الحل الذي أنهى معاناة نقص فيتامين د | سياق

[@user-sk8ej5xk2g]

اشكركم على المحتوى الرهيب بس لو تشيلون الموسيقى وتستبدل بؤثرات صوتيه افضللل

[@thek2701]

وصور النساء ايضًا يجب تجنبها

[@sairez7303]

المقطع من اول ثانية شكله عالي الجودة و متعوب عليه ولكن الموسيقى للأسف تجعلك لا تشاهد الفيديو

[@punchcake4832]

ما يبي لها عبقري يعني درجه الحراره مليون و تبي نطلع في الشموس

[@ybh4216]

كلامهم نظري بشكل مستفز

[@ana3sal342]

منطقي يعني مقطع بديهي جدا ولكن مافيه مشكلة اتابع لان مافيه شيء باليوتيوب يسليني

[@lim2z]

اطلع الصباح يوم تكون الشمس دوبها طلعت ويوم يصير حر خلاص ادخل البيت

[@ZXC90]

طيب ما فكرت تطلع الصباح

[@XROLA9]

من الساعه 6 إلى 8 صباح هذي الشمس الي ماتضر وكذلك من 4 إلى 5 مساء مافكرت تطلع في ذي يعني بلا اعذار

[@baselhs]

كمختص بالتغذية ياليت سألتوا المختصين لأن فيه ابعاد كثيرة بالموضوع وفوائد للفيتامين اهم من موضوع العظام

[@نشوانالمطحني-ل2ل]

صحيح فيتامين مو بس للعظم

[@نشوانالمطحني-ل2ل]

فيتامين د """

[@z-x-]

المختصر المفيد : لا تاخذ فتامين د الا بعد قياس فتامينك (وتسأل الطبيب) كم حبه تاخذ بالاسبوع وهل بعد الاكل ولا قبله اول ما تصحى ولا قبل ما تنام وووو لان اخذه عشوائيًا قد يسبب في وفاتك لا قدر الله .

[@i21ve]

⁠@@AaaA-d2uايوه ابحث عن تسسم فيتامين د غير انها تأثر تأثير سلبي في الغده الجار درقية

[@Hikari_28]

@@AaaA-d2uاذا اخذت اللي ماهو قوي مارح يصيبك شي ان شاء الله. بس فيه ناس ياخذون اللي قوته خمسين الف بشكل شبه يومي هنا تجيهم مشاكل كثيره خصوصًا حصى الكلى

[@متمرد-ع9ظ]

من قالها

[@samis8241]

غير صحيح ان زيادته تسبب الوفاة أو التسمم. هذي معلومات وهمية منتشرة. ابحث باليوتيوب عن (فيتامين د الدكتور بيرج)، وتابع قناة الدكتور بيرج لأن طرحه علمي ومحايد ويتابع آخر الأبحاث.

[@TO-cz1cd]

⁠​⁠@@samis8241الغبي بيرج الي اخذ شهادته من واحد ويسمي نفسه دكتور وقاعد يظلل الناس علشان يستفيد من وراهم مادياً

[@YT-mm2ew]

الموسيقى محرمه لا تجوز وقد تكون سيئات جارية لا تتهاون بها نسال الله الهداية لنا جميعا والمغفرة

[@Retaaj-e7x]

افضل شي هو الخروج بالشمس مثلا العصر إذا انخفضت الاشعه البنفسجيه تلقاها بتطبيق الطقس إذا صارت ١ أو ٢ خفيفه أو نكمله بالغذاء

[@polemic1]

انا ضد اخذ الحبوب بجميع اشكالها كونك ماتحتاجها ومافيك مرض يستدعيها، لانك وبكل بساطة تقدر تاخذ هذي الفيتامينات من اكلك لو نظمته بحيث يغطي احتياجك ولكن الناس تختار السهل وتقول هو الصح لا مو الصح

[@joudkhaled4626]

فعلًا المصدر الرئسي الأكل لكن في ناس عندهم مشاكل بالأكل فا يأخذ المكمل مع اكله وتكتمل وجبته بالعناصر اللي يحتاجها وهذا هو دورها.

[@نشوانالمطحني-ل2ل]

هذا الكلام ممكن ينطبق على اي فيتامين او معدن ماعدا فيتامين د لانه من اندر النوادر انك تحصله من اكلك

[@tareklarafi_9076]

معلومات جد رائعة لكن الموسيقى تذهب بكل الروعة

[@rubyrere6188]

الموسيقى مش حرام. لا تسوي كوبي بيست لآراء تنعاد من عشرين سنة لناس حرمت كل شي حتى الجوال، روحوا اقرؤوا لحالكم واعرفوا الرأي الآخر.

