Рет қаралды 29,337
Tải ứng dụng Sách Tinh Gọn để nghe hơn 2000 sách tóm tắt nhé bạn: www.sachtinhgo...
Làm thế nào để bạn giỏi hơn 38 lần hiện tại?
Bạn đã bao giờ cảm thấy mình đang nỗ lực rất nhiều nhưng dường như vẫn dậm chân tại chỗ, không tiến gần hơn đến phiên bản lý tưởng của bản thân? Cảm giác này thường xuất hiện vào dịp năm mới, khi chúng ta tràn đầy năng lượng và quyết tâm lên kế hoạch từ bỏ những thói quen xấu, đồng thời xây dựng những thói quen tốt. Chúng ta tự nhủ "Lần này sẽ khác!", và thực sự quyết tâm thực hiện những điều đã hứa với bản thân. Nhưng không lâu sau đó, chúng ta lại dễ dàng rơi vào lối mòn cũ, vẫn còn cách xa hình mẫu lý tưởng mà mình khao khát.
Vậy làm thế nào để thoát khỏi vòng luẩn quẩn này và biến những thói quen tốt thành một phần tự nhiên trong cuộc sống? Cuốn sách "Atomic Habits” (Thay đổi tí hon, hiệu quả bất ngờ) của James Clear sẽ cung cấp cho bạn câu trả lời. Trong video này, chúng ta sẽ cùng phân tích chi tiết nội dung cuốn sách, đi sâu vào những khái niệm quan trọng như vòng lặp thói quen, cơ chế dopamine, tầm quan trọng của môi trường, và nhiều vấn đề khác.