الحمّص و تأثيره على السكّري

[@aymanabiri187]

انا استعمل خبز الحمص لمدة سنة النتائج رائعة،تغلبت على السكري بالصيام المتقطع وخبز الحمص مع السمسم

[@emadadel1666]

لو سمحت الوصفه

[@nomore3061]

الوصفة لو تكرمت

[@zakariat9022]

ياريت الوصفه جزاك الله خير

[@Faatema5487]

ممكن الوصفة لو سمحت

[@طيورمهاجره-ر4ف]

تابعوا قناة سنسونه بتعمل وصفات الخبز من الحمص وغيرة صحية وللتخسيس ممتازه وللسكر.

[@aaashaa4656]

تقوم بعمل رائع جدا في اختبار الاطعمة التي توثر ع السكر الثاني وتعطي توعية ممتازة لإيمانك بان مرض السكر هو غذاء متابعين وكلنا ثقة بك استمر بتناول كافة الاطعمة المناسبة لمرضى السكر شكرًا جزيلًا لكم 🌹

[@kotaibaalmsalam4686]

يعطيك العافية كنت بنتظر هالحلقة من زمان ....لأن أنا كتير أكلي حمص ..فاصولياء ...عدس ...فول ....فرحتني كتيير بالنتيجة لان بحب الحمص انا ❤❤

[@محمدمحمد-ي6د8س]

بس خذ حذرك هذي لازم تأكلها بإعتدال لاتكثر منها لأن كثرة البقوليات تأدي إلى الإصابة بمرض النقرس والعياذ بالله بإمكانك تتأكد عن طريق جوجل أو يوتيوب طبعاً أنا أكلمك من باب النصيحه ودمتم بصحه وعافيه ان شاء الله

[@kotaibaalmsalam4686]

@@محمدمحمد-ي6د8س ..شكرا اخي ..انا قرأت يقولون انها باللحوم الحمراء والكحول والكبد ولم يتكلموا عن شيء نباتي ابدا ..وكم تقصد باعتدال مرتان بالاسبوع مثلا

[@محمدمحمد-ي6د8س]

@@kotaibaalmsalam4686 نعم صحيح كلامك بس حتى البقوليات إذا إستعملت بكثرة تجيب النقرس لازم من الإعتدال سواء في تناول اللحوم أو البقوليات لأنها إذا إستعملت بكثرة زايده تأدي إلى النقرس ودمتم بخير وعافيه إن شاء الله

[@محمدمحمد-ي6د8س]

العفو منك يا غالي نعم صحيح مرتين بالأسبوع مايضر بإذن الله تعالى

[@محمدمحمد-ي6د8س]

@@kotaibaalmsalam4686 إدخل جوجل ويوتيوب وابحث الله يعطيك العافيه يارب

[@saighiabdelouahab1352]

هل تريد ان تتمتع بصحة جيدة ؟ إليك الحل بكل بساطة ....عندما تقوم بجمع صوم خمسة عشر يوما من شهر شعبان وصيام شهر رمضان كاملا وصيام ستة ايام من شهر شوال وصيام عشرة ايام من شهر ذي الحجة وصيام يومي الاثنين والخميس من كل اسبوع وصيام الايام البيض من كل شهر وصيام التاسوعاء والعاشوراء وصيام يوم عرفة ...عند جمعك لكل هاته الايام فستجد انك صمت ستة اشهر وأفطرت ستة اشهر كصوم سيدنا داوود الذي كان يصوم يوما ويفطر يوما عليه وعلى سيدنا محمد افظل الصلاة وأزكى تسليم وهذا يدل على ان الاسلام دين توازن في كل شيئ حتى في الأكل فهو يوازن بين ماتدخل إلى جسمك وبين ماتخرجه من طاقة ...أعانك الله لتصوم وتفطر كما أمر والله المستعان

[@art-ne6hp]

جزاكم الله خير على معلومه

[@mohamedalbiaty5829]

يعطيكم الف عافية ....يا ريت تعمل جدول كامل لكافة التجارب وتخلي لون اخضر للوجبات المناسبة لمريض السكر واللون الاصفر للوجبات التي لا يحبذ تناولها والوجبات التي يمنع لمريض السكر باللون الأحمر

[@khaleddaher8867]

طريقة التحضير؟؟؟ لو سمحت

[@MM-vi9kh]