[@sulr5673]

جاك العلامة مفتي زمانه يقول الموسيقى مش حرام .. حبيبي ذولا عندهم هوس موسيقى لازم بكل شي يحطون موسيقى

[@asdf-pf7dn]

@@rubyrere6188 ترا الموسيقى حرمت لانها تقسي القلب وتبعدك عن ربك شوي شوي ماتحس بنفسك الا وانت تتثاقل عن صلاتك واتمنى ماتفتي من راسك وَمِنَ النَّاسِ مَنْ يَشْتَرِي لَهْوَ الْحَدِيثِ لِيُضِلَّ عَنْ سَبِيلِ اللَّهِ [لقمان:6] و(لهو الحديث) قال أكثر العلماء: إنه الغناء فهي تصد عن سبيل الله وتقسي القلوب وتمرضها.

[@asdf-pf7dn]

@@rubyrere6188 الإفتاء بغير علم من أعظم الكبائر والذنوب العظيمة، يقول الله -جل وعلا-: قُلْ إِنَّمَا حَرَّمَ رَبِّيَ الْفَوَاحِشَ مَا ظَهَرَ مِنْهَا وَمَا بَطَنَ وَالإِثْمَ وَالْبَغْيَ بِغَيْرِ الْحَقِّ وَأَنْ تُشْرِكُوا بِاللَّهِ مَا لَمْ يُنَزِّلْ بِهِ سُلْطَانًا وَأَنْ تَقُولُوا عَلَى اللَّهِ مَا لا تَعْلَمُون [الأعراف:33] جعل القول على الله بغير علم في المرتبة العليا فوق الشرك، لعظم خطره، وعظم فساده، قال تعالى في وصف الشيطان: إِنَّمَا يَأْمُرُكُمْ بِالسُّوءِ وَالْفَحْشَاءِ وَأَنْ تَقُولُوا عَلَى اللَّهِ مَا لا تَعْلَمُونَ [البقرة:169].

[@asdf-pf7dn]

@@rubyrere6188 ورح تثقف بالدين وابحث اكثر وكلام الله صار اراء منسوخة تنعاد!! والله عيب خاف ربك

[@shadenvlogs111]

لين متى نشتكي من الموسيقى الله يهديكم!

[@rawanabduallah]

لا تتابع

[@SuperMan-ue8jf]

استمر بالنصح تؤجر عليه ولا تفقد الامل

[@shadenvlogs111]

@ يعطيك العافيه

[@AhAh-i1p]

@@rawanabduallahاتوقع كتب التعليق للقناة مو لامك

[@AhAh-i1p]

اي والله انك صدق

[@7mida583]

فيتامين دال يحتاج للتعرض للشمس للاستفاده منه بشكل كافي وليس مجرد تناوله

[@IiLiww]

المجاهره بالمعصيه اعظم من المعصيه نفسه

[@KIRA-mi9gw]

?

[@ghala4232]

ايش رابط كلامك مع الفديو ؟

[@vgecr7]

شدخل طيب

[@yona6129]

الوقت كالسيف ان لم تكن ذبئا كما تشتهي السفن طلع البدر علينا

[@Ss.19328]

@@ghala4232موسيقى بلا غباء

[@ksa14.2]

جنة القلوب تاج الذكر : لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ.

[@Abu_Happy]

الاهتمام في الحبوب وانها بديل لاشعة الشمس غير صحيح الحبوب في الاخير هدفها تجاري وممكن تسبب اعراض جانبية لكن الشمس المخلوق الجميل يعطي فيتامين دال وبعض المواد المهمة للجسم الغير موجودة في الحبوب + الان الجو زين وتقدر تتشمس بداية النهار او اخره

[@hotten46]

المقطع مثالي في المعلومات و الاقاء و المونتاج لكن الموسيقى للاسف

[@SuperMan-ue8jf]

صدقت

[@cube5030]

شكرا صراحة المقطع جاي بوقته و فادني لاني كنت مقرر اخذ الفيتامين بشكل عشوائي وبدون تحليل

[@mhammadalhagawi1056]

عن نفسي من يوم تركت هذه المكملات وعشت طبيعي أموري صارت تمام بدون هذه الفيتامينات الصناعية

[@Retaaj-e7x]

هو لازم تساوي موازانه بينهم أو الأفضل تكمله بغذائك

[@عظمالخالقعندكيصغرالمخلوقفيعينك]

اللهم بقوة تدبيرك وعظيم عفوك وسعة حلمك وفيض كرمك؛اسألك أن تدبرني بأحسن التدابير وتلطف بي وتنجيني مما يخيفني ويهمني ‏اللهم لا أُضام وأنت حسبي، ولا أفتقر وأنت ربي،فأصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين .. ولا حول ولا قوة إلا بالله.

