ÖLÜMCÜL KOL ANTRENMANI / DAMAR PATLATAN v.1.0 I Shredded Brothers

[@ShreddedBrothers]

Bu serinin devamı için Beğenme Butonuna beğenerek belirtebilirsiniz Aslanlar 💪🏻💥💥💥 Yapanlardan yorumları bekliyorum ve İnstagramda bizi etiketleyebilirsiniz. Hikayelerinize bakacağız🦁

[@yunusemreaktan2358]

İlk

[@furkanbalaban4686]

Abi göğüs antremanı bekliyorum 👑❤️

[@muratfurkantanrikulu9625]

Omuz gelsin abi

[@ahmetaliyldz798]

Abi bikere Abdü ile 5000 sınav yapin

[@gulayozdemir4914]

Triceps antrenmanı gelsin

[@user-lg4sf8ld7v]

Reco Babbbba bıyık yakıyor😂🔥

[@darkwebbb498]

recoo baba efso gelismis

[@silvelite73]

Hocam vücudumdaki bütün kan artık kollarımda toplanıyor teşekkür ederim beynimde ve kalbimde kan yok artık kız tavlayabilcek

[@mrbben_tarik]

😅😅

[@DenxsMusic]

Kardeşim kan olursa ve kırık olursa daha kötü hisedersin boş ver

[@halimar8916]

Triceps gelsin gençler beğenin üste çıksınn 💪🏻💪🏻

[@fragg7299]

Fourceps

[@scorptronic]

Triceps serisinde önceden bi video yapmışlardı kzbin.info/www/bejne/b3vOkKhtZrGpsLc

[@bedirhan6924]

La olm beyenince üste cikmiyo adamın 536 beğenisi var en altlarda

[@ndngenesbatur9056]

15 sınav 15 sınav çeke çeke öldüm beyler

[@ahmetcanar4844]

.

[@busesahin1584]

Yahya abi'nin de dönüşü mük oldu 🔥

[@avensta7658]

Müq

[@muratdogan6967]

@@avensta7658 *

[@busesahin1584]

Tşk

[@milkywaybutbetter6202]

🔥😫💪🏻

[@senanureraslan6953]

🔥🔥🔥

[@mertakgonullu1067]

Daha çok ölümcül antrenman istiyoruz her bölge

[@arditkrasniqi1073]

hahahahah yatarak yorum yaziyosun heralde ahahahahah

[@gachaemir9786]

Adamları öldürecek sjsjsjs

[@selenn1277]

Adamların ölmesine çok meraklisin 🤣

[@turkankuran5463]

Herhalde baya kıskanıyorsun sjsjsjsjsjsjsjsjsjsjsjsjsjsj adamlar olur lan

[@merhabahello6059]

Ben 7 gundur yapiyorum ben antremani cok memnunum valla her bolgeden gelse iyi olur yatarak izleyenlerden deilim

[@yusaderdiyok9759]

Ölümcül omuz antrenman istiyoruz ama aynı bu sistem de sistem çok iyi 👏🏻💪🏻👍🏻

[@rvanbkirov6371]

1:17 Dumbbell curl 4:24 Hammer curl 6:27 Two arm DC 10:18 One arm DC 12:46 Arm rotation 15:36 Spider DC 17:35 Dumbbell concentration curl 20:34 Dumbbell 21 curls

[@derpate4411]

eyvallah adamsinn

[@GAMEOVER-ek4cz]

Adammm

[@yakupdeniz9829]

Adam

[@clgnyutubur3541]

0

[@oguzhansimsek4986]

Adam

[@kursatiler4606]

Yahya'nın son hareketi 7 tane yapmaması ama yaptım demesi olayı özetliyor zaten 😂💣

[@ksjxdisoos5445]

21:10

[@vitaminsizlavuk4504]

ayn :):):):) hahaha

[@yunanllarnanasnsikeyim1453]

Hangi olayı ?

