【冷飯說】一部影片告訴你，CBA和NBA的差距究竟有多大？各自頂級球星訓練的一天，分別是怎樣度過的？沒有對比就沒有傷害！

[@user-max5921]

訓練量是一回事，但態度又是另一回事，看看CBA那個，所呈現出的似乎是一種嬉鬧的狀態，這才是最大的區別。

[@zexuchen-rb1iz]

都是公子哥，工资又不低。人家就是上班而已···

[@taiwanpresident2185]

就是訓練量不足才在嬉皮笑臉

[@Deadpool12138]

就是世界最高等篮球联赛和过家家的区别，就这么简单。

[@nhlbx8281]

区别显而易见 NBA是个较为纯粹的商业联盟，在那里站住脚基本靠天赋和努力 CBA弄的像个国家政府部门，在那里混主要你得有背景和关系 就这么简单。。

[@Cheng-DaWu]

這個論點不錯 👍 中國不愧是社會主義國家

[@JieYu-ji5je]

@@Cheng-DaWu哈哈哈哈见笑了哈哈哈😂

[@style7718]

哈哈哈哈，绝对同意，你就看看张镇麟没有一个局长妈妈的话他在CBA会是一个什么屁样子，打广东的时候主场隔扣别人然后比手势骂粗口那可牛得一逼了最后连技术犯规都每一个，结果第二场被矮了一个头的徐杰对着吼了一下之后屁都不敢放一个，到总决赛结束为止7场比赛就1个场比赛得分上双，真他妈笑死人了

[@lampardshi]

在cba讲关系是真的,但你有实力照样是香饽饽, 是绝对主力. 你以为篮协官员不想挖掘人才,搞好成绩, 升官发财啊? 问题目前国内篮球员是真的菜.

[@Bjorn7342]

那詹姆斯儿子布朗尼怎么解释，场均1分都可以打NBA😂

[@黃阿淇-l6u]

說真的，王哲林做的，我都有可能都能做完

[@曾韋杰-u8r]

其實蠻輕鬆的😅基本上有在練的都能很輕鬆完成

[@owp888]

除了投籃，我重訓強度是他的幾倍。而我只是要保持體態。

[@曾韋杰-u8r]

@@owp888 我是跟你相反，我是投籃進500顆，重訓跟他差不多，沒有那個核心+15kg而已

[@ElvinYeh]

自信一點，把*有可能*拿掉

[@dx2002sg]

普通人都可以

[@LJSheffRBLX]

冷飯說NBA, nice video dude

[@austinjin5533]

一个是恢复性训练，有氧和肌肉核心只是保持活跃度防止退行，主要日常是集中在治疗和恢复上。一个是正常状态的休赛期训练，训练强度反而可以比正赛季灵活和多样化。这两个没办法对比。值得注意的是王哲林在里面体现出来的随意态度，以及队医陪练营养师和教练所体现出来的作用，才是糟糕的，基本没看到什么。

[@sharkham]

NBA要是知道自己被拿來跟CBA比較，應該會覺得很可笑吧😂或是可憐，可悲之類的

[@user-qg4rn8bu5w]

並不會 就像一堆臺灣富豪 網路上一堆臭他們的 妳覺得他們會在意或看嗎 根本不會理

[@goodday-dz7me]

@@user-qg4rn8bu5w chao pai

[@yusadomoe]

Nba大概中文的東西連理都不會理

[@pei_de]

不会 只有lowb 才会用身外物的比较 来让自己yy

[@junyichen6829]

也不能这么说，各有各的优势吧。NBA虽然篮球强，但是CBA普通话说的不错啊。😁

[@martin6113]

成绩来源于训练，没有训练永远不会有成绩，王哲林这种没心气的，算是废了

[@JJ-tk1cu]

其實沒那麼複雜 打比方就是NBA是名校，CBA是一般學校。在名校大家都厲害那競爭壓力就大，一般學校競爭壓力小自然不需要付出太多。

[@xihuantiyu]

这个视频很好，充分显示了两个联赛的巨大区别。

[@mrshadowban]

篮球公务员能训练不喝茶看报纸就不错了

[@weixing8985]

甚至都不用对比NBA，NCAA都没法比。 NCAA那些球员动力更足，毕竟连合同都没有，必需要全力以赴才有可能拿到一份合同。我看有个NCAA普通球员的纪录片，真是除了上课从天黑练到天黑。

[@tiantan8286]

除了篮球之外布朗的学术造诣也挺惊人，据说当年球探很担心他选择走学术路线不打球。打球本身比不过，比球员作为一个whole package更比不过。

[@yuen8689]