[@محمداليافعي-ن2ص]

بارك الله فيك

[@BlackRose0555]

الجو حار جدا و الشمس حارقة و تجبرنا نتخبى في البيت الحشمة في الملابس بالنسبة لنا البنات حريصين على واقي الشمس لون بشرتنا يعتبر غامق نحتاج مدة طويلة من التعرض للشمس علشان نستفيد مقارنة بالأوروبيين و البيض

[@سنافي-ء]

اطلع شوي بالحوش خلها تهلبج الشمس تاخذين منها د

[@BlackRose0555]

@الصبرص الحوش مكشوف على الجيران /الشمس حارة و مزعجة

[@tasneemrashed5501]

كل شي يجنن وابغى اسوي شير للفيديو ولكن الموسيقى اللهم يهديكم

[@wildfire3989]

سوي نشر الصحه اهم

[@ريمالسلوم-ث8ش]

​@@wildfire3989 الصحة اهم من الحلال والحرام؟!

[@ابراهيم-ي2و4د]

الله يبيض وجهك ياخوي ، الموسيقى مالها اي قيمه في المحتوى سوى الذنوب و الازعاج

[@wildfire3989]

@ ايعني كل نوع موسيقى ذنوب؟؟ اللي مايطرب مو انسان

[@V4.a_]

@@wildfire3989الله يهديك

[@جمون-م4ث]

اسمعو شرايكم تشيلون الموسيقى ، والله احلا وانفع لكم ولنا نتجنب اي شي يغضب ربنا

[@crVic_r]

الاكتئاب انتشر عندنا بشكل كبير بسبب حياة الظل والمكيف ما نبغا نشعر باي لسعة حرارة زمان ملف اخضر وتصوير اوراق وصور شمسية ومع الصباح اللين بعد الظهر من دائرة لدائرة نعبي شموس ومشي وهجولة وصحتنا البدنية زي الفل اما الان كل شئ في اجهزة الجوال فمفروض الان بعد هذي الراحة الله يديمها يكون عندنا وقت فراغ نمشي ونتشمس ونتحرك فيه

[@userghostmuslim]

قراءة التعليقات الواقعية عن فشل المقطع يوسع الصدر

[@Moo99x]

معلوماات راائعه💜💜 اللهـم صلِ وسلم وبارك على نبينا محمد 🤍.

[@hussein28543]

طيب حطوا موسيقى بس على الأقل خلوها هادية، أو مش مزعجة أقل شي يعني

[@ffearfful_21-]

كيف اتخلص من فوبيا الدم ؟ هل تعرفون بودكاست ، لان لازم ادرس احياء و كلها عن الدم ومكوناته وانا عندي فوبيا😂

[@saraa145]

معليش المادة البحثية سطحية، وفي نط سريع للنهاية

[@wellytms4713]

3:22 غير صحيح، حالات السميه صعبة الحدوث ولازم تاكل كميات غير منطقيه وهالشي صعب اصلا

[@MoonDude02]

الا ممكن يصير الجرعة اللي بعدها تتسمم بفيتامين د هي 60,000 وحدة في الأسبوع. في ناس تاخذ المكمل اللي فيه 50,000 وحدة فلو غلط وأخذ مرتين في الأسبوع صار ماخذ 100,000 وحدة وحصل التسمم وكل ما زادت الفترة اللي يتسمم فيها كل ما كان أثر التسمم أكثر وأكثر

[@الفانيالمتناسي]

وايد ناس صابوا بفشل كلى فترة كرونا بسبب افراط ف الفيتامينات

[@نشوانالمطحني-ل2ل]

​@@MoonDude02غير صحيح فيتامين د لايسبب التسمم شوف في قناة اسمها د بيرج نزل عن مقطع لفيتامين د

[@MoonDude02]

@@نشوانالمطحني-ل2ل يعمي من جدك تصدك دكتور بيرج. طيب شوف مقطع عريج الأخير

[@نشوانالمطحني-ل2ل]

@@MoonDude02 طيب وايش المشكلة من المقطع الاخير

[@فهدهالشمري-خ4ث]

ياليت بدون موسيقى جزاكم الله خييررر

[@SRainy7]

لانه الاكثرية اشخاص مسائيين ومايطلعون تحت الشمس الا قليل

[@user-ey4vf]

صلوا على خاتم الانبياء اللهم صل وسلم على نبينا محمد❤

[@nolash9666]

الحمدلله على نعمة تطور الطب

[@S_audi]

اه صدفه 😂 + هذا وضعي وانا اخذ فتامين د 🦭 + صادقين بكل كلمه قلتوها صح حنا عندنا نقص كبير ب الفتامين كلهه خاصه د وخاصه عند شباب

[@zeroking4677]

ياخي مره قناتكم تجننننن 💞💞

[@يوسفالشمري-ظ8م]

انا اللي اعرفه ان بعد سن الاربعين يصير تاخذه يوميا لكن بجرعة مناسبة مثلا تحلل بعد شهر اذا شفته مرتفع تقلل الجرعة واذا ناقص تزودها لين توصل للجرعة اللي تخليل مستواه مستقر