[@ahmetfurkandedeoglu9994]

5:44 Yahya:Eğer yapıyorsan benim halimi şuan iyi anlıyorsun Gece 2 de Yemek yerken izliyor oluşum dışında bir problem yok bi anlık utanç bastı ama :)

[@mustafakemal2801]

Ve en kötüsü Gece 2:29 videoyu izledikten sonra yorumlari okurken senin yorumun ile karsilasmak acaip oldu 😂 (ama bir yerden baslamak lazim tabi 💪)

[@Burak-ld8dk]

Çok güzel bir antrenman cidden şuan bile işime yarışıyor :)

[@kalmaz5472]

Recep Abi bıyıklar efsane yakışmış saçlarlan birlikte sizi seviyoruz. BE A LION NOT A SHEEP 🦁🦁

[@hamzac.1578]

Böyle arkadaşlarım olsun ne antreman yapılır beee, kaslı olmaları değil azimli olmaları etkiliyor beni

[@hasanerkol9945]

Reco baba: göğüs Resul reis: omuz Teşekkürler💪💪

[@celalblt1631]

Yahya: kafa

[@Gusion_gamer99]

@@celalblt1631 yahya kafa 07foyxxototxxtxtocoyycoo acayip komik

[@mehmetklc7761]

Resul : biceps, sırt Reco : omuz, gögüs Yahya : kafa

[@ibrahimVuralx]

evde yeni başladım spora dambel ve halter seti aldım eve geldikten sonra ilk izlediğim vidyo sizin kanalınızı geçekten yapmaya çalıştım ve kollarımın yanmasını hissetttim. Helal Sana YAHYA🤛🤛

[@eskiakimlar]

Kolun ne zaman sonra gelisledi

[@derallerechte5983]

2.0 Reco Baba yapsin Göğüslerimiz bi patlasin bakalim şimdiden ısınıyorum🦁💪🏻

[@vonnox]

Göğüsleride Ayıboğan Recodan bekliyoruzz

[@apollo2555]

Resul abi sırt antremanı olabilir Seviyorum sizleri❤💪💪💪

[@ahmetzss4169]

Hocam Yahya abinin yaptığı tüm serileri yaptım aynı saniye dinlendim hareketleri eksiksiz yaptım doğru yaptığımada eminin ellerinize sağlık serinin devamı gelsin

[@y0nex313]

Onun yaptığını yapmana gerek yok daha fazla tekrar çıkarabiliyorsan çıkar kendisi videodada söylüyor

[@fuatyalman6930]

Sonuç?

[@erenkaya7522]

çok güzel bir şekilde gelişmemi sağlayan shredded brothers ve ege fitness adamsınız

[@emirerol7050]

kanka hangi videoları uyguladığını söyler misin

[@erenkaya7522]

@@emirerol7050 brom karın kası ve motive için ege fitnes izledim. Göğüs kası için de shredded larin videolarını izledim. Aslında shredded lar gelişimimi sağlamadi ama teşvik etti. Bunlar sayesinde başladım. Yani kısaca şöyle soylim ege fitness izle full

[@alpkarakuzu5666]

@@emirerol7050 Temel videoları izleyerekten başla sonra detay videolarla geliştir bilgilerini ege fitnessın videoları işine yarar

[@caesar3346]

@@erenkaya7522 yeme alışkanlığını ne yaptın?

[@erenkaya7522]

@@caesar3346 kanka sana şöyle söylim ben yiyorum kilo almıyorum bahanesi yalan tamamen. Ben de yediğimi zannediyordum ama yemiyormusum. Sonra günde 4 bazen 5 öğün yedim hayvan gibi yedim. Kustuğum zamanlar oldu ama pes etmedim. Yani kusana kadar ye kardeşim. Kafvaltıda 4-5 tane haşlanmış yumurta üzerine zeytinyağı + diğer kahvaltılar. Diğer öğünler paso pilav, makarna, balık, tavuk, kırmızı et. Bol bol su iç ve bol bol sebze meyve ye. Ben bu vücuda 3 ayda ulaştım ve tamamen doğal ve evde.

