【論文解説】「体に埋まった毒をごっそりデトックスする方法３選」を世界一分かりやすく要約してみた

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▼ ▼【参考文献】
①Dietary water affects human skin hydration and biomechanics
Lídia Palma,1 Liliana Tavares Marques,1 Julia Bujan,2,3 and Luís Monteiro Rodrigues
②Water as an essential nutrient: the physiological basis of hydration
E Jéquier 1, F Constant
③Water, Hydration and Health
Barry M. Popkin, Kristen E. D’Anci, and Irwin H. Rosenberg
④ALCOHOL METABOLISM
Arthur I Cederbaum, PhD
⑤Molecular Mechanisms of Acetaldehyde-Mediated Carcinogenesis in Squamous Epithelium
Ayaka Mizumoto,1 Shinya Ohashi,1 Kenshiro Hirohashi,2 Yusuke Amanuma,1 Tomonari Matsuda,3 and Manabu Muto1,*
⑥Staging of liver fibrosis or cirrhosis: The role of hepatic venous pressure gradient measurement
Ki Tae Suk and Dong Joon Kim
⑦Modulation of Intestinal Functions by Dietary Substances: An Effective Approach to Health Promotion
Makoto Shimizu*
⑧Effects of Probiotics, Prebiotics, and Synbiotics on Human Health
Paulina Markowiak* and Katarzyna Śliżewska*
➈Probiotics and Prebiotics: Present Status and Future Perspectives on Metabolic Disorders
Ji Youn Yoo1 and Sung Soo Kim2,*
⑩Effects of Probiotics, Prebiotics, and Synbiotics on Human Health
Paulina Markowiak* and Katarzyna Śliżewska*
⑪pubmed.ncbi.nl...
⑫The Neuroprotective Aspects of Sleep
Andy R. Eugene1,* and Jolanta Masiak2
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「世界最先端の知識を超特急でお届けする」をコンセプトに
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実生活に取り入れやすい形でお伝えします
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
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効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介　
●タケミ　Twitter　 / takemi52937241
●リョウ　Twitter　 / ryo_mm9n
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
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これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
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[@ob.2892]

わたしのアル中の知り合い二人とも超肌きれい

[@index365wealth]

やっぱり最終的には、ノンアル・睡眠・運動に尽きるよね。全部継続中です！なぜという理由を解説してもらってよかった。ありがとう。

[@mako-x5b]

わかっていることだけど、ものすごく説明が簡潔明瞭だったことが一番素晴らしかった

[@naonobu4954]

タケミさんの声、心地いいです！

[@takatakataka13579]

やはり食事が1番重要だと思いますね。世の中は添加物天国なので気をつけて行かないと…

[@sf___0816]

タケミさんの2倍速の声聴いたら落ち着く身体になってきた

[@MM-qn4vs]

大事なことですね！

[@dynamite2649]

私もです🎵

[@わら-i8q]

1.75くらいにしときなさい

[@manama5912]

同じく！

[@なぁ-t2z]

わかる

[@keihattori5942]

今、とても必要な情報を有難うございます！

[@fwgf1837]

掃除のバイトのたとえはわかりやすい良い譬えです。

[@大谷あけみ-u9x]

タケミさんの動く姿が面白くて可愛い

[@user-lw5vi5qr7l]

長年、喫煙、飲酒してきたので健康が気になって来ました。 大変ゲドックスの参考になります ありがとうございます

[@久野康成の毎日が有給休]

いつもためになる動画をありがとうございます！

[@3dogs]

解毒は肝臓だけでなく腸も重要な役割を持っている　睡眠を充分取ってないと解毒も充分行われない　定期的な運動は炎症 病気を軽減 重要な情報ありがとうございました 勉強になりました❗️

[@鳥本美恵子-j5d]

タケミサンためになります大変参考になりましたありがとうございます

[@keiichiabe5608]

睡眠と掃除の喩え。受けました！

[@0358hikaru]

普通のデトックスならこれでいいと思うけど、本格的にやるなら市販の検査キットで体内の有毒物質（水銀・鉛・ヒ素など）を調べて、個別に対応した専用のキレート剤を飲んだほうがいい。

[@topping42]

なるほど！と思って酒飲みながら見てる。

[@猫華-t6l]

『えさ』の発音面白かったです!笑

[@FlyAwayFlyHigh]

プレバイオティクスを含む食物を教えてほしい

[@mokomoko774]

歩く時間が減ってから膝が痛くなり運動から遠ざかってしまいますます動かなくなりました自炊から外食になってから体調が思わしくなくなりました。アイスコーヒーや、アイスティーを飲む期会が増えたからかなって思っています。原因はわかっていませんが胆石が詰まって黄疸が出て入院しました。継続は力なりです。

[@yokokobayashiwomans7186]

Still so nice information to people s So good talk enthralling voice mr ❤️タケミ😊✊

[@rm4493]

健康の基本ですね。でも、老化と死は免れないのよね。

[@chichi3498]

たまに関西弁になりますね？「エサ」って大阪弁やった笑。噛まないで聴きやすいです。

[@とみゆき-f2r]