[@Ceoquue]

تتعرضوا للشمس فقط من سته للساعه 10الصبح و لا بتجيكم ضربة شمس او صداع من الحرارة 😅

[@Ali_Basim69]

مو بس السعوديين بالعراق هم منتشر هذا الشي

[@كلاشرويالياعيال]

ترا سالفة التسمم نادرة وتحتاج تركيز 50 ألف مثلاً لمدة سنين

[@ReReChan5]

أنا ما اطلع كثير للشمس بسبب نومي المقلوب الي سببه نقص فيتامين دال ويكون عندي خمول طوال اليوم وعظامي تطلع صوت واحيانا تعورني والسمك ما اقدر اكله عندي حساسيه منه ولا أنا كان اموري بخير يوم كنت اقدر اكله 😢 اللحين اخذ حبه مره وحده بالأسبوع ونشوف كيف بيكون الوضع حللت وكان 7 😢

[@الاءهمم]

1:00 شادي نشوان مشرف😂👍

[@waleedalamry657]

[@KrmKrm-n9n]

مقطع مفيد لكن لا أستطيع إفادة غيري به لوجود الموسيقى والنساء السافرات!

[@Retaaj-e7x]

علمهم بنفسك اجل

[@Aaxiil_708]

المكملات هذي ما اثق فيها ولها مضار بس كالعاده التسويق

[@jo1sy]

والله واو مقاطعكم الي زي كذا رهيبه مره استمرو عليها

[@LL.i-b8j]

لو يتعانو مصمم هذا الفديو الجميل حق سياق خاص بثماني مع عساف حيكون تعاون جبااار 🤯 وأنا أكون الوسيط😂😉 و كأنو إلى صمم إعلان عساف ماشاءالله تبارك الله🤍

[@محمدبنحمد-ك6ه]

وانا اقول ليه عظام كل مامشيت تبدا تطقطق ويطلع لها صوت😮 عن نفسي انا قليل اتعرض لشمس ولا اكل سمك ولا قد اكلت فيتامينات مين نفسي؟

[@silversummer7303]

انا للأسف

[@Retaaj-e7x]

سيء لصحتك

[@MohammedAli-uk1ut]

اوقفوا الموسيقى و استمعوا لرأي الجمهور و لحكم الدين

[@malakreviews4743]

طيب ما قلتوا لنا كم الاحتاج منه و كم الرقم اللي يعتبر فيه الفيتامين ناقص ، بس علموتنا كيف هو ناقص ولا علمتونا كيف نرفعه 😅

[@نشوانالمطحني-ل2ل]

لو صحتك كويسه خذ خمسة الاف وحدة دولية مع شي دهني لانه يعزز امتصاصه ولو في قدرة جيب لك زنك عشرة ملغرام او مغنيسيوم جلايسينيت 400 ملغرام عشان يتم تعزيز امتصاصه وشغله بكفائة

[@نوله]

مرا بالشهر يجينا أعراض تعب واحس ببرد ولما أطلع للشمس بتشافي هذي اعراض نقص ف د؟

[@user-rm1mq9oq6t]

يعني ايش الحين ناخذ مكملات ولا لا نطلع في الشمس ولا نجلس في الظل ماش مقطع و مجهود منكم على الفاضي ليتكم راقدين

[@jjjjj266]

تجلس العصر تحت الشمس لانها تكون اقل حراره واقل خطوره عن الظهر لان الاشعه البنفسجيه بهذا الوقت مرتفع مره فـ العصر احلى وقت تجلس فيه + المكملات ما توخذ الا اذا احتاجها الشخص يجرب يجلس تحت الشمس اذا ما استجاب جسده بعد ما شاف التحليل معناها يبدأ ياكل المكملات ولازم يكون مع دكتور وتحت مراقبه وتحاليل لان مثل ما نعرف اي شيء يزيد عن حده ينقلب ضده ف الافضل يبقى بالمستوى الطبيعي لا يزيد ولا ينقص

[@z-x-]

المقصود هو : لا تاخذ فتامين د الا بعد قياس فتامينك (وتسأل الطبيب) كم حبه تاخذ بالاسبوع وهل بعد الاكل ولا قبله اول ما تصحى ولا قبل ما تنام وووو لان اخذه عشوائيًا قد يسبب في وفاتك لا قدر الله

[@extlearia]

مكمل فيتامين د هي الحل الامن والافضل, ومعلومه ترا اغلب الدكاتره او الصيدليات راح يبيعون لك جرعه ضعيفه جدا من مكمل د بالقصد وماراح يكون لها تاثير قوي ابدا, والسبب ان اغلب شركات الادويه حريصين ان نقص هذا الفيتامين يبقى موجود لان كثير من الامراض المناعيه والموسميه والعظميه الي تحدث بسبب نقصه, انصح الكل يشوفون قناه "دكتور بيرغ" باليوتيوب ويسمعون كلامه عن الفيتامين هذا والي يعتبر تقريبا اهم فيتامين تقدر تاخذه بنفسك