[@volkankriyos4850]

19:47 Yahya abi ne oluyor antrenmanın yan etkisi galiba ŞSKSJDHISDHKDHDJD

[@webpulseify]

Sırtını kaşımaya çalışıyor galiba xD

[@muhammetislamoglu6435]

Arı veya sinek kanka

[@alihaidar4674]

Sırtını kaşıyo. Güzel tespit 😂😂😂😂

[@user-le2pk4ow8i]

Sol omuzunda birşey hissetti ondan

[@ayhanbey5200]

İslamı ve İslamın kanunlarını kabul etmeyen Türkiye ve Türk halkı: yaratmak ve kanun koyma yetkisi sadece ve sadece alemlerin Rabi olan ALLAH (AZ) MAHSUSTUR BİZİ BİZDEN İYİ BİLEN ALLAH(AZ) ONUN İÇİN KURANI İNDİRMİŞ VE ARTI OLARAK DA YAŞAYAN KURANI (PEYGAMBERİNİ GÖNDERMİŞTİR VE BÜTÜN BU DÜNYANIN SAHİBİ OLAN ALLAH(AZ) SON KANUNU İSLAMA GÖRE TÜM DÜNYADAKİ YAŞAYAN İNSANLARIN BU KANUNA GÖRE YAŞAMASINI EMRETMEKTE . NOT.1:İNSANLARIN KAFASINDAN ÇIKAN KANUNLARI KABUL EDEREK KULA KULLUK YAPMAYIN ALEMLERİN RABİ OLAN ALLAH(AZ)KANUNLARINI KABUL EDİP ONUN EMRİNE GÖRE YAŞAYARAK ONA KULLUK EDİN NOT.2:KAFİRLER ASLA İSLAM KANUNUNU KABUL ETMEZLER LAKİN;İSLAM KANUNLARI GELDİĞİNDE İÇKİ İÇEMEYECEK,SAHTEKARLIK,YALAN DOLAN İP NE ve FUHUŞ YAPAMAYACAK FAİZ (TEFECİLİK),PİYANGO,TOTO(KUMAR)GİBİ ŞEYLERLE İNSANLARI KANDIRAMAYACAKLAR ONUN İÇİN kemal izim layık İzim,cumhuriyet izim gibi ŞİRKLERE SIĞINMAKTALAR İSLAMIN HAKİM OLMAMASI İÇİN. AMMA KAFİRLER ÇATLASA DA PATLASA DA İNŞALLAH YİNE İSLAM HAKİM OLACAK RABİ'M'İN DÜNYASINDA .................((((((( kzbin.info/www/bejne/d56UhZWabbFoipo ))))))).................

[@serhatsahin3048]

Bundan sonra her gün yapıyorum çok sağlam hareketler ve çok ölümcül antrenman 2 gündür yapıyorum harbi fena bişey deneyin.

[@kaanefedemirel5574]

Onur Erdoğan alışırsa her gün yapar ben bu antrenmanla birlikte farklı bir kol antrenmanını da her gün yapıyorum

[@kadirarslan8627]

Abim cehalet akiyor burasi ya :) her gun yap bakalim bir herhangi bir fayda alabilecek misin 》)))) ¿

[@AYTTYTCANAVARI]

Beyler her gün ard arda yapmayın 1 gün ara ile yapın daha faydasını görürsünüz

[@halilbayraktar8875]

Programin hareket isimlerini not eden varmı

[@ryunel]

her gun yapiyorum sadece pazar gunleri dinleniyorum ama hareketler baya kolay tavsiye edebileceginiz baska hareket var mi

[@furkankaya907]

Yahya Abi 'nin acısını yemek yerken izlemekte sarıyo haa 😂😂

[@xflashrise837]

SKJAGDKJASFDA

[@fahreddinisik]

Yulafla yoğurdu karıştırdım yiyordum iyi dedin :)

[@ibrahimtatl7298]

Bende yahya abiyle birlikte yapıyordum 😫😫

[@kaanbattal2653]