其他球星也有出日常訓練的Vlog，人家已經是頂頂尖球星但是在練習時還是練到整身爆汗，反觀某王，根本沒什麼流汗

[@alll8888]

真相是：這種程度的訓練量，就可以拿MVP了，何必讓自己更累～😂

[@potatooosmall8470]

所以一輩子都沒有出頭😂😂

[@やりますね-p8r]

所以CBA被日本超越，國家明明人口跟資源那麼多，政府又強硬，結果比人家弱那麼多

[@kevinhuang6180]

300次投籃,居然不是投進各100個? NBA不是都算投進的次數? 王的訓練完全沒有什麼力量訓練或運球呢? 還以為那只是早上練完下午還有,結果只練一早上?? 那他下午晚上是去做啥?

[@peixiushen6556]

現在更看重干擾投籃的訓練

[@offsetshaquille2578]

而且還沾沾自喜的樸實無華 笑爛！讀書時期隨意打球都強過他的專業訓練

[@eol1638]

下午晚上是去做愛

[@katechou2423]

晚上去保養攝護腺囉

[@vegetaprince9626]

去看一下中国男篮男足男排球员的家庭政治背景，就知道为啥中国三大球稀烂了，基本清一色富二代红二代公子哥，真正有天赋有理想的人想靠实力打球？你觉得在腐败的中共体制下可能吗🥴🥴🥴

[@Shavonppe.lil.auviille]

又在腐敗中共了

[@donc1554]

说说有哪些红二代在足蓝排？

[@fuck_google_firstname]

@@donc1554 不一定是高官的红二代 普通红二代很多

[@xuxinxu]

普通家庭会有几个送去学体育？

[@youngpenny3838]

@@donc1554 王哲林就是所谓又红又专的体制内二代

[@boyuchen8649]

怎麼會找上王哲林這隻白斬雞呢？說不定退役的易建聯現在的訓練，都比王哲林刻苦好幾倍

[@WL-mi9pl]

啊，表現差我以為是要關掉社群媒體，專心在訓練和生活上。結果表現差是打開社交媒體和粉絲互動，嚇到我了

[@fhjh8591]

‘‘當所在的環境的最高榮譽沒有含金量時，賺錢的念頭會大於競爭的意識’’，CBA比較像國家征戰國際比賽的練兵場，NBA就是目前籃球聯賽的最高殿堂，當你不用努力拿冠軍就能賺到錢，還有國家編制的時候運動員就會變成公務員，最好的聯賽通常有較好的制度及大量的薪水，薪水高能吸引全世界最好的運動員，而大量優秀的運動員能吸引更多厲害的球員加入，而好制度能讓他們留下來，歐洲五大足球聯賽、義大利男排巴西女排、NBA、MLB、NHL，這些聯賽都是正向循環，中國沒有優秀球員或有天賦潛力的球員嗎？從來沒人這樣認為，只是社會環境跟挑選制度讓CBA跟中超沒有辦法正向循環罷了。

[@安安看戲中]

05:24 我確實看到竹筍破土了😂

[@NapoleonRecoba6]

傳這段給王哲林看看😊

[@albertoshum1486]

中国没有youtube, 所以他也看不到😂😂😂😂😂😂😂

[@supernyy]

你给一个没皮没脸的看乔丹也没用😂

[@cyani2970]

有廉耻心的不看也会努力，没廉耻心的，你给他看1万遍，他还是嘻嘻哈哈。并且他还要笑你傻逼，：“老子打不进奥运会，亚洲杯垫底又如何，老子训练打卡上班又如何，老子依然是中国篮球顶薪国手。”

[@林克-v4j]

PLG的球員也很認真，可以一起比較嗎？

[@junyang6396]

以前看過一篇報導，中位數nba球員的每天訓練量是8千大卡。比兩場馬拉松的量還略多

[@tonyyang530]

什么时候出一集 天钩贾巴尔 的专集呢？

[@cqw520]

cba拼的是爹妈。

[@kennethpoon666]

也不能這樣說 NBA也有拼爹媽的 即便有多廢 訓練量也沒那麼隨意😂😂

[@cqw520]

@@kennethpoon666 cba有贫民窟出来的吗

[@BirBir249]

@@cqw520中國沒有貧民 請注意你的用詞

[@mkt5550]

@@BirBir249但中國還是發展中國家 😅

[@L0thric]

@@mkt5550 國外的人憑甚麼評論我們😡(反串

[@imseein]

他的身体天赋其实也很一般，加上这种态度，到底是怎样拿下两次MVP的？

[@landyanson]