[@Retaaj-e7x]

اطلع إذا انخفضت الاشعه البنفسجيه تلقاها بتطبيق الطقس إذا صارت ١ أو ٢ يعني خفيفه

[@انوارالقرشي-ج4و]

اجمل سرد سمعته💞 المقطععع ولا اررروع

[@MahmoodAlshaer]

المرض حق الأرجل اسمه ركتس شعور حلو ياخي

[@Traveler-s4v]

ما استغرب لو يطلع زواج الأقارب السبب

[@احمدبن.عمارالمصباحي]

مقاطعكم من سنتين وانا اشوف الناس تقولكم شيلوا الموسقى ولا شلتوها!! للدرجه ماتشوفوا احد يعني ولا كيف

[@ReekuKun]

ياليت لو في وثائقيات اطول ، الأنتاج ولا غلطة

[@F.alzanan]

الموسيقى يا جماعة 🚫 منسوبوا ثمانية شوفوا الموضوع

[@Wasilh_kan]

ارجوكم لا تحطوا موسيقى

[@thv7v]

ما يبي لها كل ذي النظريات و المعلومات معروف الشعب السعودي طلعاتهم تبدا بالليل و ما يطلعون فالنهار اصلا وش كل ذي المعلومات

[@samis8241]

الحقيقة المختلفة عن فيتامين د تجدها في قناة الدكتور بيرج في اليوتيوب. أفضل شخص متخصص وفاهم في مواضيع الصحة والأغذية.

[@SamBinNoah]

هذا ساينتولوجي للأسف

[@Wwehaveyweightchampionship]

@@SamBinNoah وش دخلنا في معتقداته ؟ طبيب ومن افضل الاطباء، خذ العلم الي تبيه منه واترك الي مالك شغل فيه ولا كذا بعمرك ما راح تتعلم لان العلم كله عند الاجانب حاليا للاسف ههههههه

[@MoonDude02]

هذا مو دكتور وبيهبد. ضحكن يوم يقول عشان تحرك العصارة من غدة الصفار يبغالك تسويلها مساج 😂😂😂😂

[@Wwehaveyweightchampionship]

@@MoonDude02 تضحك على كلام دكتور، في النهاية حتى شهادة ثانوية ماتملك

[@MoonDude02]

@Wwehaveyweightchampionship أنا طالب كلية طب حبيبي

[@John-k3i]

حمدلله سرت خال من كثر التعرض ل شمس الظهر اموري طيبه مضاد للشمس😂😂😂😂😂😂

[@مصطفىالروضي]

معلومات جميلة استمرو في الابداع

[@cantwriteanovel]

هذا السؤال الي كنت انتظر إجابته

[@mhmd77741]

حبة زبادي على الصبح أو العصر و مشي نص ساعة في ضوء الشمس بدون حرارة

[@reema3666]

وش دخل الزبادي

[@extlearia]

الزبادي ماهو مصدر لفيتامين د

[@wildfire3989]

@@extlearia صح

[@iTzZClassic411]

والله العظيم ان دوامي ميداني واشتغل بشكل يومي في الشموس للعلم ان بالشرقيه يعني تخيل الشمس الي تصقعني مع ذلك فيتامين دال ناقص عندي !

[@Plak9]

ترا فيتامين د ما يجي من الشمس الحارقة افضل وقت هو من الساعة 7 لين 10 الصبح بعدها جسمك ما يستفيد من الشمس غير انها تحرقك

[@جمون-م4ث]

شكرا استفدت والله

[@NofalNofel]

اطلعوا بالشمس ساعة كل يوم وخلاص ما يحتاج مكملات ولا بطيخ لا توجعوا راسكم

[@Saa4mm00]

مالي خلق

[@NofalNofel]

@Saa4mm00 والله بدون شمس مالك عظام هم نفسهم صحاب الفيديو ذا الي يروجون للمكملات الي مالها فايدة قالو ان الشمس تغطي 90٪ من احتياج فيتامين د انت تدري ان الشمس تعطيك اضعاف مضاعفة اكثر من المكملات ؟؟ ناس تمرن عظامها تصير تكسر حجارة وحديد وناس ميتة ومبسوطة والله عجيبة

[@Theworld-48]

الشي اذا زاد عن حده انقلب ضده ١٠ دقايق تكفي

[@NofalNofel]

@@Theworld-48 تكفي اذا كنت ابيض وكاشف اغلب الجسم اما في ناس غالبا ما يكشفون الا الوجه والذراعين فهذا يحتاج وقت اطول

[@Theworld-48]

@ منطقي ، ولكن تبقى ساعه كثيره وتعرضك لاعراض جانبيه

[@amelre524]