@@ibrahimtatl7298 o zaman sana ibrahim tatlıkas desek yeridir kardesim :)

[@hasanefepro]

Aynen

[@alperenozturk5071]

Halil İbrahim Göker ve Aykut Elmas ile devamı gelsim vede az gülelim yaww

[@sametsatr5934]

Güldürmek için şaklaban getirmeye gerek yok. Bu 3 kardeşin doğal mizahı yeter

[@xaxsxt3318]

@@sametsatr5934 ne şaklabanı kardeşim

[@sametsatr5934]

@@xaxsxt3318 o son videolarından sonra o 2 insanı izlemem izlemişsindir o video da milletle olur olmaz taşak geçiyolar taşak muhabbetinin de bi sınırı vardır.Onlar aştılar orda o sınırı. Skec yazıp yollamıştıya insanlar onu diyorum

[@alperenozturk5071]

@@sametsatr5934 kardeşim ben shredded brothers ekibine bişey demiyorum onlarda gayet neşeli ve iyi insanlar ben sadece daha çok kişi ve ortam için o cümleyi kullandım bunda kötü bir niyet yok yani

[@sametsatr5934]

@@alperenozturk5071 yok o dediğine demiyorum o yaptıkları harekete sinirlenmiştim kusura bakma

[@emreyavuz3867]

İzlerken benim kolum yandı SHREDDED BOOM.

[@mehmettoylular2689]

Abi 2 tane olmadığı İÇİN bazılarını yapamadım o yüzden 2 3 hareket yaptımçok iyi

[@omerfarukargun6116]

Zaten 1 dambilla 1 hareket var

[@baskanpro4850]

Bende 2 tane kaldırdım yapmaya çalış tım

[@omerfarukakdag7473]

0:21 de reco ozel harekayat gibi ya

[@halilibrahimsisman4884]

Ölümcül Triceps gelsin💪 Kol Resul ve Göğüs de Recoo olursa muazzam olur😊👍🏻

[@kaan622]

18:39 10. Posttan sonra 🤣

[@webpulseify]

Lan tespit-ül vahşet xD DAASXDASDXAS

[@Gladio.31]

Post ne acaba

[@hamzatutu5905]

18:40 kalksana lan kalk (5. postadan sonra) MDLXXLFLFLCLCŞVŞVLLVLVLV

[@muratayas360]

3:50 yahyayla ben aynımıyım aq

[@g-easy9934]

Düşük ağırlık yap

[@PndaDx]

@@bars61611 102 mi?

[@vmurat984]

@@PndaDx hangi dakikada 102

[@sebul4_]

21:18 yalan söylüyor 2 tane yapmadı hocam :D

[@mythcalist3845]

Bu yorumu arıyordum jdlcjdşckd

[@osmaneren7824]

@@mythcalist3845 bende 😂

[@sebul4_]

@@mythcalist3845 bende tutmaz diyordum :D

[@yusufklc2943]

Bir kere beğenildiği için bir yorum atarak bu harika videoya destek olmak istedim. Seviliyorsunuz SB Ailesi 🦁

[@suleymanack8418]

Bel rahatsızlığı ma rağmen dengeli yaptığım için güzel deneyim oldu.tesekkurler hocammm♥️

[@kadirzengince7423]

8 dakikalık ev programı ve ardından bunu yaptım evde kalsığımız süreçte söndüğünü düşündüğüm kollarım adeta dirildi saat farketmez sb ailesi ne zaman isterse yapar sevgiler

[@esesliyako9880]

Bu yedı hateket ve çok tekrar bıceps ıcın uygun degıl dıye dusunuyorum ıse yarıyormu bu

[@efeince4115]

@@esesliyako9880 Tabii kide işe yarıyo o haraket bildiğim kadarıyla biceps sıkıştırmaya yarıyor

[@cagatay1724]

Nobody: Reco: Göstertiyimmi

[@Hasan-1903besiktas]

Videodan önçe yahaya abiyi kim gaza getiriyo 😂😂😂❤❤❤

[@zeynepseyma]