استاذ جهاد ياليت تقوم بتاليف كتاب وتنظيمه (وضع قائمة) من حيث الأكلات وتأثيرها على مرضى السكر وعلى السليمين لتجنب مرض السكر

[@suhamkhalil8269]

ياريت

[@amanymahmoud8701]

تعليق ممتاااااااز وفي محله

[@علي-ر2د1ب]

ياريت والله

[@asamki81]

إنت بطل يا أستاذ جهاد , الله يكتب لك الأجر ( احب الناس الى الله أنفعهم للناس ) حديث صحيح

[@AregNabulsi]

الف شكر والله فرحت وقت عرفت الفول والحمص مسموح فيهم وبزر دوار الشمس منيح ولك جزيل الشكر

[@AregNabulsi]

رغم معي نقص ترويه بلقلب عمري ٦٠عام

[@manarm9mani701]

انت خير مثال لمن يقدم المعلومة بصدق .. جزاكم الله خيرا.

[@iyadekassem2861]

الله يجازيك كل خير دكتور نتمنا تكون أكبر نوع من الماكولات لكي تنقد مريض السكري....الشكر الجزيل

[@abdulrhmanalassiri7951]

كلام محترم .. ومنطقي وطريقة السرد غير تقليدية ... إشتراك وإعجاب ... اتمنى عدم تكرار المواضيع .. ووقت الفيديو رائع جدا .. لا يشعر المتابع بالملل . شكرا وإلى الإمام

[@majedayoubabumaher4230]

دكتور الله يعطيكم العافية طريقة الشرح رائعة ومريحة جداً شكراً لجهودكم نرجو تحديد نوع السكري وما المقصود بمقاومة الأنسولين ؟ شكراً مرة ثانية

[@dreamcenter4731]

احسن دوله تعمل تعمل الحمص بطحينه الفلسطينين عن تجربه انا من ...العراق كانوا متواجدين عندنا الفلسطينين واناخذ منهم حمص بطحينه مشهورين بالحمص بطحينه نور ....من العراق

[@تشيجيفارا-ط4س]

تحياتي لك من الاردن … السكر النوع الاول .. افضل الواجبات لهذا النوع .. التي تساعد المريض على خفض كميه الانسولين خصوصآ المراهقين

[@jihad.k.saadeh]

يخضع لنفس المبدأ على السكر من النوع الثاني . الفكرة إدخال طعام لا يحتاج انسولين بكمية .. و يكون امتصاصه بطيئ

[@تشيجيفارا-ط4س]

@@jihad.k.saadeh اشكر لطفك دكتورنا الغالي ❤️

[@tito0041]

تجربة ممتازة واعطتنا صورة واضحة يليت كان بنفس الوقت اجريت تجربة الطحينة لوحدها بدون الحمص بنفس الوقت

[@جناتالرحمن-ر7غ]

والله انت المفروص تعطي محاضرات للاطباء الاختصاص بمرض السكري لانه بصراحه كلهم ماعدهم ثقافه غذاءيه ولا مختبريه ولا معرفه بالكلايسمك اندكس مثلك مع جزيل الشكر والاحترام بالمناسبه المعلومات تفيد كل من يريد ينزل وزنه

[@waeooli]

اقولها بكل صراحة قناتك من افضل القنوات اللي اشتركت فيها واللي موجوده في اليوتيوب . ثقافة + نصائح = الصحة ما اظن تلقى قناة افضل من كذا بارك الله جهودكم ونفع بعلمكم الجميع وجزاكم الله خير 🌹

[@jihad.k.saadeh]

اشكر لطفك صديقي و اشكرك على كلماتك المشجعة

[@rababmetwaly3187]

جزاك الله خيرا.. جميل جدا.. الفول المدمس والنابت وبعدين الفلافل المصري والسوري وبقية السلطات بابا غنوج والمتبل والسيزر...

