحلقات على أنكور وسبوتيفاي لمن يرغب anchor.fm/dashboard/episodes

[@Lord.is.the.solution]

Very very informative Masha’Allah and spot on too I’m a half pharmacist half nutritionist

[@Lord.is.the.solution]

I have very interesting real 🤞🏻🤞🏻story that sounds like Bollywood how can I tell you it privately

[@Guendouz-DIF]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

[@justwatchingnothingmore]

اسعدك الله استاذنا الفاضل ... لو امكن اتمنى تقدم لنا محتوى عن نقد الأعمال السينمائية والروائية

[@dralaaalwakel897]

اسلوبك جميل جدا جدا اول مره اسمع فديوات تتخطى الساعه بدون ملل

[@mohammadahmed2063]

تحياتي إلي أخي الحبيب والاستاذ الممتع للعقول بلال فضل لا حرمنا الله منك ولا من علمك ولا من تحليلاتك الكاشفة واستمر لتصحيح الوعي لدينا ولدى شباب المستقبل بالنسبة للموضوع الذي تتناوله حاليا وهو موضوع طريقة التغذية الصحية برجاء متابعة د بيرج بالعربي على النت عسى الله أن يجعل لنا ولك نصيبا من علمه فيمن الله علينا وعليك بالشفاء والصحة مع خالص الدعاء لكم بتمام الصحة والعافية

[@skysoul3163]

طب ليش ما تسوي حلقات يوميه؟ انت ماشاءالله عليك عندك طاقة حكي عظيمة ومواضيع كثيره ؛ محتواك جميل ومفيد ومسلي وحلو انه نخصص له ساعه يوميا ترفع من قيمة اوقاتنا

[@dryasminyassin.3292]

شكرا ليك 🌷

[@husseintalha5813]

انا بعمل دايت ووالدتي كانت بتفوللي ممكن تاكل فول وانا مكنتش بسمعلها بصراحة بس بعد الحلقة بتاعتك قومت جايب علبة فول وواكلها من غير زيت فوالدتي قالتلي مينفعش تسمع كلامي علي طول لازم لما بلال فضل يقوللك 😂

[@awkhedr]

حلقات متميزة فعلا استاذ بلال ياريت يكون ليها شق عملي بمعنى تصور مثلا بعض الأكلات وانت بتجهزها ده هيكون ممتع ومشجع اكتر في رأيي الشخصي

[@physioplusclinics2106]

حلقاتك ممتعة وبرشحها لوالدي ولكل اللي اعرفهم بصراحة ...انا ليا بس تعليق ان عبد العال ليس طبيب علاج طبيعي ولكنه ادعي انه اخصائي في علم الاعشاب وادعي وجود تخصص طبيب اعشاب ..طبيب العلاج الطبيعي او اخصائي العلاج الطبيعي مختلف تماما عن طريق ا / عبد العال الله يرحمه

[@MohamedSaid-eh1rl]

ليكن طعامكم دوائكم.. ودوائكم طعامكم.. هذه أفضل حكمة قيلت عن الصحة والعافية

[@marwanandroun80]

بيت شعر ما انا الا من غزيه للشاعر دريد ابن الصمه

[@Ghada87]

حلقة ممتعة ومشكور جداً استاذ بلال عندي تعليقين الأول بخصوص (الصلاة على شهيدة الإعلام شيرين أبو عاقلة ) حسب ما ذكر البعض بتويتر أنها لم تكن على شيرين وإنما كانت صلاة غائب على الشهداء المسلمين وهذا معقول لأن شيرين لو كانت حية وسئلت هل توافقين على الصلاة عليك لرفضت لأن صلاة الجنازة عبادة تتعلق بالإسلام . الثاني بخصوص الطب الحديث أنه يهتم بعلاج الأعراض ولا يهتم بعلاج بالمرض وأسبابه الحقيقية الطب اليوم سبب لطول عمر الإنسان صحيح لكن بنفس الوقت يخليه إنسان فاقد للصحة معتمد على أدوية وعلاجات انسان عايش ومو عايش .

