حل مشاكل الأنيميا وجرثومة المعدة

لو عندك انيميا يكفي كوب واحد يوميا وشوفى الفرق
البنجر غني جدا بالحديد وممكن كمان الرمان. والتفاح
واى نوع تانى من الفواكه لو عندك مشكله فى نسبة الحديد
اما الكرنب الاحمر ده مهم جدا للجرثومة المعدة
والخضراوات بشكل عام الغنيه بالحديد
لاتنسي نص ليمونه على اى عصير يحتوى على حديد لانى الليمون يحتوى على فيتامين C وعلشان الحديد يمتص لازم يكون فى فيتامين سي معه
لو مش بتحبي طعم البنجر.
حطي اى نوع من الفواكه او الجزر هياخد البنجر فى حته تانيه خالص
والمميز كمان انك فى عصارة الفواكه الصلبه بتستفيدى بكل الفاكهه بدون اى تدخل ميه ولا سلق
وبالف هنا وشفاء عليكم
لاتنسوني من الدعاء بقي