[@AlexTewil]

السلام عليكم ،الله يعطيك العافيه بالنسبه للمشروبات مثل الزنجبيل ،القرفه،خل التفاح كما نسمع مفيده للتخلص من السكر في الدم طبعا مع تناول الاكل باعتدال ،متى تشرب قبل الاكل أثناءه او بعده وشكرا

[@DVFDify]

الحمص لذيذ وصحي ومناسب للذين بلغوا من العمر ٤٠ عام وأكثر حيث في هذا العمر يبدأ السكري والكلسترول

[@sarmadaqrawi8064]

رائع 👏 بصراحة هذا ما كنت اريد ان افعله قبل ٤٠ سنة انت حققت حلمي اشكرك جدا جدا جدا وسوف انشر قناتك في كل مكان رائع 👏 🇮🇶🇺🇸

[@aminaali385]

ربنا ينورك دكتور ويجعل مجهوداتك في ميزان حسناتك.. لو تكرمت الفول لاني كمريضة سكر باتجه كثيرا للبقوليات عدس.. فول.. حمص عوض الخبز

[@mohammedsatti2855]

جربت الحمص البليلة بكميات كبيرة في رمضان هذا العام ١٤٤٥. النتيجة مذهلة بصدق. ينزل مستوى سكر بطريقة لا تصدق. مشكلتي م بقدر استمر عليها بسبب إنه ينتج غازات عشان عندي قولون

[@nabilalamin1271]

كلك ذوق و فايده دكتور..اسلوب رائع و لذيذ شكرا مع اااحترام

[@rabiealjamous6598]

تحياتي واشواقي دكتور .. ياريت تشرح قراءة النتائج من انسولين و سكر.. بكل صراحة لم أفهم كيفية قراءة النتائج و الرموز المخبرية .. شكرآ جزيلا

[@shawhinshawahin3400]

اخ جهاد السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحت ممكن يكون بديل الخبز العادي خبز الحمص

[@nutritionnelfactssc9823]

تسلم يا دكتور 🌹 الله يكثر أمثالك بس إذا تكرمت فيك تعمل تجربة عن كيفية تأثير إرتفاع الأنسولين على قدرات الدماغ ؟

[@habibahabiba3527]

يعطيكم الصحة ، طريقة علمية رائعة لنشر المعلومة ، فيديو قصير ، عملي و مفيد...متابعة من الجزائر ❤

[@اسماءوفقي]

ما شاء الله تبارك الله عليكم ممكن نعرف خبز الحمص شو هو الحد المسموح

[@abusaadhtc164]

شكرا والف شكر وجزاك الله خير على المحتوى الغزير ... ياليت نشوف زبدة الفول السوداني

[@jihad.k.saadeh]

و الله تستاهل فعلا.. بس نعمل المكسرات إن شاء الله

[@abusaadhtc164]

@@jihad.k.saadeh تسلم حبيبنا ...🙂 قصدي زبدة الفول السوداني عشان بعض الخلطات

[@salahyoucef2195]

دكتور لازملك ملايين المشتركين واللايكات على مجهوداتك ربي يجازيك

[@Midotiger98]

ياريت الفول المدمس يكون مطحون برضه ... وياريت يبقى فيه تجربه على البطاطا الحلوة وشكرا ليك ى دكتور

[@memethecute]

تسلم دكتور متابعيك من كندا طريقه جدا ممتازه للتوضيح تسلم الرجاء اكثرمن هذه الفديوات

[@hebaawamh5953]

جزاك الله كل خير دكتور ياريت الفول والعدس الله يعطيك العافية يارب

[@kunna7926]

تجربة رائعة ومعلومة مفيدة . طريقة جميلة في توصيل المعلومة.. بيان بالعمل و بالدليل والبرهان .. لكم جزيل الشكر.. ارجو التكرم بتجربة الدخن لمعرفة مدى تأثيره على الانسولين...

[@nabeelmohammad6369]

مشكورين على المقاطع المفيدة .. وأتمنى لو امكن عمل دراسة حول اللحوم الحمراء وتاثيرها على ارتفاع السكر .. هل صحيح أنها ترفع السكر ويلزم مريض السكر الابتعاد عنها ؟ آمل عمل الدارسة وإفادتنا شاكر ومقدر لكم جهودكم

[@jihad.k.saadeh]

من عيوني اللحوم بأنواعها مباشرة بعد البقوليات

[@MohamedElfatmi-pw2gf]

والله أنتم مشكورون على هذه المعلومات القيمة جزاكم الله خير نطلب منكم تفصيل أكثر والتعميم على اللحوم البيضا و الحمراء وهل يحسن أكلها مشوية أمقلية في الزيت أو مع المرق وما هي الكمية التي لا تضر مرصى السكري عفى الله الأمة جمعاء منه .