Tonguç motivasyon izliyo galiba

[@sdzay2209]

Yine felaketsiniz 🔥🔥🔥

[@serdarozen_]

Abi bunun göğüs versiyonu da gelsin

[@Daryl0007]

Recep abinin bıyıkları güzel olmuş :D

[@rasimylmaz2891]

Ne alaka bıyık……

[@rasimylmaz2891]

Kas videosu çekiyoruz

[@rasimylmaz2891]

Lopğüiljhjjkklkmj😢gyy😢😢😢😢😢😢hhuuytrewq

[@adanali0191]

Yahya abi buraya kadar yapan varsa helal olsun dedin 1 haftadır bu videoyu izleyip aynısını yapıyorum sen birakirsan bırakıyorum devam edersen devam ediyorum ama kollarda acayip bi şişme var durmak yok devamkeee

[@emrekaya552]

Abi göğüs ve sırt gelsin lütfen

[@TheipekkFAN]

bune ek arka kolda gelirse mük olur abi

[@mirbagirrzayev6284]

Aynen abi

[@dovusedairhersey5631]

Ege fitness ile canlı yayında antraman videosu gelsin Seviliyorsunuz 🦁

[@isimsizkullanc8411]

yaparlar mı sence? inandın mı kankam

[@yusufbalta]

6:58 Boşluğuma Geldi JDJSKSJSMSHDKJDS

[@gizemliavatar9526]

SALAMIN ALEYKUM ABINER SIZE AZERBAYCANDAN SIZLERE SALAMLAR OLSUN COOOK IYISINIZ HER ZAMAN AKTIV OLUN ABILER SIZLERI SEVIYORUZZ SAYQILAR OLSUN SIZLERE

[@esinemiralp]

Bugün bu antremanı uyguladım ve gerçekten şiddeti çok güzel hissettim arkadaşlar ve çok efsane bir pump oluştu,kesinlikle ateş gibi antreman öneririm,üstadlara selamlar 💙

[@gorkemtatl4334]

Sıra Reco da Reco yapsın çok iyi böyle devam :)

[@dovusedairhersey5631]

5 kg ile yaptım tansiyonum düştü bu hareketkeri 3 sette tamamlaya bilene helal olsun efsane pump alıyorsunuz yapanlar deneyin derim

[@esesliyako9880]

Knk sercan ulusoy un bıcesp pump antremanımı bumu daha faydalı bıde yedı hareket çok fazla degılmi

[@speedblitz3d]

@@esesliyako9880 Sercan Ulusoy da iyi ama o body building için değil sanki daha çok

[@Sessizakrep]

@@enescolak7534 ben 2.5 kilo

[@speedblitz3d]

@@enescolak7534 Bi video at da izleyelim nasıl yapıyorsun

[@esesliyako9880]

Bes kıloyla yaptı dıe bebe mı oluyor önemlı olan kasa o stresı vermek bu antremanı on bes kıloyla savura savura yapmaktansa kontrollu bır sekılde bes kıloyla yaparsan asıl antreman budur kılomun bı önemı yok

[@emirkaya2157]

teşekkür ederim hocam kollar 4 günde şişti 4 gün yaptım artık her gün yaparım Elinize bilgilerinize sağlık

[@tamirciadam2721]

Gösterteyim mi değil göstereyim mi 😂 Yavaş yavaş Türkçede bazı kelimeleri düzgün kullanmanın vakti geldi reisler 😂

[@furkansuci4311]

Erzurum ağzında kullanılan şekliyle söylüyorlar

[@yunusy373]

Tüm hareketleri sizle beraber aynı anda yaptım. Çok teşekkür ederim sol kolum iki gündür iptal. Teşekkür ederim abilerim saolun.

[@MullaAhmet]

1 yıl olmuş iyileştimi kolun

[@yunanllarnanasnsikeyim1453]

@@MullaAhmet cevap yazamadığına göre:))

[@EymenArc-du6vj]

Çok teşekkür ederim çünkü kaslarım batladı😂😂😂😂😂

[@vitesselim]

Aq 2 gündür kollar iptal

[@kayafener9013]

Resul bey, film yıldızı olup kitap yazacak kadar becerikli sin, helal olsun.