很簡單，最好的一個如果是這種程度的話，代表其他的天賦也不怎麼樣，沒天賦，光努力還是有極限!可怕的是天賦比你強的比你更努力

[@delongwang3408]

可能其他人都不训练😂

[@CHTsou-eo5dv]

@@landyanson沒到達上限，根本沒有談天賦的必要。 NBA多的是充滿天賦卻被淘汰的。

[@Kirbyfluff-e5x]

球商應該也有關係，不是只有身體訓練，像NBA的連三次MVP金塊隊的Jokic也是訓練感覺也是愛練不練的態度然候感覺也很散漫比起籃球感覺更喜歡賽馬跟度假，但人家球商就是高技術夠，所以沒差⋯⋯

[@陳瀚毅]

一個14億人口的國找不到5個會打球的

[@hoboyang1106]

只能說王哲林天賦真的很好 我以前國中時打甲組寒暑假會跟著高中甲組的學長一起訓練一整天 這根本就是在熱身的訓練量阿 而且我們投籃訓練已經算是裡面最輕鬆的了 2分命中100顆3分50顆這都是折返跑後最後一個輕鬆的訓練 因為能邊投邊聊天

[@marcusmorrissr.1143]

印象中冷飯有做過NBA球員的一天 請問可以做一部台籃球員楊金敏的一天嗎？

[@Vvian_Horizon]

沒啥好做的 三秒就沒了

[@蔡秉恩-i8f]

跟女粉絲的一天嗎😂

[@pocks2101310]

會羨慕死一大堆男人😂

[@lovecygnus]

跟CBA半斤八兩吧 甚至更慘

[@yu-linhung4672]

05:23小布朗 若隱若現

[@哇嗚-w4f]

你是不是在想色色的事情

[@ClindaeaCollinsxu]

那就是竹筍破土

[@不會飛阿飛]

好大一條

[@小明-k5q]

@@不會飛阿飛 羡慕？

[@6z343]

不如28k

[@YanXiLiu815]

要不來做一期CBA跟NBA的人品比較差距有多大😂

[@Hugh修]

之前就做過了

[@leonhsieh6884]

別說風涼話了，一般人口袋有點錢時都會開始亂搞了，更何況每兩週就能領到一張10萬美金以上的支票...

[@nigelluo5065]

CBN是個綜藝吧

[@哇嗚-w4f]

字母哥.咖哩.lbj的訓練強度不知道亞洲人受不受的了

[@DonyTiger]

王哲林这口吐国粹的慢动作绝了

[@yyj5556]

素质很差

[@HaozhenLI]

王哲林不是恢复训练吗？

[@lisamcgee8535]

晚上去夜店播種❤

[@jasonkidd4698]

NBA更加更加狂好嗎？ 足球名將大R一晚八次郎😂😂😂😂

[@fakeass540]

说实话王哲林真的是少有的天才，当时19岁在世界赛上崭露头角，耐高峰会面对美国队砍下19分8篮板当选MVP，要知道当时和他对位的是未来的15年的探花奥卡福，后面的世青赛更是把渡边雄太摁在地上打，如果他当时选择去欧洲联赛，可能完全是不同的结局，即便后面他两腿重伤，每天不训练，依旧能够在本土联赛呼风唤雨拿MVP，14年选秀更是在家里睡觉的时候被灰熊在52顺位选中，要知道这是很多ncaa的球员奋斗一生都拿不到的次轮名额，布朗尼即便他姓詹姆斯今年也只在55顺位被选中，王哲林的选择，对待比赛的态度以及自身的伤病促成了这种伤仲永的悲剧，说难听点，当年19岁的王哲林可以把现在所有中国青训队的球员摁在地上打，他的天赋应该是在易建联之后最好的，我认为比周琦更好

[@shangwenger7982]

跳起来离地才几厘米的篮球天才吗。

[@楊瑋-h3s]

訓練量、訓練方式都不同 CBA教練：按部就班 NBA教練：創造性 可悲亦可嘆

[@yuchen01]

比赛强度和节奏决定了训练的成效，比赛时一旦有身体对抗，大部分中国球员技术都会变形，身体素质还是没有练到家，看林书豪在NBA打球的视频，他的节奏和力量练的就很彻底，把亚洲人的身体素质练到了极致，也才能勉强在高手如林的NBA赛场打出不错的成绩，中国人想要在NBA打出名堂，身体素质和有一招鲜才是生存王道，不然去了也是打酱油的饮水机

[@shangwenger7982]

中国的北方先天身体素质远高于林书豪的人应该是很多的。

[@larssonchear6854]