[@zeedhamed1602]

يسسسسسس الفطور الي اعشقو حمص مطحون مع حمص حب ومن فترة يحكولي الحمص يرفع السكر لا تاكل وانا مو مقتنع واسى تأكدت انو مفيد وما برفع السكر بارك الله فيكم

[@fatimaeddourti8186]

جزاكم الله خيرا على هذه المجهودات الجبارة ياريث تعمل لنا تحليل على تلذرة هل هي صالحةلاصحاب السكري ام لا.

[@jihad.k.saadeh]

عملنا البوشار المصنوع من الذرة طبعا و كان غير مناسب ابدا. اظن الذرة رح تكون في نفس المقياس لكن رح احاول اسرق وقت و اعمله

[@marocainetfier805]

ممكن تجربة تأثير حساء دقيق الشعير المطبوخ جيدا مع زيت الزيتون على سكر الدم؟ ولكم جزيل الشكر ❤❤

[@shamsham1720]

جزاكم الله عنا كل خير ..أستاذي الكريم لو سمحتم نريد منكم النتائج على خبز الحمص.. لأن اليوم أكثر الناس تعاني من الخبز العادي وتحتاج بدائل ..

[@raheelfania7786]

فضلا وليس امرا هل ممكن عمل تجربة خبز الشعير وتأثيره على السكر والانسولين. اقصد الشعير الخالص غير المخلوط بدقيق القمح

[@afibrahim163]

مشكور اخي جهاد والله معلومات حلوة وكويسة والله اكلة المسبحة مع زيت زيتون ومعها مخلل وخبز تنور اكلة كتيير ظريفة يا هملالي

[@mahmoudwaled6760]

فديوعن البازلاء او البسله يادكتور

[@masrmasr1686]

لو تكرمت جرب لنا الحمص البودرة -مضاف له عدس وبر ويصنع منهم خبز كيف تأثيره عل ارتفاع السكر

[@ghfdsjnmmkghh5034]

تابعوا الدكتور الفايد المغربي قمة في العلم

[@dheifallahbanihamad]

الفلافل والفول دكتور الله يقويك ويعطيك العافيه

[@أبوهشام-م2ر]

ربنا آتنا في الدنيا حسنة ، وفي الآخرة حسنة ، وقنا عذاب النار . متفق عليه اللهم إني أسألك الهدى و التقى و العفاف و الغنى . رواه مسلم . اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ مِنْ فَضْلِكَ وَرَحْمَتِكَ، فَإِنَّهُ لا يَمْلِكُهَا إِلا أَنْتَ . الطبراني بإسناد صحيح

[@عبداللهالعميري-ه2ع]

لمذاء الدجاج المشوي على الفحم اقل رفعا للسكر من الدجاج المقلي ؟ هذي التجربه الجايه اعملوها

[@jihad.k.saadeh]

في الخاطر اول ما نبدأ مجموعة اللحوم

[@HamzaNazih-kl1cg]

من فضلك جرب على جميع القطنيات المعروفة شكرا

[@mouloudbelaidi1576]

من الجزائر أسلوب الشرح ممتاز شكرا دكتور

[@muwa77id]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته جزاك الله خيراً كنت اتسائل دائماً عن تأثير الحمص على مستوى السكر

[@Aloevera97]

جزاك الله خير دكتور جدا نستفيد من معلوماتك..ياريت الفول أيضا ايش وضعه والفلافل اذا كان مقلي او مخبوز بالفرن اووايرفراير

[@mohdbk2006]

تشكر دكتور الفول العدس الفاصوليا دي الاكلات الشعبية المهمة فيا ريت تفيدونا

[@nomore3061]

جربت شوربة العدس كانت سيئة مع الوجبات ولو كمية قليلة ربما لوحدها لامشكلة . والفاصوليا بزيت ايضا صحن كبير لوحده كان سيئ . طبعا تجربة شخصية لا اعممها

[@abu-mouath1090]

الله يجزاك خير ويكتب اجرك أنتما ثنائي أكثر من رائع بارك الله فيكما وبجهودكما وجعلها في موازين اعمالكما .

[@arwabeauty1816]

والله انا بعمل خبز بالترمس المطحون وقشور السيليوم(قشور بذور القاطونة) رائع وطيب

[@waddahmaqtary3556]

كتب الله أجركم على المجهود الطيب.