للأسف معلومات ناقصة جدا، هذا إعلان ، أبدا مش فقرة علمية بحت😢

[@yellowtootha]

الغرض من هذي الفيديوهات إنها تكون سريعة ومفيدة ولمن أراد التبحر يبحث

[@extlearia]

اعلان لمين؟ قول مقطع ناقص افضل ما استعرضوا فوائد ومهام الفيتامين داخل الجسم وفوائد للمناعه هذا غير عدم ذكر ان سمك السلمون هو المصدر الاهم له + ماذكروا انه نقصه يسبب ضعف بالنمو عند الصغار

[@amelre524]

@@yellowtootha سريعة و مفيدة معلش لكن مش يستعمله ويكيبيديا كمرجع، قناة مثل هذه ما شاء الله أكيد ننتظره منها الأفضل

[@amelre524]

@@extlearia مش لازم الاعلان يكون لجهة خاصة، حكيت انه كانه اعلان لان المراجع المستعملة مش موثوقة ولا تستعمل في مثل هكذا مواضيع.

[@manarAlSaeed7]

سواليف فعلا طيب نبي شي جديد

[@shouq.alzahr]

أصلاً ماهو فيتامين هو هرمون الله يرحمك يادكتور سام قبّاني🤲🏻.

[@4ilixowr]

ترا اذا طلعنا في الشمس احنا بنصير اسمر الون

[@yara67994]

أنا عانيت من تساقط شعر فظيع من وراء نقص فيتامين دال.. كان فيتامين دال عندي ١٢

[@i-dont-lovethedarkness]

انا عندي ٩ و طلع الشيب براسي لما كان عمري ١٣ مستوى بالله

[@khalidtube7067]

‏المكيف خلانا ما أداني الشمس

[@yasserthe8908]

5 دقايق إلى 10 في الساعة 11 الظهر تكفيك

[@الجرح-ب8ذ]

عمري ١٨ كل مارحت مستشفى الاقي عندي نقص فيتامين د

[@roz9159]

واذا انا ما احب السمك💔🤐

[@AsAs-jh2qv]

السمك غالي جدا😅مين بيقدر ياكله اسبوعيا

[@wal7347]

غير صحيح

[@AsAs-jh2qv]

@ الا غالي جدا انتم معانا عايشين والا باي دوله؟

[@نوقطه]

السمك ب ١٥

[@AsAs-jh2qv]

@ خلي التونه اتكلم عن السمك

[@AsAs-jh2qv]

@@نوقطه وين ينباع بهالسعر!

[@hananalotibii]

انا سعوديه و فيني نقص فيتامين د

[@alimhdis2918]

في بداية المشهد يذكر الطبيب ان ٩٠ % من النساء عندهم نقص فيتامين د طالما احصائيه راح نسلم بها ولكن قناعتي ان د وغيره من الفيتامينات هي هبه طبية مبالغ فيها ودخل خرافي للمستشفيات لان فحوص الفايتمينات باهضه.ولشركات المكملات الصحية

[@MaroonEi-hd4nb]

لا تحلل اجل وتاخذ فيتامينات وفكنا

[@ليان-ش3ع]

يمكن لانك تطلع كل يوم تقريبا وتتعرض لشمس ولو خمس دقايق ف ماتصدق لانك ماحسيت بغيرك او ماركزت ولاحظت او جهل منك عموما انا من الناس الي كان فيتامين د عندي كويس وبعدها نزل وبقوه و ضريبة نزوله ابدا لا تطاق ولا تحتمل سواء نفسيا او جسديا الي بوصله ان الانسان كل مازاد علمه قل انكاره وكل ما قل علمه زاد انكاره ومو كل شي مؤامره او كذب شي ماجربته لا تتكلم فيه او تحكم اجسام واكل الناس وضروفهم مو واحد

[@Turki-te3zw]

عادي جدًا تجيك هشاشة عظام اذا كان فيتامين دال نازل مره ٦ واقل

[@MaroonEi-hd4nb]

@@alimhdis2918 بما اننا قاعدين نذكر السلبيات النقص الشديد لفيتامين ب12 يسبب خلل اعصاب دائم حتى لو رجعته لمعدله الطبيعي يبقي هالشي معك مافيه علاج له وهذا اللي صار لي الحمدلله يارب بس هالامور محد يستهين فيها ويقول مب مهم

[@alimhdis2918]

@@MaroonEi-hd4nb انت زعلان ليه ياروح امك

[@صل-على-النبي0]

الموسيقا حرام

[@OverwatchArab]

لاني انا ماخذه اغلب دلال عنهم هههههههه يازيني بس 😘💗

[@ghgh22gg]