[@yusuf0ak]

18:40 ben kalk dedimmi kalkıcaksın lan ben kalk dedimmi kalkacaksın -Sir Memati v0.2 Yahya

[@metehanonder5267]

müthiş bi pump verdi gerçekten bu sporun hakkını veriyorsunuz harika bi ekipsiniz reis

[@Aran42Dogan]

Daha Bakmadan Like 👍🏼 Akşam bakacağiz ( önce iş ) sonra spor

[@aknkocabas702]

Güzel çalışma arkadaşlar , kolay gelsin . definasyon döneminde epey iş görecek teknikler ..

[@alperylmaz344]

Abi siz izleyecilere sizde yapin diyosunuz ben yemek yiyerek izliyom 😂😂

[@nurlanqocayev3168]

Aynen😂😂😂😂

[@aliyebeyzamandirali1600]

Ev vlogu gelsin mi artık yaaaaaaa

[@mustafaocak9390]

8:00 hemşireler hasta bu damarlara 😂😂

[@Serhat991]

Aynen 🤣

[@adigeburakyaganoglu9970]

ahahaah

[@dervisaydin1120]

seviyorum sizi aslanlar hell olsun;) yahyama cok yüklenmeyin, viel Erfolg noch ihr machine guns

[@farhanrachid9659]

6:58 Acun abi süper olmuş ama 😂

[@oguzhancelik4875]

Tam dambıl kaldırıyom bi baktim acun abi 😂😂😂😂😐

[@sultanmohamad8988]

😆🤣🤣🤣🤣👍🏻

[@sultanmohamad8988]

Aynen ya tam ciddi ciddi izlerken

[@atapubgm3763]

Koptum orda aa

[@sultanmohamad8988]

Hahahaha

[@mertsimsek9436]

SHREDDED FAMİLY 💪

[@unidanismanlik]

Merhaba, kanalımda güzel, proteinli tarifler paylaşıyorum. Abone olursan çok sevinirim :)

[@enesbgn9214]

Antrenmandan sonra elimi yüzümü yıkamaya gitdim. Elim yüzüme gitmiyor kaldı aşağıda xd

[@MuhammedSuatOzmen]

Benim kaslar zedelendi

[@osmaneneskorumaz5946]

@@MuhammedSuatOzmen kollarım felç

[@turkankuran5463]

Benim yaşım küçük olduğundan biraz az yaptım ama geberdim felç oldum

[@alisahin6793]

@@turkankuran5463 sakatlanmayacak şekilde yap kardeşim sporun yaşı yoktur istersen ağırlık kullanma vücut ağırlığı ile yapılan egzersizleri yap şınav, barfiks gibi ama sakın bırakma kardeşim küçükken başla daha iyi olursun asıl. İlerde keşke daha erken başlasaydım demekten iyidir. Sakatlanma dikkatli ol yeter. Başarılar

[@turkankuran5463]

@@alisahin6793 teşekkürler ben zaten yapıyorum ve gayet guculuyum karete , tekvando , futbol, basketball , ve bilsem (üstün zekalılar kursuna gidiyorum

[@ademavssar]

Söyleceğim en güzel şey; Allah sizden razı olsun.

[@yakupaydn3367]

Ölümcül omuz-sırt gelsin ...