[@_worldoftourism3916]

احلى دكتور شفته بحياتي

[@yaallah2697]

رايت قناتك واشتركت. شكرا دكتور للشرح المختصر والوافي . متابع من العراق. ⚘

[@waeooli]

ابغى تجارب على السلطات على انواع انت تختارها 🌹🌹 مثلا سلطة سيزر دجاج تبولة متبل باذنجان سلطات الذرة والسلطات اللي عليها دبس الرمان ... الخ ولك فائق الاحترام والمحبة 🌹

[@mariamh.a7945]

رغم اني كنت متوقعة تكون النتائج طيبة ، لكن كنت أخاف جدا من أكل الحمص لأنو كل يوم ابنكتشف شغلات على أساس كانت منيحة ابتطلع بعد فترة سيئة .. ومعك في التجربة التانية تكون لل فول .. الله يجزيك عنا خير الجزاء ويكرمك دنيا وآخرة ..

[@أغيدعبدالسلام-ظ9ك]

ماذا عن مشتقات الحمص من المكسرات او ما يعرف بالقضامة؟ ارجو الافادة ان تكرمتم

[@sousouriad2974]

شكرا الف شكر سيدي الفاضل أكرمك الله وجزاك الله كل خير 🙏💐 من فضلك هل يمكن اكل الحمص المنقوع بليل حتى الصباح وناكل مطحون بالماء بدون طهي هل هدا جيد لصحة ولزيادة الوزن شكرا الف شكر

[@memethecute]

سلام دكتورنا العزيز الغالي ياريت تعمل فديو على الحليب وتا ثيرها على السكري مهل ممكن استبداله بحليب الصويا الله يجعلها في ميزان حسناتك ويحفظ عائلتك يارب

[@zakariat9022]

طبعا فول والفاصوليه البيضاء اليابسه ياريت نحن في الانتضار

[@NaifAlsurifiAzd]

الله يوفقك ولا يحرمك اجر اجتهادك في سبيل منفعه الناس

[@backera.d7328]

تحياتي استاذ جهاد، بالنسبة لوظائف الانسولين فهو يقوم بوظائف اخرى في الجسم ومنها إدخال عنصر الكاليوم (k) الى الخلايا.

[@mustafaalmaliky1142]

الله يعطيكم الف عافيه اذا ممكن التجربه القادمه علي الفلافل شاكر لكم كرمكم

[@ahmadabdah6747]

يعطيك العافيه ضروري البقوليات الاخرى العدس والفوصليا والفول

[@m.ch99]

جزاك الله كل خير متتبعة جديدة من الجزائر اكتشفت قناتك حديثا موفق ان شاء الله

[@abdulazizsaleh8650]

الله يجزاكم خير وينفع فيكم 🙂👍🏻 خير الناس أنفعهم للناس....🇸🇦

[@KarimKod]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي الكريم سؤال هل خبز العدس في وجبه الفطور يرفع نسبة السكر في الدم

[@ayeddibes6935]

جزاك الله خير.لو سمحتلي اسأل البرغل مناسب لمرضى السكري.وسؤال اخر هل الخبز الاسمر مفيد لمرضى السكري.وشكرا لجهودكم في التوعيه الصحيه

[@bobrahim8461]

شكرآ علي المعلومات و لكن زاوية التصوير مزعجه جدا

[@حسنالعبدالله-ق5ك]

شكرآ استاذ على هذه الاختبارآت وخصوصأ انا اكلي اغلبه بقوليات انا مريض سكري من النوع الثاني

[@السيدةزينب-ص5ح]

يعطيك الف عافيه على هذا المجهود .…نبي التجربه على العدس وخبز العدس

[@jihad.k.saadeh]

خبز العدس صعب.. العدس نعم ممكن رح نعملها

[@angelina4968]

فرحتونا الله يفرحكم. بحب الحمص ياي. الفول طبعا رقم واحد ☝️

[@memethecute]

دكتور رجاء اعملنا تجارب على بدائل السكر وتاثيرها على مريض السكري وهل سكر استيفائه امن والف شكر جدا مختلفه فديواتك وتشد اكثر من غيرها يوميا افتش لكان جديد

[@jihad.k.saadeh]

عملنا المحليات الصناعية ضمن تجربة السكر البني و الابيض و نشرناها. نعم آمنة ما الها تأثير على السكري لكن دايما عليك الاعتدال

[@dalal612]

@@jihad.k.saadeh نطلب ان تعمل تجربه علي سكر استيفانه

[@سعيدالمالكي-ه4ج]

الله يبيض وجيهكم. ويحفظكم. مع الفووووووووول. وياحبذا تكون التجربة مع وبدون رغيف خبز لناني بر

[@Atef-y5h]