まじで、下手な自己啓発の健康本読むより 食事 睡眠 運動を考えて生きた方がいいんだね！😷😳🙄😚😫♥️BYトミー

[@toshiioi]

ミキサー、すりおろし器、用意します。

[@西川瑞紀]

タケミさん、こんばんは‼️🌙😃❗タケミさん、今日の「体に埋まった毒をごっそりデトックスする方法3選」の分かりやすい説明をありがとうございます‼️🤵👰🤴👸タケミさんのおかげで、今日もまた一つ勉強になりました。😄😄😄

[@おおさこちかひろ]

わかってます、わかってますよ！ アルコールでしょ！ そろそろお酒をって、あの本予約するよ。

[@クリームミタイナマミ]

１日２個のキウイとゴボウきんぴらを食べるようにしたら 上のAが２回出るようになりました笑 もちろんきんぴらは手作り

[@ysho9338]

眠剤を、毎日のんでますが、どんな症状になってしまうのですか

[@植草繁]

まず、入れない、塩、砂糖、加工食品。👀‼️すると出ていきます❗

[@フレデリック-m3o]

①アルコール摂取を制限 ②プレバイオティクスが豊富な食べ物を摂取 ③定期的に身体を動かす

[@Metooxx]

スパイクたんぱくの無害化には、アルコールが効くらしいですね。 特に日本酒が良いそうです。 今しばらくは純米酒をほどほどに飲むのが良さそうかな。

[@spiderlily-vm5it]

てっきり断食かと思ったけど…🤔最近は運動思考になりつつありますね

[@かもしか-o2w]

サウナもデトックス効果あるかも？！

[@mugimugi5050]

お酒一杯が曖昧だー！ おちょこでもジョッキでも一杯だし悩ましい！

[@タモツシガ]

貴方の健康を第一に考えれば、大ジョッキ1杯かピッチャー1杯程度に留めましょう!

[@菅野進-q5o]

断食すれば簡単に解毒が可能じゃないですか?

[@山田耕作-l8l]

大事な情報はこれしか無いんだよね？

[@momotan-tsubo1818]

おおー！3つとも気が付かないでやってた

[@かた-f5q]

ブロッコリースプラウト最強

[@pyuaemi0919]

冒頭で言ってた水がデトックス効果がある、とおっしゃっていましたが…水を飲みすぎたら有毒という論文もあるようです。是非解説してくれたら嬉しいです！

[@フェニックス-o6l]

一日に５リットルとか飲まなければ大丈夫じゃね？

[@ChanthalNegroo]

おっしゃる通りですね、その意見には同意します。

[@ruka.4276]

タケミさんの関西っぽいイントネーション、萌え〜\(( °ω° ))/.｡.:*☆

[@西川瑞紀]

今日は仕事なので、後でゆっくり見させて頂きます‼️😄😊😆☺️

[@池田優-g2y]

お仕事がんばってください

[@tutumi2414]

イラストがホントお上手でチャンネルを見るのが楽しいです。 絵は描き手に似るといいますからカッコイイかたなのでしょう（笑） 足がスパッツでイケてます、

[@ご飯-r7i]

私は三交代者で、睡眠の質が良くないので食事とノンアルで頑張りますー(>_

[@非正規からFIRE達成ジョイトイ]

「コーヒー浣腸」というパワーワード！ アルコールは1年間に2度しか飲んでません♪日々ヨーグルトを食べてます 睡眠・運動・朝散歩も継続してるため　今日も清々しいです♪　今日も1日好きな事得意な事で生きていきます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

[@piriodo.akichan.]

おなかすいた😃 水飲むわな～😳

[@百合鹿]

特別なデトックスは必要ないんですね！😆

[@ひむたけ]

アルコールを分解するのは海老蔵だと思ってました🙈🙈🙈

[@ぷし-o1f]

そういえば足湯デトックスって奴あったね・・・笑

[@jpwajwt]

これはかの有名なコロワク○○のタンパクスパイクの毒だしにも効果があるのでしょうか…⁉️

[@ユヤゲ]

極端に死ぬような毒でなくても結局は不健康になる毒ですからね。除去するのが当たり前ですな

[@松本勝彦-x6c]

7:23 酢酸　10:30

[@パンダさん-m7r]

アルコール＝毒

[@MM-qn4vs]

〜〜今日の解説14文字要約〜〜 🍉🥝🫐🍑🥦🍋🍑🫑🍊🍇🍋 “自前のデトックス機能の最適化“ 🍉🥝🫐🍑🥦🍋🍑🫑🍊🍇🍋

[@村上理恵-i8e]

デトックス物語…

[@mrtj9306]

😊

[@フジタミキオ-x1s]

バイタルフォースを露出する

[@ミカ-y6i]

もう少し短くやってくれるといいへ解説が長いへー

[@吹上光之]

デトックス！No1！塩サウナ！

[@吹上光之]

毒素よさようなら👋

[@吹上光之]

ゆうしん！

[@吹上光之]

本山

[@茅野文子-j1u]

Xbox

[@秋彦-o6n]

デトックスだと。あほくさ。

[@フェニックス-o6l]

デトックスは大事だよ