主要是文化差距 只要多了解CBA和NBA球员在场上和退场时对球迷的态度就知道差距有多大了

[@妹妹你等毀]

5：24~5：29真的驚呆了！

[@davidw6025]

拜託，CBA球員動作彈性靈活度一看就是與NBA差沒10萬也有五萬里。簡單說：1對1鬥牛可能是10分比100分，如果NBA球員沒讓。

[@謝慶華-z5e]

那國足怎麼辦？

[@只罵小粉紅]

0:26 那个动作好像也错了吧？有没有健身大师说明一下？

[@Mainland-observing]

是不标准，加强背阔的动作都练到小臂上了 😂

[@劉吉祥-q6t]

王的訓練量，只比上班族的籃球愛好者，多些而已

[@shangwenger7982]

他真正练篮球就那300个投篮啊，篮球爱好者很容易练超过这个量。

[@劉吉祥-q6t]

@@shangwenger7982 錢太好賺

[@劉吉祥-q6t]

​@@shangwenger7982錢太好賺，不用加練了 哈哈

[@tungmingtsang1444]

怎麼做到 經過重訓後 還能保持命中率？

[@jasonkidd4698]

入行後問😂

[@oneone4424]

一个是篮球文化，一个是篮球工作，这就是本质区别

[@darentseng2637]

這題由 林書豪 姚明 來說說就一清二楚了 但姚明主席也沒把NBA訓練强度帶囘來啊 ....

[@雪岸翔太]

訓練一個籃球員的資源 我可以訓練10個金牌桌球球員 而且還得帶上5名先發7名替補

[@fanlly]

用Plank和Side Plank訓練核心就可以看出CBA訓練師的水準有多差。另外我要建議UP主，如果要科普運動訓練最好去了解一下專有名詞，在肌肉適能訓練上力量、耐力、爆發力都是不一樣的意思，布朗的訓練要提升的並不是核心"力量"，麻煩搞清楚再說。

[@OONEOO100]

跪求台灣的職籃選手

[@hinbasketball]

3:55 這兩個啞鈴的大少肯定沒有45磅😅

[@SongLiu-x2c]

知道Jalen Brown 的块头多大吗？

[@hinbasketball]

@@SongLiu-x2c 你有進過健身房嗎？有看過45磅啞鈴嗎？還有他只有1米98，你只有1米6所以覺得他個頭很大？

[@scotthsu2095]

20公斤哪有多大？

[@hinbasketball]

@@scotthsu2095 你自己進去健身房看

[@YT-林柏昕]

Ben Simmons的休賽期訓練........

[@harveylin3548]

Hahahaha

[@殺老師-y4e]

他老哥再爛也還是屌打CBA

[@DDT119]

我記得有一支影片是一個訓練營，每個球員都練到喘吁吁了，客座教練大鬍子哈登過來說： 你們都沒流什麼汗，我這個復健的人流的汗都比你們多，你們根本沒認真練。 但當下的情況是哈登還能跟他們說話但球員們喘的上氣不接下氣連回話的力氣都沒有。

[@吳育安-p6x]

哪裡可以看到台灣男籃訓練的一天

[@wcf7065]

布朗是休賽季的菜單，那王的菜單是休賽季還是賽季中的？

[@mambamber]

要拿常規賽MVP作比較才合理呀 🃏

[@悠遊魚-b3q]

暫且不說訓練量，那個是可以追趕加強的！ 單講人品以及對球迷的態度就不是中國職籃可以比

[@soloman00414]

我想看國足訓練的一天

[@leonhsieh6884]

CBA球星真正的訓練課程應該是內體耐打能力...

[@劉丞-x8p]

5:23~5:28 有東西吸引到我了 彈阿彈的

[@tigerwang-ll1ir]

300个？？高中生精英级别，每个都是1000个 NBA级别夏季训练期，投手每天至少2000次。。

[@MINGREN-z7c]

左手哥好棒....我晚上也要改用左手....