[@EmreSahin-rt6ws]

18:39 1 gunde 5.ci postayi atmaya calisirken ben

[@telatturann7973]

Çok mantıklı +1

[@sahinatac1336]

Ahahahahahah

[@gardiyantosun1872]

La olum :)))))

[@erennayman176]

LAN OLUM ŞU YORUMU OKUYUNCA KAHKAHA ATTIM

[@ferilala5965]

Laaaannnnn :D

[@dartenfux6143]

19:46 da yahya sırtını kaşımaya çalışırken xd kaslı olmanın ufak sıkıntıları :)

[@xflashrise837]

sjskjjsjsjsjsjajsajdfjasjd

[@tarlanamirov5849]

😂😂olm jsysgsisbsis

[@mevluttelli7717]

O kadar kaslı olayımda o sıkıntılar önemli değil sjgsgsgs

[@mehmetckl6087]

Aga b

[@mehmetcanceliksoy7]

Bundan sonra kol antrenmanımda yapıcam bunu,çok güzel pump oluyosun harikaa🙏🏻❤️

[@kaptanpilot3294]

Resul abi ultiyi bastı YENİÇERİYE dönüşüyor yavaş yavaş 😂😂

[@mhmmdmlikov4871]

Brawl stars oynuyonmu

[@Sessizakrep]

@@mhmmdmlikov4871 evet

[@kaihiwatari8066]

Mobile legends diye anladim

[@Daredevillyoutube]

Mobile Legends oynayan varmı epic

[@Sessizakrep]

@@Daredevillyoutube yok o kötü

[@BenMami]

yatarak izliyorum hocam ne dinlenmesi ne yapması :D

[@cosqunabdulkerimov1468]

Bendə

[@YaqubAliyev-tg6tp]

Bu ne tantana

[@anlayazlarl9197]

ŞUAN ANTRENMANI YAPTIM VE BU YORUMU ELLERİM TİTREYEREK ZOR YAZIYORUM. SEVGİLER.

[@ardareisoglu]

Hem motive edici bir video hem de eğitici.Bicepsleri acayip iyi pumplatıyor.Bumm

[@beratcankrc2]

3000 şınav nezaman geliyor acaba 😂😂

[@Yigit55.]

Krallar valla dün yaptım ertesi sabah uyandığımda kollar fena ağrıyodu ama acı yoksa başarıda yok 🦁 ✅ 🐑❌

[@ucurumdakiadam3807]

Yiğit Eren İnanır benimde cok agriyo kaldiramiyom hatta poset bile kaldiramiyom

[@cahangirlisoy655]

@@ucurumdakiadam3807 Eyer acıyosa hücrlerin artması demektir... böyle giderse, Büyüyüceksin

[@rkapcak00]

Kankam kolumu tam açamiyom normalmi?

[@Kerimli-jb4uc]

@@rkapcak00 evet normal

[@erolerol2002]

Abi bu nasıl Antreman benim bütün Kolum bitti yanı öldü.Meine Adern sind wirklich geplatzt. Ich habe ehrlich noch nie so ein Training gemacht. Abi sizi çok seviyorum helal olsun size und außerdem ich bin erst 10 Jahre alt

[@emredeiu]

3:21 bırakacak sandım yahya abi kralsın ❤️

[@yunusemresahin_]

Sizi izleyip gaza geliyorum teşşekkürler shredded brorhers

[@Kadirkxd]

21:22 nah yaptın 5 te bıraktın 😂😂

[@burakozdal5636]

Aynen

[@altannazlier44]

öncelikle abilerim selamın aleykum bende yahya abinin aynısını hatta onun bıraktığı yerlerde ben yaptım bazı yerlerde de tekrar bittiği için bıraktım kollarım efsane pump oldu ALLAH SİZDEN RAZI OLSUN diyorum böyle tarz videolar çok gelsin sporu çok seven birisiyim 18 yaşındayım. ve aslen ben MUAY THAI dövüş sporu ile uğraşmaktayım. ankara 1. liğim var Türkiyede 4.lüğüm var sporu 10 yıldır yapıyorum ve de çook seviyorum buradan bütün spor sevenlere selam ve sevgilerimle saygılarla ALTAN FURKAN NAZLIER

[@elsun.]