لا تشرب قهوه او اي كافيين مع ف د ساعتين على الاكل ويفضل يؤخذ بنهار ويؤخذ مع اكل فيه دهون حتى تساعد على امتصاصه والافضل تتحرك مثلا ساعه بع اخذه وكثر ماء عشان الكبد ، ولا تشرب غازيات او سكر ابيض لانه يتعب الكبد ويقلل من كفائته، و٨٠% تاخذه من الشمس والباقي اطعمه ومكملات، يكفيك يوميا من عشر دقائق الى ربع ساعه التعرض لشمس قبل الضحى عشان ماتحترق

[@mhalw-9510]

طيب ما هي اصلا الشمس تسبب ضربة شمس وسرطانات جلد خصوصا مع وجود ثقب الاوزون حاليا واكثر فترة مضرة من الساعة ١٠ صباحا الى ٢ مساءاً الي هي نفسها افضل فترة حصول الجسد على فيتامين د من الشمس وش الحل انا افضل مكملات اذا تنظمت مالها ضرر عكس الشمس ممكن تفيد بفيتامين د وتضرنا بسرطانات مع ثقب الاوزون !

[@silversummer7303]

يخي ثقب الاوزون مو حقيقي. كذبة اخترعها عشاه يبيعونها مكملات غذائية

[@John-k3i]

لو كنت خال ما يجيك سرطان 😂😂😂 حمد لله اني خال 🤲🏿

[@mhalw-9510]

@@John-k3i بس برضو لو عندك حبة خال (شامة) بتصيبك 🤝😅

[@John-k3i]

@@mhalw-9510 لالا خال عندنا في جده يعني أسمراني 😹

[@mhalw-9510]

@John-k3i حتى عندنا بس هي كمان معناها شامة كمعنى ثاني

[@Mohammed-g5x7d]

مايجوز ظهور المرأة متبرجه

[@omernail2071]

ان شاء الله حل

[@Yfhm12]

كل 6 شهور احلل واحصله نازل وارجع اخذ كورس 😅

[@extlearia]

المفروض تاخذه بشكل يومي بجرعه معتدله مثلا 5000 IU الى 20000 IU يوميا, لانه اذا قطعته طبعا بينقص الا لو صرت تاكل سمك سلمون وتطلع بالشمس لفتره طويله بشكل يومي اغلب الدكاتره يعيطك جرعه 50000 IU مره بالاسبوع وهذي فعاليتها للجسم حلوه بس تخترب لو قطعتها + اليومي افضل من الاسبوعي

[@Yfhm12]

@ هالحين ماخذ كورس 5000 مدة شهر بس متاكد انها جرعه امنه؟

[@extlearia]

@ هذي الجرعه تساوي قضاء 5 دقائق بالشمس وماراح تظهر لك نتائج الا بعد شهور طويله من الاستمرار عليها، جرعه ال10000 IU تساوي 0.250 ميليغرام من فيتامين د اي 10 دقايق بالشمس، انا اخذ جرعه ال10000 IU يوميا وناوي اغيرها واخذ 20000 او 30000 IU بشكل يومي زي مايقول دكتور بيرغ الشهير، واصلا الجرعات السامه تكون من 200 الف الى مليون IU وهذي شبه مستحيل ياخذها الانسان من مكملات وماحصلت الا بعام 1950 يوم كان العلماء يجربون جرعات عاليه من الفيتامين لمعالجه مرض الكساح عند الاطفال، جرب تبدا ب10000 IU واذا اكتسبت خبره ومعلومات عن الفيتامين جرب تزيد ل20 الف او 30 الف IU, وانصحك تشتريها من ايهريب اذا الي بالصيدليات غالي، بايهيرب تاخذ جرعه 10000 IU بـ 40 ريال تقريبا وتكفيك 4 شهور بالتمام "من شركه Now food المعروفه"

[@coldsky1p]

انا ليش شفته بعد ما سويت تحليل دم 🙂

[@ريمالسلوم-ث8ش]

الموسيقى حرام ظهور صور لنساء متبرجات حرام اتقوا الله

[@i-dont-lovethedarkness]

انا عندي نقص فيتامين دال منطقي

[@John-k3i]

الموسيقى حرااام

[@Saoo_07]

مشاهد رقم 400

[@khalid26752]