[@amrhabeb4533]

ممكن بعد اذنك تحكيلنا شويه عن دكتور البرادعي لانه اتقال كلام كتير عليه ولازم توثق وجهه نظرك في الموضوع دا

[@mohamedabdelwakeel3336]

انا بقيت مدمن لفيديوهاتك وسماعك يا استاذ بلال تفتكر ده حاجة حلوة ولا لا تحياتي لك ولمحتواك الرائع رغم اختلافي معاك فيما يتعلق ببعض ارائك بالدين

[@monanazeem6635]

انا ضحكت ضحك الحلقة دي 😂😂😂😂😂😂 لازم يتعمل فيلم بجد بس بجد الهمتنا هقفل بوقي واشوف 🙈🙈🙈🙈

[@olamahmoud6772]

انا ضحكت ضحك مش قادرة اخد نفسي

[@mohamedatif6240]

الطريق الي هوه مشيه ده تقريبا فيه جيل كامل اتسحل فيه وصرف فلوسه عالكلام الفاضي ده وكله كوم والابر الصينية دي كانت كوم تاني خالص 😂😂😂

[@walterwhite5619]

تحياتي أستاذ بلال بعد أذنك عايزين نشوف أمريكا بعيونك في حلقات منفصله

[@sherifalgendy]

رائع يا استاذ بلال ...الاستاذ حسن عدلي توفاه الله

[@Belalfadl]

لا حول ولا قوة إلا بالله، الله يرحمه ويحسن إليه

[@alnaama85]

انا عندي تجربه شبيهه بتجربتك من ١٢٠ الى ١٥٠ ثم نزول الى ١٣٠ ثم صعود الى ١٦٣ لحد من سنه خذت قرار اعمل عمليه تحويل مسار مصغر. وحاليا وزني ٨٢ كيلو تقريبا ده وزني بتاع اعدادي ولو في قرار ندمت عليه هو اني تاخرت في قرار العمليه لحد ماوصلت لسن الاربعين

[@halagamalgamal657]

حلقه مهمه مبهجه مبكيه🥲كيتونيه وافتخر ، عمري ما عملت دايت لاني مش باكل كتير ومش بتعشي وشغلي كان كله حركه لكني اجبرت اني اتابع كل ماهو متعلق بالدايت والصحه علشان خاطر بنتي صاحبة ال ١٨ عام وتتمتع بوزن زائد 🥲جربت معاها كل حاجه وكل الدكاتره الكبار والجيم بانواعه وحتي الادويه اللي فكرتها مرفوضه بالنسبالي وفي الاخر اضطريت اني امشي كيتو وانا معتقده اني مش محتجاه علشان اشجعها والهمها وده بداء يحصل بالفعل بعد ممارستي للكيتو لمدة عشر شهور واللي اكتشفت في خلالها اني صحتي بقت افضل ومعدتي ارتاحت ودايما حاسه اني خفيفه ، فعلا الكيتو راءع وينصح به للجميع وداعواتكم لبنتي بالتوفيق

[@ahmedhamde915]

اهلا استاذي انا لسه ماشوفت الحلقه بس داخل اسلم عليك سلام الله عليك معجب قديم بشخصك الكريم

[@olamahmoud6772]

احنا مستنين الاسبوع الجاي ان شاء الله متتاخرش

[@DRAGON-ju4vf]

فيديو اسطوري والله لكل واحد بيمر بمرحلة صعبة في السمنه

[@user-gd5uz1fb1s]

تاني مره اسمع لحضرتك ...عمرى ما عرفت ولا سمعت حضرتك قبل كده ...لكن بجد متشوقه جدا لسماع حضرتك ...وان شاء الله اشترى كتب حضرتك واقرأها

[@Belalfadl]

شكرا جزيلا وبإذن الله تلاقي ما يسرك في هذه القناة وفي الكتب

[@user-gd5uz1fb1s]

@@Belalfadl ان شاء الله

[@kareemsaad8652]

أجمل وصف في العالم لوصف السكريات والدهون: سفاح ذوي القربى. 😂😂😂

[@amrnabil1610]

يا استاذ بلال انا بلبس الايربدز وبسمع حلقاتك دايما وانا بتغدى او بتعشى. ومحرج من نفسي وانا قاعد بحش وكلامك نازل عليا زي الكرابيج 😂😂😂 انا ١١٣ كيلو وعمري ٢٤ سنة ونفسي اخس والله وهروح بكره احجز ف جيم 😢

[@user-tw5il4eb4o]

بسم الله الرحمن الرحيم كلو واشربو ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين صدق الله العظيم

[@khaledabazeez6496]

فيه حلقة لاسعاد يونس مع حسين فهمي كانو بيتكلمو عن مووضع فحص الدم وعلاقته بالوزن والكلام ده في التامنينات المفروض وحسين فهمي بعد ماحلل لقي الفول السوداني افضل شئ له ومكالش غيره فترة وخس فعلا انا بقي اتاثرت التاثير الايجابي ورحت كلت كيلو في يومين جالي نصيب العالم السنوي من الامساك

[@user-uc5nd5ms3c]

السلام عليكم ورحمة وبركاته. سوداني عاشق للاسكندريه_ زرتها أغسطس الماضي _ وكبدة العربي .سيدي بشر. تحيه لابداعك في ام ميمي. أتمني حلقات عن كتابة السبناريو