Video izledikden sonra spor yapmak için gaza geliyorum💥

[@KDMRMEHMET]

SHREDDED BOOOOOOOOOOOOOM

[@hostcakalhao11]

İsimden dolayı like atıyorum

[@thealiyev6207]

yahya abi like sana kurban olsum sizi cok seviyorum💪❤

[@selbihallyyew8604]

Abilerim siz işinizi biliyorsunuz neden? Çünkü diğer vüçut geliştirme kanalları reklam çok koyuyorlar ve ben soğuyorum ama siz reklam koymuyorsunuz bravo

[@emircanyilmaz6706]

Vallah bugün yaptim kolar nakaut ama bizde !PES ETMEK YOK! DON‘T STOP WHEN YOU‘RE TIRED,STOP WHEN YOU‘RE DONE.#BEALION 🦁

[@oyunkral1339]

Kral yaptim biceps lerim aciyor kac gun sonra tekrardan yapmaliyim acirkende yapmak istemiyorum sakatlanmiyalim simdi

[@emircanyilmaz6706]

Oyun Kralı Aynen bir kaç gün sonra yap bende öyle yaptim

[@halimkarakus8221]

Resul hocam sizden bi ölümcül triceps antrenmanı bekliyoruz

[@sucaddinemirov1227]

Bende adim Resul

[@Cimbom257]

Bende adim resul

[@sucaddinemirov1227]

@@Cimbom257 sikfit

[@ibraaa6832]

Cok guzel bir video olmus shredded aslanlar Reco biyiğin cok yakismis ayni yenceri askeri benzettim seni 😂 Be a lion not a sheep!!!!!!! 💪❤🇹🇷😎

[@EfeMehmetKarakayarideordie]

bu ikinvi yapışım olacak mükemmel bi değişim var ağrılı ama değer bisikletciler için efsane recap abiye selamlar bihün beraber sürelim

[@yavuzilbilgi5000]

Recoo Agaa :DD Yakışmış yakışmış ama saçlar çok sallanıyor eskiden daha iyiydi sanki.

[@mustafaacar4860]

Yavuz İlbilgi Saçları da güzel yakışmış bence

[@mehmetfevzi]

Abi sizin kolların pumplandığı belli olmuyor ki zaten pumplı gibi 😂

[@oznurtumsek3055]

Helal olsun hakediyor sunuz allah buyolda yardımcınz olsun

[@qtmegebey.]

Cidden çok etkili ellerim titriyor şuanda acı zevk veriyor gözlerimden alev çıkıyor adeta 🔥

[@phyp3x486]

18:40 kalksana lan kalk :D . adamsınız ❤

[@DaRKStaiN13]

7:57 Hemşireler hasta bu damara :D

[@ahmetcanunver6443]

12:30 recepin triceps leri biyer yiyecekk😂

[@sergenbisi3410]

Yahya abiyle beraber yaptım hocam gerçekten bize geçmiş oldu çok teşekür ederim abone oldum yeni videolarını kaçırmam abi bastacisin ...bu video daki antremanı hergün yapacam kolum işalah sizin gibi olur abi başka güzel anteramanlarini kaçırmam abi tiripses falan ALLAHA emanet abi grsrz...takipteyim☺😊😊😊

[@ardabuyukoz]

1:17 Dumbbell curl 4:24 Hammer curl 6:27 Two arm DC 10:18 One arm DC 12:46 Arm rotation 15:36 Spider DC 17:35 Dumbbell concentration curl 20:34 Dumbbell 21 curls

[@user-ro3xf2ix1x]

SEN VARYA ADAMIN HAM MADDESİSİN

[@mucahitbostanci7957]

Hayalarina beton yetmez

[@yilanserdar432]

Teşşekür ederim

[@onurcolaker]

Hepsi 1 set mi bunların

[@ahmetdenizklnc8437]

@@onurcolaker evet

[@ozansenol1311]

Yahyanin dinlenmede kollarını yoklaması sistimi diye çok iyi 😂👏

[@oguzhanmarasl9182]

18:00 hahahahaha enes gülmekten öldüm

[@rukiyesw]

17:14 sen yaparken benimde canım cekiyo dgakdbakdbkabsam

[@ruyadag5867]

Yahyamm yaa nede güzel yapıyorrr helall❤❤❤