لايوجد ما يسمى بتسمم فيتامين د طبعا إلا إذا كنت تاخذ مكملات لأنه الفيتامين في هذه الحالة سيء الجودة ويضرك أكثر مما يفيدك! العالم الآن أصبح يتلاعب بالحقائق ويتلاعب بالناس يقومون بتخويف الناس من الشمس والحقيقة أن الشمس سخرها الله للناس جسمك لا يحتاج إلى أي مكملات فهذه المكملات تضرك أكثر مما ستفيدك!! جسمك يحتاج إلى الحركة، فكما قيل في الحركة بركة، جسمك يحتاج إلى أن تعطيه الفرصة ليجدد نفسه ويعالج نفسه! نظامك العلاجي الذي وضعه الله فيك أقوى بكثير مما تتخيل نحن تعودنا على قمع هذا النظام في أجسادنا بسبب الأدوية وسوء التغذية وقلة العلم! وهذا هو الذي تستغله الشركات وكذلك يرجون للمعلومات الخاطئة بقصد لغرض تجهيل الناس كمثال: تسوس الأسنان! السبب الأول لتسوس الأسنان هو البيئة الحمضية بمجرد أن تحافظ على بيئة قاعدية في فمك فهذا سيقيك من التسوس بنسبة لا تتخيلها المفاجأة التي تم إخفاؤها ليست هنا! بل هي حقيقة أن الأسنان المصابة بالتسوس يمكنها أن تعود سليمة كما كانت بدون أي تدخل طبي! يستطيع الجسم فعل ذلك تلقائيا ولكن التضليل الحاصل في العالم اليوم يقنعك أنك يجب أن تذهب إلى طبيب الأسنان! اقرؤوا تجارب الناس الذين استخدموا المضمضة بالزيت وكيف تعالجت أسنانهم هكذا هو الحال في كل داء تجدونه في هذا العصر، يخفون عنك الحقائق عمدا حتى تكون دمية في أيديهم يتلاعبون بك كيفما يشاؤون

[@extlearia]

يوجد تسمم فيتامين د ولكن مو من الشمس بدل من الجرعات العلاجيه العملاقه "فوق 500 الف UI" وهذي ماصارت الا في التجارب العلميه في الخمسينات ومعلومه الشمس هي داء ودواء, يكفي ان اشعه ال UVB هي الي تساعد الجسم بصناعه فيتامين د وبنفس الوقت تدمر خلايا الجلد وتسرع شيخوخه الجلد وسرطان الجلد

[@ZZXAB]

احس هذه الحلقه تنافي حلقة اهمية واقي الشمس والي نبهتم فيها عن اضرار اشاعة الشمس kzbin.info/www/bejne/faGcZpuXfpiXi6Msi=7hzK_EJlZxW7RHIr

[@extlearia]

لا كل الحلقتين صحيحه, الشمس تصدر اشعه سامه للجلد "الاشعه فوق البنفسجيه", ولها 3 انواع UVB وهي تساعد بصناعه فيتامين د ولكن تسبب شيخوخه الجلد وتضعفه مع الوقت, واشعتي UVA وUVC وكلها مؤذيه للجلد والعين باختصار الشمس هي داء ودواء فعشان كذا اخترعوا المكملات وينصحون بالاطعمه الغنيه بفايتمين د مثل السلمون كبديل امن للشمس

[@Mr3bqoor]

الشعب مايطلع للشمس عشان قالو له لا تطلع بالشمس عشان تصير ابيض هذا السبب 😂😂😂

[@Retaaj-e7x]

شدخل 😂 الشمس تحرقك وضربه شمس اماً درجه اللون فيه بيض وسمر عندنا 😂

[@Mr3bqoor]

@Retaaj-e7x حنا بنا سمار شوي ونبي نصير بيض يقولون لنا لا تطلعون الشموس علشان تصيرون بيض

[@Retaaj-e7x]

@@Mr3bqoor صحيح الشمس تسمر وتخليك لونين اشهب اقتنعت عاد

[@نوله]

كيف يصير أبيض قصدك علشان مايصير لونين وجسمك مش متوحد الوجه واليد أسمر وبقية الجسم افتح😂​@@Mr3bqoor

[@Mr3bqoor]

@نوله يكذبون علينا وحنا صغار ونصدق خبول نبي نصير بيض. بيض مين ياعمي البوية اصلي ماتتغير 🤣🤣

[@zakaria_8899]

كيف السعودية اللي اغلبها صحراء وشمسها حارقة اهلها يعانون من نقص فيتمين د غير منطقي بالمرة

[@z46lm]

نتجنب الشمس بأكبر قدر ممكن

[@ibro-ty6wc]

وانت متوقع اننا بنجلس 24 ساعه بالصحراء والشموس؟

[@Bader-q7k]

😮

[@Mohammed-g5x7d]

الموسيقى حرام

[@19s_kitschhh]

بديهيات

[@Nask_505o]

طلع لي المقطع بعد ما عرفت ان عندي نقص فيتامين د 12- 😀

[@عبداللهمقابلة-س7ل]

كيف عاشت أمهات المؤمنين، والصحابيات، بدون كشف أجسادهن للشمس،(التعري)؟؟؟

[@Nora-dx9cy]

هطف انت؟

[@Plak9]

وش ربط كلامك بمحتوى الفيديو؟

[@طيف-ظ8ض]

الاول

[@Itsnotshaba]

معلومات جد رائعة لكن الموسيقى تذهب بكل الروعة

[@wildfire3989]

الموسيقى شي راقي