ما رأيك في خبز الشراكة من الحبوب الكامله وبدون خميره او سكر وزن ٤٠ غ

[@ghitakssiba6663]

شكرا دكتور على معلوماتك القيمة وعلى قناتك المتميزة متابعة من المغرب انا دكتور عندي مرض السكري من نوع ثاني استبدلت خبز القمح بخبز الشعير الخالص مع تقليل الكمية احب اعرف راي حضرتك بالموضوع

[@hiyamhussein9533]

يا ريت تعمل تجربة خبز الحنطه السوداء مع طحين القمح

[@AbuSultan-qq3pb]

🎉🎉صل وسلم على محمد 🎉🎉

[@خادمالهادي]

السلام عليكم دكتور ايش رايك بخبز الشعير لمرضى السكري ؟؟؟؟ وشكرا إلك

[@nawalsabbagh9259]

الله يعطيك العافية دكتور لو سمحت لم افهم قراءة النتيجة ياريت توضيح حتى تنفهم اكنر لو سمحت هل الطحينة مسوح اكلها

[@sameertaha8458]

تحياتي د. جهاد بإنتظار حلقة عن الفول والفلافل كما وعدتنا كل الاحترام والتقدير

[@hyderj7756]

ممكن تجربه على الماش جزاك الله خير

[@lassaad2011]

يعطيك العافية كنت بنتظر هالحلقة من زمان الرجاء تجربة الفول و العدس و الفاصوليا البيضاء

[@SVTTeaching]

ممكن لو سمحت تجربة الدخن على مريض السكري وشكرا جزيلا

[@ahmedkarim1577]

اجركً عند الله مشكور اخي على كل فديوهاتك🙏🙏🇲🇦🇲🇦

[@مريممريمة-ش7خ]

سلام دكتور ممكن تتكلم علا ملح في كلي عند مريض سكري نوع أنسولين

[@wissam-nk9mm]

سلام عليكم ممكن اعمل من الحمص خبز يكون افضل من خبز الشوفان

[@yahyaalothman9520]

خبز الدخن اعمل عليه تجربه الله يحفظك

[@vifavifa1496]

وياريت ياريت تفهم العالم الجدول الفوك القياسات والي تحت الدقائق يمكن بس في ناس مافاهمه وضروري ومشكور❤❤

[@فايزةحمد]

الله يسعدكم. والله معلومات. سهلة الفهم. والتطبيق. بارك الله فيكم.

[@ahmadabudayeh2730]

دكتورنا حبيبنا الغالي وتاج راسنا ارجوك لا تهمل رسالتي بدنا تجربة على خبز الحمص بتم صنعه بالخلاط مع ماء فقط ثم يوضع بمقلاة على النار و هو سائل و يقلب بعد ما يتماسك مثل القطايف😅 ارجوك لا تهمل رسالتي اخوووك من الاردن

[@jihad.k.saadeh]

إذا وجدته من عيوني رح أجربه، لكن الحمص صديق السكري

[@ahmadabudayeh2730]

@@jihad.k.saadeh تسلملي عيونك يا دكتورنا انت ما بتقصر ربي يرزقك الصحة العافية🤲 ومش شرط يكون طحين حمص جاهز بالإمكان نستخدم الحمص الحب بالخلاط مع شوية ملح و خلطه بالخلاط حتى يصير سائل وبعدين بينسكب في مقلاة على النار حتى يشد ويتماسك و يتم بعد ذلك تقليبه........ مثل مبدأ القطايف او الكريب

[@darshovdarsh9901]

في مصر بنشرب مشروب الحمص وبسميه حلابسة يعني حمص في ماء مغلي ومضاف اليه عصير الطماطم وقليل من اليمون والكمون والثوم ايه رايك في الموضوع ده

[@عمادآلحداد-ه2ت]

نسأل الله لكم دوام السلامه

[@wonderingwolf8428]

الفلافل دكتور .اضافة الى الفول لوحده اذا امكن مع التحيات ..في حلقتين منفصلتين مع الشكر .

[@hyathyaty9448]

دكتور شنو رايك بخبز بدون مواد رافعه وبدون نشويات معمول ب دقيق الدخن او الحنطه السوده او خبز السمسم

[@kamalahmed8423]

فول فول الله يرحم والديك

[@thegoodman-q9i]

معلومات قيمة. شكراً جزيلاً لك.من العراق نحييك 🌷🌷❤❤👌👌