[@kenchan788]

問題是這強度這量已可以拿頂斯+MVP，那何必那麼累呢

[@22811800]

拿CBA跟NBA比...拜託連比的資格都沒有

[@Ken-why]

嗯那弯弯呢？打得有点水平的削尖了脑袋往cba贴，水平低别开啊，去打nba，去打欧洲联赛啊，吃碗面反碗底不愧是台巴子的尿性，再不济去你野爹日本打啊，哦人家不要你们啊😂可怜的蛙蛙。

[@彭氏驕傲]

王那些數據不知道包含多少人情世故

[@哈德森-e4c]

兩者比較NBA相對單純，目的比較簡單，就是好好打球。 CBA打球之餘還要打人，算是把籃球昇華到另一個境界了。

[@andykk1987]

cba還包含少林功夫，nba沒有😂

[@哇嗚-w4f]

我覺得找兩個球員代表聯盟顯得不太公道，一個團體一定有努力也有懶散的，這樣看會讓人覺得cba都是網紅，對那些真的付出努力的運動員不公平，nba也有不愛訓練甚至愛酗酒的運動員在，不過就平均值而言歐美運動員整體在訓練是高過亞洲的，讓我想到台灣跳水，就算想訓練，結果連場地都沒有，整個課難

[@fustark8271]

王哲林這…訓練前喝咖啡對身體不太好吧

[@harryqblove]

可怕的不是王哲林的训练多么简单 而是他自信满满的把这个video发出来以为自己很棒。。

[@MarzThe7]

这还真不能全怪大王一个人 试想如果你身边的人都是这种得过且过的态度 你不用怎么努力也能轻松赢过其他人 有多少人能够主动给自己加码上强度？

[@謝俊祥]

看了NBA跟CBA的訓練 一邊是職業 一邊是高中

[@junangan5226]

這對比會不會太大

[@寶貝食光]

一個打球一個打架你是要比什麼?

[@ywl1751]

那个应该是25磅

[@shuyuantang5331]

这好像是恢复期的训练

[@假菜]

想看台灣籃球跟中國籃球的差距

[@Ken-why]

这个频道不就是发在油管博你们开心的嘛，中国篮球再不咋的也出过几个正经nba球员，奥运会世锦赛都进过八强，不乏干掉西班牙阿根廷塞黑绝杀斯洛文尼亚，亚洲冠军更是不用数了，讲真的你们在这挣钱的那几位球员都不会过多谈论这个事，否则会戳破岛内自嗨的泡泡

[@曉涛閻-n9j]

王哲林这个要是和杰伦布朗一样的话，他很轻松就能进NbA。

[@黃仲綮]

布朗左手還練真久，喬丹第二賽季就練出來了

[@starmouse07]

國高中生聯賽的選手 練的也比他多吧

[@John仰望十架的栋栋]

0:49 那时候王奶奶还能跑能跳😂

[@satrialesporkstore7889]

我感觉樱木在湘北的训练量都大于王哲林

[@6646vinny]

有些運動真的是人種天賦的問題，再怎麼訓練其實也是望其項背的

[@sakata6475]

不知道麥可喬丹訓練量如何

[@nzonal]

看王运动员头发的颜色变化就知道他不适合搞体育运动，带货直播会比较适合这样的人

[@nathanchau2317]

i think it is the PLAYER not the eviroment itself look it other international CBA player like " Sonny Weems "

[@SmoleyN]

所以一個出門訓練開range rover, 一個只能騎小電驢阿

[@dubdub5666]

他在国内不敢开豪车的，他有也不敢开

[@快樂貓奴才]

專業藍球跟表演性質藍球是差太多了

[@polyf1115]

這種訓練量還不如一個上班族在健身房練的

[@StephenWong14]

易建聯已經示範了兩者差距

[@JohnSmith-u4l]

是這樣的，資本主義社會只需要激發每個人的好勝心和能動性就行了。而社會主義官老爺要考慮的就多了。

[@hinbasketball]

CBA❌️ CBMMA✅️

[@蕃茄牛肉飯]

美國每年高中籃球隊隊員就有五十萬，再從中選拔60人，根本就是精英中的精英。

[@mad_dreamwalker]

一个是为了梦想，一个是为了钱。

[@wingkaisham7023]

來自香港朋友！三億哥每日個人訓練量已經超越一般軍人每日訓練量。題外話，根本沒有任何方法去改變中國籃球聯賽，主要原因是中國政府和國民不支持運動產業。這一點，我已經寫第二次。最後，中國政府不是想增加經濟發展嗎？

[@パタナム]

經濟發展是個屁喔 能撈多少油水，能蹭多少功績升官發財才是最重要

[@東哥-i5o]

王哲林的訓練量 我一天都是他的三倍 我只是個名不經傳打社團玩票性質的 罰球至少也要進500顆

[@vavavava2887]

我不是很懂功夫繩這訓練 是訓練哪方面 看滿多球員都有這樣訓練的

[@Webex-GG]

王哲林那個如果是真的 那真的隨便一個路人都做得完

[@Wakatsuki23]

大概就缺乏求勝慾，如kobe或LBJ等等對自己訓練都很嚴苛，不是怕輸不起而是根本不想輸。